骨格ナチュラルのダイエット！

[1. 匿名]

骨格ナチュラルって体重が増えても太って見えにくいですが、
気づいたら「でかい」「ごつい」という印象になってしまうイメージ。
特に主は身長がそこそこあるので、それはもう「でかい」です（涙）

太りにくいけど痩せにくいという情報を見て、泣きそうです！
一緒に頑張ってくれる方いませんか！！

[2. 匿名]

ランニング

[4. 匿名]

ビリーズブートキャンプやって、30キロ痩せた！

[6. 匿名]

ナチュラルいいな
ストレートなんてダイエットしてもごついって言われるよw

[7. 匿名]

やることはみんな同じ
ナチュラルでガチ筋トレしてるけどゴツくないよ

[8. 匿名]

太っててもひとりで鏡見てるとまだ大丈夫かな？って思う
でも華奢な人が横にいるとゴツすぎて引く

[9. 匿名]

参考までにどうぞ

[10. 匿名]

一緒に何を頑張ればいいの?

[11. 匿名]

骨格によってダイエット法とかあるの？

[12. 匿名]

>>1
私もです！
冷蔵庫みたいになる。
タンパク質をとにかく摂ろう！

[13. 匿名]

>>5
それでデブに見えるなら筋肉少ないんだろうね

[14. 匿名]

>>3
そんなことない
あなたにだっていいところは必ずあるよ
たかが骨格ひとつで負け組なんで決めつけちゃいけないよ

[15. 匿名]

>>4
元がどれくらいあったの？

[16. 匿名]

どうやっても華奢にはならないから、メリハリボディ方向を目指すことにした
ゴツくなってもいいやと思いながらジムで筋トレしている

[17. 匿名]

骨格ナチュラルだけど、下半身太りしやすい
あと服を着てても骨の主張がすごいからか、着痩せすると言われる

[18. 匿名]

>>1
全ての骨格で一番長身率が高いのがナチュラル体型
大抵父親が長身モデル体型
太りにくいが華奢とは言われないよね

[19. 匿名]

>>16
私も筋トレしてる
特にお尻がぺたんこなのがコンプレックスだったけど、筋トレのおかげで丸みがあるお尻になってきた

[20. 匿名]

筋肉つきにくいらしいけど、えらい筋肉質なんだが！正真正銘ナチュラルなのに！
だから尚更ゴツい(;_;)

[21. 匿名]

>>6
ナチュラルで肥満の私から言わせると、ナチュラルも太ると迫力ある巨人になるよ
肩幅バーンだし肋骨開いてくるし

[22. 匿名]

>>19
よこ
そうそう、お尻が太ってもぺたんこなんですよね！
縦に長くて、女性のヒップっぽさがない。
どのような運動したら丸みが出てきますか？？

[23. 匿名]

>>20
ナチュラルとストレートミックスなのでは？

[24. 匿名]

>>3
ストレートになりきるおばさん

[25. 匿名]

ナチュラルだけどまじででかくなるよ
顔もデカくなって首なくなるし肩パッド内蔵してるかのようなたくましい肩よ
顔も体型もスラムダンクの河田弟そのまんまよ
ジョギングしてくるわ

[26. 匿名]

>>17
基本ウェーブもナチュラルも下半身から太るよ
上半身から太るのはストレートだけ

上からストレート
ウェーブ
ナチュラル

[27. 匿名]

>>18
痩せてた時も、華奢感は全くなかったなー。
ガリガリになるだけ、アバラとかの骨が目立つというか。

[28. 匿名]

>>11
ストレート→炭水化物を控える
ウェーブ→脂質を控える
ナチュラル→タンパク質を摂取して筋トレ

[29. 匿名]

>>1
え、なんでこんなマイナスなの？
ごつくなるのって事実じゃない？

[30. 匿名]

>>8
すごい共感
単体だと骨感あるせいかまだ太ってないと錯覚する
でも痩せた人と並ぶとデカい奴きたみたいな雰囲気になる（悲）

[31. 匿名]

ナチュラルがゴツくなると、しずちゃんや安藤なつみたいになるよね
体全体がデカい

[32. 匿名]

>>18
155のナチュラルはレアキャラだったのか
通りで参考になる人がなかなかいない

[33. 匿名]

>>8
鎖骨とか肩とか骨🦴って感じだからね

[34. 匿名]

>>13
筋肉少女帯

[35. 匿名]

あすけんつけてるんだけど、鶏むね食べるとすぐにタンパク質オーバーになる（涙）
タンパク質ってあんまりとると腎臓に負担来るんだっけ？

[36. 匿名]

ナチュラルで華奢な子もいるよね
手のひら、足のサイズは大きめだからナチュラルだと思うけど、全体的に体のつくりが小さくて子供みたいな骨格の友達がいる

[37. 匿名]

痩せてた時より8kgも増えたのに、周りから細いと言われる。
横から見たら厚みがあるし、太ももドーン！だしお世辞と受け止めている。

[38. 匿名]

>>22
バーベルスクワットとか、ヒップスラストとかおすすめ！
自重トレもいいけど、やっぱり重さつけた方が効果出やすい

[39. 匿名]

膝のお皿が大きくて可愛くない

[40. 匿名]

筋肉つきづらい人多いから筋トレとたんぱく質摂取は意識しないといけないらしい

[41. 匿名]

ナチュラルって肩幅広い人多いですか？
自分は肩幅広くてしかも怒り肩、、

[42. 匿名]

>>39
膝は絶対隠す！
あとスキニーとかも膝が目立つから履けないなー。
ワイドパンツ系ばっかりだわ。

[43. 匿名]

ナチュラルかストレートかよく分からない
が、どちらにせよデカい

[44. 匿名]

>>35
筋トレしてないなら体重×1でいいと思うよ
してるなら1.5〜2とか

[45. 匿名]

>>28
自分の性格的に、控える方がマシだった（笑）

[46. 匿名]

ナチュラルだけどウェーブ混ざってる
上半身ペラいし太っても下半身にばかり肉つく
でも関節とかは大きい

[47. 匿名]

ナチュラルって太る時に全身がでかくなっていくから気づきにくいよね。
久しぶりに体重計に乗って顔が真っ青になったわ。

[48. 匿名]

痩せにくくて太りにくいのって骨格も関係あるんですね。昼夜好きなもの食べて間食してもそこまで太らないけど、食べなくても全然痩せないからどうせだったら食べた方がお得だと思って食べてる。

[49. 匿名]

>>6
同じ体重で見ると、
ストレート→体脂肪率が高い事が多い
ナチュラル→骨格筋率が高い事が多い
だよー。（もちろん個人差はあるからあくまで傾向）

ナチュラルの人は意外と体重重いよ。同じくらいの体重、体脂肪率ならストレートさんの脚の方が細い人が多いよ。あと、〇〇骨格だから太りにくいとかはないよ。そんなのあったら病気の人のカロリー計算や栄養指導できなくなっちゃう。
それからストレートの人が筋肉つきやすいとか筋肉量が多いとかもないよ。そんな夢のような事があればリハビリに差が出てくるはずだしアスリートはストレートだけになる。体組成を見てもそんな事実は無いよ。

理学療法士より。

[50. 匿名]

夕飯食べて4時間経ったから寝よ。
おやすみー！

[51. 匿名]

>>18
ナチュラル体型は骨が発達しやすいので身長が高くなりやすく肩幅が広め、鎖骨が目立つ顔も鼻、顎、頬骨など骨が発達しやすいらしい
大人顔が多い

[52. 匿名]

1年で25キロ痩せたよー！
163センチ72キロから47キロ！
有酸素運動が良いらしいから筋トレはそこそこにしてとにかく泳いで痩せた！

[53. 匿名]

>>51
左上の人ナチュラルなの？
ナチュラルって胸が控えめな人が多いイメージだったからびっくりした。

[54. 匿名]

妊娠出産で筋肉がごっそり落ちて体重は妊娠前からマイナス4キロ、腕とかひょろいのに肩幅とか関節だけはゴツいからほんとにエヴァみたいな体型よ…。やっぱ痩せるにしても筋肉は必要なんだなぁ

[55. 匿名]

>>49
実際に白人はストレート多いしストレート体型のアスリート多いよ

[56. 匿名]

>>8
プロポーションが良いんだよね、太っても分散してまんべんなく行き渡る感じ
最近体重が増えて痩せなきゃと思うけど、ナチュラルで助かったとも思う（脚の長さを見せるとかの小細工が普段着で効きやすい）

[57. 匿名]

>>27
華奢だねって言われるのはウェーブだけなんだよなぁ
ナチュラルは痩せてないと全体的にデカい！ってなりやすい
肩幅が特に
でも太りにくい気はする
私はいくら食べても標準体重は超えたことない

[58. 匿名]

>>5
おお！それは確かにデブだね🐖

[59. 匿名]

>>26
ナチュラルトピ見てると肉のつきやすい部位は人それぞれだなって思う。けど、この太る段階の図はめっちゃわかる。笑
一番右の太りMAX見るとさ、ストレートさんは膝下出せば細く見える。ウェーブさんは下半身フワッとカバーすれば上半身は細く見える。けどナチュラルって逃げ場がなくて冷蔵庫みたいになるんだよね…。しかも気付いたらこうなってそうだから太らないように気をつけてる。

[60. 匿名]

痩せたいけど全然痩せない

[61. 匿名]

>>15
120キロです！

[62. 匿名]

>>28
タンパク質あんま好きじゃなくて摂取がしんどくなるんですよね

[63. 匿名]

筋肉も全然つかないですよね？

[64. 匿名]

>>51
カトパン華奢だな〜

[65. 匿名]

筋肉つかないし姿勢悪くなりがちじゃない？、

[66. 匿名]

>>26
太るとどこ出しても太いんだよね
足は細いとか上半身が華奢とかならそこ出せば細見えするのに

[67. 匿名]

>>49
いや骨ストは筋肉量が多いのが特徴だから。私太った時、痩せてるはずのウェーブの子のが体脂肪率高くてビックリしたもん

[68. 匿名]

>>49
骨が大きいナチュラルが体重重めになるのは意外じゃないんですけど。

[69. 匿名]

>>1
太ってる方が女性らしさが出る気がするけど、太ってるの嫌
でも、ただ痩せたら四角いから、筋トレでボディメイクする事にしたよ
ダイエットより精神的にも楽だよ
お互い頑張ろうね

[70. 匿名]

>>18
わたし典型的なナチュラルで、まさに父親が長身の上に手長&脚長だわ…若い頃は何を着たらいいのかさっぱりわからなかった。上半身ばかりでかくて…。

[71. 匿名]

ナチュラルは肩周りと臀筋・大腿筋をスッキリ鍛えるとシュッとしそう。
私はそこに肉が付いている。

[72. 匿名]

ナチュラルだから、みんなくびれある？
そもそも胸と腰の間が狭いんだよね。
くびれが出来る方法あれば知りたいです。

[73. 匿名]

>>18
ナチュラルってこんな足長いの？

[74. 匿名]

>>5
痩せろでぶ

[75. 匿名]

いまだに自分の骨格が分からない

[76. 匿名]

>>9
悲しいことに、ヒップは目立っちゃう

[77. 匿名]

>>73
イラストの人が分からず書いてるパターンだね。ウェーブも短く書かれてないし

[78. 匿名]

>>57
でも正直上半身が華奢になるにつれ腰が長く(座高が高く)なるからね
あんまり広いのも目立つけど最近は普通がいいかなとは思うよ
華奢さん可愛いし色々メリットあると思うけどね

[79. 匿名]

>>9
膝の皿が大きいってのが一番嫌だ。
男みたいでつらい。

[80. 匿名]

>>41
バイドルトイドの平均見てみたら平均より狭かった
ていうか平均40.8ぐらいらしいね
多分広い人ばかりじゃないよね？狭い人って悩みがないのかあまりトピに来ない傾向な気がするけど
芸能人やアイドルとか華奢なナチュラル結構いるし

[81. 匿名]

>>46
私、上半身難民みたいに骨骨で下はポッチャリしてる
美容体重だった時でも上はガリガリだったからちょうどいいベスト体重がない(泣)

[82. 匿名]

>>53
わたし、プロ診断骨格ナチュラルで身体は細身だけど胸Gカップあるよ！

[83. 匿名]

>>25
あははー
私の自己紹介を代わりにありがとう！ってくらい、まんま私でワロタww

[84. 匿名]

>>1
ゆる～い筋トレしてから有酸素運動してる。5kg程度は落ちたよ。でも、他部分の筋肉は全くつかないのに肩だけ育った…ただでさえ肩幅あるのにー！
ナチュラルさんは筋トレどうしてるのか、聞きたい…肩だけ育たない？？

[85. 匿名]

>>18
そう！どんなに細くなっでも
ガリガリとか細いは言われるけど
華奢と言われたことは１度もない！

[86. 匿名]

>>26
骨も目立たないし下半身立派だしウェーブと思ってるけどナチュラルの左から4番目の体型にソックリだ

[87. 匿名]

>>72
ない！
私も胸と腰の間が狭くて、その狭い間に主張の強い肋骨がバーンと出てる
その上華奢なわけじゃないんだけど骨盤の横幅は狭め
だから物理的にくびれができる部分がほぼないように感じる
子供の頃、母と自分を比べてくびれがないことを口にしたら「大人になったら自然とできるよ」って言われたけど大人になってもできなかった笑
多分母はナチュラルじゃなかったんだと思う

[88. 匿名]

>>35
筋トレしていて何年も体重×2以上とってるけど健康診断オールAのおばさんです。
ドックもするから年2回は血液検査してます。
元々の体質や何か疾患がある場合もあると思うから状況見つつやっていく。

[89. 匿名]

>>18
なぜそんなに華奢と言われたいのか謎
スタイル良いね！すらっとしてるね！で、充分嬉しい

[90. 匿名]

>>80
え？！平均って40なんですか？
それは日本人の？
わたし40なんですけど洋服の表記とか肩幅37とか多いし周りも明らか私より肩幅狭い人ばかりです

[91. 匿名]

>>81
辛いですよね
痩せると下半身もナチュラル特有の扁平尻になるからお尻の筋トレしてボリューム出したけど上半身とバランス離れるし、かと言って上半身は鍛えたらゴツくなりそで、、

[92. 匿名]

>>82
えぇ！！すごい！！
画像左上みたいな細身×巨乳ですか！？

私太っても胸が全くつかなかったので本当に羨ましい・・・
もう貧乳を受け入れて生きて行ってるけど（笑）

[93. 匿名]

>>57
でもさ、年取るといつまでも華奢で可愛い系ではいられないじゃん？だったらかっこいい系目指しやすいナチュラルで良かったと思うよ

[94. 匿名]

天海祐希みたいな体型ってナチュラル？

[95. 匿名]

>>90
いわゆる肩幅とバイデルトイトって違うからややこしいんだよね
肩幅37ってのは肩の幅のみかな
でも自分で正確に測るのは難しいんだよね
バイデルトイトはふすま幅といって、ふすまに肩を挟んで幅を測る(二の腕も含まれる数値になる)
それの平均が40.8みたいだね
こういうトピって肩をメジャーで測ってる人と、バイデルトイトを測ってる人がいるから、ややこしいんだよね笑
みんな40とか45とかが多いので、バイデルトイドを測ってるのかなと思って今回その数値を書いてみた
肩だけの平均だと36.8かな

[96. 匿名]

>>95
私はふすまに挟まって間を計測しました
二の腕細いからガチの肩の幅です
ちなみに、ゾゾスーツだと39

[97. 匿名]

>>1
ナチュラルって中国の山林から降りてきた野人の特徴だからね

[98. 匿名]

>>91
私も上半身ガリで下半身につきやすいが、関節や骨、筋が目立つナチュラル＋ちょいウェーブなのですが、全身満遍なく筋トレしてます。肩と腕にもつきましたが、脂肪を落としつつ筋肉つけると下半身との面積が合ってきてバランスよくなりましたよ！でも完全に何らかのアスリートっぽくなりました笑

[99. 匿名]

>>18
怒り肩だね

[100. 匿名]

>>1
ナチュラルです
痩せて細くはなれても私は身長低い時点でスタイル良くはなれないので、身長ある主さん羨ましい

[101. 匿名]

>>4
自分は8キロ痩せた
コロナ禍から始め３年目
その上に締まったから見た目もスッキリした
ビリーバンドまで買ったよ〜類似品だけども

[102. 匿名]

>>26
ストレートとナチュラルの違いがわかりにくい
私はストレートとナチュラルの左から２番目みたいな感じ
この２つほぼ同じに見える

[103. 匿名]

>>82
自分もDだよ
Fの時もあったけど加齢でそこまではなくなった

[104. 匿名]

>>8
ほんとそう
1番たまげた！のはね
スポクラのレッスンでね、ずらっーと皆んなと並んだ時の衝撃！
肩幅どーん、骨がドーンでとにかくゴツくてデカイんだよ、、えっ？こんなに？ってほどだった

[105. 匿名]

>>102
鎖骨と膝の皿見て〜
鎖骨ハッキリ出てる？皿目立ってる？
ストレートとナチュラルの違いが顕著にでるよ
真逆だからね、鎖骨皿が目立ってたらナチュラル

[106. 匿名]

>>95
よこ
バイデルトルトって初めて聞いたので測ってみました！！
41.5cmだった。肩幅そこまで広くない思ってたから意外だった..
一応身長によっても変わるのかな？

[107. 匿名]

>>98
背中はやってるんだけど肩幅あるから肩や腕は怖いなあ、、
きちんと絞れば大きくなることはない！と思っても勇気出なくて。でもついたらやめればいいんですもんね
挑戦してみようかな！

[108. 匿名]

>>72
私は腰骨は肋骨よりだいぶ下にある
でも綺麗なくびれではないな
ヒップや大転子がそこそこ広いので、そこと比較すると細くは見えるけどカクッとしたいい形ではないんだよね
形を作る方法あるんだろうか

[109. 匿名]

>>91
上半身鍛えるのは怖くて出来ない
今ある少ない女らしさ笑の脂肪を大切にして、何もしていない
鍛えたらカスカスの鶏ガラになりそうで笑

[110. 匿名]

>>72
ないわけじゃないけど全然くびれって感じのなだらかな曲線じゃない…
ウエストから骨盤の出っ張りまでの直線、腰骨までの直線で構成されてるって感じ

[111. 匿名]

痩せて見られるのはあるよね。55キロあるけど40キロ代でしょ？って辛口の身内にも言われるもん。

[112. 匿名]

身長154センチで低めで体重が43キロ台
休みの日に筋トレ、ピラティス、有酸素運動を2時間〜3時間やって仕事がある日は脂質制限、基本夜は固形物食べない（帰ってくるの遅いし朝も早いから食べると翌朝体が重い）
体脂肪率は調子良いと17%
個人的にはもう少し体重落としたいんだけど周りからは「痩せすぎ」「骨が…」って言われる
骨格ナチュラルだからだろうなと思う
鎖骨もすごいし膝の皿はデカくて目立つし手はおじいちゃんの手みたいにゴツゴツで血管浮まくり
もう少し絞るか維持するか考え中

[113. 匿名]

>>112
骨格ナチュラルは痩せると骨が目立つよね。
私は身長高めだけど、ほぼ同じBMI、体脂肪率の時あったよ。
今は少し太った（BMI19.5くらい）んだけど、「今だから言うけど当時心配してたんだよ。」っていろんな人から言われた。
これ以上絞る必要はないと思う！！

[114. 匿名]

>>104
横向いたら私たちが一番薄いはずよ！！
細いではない、薄い…

[115. 匿名]

>>113
私も自分比で痩せてたとき(全然華奢とかではないし脚も太かったし二の腕も振袖だった)もっと食べな！とか、飲んでた飲むヨーグルトの脂肪0って表記を見て脂肪取らなきゃだよ！とか言われてた
骨感がすごかったんだろうな…

[116. 匿名]

>>53
巨乳の綾瀬はるかもナチュラルだよ

[117. 匿名]

>>32
同じ！155のナチュラルだよー

[118. 匿名]

>>111
肩が角ばってるのと鎖骨がめっちゃ浮いてるのと肘下が筋っぽくて手首の骨が目立つので服によってはものすごく痩せて見える
でも体重とお腹周りはもっと落としたいわ

[119. 匿名]

>>18
父親が～は関係ないんじゃ？
一体どこから出てきた勘違いなのかしら

[120. 匿名]

>>80
私肩幅36センチ
ウェーブミックスらしいけど、見た感じただただゴツい骨格ウェーブのような体形

[121. 匿名]

>>95
私、身長150のナチュラル
肩幅をメジャーで一直線に測ってみたら、40cmだよ！
150の低身長なのに手足は大きくて（足は24cmだよ！）肩幅も40もあって、痩せても小さな壁みたいに四角いフレーム感です…泣きたい

[122. 匿名]

>>82
私もプロ診断ナチュラルで、BMI18の細身だけどJ65ある。診断受けるまでは上半身にボリュームあるからストレートだと思ってた。

[123. 匿名]

>>20
脂肪と筋肉の違いもわからないブタ🐖

[124. 匿名]

>>87
めちゃくちゃ一緒。
胸と骨盤の間せまい、骨盤細め肩幅しっかりある。
基本IラインだけどIの上の方がゴツめなのが辛い。
お腹が狭い分太って少しでも肉つくとすぐくびれなくなる。

[125. 匿名]

ナチュラルって、妊娠したときあまりお腹出っ張らないとかありますかね？

[126. 匿名]

>>125
私は2回とも全然出なかったよー
背が高いほうじゃないのに、どこに入ってるんだろうねってよく言われた

[127. 匿名]

アラフィフ159cm50kgになりたい55kg
若い頃はこの体重でも二の腕とお腹に肉つかなくて薄っぺらかったのに、今は厚みがすごくて本当にやばい
まさか腕がこんなに太くなるとは思わなかった
とりあえずカロリー制限とフィットボクシングで2kg痩せたとこなのでまだまだ頑張る

[128. 匿名]

>>125
めっちゃお腹出てた！大体実際の週数よりかなり多めに見られてた
娘だけど「お腹とんがってるから男の子かな」ってのもかなり言われた
私は腹筋が少ないらしくて産後腰痛に悩まされたのでそのへんも関係あるのかも
体重はあまり増えなくて子供が大きめだったので妊娠糖尿病を疑われた、違ったけど
妊娠前もどちらかといえば体重増えづらいタイプかなとは思ってたけど産後もすぐ体重落ちたかな

[129. 匿名]

>>127
フィットボクシング、効果ありますか！！
どれくらいの期間で2kg減りましたか？？

[130. 匿名]

>>129
大体１ヶ月くらいです
フィットボクシングだけだとそこまで効果が高いわけではないと思います
もしも可能なら走ったりした方が痩せると思います(私は体力なさすぎて走れませんが…)

[131. 匿名]

やっぱり有酸素がいいのかな
筋肉なさすぎて筋トレきつい　腹筋10回で限界
きつさがいい！みたいな境地に行けない

[132. 匿名]

>>9
胸やヒップが目立たない。ほんとこれ。女としては嬉しくない。

[133. 匿名]

>>51
肩幅広くて腰も張ってて膝も鎖骨も目立つのに身長は伸びなかったよ…
手足も小さいし丸顔
アンバランスだなと思う

[134. 匿名]

ウエスト(一番細い場所)と腹囲(おへそ周り)の差が4cmしかないんだけど、これってナチュラルの特徴なのかな？お尻が無いせい？
別のトピだけど10cmくらい差がある人が多かったんだよね

[135. 匿名]

太ると肉ついてくびれ出来るよ！西洋画みたいな体型
でも脚はがっしりしてるとこがナチュラルって感じ

[136. 匿名]

>>41
ナチュラルだけど身長が150しかないから
肩幅も広くないんだよね
でも直角でしっかりはしてる

[137. 匿名]

>>105
ただ山田優とかカトパンみたいに膝は小さいナチュラルもいるから難しい
一応は肩が四角で筋肉がつきにくい人はナチュラル
肩が山形で筋肉がつきやすく鎖骨が見えない人はストレートかな
割と上半身と下半身がそれぞれ混ざってる人がいるけど基本は太り方

[138. 匿名]

>>57
ウェーブは単純に肩と腰の位置が低いから細見えするだけで、以外と普通。

[139. 匿名]

骨格診断って痩せてる人全体の診断が多くて最近まで自分がどれに当てはまるかわからなかったけど各骨格の太った場合どうなるかを調べてナチュラルだと判明しました。

なんていうかもう強そうにごつい、でかいです。
黒いタンクトップだけになった日にはレスリング選手みたい。

164cm 65.5kgから62.2にまでなんとか落としました、美容体重にまで持って行きたいですが、まずは攻めて50キロ台にしたいです。二の腕むちむちで細くならないので、いつまで経ってもゴツい…

[140. 匿名]

ダイエットとは関係ないけど、あのちゃんてナチュラルかな？
テレビで見た時、手の骨っぽさがすごく親近感あった！
手首の親指側は凹んでて、小指側が出っ張ってる感じだった

[141. 匿名]

>>139
プロレスラーとか二の腕むちむちとかストレートっぽい気がする
足首どんな感じ？
もしストレートなら太っても足首は細いと思う
ナチュラルなら足首も体重なりに太くなる

[142. 匿名]

>>55
そして引退して太る

[143. 匿名]

>>89
これほんまに思うわ
華奢に憧れるのわからんでもないけど、長身の人が小柄と言われることはない、くらいの無茶なないものねだりよな

[144. 匿名]

>>137
そこまでして骨格をどれかに診断しなければならないものなの？
例えばナチュラルだかストレートだかよくわからない人がいたとして、それは「ナチュラルのようでもありストレートのようでもある人」でいいのでは

[145. 匿名]

旅行行ったら1kg増えてた
また明日から切り替えてがんばろ
肩幅あるとちょっとでも腹が出たらすごい体積が増えた感じする
若い頃のペラペラの体に戻りたい

[146. 匿名]

>>141
足首は自信持って言えますが太いです！w
若い頃は何しても太らない痩せ型でしたが足首は特に痩せてた頃から細くなかったですね…。というかくびれがあんまりなくてウエストも寸胴寄りです。

ストレートかナチュラルか実は私もよくわからなかったんですが、骨格別の太った時どうなるかというのを見ると、まんまナチュラルに当てはまるんです。でも一般的な骨格診断だとナチュラルとストレートどちらにも当てはまったり当てはまらなかったりなので、完全ナチュラルっていうより中間くらいなのかもしれません。

[147. 匿名]

ストレートとナチュラルって特徴が全然違うのにどこで迷うんだろ？
ナチュラルは太ってても手の甲は骨と血管でゴツゴツしてて、鎖骨は出てる。
ストレートは手の甲がふっくらしてて鎖骨が埋まってるよね？

ナチュラルの部分的なゴツゴツを全体がゴツイと勘違いしちゃうのかな。

[148. 匿名]

>>132
幼児体型と言われたことある

[149. 匿名]

>>148
腕が長いのにそんなこと言われるの？
私は画家やダンサーに受けが良いよ

[150. 匿名]

ナチュラルで、やたら華奢に見えるよー
実際以上に。
同じナチュラルでも人によるのかな。

骨や関節の主張が強くて骨っぽいから、実際の体重よりずっと軽く見えるらしい。

筋トレしてるんだけど、お尻に筋肉がつかない！
脂肪もつきづらいけど、かといって筋肉もついてくれなくてぺたんこ。プリっと丸みをおびるのではなくひたすら引き締まっていく感じ…
わかる人いるー？

[151. 匿名]

>>19
え！
私けっこう筋トレしてるけどぺたんこ…
お尻トレも何種類もしてるけど、すればするほどキュッと引き締まっていく感じで更にぺたんこに、、

逆に肩周りはごつい。パフスリーブとか一生着れない

[152. 匿名]

ナチュラルのみなさんくびれはどう？

162センチ47キロ前後の痩せ型で、運動もしていてお腹周りに脂肪そんなないのに
くびれ
って感じではない…
なんか、ただ薄いだけっていうか。

[153. 匿名]

>>152
くびれなんか全然ないよ
以前有酸素運動でダイエットしてぐんぐん痩せたんだけど、全身から脂肪がなくなって骨っぽいからか少年みたいになって、痩せるの止めたよ(160cm49kg)
ウエスト63cmでヒップ88だったから数字だけだとくびれてそうなんだけどね〜
アバラとか腰骨出てゴツゴツしてた

[154. 匿名]

>>16
私もです！一度食事を減らして痩せたら骨が浮き出てなんか違うと思ったので、今はプロテイン飲んだりタンパク質を意識して摂って筋トレしてます。
引き締まってきて今の体型の方が好きです！

[155. 匿名]

>>72
私はウエストあるよ
腰が下にあるから足が短い

ナチュラルは、胸～腰の長さは人によるって診断時に言われた

[156. 匿名]

>>82
私もナチュラルだけどGあるよー
ウエストのくびれもある
骨盤は張っててでかい
お尻もプリンとしてる
脚は短い

だから手足も膝もデカイし骨も太いけどウェーブだと思ってたけど、診断でパッと見た瞬間からナチュラルってわかる体型ですね。って言われた。

ナチュラルは3つに別れるのだと。
私はその中の砂時計型って言われたよ。

[157. 匿名]

>>153
コメ主です。
めちゃくちゃわかります！

私ウエスト56なのに
くびれ
ではない（涙）

[158. 匿名]

>>150
私も体重は相当軽くみられるけど、華奢って言われてことない。
体全体薄くても、手足が細くて長くても、華奢とは言われない。
むしろガリガリで心配された（痩せてた当時は）

華奢に見えるってことは、肩幅狭いのかな？

[159. 匿名]

>>158
横だけど
そもそも華奢だねなんて人に言った事ないんだけど、言われないと華奢じゃないわけではないのでは？
自分で鏡見て細いな華奢だなって思えるならそれで良くない？
人から軽く見られるとかガリガリで心配されるなら、イコール華奢に見えてるでしょ

[160. 匿名]

>>158
肩幅ありますよ〜
水泳やってたのもあって背中も広いです。
でもとにかく薄い！
板！みたいな感じです

あと、首・手首・足首など、服着ててもみえるところがやたら細いから、不必要に痩せて見えるのかも。

[161. 匿名]

腕が私にそっくり

[162. 匿名]

>>158
肩幅ありますよ〜
水泳やってたのもあって背中も広いです。
でもとにかく薄い！
板！みたいな感じです

あと、首・手首・足首など、服着ててもみえるところがやたら細いから、不必要に痩せて見えるのかも。

[163. 匿名]

>>159
あーー...多分私とあなたの華奢のイメージが違うんだと思う。
軽く見られる＝華奢だとは思ってなくて
私の中での華奢って「守ってあげたくなるようなか弱い女の子」みたいな体型なんだよね（超主観だらけの言葉でごめん）
自分はどれだけ痩せても骨っぽくてごつさが抜けなくて、華奢だと思えないんだよー。

なんだろう、体格のいい骸骨の標本見てる感じ。

[164. 匿名]

>>147
肩幅でかい、手首の骨出てるけど手は小さい、鎖骨はあまり出てない、膝のサラ出てる、太っても足は細い、横から見ると薄い。手足は大きくない。筋肉質ではない。
私の特徴だけど、ナチュラル要素もあり、ストレートな要素もあるからわからないのかも。私もわからない。

[165. 匿名]

>>151
ヨコですが共感しまくりです！！！
どんどんなくなって丸くなるなんて夢のまた夢です涙
そして肩もゴツい。

[166. 匿名]

>>18

153cmで小さくて華奢な体型で、自己診断ウェーブだと思いこんでたけど「でも太っても足に肉はつかないからウェーブでもないのかな」と思ってたら、プロ診断でナチュラルと言われて意外だった。
華奢なナチュラルだから、一見ウェーブに見られがちだけど、骨がしっかりしているからナチュラルです！と断言された。

だからかな、ここに書かれてるようなナチュラルの悩みはあまりわからない。貧乳が悩み。

[167. 匿名]

152センチ46キロ
肩幅ガッチリ、手首足首太くて膝の皿でかい。
53キロあったときは「レスリングやってた？」ってきかれた　笑
電車で座ってる姿が前の窓ガラスに映ると、隣の女性と明らかに肩幅違ってた。

痩せてから肩〜背中は薄くなって膝上の肉は落ちたけど、膝はでかいままだし、何せ指が全く痩せない。骨ががっしりしすぎてる。
年で関節太くなってきてるってのもあるんだろうけど。

[168. 匿名]

>>51
頬骨とエラは張ってるけど鼻は低いよ😭！

[169. 匿名]

>>153
分かります
くびれじゃなくて肋が浮いてる感じ
ウエストは薄くなってくけどくびれない…

[170. 匿名]

>>9
華奢でも痩せても無いのにやたら細い細い言われたのこれが原因だったのか

[171. 匿名]

>>43
私もどっちかわかんない
全体的に平たいけど上重心だし

[172. 匿名]

この手は骨格診断3種類のどれに当てはまると思いますか？

[173. 匿名]

>>18
ウェーブこんな脚長でも華奢でもなくない？ストレートに悪意を感じる

[174. 匿名]

>>172
わかりやすいナチュラルかと🤔

[175. 匿名]

>>170
わかる。こちとら体重も普通だし、なんならウエストかなりやばいのに「もっと食べなよ！ 」「それ以上痩せたら危ない」とか言われてたな…

[176. 匿名]

>>168
おなじく！😭

[177. 匿名]

>>6
ストレート　どんなに痩せてもすらっとしないよね笑笑　　めちゃくちゃぶりっ子でキャラ作ってる先輩が超ストレートでおかしかった　キャラとのギャップが、、

[178. 匿名]

>>47
わかる！
それからは毎朝体重計に乗るようにしてる

[179. 匿名]

太りにくいけど痩せにくいって本当だよね

169センチ48キロでずっときて太りにくいから調子に乗ってたらポンと50キロになって、戻そうと思って頑張ってみるんだけど半年で1キロ減っただけ