爪を丈夫にしたい

[1. 匿名]

爪が柔らかくて折れやすいです。
柔らかいためジェルをしてもすぐ取れてしまいます。
ジェルを辞めても柔らかいので、きょくたんに爪が短いままです。
硬くする方法はありますか？

[2. 匿名]

タンパク質をたくさんとる

[3. 匿名]

牛乳飲みなさい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

バランスのよい食生活
規則正しい生活
寝る前にネイルオイル塗って保湿

[6. 匿名]

>>1

ビオチン

[7. 匿名]

肉を食べるようにしたら割れにくくなったよ。

[8. 匿名]

丈夫にというか深爪治したい…手遅れかな…

[9. 匿名]

ジェル辞めてからどれくらいの期間経つの？
元々がそうなら、ネイリストがそもそもそんな状態の爪に施術するかな？と思うので、多分元は普通だったわけで、それなら10ヶ月から一年くらい我慢すればそれなりに硬いのになってくると思うんだけど

[10. 匿名]

>>1
体質が大きいのかな
元々爪が強いんだけど、一時期病んじゃって仕事辞めてから酒と少しのスルメだけ食べて生きてた時期があった（一時期といえど2年ほど。実家暮らしだけど）
その時期でも爪めちゃくちゃしっかりしてたし髪の毛もフサフサツヤツヤだった…ありがとう、体質

[11. 匿名]

2年前に筋トレ始めてタンパク質を意識して摂るようにしたら爪が2枚爪にならなくなった。全部生え変わるまで時間かかるけど。
OPIの下地を単独で日頃から塗ってた時も丈夫だった。

[12. 匿名]

セルフのジェルですか？サロンでやってもすぐ取れるの？

[13. 匿名]

亜鉛のサプリメントを飲む。
1日1粒で、亜鉛15mgを摂取してたら、長年割れやすかった爪が強くなったよ！！
2週間程で効果を実感したかな。
飲み始めは、これまで亜鉛が不足していたせいか爪がニョキニョキ伸びて、通っているネイルサロンのお姉さんもびっくりしてました(笑)

[14. 匿名]

一日何回もオイルを刷り込むといいよ
安いのでいいから

[15. 匿名]

保湿すごく大事
手袋も冬は効果的

[16. 匿名]

爪は大事。
自分で守ることも大事だけど、時間や病気で剥がれたり失うのは何としても避けたい

[17. 匿名]

アミノ酸のサブリ飲むようになってから、爪が丈夫になったし髪が綺麗になったよ

[18. 匿名]

コロナに感染して味覚おかしくて亜鉛サプリを週2で飲みはじめたら、爪がつやっとしてきた。胃が弱いから週2にしてるけど効果あるよ

[19. 匿名]

爪切りを少しサボると、すぐ折れる。
体はデブなのに、爪に栄養いかないのかな…
凄い長い爪の人たち、すごいわ…

[20. 匿名]

爪はビタミンB2じゃなかったっけ

[21. 匿名]

>>13
最近爪がガサガサだなって思ってた。水も冷たくなってきたからか？とか。
そういや、亜鉛サプリ切らして飲んでなかったわ！

[22. 匿名]

>>1
ジェルネイルするときはパラジェルとフィルインをどちらもやること。オフする時に痛みを感じる場合は施術者の技量不足(削り過ぎ)なので担当を変えること。
何もつけてないときはネイル用のオイルをこまめに塗ること。
タンパク質を食事でとること。
爪ガチ強い勢より

[23. 匿名]

>>2
鉄分もだよね

[24. 匿名]

ジェルをやめてしばらく補強コートを続けてみると良いと思う
私も爪が柔らかく、ジェルをしたら余計薄くなるしリフトしやすかったのでジェルやめて補強コートにした
爪の保護になってよかったし、爪が育つようになった

[25. 匿名]

>>19
長い爪の人は家事をサボっていそう

[26. 匿名]

コロナになった時に亜鉛飲み始めたんだけどそのまま続けてたら爪が丈夫になってきてるのに気づいた
関係あるのかな？
割れたりしなくなった

[27. 匿名]

>>6
ガルちゃんで教えてもらってビオチン飲み始めたら二枚爪が治った
あの時のガル民さん、ありがとう！

[28. 匿名]

私も爪弱くてすぐに折れてしまいます（なのでいつも短め）
筋トレが趣味でタンパク質は意識して取ってるんだけど、あとは何が必要かな？

[29. 匿名]

>>1
OPIのネイルエンビーを毎日塗る
ネイルオイルを一日に何回も塗る
ワセリンを爪周りに塗って手袋して寝る
これを続けると半年くらいでかなり丈夫になったし縦長な爪になってきた

[30. 匿名]

わたしも爪薄くてすぐ折れるからジェル厚めにコーティングしてもらってる
ジェルネイルしてなかったら絶対爪折れてるからネイルって補強にもなると思う

[31. 匿名]

>>1
つまり栄養不足と血流の悪さ
髪の毛や爪は体の先端で血液の余りだよ
先端までいい血液を流す余裕がないから荒れちゃうの
食事を見直して、血液循環を良くする為にウォーキングやストレスをしましょう

[32. 匿名]

>>19
魔女爪の人は、外食したり、お弁当を買ったり料理やらないから大丈夫なんだよね。きっと。
もしくはお手伝いさんがいるとか！芸能人で魔女爪の人には家政婦いるもんね。家政婦にブランド品盗まれたニュースあったし。
爪が綺麗な人は　お金もち。

[33. 匿名]

>>2
筋トレしながらタンパク質たくさんとってるけど必ず親指の爪が途中で亀裂入って折れちゃう

[34. 匿名]

>>3
爪はタンパク質とケラチンでできてるから鉄分は関係ない

[35. 匿名]

貧血がひどかった時は二枚爪や割れるのは当たり前。
貧血が治った今、爪がめちゃくちゃ硬い。こんなに違うのかと、びっくり。

[36. 匿名]

爪切りを使うのを止めてステンレス製の爪やすりでお手入れすることにしたら
ピンクの部分が増えて来ました
縦長の美爪を育成してます

[37. 匿名]

>>1
まずジェルネイルをやめる。

爪も肌と同じで乾燥するから、何も塗らないより爪を強くするマニキュアを塗る。それだけを続けたら、いつの間にか丈夫な爪になってるよ。

[38. 匿名]

ありません。体質と思って諦めてる。ちゃんとしたジェルネイルのお店なら綺麗に伸ばせるよ。やめても薄くならないし自爪保護という意味でもいいと思う。

[39. 匿名]

>>6
ビオチンの他にケラチンと亜鉛も一緒に飲むと最強やで

[40. 匿名]

私昔から赤ちゃんのような爪の柔らかさで、様々なサプリとか食生活改善とかしてみたけどまーったく効果なかったよ
体質だと思う

[41. 匿名]

プロテイン飲んでた時は、爪割れなくなっよ

[42. 匿名]

>>29
ネイルエンビー、ものはいいんだろうけどすごく黄ばまない？爪がかなり黄ばんでしまうのがネックだった

[43. 匿名]

>>6
今アラフォーだけど20代前半の時にブラック企業で毎日17時間以上働いてたら、髪は手ぐしだけでちぎれるわ、爪はどんどん薄くなってクリアファイルみたいに反対側が見えるくらいになって服のボタン触っただけで次々割れる状態になって、肌もボロボロだったから、とりあえず肌をどうにかしたくてビオチン高配合のドリンクを飲んでたら、2ヶ月くるいで爪がみるみる正常な強度に戻っていった。
（肌にも多少効果があったけど、爪への効果がわかりやすかった）

[44. 匿名]

爪が元々薄くて、うっかり肌を強く掻いてしまったりすると傷だらけになります。
ここ最近、その薄い爪がミルフィーユみたいに何層も剥けて怖いです。
ちょっとした刺激で欠けることはあったけど、薄皮状に剥けていくのは…病気かな
体が弱っていて栄養素も処方されているんですけどね。

[45. 匿名]

>>34
ケラチンはタンパク質の一種だよ

[46. 匿名]

>>2
タンパク質、あと睡眠大事な気がする

[47. 匿名]

>>25
爪もおしゃれしたいし、家事出来てるし、人にどう思われてもいいや笑
コメ主じゃないけど

[48. 匿名]

>>46
睡眠足りてないわ
でも一年中足りてないけど夏は丈夫な爪が冬は弱くなるから乾燥のせいっていうのが1番なんだと思うな

[49. 匿名]

>>25
おばあさんかw

[50. 匿名]

>>20
サプリメントなら
ビオチンとかビタミンＢ群かな

[51. 匿名]

>>28
ビタミンＢ群

[52. 匿名]

手荒れしてるからユースキン塗って手袋して寝てるんだけど爪の白い部分の伸びが早くなった。
でも私はピンクを伸ばしたいんだ。

[53. 匿名]

自爪育成をしてくれるネイルサロンで相談するといいよ
2ヶ月に1回定期的に通って1年ぐらいで弱かった爪が全然ひび割れしたり爪先が二重に割れなくなったりしなくなった
育成期間に個人差はあるだろうけど信頼できるネイリストさんを探して頼ったほうが絶対いい

[54. 匿名]

>>1
ビオチンは本当に効く。
お風呂上がりにぐにゃっとなっていたのが、飲みだしてからはならなくなった。

[55. 匿名]

>>42
黄ばむし、液体がすぐに固まる！あんまり安くないし困るよね…

説明通りに使って半分切ったくらいで液体がドロドロになって塗りづらいわ黄ばむわでやめちゃった

[56. 匿名]

>>27
へぇー！育爪頑張ってるから飲も！
例えばどういうので飲むのがいいの？サプリ？

[57. 匿名]

>>1
多分だけど遺伝じゃないかな？
私の爪カチカチで何もしてないけどジェルネイル並みに硬くて伸ばせる
母親も全く同じ爪
逆にこんなプラスチック並みの硬くて伸ばせる爪の人を見たことがない
みんな伸ばせないって言ってるよ
（だからネイルサロン）

[58. 匿名]

>>36
私もピンクの部分を伸ばしたくて地道に頑張ってる。
整えるのめんどうだけど、爪切りは使わなくなった。

でも乾燥からか今一気に3本折れて可哀想な事になってる〜何で亀裂が入る箇所って完全に肉に食い込んでる所なんだろう。早く伸びろー

[59. 匿名]

ちょっと高いけど、ネイルセラム塗る
自分にはオイルより合っている。

[60. 匿名]

>>43
よこ、何ていうドリンクですか？
普通のDSで買えるものだったらいいなあ

[61. 匿名]

アトピー体質で爪がペラペラのまま中年になってしまった
２mmくらい伸ばすと２枚爪になって剥げてまう。
多分ケラチンが不足した肌だし爪なんだとおもう。

[62. 匿名]

[63. 匿名]

歳とるごとに爪が勝手に硬くなって来て
今じゃあ爪切る時にバッチンバッチン強めに切らないといけなくなった

[64. 匿名]

>>56
私は普通にドラッグストアで売ってるサプリを飲んでるよ
60日分700円位のでも効果があった 笑

[65. 匿名]

>>36
ステンレス製品やめて普通の爪ヤスリにしたらもっと良いよ

[66. 匿名]

>>48
たしかに冬は爪伸びるの遅い

[67. 匿名]

ジェルネイルしてると爪の形が良くなるって昔なんかで見た事あるけど本当なの？

[68. 匿名]

タンパク質摂って、爪には補強剤塗る。
今ではジェルネイルも不要。

[69. 匿名]

>>19
デブって栄養が足りてるんじゃなくて偏ってるんじゃない？

[70. 匿名]

>>34
お前馬鹿だな

[71. 匿名]

>>1
栄養素と血行だね

[72. 匿名]

>>64
ありがとう！さっそく買いに行きます！

[73. 匿名]

>>51
そうだね、ビタミンも必要だよね

[74. 匿名]

>>1
私はカルシウムと鉄分のサプリを飲んだら改善したよ　イライラする自覚もあったし貧血もあったので。爪以外で悩んでいる症状に目を向けて見るのも良いかも

[75. 匿名]

タンパク質が不足してる気がしてプロテインを買ってみた