【こんなときどうする】暑いのに冷房の涼しさもしんどい

[1. 匿名]

ここ最近の真夏並みの暑さに耐えかね冷房を入れてみたのですが、今度は冷房の涼しさで体がだるくなり困っています
設定温度は28～30度で、決して部屋を冷やし過ぎているわけではないのですが…

近年の夏は冷房なしでは命に関わるレベルであるものの、冷房をかけたときの倦怠感もつらく、どう対策すればよいのか考えあぐねています
同じように悩んでいる方などの情報交換の場としてトピ立てしました

[2. 匿名]

除湿

[3. 匿名]

冷房17℃にする

[4. 匿名]

除湿にしたらどう？

[5. 匿名]

扇風機

[6. 匿名]

長袖長ズボン靴下着用
飲み物に氷入れない
これでだいぶ怠さマシになった

[7. 匿名]

冷房の風が当たらない場所で薄手の長袖を着る

[8. 匿名]

そんな時こそ扇風機やろ

何故エアコンなんだ

[9. 匿名]

直接冷風に当たらないようにして
飲み物は温かいものにしたらどうでしょう

[10. 匿名]

冷房でお腹下しちゃう人🙋‍♀私です

[11. 匿名]

[12. 匿名]

寝てる時に布団しっかり掛けると暑くて、手足出すと寒いの繰り返しw

[13. 匿名]

>>1
冷風が直接あたる位置にいるとしんどくなるよ

[14. 匿名]

わかる
丁度いい
がない

[15. 匿名]

冷房→寒くなったら扇風機→暑くなったら冷房…

というのを繰り返すしかないかもね
めんどいが

[16. 匿名]

冷房苦手
というかエアコンが苦手
暑いの寒いのも苦手
苦手オンパレード

[17. 匿名]

>>14
丁度の幅が狭いみたいでツラいよー

[18. 匿名]

扇風機出すかな

[19. 匿名]

敢えて運動して汗かいて、暑さ慣れする。

[20. 匿名]

九州だけど今日もガスストーブつけてる

[21. 匿名]

サーキュレーターは？

[22. 匿名]

扇風機の後ろに保冷剤くくりつけたらなんか涼しい。
すぐ溶けるのが難点です。

[23. 匿名]

湿度が低い地域なら、エアコンを29℃にして扇風機かサーキュレーターで空気を回す
もし湿度の高い地域なら除湿機を併用する
空気がサラサラしてると気持ちいいから

[24. 匿名]

>>1
扇風機の位置調整して置くとか

[25. 匿名]

冷房は真夏以外は寒いと感じる

[26. 匿名]

>>11
可愛い🍅🧊

[27. 匿名]

扇風機の風浴びながら、氷系のアイス食べる

[28. 匿名]

>>1
エアコンつけながら、コタツつける

[29. 匿名]

除湿28度だと寒くない
あと、昔整体の先生に言われたのは寒い冷房にして長袖着て布団も夏用じゃなくて普通の布団にして冬みたいに過ごせと。いいのか分からんけども。

[30. 匿名]

冷たい飲み物は飲まない。
常温か温かいもの。
ショウガを料理に使う
あと、くつした必ずはく。
腰にカイロ貼ることもある。

[31. 匿名]

扇風機のF分の1ゆらぎ設定にする

ほわんほわんしててなんとなくいい気持ちになる

[32. 匿名]

会社の事務所、冷房で寒すぎ。

[33. 匿名]

>>1
ホントに今、夜はコタツつけて、昼はエアコンで除湿かけてる
ハンテンきたり、Tシャツ一枚だったりわけわからん

[34. 匿名]

除湿勧めてる人いるけど、冷房より冷えるそうなので止めとけと専門家が話してる。

[35. 匿名]

窓を開け、扇風機をかける

[36. 匿名]

>>34
機種による

[37. 匿名]

最近夜中から朝にかけて、毛布だと暑いしタオルケットだと寒い。
長袖だと暑いし半袖だと寒いってなるから、毛布と半袖組み合わせたりいろいろできるように手に届くところに置いてる。

[38. 匿名]

主です。皆さんアドバイスくださりどうもありがとうございます！
コメント参考にしながらいろいろ試してみようと思います

[39. 匿名]

>>1
昨夏観た快眠についての番組では、冷房にして布団かけて寝ろって言ってた。
昔はそれは贅沢だって風潮だったけど、夜も熱中症になるくらい猛暑。
切タイマーかけず、夜通しかけても冷えないようにタオルケットではなく布団が良いらしい。

[40. 匿名]

私はめちゃくちゃ暑がりなんだけど、今年は何故か足が常に冷えて痛い
元々冷え性ではあるけど冬でも足が痛いなんて無かったのに
同じような人いる？とりあえず血行良くするツボ押したり体操したり足を温めている

[41. 匿名]

>>1
わたしも本当に冷房が苦手で、特に就寝時はつけると翌朝身体が怠くなってしまいます

家にいる時は、家事の一区切りごとにぬるいシャワーを浴びて、限界までの薄着で扇風機を回しながらアイスノンを抱っこ&枕にし、ひんやりするフローリングにしばらくゴロンとして涼む、で乗り切っています

身体が大汗をかけるようになると却って気持ちいいルーティン

[42. 匿名]

>>1
窓を開けて環境する
風通りが良いからかも、家によっては効果ないかぁ

[43. 匿名]

体がキシキシするから弱冷房か湿度の高い日は弱除湿と普通の除湿機併用で風が直接当たらないようにしてるよ
長袖パジャマと腹巻きもしてちょうど良い位の温度設定

[44. 匿名]

>>1
私は冷房つけるとお腹や足元が冷えるから家なら冷房つけて半袖短パンにレッグウォーマー着用したり腹巻きしたりしてる。

[45. 匿名]

>>41
まだ暑さに体が慣れていないから、汗をかく練習をすると良いみたいですね。
浴槽に浸かる、運動する、消防士は防護服着てトレーニングして汗かくらしいです。
こちらは北東北で明日は朝9℃の日中29℃で気温差すごいですが、熱中症に気をつけないとなと思っています。

私も普段は常温の飲み物、羽毛布団、寒い時は腹巻靴下で過ごしています。服も脱いだら寒い、着たら暑いを繰り返しますよね。

[46. 匿名]

私も>>1さんと同じ

結果、扇風機＆保冷剤

[47. 匿名]

エアコンの送風モード

[48. 匿名]

>>27
扇風機出してない
エアコンのフィルター掃除もしてない。
なので、手っ取り早く涼しくなる
今シーズン初のアイス食べたら
かなり涼しくなりました。

[49. 匿名]

>>1
窓あけて冷房つけたら結構快適。

[50. 匿名]

除湿が快適