ガールズちゃんねる

数年つづけていてよかったな、ってこと

88コメント2024/07/12(金) 15:22

  • 1. 匿名 2024/07/10(水) 09:57:32 

    続ける、習慣化する、って難しいですよね
    効果がみえないとやる気につながらないし
    私はこれ数年続けて効果が出てきたよ、というのを情報共有して励まし合いたいです

    私は手のお手入れを5,6年前から始めました
    必ず毎日朝夕お肌のお手入れと同じことをしたり「爪育」のマネをしたり日焼け止めを冬でも絶対したり
    手の形は変わりませんが(爪のピンク部分は少しのびた)、一応皮膚は(毎日料理や皿洗いをするのと年齢の割には)滑らかだと思います
    返信

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  • 2. 匿名 2024/07/10(水) 09:58:17  [通報]

    数年つづけていてよかったな、ってこと
    返信

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  • 3. 匿名 2024/07/10(水) 09:58:54  [通報]

    断酒
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  • 4. 匿名 2024/07/10(水) 09:58:59  [通報]

    マスクもワクチンもここ5年間ぐらいした事ないから超健康!
    続けてて良かった!
    返信

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  • 5. 匿名 2024/07/10(水) 09:59:02  [通報]

    ガルちゃん
    いい暇潰しになった
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  • 6. 匿名 2024/07/10(水) 09:59:06  [通報]

    デンタルフロス
    時間がかかるし面倒だけど口臭予防にはなってると思う
    返信

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  • 7. 匿名 2024/07/10(水) 09:59:43  [通報]

    株ですね。

    コロナが落ち着いた頃からはじめて、1000万くらい資産増えました。
    いま株高なので毎日4万利確しても減らないくらいの勢いです
    返信

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  • 8. 匿名 2024/07/10(水) 10:00:01  [通報]

    筋トレ。
    (と、食事のコントロール)

    多少食べすぎても体重すぐ戻るようになったし、
    何したら太る、何したら痩せるが感覚的に分かるようになった。
    返信

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  • 9. 匿名 2024/07/10(水) 10:00:03  [通報]

    >>2
    良かったとは、思わないけど数年続いてる。
    私自身の問題だけど、本当にこれは時間泥棒だわっ。
    返信

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  • 10. 匿名 2024/07/10(水) 10:00:31  [通報]

    スキンケア
    昔から好きだったけど、40歳を過ぎると周りとの差が顕著になる
    返信

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  • 11. 匿名 2024/07/10(水) 10:01:02  [通報]

    掃除

    シングル家庭のゴミ屋敷で育ったから、絶対に私はゴミ屋敷にする素質がある!!!って思ってたというより確信があったので一人暮らししてから洗濯、洗い物ためない、毎日クイックル、週一掃除機、拭き掃除、排水口、家具裏やコンセントの埃とかもろもろやる日を決めてたら綺麗を保ててる。
    一人暮らし10年超えたけど続けられてることに自信ついてる たかが掃除だけども笑
    返信

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  • 12. 匿名 2024/07/10(水) 10:01:11  [通報]

    食事制限
    痩せキープ出来てるし若く見られる
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  • 13. 匿名 2024/07/10(水) 10:02:01  [通報]

    投資信託
    旧つみたてNISAから始めたけど、160万の原資が倍になってて驚き
    返信

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  • 14. 匿名 2024/07/10(水) 10:02:20  [通報]

    子供の日記かな。アプリだから写真も載せられるし、書ける時に書くって感じだけど。本にして残すとすごく嬉しい。
    返信

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  • 15. 匿名 2024/07/10(水) 10:03:03  [通報]

    お風呂上がりのオイルとボディクリームぬりぬり
    めちゃくちゃめんどくさい日もあるんだけど気がつくと塗ってる
    肘とか膝がガサガサ真っ黒の人見るとやってて良かったと思う
    返信

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  • 16. 匿名 2024/07/10(水) 10:03:18  [通報]

    ウォーキングかな
    出不精で太り過ぎてこれやばいってなって数年やって8kg位落としてすっきりさせておいたから働きにでなきゃなってなった時に苦痛じゃなかった
    あのまま何も始めなかったら勤まってなかったかも
    返信

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  • 17. 匿名 2024/07/10(水) 10:03:20  [通報]

    >>2
    幸せそうやなw
    返信

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  • 18. 匿名 2024/07/10(水) 10:03:48  [通報]

    ジム通い
    年取っても体型崩れてなくて自信持てるようになった
    返信

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  • 19. 匿名 2024/07/10(水) 10:03:52  [通報]

    >>4
    同じ発言した外国人がマスクしろよ!って言われてネットで炎上してたよw
    返信

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  • 20. 匿名 2024/07/10(水) 10:03:57  [通報]

    韓国人に歴史の真実を伝える事
    返信

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  • 21. 匿名 2024/07/10(水) 10:04:52  [通報]

    筋トレ
    体調一切崩さなくなった
    返信

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  • 22. 匿名 2024/07/10(水) 10:07:13  [通報]

    40歳から筋トレ・ヨガ・有酸素運動開始

    何回かガルで書いてるけど写真館で子供と小学校の入卒学写真を撮ってもらい出来上がりを見て体型がトドになっていることに愕然し一念発起でダイエットをはじめた

    3年かかったけど見事にぜい肉が落ち顔周りもスッキリしたし体力、免疫力もアップ

    もう太りたくないからキツイ時もあるけど頑張ってる 筋肉は本当に裏切らない‼
    返信

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  • 23. 匿名 2024/07/10(水) 10:07:50  [通報]

    コロナ禍のおうちダイエット!今は足腰の健康と四十肩と偏頭痛対策になってるかな?流行りのダンスを少し簡単にアレンジしたエクササイズダンスで毎朝平日の朝踊ってます
    返信

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  • 24. 匿名 2024/07/10(水) 10:08:43  [通報]

    >>6
    フロス真面目にやりだしてからホント虫歯減った
    返信

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  • 25. 匿名 2024/07/10(水) 10:09:28  [通報]

    フォームローラー
    何度か四十肩やったけど、フォームローラーで脇や背中ほぐすようになってからは1度もない
    返信

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  • 26. 匿名 2024/07/10(水) 10:09:32  [通報]

    今勤めてる職場勤続15年以上で退職した場合株券もらえるんですよね。今現在で20年以上勤務してるからどれくらいもらえるか今から楽しみではある
    返信

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  • 27. 匿名 2024/07/10(水) 10:10:17  [通報]

    >>15
    真っ黒な人は保湿してないというより肘や膝をつく動作が多いのかなと思ってる。
    子育て中膝をよくついてたら膝が黒くなったから。
    返信

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  • 28. 匿名 2024/07/10(水) 10:11:23  [通報]

    菌活
    特に口内フローラ作ること
    ほんとに毎年何回も虫歯で痛んで泣く泣く削ったり抜いたりしてたのに、菌活してからピタッと虫歯で削らなくて済んでる
    親もきょうだいも入れ歯だけど私だけ歯が沢山残ってるよ、ありがとう菌たち
    返信

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  • 29. 匿名 2024/07/10(水) 10:11:52  [通報]

    朝起きて直ぐ洗顔してスキンケアと日焼け止めまでつける
    そして使ったタオルを洗濯機に入れて洗濯開始
    朝食食べて片付けや掃除してる間に洗濯終了
    干して外出するまでの一連の流れが習慣化して楽になった
    帰宅したら洗濯物は乾いてるしハンガーのまま片付ける 雨なら室内で除湿機使う
    部屋は綺麗だし気分良い

    返信

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  • 30. 匿名 2024/07/10(水) 10:12:08  [通報]

    保育園送迎を徒歩で3年!痩せたのもあるけど、息が上がらなくなった、ちょっとしたジョギングならできるかも知れない。
    返信

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  • 31. 匿名 2024/07/10(水) 10:13:06  [通報]

    投資、20年以上続けて10倍以上になった、でも、良い時も悪い時もあるから、余力でやって忘れてるくらいが続けるコツ
    返信

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  • 32. 匿名 2024/07/10(水) 10:14:35  [通報]

    目元のケア。若い頃は高めのアイクリーム、結婚出産後はプチプラのクリームだけど、夜にきちんとつけて軽く眼輪筋動かして20年以上。皺、ほとんどない
    返信

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  • 33. 匿名 2024/07/10(水) 10:17:18  [通報]

    投資

    はじめは全く値が上がらす利益も出ず何度も心折れそうになったけどグッとこらえてそのまま放置しといたらみんな上がり始めた
    やらないよりやったほうがいいよね
    返信

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  • 34. 匿名 2024/07/10(水) 10:21:34  [通報]

    身体動かす系は生理で続かなくなる
    返信

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  • 35. 匿名 2024/07/10(水) 10:24:01  [通報]

    私も株
    すごく育った。
    低収入だったけどできるだけ貯めて少しずつ株を買ってたらいつのまにか富裕層になってた。
    いまだに100円ショップで買ったお財布を使ってるけど、軽くて中身が見えるのでお気に入りです。
    こういう精神だからお金が貯まったんだと思う。
    これがもう8年くらい使っているお財布です。まだ痛んでません。
    数年つづけていてよかったな、ってこと
    返信

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  • 36. 匿名 2024/07/10(水) 10:24:18  [通報]

    >>19
    するもしないも自由なのにまだしろよとか言われるんか
    返信

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  • 37. 匿名 2024/07/10(水) 10:24:32  [通報]

    プロテイン飲んでる事
    肌の調子がよい
    返信

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  • 38. 匿名 2024/07/10(水) 10:29:13  [通報]

    英語
    返信

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  • 39. 匿名 2024/07/10(水) 10:29:40  [通報]

    >>11
    たかがじゃないよ〜!尊敬する
    掃除や片付け下手だから具体的なコツあるなら教えて欲しいくらい
    いつも部屋綺麗な人どうなってるのって感じ、掃除って追いつかなくない?😇って感じ(笑)
    返信

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  • 40. 匿名 2024/07/10(水) 10:33:01  [通報]

    デンタルケア
    フロス、歯間ブラシ、ワンタフトブラシ、普通の歯ブラシ、デンタルリンスとしっかりやるようになって虫歯もできなくなり知覚過敏も治り口臭の不安もない
    歯医者でも検診のたびに歯磨きを褒められる
    疲れたら免疫落ちたりすると親知らず跡地が腫れやすかったんだけど、磨き残しのせいだったみたい
    ワンタフトブラシで奥歯の奥まで磨くの大事!

    断酒
    痩せた、逆流性食道炎治った、イビキかかなくなった、支出も空き缶空き瓶のゴミ出しも減った
    夜の時間を有効に使えてすっきり早起きでき、鬱っぽざ解消
    いいことしかない
    返信

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  • 41. 匿名 2024/07/10(水) 10:36:15  [通報]

    資格の勉強かな〜。1年に一つなにか資格をとる、で数年間やってる。難易度高めだと2年に一つになるけど。勉強は細々とでもやったほうがいいかなと思って。働きながらだと中々だけどね。
    返信

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  • 42. 匿名 2024/07/10(水) 10:37:01  [通報]

    仕事。
    年収が2倍になった。
    返信

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  • 43. 匿名 2024/07/10(水) 10:40:40  [通報]

    >>4
    勘違いマウントwww
    返信

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  • 44. 匿名 2024/07/10(水) 10:41:36  [通報]

    >>7
    私は金かな…。
    10年前から3000円づつしかやってないけど、倍だから。
    返信

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  • 45. 匿名 2024/07/10(水) 10:42:08  [通報]

    ストレッチ
    ある程度年齢いくと筋力弱くなるからね
    寝る前のストレッチでとりあえず関節ダメージは逃れてるよ
    返信

    +9

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  • 46. 匿名 2024/07/10(水) 10:42:51  [通報]

    >>11
    私も親がごみ屋敷にしてたけど、反面教師ですごく奇麗好きになったよ。
    私は物の位置を決めて、使ったら戻す、汚れは家に入れない(虫が入る隙間をなくす、など)したら、あまり汚れなくなったし、掃除も楽にできるから散らからないです。
    返信

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  • 47. 匿名 2024/07/10(水) 10:43:39  [通報]

    >>41
    すごいね~
    毎年ってなかなかできない。
    返信

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  • 48. 匿名 2024/07/10(水) 10:43:46  [通報]

    腰回し
    20代からやってて40代の今デブだけど無駄にくびれある。
    返信

    +22

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  • 49. 匿名 2024/07/10(水) 10:43:55  [通報]

    学生の頃から寝る前のストレッチや軽い筋トレを続けてきましたが、40代の今でも体重やサイズは変わりません。本当に軽くだけどクセのように続けてきてよかった
    返信

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  • 50. 匿名 2024/07/10(水) 10:45:46  [通報]

    書いてる人多いけど筋トレ。
    10年は続けてるから、肩こりなし、40肩なし、腰痛やらなったことがない。
    健康でいつでも動ける体って幸せだ。
    返信

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  • 51. 匿名 2024/07/10(水) 10:46:20  [通報]

    みんなすごいね~
    私も皆を見習って頑張る。
    頑張りたいのは健康になることと勉強かな。
    返信

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  • 52. 匿名 2024/07/10(水) 10:48:01  [通報]

    サプリメント
    もう25年とか続けてるけどシミシワ白髪とかほとんどない
    病気や怪我とかしても治りが脅威的に早いって言われるし内臓も健康で体がすごく動けてる。美容目的だったけど続けてよかったよ
    返信

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  • 53. 匿名 2024/07/10(水) 10:49:12  [通報]

    寝る前の二の腕体操、腹筋、ストレッチまだ続けて3年だけど、病気の時以外毎日してる。二の腕明らかにスッキリしたし、お腹もうっすら割れてきた!やっと周りから褒められてきて46歳だけど継続は大事とつくづく思う。
    返信

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  • 54. 匿名 2024/07/10(水) 10:49:27  [通報]

    眉毛抜きすぎてマロだったけど、眉サロに数回通い整えた。今は眉尻まであるよ。
    人によるとおもうけど私は2~3年かかった。
    返信

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  • 55. 匿名 2024/07/10(水) 10:50:01  [通報]

    仕事

    産休育休ありがたくいただける
    返信

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  • 56. 匿名 2024/07/10(水) 10:53:52  [通報]

    >>52

    サプリは後遺症出た人もいるから怖いわ。
    当たり外れがあるんだろうね。
    返信

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  • 57. 匿名 2024/07/10(水) 10:54:25  [通報]

    >>41
    めちゃくちゃすごい
    返信

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  • 58. 匿名 2024/07/10(水) 11:01:31  [通報]

    >>20
    頭大丈夫?
    返信

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  • 59. 匿名 2024/07/10(水) 11:03:14  [通報]

    瞑想。
    5分でも良いから毎日続けるようにしてる。
    謎の焦燥感が減ったと思う。
    返信

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  • 60. 匿名 2024/07/10(水) 11:14:58  [通報]

    >>56
    私は品質の高い安全性が証明されたものしか飲んでないよ。日本はすごく遅れてるけど品質は上がってきたからよく調べたらいいんじゃないかな
    自分で調べてから購入するのが大事だと思うよ
    返信

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  • 61. 匿名 2024/07/10(水) 11:15:15  [通報]

    寝る前のストレッチ
    熱が出た時以外は毎日やってる。もうやらないと気持ち悪くて眠れない。おかげで今年40歳になるけど背中に贅肉とかついてないし、お腹も出てない
    返信

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  • 62. 匿名 2024/07/10(水) 11:19:38  [通報]

    口に咥えてブルブル振動させる機械と、顔ヨガかな。顔ヨガは否定的な意見多いけど、やり方を間違えなければかなり効果あるよ。
    間違えると顔デカしわくちゃになる。
    私は10年近く続けてるけど、シワなんか出来てないよ。目の下や、ほうれい線に効果あるよ
    返信

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  • 63. 匿名 2024/07/10(水) 11:22:57  [通報]

    コロナ初期にジム辞めて太って、重い腰上げて自宅トレーニング2年目
    返信

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  • 64. 匿名 2024/07/10(水) 11:25:34  [通報]

    健康診断引っかかったから酒やめて炭酸水やリンゴ酢にかえたら酒断ちできた!!!

    でも酒やめたら甘い物やスナック菓子、白飯を食べるようになり太ってコレステロールがかなり増えた、、、

    返信

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  • 65. 匿名 2024/07/10(水) 11:33:45  [通報]

    Drエアのブルブル振動するやつ。
    効果期待は半分な気持ちで毎朝30分のってる。(仁王立ち20分、二の腕10分)
    食事の量変わらずに、脂肪がとれてきた感じがする。
    すっごく痩せた!とまではいかないが、特に太もも内ももに脂肪がつかなくなった。
    お腹周りは年齢もあって、食べるし、贅肉はあるけど、贅肉付きすぎたーてならない。
    一番感じるのは二の腕。おばさん二の腕を諦めていたけど、今はノースリ平気で着られるようになってる。
    返信

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  • 66. 匿名 2024/07/10(水) 12:08:56  [通報]

    インデックスファンド
    今では毎日5000円くらい増えてる
    お金の面だけじゃなくて労力の面でもめちゃくちゃ助かる
    返信

    +7

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  • 67. 匿名 2024/07/10(水) 12:19:07  [通報]

    筋トレと有酸素運動30分程度

    痩せたのもあるけど、太りにくい体質になったのが嬉しい。
    返信

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  • 68. 匿名 2024/07/10(水) 12:22:39  [通報]

    このトピ参考になります!!!
    真似できること真似させてもらいます!個人的に最近投資の勉強してるから今年中にNISAなりインデックスなりやってみたい♡フロスと運動の習慣もイマイチだから頑張る!
    返信

    +6

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  • 69. 匿名 2024/07/10(水) 12:24:41  [通報]

    >>28
    菌活!初めて聞きました!
    具体的にどんなことするんですか?
    虫歯多くて困ってます…
    返信

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  • 70. 匿名 2024/07/10(水) 12:32:33  [通報]

    >>8
    自分半年くらい毎日プランク続けても筋肉つかなかったから羨ましすぎる
    返信

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  • 71. 匿名 2024/07/10(水) 12:40:00  [通報]

    フルート8年目
    楽譜も読めない楽器未経験から始めたけど、大分出来るようになってきた
    高音域のファ♯がうんともすんとも鳴らなくても毎日続けた
    半年くらい経った頃からたまに鳴るようになって今は普通に出来るようになった
    諦めなくて良かったー!
    返信

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  • 72. 匿名 2024/07/10(水) 12:40:07  [通報]

    >>58
    今日も暑いですね…でも、頭は大丈夫です
    心配してくれて有難う(笑)
    ーーーーーー

    私の投稿内容を少し書いておきますね♪
    ガルちゃんには韓国人は居ないので、在日韓国籍が見てくれますように

    日清戦争で日本が勝利し、朝鮮を清から独立させてあげた(下関条約)後、迎恩門の柱を残して独立門を建てたとき【清からの屈辱を忘れない】の碑も設置したのに【日本からの屈辱を忘れない】と教育をしている韓国
    (証拠の碑を簡単に撤去する行為…信じられません)

    ※画像は迎恩門
    数年つづけていてよかったな、ってこと
    返信

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  • 73. 匿名 2024/07/10(水) 12:43:31  [通報]

    ジム通い。これに尽きる
    返信

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  • 74. 匿名 2024/07/10(水) 12:44:48  [通報]

    毎日5千円分働くのはすごく大変だものね。
    株やってるといいよね。
    返信

    +8

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  • 75. 匿名 2024/07/10(水) 12:47:08  [通報]

    >>72
    追記

    独立門は【日本からの独立】と教わってる(捏造歴史)らしいですけど、朝鮮学校では何と教えているのでしょうか?
    朝鮮学校出身の人が居たら、答えてほしいです

    ※画像、手間の柱が迎恩門の名残
    数年つづけていてよかったな、ってこと
    返信

    +4

    -3

  • 76. 匿名 2024/07/10(水) 13:05:56  [通報]

    お酒を飲まなくなったこと

    たまにに行く飲み会のときは1〜2杯飲むけど家では飲まない。飲みたいときは炭酸水
    夕飯後だらだらしなくなって時間を有効に使えるようになって部屋が片付いたし寝る前に軽くストレッチやマッサージできるようになった
    返信

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2024/07/10(水) 13:08:13  [通報]

    >>7
    えらい
    私もあの時からやっとけば…と思いながら今年から始めたよ
    早くあなたのようになりたいです!
    返信

    +5

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  • 78. 匿名 2024/07/10(水) 14:02:51  [通報]

    >>7
    私は積立NISAかな。まだ100万くらいしか増えてないけど。
    返信

    +1

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  • 79. 匿名 2024/07/10(水) 14:10:26  [通報]

    専業主婦
    最初は慣れなくて嫌だったけど、子供のメンタル安定したし、成績も伸びた
    平日はいっさい外食やお惣菜買ったりしなくなったし、家族みんなスリムで健康体
    返信

    +7

    -0

  • 80. 匿名 2024/07/10(水) 14:32:37  [通報]

    育毛剤。M字が少し薄かったけど、濃くなってきた。
    返信

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2024/07/10(水) 14:36:21  [通報]

    >>16
    8キロすごい!
    私も太りすぎちゃったから4月からウォーキングはじめたところです。
    ジム行っても痩せなかったのに少しずつ体重落ちてきたし、出不精改善してきた気がします。
    もう少し痩せたら私も働くことにチャレンジしたいなー。
    返信

    +3

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  • 82. 匿名 2024/07/10(水) 14:48:33  [通報]

    >>70
    プランクだけじゃ筋肉つかないよ……

    そもそもプランク筋肉つける種目じゃないし
    返信

    +1

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  • 83. 匿名 2024/07/10(水) 15:35:53  [通報]

    首と鎖骨マッサージ
    首のシワはないし、鎖骨もくっきり
    返信

    +1

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  • 84. 匿名 2024/07/10(水) 16:48:46  [通報]

    >>8

    体重コントロールは自分は中々難しいけど
    その日いい筋トレすると、翌日足が軽くなる好転反応が気分良くて
    続けられるようになった。
    返信

    +1

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  • 85. 匿名 2024/07/10(水) 18:55:01  [通報]

    節約、貯金
    返信

    +0

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  • 86. 匿名 2024/07/11(木) 02:35:27  [通報]

    >>80
    よかったら教えてほしい
    返信

    +0

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  • 87. 匿名 2024/07/12(金) 11:36:33  [通報]

    >>27
    保育士の膝も黒い
    返信

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  • 88. 匿名 2024/07/12(金) 15:22:54  [通報]

    >>75
    追記

    1919.3.1運動で朝鮮は日本から独立してませんよ
    (只の暴動で独立出来るわけないじゃないですか?)

    日本統治も強制ではないです
    (朝鮮王朝が執拗に望んだからです)

    朝鮮学校では何て教えてるのかしら?
    返信

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