朝の体調不良

[1. 匿名]

毎朝体調が悪いです
吐き気がしたり頭痛がしたりします
酷い時は通勤中に気失って倒れてしまいました（病院に行ったところ迷走神経反射だそうです）
病院に行っても体内の異常はなく、特定の原因がわからず体調の悪い朝を迎える日々が続いています
皆さんも毎朝体調悪いですか？皆こんなもんなのでしょうか？

[2. 匿名]

梅雨だからじゃない？

[3. 匿名]

左腰が痛いです

[4. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[5. 匿名]

>>1

自律神経かな

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>1
職場へのストレスだったりする？
そこまで辛そうなのは一般的ではないと思うよ

[8. 匿名]

しっかりと寝る！！栄養を摂る！！8時から10時までの太陽をレンズ越しや窓越しではなくしっかりと身体に浴びせる！！これをします！！

[9. 匿名]

朝歯磨きするたびに嘔吐する。高校生のときから。病気かな？

[10. 匿名]

右脇腹が痛いです。
ずっとお腹の調子が良くなくて前は左わき腹だった。
整腸剤飲んでこれでもよくなってきた方。
過敏性腸症候群です。

[11. 匿名]

>>1
ストレスだよ。休みな！

[12. 匿名]

夏場はエアコンで暑いとこから涼しいとこと自律神経バグってる感じがする
朝から下痢よ…

[13. 匿名]

私は更年期障害の頭もわわわわんと
動悸が激しくて辛い

[14. 匿名]

>>1
暑くなってきた時季に
塩分と水分不足でそんな感じになることがありました

[15. 匿名]

梅雨だし生理前だし辛いです😅
さらに今朝は縁を切った母親からの暴力のフラッシュバックで目覚めた為、本当に朝から疲れてます。。トラウマ克服したい🥲

[16. 匿名]

>>9

胃が悪いんじゃないかな

[17. 匿名]

>>1
緊張からの
自律神経失調
軽いパニック
月曜日は特にダメ、子供の送迎五分前から急にえづき、
首と頭が痛い、横になった

[18. 匿名]

>>1
10年くらいそんな感じ
漢方飲んでしのいでいます
ハァ‥

[19. 匿名]

朝起きたら熱っぽい感じがするけど、動いてたらまぁまぁ普通になってくる。

[20. 匿名]

>>1
気を失って倒れるって心配だ
もし1件しか受診していないならもう1件行ってみたほうがいいかも
なんでもないとしても何か具体的な対処方法など教えて貰えるといいね

[21. 匿名]

>>10
便秘もありますか？だとしたら一度しっかり検査したほうがいいですよ。
父は同じような症状で大変な事になりました。
便秘からの脇腹痛は危険です。

[22. 匿名]

深呼吸しかない、にいきつく涙

[23. 匿名]

月曜の朝だけ不安感、淋しい感じ(誰かと話したい)を覚える
なぜだろう(持病で働いていません)

[24. 匿名]

>>23
分かる、ソワソワおちつかない
喋りましょ
辛いよねぇ

[25. 匿名]

身体というより
私はメンタルかヤバいかな
寝てる途中の覚醒時とか起きる前とか
死にたくならない？
もう何もかも無理って気持ちになる
起きて徐々に普通に戻っていくんだけど
本当に毎日死にたくなる
起きたら元に戻るから鬱とかではないんだろうけど
毎日あの感覚に襲われるのはしんどい

[26. 匿名]

朝はなまりのように身体が重い…。午前中はとにかく辛い…。昼過ぎるとなんとかなるけど。

仕事　週五のフルタイムが辛い

[27. 匿名]

>>8
窓越しでも光はくるんじゃなかったけ？

[28. 匿名]

>>14
寝てる間に脱水おこしてるんだよね
朝トイレいったらお水飲むようにしてる

[29. 匿名]

>>6
同じくそうしよう

[30. 匿名]

>>21
病院には診てもらってて整腸剤も病院でもらってるやつです。
ご心配ありがとうございます。

[31. 匿名]

子供の頃起立性調節障害って言われたけど大人になってもそう。
それじゃないかな？

[32. 匿名]

迷走神経反射は人それぞれだから、自分がなりやすいのを把握した方が対策にもなるかも
ちなみに私は採血の時なります

[33. 匿名]

>>1
肩こりとか軽い頭痛程度ならあるけど、吐き気がしたり気を失って倒れるってことはまずないかな。全体で見てもそこまでの体調不良がある人は少数派な気がする。

[34. 匿名]

>>1
水分不足だとそうなることある。
頭痛、吐き気、意識朦朧。
寝てる間にいつの間にか水分不足になるんだよね。
毎朝なら他に原因ありそうだけど、朝むくんだり、トイレが心配で夜水分取らない人多いんだよね。
寝る前にコップ一杯水を飲んでみて。

[35. 匿名]

３時半ころ聞こえない叫び声で起きた

[36. 匿名]

仕事のストレスと疲労が慢性的に溜まっていた時に主と同じような症状毎朝出ていた
退職決まってからは何故か退勤時の電車でもパニック発作や脳貧血なのか軽い失神を起こすようになったけど、
転職してからはそれらの症状が全て治ったよ
主も何かストレスとかあるんじゃないかな

[37. 匿名]

ブラックで鬱になる心当たりとか
頭ぶつけて自律神経が狂いそうな要因とか
ないですか

[38. 匿名]

>>1
温めていいのか冷やしたらいいのか解らん
睡眠不足は？　寝てるのに寝不足

[39. 匿名]

>>16
朝だけなんだよね。
タバコ吸わないのに痰もヤバいし

[40. 匿名]

[41. 匿名]

>>1
ちょうど去年の今頃、毎朝吐き気がすごくて繰り返しえずいていました。吐きそうでトイレに行っても何も出てこなかったけど。
つらいよね、、私の場合は暑さでバテていたのか、数ヶ月の繁忙期の直後だったから疲れていたのかも。
夏バテ防止のためにたくさん食べて普通に過ごしていたら、治ったよ。

[42. 匿名]

>>1
目は覚めても起きてフラフラダル重
昼からようやくエンジンが掛かる
改善しようと試みたがあえなく失敗
その繰り返し
昔は目覚ましなる前に爽快に目覚められたのに…

[43. 匿名]

>>1
自律神経失調症とかじゃない？仕事のストレスや疲れ、生活習慣が乱れてるとなりやすいけどどうだろ？

[44. 匿名]

>>6
昨日の強風プラス土砂降りの朝は本当にこれしようか迷った

[45. 匿名]

誰もワク聞かないの？

[46. 匿名]

>>1
通勤途中に気分悪くなると辛いよね
私もパニック発作みたいな感じで数駅乗っては降りて、休んでまた数駅乗ってって繰り返しながら出勤してた

結局その時の会社は辞めて、今は派遣で週一出社の在宅ワークで働いてる
通勤がないだけでこんなにも気持ちも体も楽になれるんだと思った

[47. 匿名]

抗がん剤の副作用で下痢して、あ、ヤバい来る来ると思ったら大量の冷や汗とめまい、気持ち悪くて便座に座ってられなくなってトイレの床に横になるってのを今朝やった。そういえば夜中暑かったのに、起きてから濃いお茶しか飲んでなかった。朝イチはポカリみたいなの飲んだほうがいいかもね。

[48. 匿名]

>>34
これ重要だよ。
朝起きた時もすぐ水分とってみてー

[49. 匿名]

わかる

腹痛で目覚めるか、食べたら腹痛
その後ずっと腹痛

夕方頃にようやく回復する毎日

朝ー昼、体調悪すぎる

[50. 匿名]

>>23
わかります。
私も病気で働けてないんだけど、社会から孤立してるような寂しさに無性に襲われてしんどくなります

[51. 匿名]

>>1
同じく毎朝調子悪いです
血圧が低いことと血糖値も低くなっているんじゃないかと思っています
食欲ないけど、朝食を食べるようにして血圧と血糖値を上げてなんとか少しだけでも起きていられるようにしてます

[52. 匿名]

>>40
これすごくわかる。
病院の検査では異常なしなのに、身体はものすごくつらいという…
検査の数値がすべてではないし身体の不調って沢山あるよね

[53. 匿名]

>>25
心療内科行くほうがいいよ。死にたくなるとかそういうのは。あと鬱って自覚がない人ほどガチの鬱の場合があるよ。

[54. 匿名]

生きていけるのかなあって感じだけど　簡単には死なないし　なんとか快適に生きる方法を見つけなきゃいけないですよね。今日は調子悪くて安定剤も飲んだのに回復せず。

[55. 匿名]

朝6時に起きて1時間くらいのんびりコーヒータイム。顔を洗って着替えてゆっくり朝ご飯。そのあとまた1時間くらいボーッとする。ストレッチもやってみる。10時頃からやっと活動できる。本当はこういうペースで生活したいんだけど、とにかく朝が忙しくて体調崩してばっかり。

[56. 匿名]

昼から働く仕事に変えたよ。

[57. 匿名]

>>1
私も同じ症状
専業主婦だから今はいいけどもう働きたくない

[58. 匿名]

>>56
午前中は無理だよね

[59. 匿名]

>>1
私も最近日によって体調悪くてしんどい日、むちゃくちゃアクティブで動けて元気な日がある。。
天気とかもあるのかな！？

[60. 匿名]

低血圧過ぎて辛い。
血圧計で寝起き測ったら７５，４５とか。

[61. 匿名]

朝は絶望感がすごくて動き出して昼くらいになったら元気になる

[62. 匿名]

>>2
それはあるかも
特に雨がちになった昨日からずっと頭痛い
三回飲んだ鎮痛剤もあまり効いてない気が

[63. 匿名]

>>1
漢方とかはどんなかな？
自分は疲れで補中益気湯（ほちゅうえっきとう）を飲んでるよ。
効き目はマシになるぐらいだけど

[64. 匿名]

朝起きてしばらくすると蕁麻疹が出てくる
発心は一時間ほどで消失するけど
地味にしんどい

[65. 匿名]

>>17
私もそれかも…
めまいが酷くてスーパーでフラフラしながらも歩いてたら吐き気と足に力が入らなくなりレジで倒れそうになるのを必死で堪えた。最近そんな感じで軽いパニックなのかも…更年期もプラスされてとにかく辛い。

[66. 匿名]

午前中体調悪い
夜中は起きた時は平気なんだけど
起きなきゃいけない六時に近づいて目が覚めたときの絶望感よ
体重い
でも起きなきゃいけない
毎日目が覚めたら布団の上で体操して血流まわしてる
子供が小学生になって楽になったようでめちゃくちゃ疲れてる
せめて7時に起きたい

４２歳、はやめの更年期かと思って婦人科行ったけどなんにも異常なくて
心療内科行け言われたわ
自律神経系かなー

[67. 匿名]

朝の出勤時間に合わせて、早寝早起きのリズムに変えるしかないかな
私も超低血圧の低体温で、起立性調整障害だったことあるけど、布団の中でゆっくり手足を伸ばしてから起きなさいと病院の先生に言われた
普段より3時間くらい早く目覚ましかけて、時間をたっぷり使って体を起こすと出かける時マシだよ

[68. 匿名]

>>1

血圧は問題ないですか？
低血圧に抗うつ剤など処方され、更に血圧が下がって悪化してるケースが多いそうです。

[69. 匿名]

無理しないで休みな。

[70. 匿名]

>>1
寝酒はダメよ

[71. 匿名]

>>65
私も！スーパー行くのこんなにしんどくなるとは思わなかった。冷えないように長袖持参して、買う物メモして長居しないようにしてる。目眩が辛い。

[72. 匿名]

大腸の持病あるから朝が調子悪い
仕事ある時は少なくても3時間前には起きてる
分かってくれる人いると思う

[73. 匿名]

昼になったら治るの?

[74. 匿名]

>>73
軽症の時は昼はどうにか大丈夫
中等症になると1日中腹痛
だから仕事の時は朝昼食べないで乗り切ってる

[75. 匿名]

寝具変えました。あと寝姿勢も。寝てる間もけっこう大事

[76. 匿名]

>>73
夜は19時頃から横揺れめまい、気絶

[77. 匿名]

膝が痛い…
毎朝ベッドからの立ち上がりが辛くて辛くて…😂

[78. 匿名]

貧血は？？

[79. 匿名]

朝は頭痛がすることが多いな

[80. 匿名]

吐き気がすごい
お腹も痛い
パニック障害持ちだからこれから出かけるのが憂鬱過ぎる
ただでさえ夏が大嫌いなのに
でもここ見てたら私だけじゃないんだと何か安心した

[81. 匿名]

>>1
病院行きなよ
気を失ってしまうなら重症だよ
私は毎朝メンタル調子悪いし、通勤中にﾄｲﾚしたくなる

[82. 匿名]

>>1
病院行きなよ
気を失ってしまうなら重症だよ
私は毎朝メンタル調子悪いし、通勤中にﾄｲﾚしたくなる

[83. 匿名]

朝が一番つらくて時間経過すると楽になっていくのは体内時計に問題があるのかも
私の場合は夜の照明を暗くする事が一番簡単で効果を実感できた改善法だったよ