【一人暮らし】お惣菜しか食べない人

[1. 匿名]

週5×8時間のフルタイムの仕事に加えて、週3で副業もしている会社員です。
帰りが23時や24時なので、どうしても自炊をする時間がなくほぼ毎日惣菜に頼ってしまいます。
コンビニの惣菜は買わずに専らスーパーの惣菜ばかりですが、身体に悪いでしょうか？
同じような人はいますか？

[2. 匿名]

フルタイムで頑張ってるんだから惣菜でいーじゃないの

[3. 匿名]

[4. 匿名]

最近のスーパーのお惣菜は美味すぎる！

[5. 匿名]

成城石井のお惣菜だいすこ

[6. 匿名]

身体に悪いです。今すぐ辞めなさい。
そして、働きすぎや。
体壊す。辞めなさい。
食事と睡眠が主に身体を作ります。

[7. 匿名]

遅い日はスーパーのお惣菜
早い日は定食屋さんでお魚とかお刺身

健康診断ひっかかってないから大丈夫。

[8. 匿名]

スーパーのお惣菜だっていいと思う
煮物とかおひたしとかもあるし

[9. 匿名]

[10. 匿名]

揚げ物ばっかりとかじゃあなければ大丈夫でしょ

[11. 匿名]

>>1
ただちに影響はないけど何年も続けてたら体に悪いかも

[12. 匿名]

選び方だと思うよ。
お惣菜って揚げ物が多いから、そういうのより和風のお惣菜を選んだりサラダもつけるとか。

いちいち作るより一回分を買う方が安かったりするし、洗い物も少なくて良いよね。
忙しいなら作り置きとかもしんどいし、作れてもおいしいうちに食べきれないと意味ないし。

[13. 匿名]

そんな遅い時間から食べるんか

[14. 匿名]

惣菜は腐らないように防腐剤？みたいなのが入ってるって親からきいたわ
本当かはしらないけどw

[15. 匿名]

糸蒟蒻とタラコ？の炒め物？煮物？わたし好きや
なんていう食べ物かはわからない

[16. 匿名]

全然問題ないと思う。むしろインスタントラーメンとかよりよっぽど健康的だと思う。でもね、段々と飽きてきてなぜか自分の作った料理が食べたくなってくるよ。

[17. 匿名]

お金があったら頼りたい

[18. 匿名]

「お」はいらん💢

[19. 匿名]

近くのスーパーの惣菜はまずい

コロッケは肉屋で買ってる

[20. 匿名]

でも飽きちゃわない？
初めは心躍るけど徐々にどれも、コレじゃない感が出てくるんだよね

[21. 匿名]

自炊を放棄しました
ファストフードか惣菜かカップ麺のどれか食べてます

[22. 匿名]

ガチでその生活やめた方がいいよ
惣菜とかカップラーメンとかで毎日の食事を済ませるくらいなら、冷凍したご飯と納豆と卵とトマトだけでも取り入れた方がいい

[23. 匿名]

>>1
レトルトのゴハンに漬物
たまに納豆かゆで卵足すだけの一人暮らし。

[24. 匿名]

>>1
スーパーの半額物だけで生きています。
なんでもかんでも高くて、
とてもまともな値段だなんて買えない。
惣菜でいいじゃない。
半額のサラダもどぞー

[25. 匿名]

惣菜にサラダや煮物が含まれてるならいい
野菜食わないと人間はマジで死ぬ

[26. 匿名]

🙋‍♀️
夏は自炊しない

[27. 匿名]

自分で作った物は身体に良い！って訳じゃないからな。ちゃんと栄養や添加物気を遣って作れる人が作った物は身体に良いんだろうけど、そうじゃないなら惣菜でも自炊でも冷凍食品でも同じや。

[28. 匿名]

>>1
ライフワークバランス大丈夫ですか？

[29. 匿名]

>>1
体が欲するものを食べなされ
これでいいやはダメだよ？

[30. 匿名]

>>1
スーパーの惣菜はあなたの代わりに店員さんが一生懸命作ってくれてるだけ。何の問題もない。皆で助け合って人生を乗り切ろう。

[31. 匿名]

>>5
わたしの体、成城石井でできているよ。

[32. 匿名]

>>9
ツルハにもウエルシアにも乞食パン残ってなくて悲しいです。50%オフはおろか20%オフすらない。

[33. 匿名]

>>1
選ぶものによると思うからお総菜で全然OKだと思う。
タンパク質や食物繊維をとるようにして、インスタント味噌汁もあるといいかな。

[34. 匿名]

頑張ってて偉いなー。塩分とか気をつけてバランスよく食べれば問題ないよ。無理しすぎないでね。

[35. 匿名]

>>4
イオンとかヤオコーとかすごいよね。
好きなのは西友

[36. 匿名]

>>26
🙋‍♀️💥🤛しろ💢

[37. 匿名]

>>1
お惣菜買うとゴミも出るし
同じスーパーのお惣菜ばかりだと飽きるし
スーパー寄れる時間に仕事あがれるなら外食で良くない？
自分は疲れてもう買い物もしたくないご飯もつくりたくない～って時は
Soup Stockに寄って帰る

[38. 匿名]

>>29
あはれ

[39. 匿名]

>>1
以前スーパーで働いてた知り合い男だけど、一人暮らしでスーパーの残り物の惣菜とか惣菜パンとかの食生活続けて久しぶりに会ったら劇太りしてた。野菜食べなって皆に言われてた。食生活乱れてると肌艶も良くないし毛も抜けやすいよ

[40. 匿名]

>>5
ちょうぴん、すこ

[41. 匿名]

>>9
見慣れたイオンの半額シール

[42. 匿名]

冷凍弁当系はどう？
味は良いよ

[43. 匿名]

肉、魚、野菜、どこの国の食材か分からないのは怖いよ。

[44. 匿名]

オリジンのお惣菜ですっ！

[45. 匿名]

>>5
成城石井は店員さんが皆エレガントで優しいから安心して買い物できる
ラ◯フはバイトの男の子に「また来たよいつものオバさん」みたいな嫌な顔されて怖くてあまり行かなくなった

[46. 匿名]

>>6
うちの叔母たち惣菜ばっか食べてるけど元気に75オーバーだよ。健康の秘訣はストレス溜めないことと、運だと思う

[47. 匿名]

揚げ物ばっかり食べてたら前立腺がんになるよ

[48. 匿名]

ヤオコーの惣菜がお勧め。

[49. 匿名]

>>1
働きすぎじゃない？身体は大丈夫なの？

[50. 匿名]

>>1
どうしてそんなに働いてるのか気になる
フルタイムなら家族がいても充分養えそうなのに、さらに副業って

[51. 匿名]

一人だと手作りした方がお金かかることあるよね、食材だけならまだしも調味料もバカにならい、何より自分のためだけに料理するって面倒すぎて無理だよね。野菜とるように気を付ければお惣菜でもいいと思うわ。

[52. 匿名]

体がカサカサになる感覚が凄いわ…
一度心配した友達が作ってくれたオムライスが美味しすぎて涙出た

[53. 匿名]

惣菜デパ地下でもマジで飽きる
多少不味くても誰かの手作りたべたい

[54. 匿名]

体に悪いのかな？とか思いつつ別に長生きしたくないしいいやって食べてる

[55. 匿名]

>>1
週5×8時間のフルタイムの仕事＋週3で副業…

働く理由は人それぞれだけどそこまで働くのは何故？

自炊しようが総菜食べようがそのうち体を壊すと思うよ

[56. 匿名]

>>32
ごめん乞食パン笑った。

[57. 匿名]

>>1
惣菜って揚げ物系が多いしヘルシーと思ってても添加物案外入ってるから毎日は辞めた方が良いと思う。たまには休みの日に自分好みの味付けで料理してみては？

[58. 匿名]

お金に余裕があればお惣菜ばっかりでもいいんじゃないの
でも一品だけ、例えばトマトを買って一緒に食べるとバランスが良くなる
一品だけブロッコリーやレタスやワカメを足したり

[59. 匿名]

>>1
惣菜も揚げ物ばっかりとかじゃなければ良さそう
小松菜のおひたしとかナスの煮浸しとかもスーパーだったらあるから
たまに千切りキャベツとかプチトマトとか食べたら大丈夫じゃない？
35歳くらいまでならありかな

[60. 匿名]

毎日買いに行くのが面倒になり、
冷凍宅配デリにした
日曜に５日分届く

[61. 匿名]

>>1
約十年あなたと同じ生活と食生活してるけど健康診断一度も引っかかったことないよ

[62. 匿名]

スーパーの半額シールを貼る時間になると虫のようにワラワラと集まってくるのヤバすぎ

[63. 匿名]

>>1
３３歳です
ここ５年くらい朝はすき家とか松屋の朝定食、昼は惣菜パンかコンビニのオニギリとか、夜は半額の惣菜。
休みはプロテインとか納豆とかバナナとか惣菜。全然自炊なんてしてない。正直しんどいし２年くらい前から月1で通ってる内科で血液検査したら何かしら引っ掛かる事が多い。そろそろ自炊しないとなぁ…って思ってるけどしんどい

[64. 匿名]

>>9
半額だと買いすぎるよねー
わかります

[65. 匿名]

>>45
うわ、やな店員だね～
いつも来る人有難いじゃんね！

[66. 匿名]

>>1
週3カップラーメン残りはコンビニかマックかほか弁で10年以上
40代だけど今んとこ健康
たまにきゅうりとトマト食べてあとはビタミン剤
お酒と甘いもん食べないのがいいのかもだけど

[67. 匿名]

>>1
何歳かな？肌が荒れたり透明感なくなったりもするから青汁とかなんか良さそうなの取り入れてもいいかも
気休めでも悪いかなって思いながら食べるよりこれ食べてるから大丈夫って気持ちが大事

[68. 匿名]

>>45
また来たよいつものおばさんで草
何か不審な動きでもしてたんじゃね？

[69. 匿名]

寝れる時間が少なそうだし、料理で睡眠時間削る事になるなら惣菜でも良いと思うな

[70. 匿名]

>>37
スープストック美味しいけど全然足りないからそれで済むの羨ましい。
私にとってはおやつか夜食だ…。

[71. 匿名]

>>22
私が想定してる惣菜って和風のおかずなんだけど、それでもダメなの？

[72. 匿名]

>>41
イオングループとCGC加盟店では半額シールから違うみたいだ

出典：tblg.k-img.com

[73. 匿名]

>>9
元値が安い！

[74. 匿名]

>>26
夏に火を使う料理はきついよね

[75. 匿名]

>>6
正しい事言うとマイナス食らうトピだよ

[76. 匿名]

>>1
もう１０年近く同じような生活してるよー
＆お昼は冷凍食品詰めたお弁当持参。
でも風邪とかもあんま引かないし至って健康、、、
今のところ、だけどね。。。

[77. 匿名]

食べ終わったらすぐ寝るわ

[78. 匿名]

>>1
私もそんな感じ
おかずだけ買ってご飯は食べない
年に数回気まぐれで何か作る

[79. 匿名]

>>1
サラダ、煮物、焼き魚、とかバランス考えて惣菜買うならいいのでは?高齢者が多いスーパーでは、シャケや鯖とか焼いて一品で売ってる

[80. 匿名]

>>1
お惣菜に、カット野菜足せば大丈夫！あとキウイとか鉄分のピルクルとか、納豆とかメカブとか足せばバランス良くなるよ

[81. 匿名]

>>1
私は惣菜買わないけど、そんなに働いてたら仕方ないと思うよ。
私が主なら作る時間勿体無くて、むしろサッと食べて睡眠取る方選ぶと思う。

[82. 匿名]

>>1
たまに食べると美味しいから買う。けど、よく中国産トラップがあるから産地だけは見てる

[83. 匿名]

お腹いっぱい食べて寝るよ

[84. 匿名]

>>9
専業主婦なのに、わざわざ6時過ぎにスーパーに行ってる私…
分かるよ、半額になってると必要以上に買ってしまう。
刺身や寿司系は今日中。
揚げ物系は明日に食す。
味噌汁やサラダや煮物系はちゃんと作ってから
夜買い出しに行きます！
結構、競争率高し！
いつもの顔ぶれが沢山います。

[85. 匿名]

>>83
こんな高いの買えるってお金持ちね。

[86. 匿名]

>>1
私もフルタイム労働で料理嫌いだから、米とおかずがセットになった冷凍食品ばっか食べてる。
加工食品ガー！添加物ガー！と言われても自炊する気力はない。
健康診断は経過観察項目はあるけど要再診みたいなのはない。
ただ、アラフォーの歳のせいか食生活がすぐ体調に反映するようになってきた気がする。

[87. 匿名]

>>9

もしかしてあなたは．．．．

伝説のハンター半額ハンター前田さんですよね？

あなたの噂は兼ね兼ねお聞きしております。

スーパー鉄壁で、半額阻止のプロブロッカー松山さんと唯一渡り合えるプロハンターさんですよね？？

めちゃくちゃお会いできて光栄です！！

[88. 匿名]

>>46
それは違う
うちは家族が大病で病院の栄養指導を受けたけど、やっぱり極力自炊するに限ると思う。
おにぎりひとつでもスーパーやコンビニは保存料だったり必要のない油が入っている。
デパ地下のサラダも持ち帰っても全く変色しないのはおかしいでしょう

[89. 匿名]

>>5
成城石井の誘惑がすごい。
看板があると、引き寄せられる。

[90. 匿名]

[91. 匿名]

脂物は死への早道

[92. 匿名]

糖尿、高血圧、低血圧、動脈硬化

[93. 匿名]

添加物の雨霰

[94. 匿名]

>>1
私の友達、結婚後もそうだけど健康だよ
しかももう10年になる
料理をしたことは人生で5、6回あるかないかだって
ただ、本人は健康なんだけどご主人は糖尿病になってしまったんだよねぇ

[95. 匿名]

>>22
惣菜って言っても、自分で作るより栄養豊富なもの多いじゃん
煮物とか炒め物でも野菜系選べばいいし
揚げ物ばかりってわけじゃないだろうし

私は疲れてると納豆豆腐みたいなものじゃ体力もたないんだよね
レバニラとか絶対自分で作れないもので、体が欲するもの食べてるよ

[96. 匿名]

ダブルワークお疲れ様です　
私も、フルタイムではないけどダブルワークしてる
なるべく自炊と思っても、仕事で疲れると作れない
そして、夏の間は、傷みやすいので、惣菜やテイクアウトにしよって思ってたところ

[97. 匿名]

>>6
生活できないから働くんだよ。
働けるうちに貯めとかないと生きていけないじゃん今の日本。
貴方が責任持って金くれんの？

[98. 匿名]

>>1
イオン系列のお弁当の
白米は美味しくない。
（私の好みじゃない）と学んだ。
惣菜便利だよーバランスよく選べばカロリーも載ってるし悪くないよ。

[99. 匿名]

>>7
若いうちは大丈夫でもアラフィフになると色々ガタが出てくるよ
食べたもので身体は創られるから自炊に越したことはない

[100. 匿名]

>>97
生き地獄
でもその人生は自分で選択したんでしょ？

[101. 匿名]

>>45
うちの近くのライフはステップ踏みながらレジ打ちしてくれる男の子がいて楽しいわよ。少しぽっちゃりしてて加藤諒みがあるの

[102. 匿名]

>>95
>>71
添加物の表記見てますか？
完全に添加物を排除できないけど控えるだけで体調に変化が出ますよ

[103. 匿名]

>>1
すごいね！主さん、よく頑張ってる😭
もう好きなもん食べたらええで

[104. 匿名]

>>1
惣菜を買う、買いに行く時間で何か作るようになった方が健康にもメンタルにもいいよ。
トマト缶カレーとか。炊飯器とかでもいいけど切ってあとは待つだけ。3.4食分はできるから、他は冷凍を繰り返してると冷凍貯金で平日過ごせる

[105. 匿名]

>>71
栄養より添加物の方が多そうで。味も

[106. 匿名]

>>1
お惣菜にサラダやミニトマト足しとけばいいんじゃない？
大変だね、その時間じゃ家事なんて無理無理。体に気をつけて。

[107. 匿名]

>>1
休みの日に作り置きして冷凍すりゃ済むかもしれないけど、せっかくの休みに何品も作るのは大変だもんねぇ
ひとりで自分が良ければいいと思います
あとは御総菜の選び方には気を付けた方がいいかもね
揚げ物ばっかりだとさすがにバランス悪いから、野菜とか入ってる物も食べるといいよ

[108. 匿名]

>>51
お金の問題？だけならそうかも。でも美容とか健康にお金使うなら（高いローションやサプリ、医療費）、食べ物を変えてみるのアリだと思う。確かに慣れないと時短料理と自分の生活リズムの兼ね合い難しいんだけど。結局自分の為だから。

[109. 匿名]

キュウリに味噌つけてかじるとか、キノコをレンチンするとか、できるときだけ料理までいかない健康的な食べ物と組み合わせれば良いと思う

[110. 匿名]

>>61
身体ってだんだんとじゃなくて、ほんとに一気に悪くなるよ。ビックリ。

[111. 匿名]

>>1
惣菜よりは、肉焼いて食べるとかの方がいい気がする。あと千切りレタスやミニトマトだけでも

[112. 匿名]

お惣菜よりもフルタイムの仕事と副業で帰りが23時や24時ってのか身体に悪い。
ブラック企業勤めで帰りが23時とか24時の時は実家暮らしだったから朝は食べずに夜は手作りご飯、昼もお弁当持たせてもらってたけど身体はボロボロだったよ。

[113. 匿名]

>>61
簡単な項目しか調べない健康診断なんてあんまりあてにならない気がしてる

[114. 匿名]

ここ一年ほど、全く自炊してない。小学校で働いてるので、平日お昼は給食たべてるのでバランスはとれてるかなーと。夜ご飯は食べたいものを適当にコンビニやスーパーで買ってる。

[115. 匿名]

わたし冷凍食品大好きなんだけど体に良くないですか？
チンするだけでいいから楽で…

[116. 匿名]

>>1
私もお惣菜だよー！ごぼうサラダとひじきの煮物とうずらの卵フライとか。野菜大量の味噌汁飲みたいけど帰ってから入れたい野菜切って暑い中味噌汁作るのだるすぎ！来るたびに5000円渡すから毎日ご飯作りと洗い物してほしい！！！！！

[117. 匿名]

>>5
成城石井のお惣菜美味しくない。

[118. 匿名]

>>23
健康的〜漬物で野菜と乳酸菌、納豆で納豆菌とタンパク質、卵でタンパク質！

[119. 匿名]

>>1
お惣菜って家で作るより塩分多かったり、そもそも選択肢が揚げ物が多かったりするから…気をつければ大丈夫じゃないかな

[120. 匿名]

>>15こづけと言います。冬しかスーパーには売ってません。鱈の子を塩漬けした物(赤くないです、薄い茶色)　
お正月には必ず食べます。

[121. 匿名]

>>51
でも餃子とか作った方が美味しいから無性に食べたくなる

[122. 匿名]

>>1
物によるよ
栄養表示よく見るとヤバい糖質量のやつがあるから、それを毎日たくさん食べてると毎日甘いジュースに塩混ぜて飲んでるような物で糖尿病のリスク高まると思う

[123. 匿名]

>>42
私最近これ冷凍庫に常備してる
なかなか美味しいよね！

[124. 匿名]

遅めの時間帯だと、1人分の総菜とビール🍺買ってるおばさまが沢山いる事に気付いた。
独り身だと作らないよね。惣菜も割引なってるし
コスパ良いし。

[125. 匿名]

無理して自炊する必要ないけど
御惣菜は特に円盤多いからカット野菜とかと組み合わせてコントロールするといいかと

[126. 匿名]

>>1
まあ身体の事思うなら添加物多いし、良くはない

[127. 匿名]

>>71
おひたしみたいなシンプルな和食とかサラダでも凄い添加物だよね
あんな長時間店内に置かれて、痛むからしょうがないだろうけど

[128. 匿名]

>>124
たまにだといいけど
毎日はキツイ

[129. 匿名]

>>108
長生き云々より美容の為
添加物とかなるべく避けてちゃんと味噌汁とお米食べてたら肌も髪も全然違う

昼間も節約云々より美容のために、おにぎりとお湯で溶かすだけの味噌玉作ってそんなのにしてコンビニとか避けてる

[130. 匿名]

>>1
惣菜うんぬんより過重労働で体壊すよ。帰宅してからではなく夕飯は8時位に一度休憩してそのとき食べたほうがいいですよ。

[131. 匿名]

袋入りの野菜サラダとかも食べて、トマトとかキャベツ(ちぎって洗ってレンチン)とかで野菜も食べてみたら？惣菜も飽きるからチルドのハンバーグとかシュウマイとかもたまには良いよ。

[132. 匿名]

1人だとその方が楽なのはもちろん安上がりだったりするよね
何か一つ作るにしても一から食材揃えないといけないし面倒だし疲れてるし帰りにサクッと買って帰れて全然アリだよねバランス考えられるし夜遅いと安くなってるし

[133. 匿名]

>>102
大丈夫って書く人多いけど
日本にコンビニができてからまだ40年弱、
お惣菜がメジャーになってまだ25年くらい
生まれてから死ぬまで惣菜を食べ続けることの人体実験はまだ完了していない

ここ10年くらいで一気に
素材を添加物でかさ増しする量が増えてる
成分表みると惣菜なんて怖くて買えないな

[134. 匿名]

>>1
メニュー自体が悪いというより、帰宅が23～24時でそれを食べて即寝する毎日のせいで摂取カロリーがまるごと全部脂肪に置き換わることの方がよっぽど問題だと思うよ。

[135. 匿名]

>>84
月から木は19時頃に行ったら半額シールのお惣菜やお弁当がまだ残っているんだけど金曜日はなぜか早く無くなってしまってて不思議
夕飯を作った日でも徒歩数分だからかふらっと寄って半額品を色々買ってしまう

[136. 匿名]

>>102
なんだ添加物教の人か
聞く価値なし

[137. 匿名]

ウチのご飯分けてあげたらダメ？
フツーの食事だけど、いちおう手作り。ラインで今日のご飯コレ！って画像送るから。駅近だから声かけてくれればお弁当箱に入れて渡すよ。
まあ、規制だのなんだのうるさいから無理か。

[138. 匿名]

>>1
同じような境遇です。
週5×8時間のフルタイムの仕事に加えて、週3で副業もしている会社員です。
私は帰りが夜中2時～3時ですが基本自炊してます。(一旦帰宅後、夕食をとります)
(食には興味がないですが、栄養を考えながら休みの日に１週間分作ります)
メニューは和食中心ですが、どうしてもな場合24時間スーパーで気分で総菜は買います。
この生活を現在10年間続けてますが、健康状態は悪くはないです（体質かな?）
人生が明日までなのか１００年続くのか分からないので、あまり気にしないで
楽しく、必死に生きてます（笑)

[139. 匿名]

>>114
今給食ヤバいってほんと？量とか足りてる？

[140. 匿名]

>>1
惣菜＋サラダ食べれば大丈夫じゃないかな？
カットキャベツにドレッシングかけるだけとか、豆腐に醤油かけるだけとかデ1品足したら良さそう。

洗い物が面倒な時は、行儀悪いけど、キャベツの袋にそのままドレッシング入れて食べちゃうよ。

[141. 匿名]

>>1
身体に悪いと思う
スーパーのお惣菜って同じ味しない？
デパ地下も同じ味
私食べられないや

お金や時間なくても
ご飯と納豆とか
ご飯とアボガドとか
ご飯とキムチとか
ご飯と目玉焼きとか
ご飯とサバ缶とか
ご飯自体を発芽玄米混ぜるとか
身体に良い栄養のあるご飯のおともにするよ。

ちなみに醤油とか油とか
毎日使う調味料は高いものを買うよ、(発酵してたり
添加物少なかったり栄養があるからね)

今40歳だけど
肌が綺麗よ。
シミやシワに悩んでないから
美容にもお金がかからないよ。
身体も健康だし毎日楽しいよ。

食べ物が体も肌も作るよ。
気をつけてね。

[142. 匿名]

>>1

お昼にたくさん食べるから
ご飯抜きってことある
晩酌もしないし…
お菓子も食べないから…
痩せたよ

[143. 匿名]

>>104
世の中には料理を作ることがどうしても楽しくない、好きになれない人間がいるんですよ。ストレスでしかないんですよ。
だからメンタルに良いって簡単に言わないでほしい。

[144. 匿名]

>>143
なんかメンタルを全ての免罪符にするタイプの人いるけど、ならスレ立てなきゃ良くない？スレ主でなければ見なければ良くない？