退勤後や休みの日に仕事のことを考えてしまう

[1. 匿名]

仕事が終わって帰った後や休日などに「あー、あれちゃんとやったかな」「あれ伝えたほうがいいかな」などと考えて職場に電話したり、気になってずっと考えたりする時間が苦痛です。
自分がミスをしなければいい話なのですが、勤務中バタバタしてどうしてもそういったことが減らせません。
みなさんは勤務時間以外で、仕事のこと考えたりしますか？

[2. 匿名]

考えるだけ無駄🤗

[4. 匿名]

仕事を家に持ち帰るのは馬鹿だけ

[5. 匿名]

わかる
ちゃんとできてたかなって思い出すけど、大丈夫なことがほとんどだよね

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>3
結構真剣にうつ病とかの精神疾患になってると思うよ

[8. 匿名]

ミスしてなくてもずーっと考えてしまって本当に嫌。頭や気持ち切り替えるの下手だから私は仕事もできないんだと思う。

[9. 匿名]

>>1
前はそうだったけど、今はこれ完全にリセットできるようになった
自分でもびっくりするくらい思い出さないので、週明け出勤はメール確認しながら頭に中でおさらいして組み立てする
考え方を変えられて、今は休みが楽しくなったよ

[10. 匿名]

一切考えないw
日曜の夜に「明日仕事か…」って思うのみ

[11. 匿名]

帰宅する前に声出して指差し確認
それを録音しとく
〇〇ヨシ！みたいに

[12. 匿名]

>>1
すごく考えるよ。なんなら、持ち帰る事もある。
切り替えなきゃって、いつも思ってるんだけどね。

[13. 匿名]

あー明日も仕事かぁー
明日は休みだー
そのくらい。主さん真面目だ！

[14. 匿名]

多少の差はあってもみんなそんなもんちゃう？

[15. 匿名]

>>1
主さん、テレワークしちゃダメだよ
私はそのタイプでこの4年テレワーク、仕事し過ぎちゃってる。出世したけども、クタクタだよ

[16. 匿名]

[17. 匿名]

転職したらなくなった！ストレス溜まる仕事はやっぱりいつまでも引きずる

[18. 匿名]

ウチの職場にも心配で電話を掛けてくる人がいますが、正直時間を取られて迷惑です。心配性の人のモヤモヤが晴れるだけですよね。情報が欲しければこちらから連絡しますが、休日にこちらから電話などよっぽどしません。

[19. 匿名]

私は仕事終わって帰ってからは賃金は発生してないからなるべく仕事のことは考えないようにしてたんだけど、先日先輩に勤務時間外でも寝ても覚めても常に仕事のことを考えていないようじゃ社会人として失格だと説教されたわ。意識高い系の押しつけ勘弁してくれ。

[20. 匿名]

出かけても街中で嫌でも目にするから思い出してしまう。隙あらばどんな場所でも出店してるような企業だから

[21. 匿名]

[22. 匿名]

せっかく有休取っても不安で家に帰ったら会社のメール確認しちゃう…
本当は何も考えないでゆっくり休みたいんだけどねー

[23. 匿名]

>>1しない。なんかあれば電話かかってくるだろと思ってる

[24. 匿名]

>>1
もう辞めちゃおう 辞めちゃおうって思って3年経った今日
辞めちゃおう 辞めちゃおう
でも本当は恋くらいしたかった

[25. 匿名]

>>1
「心の残業しても１円も出ない」
私は考えそうになったらこれを暗唱して、意図的に違うことを考え出すようにしています
そうしたら簡単に切り替えられるようになりました

[26. 匿名]

>>15
よこ
私も在宅勤務向いてないかもと思うようになった。
週3在宅勤務なんだけど、色々気になってしまってダラダラ仕事しちゃう。パソコンが目に入るとダメなんだよね

[27. 匿名]

考えてしまうね…。だけどそういうこと考えても楽しくないし。

[28. 匿名]

>>1
今日休みなんだけど、昨日帰宅してからずっと考えてる。
ミスってしまったかもしれなくてモヤモヤしてる。
もう帰宅してどうすることもできないんだけど、ミスってしまってたらどう謝ろうかシュミレーションしたり…、はぁ仕事辞めたい。

[29. 匿名]

>>1
休みの日も仕事の準備してた超氷河期のおもいで
それも無下にされた悲しい記憶

[30. 匿名]

>>1
内容にもよるけどお互いカバーすれば良いんじゃないかな？

[31. 匿名]

>>1
私は考えてしまう
あれ大丈夫だったかなーとか
これしたかな？？って色々考えてしまいます。
仕事も人間関係の事も色々考えすぎて休みが終わる
辞めた仕事の事も思い出すよ

[32. 匿名]

本当は仕事のことなんて思い出したくないけど、勝手に脳内反省会が開催される笑
もうね、性格だと思うよ。
何の仕事に就いても同じだと思う。

私は散歩してる間は仕事のことから離れられるよ。

[33. 匿名]

>>6
何これいつ使うの？笑
なんかかわいい

[34. 匿名]

>>4
馬鹿に馬鹿と言われたないな

[35. 匿名]

>>3
まーだやってんのか
こういうやつはブロック一択やな

[36. 匿名]

>>3
気持ちはわかる。
陰湿な土地だなぁと思ったことはある。
引っ越ししましょう。

[37. 匿名]

仕事内容によると思います

前職の時は、帰宅後シャワー中に仕事の事を思い出して会社に電話して誰も電話に出なくて朝イチで会社に行って確認したり、
有給休暇中なのに、仕事の電話がきたら電話出てた（そこで電話に出ないとみんなが困ることは明らか）（申し送りはちゃんとしてますが、休暇中の時に半年に1度しかない案件が出たりする）

それに疲れてしまって、
今はただ「言われたことをやる」仕事をしてます
仕事が終わったら、仕事の事なんて全く考えないです
休むときも、なんにも考えないで休めます

ただ、お給料はだいぶ減りましたがw

[38. 匿名]

意識的に考えることはないけど、入浴してると頭がスッキリするから「チェックミスったかな？」とか「あの案件こうしよう！」とか良くも悪くも閃いてしまう。勤務時間外に対応できることないから、メモだけ残して、それ以上は考えないって決めてる！

[39. 匿名]

私もそうだったけど、もう最近は「別に明日でも死ぬことないし嫌なことは起きないし寝よ」って思うように意識づけしてる。
やらないと明日がひどくなる、というのが目に見えてるケースならやっちゃうけど、大抵心配なことは起こらない。癖づけるしかない。人生は有限、悩んでる暇はないなと。

[40. 匿名]

>>6
広告のことばかり考えてるちくわになってるw

[41. 匿名]

退勤後とか寝る前にちょいちょいメール確認しちゃう

[42. 匿名]

>>1
私も同じタイプ
それでシフト制の仕事を辞めた
自分が休みの日も職場は動いてるから余計気になっちゃって全然気が休まらなかった

[43. 匿名]

私の場合、家帰ってからも考える余裕ないくらい忙しいんだけど、なぜか仕事中の違和感みたいなのがちゃんと頭をよぎってくるのがつらい。
違和感がカットインしてきて、そのうちミスに気づく…。
もうどうしようもない時間に気づいて夜もハラハラして眠れないくらいなら、思い出さずに朝職場で気づきたい。

[44. 匿名]

>>1
私それで眠れなくなってうつ病なったよ。

[45. 匿名]

金曜日の終業後は頭から消え去るけど、日曜日の夜は、
明日は朝からあれやって、昼からはこれやって、、
とシュミレーションしてる。

[46. 匿名]

>>1
社畜(_*òωó)_ﾊﾞｧﾝ

[47. 匿名]

>>1
明日はこうしよう！って決めたらもう考えない！

[48. 匿名]

大っ嫌いなお局のばあさんのことすぐ考えてしまう

[49. 匿名]

お風呂の時に承った内容のミスに気が付きウワァ…ってなる

[50. 匿名]

>>6
6番目だからエロいことばっか考えてるちくわになったよ

[51. 匿名]

>>1
考えるよ
私は気にして次の日の出勤がブルーになるけど、周りは全然気にしてない取り越し苦労が殆ど

[52. 匿名]

>>25
心の残業！ぴったりのフレーズだ
あと夢で仕事すると損した気分になるよね

[53. 匿名]

職場内に定時後にまで電話かけてくる仕事に陶酔してるっぽい男がいたな
職場としても定時間際の連絡は必要最小限って伝えているのに毎日のように電話してきた
本人は残業して忙しそうに電話かけてる俺カッケー！みたいなノリなんだろうけど、職場内には「あいつは残業代ほしいだけ」ってのがばれてて笑えた

[54. 匿名]

私もそう。翌日の仕事の段取り考えてたら眠れなくなって寝れないまま仕事行くなんてザラ。なんなら夢の中でも仕事してる。すっごくストレス( ･᷅-･᷄ )

[55. 匿名]

>>1
どうせ次の朝起きたら忘れるから考えても無駄だとわかっていてもずっと頭に残るよね
フルタイムの時は寝れなくなったよ
今はパートでなんとかやってけてる

[56. 匿名]

>>1
私もそうでした。
私は独身一人暮らしなんですが、結婚して家族や子どもがいる人なら、帰宅後は忙しくて仕事のことを考えるどころじゃないと言われたことがある。

既婚やお子さんのある方はそうなのでしょうか？

[57. 匿名]

>>1
ちらっと見たTikTokで思わずスクショしたやつ

主にも共有するよ〜　

[58. 匿名]

>>9
どうやったら気にならなくなりますか？
良かったら教えて欲しいです！

[59. 匿名]

>>58
それは人に言われてできることじゃないと思います
早い話、単純に開き直りなのですが、人にそうしろって言われてもそこは難しいと思うし…
私の場合、どんなに自分が努力してヤキモキしたところで、下請け会社の体質がぜんっぜん改善しないので、休みの日まで仕事の事を考えて気を揉むだけ無駄だなと悟ったので、そうなった感じですかね
そうなるまで20年かかってますw

[60. 匿名]

>>1すごーく良く分かる！せっかくの休日、損した気分になるよね。

[61. 匿名]

社員が忙しくてパートの私が新人さんに教えるようになって、自分の仕事が捌けないし抱えてる案件の状況把握が疎かになって近いうちにやらかしそう。
こんな状況だから家に帰っても、明日はアレやらなきゃとか新人さんにあのこと教え忘れた！とか頭の中仕事のことでいっぱい。
もっと要領のいい人間でありたかった。

[62. 匿名]

むしろ仕事中の方が帰り何処よってアレ買わなきゃとか明日出かけるのに何用意すればええんだっけ？とか仕事以外の事考えてる。帰った後の方が仕事の事考えたりする。

[63. 匿名]

>>19
仕事とオフを切り替えられないその上司のほうが実は仕事できないんじゃない？

[64. 匿名]

>>59

ありがとうございます！
確かに人によりますね💦すみません💦

でも何となく、諦めの境地なのかな？と思いました
私もそうなれると良いな…

[65. 匿名]

仕事のことを考えたりとかはないけど職場の人のことを思い出しちゃう
今日もあいつイチイチうるさかったなとか、◯◯さんまた休んだんだとか来週はやたらお局と勤務被るなとか
その日の情景が勝手に脳内で再生されてる時もあるから疲れ倍増
今までいろんな仕事してきたけどこんなの初めて
しいて言うなら今までやってきた中で１番合わない
仕事だなとは思ってる

[66. 匿名]

完全に考えないようにするのは性格的に無理なので、お風呂と歯磨きの時だけなら考えてもオッケーって言うマイルールを作ったら、自分的には切り替えられるようになってきました😊