メンタルギリギリ健常者のみなさん

[1. 匿名]

いますか？
今日もお疲れ様です。
何年か前に1度心療内科にかかった所、抑うつ神経症、摂食障害に診断されましたが薬1回貰った分のんで、
それ以来通院してません。
なんとか毎日仕事に出れるくらいまでは回復しました！

きつくてもお金がないと休めないですね
普通に見せてるけど困る時ってどんな時ですか？

私は飲み会やご飯に誘われても行っても神経を使うだけだし体力もたないので仕事以外の予定はほんとに最低限しか入れられません。
摂食障害気味なところもあるので人とご飯を食べることに緊張があります。

活発に休日過ごす人と話すと人種が違いすぎてすごく自分のつまらなさを痛感しますが無理はしないと決めてます

[2. 匿名]

どうも〜妖怪ヒステリックで〜す

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ギリギリです

[6. 匿名]

[7. 匿名]

今日まさに仕事中泣いた。
何のために生きてるかわからなくなってる。

[8. 匿名]

対人恐怖気味で子供の人間関係がめちゃくちゃ辛い
保護者会に行ったら息苦しくなって気分悪くなった
本当にギリギリ

[9. 匿名]

客嫌い
接客できなくなってきた

[10. 匿名]

寝る準備が大変すぎる

[11. 匿名]

今日も眠れないかも

[12. 匿名]

心療内科通院歴20年以上です。
もう手帳とって障害者枠で働きたいです。

[13. 匿名]

唯一の味方であるストロングゼロは無くなってしまうらしい

[14. 匿名]

通院してない人っていうこと？

[15. 匿名]

いつ死ぬかわからない
よりも
いつまで生きなきゃいけないのか
の方が怖い

[16. 匿名]

発作的にSNSのともだち整理しがち

[17. 匿名]

去年の夏に心を病んで仕事も辞めて家にいます。
日中、誰とも喋らず1人っきり家の中にいます。
最近は掃除やお菓子作りなど少し動けるようになって来ました。
仕事出来るくらいまでゆっくり焦らず回復できればと思います。

[18. 匿名]

無意識の独り言と強迫性障害に悩んでます

[19. 匿名]

>>1
無理しないことが1番だと思います
私の場合はとにかく寝ること。
寝すぎもよくないですが…

[20. 匿名]

仕事以外一切人と関わらない。

[21. 匿名]

会社の強制飲み会に最近出た。くじでその場で席決めたんだけど、いつも仕事で嘘ついたり責任転嫁する主任の隣になって、しんどかった。会社の飲み会あると翌日休まないとやってられない。

[22. 匿名]

トピタイを見て感じたギリ健となんかちがった
健常じゃないよ
あんま無理すんなよ

[23. 匿名]

何をしても心から楽しめない
趣味だった事すら楽しめなくなった
普通に寝て明日の朝人生終わってたらどんなに楽か

[24. 匿名]

旦那にヒステリック、ひねくれ者と言われました

旦那のとある行動が原因で喧嘩になったんだけど私が悪者の模様。これだけじゃないけど色々あって離婚よぎってる。

[25. 匿名]

私は普通から外れるのが怖くて、飲み会とかあれば必ずみんな行くか確認してみんな行くなら行ってます
でも主さんと同じように行ったとて楽しめる性格ではない。「あ、今私気が効かなかった」「余計なこと言ってしまったかも」って毎回反省する
健常者だとは思うけど、「自分は病気で、普通じゃない」って決定づけられると更にネガティヴになりそうでとても精神科にはかかれない

[26. 匿名]

>>1
私もギリ健常者だと思う
いつも感じよくしてくれる人としか話せない
ちょっとキツい、偉そう、素っ気ない言い方されたらその日ふ不眠
親しくしたそうにされた時でも、こちらの領域に踏み込まれるのが嫌でシャッター閉じてしまう
もっとこだわらない、期待しない、傷つかないビビらない誰にも依存しない、そのへんを漂う雲のように生きていたいなぁ。

[27. 匿名]

突然の親の介護と仕事の異動もあり、趣味だった推し活も疲れるだけになってきて悲しい
何してても楽しくない、まさにそんな状態

[28. 匿名]

精神科のカウンセリングに定期的に通院してる
治療じゃないから薬も出ない
このぐらいでいいかなと思いつつなんか不満
あんまりわかってくれてない若い医師で

[29. 匿名]

>>7
とりあえずゆっくりしよう。
それもかわなかったらスーパー銭湯でお風呂にゆっくり浸かると癒されるから試してみて欲しい。
うつ病の私スーーって癒されてくから笑

[30. 匿名]

自分では社会にいられてるつもり
今は普通に正社員で接客もやれてるので　

不安定だったときは3社クビになったけど安定すればなんとか
でもいつかまた発狂するかもとおびえながら過ごしてる

[31. 匿名]

15年くらい前に入院通院寛解まで持ってて、その後は一度本当にやばかった時期があった位。
あとはギリギリ低空飛行なんだけど、入院中認知療法を練習したおかげで保ててると思う。
でも、それが辛い。

[32. 匿名]

>>7

分かります。
辛すぎて生きるために仕事をしているのか、仕事のために生きてるのか分からなくなってきた。

[33. 匿名]

夫が双極性障害で義父義姉共々発達だとかカミングアウトしてきた
独身時代の借金も発覚、リボ払いで約150万
半分は私の貯金で無くしたけどあと60万ちょい

結婚5年目で子どもも3歳で今お腹に子どもいるんだけど？？？？

私はストレスからの胃痙攣らしいけどそれ伝えると夫がマウント病みしてきてだるいから何とか正気を保ってる…

いやーきつい😂
遺伝絶対するじゃん😂

[34. 匿名]

統合失調症が寛解したOLです
今も薬を飲んでおり再発防止してます
お陰で元気です

[35. 匿名]

>>23
あなたそれかなり進行してるわよ
漢方は飲んだ？昔好きだった本でも読んだらどう？
自分のためにコーヒー淹れてみ。
今日は早く寝なさいね。

[36. 匿名]

数ヶ月前まで幻聴がきこえていました
引きこもりです

[37. 匿名]

>>7
一回ゆっくり休んで転職したほうが
仕事で死ぬことないから

[38. 匿名]

トピの参加資格あるかわからないけど
無能すぎて生きるのが辛い
多分普通の人にとっては普通の言い方でもものすごくキツく感じて萎縮するし引きずるし実際人をイラつかせてると思うし自分が情けないし何も出来ないし何も向いてないし、今目の前の仕事だけでもキャパオーバーだし先の事なんてもっと考えられないしこのさき生きていける気がしないし真っ暗な気持ち

[39. 匿名]

職場でパワハラ受けるようになってからメンタル崩壊中。
胃痛も胃薬効かないし
助けてと言いたいけど言えなくて苦しいです

3年前に別の職場で適応障害になったけど、その時みたいな症状が出始めててつらすぎる。
それでも頑張ってます

[40. 匿名]

今日仕事でミスしたかもしれない。
ずっとそのこと考えてる。
次に勤務するのは来週火曜日。
それまでもたない。

[41. 匿名]

稼いだお金ウーバーで飛んでいく。何のために働いてるかわからないけど自分に楽させないとやってられない。そのうち運気が上がると思って、それまで最低限のことをやるのに注力よ。

[42. 匿名]

強迫性障害とおそらく軽度のうつっぽさ。何にも興味湧かなくてもうしばらく笑ったなーって記憶がない。
仕事してるけど、たまにみんな爆笑の中すんとしてて一瞬焦る。強迫性障害はもう一度受診するか悩んでる。何かそれすら治したい何とかしたいって気持ちが湧かない。前に抗うつ剤の処方提案されたけど、仕事柄職場にも伝えないとで（眠気がリスク）、たぶん普通に振る舞ってるつもりだから疑問持たれそうだし話したくなくて薬貰わなかったな。

[43. 匿名]

>>7
大谷翔平の結婚ニュースがグサリと刺さる

[44. 匿名]

>>24
私も最近旦那に『考えすぎだし、悲観的すぎる！』と言われました。
同じ状況で悩んでます。
お互い頑張りましょう。
言われたことなんて気にしない。自分を大切にしてください。

[45. 匿名]

いくら辛いと思っても体が動かないとかじゃないから、鬱とかの人はもっとつらいんだろうなと思うばかり。
日常生活送れないレベルの人とか私のもっと何十倍もつらい思いしてるんだろうなって。
なんか、そう考えると自分は甘えてるだけな気がして、どのレベルまで行ったらしんどいって言っていいのか分からない。あとどのくらい苦しめばいいのかな。

[46. 匿名]

心療内科でADHDとASDと愛着障害と診断されたんだけど、障害者手帳とか障害年金ってもらえるのかな？専業主婦だともらえないのかな。

[47. 匿名]

心療内科より精神科の方がいいらしい

[48. 匿名]

>>1
育休でずっと家で子ども見てて、毎日話すのはまともに話し合い出来ない夫のみ。
もう夫と話すのはやめた。
生きるのもやめたかったけど、子どもを夫と義母に取られたくない思いで生きてる。

[49. 匿名]

希死念慮やばい、、不安感と焦燥感がずっと取れない

これが一年くらい続いてる。

やっぱり病院いくべき？
心療内科？精神科？どうしたら抜け出せるの、、

[50. 匿名]

>>7
鉄分足りてる？
鉄足らないと鬱になるよ。本当に。
サプリでも栄養補助でも良いから
試してみて。
出来れば心療内科でフェリチン値測ってもらった方が良いかも‥。
私は継続的に鉄剤を飲むことで、
少しだけど、絶望感が軽減されました。
あとは出来れば、あったかくして
よく寝てね。
私もどん底だけどなんとか生きてるよ。

[51. 匿名]

>>12
仲間！
今まさに申請中。
医師も納得。

[52. 匿名]

>>46
どんな検査しましたか？

[53. 匿名]

>>20
本当にそれ。こっちはお金のためだけに仕事行ってるのに暇つぶしみたいにやる気のないプライバシーな話ばっかりする人ばっかり。
ある程度合わせなきゃって思ったりもうしんどくなってきた。
仕事は面白いんだけど、疲れてきた。
馬鹿みたいだな、自分。

[54. 匿名]

>>1
そういう一時期あった
「普通のふり！！！」を頑張って続けてたら、全ての人類の運命（おばちゃん化進行）と共に力抜いて生きれるようになったよ　大丈夫
コロナ自粛大歓迎だったw

[55. 匿名]

>>24
法テラスに相談しな

[56. 匿名]

介護士です。利用者や家族からクレームを直接言われたり、他職種が介護士のせいで苦情が来ると言われます。
介護士同士でもカースト的なことで文句を言われます。
低賃金な上、休日もグッタリしてしまう

[57. 匿名]

実家にいた頃が苦痛だった。常に母の怒鳴り声と悪口が聞こえてきてしんどかった。食事の時も母の思いついた食べる順番に従わないと怒ってきた。今は実家から出て、静かな日々を送ってるけど、他の家庭は喧嘩はしても平和な日々を送ってきたんだろうなと思うとまた辛くなる。職場の飲み会も誰かの話を聞くのが嫌だ。静かに食事がしたい。

[58. 匿名]

体が鉛みたいに重いし眠いし日常生活が送れてない

[59. 匿名]

>>33
経済的にあなたが自立できそうなのであれば
出来ればまず別居しな。

[60. 匿名]

もう振り切って、「私メンタルに余裕ないんです〜人と会うの多いと夜眠れなくなっちゃう！」というムーブをしてたら、ちゃんと周りに理解してくれる人とか同類の人ばかりになり、生き易くなりました

[61. 匿名]

正義感が強すぎて、もはや闇になってます。
ここ数年は、いじめて自殺に追い込んだ奴が許せなくて、加害者を◯したくてたまりません。なんとか自制できてますが。ギリギリです。

[62. 匿名]

ここ最近、帰宅後ずっと過食している。
仕事、過食、仕事仕事仕事、過食
大袈裟に言うとほぼ仕事と過食しかしていない。

[63. 匿名]

一時期、精神科に通っていましたが、薬はありませんでした。
でも、やっぱり不調だと思います。
身体の病気の病院ですら、どの病院にも行きたくありません。
同じ科の違う病院で何回か変えたし、女性医師の病院・男性医師の病院にも行きましたがダメでした。
一度止めた病院には行きにくいから、今は新しい女性医師の病院に、しぶしぶ行っています。
この病気だから、ずっと独身で親は堪らないでしょう…
親の還暦世代では、当たり前だった結婚を私しないから。

[64. 匿名]

全般性不安障害、パニック障害。
子ども達の卒業式、入学式に出席できず情けない。

[65. 匿名]

今なんだかすごくきつくてすっっごい叫び出したい
気を抜いたら普通に声に出しちゃいそうで怖い
もう日常全部手放したい衝動に駆られるけど後々冷静になったときの自分を想像してグッと耐えてる

[66. 匿名]

>>8
わかります。私も参観等ストレスで意識飛びそうになるので、手の甲をつねったりして紛らわしてます。役員とか迷惑かけずにできるのかなって不安です。

[67. 匿名]

厄払いしたのに年明けからショックなことばかり起きます。
そして親の余命宣告までありました。
色々きつすぎますがなんとかふんばりたいです。

[68. 匿名]

あーーー
体が重い、車の中で発狂、眠いと体痺れる、頭いてーなのに働いてる休ませろよバーーカ

[69. 匿名]

今も明日仕事だからお風呂入らないといけないのに布団に入ってしまって出られない。
なんで楽しくもない仕事のためなんかに綺麗にしなきゃいけないんだろう

[70. 匿名]

ストレス溜まり過ぎてはち切れそう
いつか爆発してとんでもないことになるんじゃないかと怖い

[71. 匿名]

病院行ったところで結局は自分で動いてどうにかするしかないから頑張ってる
頑張れてるうちはギリギリ健常者かな

[72. 匿名]

とてもつらい＼(^o^)／

[73. 匿名]

仕事以外は横になるか食べてるかです
やる気がないです

[74. 匿名]

>>24
ヒステリック、ひねくれ者はもう人格否定の域に入ってるから普通じゃないと思うよ
コメ主さんの不調の原因は夫源病じゃない？
家族だから何言っても良いなんてことはないよ

[75. 匿名]

>>1
うつ症状がお薬で少し回復してきた気がしてます。
家でぼーっとしてるより、働きに出たほうが
いいのでは？と悩んでます。

[76. 匿名]

>>23
わかる。私、心療内科かかった方が良いかなあ。

[77. 匿名]

なんか周りの人が皆敵に見えてきた
皆私のこと内心では嫌ってて馬鹿にしてるんだろって思い込んで勝手に落ち込んでる
今の職場の人は皆良い人のはずなのにちょっとしたことでその人達にイライラしてしまってたまに嫌な態度を取ってしまうようになったり古くからの友達も内心私のことなんか見下してると勝手に思って連絡絶ってしまったり
なんかもう正解が分からない

[78. 匿名]

基本的には健康だし仕事もしてるし、見た目は普通。だけど摂食障害。いつでも食べたい食べたい食べたいしか頭にない。炭水化物食べてる時はめちゃくちゃ幸せ。何も考えなくて良い。食べ終わったらこの世の終わりかってくらい落ち込む。

[79. 匿名]

休みの日は寝坊しなければやっていけない
子ども一人しかいないし面倒ちゃんとみたいのに、衣食住最低限しか見てやれない（よくある温かな家庭ではない）
しんどすぎます　キャパが狭い

[80. 匿名]

>>43
よこ
自分がどんなに不幸でも自分以外の人は皆幸せに暮らしてるんだなあ…って思ってしまう

[81. 匿名]

>>1
精神科は薬一錠の値段が高いわあ…一週間分で二千円。お金半端なくかかるよね。

[82. 匿名]

おこんばんは～！
安定剤服用してギリ普通の人やってまーす。
仕事で結構重めの精神疾患、発達障害の方と関わることあるけど明日は我が身だといつも思っています。

[83. 匿名]

>>8
授業参観は頑張って行くけど、その後の懇談会はずっと出てないけど問題ないなぁ
ただPTAやった時はメンタルやばかった

[84. 匿名]

>>80
よこ
成功者はつくづく成功者なんだなって
一度鬱になり転げ落ちるともうはいつくばれないこの
天と地が逆転した自分自身に落胆するよね

[85. 匿名]

>>49
辛いなら行って薬処方してもらいな。
薬に頼るとのちのち、
減薬断薬等の問題も確かにあるけど、
薬が効けば楽にはなるから。

[86. 匿名]

心療内科行きたいのに全然予約取れない
行きたいところも初診取ってないらしいし

[87. 匿名]

失恋直後に職場の環境変化でメンタルボロボロなうえに、親しい人が仕事解雇になったり、手術になったり、親との関係も悪化したり（直前まで怒鳴り合いの喧嘩しました）もう最悪です…死ぬのは怖いけど、生きていても楽しくない。

[88. 匿名]

わりと忙しい学部に在籍してる大学3年生
授業と試験が終わった途端に抜け殻みたいになってしまった
今春休み中だけどバイトにも行かず3週間引きこもってる
1日ボーッとしてるだけで、お風呂にも入れない
就活とか卒論の準備とかいろいろやらなきゃいけないのに何もできない

[89. 匿名]

>>65
ここで吐き出しちゃいな。
何でも良いから。
それでも話しづらいことなら
私ははスマホのメモ帳に日記として罵詈雑言書き殴って勝手にスッキリしてる。
誰にもみられないし、日記オススメよ。

[90. 匿名]

>>26
わかるよ、本当にわかるよ。
読んだ瞬間自分と同じすぎてボロボロ泣いちゃったよ笑
もう自分の弱さと向き合うの疲れちゃった。
前は大切にしなくちゃって思ってた家族のことも友達のことも、もうどうでもいいんだ。
はやく自分から解放されたい。

[91. 匿名]

>>81
医師に自立支援の相談した？

[92. 匿名]

>>77
うつ歴23年の私がみたところ、もうれっきとした鬱状態ですそれ。私も波があって、去年急に身体が動かなくなった前兆として、全く同じこと言ってました。
まず、身体をめちゃくちゃ休めて下さい。
スマホは脳が疲れるのでほどほどに。

[93. 匿名]

>>77
人間不信の始まりってなにが原因なんだろうね
いい顔しといて裏で悪口とかさ
もう絶対愛想笑いのひとつもしてやらないからなって思う

[94. 匿名]

>>1
そういう人は、自分がギリギリ健常だと思うのはやめた方がいいと思うわ。健常ゾーンでいたいと思ってムリするから。
私は主さんみたいな状況で、もうお薬はやめたけど、2ヶ月に1回は通院して、頓服薬は切らさないようにして、いつでも体調を崩せる安全地帯にいようと努めてる。明日起き上がれなくなっても大丈夫。
ギリギリのラインをユラユラしてる病人っていう定義で、自分を常にいたわって生きてるよ。

[95. 匿名]

介護職に就いて5年たちますが、本当に変な人、キツイ人が多い。
今の職場にいる年上キャリア上の正社員2人がキツくて…相談なくレクや物品を変えたり上司にもタメ口、寄り掛かって利用者様と話しをし、丁寧に注意してもふてくされ、返事もしない。2人とも50過ぎているのに、なんで最低限の礼儀もなく報連相も妥協もできないの…。なんか、もう小学生レベルな事をキャンキャン喚く。
注意したら粗探し〜と言われ…黙っていたら調子に乗る。
この2人が来てから酒の量が増えるわ不眠になるわ、髪は抜けるわ顔見たら吐きそうになる。
社長に言っても無駄だったので完全アル中、鬱再発する前に退職する予定です。
ぐちですね、ごめんなさい

[96. 匿名]

>>8
わたしも学校の保護者会に行く時、どきどきして学校に向かった。朝からソワソワ。
帰ってから異様な疲れ。

[97. 匿名]

今のこのメンタルギリギリさは私の場合身から出た錆なのが余計に辛い
子供の頃から空気読めなくて頭もおかしい嫌われ者だったんだけど、そうして積み重ねてきた自分の行いがツケになって今来てるんだなー…って感じ

[98. 匿名]

自分の感情抑えられないこともあったし人の好き嫌いも0か100かで綱渡りだけど、PMSのお薬飲んで普通のフリして生きてる

[99. 匿名]

>>91
してない。しかもまだ様子見の初診の一週間目だからしばらく短期間通いみたい。
で、初めての精神薬で副作用がやばい。
今まで眠剤のオーバードーズしてたことをやめて精神薬に切り替えたことで
おかしくなってる。

[100. 匿名]

共働きで心身ともにギリギリなのに、PTAの役員だの仕事の輪番の役員だの、子供会だの、もうなんなの。

[101. 匿名]

土日は婚活で潰して、もうすぐサークルの発表控えてるから練習して、来年から責任重い仕事を任されるからその準備して、資格勉強も頑張ってるけど、なんかキツい。まだ普通に会社に行けるし元気に社会人できてるけど、なんかへこんでる状態が続いてる感じがする。今は幸せなニュースが見れないです。

[102. 匿名]

無理はしない‼
何事も自分ファーストが1番‼

元気じゃなくても自分が心身共に生きていて毎日平凡に過ごせるのが大事‼

[103. 匿名]

うつです。精神科入院歴もあって通院歴は10年以上、休職経験別の職場で計3回、退職と転職も経験したことあるけどこれでも年単位でフルタイムの仕事できちゃうし、健常なのよね…
多分積極的に手帳とらせる医者のところに行けば3級はとれそうな気がするけど今の主治医は私のことあんまり重い人だと思ってなさそう。
確かに意思疎通もままならないレベルの人も診てるからそれに比べたら軽いんだろうけどさ。
どちらにしても手帳は貰えても障害年金のレベルではないんだろうし。
生活レベルを見直してフリーターになろうか検討中。

[104. 匿名]

今年1月に転職したんだけどストレスが酷くて昨日仕事の電話中に目の前が真っ暗になった
クソみたいな前の職場の方がマシだったなんて
ショックで笑えて来る

[105. 匿名]

>>76
横
生命保険の利率低くなるってきいたことあるからとりあえず婦人科行った方がいいと思うわ

[106. 匿名]

>>94
横
>自分がギリギリ健常だと思うのはやめた方がいいと思うわ。健常ゾーンでいたいと思ってムリするから。

本当にこれ！！！これなの
私がこれでなかなか病院へも行かず無理を重ねて完全に動けなくなりました
薬でだいぶ楽になったからもっと早くに休んで、もっと早くに病院へ行っておけばと反省しています

壊れるのはあっという間なのに治すのは何倍も時間がかかる
数年無理をしたばっかりに治療に十数年とか
とにかくギリギリな人は私みたいに人生壊れないように無理はしないで

[107. 匿名]

旦那が嫌
義母も嫌
子供たちもすぐ喧嘩してうるさい
なんか喉の調子悪くて病院行きたいけどなかなか行けない
4月から小学校と幼稚園始まるから不安でいっぱい
もう全部投げ出してどこかに行ってしまいたい

[108. 匿名]

>>104
わたしも前の会社がブラックで転職したばかりなのに失敗した
辞めても次見つかる気がしないし、続けたら心がしにそう

[109. 匿名]

>>52

セカンドオピニオンで三箇所も行きました。問診と二時間くらいの知能検査、某タレントが紹介して炎上したクリニックでは脳波検査です。

[110. 匿名]

>>9
びっっっくりするくらい意地悪な人いるよね

[111. 匿名]

働けてはいるけど、残業しまくったり予定が詰まってくると発狂しそうになる。人と会いたくないし、不眠症はもうずっとだし、イライラしやすくリラックスができないし、たまに過呼吸になる

[112. 匿名]

何故か大谷の報道で鬱になる

[113. 匿名]

40代介護職だけど、老後に対する絶望感でしんどい。
子供もいないし、ちょっとでも人に惜しまれるうちにサクッと死にたいなぁって毎日考えてる。

[114. 匿名]

>>101
アクティブで尊敬する。私は動かないから。

[115. 匿名]

不謹慎かもしれないけど親が癌になって
死にたくないって泣いてた時、その歳になっても死にたくないってまだ思うんだって考えた
私は生きてるの面倒くさい
子供いるし自分からは死なないけどね。生きてるから今日も頑張っただけ

[116. 匿名]

>>115
めっちゃ分かる。
祖母が94歳で、特にボケたりもせず健康に過ごして、子供や孫やひ孫にまで囲まれて不自由ない生活してるのに、不平不満言ったり死ぬのが怖いって言う。
祖母のことは嫌いではないけど、正直もう十分生きたでしょって思ってしまう。

[117. 匿名]

平日は必死に働いて週末は寝たきり。
何もできない。
それで何とか生きるお金を稼いでる。
もう終わらせた方が楽だなという衝動が周期的に来るけど、いまのところセーフ。

[118. 匿名]

>>8
わかる。空気になりたい。
合わせるのも、一匹狼するのもどちらも悶々としちゃう。保護者付き合い苦手すぎて、あえてフルタイムの仕事してる。

[119. 匿名]

パニック障害20年選手です。
寛解期に子供を1人産み、乳児～幼児期を越えたら再発しました。
辛い！ひきこもってしまいたい！
けど専業主婦では暮らしていけない経済状況や、子供や地域に関わってくる繋がりを円滑にしなければならない。
四の五の言ってられないからわしはメンヘラや！って開き直って薬のみながらパート、学校行事、町内会全部勢いでこなしています。
夫は単身赴任、親とも不仲でダイハードワンオペだけど、パート先の人が理解してくれてるのが心の支えになってます。
そして社会に出てみたら自分だけが生きづらいわけじゃなくて、皆それぞれ事情抱えてることもわかった。
無理せず、時には気合い入れてゆっくり生きていきましょう。

ちなみに私は個別懇談会が薬飲んでてもバクバクするくらい苦手なので、来年度の担任には親の自分がメンタル弱いこと打ち明けとこうと思う。
ちょっと挙動不審になってしまうから、担任のためにも自分のためにも、子どものためにも。

[120. 匿名]

>>8
分かりすぎる！！幼稚園のお迎えの時間で保護者が一列になって子を待つ数分がめちゃくちゃ長く感じる

[121. 匿名]

>>3
チス

[122. 匿名]

>>8
あぁ私もだ。
こないだ子の授業参観で貧血になってしまった。
私より偏差値の高い学校で、自分はすごい学歴コンプレックスなので。
学歴偏重主義の親に育てられた出来の悪い自分。

今までは授業参観くらいは見てられたんだけど。
保護者会の自己紹介とかグループで話すのも無理。

[123. 匿名]

>>1
私の場合は精神科や心療内科を全く信用してないから、そっちには行かずに臨床心理士や公認心理師の心理カウンセリングに行くようにしてるのですが…。
心理的負担（ストレス）の影響で心臓が常にギュッと締め付けられてるような感覚が有って。でも上記で述べた通り、病院には行けてないから症状に対しての正式名称は分からなくて。そんな中でスーパー銭湯の電気風呂を上半身に浴びてみたらビックリするくらい締め付け感が無くなったよ！主さんも心理的負担の影響で胸が苦しかったら是非とも電気風呂上半身浴びてみて欲しい！呼吸しやすくなるよ！吸って吐ける空気量が全然違うもん！本当にオススメ！！

[124. 匿名]

親を施設に入れて気持ち楽になるかと思ったら全然で
希死念慮と虚無感でいっぱい
介護していた時からの独り言が止まらないし
生きてても楽しくない、しんどいだけ
働かなきゃいけないけど辞める前にイジメられた事
思い出して動けない
本当毎日しんどい

[125. 匿名]

>>34
薬飲み続けててえらい！
無理せず生きようね

[126. 匿名]

まともな人のふりをするのが辛い
早く死にたいのに、生きるために仕事してお金稼いで馬鹿みたい
在宅勤務のときは家で死にたいって言いながら仕事してるし、苛ついたら自分の腕噛んだり頭たたいたり、外から見えない太ももや二の腕を引っ掻いたりしてなんとか耐えてる。
職場出社のときは普通に振る舞ってる。でも廊下やトイレでボソッと死にたいって言ってしまう時がある。

[127. 匿名]

2時間くらいしか働けない。辞めたいけど家庭の事情で辞められない。準備にもすごく時間がかかる。
ストレスでお酒が増える。

[128. 匿名]

>>26
めちゃくちゃわかる。
今の職場の男性上司、かなり親切だけど(人に親切にするのが仕事みたいなもの)エネルギッシュなタイプで親切の押し売りみたいにこちらの領域にふみこんでくる時あって、かなり苦手になった。
今ではシャッターおろしちゃったよ。もうムリ。

[129. 匿名]

メンタル壊れて心療内科でうつ病の薬貰ってから7キロ増えててストレス　　
薬やめたい

[130. 匿名]

アラフォー独身実家暮らしでアルバイトしてます。
うつ病と強迫性障害持ち。
ここ最近、バイト先での確認行為がどんどん増えてて、今メンタルがかなりつらい。
今のバイト辞めて休養しようかとも思うけど、いずれまた何かしら働かないといけない日が来ると思うと辞めることが本当に正解なのかわからない。
辞めたとしても絶対引きこもってしまうし、社会に戻るのが怖くなりそう。
昨日心療内科に行くつもりだったけど、落ち込みがあまりにひどくて布団から起き上がれず行けなかった。
もう生きるのが嫌だ。
死にたい。

[131. 匿名]

>>112
わかる。うまく言えないけど結婚ってなんなんだろうって。まともな人しか出来ないのかなとか考えてしまう。結婚どころかロクな生活も送れていない自分なんている意味ないよな、早く人生終わらないかなと思ってしまう

[132. 匿名]

健常者のフリしてるけど、私は障害者だと思う。
ただ障害者手帳を持ってないだけ。
職場では健常者としてなんとか働いてるけど、やっぱりどことなく普通じゃない部分が出てしまうから周りにも薄々気づかれてると思う。
いっそ障害者手帳を取得して、障害者枠で働いた方がいいのかもしれない。

[133. 匿名]

>>49
精神科だよ
すぐ予約とってね

[134. 匿名]

>>9
私も客が無理で二度と接客はしないと決めた
こっちが下手に出なきゃいけないのをいいことに、理不尽な言いがかりつけてきたりするやつ多すぎる
ちなみにクソ客は9割男

[135. 匿名]

>>1
母親が20年以上適応障害
小学生の頃に母親のメンタルが崩壊して、こっちもメンタルやられそうになりながら大人になり、自立してなんとかこれまで生きてきた
薬とか処方されたことないけど、行ってしまったら終わりって何となく思ってるから行けないだけで、本当は心療内科行くべきだとわかってる。
職場とかでちょっとキツく当たられただけで信じられないくらい病むし、眠れない、起きれなくなる。
何のために働いてるのか、働くために生きてるのか、もはや分からない…生きる意味を見出せない(自殺願望はありません)

[136. 匿名]

>>109
脳波検査
子どもにやりたい
きちんと結果出るんですか？

[137. 匿名]

私も仕事で家から出る以外でほとんど出かけない！休日は体力やメンタル回復させたいから1日パジャマのままずっとベッドの上かソファに寝転んでる。同僚が出勤前にウォーキングや休日にスノボ行ってる話聞くと体力あってスゴイ…ってなる。同じ仕事してるのに何が違うんだろう

[138. 匿名]

>>47
でも中々精神科ってないよね。
探してるけどどこも心療内科。

[139. 匿名]

>>106
メンタルの不調って、がんばればがんばれちゃうのがダメなんだよね。
私も最初、自分がメンタルの病気って受け容れること自体に抵抗があったのと、フルタイムで働いてて病院の予約が取りづらかったのが原因で、通院が遅れました。
病気本体もあるけど、「つい無理しちゃう」ってところまで含めて病気だと考えて、バランスをとりながら日常生活してます。

[140. 匿名]

🙋‍♀️

[141. 匿名]

早く誰でも安楽死できる時代が来るといいよね。

[142. 匿名]

>>11
私は今は、眠剤だけ飲んでる。
飲まないと、ほんと全く寝れない。
以前は、抗うつ剤も飲んでたよ。
鬱状態になることもある。
でもなんとか、回避しつつ仕事してる。
神経質で心配性で、ネガティブ。
性格と家庭環境が原因で、こんな自分になってしまったよ。
なんか毎日、必死に生きてる。
これが死ぬまで続くんだよね。
げんなり。
でも、しょうがない。。

[143. 匿名]

>>33
超逃げて

[144. 匿名]

>>122
うちは逆
偏差値低めの高校のPTA活動
先生も親も何言ってんだか意味不明で
隣の席の人に聞いたら
私も思ってましたって

[145. 匿名]

>>9
私もそう。ホント嫌。だけどやらなきゃならない。

[146. 匿名]

>>134
私はコンビニしてた時はクソ客は女だった。
自分もババアだけど、ババア大嫌い

[147. 匿名]

>>15
本当にそれそれ。死ぬまでにやりたい事リストとか全然ない。何にも興味ない。苦しむのと痛いのはいやだけど、今すぐ死んでも特に未練無い。

[148. 匿名]

良かった！やっぱり仕事頑張って休みの日は寝たきりだよね
マッチングアプリとかやってみたことあるけど
チャットで趣味とか休みの日の過ごし方みんな聞いてきたりプロフィールに書いてるんだけど
ほんとに私は話す事なさすぎて。相手側の人達の話聞いてるとあーやっぱり私は普通の人では無いんだ。
この人達にもついていけないだろうなーと思って
アプリそっと消した。
ここには仲間が沢山いて安心した。
いい事ではないかもだけど。みんな自分のペースで頑張りましょうね

[149. 匿名]

>>7
ない

[150. 匿名]

>>96
わかります、めちゃくちゃ疲れるよね。
参観日のあと、ぐったり。

[151. 匿名]

職場のお局様が仕事中に塗り絵ソフトしてた。
仕事せず、偉そう。

多忙とストレスで熱出した。

[152. 匿名]

金曜日だよみんな頑張ろ

[153. 匿名]

>>131
結婚出来ない異端さ、祝福できてない異端さ…色々出てきて無理

[154. 匿名]

夫の仕事を手伝うことになりました。
これまで美容師をしてきて、スタッフにも恵まれとても充実した日々でしたがなくなく辞めました。
何度教えてもらっても覚えが悪くパニックになってしまって…この仕事に興味もなくとても後悔しています。
夫相手でも嫌なものは嫌だと言うべきだった

[155. 匿名]

>>99
副作用はあるよね。
あまり酷い副作用なら医師に相談して薬変えてみても良いかもね。
オーバードーズされちゃうと医師もきっと困るから
そんなに沢山は処方されないんじゃないかと思うけど。
今後もなかなか寛解しなさそうで、
半年以上通院が続くようなら、
お薬代が辛いので自立支援申請できませんか？
ってサラッと聞いてみても良いかも。
私は口頭で伝えづらい時は
メモで伝えたいこと、
聞きたいことは書いて渡してるよ。
医師も読んでくれて的確に物事が伝わるし。
ただ、半年で通院辞められる程度なら自立支援の申請いらないと思うけどね。

[156. 匿名]

参観日、前は、気を使ってニコニコしていたけど、ニコニコも疲れる。

三十代は、嫌われたくないて思っていたけど、四十代、別に嫌われてもいいやて思うようになった。

子供も今は一生懸命育てているけど
どーーせ、嫁の肩を持つんだろな。夢も希望もないな。

　だからなのか、道端に咲いているすいせんが可愛くて綺麗で。ちょっと涙でた。誰もかまってくれなくても、こんなに寒いのにちゃんと咲くんだなて思った。

[157. 匿名]

>>43
おめでたいけど、日本は貧困で結婚もできない人が多いのに、格差すごいな…おめでとうと言ってる場合かよ…という気持ちになる

[158. 匿名]

>>156
時々虚しくなるよね…
私の親もこんな気持ちになってたのか、言葉に出して「何のために生きてるかわからない」ってよく言ってた。聞いてる方はたまらなく嫌だった。自分の人生楽しみ見つけてくれと思ってた。
お互い、子どものためばかりじゃなく自分の喜びを見出していこうね。

[159. 匿名]

カウンセリング行ったんだけど、毎回すごく疲れて具合悪くなってしまいます…どこもこんなものなのかなあ？
特に今回は自分の精神状態が不健康だって結果出て、ちょっと諭されてしまった
これ以上自分を責めたくなかったからすごくしんどい

[160. 匿名]

精神疾患だけど支援受けられるほどでもないから、薬飲んで普通の人と同じ世界にいる。
少し何かあったら崩壊しそう。

[161. 匿名]

>>159
私も行ったけど、子どもの頃のことを思い出したりしてかえって辛くなった。
益田Dr.の動画によると、カウンセリングは受けると◯にたくなってしまうことがあるから注意が必要らしい。カウンセリングが進んで認知行動療法がうまくいけば効果があるんだろうけど。

[162. 匿名]

>>75
私もそんな感じ
バイト探し始めました
出来るかわからないけど、家にひきこもって何もしていないのが自己肯定感下がって消えたくなるので…

[163. 匿名]

>>8
わかるわかる！！
行かないわけにはいかないし、帰って来たらしばらく動けないくらい疲れるよね。

[164. 匿名]

>>1
診断が出ている時点で健常ではない。

[165. 匿名]

上司のパワハラでメンタルダウン。
今年に入って適応障害になった笑
だけど仕事自体はものすごーーーく好きだから、メンクリの先生からはもう少し休むのを勧められたけど、今月から職場復帰。
パワハラく●上司については私に対しての接触禁止令出してもらった。

[166. 匿名]

メンタルおかしくなると、味覚がなくなるのを初めて体験した。大好物のものが味はするけど美味しい！って感覚？気持ち？が無くなってて、美味しいものを食べるために働いてるようなもんだったから、物凄くショックだった。

[167. 匿名]

>>3
新垣結衣は、ノンノのイメージ

[168. 匿名]

先週初コロナに罹って、今は完治したのですが今週メンタルがずっと不安定です。仕事仲間と話してても全てネガティヴに捉えてしまったり、テキスト打つ時もかなり時間がかかったり。。コロナ後メンタルがやられた方いますか？コロナ関係してるのかな。。

ちなみに昨年の7月に業務過多で一度適応障害経験有り元々メンタルは弱い方だとは思います。

[169. 匿名]

>>161
受けると死にたくなる…確かに精神状態悪化してるかも
私が人付き合いが苦手なのは家庭環境のせいで云々言われたけど過去は変えられないし、パワハラに遭うのもそのせい、人をイラつかせる話し方をしてるのかもね〜って言われて絶望しかなくなって昨日は死ぬ事考えたわ…子どもいるから抑えられたけど
民間のところ行ったのが悪かったのでしょうか

[170. 匿名]

>>169
そんなこと言うカウンセラーなら、行かない方がいいんじゃないかな
いらつかせる話し方って言われたら傷つく

[171. 匿名]

>>33
5年も一緒にいてなんかおかしいと思わないもんなの？リボ払い平気でやる人はちょっとあれだね

[172. 匿名]

やっぱり期待は少しもしない方が良いんだな、期待しても報われず傷つくことばっかりだから
ここ数年ため息ばっかりでる毎日で仕事もプライベートも上手くいかないし、ほんと何のために生きてるんだろ
生きてる理由が分からないまま生きていくのって生き地獄

[173. 匿名]

>>170
そうですよね…
結構有名な人の所にカウンセリング行ったんですが百聞は一見にしかずですね、ありがとうございます

[174. 匿名]

いつもギリギリだから、少しでも
イレギュラーな悪いことがあると終わる

[175. 匿名]

>>162
分かる
何かしらやってる方が気がまぎれるよ

[176. 匿名]

>>172
恋愛とか失恋？
私は失恋して落ち込んでる
辛い
いまだに引きずって待ち続けてる

[177. 匿名]

>>87
手術になったのは自分ですか？
私も失恋病み、色々辛いよね

[178. 匿名]

>>176
安定した仕事が決まらなくて…
でも恋愛も上手くいかないよ、今は疲れて恋愛する気力なくて放置してる

[179. 匿名]

>>9

私は我慢して接客業続けたせいで心の病気になって障害者になっちゃったよ。昔は人の目を見てハキハキ話せたのに、今は人の目を見て話すのが怖くてしょうがなくていつも下向いてるし、雑談もできなくなった。
貴方も辛いなら辞めた方がいいよ。病気になってからじゃ遅いからね。心の病は思ったより引き摺るよ。

[180. 匿名]

>>12
手帳もらって障害者枠で働いていた事があるけど、精神だとやはり差別の目で見られるし同僚の方達と壁を感じて余計病んでしまった…あくまでも私は向いてなかったな。。結局健常者としてギリギリ働いている。。

[181. 匿名]

首が凝って、骨がポキポキなる
頭の血行が悪くなって脳に血液が行ってない気がする

[182. 匿名]

>>94
わかる

以前はギリ健でなんとか踏ん張ろうとしてたっていうかなんか病名が付くのがどうしても嫌だった
ちょっと生きづらいhsp気質なんだわとか自己判断してたけど
なにをそんなに嫌がってたのか謎

でも今はもう発達障害でも精神疾患でも何でもいいわって心境
これだけ色々生きづらいんだから何かあっても仕方ないし
発達も精神疾患も別に人間のタイプの一つに過ぎないって感じ

[183. 匿名]

>>43
大谷さんもそうなるって意味じゃなくて、
羽生結弦の離婚の件があったし
キラキラして見える有名人も私たちとプライベートはそんなに変わらんよ
そりゃ生活レベルは天と地ほど違うだろうけど

結婚生活いいことばっかじゃないしストレスも多々あるだろう
表向き華やかに見えるけど、結婚だって人間関係の一つなんだからそんな浮かれ騒ぐような事ばかりでもない
幸せもあれば嫌な事も起こる
内情は淡々と地道な生活って感じだよ

[184. 匿名]

ここ一年寝たきりのような生活で（仕事は最低限）このままではまずい！とピラティス通いだした。
体力ついてきて、今日1万歩歩いたのに寝込まなくて、嬉しい。仕事も少しずつ増やしたいな。

[185. 匿名]

喜怒哀楽が消えそう。

[186. 匿名]

>>184
すごいな。体力ついてくると気力も戻ってきたりするのかな。私もヨガ始めようと思ってるんだけど、ヨガもピラティスみたいに体力ついてくるかな。今丁度頭痛と吐き気で寝込んでた。遊び盛りの3歳がいるから元気な母になりたい。

[187. 匿名]

>>154
手に職があるのは本当凄いよ。
旦那さんのお仕事のサポートがいつまで必要なのか分からないけど、いつかまた美容師さんに戻って活躍出来ますように。

[188. 匿名]

>>1
自分のペースで自分を守って生きましょうね。
結局は誰も関係ない自分の人生です！

もう距離感で悩まない!人間関係がラクになる「多少ドライ」の秘訣7選 - YouTube

「人間関係の距離感…いつも下手…。」という方も多いのではないでしょうか。人間関係は多少ドライなくらいの方がラクなのです。ドライになれない方は全員と友達を目指します。結果として、モヤモヤするつながりも増えてしまうのですね。お互いの情報を知りすぎない。...

[189. 匿名]

>>179
長く続けてることも慣れない人だっているよね
自分がどっちなのか分からないわ

[190. 匿名]

物心ついた時から対人恐怖症で周りの子供や大人に対しての緊張がすごかった
環境も加わり社会不安障害へ移行してからずっとだわ
よく生きてきたと思う
この性質持ちの自分も苦しいし嫌でそう見せないために虚勢張って生きてきた
周りから見たら気が強いと思われてると思うけど常に冷や汗や動悸してる
最近また拍車がかかってきた
更年期も相まってるのかな、もう生きづらくてしんどすぎる

[191. 匿名]

>>186
ヨガは6年間やったけど、ストレッチなので筋肉にはなりませんでした。ピラティスは筋肉痛がかなりくるので、筋トレです＾＾

[192. 匿名]

ここ3カ月つらいことが続いて消えたくて消えたくてしょうがない。涙がとまらなくなって職場でも普通に振る舞えない。こんなこと人生で初めてでも死ぬ勇気もなくてこのままじゃいけないと思って３月になった今日から気持ちを切り替えて頑張ろうとは思ってる。

[193. 匿名]

裕福じゃない機能不全家庭出身でボロアパート住だった。
高校生まで携帯もパソコンもなかった。時代が変わってグローバルな
情報化社会になってちっぽけな自分が相対化されたような気分だ。
昔とはまるで違う世界を生きてるかのよう。わかっているけど
まだ昔の生活が頭と心に残っておりうまく切り替えれることが
できない。毎日毎日生きた心地がしない。能力や環境が
良くなかったこともあるけど自分で人生を切り開く自信が
ないんだよな。

[194. 匿名]

今日もまた寝たきりで終わってしまった。
つらい。
もう元気な自分には戻れない。

[195. 匿名]

10年ぶりに始めたパート4日目で、突然事務室に呼び出されて怒鳴られました。すごく威圧的な態度で、責めるように追求されて、結局は上司の勘違いでした。猫なで声で謝られましたが、すごく怖い思いをしたことは忘れられないし、その後の業務中はずっと足が震えてました。
まだ頭がぼんやりしてます。

[196. 匿名]

神経質の人にって書いてある漢方飲んでるけど、意味ない。病院行ってる方は薬効きますか？薬で気持ち楽になったりしますか？

[197. 匿名]

>>182
いいと思う。
なんだろう。自分に「病気」っていうマイナスのレッテルを貼るのは、やっぱり辛いんだよね。
「こうだったらいいのに」っていう理想の自分を追いかけるのをやめて、ありのままの自分と和解することが、病気とうまく付き合っていくスタートなんだよね。

[198. 匿名]

広場恐怖症で、歯医者とMRIで、パニック発作がある。当日朝と直前に薬飲んでる。

[199. 匿名]

>>53
これわかる～…
会社は何をしに来るところなんだよとホント疲れた。
同僚だけでなく偉い人までそんな感じ。ありえない。
相容れなさ過ぎてまじめに疲れた。

[200. 匿名]

来週の職場の飲み会が嫌過ぎて体調を崩したw
送別会だから参加するけど、数年前に処方された鬱の薬飲み始めた。
年末は回避したんだけど今回は。。。
お腹ピーになるから、酒の力は借りれない。

[201. 匿名]

>>168
私はコロナ感染後にメンタル疾患になりました。何日も頭痛が続いたので脳に悪かったんじゃないかと。多忙だったしストレスも多かったのもある。

[202. 匿名]

>>38
同じく。
前の職場でのトラウマがあるから臆病になってる。。
転職したけど今のところ馴染めず毎日不安。

[203. 匿名]

なんのために生きてるのかわからない
仕事もスタッフ不足でしんどいし、上にどれだけ訴えても環境は改善されない
離婚したくても子供がいるから身動きとれない
1人になりたいのになれない
別にやりたい事も楽しい事もなにもない
それならもう人生リセットしたほうがいいじゃんってなる
もう1人になりたい
仕事も家族もリセットして

[204. 匿名]

普通に働いて普通に生活してるけど、電車も飛行機もバスも怖くて乗れない。最近ではタクシーも怖い。仲良い友達や家族の運転なら平気だけど、高速道路が怖い。
遠出できなくなっちゃった。

[205. 匿名]

>>124
介護頑張ってきたんだから、少しゆっくり休んだらどうでしょう。
うちも認知症の祖母がいた時は、家族全員で看てても大変だったもん。
ちょっとぐらい自分のためだけに過ごしたっていいと思う。

[206. 匿名]

>>158
ありがとう😭✨

[207. 匿名]

仕事中に勝手に涙が出てくる
前はこんなんじゃなかったのに
物事を順序立てて考えられなくなった
あれもこれもやらなきゃと思うのに頭の中は空っぽ
他人と比べてできない自分が悔しい
上司にも同僚にもこの人大丈夫？って思われてる
休める余裕はないし家族の為に働くしかない

[208. 匿名]

>>113
今介護事務しているけれど、
人手がいなすぎて 83歳でも働いているヘルパーさんがいる。足腰元気だと お金に困ることなく 食いっぱぐれることないな〜と これから初任者研修とる予定´д` ;

甘いかな…
介護事務っていっでサ責業務なんだけどね

[209. 匿名]

>>183
私も結婚してるけどしんどいよ
パートナーにもよるだろうけど、他人と暮らすのは基本はしんどいものだと思う
周りもそんなに幸せそうにはしてないしね

大谷さんの結婚は野球好きやファンでもないから結婚したんだ〜くらいの気持ちだけど、この人もこれから結婚生活の苦労はあるんだよなあという感じ

[210. 匿名]

2月からパートに行き始めたんだけど、仕事に慣れなくて緊張しすぎて疲れ果てて、帰ってきてからも寝込んでるし土日も疲れて動けない。胃痛と頭痛もひどい。
仕事が思ったよりもハードで緊張しすぎているんだと思うけど、1か月経っても慣れないってどういうことだろう。

[211. 匿名]

>>205
暖かいお言葉ありがとうございます
介護していて2年程働いてなく
焦っているのと人の目が怖くて
少し休んで色々考えてみます

[212. 匿名]

職場で私にだけ冷血な女がいてほんとツラい。
話しかけたら「は？」って。
心折れた。最低。助けて！！

[213. 匿名]

長年の友人から、
ボロアパートに住め！
正社員辞めて派遣になれ！
と、言われた

いいよなあ、ホワイト勤めの既婚者は
ほんとうにうらやましいよ

[214. 匿名]

>>168
私も2月中旬にコロナに感染して、今は陰性にはなりましたが体調回復せず休んでます。
コロナ前までは普通に過ごしていましたが、今はかなり精神的に落ちてよく涙が出ます。
考えもネガティブになり仕事も辞めたい気持ちでいっぱいです。

[215. 匿名]

何かに頑張って期待しても結局上手くいかなくて傷つくばっかりだからもう期待するのやめた
結局何もなくなった
生まれた意味もこれから生きる意味も分からない…

[216. 匿名]

>>183
同意
結婚してすぐは幸せだったのよね
私も含めて皆そうだと思う
結婚して15年25年とか経つとね…

[217. 匿名]

>>212
「は？」はあり得ないよね
私も同じ経験した事ある
なんじゃコイツって思った
次言われたらこっちからも「は？」と言い返してやりたい

[218. 匿名]

>>210
パートなんていくらでも他にあるから辞めて違う仕事探した方がいい
私も合わなくて１か月で辞めた
今の仕事は忙しいけど人間関係も合う人が多いし仕事内容も楽しいよ

[219. 匿名]

>>65
すっっっごく分かる！！
もう全てがどーでもよくて「うわぁー！」って気が済むまで大暴れしたい。

[220. 匿名]

>>209
同意
お金に苦労はなくなるけど命狙われたり誘拐されるかもとか自由はきっとなくなるよね

[221. 匿名]

>>203
分かる
頑張って生きてるけど何も報われない
何か楽しみ見つけなきゃいけないのだけども

[222. 匿名]

精神的に余裕なんかないし、もうこれ以上人生失敗したくないからか完璧主義になってしまってしんどい
自分には何もないから他の人の幸せが妬ましくなってしまうしイライラで気が狂いそうになる
こんな人生になりたくなかった
生き地獄
ほんとに生きづらくてしんどい

[223. 匿名]

晴れてるのに遊びに行く元気もない
体力無さすぎてつらい
二度と生まれてきたくないとか不毛なことばかり頭をよぎってしんどい

[224. 匿名]

先の事なんてわからないのに色んな事に不安になってしまう　嫌な事ばかり頭の中でぐるぐる考えては不安になってしまう

[225. 匿名]

>>217
社会人としても人としてもあり得ないよね。
上司にバッチリ報告してやったわ✊

[226. 匿名]

お金も時間もあるのに何故か心が晴れない

[227. 匿名]

>>87
怒鳴り合いして怖かったね
インナーチャイルドのワークが良いよ。自分を「2歳児」だと思って、怖かったね〜ごめんね〜と慰めまくろう（お金もかからず今すぐ出来るよ）

[228. 匿名]

>>88
「三寒四温の季節のせい！体調が安定しないから頭がすっきりしない！」とか開き直るのも大切かもです。
経験上メンタルは体調（体力の残量）に引きずられる…と思うので、無理してもどーしても先へ行けないときもある。リラックスできるといいね

[229. 匿名]

勤続15年になりましたが、ここ数年忙しく精神的にキツいです。転職を考えたものの、良い求人が見つからず惰性で働いています。今後も忙しいのは分かってるのでしんどいです。一旦休みたい…。こないだ風邪引いてメンタルもボロボロになりました。体調悪いとより気持ちが不安定になって、今日は母の前で泣いてしまいました。母も心配性なのに不安にさせてしまった。一人暮らしで父親と不仲なので実家には帰れません。辞めても暇で不安になりそうだし、もうどうしたらいいか分かりません。

[230. 匿名]

受診してないから病名がないだけ
実際はぶっ壊れてる

[231. 匿名]

>>88
バイトは金銭的に大丈夫ならお休みのままでいいんじゃないかな。まずは期限が許す限りゆっくり休んで、その次に就活と卒論のことに徐々に取り組んでいこう。今はゆっくりだらだら休んでいいんだよ。そしたら力が湧いてくるから大丈夫。

[232. 匿名]

>>230
分かる
同じ

[233. 匿名]

>>212
私も似た感じ
教授に私だけ嫌われてる
気のせいじゃないよ
外来で指示待ってたら「君がここにいる必要あるの？」とハッキリ言われた
病棟回診の時も「どうして貴方がいるの？」と
穏やかな口ぶりなのが余計に傷つく
忘れられない、眠れない、朝にならないで

[234. 匿名]

真面目に生きてたけど結局後悔とか失敗ばっかりの人生…元に戻らないの分かってるけど気付いたら悔やんでしまってる
自分には何もなさすぎて人の幸せを喜ぶ心の余裕ない
幸せな人見たくない

[235. 匿名]

病気とは診断されないですが、ACで愛着障害もちで
恋愛や人間関係でこじれると抑うつ状態になります。
いい大人が恋愛で塞ぎ込んで死にそうになるって、、、と思って自分で調べて病院に行って判明。
抗うつ剤と安定剤と睡眠薬で対処療法してます。
今も恋人と別れそうなため、仕事中は必死で笑ってますが家で廃人みたいになってる日々です。

[236. 匿名]

>>207
つらいよね、私も同じ。自律神経壊れちゃって、ささいなことで涙が出るし、いい年して勤め先の裏口で泣いてたよ。少しずつ考えられるよう、仕事こなせるよう、なりたいね

[237. 匿名]

1年半前に転職した仕事合わなくてつらい。仕事量も内容も私には重すぎる。残業も休日出勤しても自分だけ終わらない。無能すぎて情けなくて消えたくなった。転職したくてもお金なくて辞められないし。今度初めて心療内科の予約とったけど　行ったところで自分はどうしたいのかわからずまともに話せる自信がない。

[238. 匿名]

>>237
心療内科はまず、今の自分の状態を確認するためと思えばいいですよ。どうしたいかはその先です。今は取り留めなくていいから、言えることを少しでも多く言ってきてくださいね。

[239. 匿名]

生きたい気持ちはあるけどこの現状がこの先も続くなら諦めてしまいそう
希望が見えない…

[240. 匿名]

>>64
情けなくないです！
子供が1番よくわかってますよ

[241. 匿名]

>>79
衣食住してるなら全然オッケー

[242. 匿名]

>>37
仕事辞めたらお金無いんだもん（ ; ; ）

[243. 匿名]

>>56
もうなんでもいいから転職しよう。本来自分達でやらなきゃいけない親の介護を介護士さんに丸投げしてるくせにクレームなんて図々しいんだわ。文句あるなら自分でやれば？って話。さっさと辞めよ、自分のために。

[244. 匿名]

>>230
同じ。以前の状態には戻れない。

[245. 匿名]

頼れる人がいないから自分で自分に「大丈夫大丈夫」って言い聞かせてる
そうしないとこのまま生き続けるのもう無理

[246. 匿名]

>>245
大丈夫、大丈夫だよ

[247. 匿名]

>>246
言ってくれてありがとう

[248. 匿名]

>>2
通報したよ

[249. 匿名]

美容師をしてるから見た目も少し派手、それなりのコミュ力（接客力）は持ってる他人からはそこそこ楽しそうに生きてるように見えるけど、実際は人見知り、パニック症、不安症で毎日体調悪くて精神もギリギリ。子供が成人したら、老後迷惑しかかけない婆になるのも分かってるから早く死にたい。

[250. 匿名]

仕事が激務、人間関係も最悪のなか唯一の癒しだった大好きな芸能人の悪口をガルちゃんで見てしまいめちゃくちゃ凹んでる😢

[251. 匿名]

いつになったら外に出かけたくなるんだろう
仕事以外はひたすら寝て家で過ごして終わる
お花見に行く計画とか聞いてても、全然ワクワクしない
しんどそうだなあ…としか思わない

[252. 匿名]

体も壊したし休みたくて会社辞めたんだけど、2ヶ月も無職だとそれも病むよね
その間にアプリで知り合った人にハマっちゃっていきなり離れていかれてもうズタボロ状態だよ
仕事決まればと思うけど、また体壊す予感するしそれじゃ辞めた意味なくてまた病みそう
38歳独身なのも焦りに焦ってて毎日胃がヒリヒリしてる
誰に助けてって言えばいいかわからないよ

[253. 匿名]

>>252
まずは体を優先して、趣味とかムリなくできそうなお仕事やアルバイトも探してみるのはどうかな?私も同年代だけど、長年の婚活難航してきたし相手に依存しがちで変えたいしメンタルも安定させたいんだよね

[254. 匿名]

金曜日に、仕事頑張ってるのに、無駄なことをやっていると言われた。
そこから心が死んだ。
昨日は仕事行けなかった。
今日も休むと連絡した。頑張っても認められないなら働く意味あるのかな。
休みたい。休みたい。休みたい。休みたい。休みたい。

[255. 匿名]

>>254
無駄なことなんてない
お疲れ様
どうか心が休まりますように

[256. 匿名]

気持ちが沈んで沈んで。たいしたことしていないのに毎日疲れている。だめなお母さんでごめんなさい。
PMSで涙が止まらない。辛い。
皆さんは気持ちがどっぷり沈んだ時はどうやって這い上がってますか？