痩せるのには苦労するのに何故太るのはあっという間なのか問題について

[1. 匿名]

今まで食べる量や内容に気をつけながらずっと生活してきましたが、なかなか報われず疲れてきました…ちょっと気を抜いて食べすぎると直ぐに体重が増えます。皆さん、どうやって体型を維持していますか。

[2. 匿名]

40過ぎたら風吹いても太るって言ってたのはマジだった。

[3. 匿名]

貯めるのは大変なのに消費するのは簡単なお金と反比例だね

[4. 匿名]

>>1
いつも同じぐらいにすれば良いんじゃない？

[5. 匿名]

>>2
太らないけどな

[6. 匿名]

ちょっと油断して、お腹の肉や体重が1〜2kg増えたら食事制限と運動を始めます。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

良い方向に行くには労力が必要。堕落するのは簡単。なんでも。
嫌よね。

[9. 匿名]

諦めてる自分もいるけど
諦めきれない自分もいるｗ

[10. 匿名]

>>1
何故かって？
人類はずっと飢餓の中で生きてきたからだよ
我々の遺伝子、体はその頃から何も変わっていないから、飢餓の中で生き抜くのに最適化されているから

[11. 匿名]

お金使うのは簡単だけど貯金するのは大変なのに似てる
どちらも継続は力なり

[12. 匿名]

食事量より食事の質と運動に重き置いてる
食べたら運動

食事量だと限界とリバウンドが必ず来る

[13. 匿名]

>>1
増えたら戻すまた増えたら戻すの繰り返し
戻すのはまだできるけど、痩せるのはかなりハード
戻すのと痩せるのでは難しさが段違いなので、まず増えないようにする

[14. 匿名]

体重もそうだけど、背中からお腹からあちこち贅肉がついて取れない

[15. 匿名]

30超えたら食べる2倍の運動しないと痩せない気がする
40超えたら3倍…

[16. 匿名]

>>2
風が吹く→寒い！風邪引かないように栄養を取らなきゃ→いつもより食べる。ですかね。

[17. 匿名]

>>2
私の周り、風吹きすぎてるのかも

[18. 匿名]

確かに40過ぎたら太りやすくなりました。
が、胃腸弱い族だと自動的に痩せます…。
これはこれで辛いです。

ご健康なら暖かくなってきたしウォーキングはどうでしょうか？

[19. 匿名]

>>2
風吹いても太るとか水飲んでも太るとかそんなことはない。代謝が悪くなって、今まで通り食べてたら太るんだよー。

[20. 匿名]

>>2
わたしもそう、30越えてから予兆がありついに…
でも職場の40代の人たちで「学生時代は何しても太ってたのに年取ったらすぐ痩せて頬コケするからマズイ」って界隈もいて
その違い何？？ってなってる

[21. 匿名]

昔はダイエットちょっと食事減らしたらすぐ痩せてた。でも今じゃ食事減らした所で多少浮腫取れる程度

[22. 匿名]

私は神さまはデブ専なんだと思ってるんだけど違うかな？

[23. 匿名]

>>15
50代になると4倍強になるよwww
もう水飲んでも太る、息吸っても太る

60代後半位になると食の好みと量が変わって痩せ始める人がいる
でも基本的には両親が痩せてなかったら痩せにくい

[24. 匿名]

>>18
胃腸弱い族だと自動的に痩せます…。

お腹くだす的なことかな？

[25. 匿名]

願いが叶うなら痩せの大食いになりたい

[26. 匿名]

>>1
人と言えど動物だもん
飢えより怖いものないんでしょう

[27. 匿名]

去年7キロダイエットして増えないようにって意識してたけど、仕事のストレスや年末年始で2キロ増えて定着してしまった
あんなに頑張ったのに太るのは簡単だよね
でも太ると何しても楽しくないからジム契約したよ
ボヤいてても仕方ないから努力するわ

[28. 匿名]

食事制限すると具合悪くなる

[29. 匿名]

>>11
脂肪のかわりにお金が増えたらいいのに

[30. 匿名]

外食が２週間ほど続いたときめっちゃ増えました。減らすの大変ですが自炊に戻したら徐々に徐々に減ってきました

[31. 匿名]

毎日運動はしないのに、毎日食べるから

[32. 匿名]

みんな断捨離してごらん。思考が断捨離モードに突入すると脂肪も断捨離できるから。

[33. 匿名]

定期的に新しい服を買って体型維持のモチベを持続する

[34. 匿名]

>>1
維持してる人や痩せてる人がコメントしたら求められている答えのはずなのにマイナスの嵐になりそう

[35. 匿名]

>>24
はい…。胃も弱くて(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[36. 匿名]

>>2
たくさん食べられなくなって痩せたよ
特に油っぽいもの

[37. 匿名]

太れない体質の人が心底羨ましい。

[38. 匿名]

>>11
食材もお金かかってるからねぇ。その脂肪つけるのにいくらかかったか考えてみて。私は月2万くらい費やしてた。

[39. 匿名]

痩せるのは難しいけど太るのは簡単なんだよね
そもそもご飯食べたら太るっていうのがダルい

[40. 匿名]

>>4
生理前とかだと理性きかなくならない？ホルモンバランスかな。

[41. 匿名]

>>1
生命維持の為に脂肪を蓄えたいから生き物の基本的な機能だと思う
脂肪を減らすのは飢餓になったら死を早めるからね

[42. 匿名]

子供は給食全部食べて帰宅後に間食もしてそれでも体重なかなか増えないから時間かけて増やすのに、熱出したら数日ですぐ痩せる。そして戻らない。
どうなってんだ

[43. 匿名]

>>29
ここのみんな億万長者だわね

[44. 匿名]

>>38
いやー　イヤッイヤッ！！分かるよ。だけど食べたいから買ってしまうじゃん。食べたいのに我慢すればストレス溜まるし！

[45. 匿名]

>>40
生理前に食べすぎたとこですぐに落ち着くから太らない

[46. 匿名]

ダイエット中だよ

とにかく朝はたんぱく質と野菜を意識した食生活で、朝イチテレビ体操見ながらして、３分筋トレを必ずルーティンにして、有酸素な運動はたまにって生活にしたら、体重が43キロから41キロにまで、短期間で下がった

昼は好きなん食べてる！昨日なんてラーメン屋の帰りにポテチ買って食べたけど、今朝体重増えずどころか、微妙に下がってたわ

[47. 匿名]

>>2
太らないよ～
不摂生がすべて身体に出るから、太ってられない😂
ポテトチップに1ヶ月ハマって、肌プチプチニキビよ〜もうやめた。

[48. 匿名]

>>2
40過ぎて急に太り出したのに
閉経したら更に太ると聞いて慌てて
ダイエット始めた
全然痩せない

[49. 匿名]

>>37
ね。本当にそうなんだが本人たちにとっては、それが悩み。

[50. 匿名]

>>24
私の場合は胃痛と胃もたれであまり食べられなくなりました

[51. 匿名]

>>37
食べれなくて命の危険感じるよ。生きるために食べてるだけだよ。
食べ過ぎちゃった！美味しそう！また食べたい！
そんな感情を持って生きてみたかった。

[52. 匿名]

>>3
3さん、上手いこと言う〜笑笑🤣

[53. 匿名]

>>51
何故に過去形？なぜ、、！？

[54. 匿名]

>>2
やばいじゃん
台風たくさん来る県民とかどうしたら

[55. 匿名]

>>35
似た体質かも！
食事したらすぐトイレ行きたくなる、ジャンクフードや揚げ物・辛いもの・お酒で胃もたれや胃痛する
「そんな食べるのに痩せてていいね」と言われるけど、燃費悪いし食べ物が自分の血肉になりにくいのが悩み

[56. 匿名]

>>2
そんな痛風みたいに言うw

[57. 匿名]

>>37
プラスしちゃったけど太りたくても太れない人は大変そう。太りにくいくらいがいい。

[58. 匿名]

40すぎるとずっと妊娠臨月状態になるのか
参ったなこりゃ覚悟しておきます。

[59. 匿名]

痩せる食べ物の知識を付ければ痩せられるよ
私は松田リエさんのYouTubeがかなり役に立ちました！
松田リエさんの体型を痩せすぎだと言うガル民は多いけれど
やってたら私も次第に松田さんと似た体型になって来ました
シンデレラ体重をずっとキープ出来ています

[60. 匿名]

お菓子でカロリー摂ってるっぽい
ご飯はそんなに食べないけど、お菓子好きだから
1つ126カロリーくらいあるやつ何個も食べてたら
太るよね、そりゃ。

[61. 匿名]

どこから肉がつきますか。私はウエスト付近です。お腹周りが重い感覚と肉が脂肪分増加して固くなります。にくったらしい肉！！！お風呂に入ってグイグイ揉んでほぐしてます。

[62. 匿名]

毎日５ｋｍ歩いてるのに痩せない

[63. 匿名]

楽しい時間はあっという間だけど辛い耐えてる時間は長く感じる

[64. 匿名]

>>59
あぁ、あの方は有名ですね！やはり料理から変えなきゃですね。

[65. 匿名]

>>1
飽食の時代だからよ。あと太る食べ物ほど安いくて手軽っていうのもあるよねー。お金あって外食ばっかりならヘルシーで美味しい物ももっと沢山食べるけど。あとは会社行かなくていいなら、ジムやウォーキングを楽しむ余裕あるけど実際はデスクワークで毎日疲れて運動する余裕がないってのもある。時代のせいだな

[66. 匿名]

そろそろ1日2000カロリーくらいとっても平気な身体に進化してくれないかな…
逆に極端なカロリー制限してもガリガリになりにくいとか。
普通体型の人が増えれば平和

[67. 匿名]

>>20
胃腸の強さ
中年以降で太る人は胃腸が強いと思う

[68. 匿名]

>>67
そこだけ聞くと良いことに聞こえるな
ある程度脂肪がある方が生存能力高いとかも聞くし

[69. 匿名]

>>5
体質や生活習慣でしょうね。私も太らないです。むしろ痩せちゃう時がある

[70. 匿名]

食べる量が異常に少ないとか多いとかじゃなければ、あとはDNAと代謝の問題だよね。
同じことしても痩せる人も太る人もいる。

[71. 匿名]

>>66
同感です。みんな痩せすぎ　痩せてる人が多い。都会は特に。電車、徒歩移動だから人目を気にするせいもあるかもね。私は田舎民なんだけど田舎は太め体型が多いからそれもあってつい自分を甘やかしてしまう。

[72. 匿名]

お菓子や甘いものでお腹を満たさないことかな。
色々調べて甘いもの欲しくなった時はマグネシウムとか
足りてない栄養素調べて野菜魚中心で食べるようにしてる。
まじで甘いもの食べたら、ずっと食べたくなる
中毒になるよね

んで外食の時は気にしない。

[73. 匿名]

>>61
下っ腹と腰肉！
間違いなく若いときには肉がつかなかった位置

[74. 匿名]

>>2
代謝って減ったとしても10代と60代の差は200カロリーだから多分動いてないせいだと思う
酒のんだり食べて寝たりストレスで食べて寝て

[75. 匿名]

>>70
運動量もだと思いますよ。太る人って動きたがらない人が多い

[76. 匿名]

>>1
ご飯を減らす生活すると、少し食べすぎただけで本当に太るよ。
だから代謝を上げるように食べなきゃダメ
でも食べるものをちゃんと気をつける

[77. 匿名]

>>69
母もそうだ。
人に痩せてるねって言われたくないみたい。
太ってる人には太ってるねって言わないのにって。

[78. 匿名]

１ヶ月頑張って痩せても戻るのは3日あれば十分！
逆ならいいのにね！！

[79. 匿名]

>>2
太ってる人ってとにかく食べるよね
昼食食べてすぐおやつ
その後に夕食
「太るからやめておこう」という当たり前のことを理解できないからもう動物に近いと思う

[80. 匿名]

>>2
こちら台風なみの風力です

[81. 匿名]

コロナで食べれなくなって丸３日ゼリーだけだったのに0.5キロくらいしか痩せてなかったw
リバウンドこわいなーとか思ってたけど
食べなくても痩せないんだな…排便0回だったのも関係あるかな？

[82. 匿名]

>>68
生存能力は間違えなく高いよ
長生きする人に共通する事は良く食べる事って聞くし

[83. 匿名]

去年頑張ってたこと以上に今年頑張んないと瘦せない。
もう常に努力あるのみ！

[84. 匿名]

本当によく噛むことの大切さがわかった
消化にいいのはもちろんだけど
早食いすると、まだ足りないってなるけど
ゆっくりだと満腹中枢で本当に満足になる

[85. 匿名]

朝ごはん抜くと太りやすくなるらしいよ後寝る3時間前には食べたらダメって聞いたけど私寝る前にチョコ食べるの止められないわ

[86. 匿名]

逆に痩せやすくて苦労してるわ

[87. 匿名]

人類はずっと、生きるために太ることとの戦いだったからだよ

[88. 匿名]

人間の脳は楽なほう、怠けるほうに、流されるようになってるから。

[89. 匿名]

結局、食べすぎたら次の日軽くするのを徹底するのが1番太らない気がする
それが難しいんだけど、なるべく早く取り戻すのが後で苦労しない気がする

[90. 匿名]

>>1
簡単な運動を習慣にするしかない
習慣にできれば勝手に痩せる

[91. 匿名]

>>20
私はそれ
食べる量が減るし

[92. 匿名]

>>10
スマホ脳って本で読んだ。
そして、美味しい木の実を見つけたら人に教えたりせず、独り占めする利己的なヒトが生き残ってきた
我々はわがままな先祖の子孫だって。
皆に分け与えようって考えの人は飢えて子孫あんまり残せなかった。

[93. 匿名]

>>1
体「我々の積年の努力の結晶が、後からポッと出てきたルッキズムに貶されるとは...」

[94. 匿名]

ちょっと食べなくても生きていけるはずなのに本能が絶対に食べろと言ってくる
三代欲求の中で食欲だけが1番正直で行動が早い

[95. 匿名]

現代は高カロリー高糖質な食べ物が多すぎる

[96. 匿名]

どっしりおばさんもしくはガリガリおばさん

どっちも嫌。
答えは運動。

[97. 匿名]

>>95
だって高カロリーなものを美味しく感じないと。

野菜やこんにゃくが一番美味しいと感じてたら餓死する。

[98. 匿名]

>>62
スゴイね、毎日5km！歩いてカロリー消費した分を食べちゃっていたら痩せないかも？太め体型じゃないとか。太さんは運動ですぐ体重減るよね。

[99. 匿名]

>>94
寒くてお腹減らない？私、それなんだよね。この二週間位で確実に増加したよ（ ; ; ）

[100. 匿名]

断酒して1ヶ月で3キロ痩せたけど、ダイエットやめてアルコール取ったら2日後には2キロ戻ってた。

[101. 匿名]

>>2
20代なんて寝て起きただけで痩せてたのに
今は暴風域で暮らしてるとしか思えない

[102. 匿名]

痩せるのも大事だけど、痩せやすい体を作るのが1番大事

[103. 匿名]

>>8
これ真理よね

[104. 匿名]

>>1
毎日区民プール通ってたら痩せるというより筋肉ついて代謝上がった。
食事減らすより筋肉つけるのが一番。

[105. 匿名]

私1年かけ、やっとの思いで3kg落としたのに・・
年明けから約4kg増(笑)

[106. 匿名]

>>2
暴風警報がおさまらない。注意報にもならない。

[107. 匿名]

>>69
私も食べるのめんどくさくて、食事抜いたらすぐ痩せてしまう。

[108. 匿名]

>>66
あすけんで1530カロリーに抑えないと怒られる。確かに2ヶ月3ヶ月毎日それを厳守すればその時は少しだけ痩せるけど、やめたらリバウンドする。
みんな本気でこんなローカロリーでやってるの？筋トレは週2〜3回レベルだとして、同年代で普通に痩せてる人はみんな1500前後の食生活なの？

[109. 匿名]

>>11
あと習慣もあるよね。

お菓子や高カロリーな料理は本来は人間にいらないものなのに、習慣的に食べてる人はそれらを食べないと生きていけない。
お金も、節約の習慣がない人は使うのが当たり前だから貯まらない。

[110. 匿名]

>>87
太って悩む時代が来るなんて、昔の人達は驚いてるよな〜

[111. 匿名]

>>1
しかたないよね、細胞膜は脂を通しやすくしてるんだもんね。

[112. 匿名]

だって、100キロカロリー食べるのは楽勝じゃん
お菓子とかだったら一瞬でしょ
でも100キロカロリーを運動で消費するってかなりしんどい
だから最初から食べないのが一番楽に痩せられる

[113. 匿名]

>>19
年を取ると代謝が悪くなる事の例えが風が吹いてもとか水を飲んでもなんだよ

[114. 匿名]

>>81
トイレのって、私はめちゃくちゃ関係する。
1〜2日出てないと1キロ近く違う。

[115. 匿名]

普通に食べるだけなのに太るってひどい話だよね
元々体動かすのが好きなタイプとかなら良いかもしれないけど、あまり運動が好きじゃないタイプとか詰むじゃん。

[116. 匿名]

>>77
痩せてるって言われたくないわけじゃないんだけどしつこい人がいるんだよね。たまに「ちゃんと食べてるの？」「本当に？噓でしょ？食べてないんだよね？」とか粘着してくる人がいてそれが嫌。「細いよね！」だけなら全然嫌じゃないよ

[117. 匿名]

運動しかない
ご飯もう減らしたくない
美味しく食べたいから運動してるよ

[118. 匿名]

>>1
逆だと死んじゃうから

[119. 匿名]

>>79
動物　笑
義母が食後に甘いものを食べる
一緒に食べれば食事と一緒なんだってさ、どんな理屈よ。毎年会うたびブタみたいになっててコロコロしてるのに本人は気づかないみたい。

[120. 匿名]

>>69
生活習慣は変わってないんだけど太っていく
代謝が悪くなるみたい

[121. 匿名]

>>116
そっか、失礼。
嬉しいよね。

[122. 匿名]

>>19
文字通りにしか受け止められない人か。

[123. 匿名]

>>20
40以降で頬がコケるのは老化なので「痩せる」とはまた別。
頬の肉がほうれい線あたりにたるんできてブルドッグ顔になる。

[124. 匿名]

>>60
夕飯の後のお菓子辞めただけですんなり痩せたわ
お菓子は太る

[125. 匿名]

お菓子大好き
マック大好き
カップ麺大好き
痩せるの無理!

[126. 匿名]

>>121
ごめんねあなたは全然失礼じゃないですよ！むしろ普通に言われるのは大丈夫だよっていうニュアンスを伝えたかったの。たぶんお母さんもそうかなと思って

[127. 匿名]

>>79
35までは太らなかった。
今は昔ほど食べなくても太る。
ありがたい体質もここまでか…。

[128. 匿名]

>>67
私は、太れないから羨ましい。
胃腸が強いのは財産だよ。40代以降の痩せの悩みは深刻です。

[129. 匿名]

>>78
本当にその通り…春になって薄着になっていくのにホントどうしよう😂

[130. 匿名]

世の中の痩せてる人って、お酒飲まない人なのかな？と思うくらい夜にカロリーをとってしまう。

[131. 匿名]

>>5
私も太っていません。
多分昔から聞いていた、40過ぎるとヤバい説をずっと意識していたからかも笑
子供の頃から運動は嫌いだったけどなんとなく40手前ぐらいから筋トレや動く事を気にするようになり。。
なんなら20代の時よりも今の方がスタイルや姿勢は良くなりました。今の体型の方が好きです。

[132. 匿名]

>>116
たしかにそれは嫌だね。
ごめん、私は太ってるけど、痩せてる方の気持ちわからないかもだけど、しつこく聞いてくるのはうっとおしいね。食べてるし、細いけどなのになぁって。
友達でもいるんです。細い子。ちゃんと食べてるからわかる。

[133. 匿名]

>>1
「ちょっと気を抜く」がちょっとじゃないからだよ。
たまに外食で高カロリーの食事をするとか、たまにイベントでケーキを食べるとかでは太らない。みんなやってること。
そんな生活を何週間も続けたら太る。

[134. 匿名]

>>116
毎日10km走ってるんですとでも言っとけ。
食べても食べても足りないのだと。

[135. 匿名]

胃弱な私は痩せるのはあっという間なのに太るのは難しいですが。
要するにみなさん胃腸が丈夫すぎるんだよ。羨ましい。

[136. 匿名]

今日ダイエットの神が降りた気がする

[137. 匿名]

>>57
まぁ一般的にみても太りにくい体質になりたいと思う人が大半だと思う。
胸が小さいのが悩みだっていう人と同じくらい。
その反対はなかなか共感はされにくいから。

[138. 匿名]

>>2
35までそんなこと絶対ないって思ってたけど
41の今
痛感

[139. 匿名]

>>135
胃が弱い知り合い５０代入っても４０キロ台だわ
身長は１６３センチ

[140. 匿名]

例えばウォーキング｡
ゆっくりペースで1時間
→158kcalの消費
軽く息が弾む速さをキープ　
1時間→263kcalの消費　


でもってね…　こうよ。↓　

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[141. 匿名]

>>3
太りたいから必死で食べてるのに、ちょっと運動しただけですぐ痩せちゃう
だったらいいのに

[142. 匿名]

>>46
昼間に食べたいもの食べて夜質素にすると知らぬ間に体重落ちてたりしますよね。
ストレス溜まってるときはついつい食べてしまって難しいけど…（笑）

[143. 匿名]

>>19
比喩表現とか分からない人って
教養無くて嫌

[144. 匿名]

>>2
20代45キロ、30代55キロ、40歳になりいきなり3キロ増えてこのスピードはヤバイと焦ってる。食べる量変わらないのにな。

[145. 匿名]

普通にお菓子我慢するよりお菓子食べる方が楽
でも数日我慢するとちゃんと痩せる