54歳・石田ゆり子が“絶対”オススメする40代で始めるべき事とは？年齢についての悩みにエール

[1. 匿名]

54歳・石田ゆり子が“絶対”オススメする40代で始めるべき事とは？年齢についての悩みにエール― スポニチ Sponichi Annex 芸能

年齢について「歳と共に自分の嫌なところが煮詰まっていく感覚がある」という"悩み"に、石田は「わかります！」と共感。年齢に関係なく「自分に対して不甲斐ない気持ちになる」時があると打ち明け、「でも、そんな自分を叱咤激励できるのも自分だけ。どうか自分を可愛がってください。偉そうですみません」とエールを送った。

さらに「40代でやってよかったなーと思うこと」については、「いま思い返すと40歳ってまだまだ、若いのです」と振り返り、「この時期やるべきこと、運動習慣のないひとは絶対、運動を始めることをお勧めします」と提言。「筋トレorピラティスorヨガ…がやはり王道かな」とアドバイスした。

[2. 匿名]

ジム行ってる！

[3. 匿名]

ウォーキングしてます

[4. 匿名]

ジム行きたいなー

[5. 匿名]

もう54だったの⁈
ずっとイメージかわらない人

[6. 匿名]

芸能人って絶対筋トレっていうよね

[7. 匿名]

不動産運用したら良い、とは言わないのね

[8. 匿名]

適度に身体を動かすってやっぱり大事だよね
分かってるんだけど身体が動かないんだよね

[9. 匿名]

筋トレは好きだ。でもきんに君を許すことはできない。

[10. 匿名]

筋肉は裏切らない、て誰か言ってたな

[11. 匿名]

奇跡のゆり子

[12. 匿名]

トイレ行くのもだるくて億劫な私は
運動なんてハードル高すぎる...

ソファと友達

[13. 匿名]

運動習慣はみんな言うね　でも習慣化するまでが大変ww

[14. 匿名]

ヨガ教室に通って7年目です

[15. 匿名]

体と資産も動かすことですよね？

[16. 匿名]

ナジャさんも40歳過ぎたら運動を日常生活に組み込まないと将来寝たきりになるとお医者さんに言われてジム通い始めたんだって言ってた

[17. 匿名]

飛行機のペット問題はどうなった？

[18. 匿名]

最近スクワットだけ始めた
効果あるかはわからないけど

[19. 匿名]

家の中や外の掃除が良い運動になり一石二鳥

[20. 匿名]

石田ゆり子の歴代彼氏は合計8人
石黒賢
岡本健一
内藤哲郎
唐沢寿明
斎藤工
松任谷正隆
ムロツヨシ
坂口直顕

[21. 匿名]

夜の運動もたまには必要よ。

[22. 匿名]

石田ゆり子のこれ、なんで炎上したのかいまだに訳分からん

石田ゆり子、店員接客の感想で炎上し投稿削除 - 芸能 : 日刊スポーツ

　女優の石田ゆり子（４８）が、店員の接客について自身の考えをつづったインスタグラムの投稿で批判を招き、当該投稿を削除した上で、あらためて真意を説明した。　石田… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）。

[23. 匿名]

>>17
あれから苦手
自分中心な人だったね

[24. 匿名]

>>21
54歳ならいらんだろ
性欲も無いよ

[25. 匿名]

確かに運動するのってメリットしかないよね

[26. 匿名]

適度に体動かすことがストレス解消にもなるね
習慣になるのも大事だし、精神面も安定する

[27. 匿名]

45歳から1日3時間、倉庫を動き回るパートを始めたら、1ヶ月で血液検査の数値が全部正常になったよ
もともと犬の散歩で結構歩いてたけど、40すぎると少し汗かくくらいの運動って必要なんだなって思った
だから、ジムで体動かすって正解なんだと思う

[28. 匿名]

>>3
私もしてる、毎日雨以外は30分
涼しくなったらこれプラス軽めのジョギング30分してる
運動してたら肌ツヤがよくなってくるからオススメ

[29. 匿名]

ガリガリの人がジムへ行ってもなんとも思いませんか？
お尻はたれています。

[30. 匿名]

>>20
なかなか好みが似てて面白い

[31. 匿名]

>>3
私も
夜勤の日以外は歩いてる

[32. 匿名]

>>22
味方の振りして蒸し返すヤツかぁ
この性悪め

[33. 匿名]

髪の毛が多いと若々しいね

[34. 匿名]

>>17
賛成派反対派どっちの意見もその人らにしてみたら正論なんだろうなっていうのは外野はほっといたらいい
この場合は航空会社の規則を守ればいいだけなんだし公共施設やお店にしてもそこのルールに従えばいいだけと賛成も反対もしない外野の私は思う

[35. 匿名]

ピラティスとヨガって全くの別物なのにね

[36. 匿名]

>>20
松任谷さん？ほんと？

[37. 匿名]

>>20
えっ、斉藤工も?!

[38. 匿名]

ウォーキングや水泳等の有酸素運動は好きだけど、筋トレがめちゃくちゃ嫌い
きついし、黙々と回数こなすだけで面白みがない
楽しくできる筋トレが知りたい

[39. 匿名]

>>20
ムロは意外

[40. 匿名]

この暑さがやわらいだらやろうかな。

[41. 匿名]

>>28
真夏はどうしてますか？

[42. 匿名]

>>17
どうなった？ってあれ結論でるもんでもないでしょうし何を目的に聞いてるのかな？

[43. 匿名]

>>1
ヨガって運動に入る？
自律神経は整う気がするけど…

[44. 匿名]

>>37
ドラマで共演しただけ

[45. 匿名]

>>36
ほんと
ってかずっと松任谷と不倫してて結婚しないんだと思ってた位

[46. 匿名]

>>43
入ると思う
普段しない動きをすれば運動

[47. 匿名]

>>29
ジムでは自分だけを見てればいいよ
他の人と交流しなくてもいいから自分を磨く！

[48. 匿名]

>>20
桔平さんは？

[49. 匿名]

プールもいいね
とにかくジムに通い始めて生活変わったわ

[50. 匿名]

とりあえずエリクシールね

出典：pbs.twimg.com

[51. 匿名]

>>12
動いてないからダルいっていうのもあるよ

[52. 匿名]

>>23
被災地に支援物資を送ってた海自の方が亡くなったんだから、今はその話ではないとインスタにコメントしたら、ブロックされたよ。

[53. 匿名]

運動しなきゃいけないのは十分わかってる。
でも体動かすのめんどくさい好きじゃない笑

[54. 匿名]

朝晩、ラジオ体操と６分くらいのお腹やせストレッチしてるんだけど、もうちょっとやったほうがいいのかな？

[55. 匿名]

ゆり子意外と体育会系よね
水泳ガチだし

[56. 匿名]

>>6
一般人の友人も皆、筋トレ（ストレッチ）っていうよ

[57. 匿名]

>>29
変な行動とか迷惑行為しないなら目立たないし、他人の事見てる人なんていないから大丈夫

[58. 匿名]

>>23
でも前々から賛同コメント以外は受け付けない人だったよ。
いちいち言い返すタイプ

のほほんとして見えるけど、芸能界で生き残るには強気でないとダメだもんね
とりあえずSNS向いてないのは確か

[59. 匿名]

>>32
？

[60. 匿名]

顔もなにやってるか知りたい
年齢より若く見えるけどやりすぎて無いの本当にすごい

[61. 匿名]

確かに足腰鍛えるの大事。
寝たきり防止と体力向上のため私も歩いてる。

[62. 匿名]

>>52
自分の意見に同調してくれない人は敵と見なしてるんだろうね

コメント欄封鎖して、ファンしか見られない別垢でまだ愚痴ってたぐらいだし

[63. 匿名]

>>43
鶴太郎もヨガ始めてスレンダーになったからね！

[64. 匿名]

>>1
『若いのです。』
なんか文体がゾワッとする

〜なのです。って漫画のキャラみたい

[65. 匿名]

>>12
だんだんソファーと背中が一体化してくるよね

[66. 匿名]

あとタバコを吸う女は老け率半端ない
肌カッサカサ

[67. 匿名]

>>6
当たり前。筋肉ないときれいな姿勢が保てなくなるから、老けてみえる。筋トレと柔軟は絶対やったほうがいい。マッサージ行くのもいいけど整えてもすぐもとに戻るし、自分で毎日鍛えるほうが確実よ。

[68. 匿名]

>>41
真夏も毎日夜8時すぎたらウォーキングしてます
７月後半は相当湿度高くてきつかったけど8月に入ってから風があったり夜は少しマシになりました
近くにジムがないので仕方なくウォーキングしてますが通えそうなジムがある場合はジムがいいと思います
エアコンきいてるし

[69. 匿名]

運動しようと思ってたけど、朝急に具合悪くなってリバースした
夏バテなのかな
ウォーキング行きたいし食べ物ないから出たいけど

[70. 匿名]

>>52
なんで自分の意見が通ると思うのか不思議。芸能人だからおとなしく聞くと思った？

[71. 匿名]

マリンスポーツやってる人も老けてるよね？
やっぱ日差しなのかな
なんか私にはみんなtrfのCHIHARUに見える

[72. 匿名]

>>8
身体を動かす→疲れる→体調崩す→やめる
この繰り返し

[73. 匿名]

>>42
結論は航空会社のルールに従うべき
ペットの体調のためにも、極力飛行機を使うべきではない

[74. 匿名]

>>47
そう！自分を磨く‼︎
自分だけを見る‼︎
これをモットーにしていきます‼︎
ジムには以前から興味はあったので、挑戦しようと勇気がわいてきました！
血糖値、コレステロールの改善、未来の足腰の健康の為、筋肉は裏切らないというなら実感もしてみたいです。
優しいコメントをありがとうございました‼︎

[75. 匿名]

>>49
水泳良いのは分かる。
でもオヤジが入った水に顔つけたり髪ぬらしたりするのが嫌。
老人とかプールの中でおしっこしてる人いるだろうし。
ジムも風呂入りに来て、ドライヤーの場所陣取ってるおばさんとかが無理。

[76. 匿名]

>>8
上を見上げるだけ、買い物だけでも運動になってるよ！

[77. 匿名]

>>70
誰だったか忘れたけどある芸能人が、運転免許更新を仕事の日程に合わせてくれと言ったら拒否されたと文句言ってたら、上の人から「それは違うやろ、勘違いするな」と怒られたって話してたような…

芸能人になると権力者みたいに言い分が通じると思ったりするような、ズレてる人って少なからず居るんだなとビックリした記憶。

[78. 匿名]

>>3
私も！やらない日以外はやってる！

[79. 匿名]

>>43
インナーマッスル使う。ジャンルにもよると思うけど、ヴィンヤサとかでもちゃんとやれば体幹と筋肉使う。

[80. 匿名]

>>73
そんなこと私に言われても困るんだけど。トピ立てれば？

[81. 匿名]

仕事で結構歩き回ってるから運動してるという事にしてる

[82. 匿名]

>>67
前に整体に行った時に骨盤矯正してみたいと言ったら、骨だけ矯正しても筋肉が歪んでいたらすぐに元に戻っちゃうから筋トレで正しい筋肉の位置に戻してからでないと勿体ないとアドバイスされたの思い出した。

[83. 匿名]

立ち仕事だけでは運動にならない？

[84. 匿名]

コロナで在宅になり74キロまで激太りするし
そのまま会社潰れたから
工場で動き回って荷物積める作業のパート
1年半で腹筋バッキバキに割れた。
でもそろそろ辞めないと
重たい荷物持ち運んだりで腰や踵が痛い
取り返しつかなくなる前にこの夏で辞めるつもり

それまでは
床、ソファ、壁が友達で
すぐもたれる、寝転がる、猫背でお菓子食べてダラダラしてたけど
45歳でも身体が引き締まり動くのが楽になった。

職場の40.50. 60代男女みんな引き締まってた

[85. 匿名]

仕事が8時間ほぼ立ちっぱなし・歩きっぱなしだから、休みの日は全く動く気になれないんだけど、それで運動してるってことにしたい。

[86. 匿名]

>>8
日常生活に自然に組み込めるとやりやすいよ
車も自転車も手放したら歩くしかないからウォーキングが捗るよ

[87. 匿名]

>>45
ユーミンは黙認？

[88. 匿名]

ジム行くお金無いから
YouTube見ながらエクササイズしようかな

[89. 匿名]

>>21
気持ち悪いコメントしてくるんじゃねーよオッサン。

[90. 匿名]

>>32
フレネミーだね。

[91. 匿名]

40才過ぎてから運動出来る環境と体力あるのうらやましい

[92. 匿名]

>>57
コメントをありがとうございます‼︎
ルールを守って自分だけに集中すれば、ジムを満喫できそうですね‼︎
目に見えない健康面の改善、体型も変わっていけば嬉しいです！
誰も見ていない、気にしない‼︎ これに尽きますね！

[93. 匿名]

>>85
それは立派な運動だよ！
8時間立ちっぱなし歩きぱなしって体力ないと無理だよ。

[94. 匿名]

最もだと思うしわかっているのだが
続かない

[95. 匿名]

>>29
ジムではみんな自分のボディメイキングに全集中だから、全く気にしなくていいよ。

[96. 匿名]

石田ゆり子ほんと憧れ
54でこんな可愛い人居るんだね

[97. 匿名]

>>52
海自じゃなくて、海保。
海上保安庁。

[98. 匿名]

>>88
みんなが知ってる人気YouTuberのエクササイズで膝2回壊したから慎重にね。無駄に整体に行く羽目になったわ

[99. 匿名]

>>78
おもろいな　

[100. 匿名]

>>20
話題になったのがそれだけで、絶対もっといる

[101. 匿名]

昔筋トレしてたけどストレッチしてなくて、姿勢が悪い状態で筋肉をつけた結果、筋肉のせいで余計に姿勢が悪く身体がきつい状態になってると病院で言われて、ストレッチ→筋トレのルーティンになったよ。

[102. 匿名]

>>1
＞「いま思い返すと40歳ってまだまだ、若いのです」

私今40歳なんだが、なんか元気出た。
頑張って運動します。

[103. 匿名]

>>6
芸能人＝水商売人
不安定だし、基本的に食や睡眠など生活が悪い

[104. 匿名]

>>97
そうでした。失礼しました。

[105. 匿名]

運動についてはその通りだと思うし好きだけど、石田ゆり子は本当に苦手

前は好きな女優さんだったからインスタをフォローしたらすぐに苦手になって、この人のアカウントは動物のも合わせてブロックしたのが数年前
連鎖で苦手になった有名人結構いるなあ
朝ドラも今期はこの人苦手だから最初から一切観ていない
がるも非表示にしてたつもりだったのにな

[106. 匿名]

>>12
ほんと運動はだるいけど、どんなに面倒でも掃除は毎日必ずするから、それを運動代わりとしてる。
買い物も徒歩か自転車で行くし。

[107. 匿名]

>>6
本当に大事
体力ないと何にもできないよ

[108. 匿名]

50代で40代を叩いてるガル婆とは大違い

[109. 匿名]

>>82
良心的な珍しい整体院
鍼やらトムソンベッドや骨盤矯正やEMSで数十万円請求する所と大違い
基本を教えてくれる整体って貴重よね

[110. 匿名]

>>6
呼んだぁ？

[111. 匿名]

毎日近所のスーパーへ歩いて買い物行くのは運動にならない？
うち車も自転車もないから基本歩き生活なんですけど、運動はやっぱり別でやらなきゃだめなのかなぁ。

[112. 匿名]

>>5
綺麗な54歳だ
いいところの奥様役が似合うよね

[113. 匿名]

>>110
ギャルがベッドで跳び跳ねてる有名な写真が浮かんだ

[114. 匿名]

>>77
会社と日程を合わせないと免許更新に行けないよね？

[115. 匿名]

>>87
横、
松任谷さんは名取裕子とも不倫関係が続いていたが、ユーミンが頑なに離婚を拒否して結局別れたらしいよね。

私だったら不倫を繰り返す夫は嫌だけどね。

[116. 匿名]

石田さんがもうすぐ55歳になるって衝撃
可愛いよね

[117. 匿名]

>>115
荒井由美から松任谷由実に変えて仕事してんのに今さら離婚できないよね

[118. 匿名]

なるほど！腹筋3回しました

[119. 匿名]

>>8
体力をつける体力が無いんよ、、

[120. 匿名]

貧乏暇なしには無縁だわ

[121. 匿名]

>>10
筋肉は裏切るよ
ちょっとサボっただけであっという間に居なくなってる

[122. 匿名]

私は運動として毎日家の掃除時間を確保してる。ただモップがけとかではなく、雑巾で床拭いたり身体を使うように！

運動時間を確保できない人は掃除。毎日ピカピカにするレベルでやれば運動にもなるし家も綺麗。

[123. 匿名]

自宅でYouTube見ながら二の腕を引き締める筋トレしてるけどなかなか締まらない
色んな方のを試してるけど

自宅筋トレで二の腕が引き締まった方はいませんか？

[124. 匿名]

>>100
太鼓たたいてる人いなかったっけ

[125. 匿名]

>>20
唐沢寿明が独身の時にだよね？
松任谷さんは名取裕子じゃないの？

[126. 匿名]

>>20
なんとなくみんな色黒じゃない？

[127. 匿名]

>>98
え！？
大変！そんな事があったんだ⁠(⁠°⁠o⁠°⁠)⁠
気を付けますね
ありがとう！

[128. 匿名]

よく話題でるね
なんか関係者か何か

[129. 匿名]

>>1
運動習慣全くない
以前から健診のたびに今年こそ…と思うだけ
仕事帰りにたまーに二駅歩くとかしかやってない
ジムとか筋トレとか反復運動？向いてないんだよね

[130. 匿名]

>>105
で？

[131. 匿名]

>>73
なんかペット同伴OKの飛行機の記事で、この航空会社の株持ってるからクレーム入れてやるとかって息巻いてる迷惑ガル民いたわ

[132. 匿名]

>>8
働きたくないけど働かなくなったら秒で廃人になる自信がある。年末年始9連休で1度も外に出なかったんだけど、仕事初めで筋肉痛になった。

[133. 匿名]

>>6
芸能人じゃないけど筋トレ大事だよ
筋トレ始めてから身体の調子がよくなった気がする
尿漏れも減ったよ

[134. 匿名]

>>8
私専業主婦だったけど、運動習慣がどうしても身につかなかったから、近所で掃除パートしているよ。重い物を持つこともなく適度に身体も動かせるし、小遣い程度だけどお金も入ってくるし一石二鳥だよ。

[135. 匿名]

>>10
筋肉は、じゃなくて筋トレはじゃないかな
いくつになってもトレーニングしたら結果が出ると意味において裏切らない

[136. 匿名]

>>1
これインスタストーリーの内容で、フォロワーの質問に答えてたんだよね。
記事にするのは違うよな、これ以降の回答が途絶えちゃったよ。

[137. 匿名]

>>64
めちゃくちゃ普通の文章だけど
小姑か
坊主憎けりゃ袈裟まで憎いって感じ？

[138. 匿名]

>>32
同感！！

[139. 匿名]

寝る前にYouTubeに上がってる5分弱くらいのストレッチを、色々組み合わせてやってる。
体重は落ちないけどフォルムは変わってきたと思う。

[140. 匿名]

>>52
1人1人読んでブロックする訳ないじゃん
まだ言う？

[141. 匿名]

>>68
夜8時からですか
元気ですね
近くにジムが無いと不便だけど経済的ですよね
熱中症ならぬよう祈ってます
私も頑張ってウォーキングします！

[142. 匿名]

>>115
ユーミンって愛してるのか意地なのか良く分かんないよね
もう夫婦としては破綻しまくってて実態すら無いだろうに
樹木希林目指してるのかな

[143. 匿名]

>>121
ほんとにあっという間よね

[144. 匿名]

>>141
お互いがんばりましょう
水分補給＆塩分補給お忘れなく

[145. 匿名]

>>105
つもりだつたのになぜ見た(笑)

[146. 匿名]

通勤で10分くらい歩くけどこれも運動になるかな？

[147. 匿名]

ですねっ！

[148. 匿名]

>>20
オカケンいいなぁ

え？ムロツヨシ？？

幅広いね

[149. 匿名]

私、週５（６の時もある）で１日大体８時間コンビニパートしてるんだけど、まぁまぁ忙しいお店でパート終わって家事するともうぐったりで運動とかする体力残ってなくて😅

立ちっぱなしだしお店走り回ってるから事務仕事よりは動いてるけども、やっぱりそれとは別に運動しないとダメなのかなぁ😂
でもパートと家事でもう体力ないよ😂
運動したら体力付くのか？🤔

[150. 匿名]

>>7
SNSの動物アカ運用も言わない
時々本人アカと間違えて投稿するテクニックも

[151. 匿名]

>>149
それは仕事が筋トレだからもういいよ！
ゆっくり身体労ってくださいね

[152. 匿名]

>>151
１４９です

優しいお言葉ありがとうございます😭

[153. 匿名]

>>105
わざわざ見に来て鬱陶しい人やなぁ

[154. 匿名]

>>60
色々やってるだろうけど薄顔だから劣化しにくいんだと思う
目鼻立ちハッキリしてたら皺出来やすいからね