サプリメントを語りましょう

[1. 匿名]

皆さんは普段サプリメントを取ってますか？　主は肝臓の為に「スルフォラファン」を目の為に「ロートＶ5」を飲んでます、以前は「大人のカロリミット」も使ってましたがイマイチ効果が感じられなかったので止めました、皆さんが普段飲んでいるサプリメントは何ですか？　又お勧めのサプリメントはありますか？　語り合いましょう

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ビオフェルミンとエビオス錠を10年以上飲み続けています。

[4. 匿名]

DHCのマルチビタミンとカルシウム飲んでる。
エビオスの整腸薬きになるけど飲んでる人いる？

[5. 匿名]

ここに書くの面倒くさいくらいに色々飲んでる

[6. 匿名]

ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラル飲んでる
まぁ、気休め程度だけど

[7. 匿名]

>>1
生理前後のイライラを抑えてくれるサプリないかなー
ドラストに売ってる命の母飲んでみたけど全く変わらなかった

[8. 匿名]

ルテインサプリ、骨密度のサプリ、たらの肝油は毎日。
加えて、資生堂のコラーゲンドリンクは不定期

[9. 匿名]

>>5
飲み合わせとかって気になったりしない？
私も色々飲みたいけど、含有量が1日摂取量より超えるんじゃないかと心配でできない。

[10. 匿名]

サプリメントも薬でも最後まで続けられたことない
途中でめんどくさくなっちゃって
サプリメントって効果出るまで何ヵ月もかかるのに続けられる根気のある人が羨ましい

[11. 匿名]

ビタミンD
気持ちの落ち込みやダルさが酷くて、考えてみらあまり日光を浴びない生活してるもんだから飲んでみた。
日本海側在住だけど、この冬はあまり辛くなく過ごせた感じ。雪が少なかったのもあるかもしれないけど。

[12. 匿名]

>>3
ビオフェルミンとエビオスは指定医薬部外品です
サプリメント（機能性表示食品）ではありません

[13. 匿名]

>>1
快眠の為にメラトニン、バレリアン、グリシン(粉末)のサプリと疲労回復の為にタウリンのサプリメントを飲み続けてるわ。

[14. 匿名]

無意味ですよね

[15. 匿名]

1日6錠までのビタミン剤をみなみ方式でこまめに一錠ずつ飲んでたらマジで体が楽になった

何より朝起きれるようになったのがすごいと思った
小学生の頃から朝弱くて起きるの辛かったのに飲み始めてからスッと起きれるし疲れにくくなった

肌綺麗になるかな？と思って飲み始めたのに

[16. 匿名]

>>3
ビオフェルミンってサプリなの？
薬かと思ってた

[17. 匿名]

>>5
効き目はどんな感じ？

[18. 匿名]

毎日飲んでるのは大塚製薬のエクエル
Asahiのディアナチュラの亜鉛とビタミンB群

腸の働きが鈍るように感じる寒い時期や消化悪い食べ物や生物食べた時はビオフェルミン

[19. 匿名]

3日前からサラシア飲み始めました
まだ3日なので効果は？です
飲んでる方に効果のほどを教えてほしいです！

[20. 匿名]

「ディアナチュラ ストロング」ってマルチビタミン+ミネラルのやつ
「GABA」「クエン酸」「イソフラボン」
飲んでます。
クエン酸は寝覚めが良くなりました。すごい！

[21. 匿名]

>>3
エビオスで嘔吐してダメだった

[22. 匿名]

>>18
エクエルは更年期対策ですか？
効果ありますか？

[23. 匿名]

口唇ヘルペスにはリジンが効く
それこそサプリじゃなくて医薬品扱いにしてもいいくらい効く

[24. 匿名]

>>13
バレリアン単体で飲んでたことあるのですが
においが強くてGABAに変えました。
気にならないのもある？

[25. 匿名]

>>14
ビオチン飲み出して二枚爪治ったから無意味ではないな

[26. 匿名]

>>17
飲まないよりはゆるやかに効いてる気がする
DHCのカルシウム＆マグネシウムは偏頭痛予防＆PMS緩和の為に飲んでる
飲み始めて偏頭痛が減った
あと鉄分、ビタミンCとか飲まないよりは体調がいい気がする

[27. 匿名]

>>22
この組み合わせで飲むようになってまず抜け毛が減った
肌が綺麗になった
これは友達何人かに言われた
あとは眠りが深くなった
めまいとかはもともとないけど
そう言えばホットフラッシュもなくなったかも
亜鉛は前から飲んでるからエクエル効果だと思う

[28. 匿名]

>>7
PMDDなら、ビタミンB6が含まれている食品を。
わたしも生理の時辛くて、でもPMS対策では効果がなかった時、PMDDなのかもって。
違ったらごめんなさい

[29. 匿名]

>>9
飲み合わせの事全く考えてなかった
栄養素の相性とかあるのかな

[30. 匿名]

ハイチオールCを飲むなら、その主成分のサプリを飲んでいる　安いから
L-システインとセットにビオチン、ビタミンC
外国製のサプリで容量がたっぷりのやつね
爪や髪が太くなるし、お酒にも強くなったね

[31. 匿名]

iHerbにお世話になっとる。
極度の便秘なんだけど、市販の便秘薬は具合が悪くなるから「TAM」っていうサプリ飲んでる。
自然なお通じがきて気分悪くならないしお腹も痛くなく沢山出るかららすごく助かってる。
最近ずっと在庫切れ、なくなると困る！

[32. 匿名]

>>28
ヨコです。
私もマルチビタミン飲むようになってから楽になったから、
そのPMDDだったのかな～？
生理前の肌荒れもなくなった。

[33. 匿名]

>>27
やっぱり効果あるんですね！
詳しくありがとうございます😊

[34. 匿名]

>>31
海外サプリ円安で高くなったよね～。

[35. 匿名]

海外の亜鉛サプリ飲んだらめっちゃ胃がムカムカした。いまは半分に割って飲んでる

[36. 匿名]

>>30
おすすめを教えてください！

[37. 匿名]

>>10
貧乏性だからさ～

[38. 匿名]

>>21
エビオスをスーパーサプリと紹介してる動画見かけて気になってたけど、やっぱり合う合わないってあるよね(￣▽￣;)

[39. 匿名]

>>16
薬とも言えるけど
ヤクルトやヨーグルトって下痢症の人には強すぎない?私がそうなんだけど特にヤクルトは便通良いを通り越して下痢になる。何年も飲んだりやめたりして見たけど
私には合わなかった
ビオフェルミンが一番便通が整う

[40. 匿名]

>>4
高須幹也が飲んでるってYouTubeで言ってたな。
私は飲んでないんだけどー。

[41. 匿名]

副鼻腔炎がもう10年以上治らなくて、数ヶ月に1回抗生物質飲んでたけどそれも全く効かなくなり、色々調べて試しに刀豆のお茶を飲んでみたら少しマシになった気がして、次に刀豆サプリを飲むようになったら完全に治って本当ビックリした
1ヶ月800円くらいで自然の物だし、もっと早く試していれば良かったーと思ったよ
たまに数日飲み忘れると、なんだか気になるってなるしやっぱりよく効いてる！！

[42. 匿名]

ディアナチュラの鉄のやつ

[43. 匿名]

NMN
イマイチ分からないけど何となく

[44. 匿名]

>>4
エビオスはお腹緩い人にはおすすめする
私は旅行とかで緩くしたくない時に数日前から体調整えるために飲んだりする
でも逆に出ない人にはどうなのかわかんない

[45. 匿名]

デオナチュレの鉄・葉酸
２ヶ月近く飲んでるけど効果は体調で特にまだ実感はしない
今度献血行くから数値に期待してる

[46. 匿名]

5-ala

[47. 匿名]

ローズマリーが花粉症予防にいいと聞いて3年くらい飲んでる。
花粉症じゃないから効いてるのかな？

[48. 匿名]

>>33
私も同時期に
職場の人、看護師の友達が飲んでると聞いて始めてみた
エクエルって粒が大きいけどプチも出たよ
私は大きい方の飲んでる。かじると簡単に割れるから軽く噛み砕いて飲んでる
妹が命の母を飲むと動悸とか気持ち悪さがあると聞いたので私も体質似てるからエクエルにしたけど
そう言うお腹に来る副作用とかもないよ

[49. 匿名]

>>1
大人のカロリミットってら飲んだら痩せるとか、食べても太らないって勘違いしてる人多いけど、ダイエットをサポートするってだけで、例えばどうしても飲み会で飲んだり食べないといけない時とか、どうしても我慢できなかったりチートデーと決めてる日とかに飲む物で、毎日飲んで食べてたらそりゃ効果ないよって人多い
自分実家3泊帰ったら食べすぎるから必ず1.5〜1.8kg太って帰るんだけど、同じ日数帰ってカロリミット飲んでたら0.7しか増えなかったから効果はまだあると思ってる

[50. 匿名]

>>24
バレリアンは匂いがキツイけど私は快眠の為と割りきって飲んでるけど…

バレリアンと同等の効果のある
「ホップスフラワー」のサプリの方が匂いは気にならないよ。
(私はサプリンクスで購入してるよ。)

良かったら「ホップスフラワー」で検索してみてね?

[51. 匿名]

肝油ドロップとナウフーズの亜鉛飲んでる

[52. 匿名]

>>50
お返事ありがとう！
「ホップスフラワー」調べてみます。
サプリンクスも初めて聞いたので調べてみます！

[53. 匿名]

ネイチャーメイドの「マルチビタミン」と「亜鉛」を飲んでる
同じネイチャーメイドの「マルチビタミン&ミネラル」だと亜鉛が最初から入ってるけどセレンも入ってるから避けてる
脱毛するとか聞いたから

[54. 匿名]

ビタミンC.食事から採るのが一番なんだろうけど自信ない

[55. 匿名]

更年期に入ってから体調が悪かったり
目に見えて症状が出てるから
色々と飲んでます
フィッシュオイル
マルチビタミンミネラル
ビオチンとか
サプリじゃないけれどＣＢＤオイル
とかも服用してる
何が効いてるか分からないけど
良い感じです

[56. 匿名]

>>3
そんなあなたにはこれ

[57. 匿名]

>>36
ナウNOWフーズとかおすすめ
iherbやアマゾンで買えるし

[58. 匿名]

>>2
飲んだ後ゲップするとアカンw

[59. 匿名]

>>54
サプリ飲んで好きなもの食べたい

[60. 匿名]

アサヒの亜鉛。亜鉛とるようになってから寝つきがよくなった。

[61. 匿名]

>>42
私もこれ飲んでる
うつ病

[62. 匿名]

これを飲んでる
眼精疲労が楽になった
頭や抗酸化作用にも期待している

[63. 匿名]

>>2
わかる！粉が口から噴き出るのよね
すっっっごく不味い

[64. 匿名]

>>2
これ嫌な匂いが上がってきて気持ち悪くなる

[65. 匿名]

>>21
私は悪阻中にエビオスがきいたという記事をみて、藁にもすがる思いでかってみたけど、独特の臭いに1回10錠という量が無理すぎて…

[66. 匿名]

>>9
何種類か飲むときはちゃんと計算するよ

[67. 匿名]

>>1
鉄
マルチビタミン
プラセンタ

鉄は毎日のんでないけど、たまにのむ。そうしないと、むずむず足症候群 発症するんだよねー…

[68. 匿名]

>>2
DHCじゃないけど、3年以上鉄剤飲んでる。
貧血治ったし、風邪も引かなくなった。
情緒不安定気味なものも良くなった気がする。

[69. 匿名]

亜鉛

[70. 匿名]

>>1
イミューズ免疫サプリメント
なぜか花粉症が和らぐ(*^^*)
ありがたいです

[71. 匿名]

>>14
ひろゆきに頼らないで自分の言葉で語りなよ

[72. 匿名]

グミサプリってどうですか？
今ビタミンcのグミサプリ一袋終わったのですが、続けるか悩みます。

[73. 匿名]

ファンケル　プラズマ乳酸菌(免疫サポート)

[74. 匿名]

ファイン
一兆個の乳酸菌

[75. 匿名]

DHC乳酸菌AL 3種のバリア菌

[76. 匿名]

マルチビタミン
鉄分亜鉛
ルテイン

を飲んでるけど、最近インフルになって
控えてたからまた飲み始めないと…と思ってたとこ。

[77. 匿名]

MEGA パフォーマンスサプリ マルチビタミン ミネラル サプリメント 分子栄養学設計 1粒凝縮 最大125倍 サプリ　Amazon

[78. 匿名]

>>15
なんのビタミン剤ですか？
娘が疲れやすいから教えてあげたいです
良かったら、教えて下さい

[79. 匿名]

ガルで教えてもらって、セントジョンズワースを一昨日から飲んでます。効果あるといいな。

[80. 匿名]

>>5
私も。おまけにガルだとマイナスだらけになるw

[81. 匿名]

ビタミンB ビタミンE マルチミネラル　GABA
食事でバランスよく摂るのは無理だと諦めてサプリにお任せしてる

[82. 匿名]

これ全部飲んでる。

[83. 匿名]

栄養解析の医師から、ガン予防はビタミンACE
ガン治療にはビタミンB群と聞いて、B群てスゴい大事なんだなと思い毎日欠かさず飲む。

[84. 匿名]

>>82
すごいね！
パーフェクトスリム効く？
最近筋トレしてるからブーストかけるサプリ知りたい

[85. 匿名]

>>2
足がムズムズのときに飲むと効く！

[86. 匿名]

>>72
グミだと食べ過ぎそうで買ったことない。。

[87. 匿名]

>>28
私もビタミンB6が効いた。
たんぱく質たくさん取ってるから余計足りてなかったのかも。

[88. 匿名]

サメミロンが気になってます
飲んでる方いますか？

[89. 匿名]

顔の脂がすごいから昨日届いたビタミンB6を飲んだら今日の朝いつもより寝起きのギトギトがマシになってた
すぐ効いてびっくり
あと片頭痛にビタミンB2が効くらしいので昨日一緒に飲んだけどこっちは微妙
痛くはなってないけど痛くなりそうな目の周りのの強張りがあって油断できない

[90. 匿名]

エクエルプチとディアナチュラのカルシウム。亜鉛とか入ってる方の。
良くコーヒー飲むから尿路結石になっちゃって、カルシウムはその予防と母が骨粗しょう症だから、エクエルと合わせてその予防。

[91. 匿名]

ウェルシアだけで売ってるこれ
元々胃が悪くていつも顎に吹き出物出てたんだけど、
ガルちゃんでこれ教えてもらって飲んでからは、全く出来ない

[92. 匿名]

>>28
>>32
>>87
お返事くださりありがとうございます
ビタミンＢ6、マルチビタミン、早速ドラストで見てみます

[93. 匿名]

>>78
ごくごく普通のビタミンCです
300錠くらいで2000円ので十分だと思います
マイナーメーカーの安いのだと300錠で1000円くらいのありますし特に成分量変わんなかったです

[94. 匿名]

ビオチン→口内炎、白髪予防
甜茶→花粉症
DHA→ボケ防止
オルニチン
コラーゲン→爪が弱いから、髪にも艶が欲しい

飲んでる

[95. 匿名]

ニップンのアマニ油飲んでる。効果はよくわからないけど薄着でも風邪ひかない。

[96. 匿名]

>>93
ありがとうございます
ビタミンCですね　買ってみます

[97. 匿名]

>>2
ヘム鉄飲むと便が緩くなるのが難点😞

[98. 匿名]

やっぱりプロテイン。
藤川理論とか見るとそもそもたんぱく質が満たされてないと栄養取っても利用できないみたいだし。

[99. 匿名]

>>1
45歳だけど、記憶力がやばいと自覚して脳トレしてるんだけど、嵐のメンバーを全員フルネームで思い出すのに苦労した…
脳外科に昨年行ったけど、萎縮とかも無いと…
何か良いサプリあれば教えて下さい。（切実）

[100. 匿名]

野菜不足しがちだからこれで補ってる
これ飲むとお通じがよくなるから効いてはいるのかな

[101. 匿名]

>>82
カルシウムのサプリ探してた
ファンケルのサイトも見てみよう

[102. 匿名]

マグネシウム
ビタミンD3＋k2
NMN
亜鉛
リポソームビタミンc

たまに鉄分
眠れないときにメラトニン3mm
全部iHerbで買ってる

本当に体力なくて毎日やる気なくて寝てばかりなんだけどビタミンD3飲み始めたらかなり動けるようになってきた
季節の変わり目に特にいい
そして肌はいつも調子いい、ノーファンデでもファンデーション聞かれたりする

[103. 匿名]

>>97
なるよね！？飲み始めてからお腹壊しがちだから飲むのやめよう

[104. 匿名]

ガルちゃんでたびたび見かけて亜鉛を買ったよ
飲み忘れてたかや飲んで寝る

[105. 匿名]

ビタミンc
ビタミンb群
コエンザイムQ10
フィッシュオイル

iHerbで買ってるよ
これの効果かわかんないけど肌綺麗になったし太りにくくなったからもう3年は続けてる！

[106. 匿名]

>>99
ビタミンb群。代謝と脳と神経に関わるし大体の人は足りてない栄養の筆頭なので。

[107. 匿名]

>>16
めっちゃ飲んでて最近いいのかなぁってなってきた。

鉄
ビタミンB
ビタミンE
カリウム
マルチビタミン
カルニチン
ナットウキナーゼ
カルシウム
ビタミンC

量は計算して過剰にならないようにはしてるけど。

[108. 名無しの権兵衛]

プラセボ（偽薬）が市販されているというトピがあったのですが、ビタミンやミネラルなどの基本的な栄養素のサプリメントならもっと安い商品があるので、過剰摂取にならないようにすれば、そちらで代用できるのではないか？と考えたことがありました。

出典：m.media-amazon.com

プラセボ製薬株式会社

（整腸剤やラムネやタブレットなどをプラセボとして利用する場合もあるのだそうですが、人によっては味で気づかれるかもしれないので）

Amazonで ”全く効果のない薬” が買える理由　介護現場や精神薬を飲みすぎてしまう人にニーズ

しかし、小林製薬のサプリによる健康被害のニュースを見て、やっぱり本物のプラセボの方がいいかもしれないと考え直しましたし、なぜわざわざ何の効果もない薬を作って販売しているのか、その意味がようやく理解できたように思います。

小林製薬の機能性表示食品使用で腎疾患か　十数人が重篤な状態で入院中　悪玉コレステロールを下げる機能があるとされる商品を自主回収へ

[109. 匿名]

髪に良いと知って、リジン、亜鉛、ビオチンを一週間前から毎日摂ってます。
でも、小林製薬のサプリのニュースで、サプリメントは危険だと聞いてコワくなりました(>_<)
腎臓に悪影響があるとかで。
加齢もあると思うけど、肌の黄ぐすみも気になってしまって。
今のところ、体調不良ではないこど…どうしよう(T_T)

[110. 匿名]

グルタチオンのサプリ飲んでる人いる？