夏の朝ごはん

[1. 匿名]

朝から食欲あるので朝ごはんもがっつりもいける口だったのですが、暑い夏は朝さらっと食べられるものがいいと思うようになりました。
そして最近、お茶漬けの良さがようやく分かるようになり、昨日食べた明太子と高菜の出汁茶漬けが美味しかったので家でも真似してみようと思いました。
おすすめのお茶漬けの具やお茶漬け以外でもおすすめの朝ごはんあったら教えてください。

工程は少ない方がありがたいですが調理することは負担ではありません。

[2. 匿名]

納豆

[3. 匿名]

とろろご飯

[4. 匿名]

ヨーグルト

[5. 匿名]

冷製スープ

[6. 匿名]

フルグラ

[7. 匿名]

とりあえずゆで卵

[8. 匿名]

塩シャケと刻んだ大葉
あればそこにごま

[9. 匿名]

卵かけご飯

[10. 匿名]

豆腐しょうゆがけごはん

[11. 匿名]

ねこまんま

[12. 匿名]

味噌玉みたいなみそ汁の元を作って冷凍してある
朝はお湯注ぐだけ

[13. 匿名]

味噌汁と冷奴

[14. 匿名]

卵とめかぶご飯に乗せて食べてる

[15. 匿名]

>>1
前日の残りのお味噌汁を冷蔵庫に保管して、冷たいままごはんにぶっかけて薬味(ネギ、ミョウガなどその時家にあるもの)をのせて食べてる

[16. 匿名]

休日にアサイーボール

[17. 匿名]

玄米茶を水出しで作っておいて、冷やし茶漬けにしてます！
冷たいと満足感得られないと娘が言ってるので、ごはんは雑穀米や玄米で。
さっとグリルであぶった明太子が好きです

[18. 匿名]

ウイダーインゼリー

[19. 匿名]

>>1
そうめん、冷麺、そば具は夜切っておく
冷奴ご飯、とろろご飯　

[20. 匿名]

めかぶ、冷凍うどんチンしてめんつゆかけたの。(好みで納豆もかける)

[21. 匿名]

ご飯を水で洗って滑りを取って冷たい麦茶かけて味噌漬け大根で食べる

[22. 匿名]

冷凍のお蕎麦になめことかトロロのせてさっと食べてるよ

[23. 匿名]

うどん食べてます。電子レンジで解凍してめんつゆ温玉。ただ麺が硬い。柔らかめの冷凍うどんのオススメありますか？

[24. 匿名]

うちは夏になると山形の「だし」を作ります
めんつゆに、きゅうりや茄子、みょうが、トマトとか好きな夏野菜を小さく切って漬けるだけだから簡単で美味しいです
うちはご飯や豆腐に乗せたり、そうめんのつけだれに入れて食べます

[25. 匿名]

お茶漬けの具で美味しかったのは、

梅干(種を取ってちぎる)・塩昆布・わさび・刻み海苔
白だしをお湯で割ったものをかけてサラサラっと食べる

[26. 匿名]

>>3
凄い好きーワサビ入れるのハマってる

[27. 匿名]

起きてすぐ麦茶を一気飲みして辛辛魚のカップ麺を頬張ります

[28. 匿名]

冷や汁　に興味があります！作るの大変かな？

[29. 匿名]

>>1
美味しそう～
夏場は食欲落ちてしまいがちなので、まねっこしたいです！
お出汁は何でとっていますか？

[30. 匿名]

>>24
だし美味しいよねぇ
うちも毎年作ってる

[31. 匿名]

これとご飯でさっぱり
梅くらげ
塩辛コーナーにあるよ

出典：www.shiino.co.jp

[32. 匿名]

>>24
山形県民ですー、ありがとうございます！
市販品もありますが、ご家庭で作ってみてもとっても美味しくておすすめです
野菜と程よく塩分も取りながら、さらっと行けます！

[33. 匿名]

冷汁をご飯にかけて食べてる

[34. 匿名]

>>1
スタンダードですが､
・ごはん
・ちぎった海苔
・塩
・わさび
・熱いお茶

わさびが爽やかで､お茶漬け自体が熱くてもどんどんススむのでおすすめです

[35. 匿名]

>>24
これのお陰で嫌いだったオクラを食べられるようになった
今はオクラ大好き

[36. 匿名]

冷凍うどん食べました
玉子とめんつゆかけた

[37. 匿名]

>>28
KALDIに素が売ってるから
焼き魚、きゅうり、ごま、大葉があれば作れる

[38. 匿名]

糖分の少ないコーンフレーク。グラノラは糖分多い。

[39. 匿名]

きゅうりに味噌つけてかじる
水分、塩分が取れる
スプーンに味噌をすくってそのまま使えば洗い物も少なくて済む！

[40. 匿名]

今朝ピザにしたんだけど、夫からはめっちゃ不評だった。
朝から重すぎたらしい。
ごめんよ。

[41. 匿名]

>>20
まさにたった今食べたよ笑

まいばすけっとの冷凍うどんならすすぐだけだから、それに納豆、めかぶ、乾燥ネギ、めんつゆで食べた

[42. 匿名]

>>24
山形県民じゃないけど、毎年作ってる！

[43. 匿名]

>>23
柔らかいか分からないけどファミマの冷凍うどんがコンビニの中で一番おいしかったよ
少し長めに解凍してみるのはどう？

[44. 匿名]

>>24
初めて見た！おいしそう！

[45. 匿名]

>>1
タンパク質は大事、がっつりトンテキ焼こう

[46. 匿名]

冷やご飯と豆腐とカットねぎをめんつゆで煮て卵でとじた雑炊。お手軽で胃に優しいからたまに食べる。

[47. 匿名]

ヨーグルトLG無糖と人参ジュース

[48. 匿名]

>>24
えーこれ家で作れるのか！
ありがとう。やってみます

[49. 匿名]

酢飯がさっぱりしてて美味しいみたいでみんなよく食べてくれる
面倒な時はすしのこも使う

[50. 匿名]

>>24

これすきー
納豆に乗せても美味しい

[51. 匿名]

>>31
これの、うにいかが大好きで常備してる。
梅くらげ探してみます！

[52. 匿名]

梅干しごはんと袋パックに入ったしじみの味噌汁。
しじみの味噌汁は8パック入り100円チョイだけど味は美味しい。

[53. 匿名]

味噌汁、ごはん、納豆、梅干し、ぬか漬け
暑いけど朝に味噌汁飲んで内臓を温めると夏バテしないよ

[54. 匿名]

>>24
めんつゆでオッケーなんですね！
日持ちはしますか？？

[55. 匿名]

>>24
大豆のグラノーラかと思ったら違ったw
美味しそうですね、夏は火を使いたくないよね〜

[56. 匿名]

>>24
だしと冷や汁は夏絶対作る

[57. 匿名]

ほぼ年中食パンだ

[58. 匿名]

いつも朝食はトーストなんだけど、朝もすっかり暑くなってきてから4歳息子がいつもの量を食べきれなくなってきた。
熱中症も心配だし食べてほしいなと思って、今朝キュウリとハムをはさんでサンドウィッチにしたらパクパク食べてくれた！
ひんやりしたキュウリが良かったのかな。

[59. 匿名]

>>24
めんつゆの濃度？はどれですか？ストレートや2倍、4倍？

[60. 匿名]

>>24
私も夏になると必ず作ってる。
食欲がなくても熱々ご飯とサラッと食べられるので有難い。そしてうますぎる。

[61. 匿名]

ヘルシーなおにぎりとトマトジュースで問題ない

[62. 匿名]

>>24
ナスは生のままでいいの？
美味しそうです🍆

[63. 匿名]

冷ましたご飯に、塩昆布とワサビ乗っけて冷たいお茶かけて食べてる
夜作った味噌汁を一晩冷蔵庫で冷やしといて、それをかけて食べる時もある

[64. 匿名]

味噌汁作るけど、冷まして食べてる。

[65. 匿名]

冷しゃぶ茶漬け作ったよ
冷水+白だし+レモン汁の酸っぱいお出汁に米+しゃぶしゃぶした肉。薬味におろし生姜！
おいしかったよー！

[66. 匿名]

>>24
素晴らしいわ
みじん切りが面倒なのにそこちゃんと出来てる

[67. 匿名]

>>37
KALDIですね！調べたらサバ缶でもいいって出ててますます興味がわきました！素があればらくですね！ありがとう✨

[68. 匿名]

キウイ🥝食べてる
朝はあまりいらない派

[69. 匿名]

>>24
私も好きー！薬味とか漬け物的な存在。冷奴にも欠かせない。うちは麺つゆがないので、レンジで煮切ったみりんと醤油と酢で味付けます〜

[70. 匿名]

>>24
しそやミョウガ等の薬味野菜を入れると美味しいよ　叩いた梅肉や柚子胡椒、生姜、ワサビなんかを好みでのせて味変するのがまた楽しい　

[71. 匿名]

>>58

サンドイッチのきゅうりってほんといい仕事するよねー

[72. 匿名]

アサリの缶詰冷やしといて、汁ごとごはんにかけると美味しいよ！

[73. 匿名]

きゅうり揉みっていう実家独特なのか分からないけど料理があって好き

大きくなりすぎたきゅうりのワタを取ってスライス、塩もみして洗って水分を抜いたら味噌(ちょと濃いめが美味しい)とすりゴマをこれでもか！！ってくらい入れて冷蔵庫へ

ご飯が何杯でも行けるし、最高！

[74. 匿名]

いつもはシリアルとかパンだけど、家族みんな朝の食欲が落ちてきてて気になってた　この参考にして和食系でサラサラっと食べられるものにしてみよう

[75. 匿名]

ミツカンから出てるフルーティスっていう飲むお酢があるんだけど、それを牛乳か豆乳に入れて飲むヨーグルトっぽくして飲んでる
お腹に溜まるし、重くないからいいよ

[76. 匿名]

>>24
隣の新潟県です。味付けは麺つゆではなく越後味噌で漬けた胡瓜と大根の味噌漬けです。その塩気と旨みだけで充分な美味しさになります。全ての材料をみじん切りにして混ぜよく冷やしてからご飯にかけて食べるとたまりません！

[77. 匿名]

残った刺身を漬けにして、出汁茶漬けにして食べる
味噌いれても美味しい

漬けしょうゆは、漁師町のもの使ってるけど、ほんと美味しい

[78. 匿名]

>>24
山形県民です
美味しいけどみじん切りしたりあくぬきしたり、難しくはないけどクッッソめんどくさいからよっぽど暇じゃないとつくらないな…
翌日には水っぽくなるし。

[79. 匿名]

>>24
香川県民だけどスーパーで売ってただし初めて食べて感動して大好きだったのにもう仕入れてないみたいでどこのスーパーへ行っても見つからない😭
作れるのか！！今年の夏は自作のだしやってみます

[80. 匿名]

>>23
解凍じゃなくて、どんぶりに冷凍うどん入れて大さじ2ぐらいの水入れてラップして600w5分ぐらいチンすると固くないよ

[81. 匿名]

ちゃんと食べてる人いいなー。

昨日炊いた雑穀米もラップしてあるし、即席の減塩しじみ味噌も買ってあるのに食べないんだよね、肝心のわたしが。
朝は麦茶と源氏パイで終わり。温かいもの食べたくならない。それで掃除洗濯したり、グッピー水槽の水替えしたり片付けをしたな。

みんなちゃんと食べてんのね。

[82. 匿名]

テレビでたまたまやってたから、同時進行で作ったタイパいいゆでたまご。
鍋底から１センチの水で４分茹でるやつ。放置して蒸らしを５分で食べると美味しかったよ〜！

[83. 匿名]

山形だし大好き。夏はこれか五味薬味ばかり食べちゃう。

仕事の日の朝ご飯に困ってて、何を食べるか迷う。5時半起きで7時出勤（施設の開錠）だから朝早すぎて食べる気がしなくて朝誰もいない隙におにぎりとか蒸した芋とプロテインを食べてるんだけど、この時期朝から乳製品飲むのきつくて。

[84. 匿名]

>>82
良さそう！黄身のかたさはどんな感じですか？

[85. 匿名]

>>84
今朝のは７割くらい。半熟より少し茹でた感じで私の好きなドンピシャの仕上がり★すぐに蓋を開けないで蒸らす時間で変えられそうだよ。水も時間も目からウロコです。

[86. 匿名]

子供がささっと食べられるやつ教えて欲しい！
最近は冷やし茶漬け、おにぎり、納豆ばっかり😅

[87. 匿名]

>>17
水出し玄米茶漬け　香ばしくておいしそう～
暑い日やってみるね

[88. 匿名]

>>70
柚子胡椒美味しそう！真似してみます！
教えてくれてありがとう☺️

[89. 匿名]

>>85
ありがとう試してみるね　暑いから火を使う時間が少ないのもいいね

[90. 匿名]

>>24
浅漬けのもとと麺つゆで作ってみたら美味しかったです

[91. 匿名]

>>24
福島県民。
私は浅漬けの素と、塩昆布入れて作ってます。山芋とオクラからネバネバが出るし、きゅうりからも水分が出るのでめんつゆや浅漬けの素は少なめでもいける！

美味しいんだけど、作り出すまでが面倒なんだよねー

[92. 匿名]

>>17
うちは麦茶(面倒だしスペースもないので)で熱々ご飯とシャケフレークにかけてる！
麦茶漬けもなかなか美味しいよ

[93. 匿名]

>>24
質問に答えてあげてなくて草

[94. 匿名]

>>1
トマト納豆はいかがでしょうか？
ササッと切って混ぜるだけの美味しい簡単メニューです🍅

よしながふみさんの漫画『きのう何食べた？』14巻にて紹介された一品で、冷蔵庫で冷やしていただくと蒸し暑い夏のメニューにピッタリですよ～

[95. 匿名]

>>85
今朝早速試してみたよ！最初は作る予定じゃなかったんだけど御飯の量が半端に足りなくて何かプラスしたいってなった時に思い出してやってみました　本当に気軽に作れて良かった

[96. 匿名]

>>95
だよね！
今までひたひたに水入れてたから本当に手軽に出来て良い。蒸らしは手抜きで出来る！