産後どうやって痩せましたか？

[1. 匿名]

産後8ヶ月経過しましたがあと3キロ戻りません…。
母乳は体質的にほぼ出ずミルクで育てています。

痩せた皆様、何されたか教えてください！

[2. 匿名]

サナダムシです

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

何も。普通に赤子育ててたら痩せたというかやつれた

[6. 匿名]

犬の散歩おんぶして朝晩2時間
三ヶ月で痩せてたよ

[7. 匿名]

9年たってるけどまだ痩せませんねいつ痩せるんでしょう

[8. 匿名]

もう少ししたら、走り回るので自然と痩せるかも！？

[9. 匿名]

別に痩せなくてもいいじゃん

[10. 匿名]

私も知りたい
双子出産して1年経つけど、プラス10キロのまま戻らない。育児でかなり動いてるつもりなのに全然減らない😭

[11. 匿名]

食事制限と運動と筋トレで妊娠前より痩せた
完ミ

[12. 匿名]

私も完ミだったから母乳とか栄養がとか関係無かったから食事制限かなりした
今時期は子供と散歩とかでも痩せるよ
真夏は暑くて無理だから今のうちにファイト

[13. 匿名]

>>4
スリムだねww

[14. 匿名]

母乳だったからすぐ戻ったよ
食べまくってたけど太らなかった

[15. 匿名]

お菓子をやめました
家にいるとつい食べたくなってしまってた

[16. 匿名]

体重は自然に戻ったけど体型が戻らない。
特に帝王切開の人で下腹部凹んだ人、どうやって凹ませましたか？

[17. 匿名]

>>6
犬をおんぶして散歩か!
たしかに痩せるかもありがとう

[18. 匿名]

そのうち赤子が動き出すから行動範囲が広がって、一歳になる頃には公園や児童館デビューをさせて母子共に動き回れば自然と痩せると思います
近くのスーパーへは徒歩でベビーカーです歩いて行ってました

[19. 匿名]

最近は顔だけが太ってきた

[20. 匿名]

後ろ姿見た時、背中が冷蔵庫みたいに大きくてビビった

[21. 匿名]

>>9
痩せたいから聞いてるんだろうよ

[22. 匿名]

今産後１ヶ月で残り４キロ減らしたい。
スクワット１００回と腹筋10回毎日続けてるけど…

[23. 匿名]

>>6
そんなにうちの区歩く場所が無い　　

[24. 匿名]

年齢と関係あるかも
年齢重ねると体力の戻りや新陳代謝画像落ちるので余計な脂肪が落ちにくくなりました

[25. 匿名]

>>1
妊娠中15kgふとって、産後＋10kgのまま戻らない友人をみていたので、そもそも妊娠中に増えすぎないように心がけた。
妊娠中＋5.5kgで、1ヶ月検診には勝手にもどってた。

[26. 匿名]

痩せないでそのまま
おっ母さんって感じになってる

[27. 匿名]

完ミだったけどすぐ戻るどころか妊娠前より体重減ったよ

[28. 匿名]

産後うつで激痩せしました
それから何とか維持してます

[29. 匿名]

>>1
友人が3人うんで、産むごとに10kgふとって、＋30kgっていってたな…

[30. 匿名]

>>4
この乳首は経産婦ではないな。

[31. 匿名]

>>4
わかりました！やっぱり姿勢って大事ですよねパイセン！

[32. 匿名]

20キロ太って途方に暮れてたけど、産後6ヶ月で銀行員に復帰したらみるみる痩せた
家にいたらなかなか痩せないけど、仕事してると勝手に痩せるのかなって思う

[33. 匿名]

今はあまり無理しない方がよいのでは？仕事復帰したり、幼稚園とか通い出して規則正しい生活をしてたら自然と元に戻ると思うよ。

[34. 匿名]

役に立たなくて申し訳ないですが、授乳するだけでたくさんおやつを夜中に食べても痩せていきました。
卒乳したのでリバウンドしてしまいました。

[35. 匿名]

20代の時はそんなに努力しなくても落ちる。
30代になると、戻らない！

[36. 匿名]

>>10
育児で動いてても間食してませんか？

[37. 匿名]

産後なかなか痩せないまま下の子を妊娠して14kg増しのまま3年キープしてる…。

[38. 匿名]

>>1
産後プラス2キロ
痩せません
てか子供10歳になったからもはや産後関係ない😨

[39. 匿名]

私も18キロ太って今出産して半年だけど16キロしか戻ってない！最後の2.3キロって戻りにくいんだよね
ミキティはホットヨガがよかったって言ってたな
そんなんめんどくさくてわしゃできんわ

[40. 匿名]

>>4
作り物みたいに姿勢いいな

[41. 匿名]

どうやって痩せましたか？って聞いてるのに、ただ「痩せました〜」ってコメントはいらんだろ
何して痩せた

[42. 匿名]

普通に独身の頃やってたダイエットをした。もちろん昔ならそれで痩せられたであろうキログラムの半分くらい

[43. 匿名]

>>1
ひたすら歩く。抱っこ紐で歩く。

[44. 匿名]

>>1職場復帰するまでは妊娠中より太っていく一方だったけど仕事始まったらスルスル体重落ちた。

[45. 匿名]

完ミで、妊娠中に増えた分は1ヶ月健診の時には戻ってた。
夫がほとんど育児やってくれない上に発言や行動でストレスかけてきたからごはん食べられなくなってそこからさらに7キロ減。
寝かしつけの抱っこをずっと自力でやってたからかお尻が8cm小さくなってた。
縦に揺れないと寝てくれなくて友達にバランスボールをすすめられたけど抱っこしたまま座る自信がなかったから使えず、1日のほとんど軽いスクワットを繰り返してる状態だった。

[46. 匿名]

産後10ヶ月なのに今臨月と同じ体重。
授乳してないし、ほぼ家にいて動かないから摂取カロリー減らしてるところ。
痩せた方法でなくてごめんね、私も今手探りで頑張ってます。

[47. 匿名]

妊娠中に妊娠悪阻とか切迫早産で安静にしてたら筋肉が落ちまくったのもあり、子供をおんぶできるようになったらおんぶして窓拭きながらスクワットしてた。
ダイエットは食事9割運動1割なので、健康を害するレベルの肥満なら食事改善だけど>>1さんは食べることを楽しみつつ運動でいいと思う

[48. 匿名]

元々デブでなくて、運動してたり、仕事がある人は痩せていきそう

私は産む前63キロ、専業のまま10年後の今73キロだよ

[49. 匿名]

ミルクだと痩せにくいかも、、
上の子は完全ミルクで、下の子は母乳でしたが
断然完母のが痩せるのはやかったです。
鶏むね肉とサツマイモ、もやし食べてました。
半年で戻りましたよ！

[50. 匿名]

ひたすら母乳をあげていたら産前より痩せた。
痩せすぎた。

[51. 匿名]

>>7
もう少し待ってみましょう
産後は無理したらいけませんよ

[52. 匿名]

寝てる間に踏み台30分で産前より痩せた！

[53. 匿名]

リングフィットでひたすら家の中で走り続けた

[54. 匿名]

>>1
右手にストライダー、左手に2歳児、抱っこ紐に乳児、背中に水筒3本と哺乳瓶とおしり拭きその他入りリュック
で公園にしょっちゅう連れて行かされていたら勝手に減って旦那に引かれるくらい筋肉増えた

[55. 匿名]

>>5
わかる！！！
やつれて老けて疲れはてて

痩せたとか綺麗にしたいとか
そんなん、どーでもよくなる笑

[56. 匿名]

昼はよく冷凍パスタとか、担々麺とか食べてたのを、思い切って豆腐とサラダだけにして。
夜はたまに餃子とかカレーとか食べてたのを焼き魚と野菜だけに切り替えたら5キロ痩せました。

[57. 匿名]

>>7
９年たっても産後は産後だもんね…
私も戻らないどころか増すばかり…

[58. 匿名]

>>23
ひたすら巡回

[59. 匿名]

1人目の産後1年で断乳してダイエットスタート。
マイナスだと思うけど、続かないからお金払ってダイエットエステサロン的なの頼ったよ、、

・最初の3日は酵素断食
・超カロリー計算(レコーディング)
・ブルブルマシン
・キャビテーション
・ラジオ波
・カッピング
・サウナ

マシン系はエステサロンで使わせて貰ったり、やってもらったり。
とにかく食べるな、酵素飲んでろ！って食べ過ぎると軽くディスられてた。
こんな感じで3ヶ月で10kg痩せた。健康的にも問題は無かった。

[60. 匿名]

4人産んで15kg増
1人目は戻ったのに2人目3人目は増えた体重のままキープ。
今4人目産んだばかりだからこの機会に痩せたい。
とりあえず赤ちゃん抱っこしながらスクワットしてます。

[61. 匿名]

>>17
犬おんぶしたら散歩にならないのでは？w
赤子をおんぶしながらの犬の散歩だと思う

[62. 匿名]

食べすぎないで子供と遊ぶ。家事をする。働く。
でも増えなくて困ってる。食欲もなくて…。母が太ってたから痩せることばかり気にかけてたけど私は痩せるタイプだったみたい…。でも中年のヤセは頬がコケるし骨っぽくなる…。
年取ったら少しふっくらくらいのほうが可愛いんじゃないかな？と思う。上手くいかないものだね…。

[63. 匿名]

>>5
本当に…やつれて戻らない…。無理に痩せると髪の毛も抜けるし普通にしてるといいよね。残り3キロ位なら…

[64. 匿名]

痩せない
痩せないのに抱っこで肩周りだけ筋肉ついてガンダムよ

[65. 匿名]

自然に…
子供三人なので、日常生活送るだけでダイエットになりました。
今はパートも始めて、更に痩せてます…

[66. 匿名]

>>5
あらま、産後の友人に痩せたねー！と悪気なく、むしろ羨望から言ってしまったのは地雷だったかな😓

[67. 匿名]

運動する時間も気力もなかったから、食事制限して痩せたよ
でも、明らかに体のラインが産む前のそれとは違うのよね
まずお腹の形が違う（ヘソの形も変わった）
お尻周りも四角くなったし、太ももの付け根が太くなった

[68. 匿名]

>>3

[69. 匿名]

自然に
というか太らなかった

[70. 匿名]

>>3
あらやだ私だわ

[71. 匿名]

ずっとプラス3くらいだったけど、二人目妊娠のつわりで痩せた。二人目出産後は、幼稚園児と赤ちゃん連れての行動で痩せた。あと、幼稚園ママがみんな奇麗な格好してたから自然とキープ。

[72. 匿名]

22年後、王道ダイエットでようやく戻りました

[73. 匿名]

>>3
首肩背中二の腕、どんどん大きくなるー
授乳と抱っこでずっと前傾姿勢だし納得ではあるんだけど、細い人は細いままだもんな。

[74. 匿名]

産後上の子9年下の子5年たってんのに
全然痩せないよおかしいよね

[75. 匿名]

食事制限とその当時流行ってたカーヴィーダンスと半身浴で痩せた。まだ若かったし頑張ればちゃんと結果が出た。そこから13年10kg増量　涙

[76. 匿名]

>>66
横だけど
私は「痩せたねー」くらいなら平気だよ！
母乳で痩せたの？とか前太ってたしよかったじゃんwwとか余計な事言われたら嫌だけど(言うやつ結構おった)

[77. 匿名]

産後1ヶ月で妊娠前に戻り、1年でマイナス2キロまで痩せたのに1年超えたあたりからぶくぶく太り今はプラス3キロ。
ストレスのせいか寝かしつけた後のお菓子の爆食いが止まらない、やばい

[78. 匿名]

食事は気を付けてた

[79. 匿名]

マイナスかもしれないけど産後うつで食べられなくなって痩せた
いい痩せ方ではないね

[80. 匿名]

私は子供と一緒に滑り台とか遊具で遊ぶタイプだったのでどんどん痩せて行きました。下の子を抱っこしながら山の階段を何度も登った時は何かの修行してるように辛かった。

[81. 匿名]

＋8キロで産後−10キロになったけど、子供が一歳になって断乳して妊娠前のペースで酒飲み出したら＋2キロになってプラマイゼロになった。

[82. 匿名]

BASEパン食べとけば、3キロなんてあっという間に落ちる

[83. 匿名]

>>1
普通に食べなきゃ痩せるよー
1人目も2人目も、ひたすら我慢して食べずに痩せたよ
筋肉落ちるの嫌だったからちょこっとだけ筋トレもしたけど、意味あったかはわからない

[84. 匿名]

>>1
産後は17kg増→出産当日で10kg減→1ヶ月検診で更に3kg減→気がついたら戻ってた。完母で実家に長ーく帰って和食中心だったからかも？
でもその後仕事復帰したらみるみる増えて妊娠してないのに15kg増。

[85. 匿名]

>>1
母乳とミルクの混合でした。
やったことといえば…母乳を免罪符にして言って食べすぎない（マイナスでしょうが子どもが残したものは勿体ないと思いつつも捨ててました。）、天気のいい時はウォーキングがてらお散歩に出たり、寝てる合間を狙って15分〜30分ほどの筋トレをしてました。

[86. 匿名]

母乳を諦めたので食べる量を減らした
母乳のために栄養しっかり取らなきゃと思ってガッツリ食事してたけどほぼ母乳出ず身になるだけだった

[87. 匿名]

>>11
かんみでそれってかなりすごい！！！

[88. 匿名]

子供が幼稚園行くようになってから、あすけんで目標立てて徹底的に食事制限して痩せたよ。

[89. 匿名]

>>1
痩せてる自分でさえ1年ぐらいかかったよ。もう産前と変わらんぐらいになったのは2年ぐらい
正中線だって1年でもうっすら分かったもん
とりあえず買い物は歩くといい。重い荷物持って。夏バテしない程度に

[90. 匿名]

>>36
してます笑

[91. 匿名]

>>1
妊娠中は＋13キロ、産後は1ヶ月で−15キロでした。

理由は、
・完母
・睡眠不足
・とにかく全てが母じゃないとダメ
な感じだったからだと思います。

主人・義父・義母と同居で、大人は私以外にもいるのですが、『泣いて誰かが抱っこしても、「ママがいいんだよね！」で30分で返ってくる』という状態でした。
ご飯食べる気力もなくなります。

離乳食もしっかりな子でしたが、同時に3歳くらいまで母乳も飲んでいました。
それがかなり影響したと思います。

[92. 匿名]

産後8ヶ月
10キロ増のまま戻らない
よく聞いた母乳で痩せるは大嘘だった

[93. 匿名]

支援センターに入り浸ってたら間食が減って痩せました。
田舎なので車で30分圏内に8カ所くらいある

[94. 匿名]

完母　放っといても痩せてった
出過ぎて困って母乳パット毎日つけてた
他人の子の泣き声聞くだけで勝手に母乳溢れてたよ

[95. 匿名]

とにかくウォーキングした
夫が子供見ててくれないとできないので夫の協力が必要

[96. 匿名]

身長163センチで妊娠前52キロ、産後5年で72キロまだ太ったけど、去年からダイエット初めて、今47キロまで落としたよ！
カロリー管理と、プール、自宅で筋トレやりました。

[97. 匿名]

ミルクなったタイミングで食が細くなって、粗食でいたらいつのまにかもどっていた。
プラス15キロで産んで、産後二ヶ月で5キロしか痩せなかったけど、そのあと二ヶ月で元に戻った。

[98. 匿名]

>>1
旦那がクソ役に立たなかったんで妊娠前よりマイナス4kgまで勝手に痩せました

[99. 匿名]

>>1
63㎏→45㎏

睡眠を最優先しました。
昼間好きなもの食べて夜は軽めに。

[100. 匿名]

>>7
私は産後14年かけた今、一番痩せてる
産後2年で離婚
精神ボロボロの時も2キロぐらいしか減らなかったのに、去年から久しぶりの恋愛で10キロ痩せた

[101. 匿名]

>>1
ビリーズブートキャンプしました

[102. 匿名]

>>1
13キロ増えて産後うつになって、産後1ヶ月でマイナス15キロ
40キロになったまま数年経った

[103. 匿名]

>>56
切り替えダイエットって、また戻したら体重も戻るからなあ…

[104. 匿名]

品出しパート始めたら痩せた
あれは立ったりしゃがんだりで全身運動だし重いもの持つしで筋トレ

[105. 匿名]

>>32
いや、6ヶ月で復帰したんですか？！
すごいね。

[106. 匿名]

私も知りたい！
産後20年経つけど
妊娠前45キロ、今76キロ

[107. 匿名]

母乳でみるみる痩せた
妊娠前より痩せた

[108. 匿名]

授乳で、出すぎるくらいだったからか勝手に痩せて2年したら戻ってた

[109. 匿名]

>>36
別に間食したっていいじゃん！
育児してればそれくらいの息抜きしないとやってられないよ🍫🍬🍘

[110. 匿名]

>>4
こういうやけに姿勢が良い爺さんたまにいる(笑)

[111. 匿名]

出産時73kgから今現在58kgまで落としました。
単純に食べすぎてたので普通の量の食事にしたのと、赤子と一緒に散歩したり、YouTube見て筋トレしたりで痩せました。

[112. 匿名]

>>4
巻き肩ですね

[113. 匿名]

子ども4歳だけどプラス3キロから戻らない
高校の時から妊娠前まで同じ体重だったのに

[114. 匿名]

>>3
ほんとこれ

[115. 匿名]

産後1ヶ月から使えるワコールの骨盤サポートをはいた。高いから代替えで安いのも履いてた。
開いた骨盤が戻らないとなかなか痩せないって聞いてたから。母乳もあげてたからガリガリになってしまったけど。

[116. 匿名]

妊娠前155cm、38kg 25歳
14年後、今46kg 39歳 腹がやべぇぇぇー‼️‼️🍻🍺
加齢で代謝悪くなったのもある(←と言い聞かせる)
産んですぐヘルニアになって、最近は腰が痛くて最近全然寝られない

[117. 匿名]

>>1
おんぶ寝させながら、ひたすら常備菜作るのを趣味にして（料理が好きだから）朝昼夜和食にしたら一年後に痩せました

[118. 匿名]

3人目までは20代だったからか何もしなくてもするする痩せていったけど、4人目は30過ぎて産んだからか体型、体重ともに戻りきってない
3年もたったのに
だから、末っ子も幼稚園に入園したし、食後のステッパー15分3セット、7000歩以上歩く、あすけんでカロリー管理を最近始めたところ

[119. 匿名]

>>22
産後1ヶ月でそれはすごいけど体大丈夫かい？

[120. 匿名]

>>1
1人目→母乳パワーで人生で1番痩せたかも。
2人目→余裕こいてたら母乳にも関わらずあまり痩せず。
年々増えて今MAX体重超えました☆

[121. 匿名]

>>16
私もとても気になります。産後5ヶ月、体重は妊娠前より-1キロくらいだけれども下腹部は前よりも出てる。腹筋も下腹部に違和感って怖くてできないから、産後3ヶ月目くらいからドローインするようにしてる。あとはボディラインが出るような服を着て、常にドローイン中のお腹を保つようにできるだけ気をつけてる。

[122. 匿名]

>>3
骨格ストレートだからまさにこれ(*_*)

[123. 匿名]

ベビカーにのせてお散歩しながら歩く。気分転換と運動になるよ。

陽避け、熱中症対策は万全に！　陽射しのキツイ時間帯は避けてね

[124. 匿名]

>>119　周りの人にも「産後そんなに動いて大丈夫？（家事と上の子の育児のことだと思う）」って言われました。上の子出産の時も分娩後次の日からそこそこ動けたから、そういう体質なんじゃないかと思います。心配してくれてありがとうございます。

[125. 匿名]

音楽をかけて、階段昇降運動。

コレも効いたし今も続けてる

[126. 匿名]

>>103

よこだけど、切り替えると体が欲しなくなるから平気なの

あんなに毎朝食べてたパンも、お菓子も、いらなくなった

[127. 匿名]

起きてる間、産後骨盤矯正ベルトをつける、暑いときは矯正ガードルをはく。適度な締めつけ感が気持ちよかった。その後腰痛にもならなかったし。
※就寝時は必ず外してね！

適度に筋トレ。新陳代謝をあげないとなかなか痩せられないよ。

[128. 匿名]

朝昼兼用でプロテインと大盛りヘルシーご飯、15時〜16時に200キロカロリーまでのおやつ、夕飯プロテインで痩せたよ

朝昼兼用は
⚫︎プロテイン1杯
⚫︎ご飯1合
⚫︎低脂質のおかず1品（レンチン茄子に鰹節と醤油、きゅうりに塩昆布あえたやつ、たまにロースハムをご飯に乗せたり卵かけご飯も）
⚫︎ミニトマト
⚫︎具沢山味噌汁（具は最低でも3種類、小松菜、切り干し大根、わかめ、玉ねぎが多かった）

脂質制限みたいなものだから、味噌汁を豚汁とかにしたら卵やハムをおかずにしないようにしたよ！
おかず足りない時は塩昆布やふりかけも食べた。ただ、おかずや味噌汁が完全に無くなってからにしたよ。少なくなったご飯にかけるなら少しで済む！

[129. 匿名]

毎日抱っこ紐orおんぶ紐で散歩に行ったよ！
雨の日はショッピングモールで散歩！

[130. 匿名]

>>21
この冷めた返答笑

[131. 匿名]

>>90
接種カロリー多いとどーやっても痩せないんだよね

[132. 匿名]

>>1
産後は体重よりも体型じゃない？
私は完母で体重だけは1ヶ月で＋1キロ、3ヶ月で元に戻ったけど、サイズ感はかなりボリューミーな感じのままだった
洋服のシルエットとかもはや別の服？ってレベルで着こなせなくなった

そうこうしてる間に2人目妊娠出産で加齢もあいまって更に体型ぐちゃぐちゃ
筋トレとかして元の体型まで戻ったのを感じたのは下の子産んで3年後くらいだったよ

[133. 匿名]

>>12
散歩ってどれくらいの時間を歩いてます？

[134. 匿名]

>>1
同じく妊娠前の体重より＋3kgで止まってそのまま過ごしてたけど去年ダイエット開始して8kg痩せて妊娠前よりスリムです。
食事制限と毎日のストレッチとお風呂に浸かって汗をかくを徹底しました。小麦粉は断って炭水化物は米と芋のみ。
今も極力小麦粉は避けてますがピザやパスタも月1くらいでは食べてます。

[135. 匿名]

産後半年の時点で元の体重＋10kgあって、そこから食事制限と運動して半年で15kg落とした。変に真面目な性格とハマり症で体重落ちてくのが楽しくなってしまい、一気に落としすぎて体がおかしくなったのか、鬱状態になった。そこから2年経った今もずーっと精神不安定。
みんな絶対一気に落とそうと思わず、気長にね！ハイペースで落としてもほんといいことない！！

[136. 匿名]

>>4
姿勢が良いし、まなざしが悟りを帯びた賢人だね笑

[137. 匿名]

>>1
片道20分くらいの支援センターにベビーカー押して毎日のように通ってたら痩せたというか引き締まったよ。
大人と話せて気分転換にもなるし良かった。

[138. 匿名]

職場復帰してたら通勤で一気に痩せたけど、テレワークの時期にじわじわ増えて今中間。運動不足がち

[139. 匿名]

>>1
産後4年経ってまだ妊娠前＋3〜4kgです(笑)
吐き悪阻が酷く5キロ減りやっと悪阻が明けたかと思ったら切迫早産で産まれる4日前まで入院
合計4ヶ月ほど寝たきり生活送って、筋肉も落ち、体も吸収しまくりという最悪な体質になり折角退院時に−8kgだったのに3キロリバウンド…
体力も筋力も無くめまいも起こり元の体調に戻るまで2年半…
そんなこんなでやっと本腰入れ始めてきました！
やっぱり大事なのは歩くこと！
そしてお米を食べること！
腕を振って早歩きで〜なんてフォームなんて気にしなくていい！
ベビーカーでも抱っこ紐でもなんでもいい！
ひたすら歩く！外で歩きたくなかったらステッパー！
私は三日坊主だから張り切ると続かない(笑)
イオンの中ぐるぐるするだけでも結構な運動量になるよ！
あとは平日はおにぎりと具だくさん味噌汁！
間食はホットコーヒー！休日は好きなものを食べる！

自分が経験してみて、まずは産後の体を労り妊娠前の体力に戻すためにご飯をしっかり食べて散歩程度でいいから歩くことが大事だなって。
産後すぐ体重戻せる人すごいし羨ましいけど、私は体調的にも無理だった。

[140. 匿名]

>>122
華奢なウェーブ、骨感のあるナチュラルに比べて肉感があって比較すると太く見えますよね
脱いだら１番スタイルいい！って慰めもありますが日常生活でそんな機会無いし…

[141. 匿名]

>>49
私は完母の方が太った笑
理由はただ一つ。食べ過ぎ。
母乳出してる時の食欲は本当にすごかった、、ご飯は丼飯、パンは一斤余裕だった笑笑
夜中も何か食べてたし。

2人目で完ミ+育児だったからご飯食べるのめんどくさくて寝落ちしてたらあっという間に痩せた。