嫌な思い出ばかりが残る

[1. 匿名]

保育園、小学校、中学、高校、大学、バイト、一つ目の職場、二つ目の職場などなど、それぞれ楽しかったこともあったはずなのに、思い出すことは、嫌なことばかり。つい最近までいた二つ目の職場のことも、いる時はやりがいも感じてて、自信もあったし、楽しかったはずなのに、もう思い出したくなくて、写真を見るのも嫌になっています。

嫌な思い出の方が印象に残るとは聞きますが、私はかなり極端な気がしています。
皆さんはどうですか？

[2. 匿名]

私もだよ。反芻するからとくに残る。

[3. 匿名]

忘れてしまいたことが今の私には多すぎる

[4. 匿名]

脳って元々そんな作りなんですよ

[5. 匿名]

そんなあなたもだいすきよ🙎‍♀️🫶

[6. 匿名]

私も同じです。
なのでなるべく思い出にならないように、人との関わりを無くすように工夫してます。

[7. 匿名]

分かります
フラッシュバックする

[8. 匿名]

INFP

[9. 匿名]

これからそれを忘れるほどいいことがたくさん主さんに訪れますように

[10. 匿名]

同じことを繰り返さないように嫌な思い出の方が残りやすくなってるんだよね

[11. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[12. 匿名]

まだまだ若いね。
40代半ばにもなると
昨日のことも忘れてる。
学生時代とか過去のことは
あんまり思い出さなくなるよ。

[13. 匿名]

あんまり残らない。
虐められたけど、今が楽しいからもう忘れた

[14. 匿名]

酒井法子、坂口杏里、上原多香子、沢尻エリカ、木下優樹菜、熊田曜子、篠田麻里子、広末涼子「気にしちゃダメよ」

[15. 匿名]

私が原因でイケメン元彼と別れたこと
彼以上のイケメンと二度と付き合えないと思う

[16. 匿名]

>>4
それは主も知ってるみたい。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

嫌な事を言われたりしたの忘れられない。
でも1番ムカつくのは言った本人は忘れてる。

[19. 匿名]

>>4

[20. 匿名]

悪い思い出って実際にあったより悪く書き換えられてる気がする

[21. 匿名]

100の褒め言葉より10の暴言の方が印象に残るみたいなもんよ

[22. 匿名]

在り来たりの言葉だけど
みんなそうだよ

[23. 匿名]

同じです！その時は一生懸命やって結果を残したり、仲の良い友達がいたりしたはずなのに、今となってはうまくいかなかったことや苦手だった人のことばかり思い出して辛いです。
自分がもっと耐えて頑張れば上手くいったかもしれない、自分の態度に原因があったから苦手同士になったかもしれないと自分を責めて余計に辛いです。

[24. 匿名]

何度も思い出すから脳に定着しちゃうらしいよ、思い出さないようにするといい、なかなか難しいけど

[25. 匿名]

>>7
時々思い出して「うわー！！もう最悪！！」と叫びたくなる。本当に叫ぶ時もある。

[26. 匿名]

それがあっての今なんだと思おう。
もっとひどいことが起きなかっただけまだ良かった。

[27. 匿名]

>>1
嫌な目にあうってことは人生で大事なことなんですよ、
って誰かが言ってた

[28. 匿名]

昨日の会議でボロカスに批判されたのが頭に残って３連休を全く楽しめない。。

[29. 匿名]

子育てしてから、自分の子供の頃と比べてしまいフラッシュバックが多くなった。

いじめられてた事とか、勉強出来なかった事とか、イヤでも思い出して嫌になる。

[30. 匿名]

でも気付かなくても確実に成長はしてるのよね

[31. 匿名]

>>1
鬱になりやすい人の典型じゃん

[32. 匿名]

生きてたら良いことばかりじゃないよね

[33. 匿名]

眠剤のマイスリーは使われがちだけどやばい。
嫌な思い出と不安と新しい嫌な思い出が入り混じった悪夢を見る副作用があった。
違う眠剤にしたら比較的楽になったけど…

[34. 匿名]

一切皆苦

[35. 匿名]

私も学生時代嫌な事しかなくて今でもフラッシュバックするよ
それで泣いたりしてる

[36. 匿名]

危機管理能力だからね。

[37. 匿名]

分かる
今43だけどだいたい人生折り返し？と思っていて、思い返すといやなことや恥ずかしいこと沢山で、これからもそういうことが増えていくと思うとなんかしんどくなる

[38. 匿名]

>>12
まだまだ若いね。日々の生活苦や病気を患ったり精神的に弱ってきたりすると嫌な過去を思い出すようになるよ。

[39. 匿名]

>>12
私も40代半ば
大昔の嫌なことは思い出さなくなった
でもここ最近の嫌な思い出はネチネチネチネチ思い出してイライラしてしまう
どうすれば

[40. 匿名]

>>7
あるあるあるー！漫画にもそんな描写あったから皆そうなんだなと思ってたw

[41. 匿名]

敢えて思い出そうとすると、確かに浮かぶのは嫌なことが多いかも。
でも、私は昔のことに思いを巡らせること自体がほとんどない。今が忙しいし、明日以降のことで考えることがたくさんあるから。昔の写真も何か必要があって調べてる時以外は、１０年以上みてないと思う。

[42. 匿名]

思い出すとイライラする。でも心配にもなる。考えない様にするのが一番

[43. 匿名]

>>19
このおじさんはダメ。

[44. 匿名]

猫も嫌な思い出ばかりが残るらしい
人間も動物もそんなものだよ

[45. 匿名]

過去のことは過去として受け入れる
人生良いことばかりではない

[46. 匿名]

>>39
更年期も影響してる。
運動するとか本を読むとか気分転換や気持ちの入れ替えするといいよ。

[47. 匿名]

合コンで「この子歯の矯正してて装置ににいっぱい詰まらせるから多目にみてあげてください」と言われた時すごい嫌な気持ちになった。
そんなこと言わないでよ！

[48. 匿名]

>>3
楽しかった思い出がとんでとんでとんでとんで

[49. 匿名]

なつかしい痛みだわ
ずっと前に忘れていた

[50. 匿名]

人間は、覚えていたいことと、忘れたいことを選ぶことができない。
どういうわけか忘れたいことに限って忘れることができずに苦しい思いをする。
防衛本能によるものとはいえ理不尽だなって思う。
もしかして、宗教って、そこらへんの解消をめざしてるのもあるかもって思った。

[51. 匿名]

幼い頃から人生は苦行なんだなと思ってきたタイプだからそんなんばっかだよ。
ピンポイントで「いい事」はあっても、必ず何かに悩んでたから「いい時期」とかはない。
だから逆に言うと、戻りたいなと思う「あの頃」とかもないのが唯一の救いかな。

[52. 匿名]

>>10
え！そうなんだ…

なんかポジティブに受け止められたら良いけど、
嫌な事を反芻して心の中にとどまってしまうから疲弊する…

ひとり反省会とかマジで辛い…

[53. 匿名]

>>39
私も
子供時代のことはそんなに思い出さないかも
直近のすごく嫌だった人の言動が頭にこびりついてイライラする
忘れたいのに

[54. 匿名]

>>8
これ関係あるの？INFPだから気になる

[55. 匿名]

ジャーナリングしてる
傷付いた過去の私をなだめて納得させるまで
「誰にも見せないノート」にペンで思いつくままに素直に書いて行く
けっこうスッキリするよ

[56. 匿名]

>>47
ひどい人だね!　
人前で恥かかせるような事言う人ほんと無神経で許せない　

[57. 匿名]

>>2
良い思い出も残ってないわけじゃないけど、そんなによく思い出すわけではないもんね。で、悪い思い出の方が嫌なのにわざわざ自ら思い出すから、とくに頭に残りやすい。

[58. 匿名]

人間の生存戦略がそうなんだっていうよね。嫌な記憶を忘れちゃうと生死に直結する事態を招いたから忘れないように進化したっていう。
何度も思い返して記憶を定着させようとしてるから、思い出しちゃった時に
これはいらない、ゴミ箱に入れてバイバイ、とか毎回その記憶ごと小さく丸めて捨てるイメージ繰り返してると、それ込みで上書きされていって楽になるっていう方法があるよ。

[59. 匿名]

>>1
脳の発達状況でそうなりやすいタイプがあるみたいですよ。私もそうです。

[60. 匿名]

>>25
私の場合は嫌な思い出で頭の中がぐちゃぐちゃになって、キー！っていう感じになる。
そんで、おぞましくて身の毛がよだつ。

[61. 匿名]

>>8
初めてこの言葉知ってググったけど中間管理職に向いてるの？

[62. 匿名]

分かる
幼い頃の、もうその場面に出てくる人は私以外この世にはいないというシーンまで覚えてて時折フラバする
旅行とかのイベントも、全体的にふわっと楽しかったな〜という感じだけど些細な嫌な事は鮮明に思い返せる
近所のほとんどの交差点に不快な記憶が残ってて通る度に思い出すのでしんどい
脳に電極を突っ込んでピンポイントで消去してほしい

[63. 匿名]

>>50
腑に落ちた
防衛本能なんだね
あなた頭いいですね

[64. 匿名]

>>51
わかる
過去に記憶を持ったまま戻りたいとかなくてもうはやく終わらせたいって思う
苦行すぎるんだよ…

[65. 匿名]

>>58
嫌な記憶の大多数が夫由来だからバイバイしたくても顔を見るたびに思い出す
もう死にたいわ

[66. 匿名]

>>1
嫌なことを多く思い出すということは、これから良いことがたくさんあるという予兆かもね
近々、きっと良いことありますよ！

[67. 匿名]

過半数が嫌な思い出のほうが思い出すから気にしなくていいよ

[68. 匿名]

>>47
その人最低

…自分自身の話になっちゃうけど、そう言う目にあってもアワアワして言い返せなくてモヤモヤして嫌な気持ちがずっと残ってを繰り返してる。その場でちゃんと自分の意見が言えたり、解決できたらすると違ってくるんだろうな

[69. 匿名]

私もそう。みんな地獄に落ちれば良いのにと毎日思ってる。

[70. 匿名]

>>1
生理前後とか排卵日前後とか、特に嫌な事しか思い出さない
嫌すぎで叫び出すくらい
今もその時期でクソッ！とかア“ーッ！とか叫んでる
変えられない過去を悔やんだり思い出したりが意味ないってわかってるのに逃れられない

[71. 匿名]

>>65
それはつらいね。夫の方とバイバイを検討したくなる…
別れるのは現実的じゃないかもしれないけど、死にたいと思うほどなら別居だけでも考えてみるのはどうかな。

[72. 匿名]

>>1私もです。

多分
恨みをかった前世で、
今生は嫌われ者で恥をかく人生だろうと思っていますよ。
私は。

[73. 匿名]

>>68
私は咄嗟に言い返せる方だけど、嫌な事言ってきた人の一番言われたくない事でぶった斬るから、後で何であんな酷い返ししちゃったんだろうってそれはそれで自分まで最低になった嫌な出来事として落ち込んで繰り返し思い出してしまう。

[74. 匿名]

>>1
嫌なことが多い世の中
忘れることは難しいですよね

私は嫌な事が起こったら、
今後同じ事が起こったら、その対応について
どうするか考えることにしています

[75. 匿名]

自分の場合はイヤなことや問題を克服できずいつもでも過去にならないから悪い記憶も消えないのだと思っている。もう今生では無理なのかも。

[76. 匿名]

>>1
わたしもだし、そういう人の方が多いんじゃないかな。同じ思いをしたくないと思うから、危機回避の為に嫌な思い出の方が残りやすいらしいよ。

[77. 匿名]

>>1
私も。なんなら自分の結婚式でさえ、マイナスのことしか覚えてなかったりするよ

[78. 匿名]

>>1
みんなそうですよ

むしろそれが正常です

[79. 匿名]

あまりにも嫌な事ばかり思い出すから自分がとても不幸で嫌われ者な人間だと思い込むようになってしまった
少ないながらも好いてくれた友達も確かにいたはずなのにその人達との幸せな思い出を思い出して自分が好かれてる人間だと自信を持ったりすることはほとんどない

[80. 匿名]

>>50
主です。
防衛本能だとして考えると、ちゃんと防衛はできてる気がします。
自分のあの時の言動、態度が良くなかったと反省していること、それで失敗したことを深く覚えているので、同じ過ちは繰り返してはいないと思います。
それはいいけど、どんどん深く刻まれていって、その時代はその悪い記憶で埋め尽くされてしまうんですよねぇ。

[81. 匿名]

>>25
主です。
私も叫ぶ時あります。
よくやるのは、シャワー浴びてる時ですかね。
忘れたいのに忘れられないし、ふとした瞬間に思い出して落ち込む。

[82. 匿名]

>>71
なんだかトピズレなのに優しいレスありがとう

[83. 匿名]

>>77
主です。
わかる。わかります。
全体的にはすごく楽しかったし、良い思い出、かなり珍しい形でやって、評判も良かったのに、今は、失敗した部分しか覚えてない。
だから今はもう、あんなに幸せな時間だったはずの結婚式の写真を見るのが嫌になってる。

[84. 匿名]

嫌な思い出は幼稚園でも中学でも働き出してからでも色々あったけど、思い出そうと思わなければ普段は忘れてるかな。よく嫌な思い出がフラッシュバックするとか聞くけどそういうのはまだない。
同じ失敗をよく繰り返すのはこの性格のせいかもしれない。

[85. 匿名]

>>1
更年期に差し掛かっていませんか？
私がそうでした
もう、人に対する嫌悪感とその時の自分への自己嫌悪で外に出るのが嫌になりました

[86. 匿名]

>>47
なにそいつ！ムカつくね！
４７さんが矯正とかしてどんどん綺麗になってくのが悔しいんだろうね

[87. 匿名]

失礼なことを言われたとき、すぐに言い返せばよかったなと後から悔しくなる！

アンガーマネジメントとか、怒りは6秒我慢？とかあるけど普通にその場で言い返せるようになりたいわ

[88. 匿名]

感受性強い人、映像や思い出の方の記憶力がいい人はそうなる。って精神科医に言われた記憶あるわ
自分が典型的なそのタイプだとも

けど、加害者側の人達に限ってそういうの全然覚えてなかったり、気にしてなかったりするんだよね
あと、そういう事平気でする人はどんなに非があっても、無理やり正当化してるから悪いとも思ってないんだよね。イジメでもモラハラでもさ

[89. 匿名]

>>3
円広志さん？

[90. 匿名]

>>3
私なんてほぼ忘れてしまいたいことだよ。特に旧姓で生きてきた20数年は。

[91. 匿名]

>>4
脳はネガティブな情報を記憶するようにできてるからね。みんなそうだよ。気にしなさんな。

[92. 匿名]

>>85
主です。
37歳なので、まだ更年期ではないかなぁ。
ただ、年を取るにつれて、この嫌なことばかり思い出して嫌な気持ちになる強さでがどんどん増してる気がするので、私の更年期はやばいかもですね。

[93. 匿名]

>>88
主です。
感受性はかなり高い方だと思います。
いじめをしたり、犯罪行為をしたりしたことはないけど、その日々の出来事で加害者側になることはあって、記憶の中で、その類いの記憶が悪い記憶として、後悔の記憶として残ってるのがダントツ多い気がします。

忘れられる人が羨ましいとも思うけど、自分の非を認めずすぐ忘れてしまうことがいいともいえませんよね。でも、でもこうやって思い出しては嫌な気持ちになるのもしんどい。

[94. 匿名]

多分人並み以上に嫌な思いばかりしてきた
自分なりに分析して
母親が毒な事、住んでいた場所の治安が悪かったこと
知り合う人がほぼ貧困層の不幸要素が高い人達だったことやら全てが役満すぎたw
私自身の見た目や性格からしてもそんな場所にいたら良い人達と知り合える訳が無い
だからそれまでの諸々は全て親が与えてきた環境や出来事だと思っているし、仕方無い事かな？
今は少しマシになり嫌な事は無い
ここからプラスになるには良い人と知り合うなりそうした環境と出会うしか無いけどどうしたらそうした場や人に出会えるのかが全く解らん

[95. 匿名]

旅行や楽しみにしてたイベントがあっても、そこであった嫌な出来事や人しか思い出に残らない
人が多いところに行くと嫌な事が起こるリスクが高くなるから、あまり出かけたく無い
旅行好きな人はどう回避してるのか気になります

[96. 匿名]

結局人間関係なんだよね
新たに嫌な思い出増やさないように関係を断捨離したら少しは穏やかになる

[97. 匿名]

私なんて、バイト派遣合わせて十数回転職して円満退社たった二つだけよ。他は全て即日。
親、親戚、学校、友達、全て良い思い出がない。
人や環境に恵まれないのは、私のレベルが低すぎるからだと自覚してる。
発達はどこにも居場所ないよ。楽しかった記憶なんて一つもない。虐めか孤立、これが普通だもん。

[98. 匿名]

学生時代、バイト時代言われた嫌味や意地悪が何年も経ってるのにふとその部分だけフラッシュバックする瞬間がある

[99. 匿名]

>>48
まわってまわってまわってまわ〜るううう〜

[100. 匿名]

>>90
よこ

ということは結婚してからはちょっとは良くなったのね
良かったね

[101. 匿名]

>>1
私も、過去にされたことや言われたことを思い出して毎日イライラしてるよ！忘れようとしても忘れられないの辛い！

[102. 匿名]

>>7
私イジメで今ならニュースになる事されてるから
申し訳ないけど見れないその手のニュース
本当にフラッシュバックしちゃう
怖いよね

[103. 匿名]

>>1
集団ストーカーに遭って以来、嫌な思い出ばかりが残ります
消したくても次々に植え付けてくるので消えないです
死ねということですね

人権を失いました
日常生活をまともに送れません

老若男女からどこへ行ってもいじめられ、人生を潰されました
あることないこと吹き込まれ、個人情報をまたたく間に広められます
へたな芸能人よりも有名になります

[104. 匿名]

>>14
すごいエールを貰ってしまった。笑

[105. 匿名]

たぶん私自己愛だったと思う。色々ありすぎてやっと正常に戻りつつある。だから、過去の事思い出して、毎回あーーーーーってなってる。なんて恥ずかしいことをやってきたんだろうと、そう考えたら家から出れないぐらい、引きこもりしてしまう

[106. 匿名]

>>79

すごく分かる
楽しかった思い出すら
恥ずかしい辛い思い出に
すり替えられてる気がする
自ら

今をよくすれば過去も未来もよくなるって
言うけど今までの過去は消えてくれない

[107. 匿名]

>>14
なんか生きていけそうな気がする

[108. 匿名]

>>92
主さん、85です
すみません、まだお若いのに更年期だなんてコメしてしまって
でも、本当に苦しいですよね
前に更年期のトピにも書いたことあるんですけど、もうアラフィフなのに中学生の頃まで遡って思い出してしまうんです
あの時のあの人の言葉、今になって思い返せば私を見下した言葉だったんじゃ？とか
もちろん自分の発言も、なんであんなこと言ったんだ？とか
楽しいことも嬉しいことも沢山あったのに、それよりも嫌な記憶に振り回されますね
かと思えば、もう相手も忘れてるから私も忘れて楽しく生きよう！とか上がる日もある
更年期に早目に備えておくのもアリですよ
長々とすみません！

[109. 匿名]

>>1

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[110. 匿名]

>>108
あぁ...すごくわかる。一語一句すごくわかります。
私も中学生の時のこと、よく思い出しています。
楽しかった記憶はすっかり忘れていて、全部嫌な記憶ばかり。
でも、はい！もう忘れよ！って思う日もあったり。

自分の性格上、更年期は私ヤバそうだなって思ってます。

[111. 匿名]

>>1
嫌なことって良かったことの8倍記憶に残るらしいよ
自分を危険に晒さないために

[112. 匿名]

>>6
私も。誰かに関わると嫌な思いしたり傷つけられたり、また逆もあるやもと思い極力人と関わりたくないと思いながら日々を送ってる。
誰にも会わなくて済む日、済んだ日はほっとしてる。

[113. 匿名]

>>28
性格悪い陰湿上司に嫌われてて
みんなの前であからさまに毛嫌いしてるアピール込みの恥をかかされる様な叱責を有休前にされて精神的に病んで涙も止まらなくて楽しみにしてたんだけど外出も出来なくなって、ずっとカーテン閉め切った部屋過ごしてた。この先も引きずりそう。

[114. 匿名]

50です。
>>80
嫌な記憶を、
危機管理のための学習として＋にできるか、
恐怖と痛みを生むトラウマにしてしまうのかも、
選べない、と思っています
無理に前向きであろうとすればするほど、嫌な記憶が上書きされ、トラウマになってしまいます
防衛本能とはいえ、はっきりいって損なメカニズムとしか思えない
たぶん世の中の成功者っぽい人も少なかれ苛まれてることなのでしょう

こういうスルースキル大事だけど難しいですよね

[115. 匿名]

以前、職場で露骨な嫌がらせを受け続けていた
相手の所業が上司に見つかって辞めてくれたけど

当の人物は、ある猫漫画のキャラのグッズをいつも使っていた
その漫画に罪はないが、そのキャラを見かけるたびに、嫌がらせされた記憶が浮上してくる
当の人物がいつまた攻撃してくるか、という恐怖が浮上してくる

ついさっき漫画アプリのネット広告でその猫が出てきたので……
嫌がらせ繰り返した奴が悪いのに、たかが猫のキャラひとつ目にするだけで、嫌な記憶が鮮明で、今も苦しんでる

[116. 匿名]

>>17
🪦りみ

[117. 匿名]

>>17
それな💣