やけ食いしたい

[1. 匿名]

仕事で嫌なことがあったのでやけ食いしたいです！

でもダイエット中で先週末も会食があり食べ過ぎてしまったので、今食べ過ぎてはいけない気がします

みなさんは食欲と戦う時どうしてますか？
食べたい時は諦めて食べますか？
それとも我慢する方法ありますか？

[2. 匿名]

どっちやねん
好きにしろよ

[3. 匿名]

食べる
やけ食いでストレス解消してるから

[4. 匿名]

だから痩せないのよ、他のことで発散しなよ

[5. 匿名]

すぐ歯磨きする
丁寧に
もう一度やりたくないから寝る

[6. 匿名]

食べたきゃ食べる。
それよりダイエットしたい気持ちが勝つなら食べない。

[7. 匿名]

やけ食いよりやけ酒に走ってる

[8. 匿名]

どないやねん
わしゃ食う‼

[9. 匿名]

>>1
そうやって仕事で嫌なことがあるたびやけ食いすんの？
一生痩せないよ

[10. 匿名]

>>1
やけ食い毎日！今も！スッキリする！

[11. 匿名]

ダイエットの最大の敵はストレスだよね。

迷うなら食べない。
本気でストレス溜まった時は迷う事なく食べてるから。

[12. 匿名]

ダイエットして何の得があるの？
アホらし

[13. 匿名]

性欲で置き換え

[14. 匿名]

>>4
この時間からは呑めんやろ

[15. 匿名]

やけ食いっておいしくないんじゃないかなぁ
それよりがまんしたご褒美食い？ってことで
明日にでもおいしいものちょこっと食べたら？

[16. 匿名]

豆腐の爆食いでどう？

[17. 匿名]

>>1
やけ食いじゃなく、贅沢なおいしいものを適量食べて目も心もお腹も満足させる！

[18. 匿名]

1日やけ食いしても後の2日間ちょっと節制してたら全然太らなくない？
わたしはこれからアフタヌーンティー行ってスコーン食べまくるよ

[19. 匿名]

>>1
排卵期と生理前と生理中は爆食してもいいってルールにしてる。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

我慢します！

[22. 匿名]

毎日似たようなトピ立ってるな

毎回ホールサイズのケーキ買って食べると書いてる

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>1
我慢する方法は、慣れ
職場の細い子に聞いたら、慣れって言われた

[25. 匿名]

コンニャク
酢の物（ピクルス）
から食べるようにしてる
炭酸（味なし）でお腹を膨らまして

[26. 匿名]

野菜を丸かじりしな！！
それか、カロリーオフの寒天ゼリーかガム(ミント系)を噛んで誤魔化す！！
納豆を食べるのもあり。

[27. 匿名]

別のことに集中したら食欲も失せるよ
でも食いたいなら食ったあと運動したらチャラになるから食っていいよ

[28. 匿名]

爆食いするにしても燃焼しそうな食べ物で我慢。激辛ラーメンとかマグロアボカド玄米丼とか

[29. 匿名]

>>1
暇な時間があるから食べちゃうんで、そういうときは趣味に没頭します
食べ過ぎ飲み過ぎは身体によくないし
後々通院とかでお金使うのももったいないので

[31. 匿名]

やれやれ！腹はち切れるまで食べろー！

[32. 匿名]

めっちゃデブの人の動画や写真見て、こうなってはいけないって戒めたらいいよ

[33. 匿名]

スーパーで100円で売ってるカロリーゼロの甘い飲み物1リットル飲んでリンゴ一個食べて考えよう

[34. 匿名]

>>30
通報しました

[35. 匿名]

>>1
サムライマック？の炙り醤油バーガー何個か爆買い

[36. 匿名]

みんな柔らかい肉を美味しいって言うけど、私は硬い肉が好き。カレー用の肉とか赤身の牛肉とか硬い肉をウェルダンで食べるとアゴが疲れるほど硬いけど、なんか肉を食べた感が凄くてストレス発散になる。油も少ないのでそんなに太る心配もないのでおすすめ。

[37. 匿名]

>>18
更年期なったらそうはいかなくなるよ

[38. 匿名]

>>14
私呑んでるわ
休みの日ぐらい昼酒してもいいでしょ

[39. 匿名]

しな

[40. 匿名]

でっかいチョコチップクッキーこれから作るところ。
次の日少し控えれば問題無いわ。

[41. 匿名]

同じくダイエット中だけど食べたいと思ったものをあすけんに入力してカロリーと栄養素見るとやっぱりやめとこってなるからおすすめ

[42. 匿名]

>>1
　野菜鍋の食べ放題

[43. 匿名]

似たようなトピ昨日も見た

[44. 匿名]

食べたいけどこれ以上太れない

[45. 匿名]

まぁそういう理由付けて食べてっからダイエットなんて苦行するハメになるのよね

[46. 匿名]

>>14
なんで飲食するの限定なのw
筋トレしたり走ったり温泉行ったり色々あるでしょうよ

[47. 匿名]

ストレス発散なら運動しろよ(笑)

[48. 匿名]

いつでもしても良いように
大好きなカップ焼きそばや冷凍揚げ物、
ソフトクリーム、菓子パンを常備してある。
いつでもできるから今日はやらないって
日を積み重ねているよ。

[49. 匿名]

>>1
やけ喰いためらう時は買い物で発散
どちらかも小金は貯まらないけどさ

[50. 匿名]

プリンをかき混ぜて飲みな！

[51. 匿名]

>>1
キャベツの千切りをひたすら食べる
山盛り食べるの大変だから、ドカ食い？したような感覚にはなるよ

[52. 匿名]

>>1
爆食デーと称して食べなくるよ^ ^

[53. 匿名]

>>46
筋トレや走ることが発散になるのすごい
やらなきゃなーってストレスの原因のひとつだわ…

[54. 匿名]

食べたいもの紙に書き出してカロリー計算してごらん
そのカロリーを消費するのにランニングやウォーキングが何時間かかるか調べたら食べる気無くすよ

[55. 匿名]

>>15
ちょこっとじゃすまないのよ😓

だけどさヤケ食いだーって荒んだ気持ちで食べるのと、美味しいものたっぷり食べるぞって思って食べるのではメンタルも身体的にも絶対違ってきそうだね

[56. 匿名]

食べない
我慢した翌朝の自己満足を覚えてしまったから
食べることはいつでもできるけど食べなかったことにはできないからね

[57. 匿名]

何度か食べすぎてもそのうち普通の生活してたら戻るよ

[58. 匿名]

食べますよ！

私は一点集中型で、休みの前の日に甘エビを剥いて剥いてお皿に大量に載せて普段は飲まないお酒も用意して食べて寝ます
さくらんぼ🍒もやったことがあるけど、小さくても水分が多いフルーツですね下痢しました

[59. 匿名]

普段買わないような高めのケーキ1つとかで我慢するかも
それか服とか化粧品とか好きなもの買っちゃう！

[60. 匿名]

食べて吐く

[61. 匿名]

>>1
定期的にやけ食いしたくなる時あるけど、その時はカロリーとか気にせず好きなものを好きなだけ食べてる
自分なりのストレス発散になってる
でも普段は一応、自分のこのカロリー超えたら太るなというラインを超えないようにしてるよ

[62. 匿名]

お金もったいないなって思う

[63. 匿名]

ポテト爆食したい

[64. 匿名]

>>1
仕事で嫌なことがあって、ドカ食いしたら、さらに後悔がプラスされない？

ドカ食いして「よっしゃースッキリしたわ！！」ってなるなら、多少太ってもしたら良いと思うけど、

ドカ食いして「あぁ、食べちゃった、太る、、、」ってなるなら、ドカ食いする方がストレス溜まるよね？

ストレス発散方法を考え直した方が良いと思う。

[65. 匿名]

やけ食いしたくても胃が弱いからできない。
胃薬飲んでも無理なので、一度気が済むまで食べるのが夢だったりします。
でもデブです。

[66. 匿名]

>>41
これ本当効果ある
わたしも食べたいもの入力してみて脂質糖質のメーターが基準値爆越えしたの見ると我にかえる

[67. 匿名]

>>1
普通に食べるけど。食べたら普段の倍以上動くだけ。1日やけ食いしたからって体重増えたことない。食べない事へのストレスの方が嫌だし。

[68. 匿名]

>>1
ダイエット中に先週食べすぎてしまった上にヤケ食いしたいとか言ってる時点で挫折する未来しか見えない。
本気で痩せたくて頑張ってる人の言葉とは思えないから真剣に答えるのも馬鹿らしい。
お好きにどうぞ♪

[69. 匿名]

>>68
と、キツイ意見も挟みつつ 笑
一瞬のストレス発散を取るか痩せる未来を取るかは主次第
私なら他で発散するよ
頑張ろう💪

[70. 匿名]

>>20
レベルが違った

[71. 匿名]

>>20
これなんのパーティ？w

[72. 匿名]

>>20
みんな可愛いお顔してるからデブでも勝ち組よ。

[73. 匿名]

>>1
食え。まとまってる時に食い散らかして気分落ち着いた時に食事制限すればいいだけ。我慢するとイライラしてやばくなるタイプなら尚食え。筋トレや走ってストレス解消できる人なら食わない方がいいが

[74. 匿名]

>>1
私はよくフルーツをやけ食い？してたよ。グレープフルーツ一個とか。その程度にしといたら。

[75. 匿名]

>>1
リンゴ酢を最近炭酸で割って飲んでる。
食欲抑制効果もあるみたい。

[76. 匿名]

>>17
いいねぇ〜
お刺身大好きだから、お刺身パーティーしたいわ。

[77. 匿名]

とりあえず豆腐とかもやし食べてから考える。
どっちも冷蔵庫になかったら好きなもの食べまくる。

[78. 匿名]

食べる。冷凍パスタ、冷凍たこ焼き、カップスープ、プリン、ポテチと食べ進めて最後甘いカフェオレ飲む頃には機嫌よくなってる

[79. 匿名]

カラオケ行って熱唱してきな
ドリンク飲み放題のソフトクリームまでは許す
フードとアルコールはカロリー高いからだめ

[80. 匿名]

大雨のせいか仕事終わりの早い時間にスーパーで半額のお弁当を見掛けてしまった。
炊飯予約するの忘れたのもあって即購入！
ここで我慢できる人が明日笑顔になるんだろうなーと思いつつ、さっき食べ終えて大満足してる！
明日からまたジム頑張る！前向きにいく！

[81. 匿名]

たらこクリームパスタ
3人前食ってやったぞ😤

[82. 匿名]

>>21
食べてるやんw

[83. 匿名]

>>71
唐揚げパーティ？
なんにも気にせずこうやって食べてみたいなー

[84. 匿名]

>>1
寒天たべる
その次に納豆

[85. 匿名]

とりあえず生理きたから食欲おさまるはず

[86. 匿名]

>>1
キャベツの千切りをひたすら食べる
山盛り食べるの大変だから、ドカ食い？したような感覚にはなるよ

[87. 匿名]

YouTubeで料理動画とか作ってるところの動画を見てると食べたい欲もなくなってくる

[88. 匿名]

やけ食い？その前に体重をはかったらダメだと思い知る

[89. 匿名]

>>1
してください。ストレスたまって更に食べる事になるので

[90. 匿名]

>>1
ダイエット中だけど今日は誕生日だから
チートデイにして好きなもの食べる！

[91. 匿名]

>>20
足りなくない？

[92. 匿名]

ストレス発散方法を食欲に向けないで運動で発散する
泳ぐか走る、ジムに行く
山登りとかもリフレッシュに良かったよ
とにかく身体を動かして雑念を取っ払おう！

[93. 匿名]

>>12
デブでいて得はあるのですか？

[94. 匿名]

>>53
やる前はちょっと憂鬱だけど汗かくと気持ちいいしストレスも汗と一緒に流れてく感じがする
風を感じるのも気持ちいいし、走り終わった後のシャワーとか最高すぎる

[95. 匿名]

>>1
やけ食いしたいが、すぐ腹いっぱいてか胃もたれ？吐き気がしてくる

[96. 匿名]

>>1
お腹が空いてたまらないときはコンビニでザバスの400mlくらいのプロテイン買う。量が多いから飲み切るの大変なくらい。（粉のプロテインは買ったことない=常飲してないです）

[97. 匿名]

>>1
ストレスに耐性つける為に毎日充分な睡眠をとるようにしてる。
　
あと寝不足だと脳が栄養不足だと勘違いして食欲のコントロールが難しくなると悟った。

グッスリ眠ると活動的になりカロリー消費も増えドカ食い衝動も抑えられる。

[98. 匿名]

食べたいだけ食べていたら、すごい太って、現在の体型に戻すまで6年かかったので、やけ食いはおすすめしない。

食べるなら週一回だけとか。甘い物をひとつ。とか決めておく。

[99. 匿名]

>>1
わたしはむしゃくしゃした日、予定になかったランニングしに行ったよ。それなりに発散された！