些細なことだけど自己肯定感が上がったこと

[1. 匿名]

些細なことだけど自己肯定感が上がったことについてお話しませんか？

主は好みではないなんとなく使っていた頂き物のハンカチを処分し、好きな柄のフェイラーのハンカチに総入れ替えしたことで自己満足ですがいい女度が上がった気がし、お出かけがますます楽しくなりました！

[2. 匿名]

片付けと掃除

[3. 匿名]

自炊すると満足度高い

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>4
だれやねん！

[6. 匿名]

188センチの男は勝ち組

[7. 匿名]

美容院でトリートメントするといい女になれた気分が味わえる

[8. 匿名]

>>4
女性のための掲示板に、♂︎が写ってる写真貼らないでもらえませんか？

[9. 匿名]

たまたまテレビでやってたひらめき系のクイズを全て高学歴の夫より早く答えて「むむ、意外とガル子は頭良いからな…」と言わせた時✌️

[10. 匿名]

ずーっとブラ買い替えてなくて、家にいる時もほとんどノーブラで過ごしてて、「たぶん胸が脇肉になってカップ下がってるだろうな…加齢もあるし」と思ってた
でもたまたま通販でブラのセールやってて、昔はG65だったけど今だったらFくらいだろうと思ってF65買った
届いたの洗ってつけたら胸がカップから溢れて、意外とカップ下がってないんだなとちょっと安心した

[11. 匿名]

フットケア

フットサロンで角質を取ってもらったり、魚の目を削ってもらったりすると気分がすっきりするし、歩きやすくなってフットワークが軽くなる。

ネイルなどわかりやすいものも良いけれど、他人には見えない部分をケアをするのはめっちゃ大事だと思う！

[12. 匿名]

>>9
私、昔赤レンガ倉庫でやってたコナン展に彼と行った時、謎解きがあったんだけど彼が半分も終わってない段階で全部解いちゃったわ

[13. 匿名]

ズンバ始めて半年、体重が５キロ減って体幹がしっかりしてきた。
体力がついて、性格もちょっと明るくなった気がするよ。

[14. 匿名]

出典：minchalle.com

[15. 匿名]

死にたい気持ちと耳鳴りから現実逃避して切り絵をがるに載せて反応があると嬉しく少しだけ自己肯定感が上がる気がします。

[16. 匿名]

旬の野菜を使って自炊してる
なんかきちんと生活してる感がある

[17. 匿名]

まつげパーマし始めてから美意識上がって、ジム行って痩せた！

[18. 匿名]

新しいレシピに挑戦する。
同じハンバーグでもいつもはケチャップやデミグラスソースをかけているものを、和風あんかけにしたり煮込みハンバーグにしたりなどレパートリーを増やすと食事が楽しくなるし、達成感が沸いていいよ。

[19. 匿名]

ガルちゃんでプラスもらうと自己肯定感上がる

[20. 匿名]

>>7
わかる！ヘッドスパもいい女気分が味わえる！

[21. 匿名]

やっぱり、デパコス使ってる時！！！

丁寧にスキンケアすると自分がズボラ女って事忘れるし、
いいコスメ使ってると、女になってる私♡ってなる。

[22. 匿名]

スクワットしてたら尻が上がった

[23. 匿名]

アクセサリーつける　肌や髪の手入れを丁寧にする

[24. 匿名]

美容室で最後に写真撮っていいですか？って言われてインスタとかにのると
上手くやってくれたんだなって思って自己肯定感上がる。

[25. 匿名]

普段、目にしている人でも整形をしていると知って
ありのままで生きてる自分のすごさ

[26. 匿名]

高校時代の部活の大会で県内1位、全国6位になった事
何か辛い事があったら「大丈夫！私は全国6位の女じゃないか！」って思い出して自信を取り戻してる

[27. 匿名]

筋トレ

[28. 匿名]

あの人私の事嫌いだろうな、さっきの発言絶対傷つけたよね、後でみんな私の悪口言ってんだろうなーっていう気持ちがどうしても消えなくて悩んでたけど、意外と人は周りのことそんなに気にしてないって分かってからちょっとだけ自分の気持ちも肯定出来るようになりました。

[29. 匿名]

人が私のことを紹介するときにしっかり者って言ってたこと。
ずっと実家の親から出来損ないとかぐず、のろま、アンタは何にもできないって言われてたから、心底ホッとした
私ってちゃんとできてるんだなーって

[30. 匿名]

>>7
私の場合は髪ペターンてなってみすぼらしくなる

[31. 匿名]

スーパーでも雑貨屋でも、買い物に行ってお店の人と気持ちよくやり取りできた時

[32. 匿名]

>>29
わかりますー
私も親に誉められたこと無かったけど、職場の尊敬する人が「気立てのいい女性だよ」って言ってくれててお世辞だとしても嬉しくて自己肯定感上がりました。

[33. 匿名]

ガルちゃんに悩みを書いたら丁寧にアドバイスしてくれた人がいた時！！
人に優しくされると自分も人に優しくしようと思うし、顔も知らないガルちゃん民は会えないけれどみんな仲間だと思いました。

[34. 匿名]

読書
擬似体験だけど、経験値が上がったような気分を味わえるから

[35. 匿名]

職場で人の目を気にするのを止めた
空気読んで話しかけたりそういうの一切やめて一人行動決めこんだらめちゃ楽になって本来の自分らしく生きてる気がする
人間関係で悩む事なくなった
ある意味仕事だけに集中できるから仕事に関しての人間関係も良好

[36. 匿名]

>>10
なんかキモい…

[37. 匿名]

>>15
ハンドメイドトピで見かける方か。
手芸や見てくれる人に救われるの、わかる。

[38. 匿名]

>>1
嫌々異動が決まって落ち込んでたけど

一応今担当してくれた上司には
「ガル子さん居なくなったら厳しいわ…」

異動に関して愚痴った後輩達には
「まじガル子さん居なくなったら誰が俺に教えてくれるんや…」「ガル子さん居なくなったらつまんないっすね笑 工程死ぬと思いますわ」

あとは各方面からチラホラいじりがてら
「これから仕事頼みにくくなる」


などなど、お世辞だとしても
自分頑張ってきたなぁ…と少し肯定感あがった

でもやっぱ、異動したくない…あと4日の命…

[39. 匿名]

>>9
分かる😊脳トレっぽいクイズとか旦那より早く分かると、やったーってなる笑笑

[40. 匿名]

種まきから野菜を育てて、収穫して、美味しく料理する。

[41. 匿名]

出来るだけ遠慮するのをやめる

[42. 匿名]

子供といると、だいたい「お子さん可愛い顔してますね〜！」って子供を褒めてくれるけど、
たまに「お母さん綺麗ですね」って言ってくれると
やった〜♪ってなる。
子供が産まれたら自分自身を褒めてくれる人っていなくなくなる。

[43. 匿名]

痩せた時

[44. 匿名]

>>35
人のことを気にかけるのはマジで悪い
いいことだと思われがちだけど

[45. 匿名]

>>42
自己レス
いなくなくなるって変な言葉でしたね。
「いなくなる。」と言いたかった。

[46. 匿名]

>>11
ホクロ除去、イボとり、永久脱毛辺りも他人にはわかりにくいけどわかりにくいからこそのバージョンアップ感あっていいよね！自己満でもさ。

[47. 匿名]

>>15
見たい！

[48. 匿名]

>>42
ちょっと分かるなあ
数日前にディーラーで車の点検待ちの間担当者と話してたら「○○さんって所作がきれいですよね」と言われてうれしかったのを思い出したよ
顔やスタイルより言葉とか所作をほめられると「私すごいじゃん」って勝手に自己肯定感上がるｗ

[49. 匿名]

痩せたら自分に自信が付いた
おしゃれな服が似合うようになった

[50. 匿名]

>>47
ハンドメイドお披露目6トピに切り絵を2枚載せているので良ければ見て下さい。

[51. 匿名]

断捨離はとても効果があった

[52. 匿名]

知恵袋で時々質問に答えてるんだけど「気持ちが楽になりました」といったコメをもらうと少しでも役に立てたのかなとちょっと自信つく
自分にとっての常識が人にとっては目からうろこなことって意外に多いんだなと

[53. 匿名]

>>50
横だけど見てきた
桜の綺麗だった

[54. 匿名]

>>50
見てきました
滝平さんの雰囲気に似てるけど個性的でとても素敵！
特に配色が好きです
いろいろ大変かもしれないけどこれからも作品見せてくださいね

[55. 匿名]

>>50
拝見しました
物凄く素敵ですね。表現合ってるか分かりませんが、線と色合いが本当に綺麗
習われたんですか？元々のセンスが無いと絶対難しいですよね。羨ましいです

[56. 匿名]

>>33
アドバイスする側も自己肯定感が上がってそうだな。
私もたまに参考程度にと自分なりの解決法や分析を書くことがあるけど、もがいていた過去の自分に知恵を分けて助ける感じもあるよ。中々人前ではできない話もあるし、ありがたい場だよね。

[57. 匿名]

>>26
県1位に全国6位の結果を叩き出してるってほんと凄いと思う　記録を残すってどれだけ頑張っても遠いものだから　凄いね！！

[58. 匿名]

>>5
コムドットさんだと思います

[59. 匿名]

知り合いの近況聞くと自分と比べて落ち込むから、facebookのメッセンジャーをアンインストールしてログインしなくなった

自己肯定感が下がるきっかけが減った

[60. 匿名]

ジョギングやウォーキングを習慣化して季節を肌で感じる。
日の出や日の入りの時間変わったなーとか。

[61. 匿名]

>>53>>54>>55
50です
切り絵は習っていません
図書館で本を借りて不器用なので時間がかかりますが完成した時の達成感で自己肯定感が少し上がります

他にも初めてトピを立てて215とあまりのびずに終わった｢がるちゃん美術部part3｣では頑張ってのばそうと切り絵を作ったトピもありますので時間があれば見て下さい、返信ありがとうございました。

[62. 匿名]

ガルちゃんのあるトピで田舎っぺに絡まれて、こっちはGW別宅で過ごしてきた都心在住(ヘンに絡まれたくなくて現住は言わず)なんだけど。。って思ったけど、考えたら不毛で、寝よ。って思ったこと。

[63. 匿名]

>>36

というか、無駄な表現が多すぎて長ったらしいと思った。

3行で簡潔にまとめられそうな内容だよね

[64. 匿名]

>>1
身体軽くなってきたなー、服余裕出てきたなとは思ってたけど体重計が家にないから乗ってなくて。こないだ実家帰って家族に痩せた？って言われ、半年ぶりに体重計乗ったら7キロ痩せててびっくりした。単純だから自己肯定感爆上がりして、毎日ちょびちょびやってるトレーニング引き続き頑張ろうって思えた

[65. 匿名]

>>17 ひとつのことから次に次に繋がるのめちゃくちゃいいね！
私も今マツエクで気分上がっててジム入会迷ってるから入っちゃおうかな〜　デブだし

[66. 匿名]

>>33
分かるよ。最近何でも相談してた母が亡くなって
「もう誰も相談する人がいない。私はこれからどうやって生きれば良いんだ」と思いながら生活してるけど
先日悩み事があり、ふとガルちゃんで相談したら
優しいガル民の方々がまるで自分事の様に相談に乗ってくれて元気が出た。
しかも生前の母が言いそうな内容でそれもまた嬉しかった。　　
あの時のガル民さん、本当にありがとうございます。

[67. 匿名]

人伝からだけど、私の事一目惚れしたって人がいると第三者通して彼氏の有無を聞かれ、よかったらお友達から仲良くしてほしいと聞いたこと

これとはべつで、ちょっと前に同じ職場の人からずっと数年前から好きでしたと手紙での告白
自分は好意とかなくても自己肯定感は上がった気がする
でも同じ職場の人からはそれ以来、その後気まずくなり、挨拶すらしづらい、通る時失のすみませんみたいなやりとりもできないぐらい気まずさを感じるようになった

出会いのひとつでもあるしそういう人いっぱいいるし、好きな人と仕事ができて仕事が楽しくなるとかメリットもあると思うけど職場恋愛はちょっと私はやだかな

[68. 匿名]

>>48
え

[69. 匿名]

>>33
あなたも前向きで解決に近づいてたからじゃない？
同じ相談にも何度も答えたことあるけど、答えを欲しくない人は逆ギレしてくることもあるよ

[70. 匿名]

ブログに自撮りを載せてるんだけど、知らない人に褒めてもらえた時に承認欲求が満たされて自己肯定感が上がる

[71. 匿名]

>>62
田舎っぺ　都心在住　ネタなのかしら
未だにグズグズ引きずっててかっこ悪いし、全く自己肯定感あがるような箇所がなさそうなんだけど

[72. 匿名]

世も末樹は淋病だった
カメラは局部に収納

[73. 匿名]

記憶力良いね
頭の回転早いね
気がきくね

とか、自分の内面を褒められた時

[74. 匿名]

下げたくて下げることもあるよ

[75. 匿名]

辛い時
毒親育ちだけどなんでも自分でやってきてえらい、
人より上手に生きれてないかもしれないけどまあまあ優しいと思うよって自分の事を頑張って褒めながら頭をなでてる笑

人から褒められて肯定感あげるより自分でなんとかしたい。

[76. 匿名]

>>74
ん？なんか興味深い。
でも、下げる必要ないよ、もったいないよ。

[77. 匿名]

少しだけ他人に何かいいことが出来たとき

不思議と気分が良くなる
自己満足だけどね

[78. 匿名]

掃除や自炊は最初は達成感あるけど習慣化してくると何も感じなくなってきて、今度はサボってしまった時に自己嫌悪に陥る

[79. 匿名]

>>14
私はようやく
失敗→落ち込む→失敗を活かす
と進めるようになってきたよ、この頃

[80. 匿名]

パートの時給が上がってた

[81. 匿名]

>>65
私もジムに行こうかな☺

[82. 匿名]

すっぴんで居酒屋入ってスタッフさんに笑われて来てたお客さんに白イルカとよばれた事すっぴん好きだよ実は好き、この体験があってかすっぴんで過ごすことが多くなりました

[83. 匿名]

>>1
否定派多いけど、カラコン

[84. 匿名]

10年専業主婦してたけど、パートに出始めてから自己肯定感上がった！

[85. 匿名]

>>84
外に出るって大事だよね
働く必要なくても社会との繋がりは必要だと思う

[86. 匿名]

>>54
横から
波平さんと空目したので寝て来ます(¦3[▓▓]

[87. 匿名]

>>1
何でもいいからたまにいいものを買って身につける
何だかんだ気持ちいいし頑張ろってなる

[88. 匿名]

>>84
友達が専業主婦からパート始めたら明るくなった

[89. 匿名]

>>82 すっぴんを笑う居酒屋ってどんなやねん

[90. 匿名]

>>1
総入れ替えはできないけど
真似してみようかな
自己肯定感下がりまくりだから

[91. 匿名]

>>11
分かる〜！
ほとんどの人が足の裏なんて絶対見せたくないと思うけど、ケアしていつでも足の裏、特に踵がツルツルの時は少し自己肯定感上がる。
こんな所まで綺麗にしてる私♡ってなるわ。
ガサガサの時がほとんどだけどw

[92. 匿名]

>>4
自分のしてることを正当化するのは、自己肯定感とは言わないけどね。

[93. 匿名]

若い頃は全然言われなかったしモテたこともないのに歳取ってからもおしゃれがずっと好きで身綺麗にしてたら容姿褒められることが増えたこと。歳とると適当になる人も増えるからなのかな、と。子供の頃から容姿コンプ強かったけど少しだけ自信ついた。

[94. 匿名]

カラーのパンプスとかビジューのパンプスを履く。
美容院に行って髪を綺麗にする。

[95. 匿名]

初めてパートで２年続いた。
私にとっては快挙。

[96. 匿名]

>>29
私もそういう親だったけど自分の娘にそんな事どういう気持ちで言ってたんだろ　一時的にでも娘を貶めて気持ちいいんだろか　一生理解できないわ

[97. 匿名]

子供の宿題を見てて私だけ答えられた時。
中2の問題だから難易度高くないんだけどねw

[98. 匿名]

どこも完璧に掃除できないと落ち込んでいるけど、
土間にあった不用の梱包材を捨ててスッキリした空間ができたら自信になった。

小さい場所から攻めるって重要なんだと実感した。
他の場所はどの部屋に何を置くのが正解か一つずつ悩んじゃって進まない。

[99. 匿名]

美人でいること。
毎日鏡を見て「あ〜今日も美人ではなまる💮」って思う。
男ウケとか関係なく、私が美人ならすべてOKになる。

[100. 匿名]

お客様からの、今日はご親切にありがとう！のお言葉
同僚からの、ガル子さんの声をきくと落ち着くという言葉
職場の先輩から何でもない時にもらう、いつも助かってるという言葉

言葉はプレゼントだなあとつくづく思います。
私も誰かの自己肯定感をあげる言葉をかけられるようにしたい。

[101. 匿名]

>>42
わかる！風邪でボロボロの格好だったけど耳鼻科のおばあちゃん先生に「あなた！若いのに子供三人いてそんなに綺麗にしてて偉いわね〜！」って言われてしばらく上機嫌だったw37歳なんだけどベテラン先生から見たら若いのか。ちょこちょこそのおばあちゃん先生の言葉を思い出して自信つけてる。

[102. 匿名]

フットネイル
この前やったけど、自分でもびっくりするぐらい自分の気分が上がる。

[103. 匿名]

ばばちゃんですみませんだけど、52歳からストレッチをはじめ、８ヶ月で58キロ→51キロになりました。30代、40代の頃年齢的に痩せにくいからーと最初から諦めていた自分にカツをいれたい。
鏡見るたびに嬉しくなります。

[104. 匿名]

意識してないことを、思いがけず褒められるとき。

姿勢がいいですね！とか
面倒見が良いから、任せていいですか？とか
すごく丁寧に仕事してると言われたのは嬉しかった！！

[105. 匿名]

>>13
それは教室で？

[106. 匿名]

他人から褒められると

ほえ？

そうなんかなあ。となる。

[107. 匿名]

25キロ痩せて着たい服を着れるようになったら自信がついた

[108. 匿名]

>>24
そんな経験一度もないんだが

[109. 匿名]

ネイル

[110. 匿名]

スポーツチームを応援してたとき
自分から見て他人たちを応援してたつもりが他人を後押しする自分にもパワーがもらえることに気づいたの。

時間もお金も使ったけどちゃんと返ってきたと思える。

[111. 匿名]

>>1
自己肯定感じゃなくて、テンションが上がった、だよね。
自己肯定感は自分のダメな部分も受け入れて前向きに生きていく、みたいなのだから。

[112. 匿名]

自分のこと褒めるのは自分だけでよくね？と思ってから爆上がり

[113. 匿名]

鬼滅の刃で出てきた鬼のひとりがよく言う台詞
「それもまた良し！」をムカつく事あった後に心の中で唱える。
だいたい相手を許すでなく、💢ムカつく◯ね！と思ってしまう自分に使っている。自分で自分を肯定してあげている。

[114. 匿名]

毎朝　20分くらいだけど、スクワットとか筋トレしてストレッチをして仕事行くようにしたら、なんか気分もいいし清々しい。
私ってえらいな～ちゃんとしてるな～って思いながらやる笑　　

[115. 匿名]

>>105
13です。
はい、教室です。ジムとかではなく、市の施設で開催している教室なので格安です。
週３回、家でもYouTube動画見ながら練習したり。
教室だと年配女性がキリリと踊ってたりするので、自分も頑張らなきゃ！とモチベーション上がります。
段々踊れるようになってくると、自己肯定感もちょっと上がります。

[116. 匿名]

子供の宿題を見てて私だけ答えられた時。
中2の問題だから難易度高くないんだけどねw

[117. 匿名]

>>1
おなじく！
フェイラーっておばちゃんのもの！って思ってたから自分が使う日が来るとはね。
けど気に入ってる限定？は、もったいなくて使えないでいるよ〜

[118. 匿名]

>>24自己肯定感の使い方間違えてるよ

[119. 匿名]

>>1
金持ちじゃん！私1枚しか持ってない！総入れ替えだなんてやるね！♪

[120. 匿名]

そこそこの値段の服やバッグを身に付けた時
いつも安物ばかりだからやっぱり気分が違う

[121. 匿名]

家の電化製品が全く壊れない。（冷蔵庫、レンジ、洗濯機は25年その他は壊れてないけど買い替えた）
どんな小さな観葉植物も大きく育ち枯れない。

私の生のパワーだと思ってる。

[122. 匿名]

人から、助かるわー！ありがとう！って心からの感謝された時

[123. 匿名]

>>16
旬の、と言うところがポイントだよね

旬の食材って、確か運気上がるんだよね☆（薄い情報でごめん）
生き生きとしたパワーがあるから、それが幸福エネルギーに変換されると思ってる

[124. 匿名]

内向的だけど、私の長所を意見をハッキリ言う所と言ってもらえた時
そこだけは意識してたから嬉しかった

[125. 匿名]

>>28
私もそんなふうに気にする性格なのですごくよく分かります。でも周りはたいして気にしてないことが分かってきたのであまり気にしないように意識を変えてるところです

[126. 匿名]

>>33
分かるよ、ガル民は仲間

[127. 匿名]

>>35
今まで任されてた仕事を急に別の人がするようになったりすると、私なんかやらかしたのかな？それなら言ってくれたらいいのにって悶々としてたけど、臨時バイトなんだし言われた仕事だけ黙々とやればいいと開き直った

[128. 匿名]

>>115
やっぱり教室だと継続しやすいのかな？
1人だと、ついサボっちゃう

[129. 匿名]

美容院でボサボサだった髪の毛を綺麗にしてもらったり、古くなった下着を処分して新しいのを買ったりすると気持ちもスッキリするね

[130. 匿名]

やっぱり身なりをキチンとすると、それに見合うようにならなきゃと思うから効果あると思う
この前いつもより少し高い美容院行って、美容師さんが色々自分の髪質に合ったケアとか教えてくれて、美しく生きましょ！って言ってくれて美意識上がった

[131. 匿名]

>>64
いい痩せ方だよね
数字にとらわれずに感覚で痩せたと気付くのが素敵だよ！
トレーニング毎日コツコツ続けられるのもすごい！

[132. 匿名]

>>14
失敗を活かす、の前にはやはり「落ち込む」が来る。そこで反省するし。

[133. 匿名]

家の電化製品が全く壊れない。（冷蔵庫、レンジ、洗濯機は25年その他は壊れてないけど買い替えた）
どんな小さな観葉植物も大きく育ち枯れない。

私の生のパワーだと思ってる。

[134. 匿名]

夜中もスレがたつのびっくり

[135. 匿名]

>>1
鞄、アクセサリー、財布とか何でもいいからお気に入りに変えたら気分が上がりますよね

[136. 匿名]

>>13
ズンバ？やり方知りたい

[137. 匿名]

ご飯作るのめんどいけど、なんとか一汁三菜バランスよく仕上げて、よそって並べたらダイニングテーブルが「素敵な食卓」風に見えて、あー、今日も自分頑張ったなー！拙者おつかれ！！って思って嬉しくなる。
満足すると、さらにデザートの果物をむく元気さえ湧いてきて、果物添えたらさらに豪華ディナーになり、わたしはプロの主婦でっせ！！と嬉しくなる。

[138. 匿名]

>>51
おはよう
GWで断捨離片付け関係のトピがいくつか立ってて、便乗して片付けしてる
GW明けてもまだやってる（手放すことへの決断をするのがなかなか遅い
明日の回収で出す予定、気持ちすっきりするかなぁ。。

[139. 匿名]

生まれながらのぐうたらだと思っていたけど、考えてもみればバイオリン、ヨガ、ランニング、美術館めぐり、ガーデニングをやってて自分案外充実してるなーって思った。
毎日当たり前にやってると、気にもしてなかったけど、こうして列挙してみれば案外色々やってるなと。

[140. 匿名]

産後に太ってなんとか痩せたくて思い切ってパーソナルジム行ったら痩せて引き締まってかなり自信ついた！太ってる姿を若くてイケメンのインストラクターに見れるのも恥ずかしい…だなんて思ってたけど、相手は仕事だし気にせず通って正解だった。最初は正しいフォームでのスクワットとかすぐ足がぷるぷるになったのに今は25キロの重しを持って5セットできて、インストラクターも毎回褒めてくれるしもっと頑張りたい！と思える！

[141. 匿名]

知らない男性に、お店のドアを開けた時お先にどうぞ的に譲ったら、「かわい〜！」とつぶやかれた

[142. 匿名]

>>44
横
良いことと勘違いする人が一定数いるよね
私の母がそのタイプで、他人の問題に毎回首を突っ込んで最後は揉めてる
だけど親身になる、情に厚いのは良いことと本気で思い込んでしまっている
そして他人と喧嘩して、周りの人にグチグチ文句を言っていて、かなり人を振り回しているよ

[143. 匿名]

>>22
上がりますか？
スクワット始めたばかりなんだけどお尻まじ上げたい！

[144. 匿名]

ホームベーカリーだけど食パンを自作したこと！買えるけど作った私丁寧な生活…(？)って勝手に悦に浸ったw

[145. 匿名]

前は安い服を沢山買ってたんだけど、やっぱり少しお高くても良い生地の物の方が長く使えるし、服を大切にするようになってアクセサリーつけたり全体のスタイリングがワンランク上がった気がします！

[146. 匿名]

>>1
素敵！
最近仕事がら、趣味の関係でカジュアルで汚れてもいいような格好ばかりしていたから小物だけでもお気に入りに変えてみる！
私も女性らしさアップしたい！

[147. 匿名]

スコーンとベーグルを作れるようになった🥯
部屋にお花を飾ってきれいを心がける💐
朝は最近グリークヨーグルトに冷凍ベリーやピーナッツバターをトッピングして食べてる🫐🥜

[148. 匿名]

>>128
私の場合は、やっぱり１人だといつでも出来るし…と思って結局やらないパターンが多いです。
とにかくズンバのクラスにさえ行けば、あとはやるしかないので。
あと、上手な人が華やかなウェアで踊ってるのを見ると、自分もいつかああなりたい！とモチベーションになります。

[149. 匿名]

>>29
ちゃんと親切にコメントしてるだけでも29さんは心の優しい素敵な方ですよ

[150. 匿名]

>>29
わかります。
昔の職場では
「無能で何の役にもたたない使えない人材ですよ」
親からは
「本当に気が利かないガサツな子なんですよ」
入りたての今の職場では
「積極的で前向きに仕事に取り組んでる一生懸命な人ですよ」
と、言われて自己肯定感が上りました。
頑張るぞ！な気持ちです。

[151. 匿名]

>>89
そこなんですよね！お客様とスタッフの距離がすごく近くて今はもうそのお店つぶれてしまったんですが

[152. 匿名]

>>58
コムが名字？

[153. 匿名]

>>148
憧れって心が強くなるよね
私も頑張ってみます

[154. 匿名]

毎日風呂(シャワー)に入って頭をさっぱりさせること

[155. 匿名]

>>13
私もズンバでウエストが一年でマイナス7センチでした！
健康診断で測ってもらったとき、ええ？！って言っちゃいました。笑
激しい振りもゆったりな振りも、楽しいですよね。

[156. 匿名]

1人海外旅行の経験
スマホも持ってない時代で英語も話せないのに思い切って行った
現地で言葉が通じない中で全部1人で決めなきゃ行けなくて泣きそうになる事もあったけど今となってはあの経験が自信になってる
海外留学とか1人旅とかする人は普通にしてるから些細な事だけどビビリな私にとっては自己肯定感上がりました

[157. 匿名]

自分をちくりちくり嫌なこといってくる相手を切りました。
ものすごく嫌な人とかじゃないし、ものすごく大きなことをされるとかじゃなかったですが、離れて精神が安定しました。

[158. 匿名]

>>143
上がりますよ！3ヶ月ぐらいから効果が出てくると思います、頑張って下さい

[159. 匿名]

学生の頃書道四段だったのでたまに筆文字書いて「字うまいじゃん」と褒めてあげる。

[160. 匿名]

>>103
わー同い年！
励みになりました、ありがとう！

[161. 匿名]

ゴミ拾い
犬の散歩の時にタバコの吸い殻とか拾って、ゴミの日に一緒に捨ててる
こんな私でも世の中の役に立ってるって思えて自己肯定感上がったよ

[162. 匿名]

ここの人達は地下アイドルとか馬鹿にしているから言いにくいんですが元地下アイドルです、小中学と陰キャも隠キャでどうにかしたいと思ってるときたまたまオーディンチラシ拾ってなんかのキッカケになればと記念オーデション受けたら何故か受かってそのまま半年は高校通いながら歌とダンス覚えて小さいステージに立ちました
ブスとか下手だとかも言われましたが先輩アイドルから「どんな美人でもダンス上手くても言う人はいるから気にするなと慰められ少しですがファンもついてそこから自己肯定感少しですが上がりました、驚いたのが深夜枠でテレビに出たら翌日よそのクラスの知らない子に声かけられまくりました、深夜枠しかも二分位しか出てないのに
芸能人なんてものとは程遠く部活みたいなものでしたが肯定感は上がりました

[163. 匿名]

昔からの友達に会うこと

職場で周りと馴染めないと思って自分を責めてたけど、めちゃめちゃ意気投合できる友達がいることで、合う人もいれば合わない人もいる、と思えた

[164. 匿名]

>>131
まずはそう言ってくれてありがとう！あなたの素敵なコメントでまた自己肯定感を上げてもらったよ、ありがとうね😊
一人暮らしでケチって体重計買ってなくてね笑、服とか体感とか見た目で捉えてた。久しぶりに数字で見ると嬉しいもんだね。喋る相手いないから、ひたすらインスタ見てトレーニングしてたら続くようになって楽しめてるんだ＾＾

[165. 匿名]

>>22
スクワットの種類教えてください！
スクワットたくさんありすぎて(；ᴗ；)

[166. 匿名]

小・中学校の頃、学年でトップの優等生だった。その後はあまりパッとしない。アラフィフになった今「私は昔トップだった！」と繰り返し思い出し、つぶれそうな自己肯定感をやっと支えている。