【YouTube】なかやまきんに君【筋トレ】

[1. 匿名]

なかやまきんに君のYouTube動画の筋トレをしている人いますか？
主は始めて3週間程経ちますが、痩せる気配が一向にありません。
せめて半年は頑張ろうと思っています。
きんに君の動画の筋トレをしている(していた)方の話をお聞きしたいです。

[2. 匿名]

別にきんに君も痩せてはいないし
多分それでいいんだよ

[3. 匿名]

ハッ（笑顔

[4. 匿名]

きんに君は優しいからド素人でもできるようにしてるから痩せるわけないじゃん
3週間で。わたしはきんに君のマンツーマンレッスン申し込みたい。

[5. 匿名]

パワー!

[6. 匿名]

アーノルド シュワル？

[7. 匿名]

>>6
シュワらないよ

[8. 匿名]

きんに君、最低でも三ヶ月～半年は続けないと効果でないって言ってなかった？
食事にもよるだろうし。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>1
筋トレで痩せ始める、細く引き締まり始めるのは2〜3ヶ月継続してからだよ
一旦ムキッとゴツくなる

[11. 匿名]

セカンドのほうが好き

[12. 匿名]

イッツマイラーイフ！！

[13. 匿名]

きんにくサムライ

[14. 匿名]

3週間くらい前からほぼ毎日、10種目10分の下腹部&くびれ、お尻&内ももの2つをしてます！今の所効果は分からない。もっと続けないとだね！

[15. 匿名]

筋トレは筋肉がつくまで時間がかかるよ。筋肉増えるまでもう少し頑張ってみよう！パワー💪‼️

[16. 匿名]

そうかな？ちゃんと適切に食事制限もすれば痩せると思うけどなぁ
なんか食べてない？

[17. 匿名]

>>1
筋トレ自体に減量効果はないよ
でも続けた方が良いよ

[18. 匿名]

きんに君と
たけまりと
脂肪燃焼ちゃん

参考にして毎日頑張ってる

決して押し付けがましくない
ポジティブなオーラか最高

[19. 匿名]

>>1
引き締まりはするだろうけど、ぷよぷよの脂肪を減らしたいならカロリーの方が大事。
食事とかルーティンの動画も少し参考にしたら良いよ。

[20. 匿名]

怪しいセミナーどうなったの？

[21. 匿名]

>>1
ちゃんと数えてないけど２ヶ月以上続けてます。お腹と下半身のやつ。他のもいろいろ試してきたけどきんに君のが１番しっくりきてます。細くなったとかではないけど、適切に引き締まってるかんじ。

[22. 匿名]

きんにくんのYouTubeで、米軍の空母(ドナルドレーガンだっけ？)で筋トレバトルした時、艦長が挨拶にきてくれたのに驚きました。最近はボンジョビがメッセージくれたよね。

[23. 匿名]

>>11
どんなダイエッターよりも勉強になる

[24. 匿名]

>>1
色んなトレーニング動画あるけど、どれをやって痩せないって言ってるの？
ひとつだけとかではないよね？

[25. 匿名]

世界一楽な筋トレ＆有酸素運動をウォーミングアップに使って、下腹部＆くびれと腹筋＆下半身を2日に1回やってる
2年続けて15kg痩せた
もちろんこれだけじゃない
他の人の筋トレ動画と有酸素運動もやってるし、あすけん使って食事管理も頑張ってる
きんにくんのだけで痩せようとするのは少し難しいのでは？

[26. 匿名]

トマト、トマト、トマト…トマトは一粒ひとつぶをトマトと言いたい

[27. 匿名]

数年前に、12時間空腹ダイエットが流行った時に
きちんと根拠を並べて健康的ではないと否定してて
筋肉くんに好感をもったよ。


テレビとかでは流行りに乗っかって大々的に
良いダイエットとして放送してたから。

[28. 匿名]

>>6
ツェネガァ

[29. 匿名]

某トレーニング系YouTuberみたいに「ぷぎゃーー！！」とか字幕で出したりしないから快適に観れる。

[30. 匿名]

>>1
始めて2ヶ月経ちました。体調が悪い時は基礎の動画しかできない日もありますが、1ヶ月したら少し立ち姿が変わってきましたよ！

現在は肩こりが減り、体重は変わらずですが、ウエスト−5センチ。全体的にムッチリしていた体が見やすく、肌艶が良くなりました。

私の場合は健康維持できればと思い、あまり無理せず続けていますが、しっかり痩せたいならカロリー計算も同時にしないと難しいかも。筋肉の方が重いため筋トレすれば痩せるわけではないので💦

[31. 匿名]

元夫は1年かけて20キロくらい痩せた
もちろんきんに君だけのじゃなく他もやってたけどね。
私はきんに君の有酸素運動やってるけどまだ始めたばかりだからわかんない。
でも太った夫婦のYouTuberは私と同じ動画見てたけど痩せてなかったな…

[32. 匿名]

>>1
下腹部のやつと辛いHITと他チャンネルのピラティスを毎日やってる！産後太りで160cm60kg35%から2ヶ月で54kg28%になったよ！きんにくんのセカンドチャンネルもいくつか見てみて。勉強になるし、筋トレだけでは痩せない事が分かるよ。

[33. 匿名]

>>1
ほーい！
ダイエット前は身長159cm・体重78kgの35歳の元デブです。
痩せる事が目的なら筋トレ＋有酸素運動＋食事制限をしましょう！
私の場合ですが運動週5(1時間〜1時間半)
筋トレ(足・ダンベル・腹筋)
↓
ルームバイク3orランニング＋ウォーキング交互30分
(時間がない日はやらない)
夜は腹筋50回・スクワット50回・ヨガorストレッチ

食事制限
朝　さつまいも半分・半熟卵・サラダ
間食　プロテインバー
昼　基本好きな物
間食　さつまいも半分orプロテインバー
夜　炭水化物なしで脂っこいもの以外

飲み物
砂糖なしのカフェオレ
ヤクルト
お茶・ストレートティー

筋トレは主にきんに君の動画を参考してましたが同じのは飽きるので色んな動画も見てました。
また、プランクやスクワットなどは腰を痛めるのでガードナーと言うベルトを使用して正しい姿勢で行い、サウナスーツを着用していました。
最低限でも週5は必ず運動して半年で−6kg
１年経ったら61kgまで痩せました！
二の腕も細くなりお腹も減っ込みプリケツです！
びっくりした事に腹筋が強くなって姿勢が良くなったからか身長も162cmにアップしました(笑)
今はジムに通いボディメイクしてダイエットから1年半で体重は56kgです。
筋トレはやればやるだけ効果が出るのでダイエットするなら絶対に続けるべきです！

[34. 匿名]

世界一楽な筋トレでも結構しんどかった

[35. 匿名]

>>1
始めて2ヶ月経ちました。体調が悪い時は基礎の動画しかできない日もありますが、1ヶ月したら少し立ち姿が変わってきましたよ！

現在は肩こりが減り、体重は変わらずですが、ウエスト−5センチ。全体的にムッチリしていた体が見やすく、肌艶が良くなりました。

私の場合は健康維持できればと思い、あまり無理せず続けていますが、しっかり痩せたいならカロリー計算も同時にしないと難しいかも。筋肉の方が重いため筋トレすれば痩せるわけではないので💦

[36. 匿名]

>>1
色々ありますがどの動画やって痩せないと感じましたか？

[37. 匿名]

>>12
仕事行きたくなくて憂鬱だったけどこれ見て吹き出して元気出たw

[38. 匿名]

>>1
痩せるつもりではなく健康のためにやってるけど、軽い筋トレなのに思いのほかムキムキになれたわ

[39. 匿名]

半年は頑張ってみて！なかやまきんに君＋散歩で6キロは落としたよ！

[40. 匿名]

きんにのトピ立てんな
回し者か？通報しておいたから
あんなデブで顔デカの言う事聞く事無いよ

[41. 匿名]

世界一楽な筋トレも続かないんだけど！
楽な筋トレでも続けたら効果あるよねーきっと。また再開しよっかなー

[42. 匿名]

>>22
今日ボン・ジョヴィの日なんだよ。
アンバサダーのきんにくんがお知らせしてくれたよ

[43. 匿名]

運動嫌いでたるんでる。寒がりだし筋肉無いんだろうな。今日から頑張ってみるかな。

[44. 匿名]

一番簡単な運動の動画を一年くらい毎日やってたらだんだん痩せて、48キロから43キロになったよ。
もちろん食べすぎないようにはしてたけど、食事制限とまではいかないくらいゆる〜く。今も毎日やってる。
日頃運動してない人は効果出やすいかも。

[45. 匿名]

きんに君のセカンドチャンネル聞きながら勉強して、メインチャンネルの腹筋と足トレして半年で164センチ58キロから52キロまで痩せました。
その他にも色々なYouTubeトレーニング見て気分で変えたりしました。
継続することで効果出てくると思います！

[46. 匿名]

宅トレはきんにくん一択。
常にカットが見えるコンディションを保ってるきんにくんに本気でリスペクトだわ。

[47. 匿名]

なかやまきんに君のHIITが程よく動けて毎日やってます！尻ピラティスと合わせてやってたら、お尻とお腹に筋肉が付いてきました。
無理なくできるので続けられてます。
頑張ったご褒美にプロテイン飲んでます。

[48. 匿名]

>>1
きんにくんが
話してるけど、

結果が出るまで
少なくとも 4ヶ月～半年は
かかるらしいですよ。

でも、翌日
体脂肪が減ってるから
確実に 良い影響は出てる筈です。

[49. 匿名]

>>1
きんに君の筋トレは無理なくやれるものが多いからそんなすぐに劇的な効果はないよ
某ザップみたいな体に負担をかけまくる無茶苦茶なダイエットなら可能だろうけど、あんなん自分で寿命を縮めてるだけだから話にならん
早く効果を実感したいなら下半身トレを中心に行うといいよ
基礎代謝量が増えるから痩せやすくなるしQOLが上がる

[50. 匿名]

きんに君の宅トレシリーズから気分に合わせて2〜3個を週5回くらいやってる。
まだ2週間で体重に変化はないけど、履くのがやっとだったデニム(座る時はファスナーを開けてたw)が履いてても苦しくなった(ファスナーを閉めまま座ってられる)
やった日はカレンダーに花丸つけて、3ヶ月…6ヶ月後と続けたい。
本当に続けられるか分からないけど、気分をあげるためにLINEスタンプ買ったとこ

[51. 匿名]

今日初めて世界一簡単な有酸素運動やってみた
全く運動してなくてブヨブヨの体をちょっとでもひきしめたい！
汗めっちゃかいたけど気持ちよかったし、これくらいの運動から慣らして行くよ！