健康診断に向けて努力してますか？

[1. 匿名]

私は引っかかりたくないので健康診断の3ヶ月前辺りから積極的に野菜取ったり、カロリー計算して食べてるもの記録しています！

健康診断終わった後は自堕落な生活に戻ります😅

[2. 匿名]

なるようになる

[3. 匿名]

女子かよ

[4. 匿名]

ありのままよ

[5. 匿名]

>>1
3ヶ月前ってのが､えらい！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

前日の夜遅くに物を食べない程度

[8. 匿名]

前の晩は素うどん程度にしておく

[9. 匿名]

前日にあーやばいーって思う。思うだけ。

[10. 匿名]

一時的に取り繕うよりもありのままの私を診てほしい

[11. 匿名]

毎年健康診断合わせでダイエットしてます

[12. 匿名]

1週間前に規則正しくしても無意味？ただの悪あがきでしかない？

[13. 匿名]

太らないようにしてる。それが無かったら、どこまでも太りそう。

[14. 匿名]

>>1
何もせずいつも通り

[15. 匿名]

無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄ァ！

[16. 匿名]

>>1
逆です
結果を見て頑張りました
血糖値、貧血、高血圧が要経過観察になったから
食事と運動を意識したら
それだけで改善しました

[17. 匿名]

明日定期受診あるのに、ポテトチップス食べちゃった。夕食は野菜スープたんまり食べる予定。
ありのままで勝負するよ

[18. 匿名]

ありのままの姿を見せます
もう今更焦ったところで変わらん

[19. 匿名]

1か月前からスイーツを控え、1週間前から断酒
40代まではそれでオールＡだったけど
50超えたらちらほらＢとＣが出てきたから、もう何もしないことにした
ありのままの自分を知らなければと思ってます

[20. 匿名]

禁煙してたけど出産してから1日1箱タバコ吸ってるからヤバいだろうな

[21. 匿名]

普段から節制してるよ

[22. 匿名]

>>1
そういう人聞くけど、普通の生活してての検査や数値知らないと意味無くない？

[23. 匿名]

>>10
ありのまま挑んだら「腹囲が去年よりだいぶ増えましたけど病気か何かありましたか」と聞かれたわ
太っただけです…

[24. 匿名]

定期検診で今まさに病院に向かうところなんですけど、昨晩濃いラーメンとかソーセージ食べちゃったんだ…
仕事で嫌な事があって食べずにはいられなくて。

３ヶ月も我慢できるなんて超人かな？

[25. 匿名]

週3でマック週2でケーキバイキング、タバコ毎日吸いまくり。
35歳だけどまだ健康

[26. 匿名]

検尿っておしっこ手に付いちゃわない？
コップに出すのほんとに苦手

[27. 匿名]

貧血持ちだから1ヶ月くらいサプリ飲んでみるけど、結果はあんま変わらない。

[28. 匿名]

先日、真っ黒なウンチが数日間出て怖くなって調べた
胃や腸からの出血の疑いとか

[29. 匿名]

健康診断って良い数値を出すことが目的じゃなく、問題点を発見することなのに
健康診断前だけ頑張るとかズレてる

[30. 匿名]

>>1
努力します。
再検査になってD判定ついたら嫌だし
再受診とか、
大きな病院行けって
紹介状書かれたら面倒だから。

3ヶ月前からって偉すぎます！
私は1～2週間前が限界。

[31. 匿名]

だいたい5月末だから、ゴールデンウィーク明けから禁酒

[32. 匿名]

直前に体重気にしだす人のことは内心「馬鹿じゃねーの誰もデブの体重なんか興味ねーよ」と思ってる

[33. 匿名]

>>1
今日、人間ドックだった
明日もあるから、結果は今後確認だけど

[34. 匿名]

努力なんてしない。
一時的に痩せても結局戻る。

[35. 匿名]

昔は体重だけ気にしてたけど、最近は他の数値を気にするようになった…
痩せて改善される物もあれば加齢や遺伝に伴い改善が難しい物とか凹む

[36. 匿名]

健康診断の日が決まったその日からダイエットする。

18時以降食べない
特茶飲む
サウナ通う

そして健康診断の前の日が休みだったら水分以外断食する。


1gでも体重を減らしたくて、
健康診断の日は薄着で行きます。

[37. 匿名]

>>1
三ヶ月できるならもう通年やったら良くない?
自堕落な食生活たまに挟むくらいにしておけば大丈夫だよ

[38. 匿名]

無症状なのに胃炎て言われる。
血液検査良いんだけど

[39. 匿名]

一年間の体の総括じゃないの?
一定期間だけ管理して、その結果の意味よ…

[40. 匿名]

健康診断前に努力するよ
健康診断をモチベーションにして体重を維持してる

[41. 匿名]

>>10
よさげな話風に纏めたわね

[42. 匿名]

>>10
痛い事言われてからピンポイントで改善を図りたいタイプだから私もそう。
頑張ってる人偉いなと思う。

[43. 匿名]

ぃぃぇ

[44. 匿名]

前日だけ焼き肉とかトンカツとか脂こいのは食べないよ

個人の感想だけど → 中性脂肪値は前日の食事がテキメンに出る
でもずーーっと1年間の結果の基本部分が下がるわけじゃないから それでも高数値だったら根本から見直す

[45. 匿名]

>>1
前日だけお酒を飲むのを止めておくくらいかな、
後は普段通り。

[46. 匿名]

>>1
引っかかったら、減給でもされるの？
ありのままの自分を見てもらえ

[47. 匿名]

ありのままの私を見てもらう

[48. 匿名]

一年の総評なのに、付け焼刃でどうにかしたいって思考がよく分からない

[49. 匿名]

まあ、とりあえず検診1週間前から、ラーメン、ポテチ、食べ放題は抑えるかな

[50. 匿名]

去年の健康診断で体重は増えてるわ、血糖値爆上がりだわでいろいろ引っかかり、このままだと糖尿病が心配になってきますよと言われたので、一念発起。
週１でウォーキング程度だったのが、エクササイズに通いだして嵌った。
劇的に痩せたりはしてないけど、１年かけて体重も標準以内になったし、通うクラス増やしたから忙しくてお菓子も食べなくなった。
今は慣れて週４で通ってる。
今月末が健康診断だから、もう少し絞り込んで去年のリベンジを果たすわ！

[51. 匿名]

前日酒を飲まない

[52. 匿名]

>>10
ありのままで行ったら悪玉コレステロールが増えてた。次回に向けて戻さなきゃいけない。

[53. 匿名]

その時の自分の状態を診てもらうためだと思うからありのままで受ける
でも年一回の健康診断に合わせて調整するって言うのもありかもね

[54. 匿名]

体重と中性脂肪が低くていつも再検査の案内が来る
再検査しても異常なしの繰り返し
去年は一週間前からケーキやシュークリームを寝る直前に食べ朝食でマーガリンと砂糖を多めに摂取した
数値ギリギリでクリアできた

[55. 匿名]

前日まで酒飲んでるよ

[56. 匿名]

>>1結局自分のためにはならないやつねw

[57. 匿名]

毎日努力してる
健康診断関係なく

[58. 匿名]

>>1血圧って何をしたら下がる？食事や運動でも変わる？

[59. 匿名]

普段のありのままじゃないと意味がないから
前日もも晩酌するわ。

[60. 匿名]

>>1
3ヶ月前からするのがスゴイ！
私本気出すのは３日前。

[61. 匿名]

>>58
塩分控える、味が濃いの、揚げ物もほどほどにする。
適度な運動。
トマトジュースを飲む。

[62. 匿名]

>>22
1年に1回正常な数値に戻ってるなら基本健康なんでは？

[63. 匿名]

普段と違う事して重大な病気の発見が遅れて死んだら笑えるｗｗｗ
無駄な努力好きな奴って一定数いるよね

[64. 匿名]

した
前回の健康診断の時2ヶ月前からダイエットとか青汁飲んだり運動したり色々
結果は80kg→62kg、LDL15減った

[65. 匿名]

結果がよくなかったら努力する

[66. 匿名]

しない。ありのままの方が良いと思ったから。

[67. 匿名]

夫の会社の扶養家族健診が
毎年1月半ばなんだけど
年末年始で食べまくるし
毎回生理と被るから最悪の数値出す…

[68. 匿名]

健診前でも特に気にせず生活していたよ。コレステロール、肝機能は毎年引っ掛かっている…(でも、放置していた)💦飲酒は全くしないけど食後に煎餅やら、チョコ、アイス、スナック菓子やら甘い飲み物、かなり摂取していた私…ただ、先日体調不良で受診、採血したら(体調不良とは別件だけど)HbA1cが少し高い(6.1)と指摘されてしまった泣 それで目が覚めて、お菓子は殆ど食べなくなったし、甘いジュースも飲まなくなった💦食後にベビーチーズ2個とかヨーグルト(無糖、脂肪0)つまむくらい。食事もかなり早食いしていたのをゆっくり食べるようになった。…こんな生活して約1月。来月辺り健診だけど、どうなっているかなぁ💦ドキドキ💦

[69. 匿名]

>>7
＋押すつもりが間違えました😢
ごめんなさい…

[70. 匿名]

>>1
向けて努力というより健診終わったら気が抜けて2ヶ月くらい普通に過ごしてしまうので、その後また気を引きしめた生活に戻るというサイクルをしてる
だから運動の習慣が1年以上のとこにいつもチェックつけられない

[71. 匿名]

いつも通りのぞんだよー
前日も酒飲んでたけどオールAだった

[72. 匿名]

気を付けてもガン見つかったりピロリ菌見つかったり甲状腺ホルモン安定しなくて尿酸値上がったり血栓出来たり踏んだり蹴ったりだから、好きに生きることにしました。

[73. 匿名]

一切しない。いつも通りのを知りたいから。

[74. 匿名]

>>1
1ヶ月前から野菜しか食べていません〜！
頑張りましょう！

[75. 匿名]

CKって筋肉量が毎回低い…
高いより良いらしいけど、筋肉つけたい。
ジムでも行けば良いのかな？