メンタル、精神的にしんどい方が年末年始をやり過ごすトピ 2023→2024

[1. 匿名]

年末年始の慌ただしさ、親戚付き合い、年賀状　etc…
診断・未診断問わず　メンタルがやられていると、なおのことしんどい時期かと思います。
同じように辛い人同士で集うトピがほしくて申請しました。


※荒らしは通報、スルーでご対応願います。

[2. 匿名]

私、マイメロだもん

[3. 匿名]

しんどいよー
会社の忘年会とか参加したくない、めんどい

[4. 匿名]

よしきた。
待ってたよ。

[5. 匿名]

エムワンが唯一の癒やしだったのに
昨日の特番にあのが出ててまじ萎えた

頂き女子みたいですごい苦手

[6. 匿名]

両親の介護しながらの毎日
年末年始も関係ない

[7. 匿名]

とりあえず年賀状はもう頑張らなくていいでしょ。そういう流れみたいだから

[8. 匿名]

餅を食って紛らわす

[9. 匿名]

ちょうどこういうトピを必要としてたとこ
ありがてぇありがてぇ

[10. 匿名]

居場所をありがとう…😭

[11. 匿名]

職場の年下の同僚が同期以下の人間全員にいきなりタメ口聞いてくるようになった。

いきなりすぎてなんかハラたつ。

[12. 匿名]

ひとりぼっちでクリスマスも嫌味言いながら醜い顔して終わった変態犯罪者ストーカークソブス整形ババア

このまま大晦日もひとりぼっちでしにたい
いっそしねばいいのに

[13. 匿名]

しんどいです。その上風邪なのか寒暖差アレルギーなのか、鼻水、咳、寒気がする。今日病院行って来ます

[14. 匿名]

ただ12月から1月に変わるだけと思って淡々と過ごそうと思う
最低限のことをやって無理はしない

[15. 匿名]

何もやる気しなくてとりあえず洗顔と歯磨きはしたけどずっと布団にくるまってる

[16. 匿名]

親戚付き合い無理するのやめたよ

お互いゆっくりしましょうって伝えた。義実家の泊まりをやめてちょっと顔出すだけに変えた

[17. 匿名]

仕事が決まらん

[18. 匿名]

会社の出入口が地獄の門にしか見えなくなって辛い
年末年始の休み明けに行きたくない、休み明けが一番辛い

[19. 匿名]

>>1
掃除がだるい
年末年始気持ちよく迎えたい

[20. 匿名]

>>1
親戚付き合いないし友達いないから年賀状出さないよ
年末年始に3世代で仲良くお出かけしてるの見ると眩しくて自分が惨めに思えるくらい

[21. 匿名]

掃除したくないよー

[22. 匿名]

>>1
ここに書き込んだみんなの気持ちが
ちょっとでも楽になりますように!

運気上がる系の動画の
痛いコメントみたいなこと書いてごめん!
でも本音やねん!

[23. 匿名]

>>12
？？？
ひとりぼっちなのはどっち？
発狂し過ぎてていまいち分からん

[24. 匿名]

>>19
今年は暖冬のおかげで掃除がしやすくて良かった

[25. 匿名]

今年も年賀状はお返事方式

[26. 匿名]

>>3
私も本当に出たくないけど社内にケータリングでやるから逃げ場がない。
コロナ前は最後の方は有給取って海外旅行して逃げていた。
でコロナで数年間はなかったから今年5年ぶりぐらいに忘年会出る
話すことなんて何にもない。涙

[27. 匿名]

>>13
私も先週行って来ました！
鼻詰まり、鼻水から涙目、頭痛、悪寒、頻尿になりました。
やっぱり病院行かなきゃダメですね！
お大事に！

[28. 匿名]

>>24
まだまだ終わらない😭

[29. 匿名]

1/1付けで転職。実際は1/4から勤務だけど研修期間は本社に行かないといけないから1/3から1/6、1/8から1/13まで福岡に行かなきゃいけない。
今の仕事は友人が経営している飲食店のマネージャー的な仕事なんだけど、繁忙期なので12/30の深夜まで働く。
仕事終わって疲れた状態で12/31に実家帰って、会いたくもない親戚もいるし、結婚して子供いるからってマウント取ってくる従兄弟にも会わないといけない。
ようやく解放されるのが1/2だけど、次の日から福岡前乗りだからたった1日しか私のゆっくりできる日がない。
田舎だから親戚だけじゃなくて近隣住民たちの集まりもあって独身の私が帰らない選択肢を取ると親が文句言われるし、今から精神的に疲れてるよ。

[30. 匿名]

>>19
最低限でいいよ。私もそうする。玄関とか水回りとかだけでも晦日か大晦日に綺麗にしたらもういいや。リビング荒れててもまぁいいや

[31. 匿名]

>>5
私も苦手でチャンネル変える
人工的な顔が直視できない
皆同じ顔になるよね

[32. 匿名]

妊娠中に離婚して１０月に出産して先日から働いてるけど実家と縁切ってるから頼れる人いなくて辛い。

[33. 匿名]

とりあえず掃除しまくってる

[34. 匿名]

[35. 匿名]

乳がんの再発検査が28日にあって結果が9日。
再発してないか不安過ぎて精神殺られてる。
全然楽しくない年越しだよ。検査も造影剤使ってMRIから色々やるから3万くらいかかるし、お金もない。年越し憂鬱しかないよ

[36. 匿名]

>>16
素敵。それが一番いい。うちもそうしたいな。

[37. 匿名]

親戚の挨拶回りは体調不良で回避する

[38. 匿名]

孤独で涙が出てくる
泣いてるときに誰かに抱きしめて欲しいけど、そんな願望一生叶わない

[39. 匿名]

>>7
年賀状じまいの年賀状を今日投函してきます。
もう来年からは出さなくていいから気持ちがちょっと楽です。(親戚の分は来年も出すけど印刷するだけだからそこまで苦じゃない)

[40. 匿名]

なんか思うようにやらなきゃならないことが進まない

学校が冬休みに入り、子どものことを見ながらっていうのがあるからかも

でもそれでイライラしてしまうと家族にも影響があるから、できることを一つずつ片付けていく感じかなぁ

まずは書きかけの年賀状を終わらせる
義実家へ帰省の準備

掃除は来年に回す笑

[41. 匿名]

やっとクリスマス終わったのに
まだまだやる事だらけ
しんどいよね〜逃げたいわ

[42. 匿名]

辛いよー助けて

[43. 匿名]

>>22
断捨離動画流しながらだと確かにゴミ捨ては捗るよね笑
名前知らんけどなんかどれもこれも結局3秒に一度は「捨てましょう！」って言ってる動画の人の流してる。最近みたら苦情来たのか私は捨てると言うけど別にあげたり売ったりでもいいですよって最初にお断りしてて笑った。

[44. 匿名]

夫がトラブルあって対処は私にさせるのに
夫に連絡いくし
やり取りの経過を報告しないから
腹立ってくる

[45. 匿名]

年末年始、帰省、旅行、寝正月、とみんなワクワクしている中、変わらず仕事です…御局様に嫌味言われながら年納めて、御局様に嫌味言われながら新年が始まります…。

[46. 匿名]

>>23
横、その人には触れないほうがいいらしいわ

[47. 匿名]

旦那早く風邪なおせやー！！
わたしがソファで寝てる。もう５日目！

[48. 匿名]

>>14
そうだよね、月が変わるだけなんだよ。
年末年始だから！お正月だから！って、気張らなくて良いんだよね。
今月色々ありすぎてパンクしそうなのに、更に年末年始にお正月って、なんかしんどかったからさ。
貴女のコメント読んで、肩の力が抜けた気がする。
ありがとう！！

[49. 匿名]

年明けすぐに通院があって憂鬱
なにも話したくない
ぱっと見て適切な薬をくれるエスパーみたいな先生いないかな笑

[50. 匿名]

>>32
大丈夫？友達だったら、色々赤ちゃんのお世話手伝ってあげたいよ。

[51. 匿名]

>>7
SDGSの流れで中止する企業も多いしね
もうしなくていいと思う

[52. 匿名]

>>13
診てもらう病院に電話してから行った方がいいよ
平熱で13さんと同じ症状で診てもらおうと予約の電話したら感染症かも？ってことで発熱患者の診療時間にまわされた
結果、ただの風邪だった

[53. 匿名]

コロナワクチン打ってからずっと胸が痛くて
寒くなると余計にで
今日は病院にきたよ。
人だらけ。
もう帰りたい。

[54. 匿名]

>>39
なんて書いたらいいのかな

[55. 匿名]

>>36
帰省の準備とかでバタバタして、「嫁」として気を遣って、そんなのいちばん嫌なお正月よね。

家で過ごせるだけでも気楽よ

[56. 匿名]

>>32
そういう時こそ行政に頼ろう
どのための我々の税金だ！使って

[57. 匿名]

>>15
私も。
てゆうか家が寒い…

[58. 匿名]

>>33
私は片付けしてる
でも荷物が移動するばかりで全然片付かない笑

[60. 匿名]

>>54
毎年の年賀状も、今年限りで失礼させていただこうと思っております
とかでいいんじゃないの？

[61. 匿名]

>>5
私も大嫌い
広告とか出ないでほしい

[62. 匿名]

「普通」ってどこにも無いんだろうけど、でも普通に年末年始の行事をやってる人すごいなあ偉いなあと思う
大掃除したり、お年賀状書いたり、お正月飾りを用意したり
年越し蕎麦食べて、ちゃんとしたおせちがあって、初詣にも行って
普通のこと何もしてないなあ
そういえば昨日銀行で新札に両替してる人いた
お年玉用かな
ちゃんとしてるなあ（ご本人は出費しんどいと思ってるかもしれないけど）

[63. 匿名]

2学期幼稚園のPTAが忙しくて
冬休みはゆっくりするぞ〜と思ってたのに子供がインフルに
熱は下がったけどまだ調子悪くて、もうずーっと「ママママ」で歯磨きとか顔洗う時もついてくる
ほんとに四六時中一緒にいるからなかなかしんどい

[64. 匿名]

直筆コメントのない年賀状はいらない
もう送らないでいい

[65. 匿名]

>>1
お布団から動きたくない

[66. 匿名]

>>1
年賀状今日明日で仕上げる予定
親戚付き合いはしてません
最低限で無理しないようにしてるよ
みんなも無理しないでね

[67. 匿名]

>>54
本年をもちまして新年のご挨拶状を最後とさせていただくことにいたしました。長年にわたり誠にありがとうございました。皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。令和６年元旦

[68. 匿名]

>>3
インフルエンザ流行ってるしなった事にして行かないとかダメなのかな。

[69. 匿名]

>>64
体調悪くてコメント書けなかった時期があった
それなのにやり取りしてる人からはコメントが
書いてあって嬉しかったな

[70. 匿名]

お笑い番組で笑えない
その度に自分のうつがしんどい
やっぱり私は変なのだと落ち込む

[71. 匿名]

>>6
がんばるなよ!

[72. 匿名]

>>32
それは辛いね。
行政に相談した方が良いよ。
無理しないでね。

[73. 匿名]

主さんトピありがとう😭

[74. 匿名]

>>52
私もこれで予約して行った。
待ち時間もなかったし、しんどかったから助かった。
結果インフルエンザだったよ、、

[75. 匿名]

空腹感がだるい
食べたいものが思いつかない

[77. 匿名]

何があるわけでもないけど、小さなことの積み重ねで今人生がすごく嫌になってる。
急に涙が出てきたり、暴れたくなったりする

[78. 匿名]

>>54
私は特に年賀状じまいの文面とか入れて全員に出さず、来た人にだけ返す方式で消滅させていくつもり

[79. 匿名]

>>31
顔もだし声も作りすぎててイタイ
時々素に戻りかけてて
やっぱ作ってんじゃんって思った

[80. 匿名]

>>1
立ててくれてありがとう

[81. 匿名]

年末年始ってバタバタ忙しなくて本当に嫌い
日々の事に加え大掃除だ正月の準備だで全然ゆっくり出来ない、この時期にやたら物送ってくるのやめてほしい、お返しとか考えるのも手続きするのも面倒すぎる、静かに年越したいのに

[82. 匿名]

排泄のあと
お腹が痛い

[83. 匿名]

>>70
私なんてもうずっと何十年も苦手よ

ギャハハとタレントさんたちが笑ってるバラエティ見るのきついよね。なんで見てると傷つくのかなー心がえぐられる感じというか

動物番組とか百名山とか見よう（笑）

[84. 匿名]

病院行かず自然に死にたい

[85. 匿名]

入社したばかりだけどいろいろ酷くて限界が来てしまい今日初めて休んでしまった
また転職したいけど短期離職多すぎだし年齢的にもお先真っ暗
死んだ方がいいのかな

[86. 匿名]

今年は頑張った事がだめになる事が多かったな
頑張らないと結果は出ないのわかるけど、これだけうまくいかないとやる気なくなる

[87. 匿名]

今年から年賀状は辞めた。
親族にも孫差別に遭ってハブられたりで可愛がられて育ったわけでもないし（母から幼少から悪口聞かされて育った）、枚数は多くないけど私には心理的に負担な作業だったから少しだけ楽になった。

[90. 匿名]

>>76
横ですが
たぶん返信先を間違ってるよー

[92. 匿名]

年賀状が来てからのお返事方式の方は、年賀状もらうのどう思ってるのかが気になります。
もしかして私が出したから仕方なくお返事くれるのかなーって思うんだけど、迷惑だったりするのかな？

[93. 匿名]

>>83
返信ありがとうございます。
M1見たけど何が面白いのかわからず
気分が悪くなり途中でやめました

[94. 匿名]

希望の部署に行けなくて、前職と同じ業務をやってる。その仕事を続けたくて転職したわけじゃないのに。
希望先の業務も経験と多少の実績があるのにな…評価低いのかと凹み気味。
仕事があるだけありがたいのは分かってるけど、異動が叶うかYESも NOも有耶無耶なのがまたフラストレーション。

[95. 匿名]

クリスマスのザワザワにメンタルやられ、
祖母の入院の一報にメンタルやられ、ボロボロです。

[96. 匿名]

>>5
あのちゃんは頂き女子っぽくはない気がする

[97. 匿名]

不眠症で、眠剤が増えてしまってツラい時期来てます。
2ヶ月後に引っ越し、結婚を控えてるけど、楽しみとか幸せとかなくただただ不安だし。
せめて眠れたらもうちょっと楽になるんだけどな

[98. 匿名]

>>62
何かやってみる？

[99. 匿名]

職場でコロナにかかった人がでた。
ただでさえ人手不足なのに、年末の今じゃなくてよくない？
どこにも愚痴れなくて、ここで吐き出すしかなくてごめんなさいm(__)m

[100. 匿名]

>>35
私も針生検を先週やって、結果が1/5だよー。
こんな気持ちで年越しつらい。
お互い何もありませんように。

[101. 匿名]

なんにもできない しんどい

[102. 匿名]

>>100
同じ方いて心強いです。あまり考えないようにしてるんだけど不安だよね。怖くて。眠れない日々だよ。何とか乗り越えなきゃいけないから頑張ろうね。何ともなく結果大丈夫でありますように願っています。寒いから体ご自愛くださいね。

[103. 匿名]

年末年始嫌すぎる
なにもめでたくないよ
疲れた
しんどい

[104. 匿名]

スーパーに行くだけで精一杯

[105. 匿名]

たすけてほしい

[106. 匿名]

>>55
うんうん。別に帰省に拘らなくても別の方法で程よい関係維持できてればいいよね。迎える方だって大変だし。
夫婦で考えが一致してればそれが一番いいね。

[107. 匿名]

アホすぎて今年も仕事続けられなかったなー多分境界知能とかなんだろうけど調べた方がいいのかな

[108. 匿名]

祖母が危篤らしい。

かなり遠方なので、いざという時に行くの正直面倒くさい。
一年に一度会うかどうかの関係だったから愛着もない。
わざわざ仕事休んでまでお葬式行きたくない。
酷い孫でごめんなさい。

[109. 匿名]

>>1
はい！

メンタル弱っている最中、旦那のボーナスが今年は6万しかなかった、毎年旦那側の親戚の集まりに大晦日と正月にも行かないといけない、、

もう今年は欠席しようかなと思ってます。
今年はろくな事がなく疲れましが、子供の通知簿がかなり良かったのでそれだけ嬉しかったです。

[110. 匿名]

[111. 匿名]

>>11
ちっちゃ！笑

[112. 匿名]

>>92
私もこれまで元日に届くように、ここ数年とかもう十年以上会ってもいない年賀状だけのやりとりの人にも出してたから、迷惑だったかなーと振り返ってた

自分が返事を出す方式に切り替えようとしてみて、出してくれる人たちにはちょっと申し訳無さとわざわざ出してくれて感謝の気持ちもあるよ。迷惑とは思わないな。自然に少なくなってやめていけばそれでいいんじゃないかな

[113. 匿名]

寒い。着込めばいいわけではない。骨から寒い

[114. 匿名]

>>11
ため口だっるって言ってあげたら？w

[115. 匿名]

辛い。年末年始ワンオペで百貨店の惣菜コーナーって地獄もちろん求人もかけてくれない。早く終われ早く辞めたい

[116. 匿名]

>>6
レスパイト入院しなよ

[117. 匿名]

精神疾患を患っていて賑やかさが辛いです。行き場がなく自宅で過ごします

[118. 匿名]

母親が昨日肺癌の首への転移がわかって4日から入院予定、、
ステージ4、、
本人は自覚症状まったく無し、、
家族全員、突然母親の死が迫ってきたショックで情緒不安定
すまんね重くて

[119. 匿名]

>>118
気にしないで
本当にショックな事ほど、リアルで顔合わせる人には相談しづらいものだから、ガルちゃんみたいなところで吐き出して少しすっきりするなら良いと思うよ

お母さんが苦しんでいないのは良かったけど、118さんもご家族も無理しないでね

[120. 匿名]

>>11
辞める決断でもしたんじゃない？

[121. 匿名]

仲の良かった大好きな父が亡くなり淋しい年末年始
兄夫婦が泊まりで遊びに来る予定が、父の葬儀の次の日に浮気していたことがわかり(２回目)、離婚でもめている
浮気相手に本気らしく離婚はスムーズかと思っていたら
相手か出張にきて来年には岡山に帰るらしく、遊びだとわかり兄に離婚したくないと言って、話し中に死のうとするし最悪
父がいなくなったことをまだ受け止められずに毎日悲しい中にこんなことに巻き込まれるなんて最悪な年末年始だよ
父がもう助からないってわかってから自分がもう苦しくなって、兄も何度もお見舞いにきたり私を心配していたことが淋しいくて浮気した理由だった
早く離婚してもらって落ち着きたい

[122. 匿名]

年賀状がここ2、3年ぐらい来てなかった友達が亡くなってた
ショックでした

[123. 匿名]

>>72
優しい！
頼もしいなぁ
わたしはコメント見かけただけだけど、本当に今朝から落ちてて、何か元気出たよ😃
ありがとうね。割り込みごめんなさい

[124. 匿名]

>>56
頼りになる、優しい気持ちの方ですね✨
通りかかりの
わたしが元気励まされたよ✨ありがとうね

[125. 匿名]

・大切な身内が膵臓がんで年越せるかどうか
・離婚するか迷ってる、というか離婚になるかも
旦那と意見合わなくて距離置こうと言われた

どん底です

[126. 匿名]

>>58
よこだけど
めっちゃわかるわ
捨てられないものが移動してるだけで整理になってないなって思ってやる気もなくなった

[127. 匿名]

>>52
平熱だから大丈夫とのことで、普通に診察してくれたけどとくに風邪とか言われず。とりあえず風邪の漢方薬とか貰いました。インフルとか検査はなかったなぁ。

[128. 匿名]

寒いから大掃除はしないよ😃

[129. 匿名]

>>6
私も、兄弟は手伝ってくれない、独身で親の介護辛いよ
ー😭

[130. 匿名]

何だかよくわからないざわざわとした不安感がすごい。
年々ひどくなる。
しんどいよー。

[131. 匿名]

なにもしてないや
やる気も出ない
でもやらなきゃいけない事もある
そんな自分に腹立ってくる

[132. 匿名]

>>29
えー！ハードだねえ！頑張ってね！！

[133. 匿名]

>>128
同じく👍しないと決めたら気が楽
年賀状も書かないし、おせち作りもやめた

[134. 匿名]

>>130
夕方くらいが特に辛くなり、夕飯泣きながら作ってる
やりたくなさすぎて

[135. 匿名]

ネガティブな高齢母の依存に加え、自分も動悸に舌のヒリヒリ、足の震えがありつつパート行ってます。
もう疲れた。

[136. 匿名]

>>1
パニ障です。
電車、バス、高速道路、夫の運転が苦手です。
夫は理解してくれないので無理矢理義実家に連れて行かれるのが嫌です。
大型連休だいっきらい

[137. 匿名]

旦那の無神経さにイライラする。

[138. 匿名]

数年前にクリスマスから年始にかけて家族も家も失くす地獄の事態が起きてからこの時期はきつい。
特に仕事納め後はなおさら。
酒た睡眠に逃げてやり過ごすつもりで酒とつまみを買い込んだ。
ほんとはあの世に逃げたい。

[139. 匿名]

11月になってからメンタルが落ちてる
ずっとPMSやPMDDでピル飲んでるけど最近また情緒不安定や日々イライラが治まらなくなってきた
41で毒親と同居し、高齢の親の介助したり気を遣い好物を買ってきたりする自分に腹立つ
そんなことしても父のモラハラにより毎度幻滅させられ、私が酷い暴言を浴びせる始末となる
そして自己嫌悪の繰り返し
来年は必ず家を出ると決心しているが、親を見捨てるような感覚もあり気持ちがぐちゃぐちゃ
自分の人生なのにね
切り離して生きていければ楽なのに
心を壊された親に生きづらい人生にさせられ、それでもなお甲斐甲斐しく親に心を与えなければならないのか
いつまでもこの矛盾に苦しめられる

[140. 匿名]

>>118
重い。家族仲が良いなら全員で力を合わせて。

[141. 匿名]

>>140
追記。ごめん
重いががるに書き込むことで救われることも少なくないぜ〜

[142. 匿名]

>>130
ヨコ、前頭葉がモヤモヤするのよ

[143. 匿名]

>>136
荒い運転する人なんですか？

[144. 匿名]

>>119
優しい言葉をありがとう
昼はまだ大丈夫なんだけど、夜になると人生について悶々と考えて胸が押しつぶされそうになるんだ。
母親とは性格が似た物同士で喧嘩になると収拾がつかなくなるくらい昔から折り合いが悪かったんだけど、病気になってしまうと苦しい
なんだかんだで一所懸命家族を愛してた人だし
私自身がダウンしないように楽しみを見つけながら支えていくよ、ありがとう

[145. 匿名]

仕事でのちょっとしたミスでひどく落ち込んだ
そしてそんな自分に更に落ち込む…

[146. 匿名]

なぜかここ数日あんまり寝れんぜよ
なのに体はピンピンしてるんだ

[147. 匿名]

>>62
無印良品のお正月飾り可愛いなあと思って見てたら中国製だった
萎えた
日本の伝統文化なんだから日本製にしろー！
そしたら高くても買う
どれだけ安くても中国製なんて買わないわ

[148. 匿名]

>>5
男には人気だよね なにがいいのか 本当不快感 不気味

[149. 匿名]

>>24
本当に暖冬は何もかもが楽。お日様が出てるだけで精神が安定するよ。

[150. 匿名]

薬の副作用で また悪夢見るようになってきた いじめられてた記憶が大人バージョンになり襲ってきた
夢くらいいい夢見たいのに 逃げ場がない‥。
悪夢だ現実も夢も 逃げ場がない

[151. 匿名]

>>143
スピードは出さないのですが、急ブレーキ多め、車線変更、左右折の時に確認しているのか疑問に思うほど他の車とぶつかりそうになってて、トラウマというか乗ってて怖いです。

[152. 匿名]

35歳独身です。
大晦日に家族で集まるんだけど、話の大半は保育園、住宅ローン、扶養内パート、学資保険なんかの話。
姪と甥も私が相手をしなくても自分達だけで遊べる歳になってきたし、お土産とお年玉あげたら黙ってテレビ見たりおつまみでも作ってるかな。

｢私っている意味ある？｣と思えてきて、その場にいる時はヘラヘラ愛想笑いしてるんだけど帰ったら涙が出てきて正月なのにしばらく落ち込んでる。
去年は｢風邪引いた｣と嘘ついて行かなかったし、なんやかんや｢行かない｣と言ったら｢何で？｣と言われるから行くか…という感じ。

優しかった母親も最近亡くなって劣等感と疎外感に拍車がかかってる。
独身で家族の集まりが憂鬱な人いますか？

[153. 匿名]

>>133
よこ
私も大掃除やらないことにしたけど今まで罪悪感があって、でも2人のコメント見て自分だけじゃないって思えたよ、ありがとう✨

[154. 匿名]

更年期からのメンタル落ちで漢方薬３種類飲んでる。この体調不良で年末の大掃除とか義理実家へ行って親戚付き合いするのが今から憂鬱だししんどいよー

[155. 匿名]

>>30
冷蔵庫とか食器棚シンク下の収納とか徹底して掃除したらキリ無いもんね
うちも最低限にして来年暖かくなってから掃除しようと思ってる

[156. 匿名]

>>151
それはストレスですね…
おそらくあなたから言っても聞いてもらえない感じなんですね
なんとか帰省せずに済む方法はないのかな…仕事入れるとか

[157. 匿名]

>>40
ヨコ
うちも掃除は来年にしようかと。大学生の子供たちが２月から学校休みになるから春休み中に手伝ってもらいながら大掃除する予定だよ。年齢的にも１人で大掃除するのが段々とキツくなってきました。

[158. 匿名]

>>139
難しいでしょうけど、割り切る事も人生必要じゃないですか

[159. 匿名]

>>29
31日の遅くに帰って、新年の挨拶だけしたら1日は早く帰ったら？せっかく新しい仕事なのに、ハードすぎていいスタートきれなかったらもったいない。
「今年は転職準備があるからゆっくりできなくて。また落ち着いたら改めて」って言ってもダメなのかな。

[160. 匿名]

お金があったら年末年始は旅行して楽しく過ごすのにな
この憂鬱も金次第かと思うと落ち込む

[161. 匿名]

>>83
鬱ってそんなに大変なんだね。プラスよりマイナスを減らすほうがいいんだね。心が波立たないように、静かに暮らしてたら良くなるのかな。
ケーブルテレビの河川定点カメラの映像を1日中流してるのとかも良さそう。見てたら何か落ち着くんだよね。

[162. 匿名]

確認なんだろうけど、明日でもいいことだよね。
終わった事だし、どうもできないのに電話してこないで(笑)うざい😁🌀

[163. 匿名]

>>152
お母様がもういないなら行く意味ある？
憂鬱になるなら私なら理由つけて行かないかな。

[164. 匿名]

>>22

ありがとうね！

[165. 匿名]

>>22
主です。
心優しいコメント嬉しいです。

このトピの皆さまが少しでも穏やかに、この期間を乗り切れるよう願っています。

[166. 匿名]

まだ起きれてない…

[167. 匿名]

掃除しなきゃいけないけど体が重くて動けない
もうやだ　死にたくなる

[168. 匿名]

>>130
更年期とか
合う薬が見つかるといいね

[169. 匿名]

>>156
そうなんですよ。危ないよって言っても繰り返すし、運転するとぼーっとしちゃうんですかね？
仕事はしていないのですが、タイミーやってみようかなぁ
義実家は昔から年末年始は全員集合って決まりがあるらしく、なにがなんでも私のことも連れて行きたいみたいです。そんなに行きたいなら子供と2人で行けばいいじゃんって言っても聞く耳持たずで、帰省の話になると蹴っ飛ばしたくなります。
長々と失礼しました。

[170. 匿名]

気分が憂鬱
薬飲んでも変わらない
でも食欲だけはあるんだよね
そんな自分にまた自己嫌悪

[171. 匿名]

年賀状はもう無理でした、
ごめんなさい

[172. 匿名]

自意識過剰だとは思うのですがすれ違った人達の会話が全て自分に向けられた悪意ある言葉に感じてしまう。
すれ違った瞬間に聞こえる会話の一部を切り取って、もしかして私の悪口言ったのかなとか笑い声聞こえると私何かおかしいのかなとか。
年末年始何かと人混みに出向くことが多いし気にしないようにしたいけど癖になってるのか返ってきて考え込んでしまったり
同じような方います？

[173. 匿名]

>>38
近くにいたら私が抱きしめてあげるけどね

[174. 匿名]

>>152
旅行予定入れたら？

[175. 匿名]

年末年始って１年の中で一番嫌い

何か上手く言葉にできないんだけど気分的に落ち込むんだよね‥

[176. 匿名]

>>160
でもあちこちにうじゃうじゃ幸せファミリーカップルいて、マスク無しに咳もばら撒いてるで〜。

[177. 匿名]

>>62
わたし離婚したけど結婚してる時は同居で「普通のこと」してた。
今となってはメリハリあったなと思う。夜中にみんなで年越し蕎麦食べてーとか。
明けたら地域の新年会があってお寿司食べたり餅つき会場でつきたて食べたり。
ウザいようだがそれが普通で贅沢な年越しと正月なんだなって泣きたくなる。

[178. 匿名]

隣人の騒音(嫌がらせ)で、毎晩苦しんでいるのに、ご近所は助けてくれない…。反対側の家の人なら絶対に気づいてるはずなのに。私に隣人が仲良くしたいと思っているから、話し合ってみたら？って散々すすめてくるから、隣人を訪ねてみたら逆効果で以前より関係が悪化してしまった。とりあえず結果報告だけでも…と思って、反対側の人に電話をしたら、一切無視。たまたま駐車場の所で挨拶したら、挨拶は返すけど、話しかけたら『はい✋はい✋』みたいなジェスチャーをして話してくれなくなった。私は５０代で相手は７０代だと思うけど、隣組だし、これからどう接していいかわからないし、本当に苦痛で落ち込んでます。これからどう接していいのか…。無視するなんて酷いと思いませんか？

[179. 匿名]

作業所の職員さんに仕事外しされました。
いつもやってる私の仕事を別の人にさせたりしてます。
その場にいるのにわざとメモ帳作りや封筒を作らせたり。ほんとみじめで辛い年末です。

[180. 匿名]

あーあ
結局ずる賢くて攻撃的で嘘つきで上には媚びまくるやつが上手くいくんだなぁ〜〜〜
また追い出されるかも〜〜人生ばっかばかし〜〜〜

[181. 匿名]

やっと布団から起きられて支払いして来た
5chも書き込み規制で書き込めず
早く体調治したい

[182. 匿名]

職場の男に弄ばれて、最終的にクビになったよ。
事故も起こしたし
年末になって一気に悪いことが起きた。
本当に辛い。

[183. 匿名]

夜中、急に吐き気からの激しい動悸と全身の汗・・
これってパニック障害ですか？
今日はちょっと嫌な予定があったので拒否反応から来るものなのか…

[184. 匿名]

引っ越したばかりで旦那も3週間仕事で会えず孤独。子どもが転園先で辛そうだしため息しか出ない。
私も幼稚園のママ達と合わず憂鬱。人数少ない園だからうまくやってかなきゃいけないし冬休み明けが憂鬱で食欲もない。

[185. 匿名]

>>3
うちは忘年会でなくて新年会になった
参加するのは最後と思って一次会参加で帰る
人数が少なかったらなしになるからそれを狙っている

[186. 匿名]

>>5
小3の娘がすごく苦手って言う

推しの子にも出るって噂で昨日嫌がっていた。

[187. 匿名]

姉との折り合いが悪いまま年を越すことになりそう。
・障害者は健常者に遠慮しろ
・こんな誕生日プレゼントを渡すくらいなら現金にしろ

こんなことを言われてまで顔を合わせたくありません。

[188. 匿名]

毎年毎年私にはプレゼント無しです。そんなのわかっているのに24日25日期待してます。また、バーゲンセールで大量に買ってきて気持ちを消化しようと思ったけど鬱が酷くて行けそうにありません。
別にいらないものもらっても…って気持ちですが、１６年一度もプレゼントないのって酷すぎると思いませんか？

[189. 匿名]

>>3
私は会社で1人だけ忘年会参加しなかったよ（笑）自由参加だし別にどう思われてもいいし。

[190. 匿名]

このトピのおかげで、年賀状が販売出せた。
他にも辛いけどがんばってる人の姿を感じると励みになります。

この流れで、汚すぎてやばいとこだけでも片付けたい。
そしたらそこで年始過ぎまで休むんだ。

[191. 匿名]

年賀状は来年出します

[192. 匿名]

パニック障害持ち(広場恐怖)なんで美容院が心底苦手なんですが、もう髪の毛がモッサリの限界だったので頓服飲んで行ってきました！髪の毛も気持ちもスッキリしました(^^)

[193. 匿名]

>>178さん
騒音ってホントつらいですよね。
私は隣の騒音にやられて、体調を崩しました。
反対側の人はなんかトラブルメーカーっぽいですね。
この方には挨拶だけにして、もう相談事はしないほうが良いかもです。
騒音のほうは、時間とかどれくらいの音だったとか
記録を残しておくといざという時に証拠になるらしいですよ。
178さんの隣の騒音主がどこかへ引っ越してくれますように。

[194. 匿名]

うつ病で年末年始のこと考えるだけで落ち込む。
大掃除もできないし、年賀状も書けない。
ご馳走も用意出来ないし、子どもが冬休みなのもキツい。

何もできなくて家族に申し訳ない。

[195. 匿名]

>>67
ありがとうございますm(_ _)m

[196. 匿名]

>>160
私はお金があろうが
メンタル患ってないときから年末年始やお盆の激込みの時に海外も国内旅行も行きたくないや
連休外して行くのが好き

[197. 匿名]

最近、平日は睡眠薬なしで寝れなくなってきた。休日は普通に寝れるのに。

仕事のストレス以外、考えられない(T_T)

[198. 匿名]

>>155
横
冷蔵庫だけは年末に掃除してるよ。暖かくなると冷蔵庫から食品だしたら傷みやすいから

[199. 匿名]

障害者枠で働いていて28日の夕方に職場の大掃除と納会です。
時給安いので多めに食べるぞｗ

[200. 匿名]

クリスマスに何もしてないので夕方にデリチュースのチーズケーキ買ってきた。

[201. 匿名]

31歳独身、ぶす、婚活疲れ

[202. 匿名]

>>100
お仲間が！
私も先週の土曜日会社の人間ドックで超音波検査でひっかかって、昨日乳腺内科に行ってマンモと超音波検査と触診、結果来月の9日に針生検することに。
毎日憂鬱で眠れない、食欲ないです。こんなに辛い年末年始初めて。皆さまが良い結果でありますよう祈ってます。

[203. 匿名]

夫が年末忙しくて一人ぼっちで心細い
ラブラブとかそんなんじゃなく、病的に不安定で淋しい
薬飲んでも良くならない

[204. 匿名]

>>18
辛いのはすごく分かるけど、地獄の門っていう文学的表現にちょい笑ってしてしまった。すまん。でも生きて！

[205. 匿名]

>>172
いるますよ〜私がそう。

学生時代にイジメにあっていたからか、大人になっても周りの人の目線が怖いままだし、人が多い所に行くとみんな私のことを笑ったり悪口を言っているように見えて、怖くて人混みに行けないです。

ネガティブ思考と被害妄想が酷すぎて、人と上手く関係が築けないし、仕事も続かない。こんな自分は頭がおかしすぎるんじゃないかと苦しんでいますよ。気にせず過ごしたいですよね。

[206. 匿名]

>>205
自レス

いるますよ→×
いますよ→◯

[207. 匿名]

>>179
作業所？福祉か何かの？
あなたの誤解じゃなくて？
諦めず、職員に理由を聞いて欲しい。負けないで！

[208. 匿名]

>>118
お察しします。
なんとも言えない自分がもどかしい。
私も唖然とする。年末ご家族ひとつになって過ごされますように。。。

[209. 匿名]

>>35
私は先月乳がん告知、来年1月5日に治療方針等の確認の予定です。
治療前にと旅行行って現実逃避してたのですが、夜に病院から電話があり急遽リンパの組織診も追加でしてほしいと依頼があり明日行ってきます。
不安しかないです、、

[210. 匿名]

働きたくないー！
旦那はただの酔っ払い！
介護の影も忍び寄ってきたー！
しんどすぎるーーー！！！

[211. 匿名]

発達障害の娘(５歳)
何度言っても家中に落書きされる
今日なんかボールペンで書かれたからキズついている
下の3歳の妹のほうが賢い
悲しくなってくる
明るい未来も想像できないし、社会のお荷物になるなら一緒に４にたいと思ってしまう。

[212. 匿名]

今年最後のメンクリやっと行けたあ
しんどくてずっと行けなかったけどやっと眠剤手に入れられて心が安心……

[213. 匿名]

>>6
プロにお願いしたら高いんですか？ヘルパーさんに

[214. 匿名]

どうしよう・・・転職先の昼休みでご飯食べてるメンバーで私だけ浮いてる。
話す事がないし、話してる内容も興味がない事が多くてしんどい。
途中から一緒に食べなくなるとギクシャクするよね・・・？
正直楽しくない😔

[215. 匿名]

仕事で嫌なことが続いててきつい。９月からずっと。
先週、心療内科で抗不安薬もらって、それ飲んだらすごく心も体も楽だわ。
問題は何も解決しないから、このまま薬飲みながらやり過ごすしかないね。

[216. 匿名]

私かーちゃんが今年亡くなってさ、かーちゃんがいない正月は今年が初めてなんよ。
実家び帰ると居ないことを実感してほんとしんどいんだけど、色々あるから帰らないわけにもいかなくてさ。
父親とは昔から折り合い悪いし、ほんと憂鬱だけど頑張って帰るわ。
世の中には他にも同じくしんどい帰省の人もいると思って気持ち落ち着けてる。

[217. 匿名]

>>172
イヤホンで音楽聴いてれば？

[218. 匿名]

障がい者手帳持ってるガチの精神疾患だけど、私の場合は気分云々じゃなくてとにかく毎日体調が悪い
体さえ健康だったら結構幸せな毎日を送れてるかもしれない
どうやったら改善するんだろうな
日照時間が短くて今は1年で1番具合が悪い時期だわ

[219. 匿名]

>>1
義実家に行きたくない。
義妹家族、義弟夫婦、はぁ。
会いたくない。
ストレスで不正出血だよ。。。

[220. 匿名]

>>183
適応障害かも

[221. 匿名]

>>211
壁に書いても消える(消せる　ペンとかあるから家の物そういうのに変えて、壁に模造紙貼るのどう？ロールで売ってる。百均やドンキとかでも。
ボールペンとかは出せないとこに仕舞って。
目に見えて、ここなら良いって場所作った方がやらかしは減るよ。
後口頭注意は小学校高学年位からやっと聞き出したよ。
壁にここだけ！って書いて他のとこは駄目だよ！って絵でも読める字でも貼っておくといいよ。
本当に口じゃ伝わらないから疲れるよね。

[222. 匿名]

33年金融機関で正社員→パートと働いてきて、また正社員になれたのはありがたいのだけど、ゆっくりした休みらしい休みはこの時期はなくて。
子も大きくなったけどまだ学生だから、未だ未だ続く。
これから働き続けるママさん達、本当に身体を大事に。
休み調整する方々が眩しい、今年は何故か特に。

[223. 匿名]

>>32
大変ですね…
お身体心配。32さんも赤ちゃんも健康に過ごせますように。無理しないでくださいね。
近くに住んでたら、何かお手伝いしたいなぁ。

[224. 匿名]

>>220
適応障害調べてみました
当てはまるところがあります…

[225. 匿名]

鬱と自律神経失調症で今年の夏に退職しました
情け無さと焦りで生きているのが辛い
人と接するのが怖いですが、来年からは少しずつでも働きたい…頑張りたい

[226. 匿名]

>>130
不安症かもしれないよ。
私がそうだった・・・
早めに病院に行ってみて!

[227. 匿名]

爪いじりが酷くなってる、、、強迫性障害らしき思考も出てきてるししんど、、、

[228. 匿名]

同期が冷たい感じがしてしんどい。
気にしすぎなのか嫌われてるのか分からない。
気になると頭を占領される性格をやめたい。

[229. 匿名]

>>118
私の母も同じでした
元気が取り柄みたいな人だったから本当にびっくりしたし家族全員動揺した
急に死が近いと言われても、心の準備が出来てないから本人も家族も辛いよね
私もよく隠れて泣いてました

[230. 匿名]

>>214
昼ごはん一緒に食べるとかしんどいよ
昼休みくらい1人でゆっくりしたいから、一緒に食べてるだけで偉い

[231. 匿名]

寒さでどうしても起きられない。朝起きた時の絶望感。
辛い

[232. 匿名]

仕事、3ヶ月目くらいでまだ慣れない&馴染めない
帰ったらと休みの日は子供が冬休み。
ワタスの癒しはなんだろうか

[233. 匿名]

年末特番見たら寂しい気持ちになる。
今年も終わってしまうのか…って

[234. 匿名]

子供達家族がそれぞれ集まってくる

誰にも言えないけど、そんなに心躍らない
のんびり年末なんて夢のまた夢
好きなもの買ってきて好きなようにたらたら過ごせたらどんなにいいか…

でも、来なくなったら来なくなったで寂しいんだろうか

[235. 匿名]

毒親のせいで自分の中の呪いが年々深く
まともに生きられないからいっそ、、
けどいく勇気もなくできないので

もうどっかの国に拉致されたい
そしたら家族と離れられる
わたしは異常ですか？？？

[236. 匿名]

今日は病院の日。時間が迫って来る、憂うつ。年末に済ませておかなければいけない事もありすぎて、焦るー どうしよう。

[237. 匿名]

今年最後のクリニックが終わった。
年始まで間が空いてしまうのがすごく不安。
薬は多めにもらったけど、悪くなっちゃうんじゃないかな。

[238. 匿名]

>>29
あなたのほうが気を遣いすぎに聞こえるなあ
親が文句言われたって、今年忙しいからごめんねーで済ませばいいじゃん
仕事でも友達に悪いから、とかストレス自分で溜めてそう

[239. 匿名]

本気で辛いのコメントしたら何故かマイナスついて
もう行き場がないです

[240. 匿名]

体が激重い。

ずーっと眠っていたい。

[241. 匿名]

過去1かもしれないくらいメンタルきてる
どうしたらいいかわからんし、焦燥感やばすぎていますぐ消えたい

[242. 匿名]

今日予定あったけど、何やかんやと理由をつけて断った
やらなきゃいけないことはたくさんあるんだけど、何かもうやる気が出ない
消えたい

[243. 匿名]

夫がゴルフだ飲み会だって遊び歩いてコロナもらってきた。0歳の子供と私にうつして、自分は治って出勤してるんだけど、自分もコロナで辛いのに子供の世話するの本当にしんどくて死にたくなってる。
あいつがコロナもらって来なかったらこんなことにならなかったのに。
喉痛いし肺が痛いし動けないのに子供はずっとぐずってて、まともに相手してあげられないのも辛いし、私と子供がこんな状態なのに9時近くまで帰ってこない夫は本当にむかつく。

[244. 匿名]

もう辛くてしんどくて死にたい。消えたい。どうやってメンタル保てばいいかわからないしんどい

[245. 匿名]

なんかどうでもよくなっちゃった
色々なことに疲れた

[246. 匿名]

年末年始、足並み揃えてお休みなのはわかる。
いつも働いてくださる方のお休みは大事。

けれど、お休みを見越して買い置きするのが下手すぎて苦痛。
適量を上手く買えない。

[247. 匿名]

>>230
ありがとう😊
3ヶ月耐えたけど無理だ。
私がほとんど話せないからなのか、私を一切見ずに存在無視してる感じの人もいる。最近冷たくなったし。

もうどんどん孤立してしまうのかもしれないけど、もう限界。1人で食べようかな。

[248. 匿名]

>>247
よこ
一人で食べた方が凄く気楽だよ
自分の時間を満喫できる
無理してみんなと一緒に食べる必要ないよ

[249. 匿名]

>>218
私も同じ。１日ベッドにいる。
独り暮らしだから家にもうご飯がない。

[250. 匿名]

更年期障害最中で年賀状も大掃除も親戚挨拶もサボります　湯治に行きます

[251. 匿名]

>>218
つらいよね
冬はもう生きてたらいいわって感じ

[252. 匿名]

>>248
ありがとう！
休み時間は自由だもんね。
今はもうギブアップ😣
今後は仕事で最高のパフォーマンスが出せるように精進するね。

[253. 匿名]

仕事やめたい。けど、やめたら生活できないし、私みたいなポンコツは他で雇ってもらえると思えない。転職活動する気力もない。さっさといなくなりたいよ。

[254. 匿名]

急な鬱転と肥満で物理的にもメンタル的にも殆ど歩けず寝たきりになってしまった
家族とまあまあ近くに住んでる時だったから弁当や食糧届けて貰ってトイレだけ必死に伝い歩きで行ってるけど本当に不甲斐ない　
その前の躁転が凄くてなんか治った気がしてあっちこっち動き回りすぎてその揺り戻し

[255. 匿名]

>>218
私も障がい者手帳持ちのガチで数年前まで体の不調が大きくて辛かったけど今は身体症状はかなりマシになった。
でも精神面の不調がかなりひどくて毎日何もできず薬ばかり飲んでいる。

自分の気持ちの持ちようなのかな、それさえ頑張れれば幸せな日常があるんじゃないかなと思うと余計に辛い。
心身ともに健康なことって大切で幸福なことだよね。

お互い少しでも良くなるといいね。

[256. 匿名]

なんか人生終わりそう…
はぁ…

[257. 匿名]

>>1
また突然不安定になって急に涙が止まらなくなってしまった…
昨日まで何とも無かったのに…
先月も、外歩いてたら突然不安定になって涙が止まらなくて、少し外に出るのが怖くなってしまった…

やはり、心療内科に行くべきなのかな…
なかなか決断できずにぐずぐずしている…

[258. 匿名]

>>5
頂き女子みたいっての分かるー
顔立ち的に同じジャンルだよね

[259. 匿名]

年末年始に限らずだけど身体はすごい疲れてるのに心配事とか考え事してしまって心がザワついて寝られなくなってしまった。
もっと強く生きていきたいのに

[260. 匿名]

>>257
混んでるしすぐに行けるものじゃないから、ひとまず予約だけしてみたらどうかな？
私は病院行って随分助かってる

[261. 匿名]

>>108
正直すぎて草

私は祖母が大好きだったけど、それでも亡くなった時、ああ生きる苦しみから解放されて良かったね！羨ましいなぁ！早くわたしも逝きたいなぁ！って前向きだった
異常者と思われるからリアルでは言わないけど
だから葬式で泣けないんだよね、悲し過ぎて呆然として涙が出ません、てテイにしてるが

>>1
生きるって地獄なのに、何故に子供や孫を産むのか？と小学生で考えてた小生意気な人間なので、子供産まないと決めてる
そう決めてるから結婚する気や恋愛する気も起きない

こんな生き方40年もしてると、しんどさ超えて楽しくなってくるよ
とにかく奮発して美味しいもの食べまくって、好きな時に好きなだけ寝る
テレビは下品だから好きな映画作品を堪能する
食っちゃ寝食っちゃ寝ホリデーシーズン最高
ベーシックインカムで養って欲しいwww
安楽死導入してくれるなら厭わないよww

[262. 匿名]

>>257
ぐずぐずしてガル書き込んでるぐらいなら予約して！！！
同じ労力で出来るから！！

[263. 匿名]

>>1
想定より重過ぎる…

みんなさ、痩せ我慢ダメだよ
どう考えても心療内科案件だよね？って人が、ここで逡巡してる
周りに心配してくれる人とかいないのかな
リアルでいたら私なら絶対受診させる

仮に鬱とか精神疾患なくても、実は発達障害が隠れてて気持ちの切り替え下手で思い悩むとかあるから、自分を知って自分を一番にケアしてあげてほしい

[264. 匿名]

躁鬱だと躁の時安請け合いした約束が鬱で何もできなくなってホラッチョ状態になるツライ

[265. 匿名]

ガル過疎なのかな。
2年前くらいは、トピ立てしたら長いこと人がいて話して落ち着いて過ごせたから頼りにしてたんだけれど。

[266. 匿名]

元々孤独なのに事故って孤独に入院中。リハビリの人がすごく情熱あって毎回会うのだけが楽しみで今日が年内最後だったんだけど、年内で辞めちゃうんだって。それも人づてに知って最後の挨拶もないのかとなんか勝手に傷心中。

[267. 匿名]

クロチアゼパム飲んでます

[268. 匿名]

無駄な焦燥感で具合悪いです
主婦なのに家事が嫌いだから大掃除や年末年始の料理作りが憂鬱過ぎて
結局なにもやってません
日々の子供の世話で手一杯です

[269. 匿名]

>>11
その後輩辞めるかもね。え？何でタメ口なん？って怖い口調で言ってみれば。

[270. 匿名]

>>268
何で結婚したの？って聞かれない？うちは親戚らに聞かれるわ。

[271. 匿名]

大晦日も元旦も、ただの今日と明日よ

[272. 匿名]

>>270
聞かれはしません。
そもそも親戚と疎遠にしてますし。
旦那と子に申し訳ないというだけです。

[273. 匿名]

>>2
優しいですね！

[274. 匿名]

>>3
今年、幹事だったから嫌々行った。結果、仲いい人としゃべって終わり。二次会行かず、さくっと帰った。

[275. 匿名]

同期が何故か冷たくなった。
何で？存在無視したり、嫌そうに話しかけられたり。
大人げない。

[276. 匿名]

気休めにニュースになってる芸人のトピ見て、事件の悲惨さに余計落ち込んでしまった
メンタル落ちてる時はニュース見ない方がいいってこういうことなんだと実感した

[277. 匿名]

メンタルが数年ぶりに限界を迎えた。
近所に口コミ評価が低いメンクリがあって、怖いけど近くないと通えないし、メンタル限界だしと勇気を出して行ったら
私にはすごく合っていた。
たくさん話すぎてしまって時間が押してるなか診断書書いてもらって、はいじゃあお疲れ様〜みたいなかんじでサクサク帰されるかと思っていたら最後に、
責められてると思うかもしれないし、お説教に感じてしまうかもしれないけど、と。

なんであなたの身体と心がこんなに限界だよって教えてくれていたのに無理をした？
なぜ、理不尽なことをいわれて我慢した？
理不尽なことをおかしいっていう権利はあなたにもあるし、
上司が周りに誰もいない個室であなたを叱ったら録音したらいい。
人事部に相談するべきだったし、早朝から深夜まで働き詰めで仕事のことが頭から離れなかったでしょう。
そりゃ体も休めるわけないし、
もっと早く周りに助けを求めてよかったんだよ。

って言われてわんわん泣いた。
責められてるなんて私は思わなかったし、そうだよねって思った。
人によってはほんとに責められてる気になってしまうかもしれないから、相性なんだろうけど…

数年前に通ってたメンクリでの主治医はすごくドライでそれはそれでよかったけど、
勇気を出して行ってよかったよ。

パワハラで疲弊した自分を労ってあげようと思う。

[278. 匿名]

年末詣、初詣行く際の服装って気を使っていますか？

ネットでジーパン、ブーツは避けたほうがいいと見ました
派手目な服装やサンダルなどNGなのはわかりますが、ジーパンやブーツは知りませんでした(汗)

[279. 匿名]

>>278
寒い地域住みです。
防寒優先で、きれいめな服で参拝するようにしています。

ただ、あまりに寒い年はジーパンで防寒超優先スタイルです。、

[280. 匿名]

ずっとしんどかったのですが、このトピで気持ちを吐き出してマシになりました。(コメントつけてくださった方に感謝です

落ち着いてる間に、トラウマの詰まった不用品をゴミ袋へ入れました。
嫌すぎて5年以上触れてなかったので、捨てれて嬉しい。

[281. 匿名]

>>257
予約取れないかもしれないから良さそうな心療内科見つけて
予約だけでもしたら？メンタル壊れて何も出来なくなったら大変だよ！

[282. 匿名]

メンタルがおかしいから、極力最小限の会話をしているのに
何も知らない職場の人達がネタをみつけて話しかけてくるのが辛い
体調悪い、風邪が酷いと言って逃げているけど長くは言えない
近寄って欲しくないから避けているのに

[283. 匿名]

>>29
そのまま、親戚の皆さんに伝えれば良いですよ
30日深夜まで仕事で、年明け新しい職場ですぐ仕事があると

一日早めに帰って大丈夫、身体を休めてほしいな
でももう飛行機チケット取ってますよね
この状況を伝えても嫌な顔する親戚なんて、本当にどうでも良いです！

[284. 匿名]

>>152
私も母が亡くなったから行かない予定だったけど、集まりじたいなくなった
1人残された家事殆ど出来ない父の面倒を誰もみないから結局ずっと実家
集まりの煩わしさはないけれど、人の優しさとは？とモヤモヤする
父は真面目で寡黙だったから和の中心で積極的に話すタイプではなかったけど、みんなお金たくさん出してもらってたよね
やりたいようにやらせてくれたよね
長男嫁は借金の肩代わりもしてもらってた
家族って何なんだろうと切なくなる

[285. 匿名]

今月仕事でメンタル限界がきて病院行った。鬱ですねと。家にいても考えて体が重いし、外に出る気力もない。リフレッシュしたい。年末で独り身なので行く場所もない。

[286. 匿名]

母親が退院してきたんだが自宅介護出来る状態でなく
今ショートステイに入れてもらって
正月明けには施設入所になる
元からメンタル状態良くないのに
バタバタと色々起こりメンタルついていかなくて
しんどくなってもう何もしたくなくなって
ずっと寝てる
お金の心配と施設入所させる準備とか考えると
布団から出たくなくなる

[287. 匿名]

年末年始、世間の華やかな雰囲気についていけなく、気持ちも落ちつかない。
同じ気持ちの方がいることが、心強い。
ここでいろんな方の書き込みに共感したり、励まされたり、逆に心の中でその方を応援したりしています。

[288. 匿名]

明日から帰省するのがしんどい。

[289. 匿名]

家族が文句言ってるのを聞いてるのがキツい。人が怒ってると、自分が怒られてるような気持ちになってメンタルにくる。子どもの頃、ケンカが耐えない家だったのもあるだろう。

[290. 匿名]

今日こそはお風呂に入らないと...
明日はスーパーにちゃんと買い出し行かないとだわ

[291. 匿名]

人生楽しんだモノ勝ちとか、笑顔で明るくしてると自然と全部上向きになるとか自分を納得させて来たけど。
やっぱりしんどいなあ。
数年ぶりに田舎の実家に帰省してるけども1人でいる方が落ちつくなと実感。
病んでかなり太ってしまって自分でもそれが嫌で悪循環だったんだけど。飲酒と飲食してる姿に母が怒って、それて私も爆発して腕を掴み合うレベルの喧嘩になって号泣してしまった。
母なりに私をどうにかして前向きにさせてあげたい。っていう気持ちが強いのは分かるけど。
帰省してまだ３日目なのに。しんどい。

[292. 匿名]

気持ちが落ち込んだり不安定な中、甥っ子と姪っ子連れて兄弟が帰省してきてる。
子供は可愛いんだけど、可愛いんだけど…気が休まらない。手伝わないといけないし、子供と接するの苦手でめちゃくちゃ気遣う。買い物やら遊びやらで出掛けなきゃいけない。
兄弟はフットワーク軽いのもあり毎日何かしらしていて実質正月休みは無しです（泣）実家にいるからしょうがないんだけど、正直なところ、静かに休みたかった。
連休毎に遊びに来るから連休があまり嬉しくない。そしてこんな大人気ない自分に自己嫌悪。
毎年続くと思うと憂鬱です。

[293. 匿名]

>>289
わかる
うちも毎日父の怒鳴り声、母はヒステリック、否定されることばかりで家で心の休まる時がなかった
他人が怒られていると自分が怒られてるように感じて苦しくなるし、自分がやらなくていいことでも何故やらないんだ！と思われてると感じ落ち着かなくなる
強迫性障害なのかな

[294. 匿名]

明日は過食の日に決めました。
やってられん。

[295. 匿名]

>>253
ほんと同じです。

[296. 匿名]

何もかも不安で体調も悪くて動けなくて
何言われても助け求める勇気も出ない、つらい

[297. 匿名]

障害年金貯めてるので通帳見てニヤニヤしてますw

[298. 匿名]

>>85
どんな仕事でも入社して半年、一年はしんどい

[299. 匿名]

ここで書き込みして、だいぶ苦しみがマシになった。
感謝です。

[300. 匿名]

>>286
ご自身の心身が一番ですよ
自分に余裕のない時は他者の介助や介護はできませんから
考えることも多いかと思いますが少しゆっくり休んでくださいね
私はホルモンでメンタル落ちててイライラも激しく実家の高齢の親の手伝いさえできずにいます
安定剤飲んでお菓子を貪り食べて現実逃避しています

[301. 匿名]

>>86
私もだよー！
頑張ってきたこと、全てダメだった。
こんなこともあるんだなって思ったよ

[302. 匿名]

短期で家電量販店にバイトしてるけど、みんなお金あるんだな～羨ましい
普通に働けない自分が情けない。来年になったら消滅してないかな

[303. 匿名]

ソワソワが止まらない。
このまま不安感からのパニック発作に繋がりやしないかと心配。大晦日だからかな、世間の雰囲気に当てられた？しんどい。

[304. 匿名]

身内に鬱病がある人のトピが立ってるんだけど、きつい
そもそも精神病なんて存在しない、誰だって落ち込むことはある、鬱病はわがままとか言ってる人までいる
なってみてよと思う。普通の不安や落ち込みとは全然質が違うものなのに

[305. 匿名]

年末年始とかもはや関係ない　いつも通りの地獄
発達＋不安障害＋鬱で無能でバイタリティーがなくても福祉は受けられないから働かなくちゃいけない　全部終わらせたい
健康に生まれた運のいい人たちは自業自得とか甘えとか平気で言う
お酒飲んでぐるぐる思考を止めたい　でも飲むと悪化する　苦しい

[306. 匿名]

気持ちがぐらぐらしてる。
なんとか悪化は避けたい。

[307. 匿名]

>>302
バイトして頑張ってるじゃん！すごいよ！

[308. 匿名]

洗濯と掃除(いつもと同じ程度)して実家に行って煮染めとお雑煮作るの手伝っただけでぐったり。
明日から4日まで予定みっちり。考えただけでぐったり。不安感からパニック発作起きそう。

[309. 匿名]

>>268
同じくです。辛いし申し訳ないですよね。

[310. 匿名]

>>309
同じ方が…
来年は少しでも良くなってますようにと祈るばかりです

[311. 匿名]

>>268
私もです。
気持ちが少しでもマシな瞬間に片付けようとしたら、中途半端になり物を出しっぱなしで年越ししました。

[312. 匿名]

酒飲んだら3時間しか寝れなかった。酒抜けたから頓服飲んだけど寝つけずに朝が来た。

[313. 匿名]

>>268
お子さんの世話してるだけ凄いと思う

[314. 匿名]

今夜、中華街で親族集まり食事会があるんだけど、本格的な中華ってポットでお茶飲んだりするよね
私はアルコールもカフェインもダメなんだけどどうしよう
お湯だけ頼んだらダメかな
面倒な人と思われたくない

[315. 匿名]

>>311
分かります、元気が長続きしなくて完遂できないこと多々あります

[316. 匿名]

>>313
ありがとうございます…でも旦那に皺寄せがいってて申し訳ないです

[317. 匿名]

ベンゾ系の睡眠導入剤、ハルシオンを5日間一日一錠寝る前に飲んで、一回飲むのやめたんだけど、次の日凄い目眩と倦怠感でやばいんだが、5日飲んだだけで、離脱症状って出る？！
もう5日続いてる😭
同じタイミングでかなりのストレスを感じる事があったからどっちか分からないけど、どーなんだろ🥲

[318. 匿名]

地震の被害大丈夫でしょうか？
無事を祈るばかりです

[319. 匿名]

おみくじで大凶引くと厄祓いが出来て逆に縁起が良いっていうから、
もうコレで厄災は終わりなら万歳だ

[320. 匿名]

しんどいです

[321. 匿名]

地震、津波の被害は大丈夫でしょうか。
このトピのみなさんの安全を願うばかりです。

[322. 匿名]

>>300
遅くなりましたが不安に押しつぶされそうな時に
暖かいレス頂けて嬉しかったです
ありがとうございます
お互いまず自分の身体を労りましょう
私もお菓子貪ってます

[323. 匿名]

昨日は正月気分じゃなかった。
地震のこと心配になって神様に祈り続けた。
正月料理も食べれなくなって寝ていた。
正月だけは明るい気持ちでいたかったけど今年も出来そうになかった。

[324. 匿名]

もう何なんですか今年は……地震に津波に飛行機火事……パニック発作起こしました。しんどい。

[325. 匿名]

>>324
私も呼吸が浅いです…深呼吸…

[326. 匿名]

めっちゃしんどい全部
メンタル崩壊しかけてるけどがるちゃんはやめやれなくてまた辛い

[327. 匿名]

家があるだけありがたいと思わなくちゃいけないんだろうけど、ものすごく鬱で仕方ない

[328. 匿名]

主です。
北陸民なので、地震トピに居ました。

このトピを立てたとき、メンタルが落ち続けていて　このままではヤバイ、誰か助けてとトピ立てしました。
おかげで、家中物が散らばっていたのをとりあえずダンボールに入れた状態で地震がきたため
ケガなく済みました。(トピ立て前のまま地震が来ていたらケガ、ガラス割れで大変なところでした)

もう年末年始を乗り切ったために、トピに居る方は少ないと思いますが　お礼申し上げます。
連休も穏やかに過ごせますよう、お祈りいたします。

[329. 匿名]

>>328
あなたがトピを立ててくださったから、私は年末年始、何度もここに来て気持ち落ち着かせることができました。
ありがとうね。
そして、トピ主さんや他の被災地の皆様、どうかご無事で。行方不明の方たちが早く見つかりますように。

[330. 匿名]

自己嫌悪すぎてもう4にたい

[331. 匿名]

年末年始帰省してたけど、病の前の自分とは違うなって実感した。だから無理しないで生きていかないとな、って思った。

[332. 匿名]

>>328
主様、まずはあなたが無事でよかったです。
そしてトピ立てありがとうございました。
あなたのおかげで年末年始のザワザワ感を乗り越えることが出来ました。
ここに来るとしんどいのは自分ひとりじゃないって思えて頑張れました。

主様はじめ、年始の災害にあわれた方たちの一刻も早い安寧を願っております。

[333. 匿名]

発狂しそう

[334. 匿名]

3連休。ここからはただの連休、って雰囲気に切り替えられたらいいな。

[335. 匿名]

体はだるいし気持ちは落ちてるしでしんどい。
消えたくなってる。

[336. 匿名]

SNSとか見てると色々他人の人間関係まで勝手に考えちゃって病んでいく
それも前に他人に言われたくないこと言われたからこうなったんだよな。こうやって人を責める言い方する奴が許せない

[337. 匿名]

>>328
今テレビ見たら、被災地に強めの雪が降ってました。
少し前に大きめの余震があったと。
トピ主さん、被災地の皆様が心配。
まだ見つかっていない方たち、この雪じゃ寒いでしょう。早く見つかりますように。
トピ主さん、どうかお気持ちとお身体大事にしてくださいね。

[338. 匿名]

しんどい

[339. 匿名]

>>134
わかるよ

[340. 匿名]

>>335
私も。だるいね

[341. 匿名]

意外と年始は落ち着いていて、仕事も早速残業した位なんだけど、
3連休に入った途端、急に気持ちが落ちて何もできなくなった

体がだるくて精神的にもしんどい…

家でできる仕事を進めておくつもりだったけどそれもできていない

[342. 匿名]

メンクリ行って色々正直に喋ったらSSRIと眠剤が量増えた。効きすぎの時は減らしてね、って。
漢方内科で貰ったのも使っていいって言われたから早速飲んでみた。効くといいな。

[343. 匿名]

むしゃくしゃするしがるちゃんもどこのトピでも居場所ない
ネットで腹立つこと書いてもまたそれをダシに嫌がらせとかされたり嫌な目にあったり悪循環してる
どこにも吐き出せない

[344. 匿名]

鬱すぎるし発狂しそう

[345. 匿名]

不安

[346. 匿名]

年始の気疲れが取れない。

[347. 匿名]

寝起きも絶望して気が狂いそうになる
いつ楽な瞬間が来るんだろうな

[348. 匿名]

眠れない。

[349. 匿名]

発狂しそうで苦しい
しんどい

[350. 匿名]

このトピも明後日までなのですね。
年末年始の世間のザワザワや年始のニュースで落ちたのは自分だけじゃないと思えて安心出来ました。
トピ主さん、コメントしてた皆さん、お世話になりました！

[351. 匿名]

>>350
トピ主です。
この場で気持ちが落ち着いた方が1人でも多くなったなら幸いです。

次の年越しも、こういったトピに来なくて済むなら最高で、こんなトピで落ち着きながらでもやり過ごせたら良いなと思います。

ここに優しい書き込みをしてくださった皆さまに少しでも良いことがありますように。

[352. 匿名]

もう1ヶ月経つの早いね
このトピがあって助かった

[353. 匿名]

お世話になりました　有難うございます
年賀状頂いた方には遅れて寒中見舞いはがき
出せました　ひと息して自分の言動決められ
たのはここのおかげです　感謝申しあげます