｢人と群れずにいられるか｣ストレスのない人間関係を長く続けるために必要なたった一つのこと

[1. 匿名]

僕は、どんなに仲良しだとしても、そのひとに対して「大きな期待」をしないということを、いつも心がけるようにしています。

そもそも「期待」って、とってもわがままな感情だと思いませんか。

勝手に、そのひとのことを持ち上げて、このひとなら、自分の望み通りに動いてくれるはずだ、それどころか、自分が望んでいた以上のパフォーマンスをしてくれるはずだ、と思い込んではいないでしょうか。そういうことは、とてもおこがましいことだと僕は思うのです。「おこがましい」というのは、自分勝手だ、と言い換えることができるかもしれません。

（中略）

誰でも、悪気がなくても失敗することはあります。僕だって、なんとか自分なりによりよい生き方をしていこう、心地よい生き方をしたい、とは、いつも思っています。

でも、どう考えても、僕自身、完璧な人間ではないし、そもそも完璧な人間など、どこにもいるはずがありません。「誰もがみな、不完全である」ということを、前提にしておかないと、いけないのです。

それを前提に考えてみると、相手に対して「期待」の気持ちを持とう、だなんて、あまりに勝手すぎると思ってしまうのです。そう思いませんか？　みんな、まじめに生きているとはいえ、他人の期待に応えるために生きているわけでもありませんし、どうしてもできないこと、失敗してしまうことは、いっぱいあるはず。そんなつもりはなくても他人に迷惑をかけてしまうことも、たくさんあります。「ひとは不完全である」という、その前提を、僕は忘れないようにしたいのです。

｢人と群れずにいられるか｣ストレスのない人間関係を長く続けるために必要なたった一つのこと さみしいからと人に好かれようとしてはいけない | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

心地よい人間関係を長く続けていくにはどうすればよいのか。エッセイストの松浦弥太郎さんは「一人でいられる自分をつくる。人と群れないことで、さまざまなストレスは減っていくし、自分を見失わず、心がおだやかな状態を保って築く人間関係のほうが、長く続いていく」という――。

[2. 匿名]

やっぱりプレジデントだ

[3. 匿名]

期待というか、深入りしない。仲良くても、礼儀を重んじる。

[4. 匿名]

蒸れる必要は無いと思うけど、拗らせて友達一人もいないような人間にはなりたくない。

[5. 匿名]

チーマーとかカラーギャングって
ストレスたまりまくりだね

[6. 匿名]

狭く浅くの人間関係でストレスフリーです

[7. 匿名]

皆分かってる定期

[8. 匿名]

群れないを選択した結果、私は今、孤独だ

[9. 匿名]

気づかないうちに期待したり自分が望むような姿に塗り替えてたり。思い込みというか人の気持ちって勝手なもんだよね。

[10. 匿名]

友情。信頼。私は、それを「徒党」の中に見たことが無い。

ー太宰治 『徒党について』より

[11. 匿名]

そういうことをわざわざ考えなくても、人間関係良い距離感でやり過ごせています。

[12. 匿名]

自分だって不完全なはずなのにどうしても受け入れられないポイントがあるんだよね
だから友達が少ないのはわかってる…

[13. 匿名]

転職して人間関係がほぼない職場になったらめちゃくちゃ楽になったよ。ストレスの大半って人間関係なんだと痛感。

[14. 匿名]

そもそもみんなそんなに他人に期待してるの？
期待以前に無神経で失礼な人とかは関わりたくないよね

[15. 匿名]

「特別」を作らない
フラットに接する

[16. 匿名]

少しでも仕事して欲しい、という先輩たちへの期待を捨てられなくて、ストレスがひどくなり、前の会社辞めた…。
何一つ期待しないって私には難しい。

[17. 匿名]

>>4
そして友達いる人を攻撃してくるんだよね

[18. 匿名]

期待しない

[19. 匿名]

>>1
めんどくせーよ！期待しないとか勝手に思っとけばいいじゃん。
うざい。

[20. 匿名]

人に期待しない人生なんて私は嫌

[21. 匿名]

あー気づかないうちに相手に期待してしまってるのかも。自分に余裕がないと特にそうなりがち。

[22. 匿名]

近所のニホンザルは一匹だと逃げるくせに群れると気が強くなるから苦手だわ。

[23. 匿名]

>>4
友情って必須じゃないけど人生の中の美しいものの一つだよね

[24. 匿名]

>>11
リアルでもガルでも距離感バグってるみたいな人は避けたくなる。そういう人って自覚もないから指摘したら怒ったりするし話したくなくなる

[25. 匿名]

ただ群れてるだけの人間は幼稚

[26. 匿名]

>>1
この記事、ガル民にとっては
「とっくにできとるわ！むしろどうやって人と群れるのか、教えろ！」
といった内容だな(*^^*)

[27. 匿名]

必要以上に媚びたり期待したりすることはなくなるかも。大抵の大人はそうだろうけど、だからといって相手を思いやる気持ちまで持たない人がたまにいて、なんだかなぁ思う。それこそ深く関わらないだけど。

[28. 匿名]

群れないで一人でいても目をつけられていじめられる

[29. 匿名]

>>4
御意

おそらくは逆で、
友達いない、いなくなった、できなかった人たちが
群れるのくだらねーとか言ってるのがガルちゃんのイメージ

[30. 匿名]

群れるほど暇がない
子供3人いるし犬も3匹いる

[31. 匿名]

>>1
芦田愛菜ちゃんが数年前に同じような事言ってた
「期待」ではなくて「信じる」についてだったけど

[32. 匿名]

何をもって群れてることになるのかな？
好きで仲間が多い人達もいるんだし、友達2、3人と行動する人もいるけど
人それぞれでいいんじゃないのかね
群れてると言われる人が他者に期待しまくっているとは限らないし何がいいたいのかよくわからない記事だな

[33. 匿名]

>>24
学ばないよね
人間関係って、学生までの間にたくさん経験して、嫌な思いもしたりさせたりして、距離感とかも分かってくるもんだと思うんだよね。
大人になっても距離感おかしい人って学べなかったというより、そもそも友達居なかったから学ぶことも出来なかったのかな。
気づいたらいつも周りに人がいない…みたいな避けられ方しかしてこなかったから、改善の仕方も分からなくて今に至るって感じなのかな

[34. 匿名]

結婚したって子供がいたって結局は人間は一人。いつだってそうやって生きていく準備ができてるほうがいい。

[35. 匿名]

私も基本的には一定の距離保ちたい(傷つきなくないし)感じなんだけど、ふと感じのいい人と触れ合ったりするとなんとも言えない穏やかな気持ちになったり勉強になったりするんだよね。
それは人間界との関わりを遮断してしまっては得られないことだから、ちょっと頑張って関わるくらいがいいのかなと思う。

[36. 匿名]

>>1

ガル民のトピにありましたよ


期待するな
求めるな
何を求めているの？


誰も求めてない
こういう人って求められていると思うんだね
そんな風に思うんだね
感想言っただけ

[37. 匿名]

>>1

ガル民

求めない、注意しただけ、アドバイスしただけ
感想を言っただけ

[38. 匿名]

>>1
くそなげえ文章書くのは気にしてる証拠

[39. 匿名]

>>1
他人に期待する人ってどういうことかな
この人は私の悪口言ってないだろうとか？
そんなの言ってるだろうなーと思っちゃうわ
私みたいなやつを誘ってくれて遊んでくれるだけで
ありがとうなって思うだけだわ

[40. 匿名]

>>1
松浦弥太郎さんが編集長だった時の暮しの手帖は、面白かった

[41. 匿名]

ガルで多いね
アタシはこんなに周りに合わせて言う事聞いてやってるのに恩を仇で返してくる奴大過ぎるって文句言ってる人

[42. 匿名]

着物着たおばちゃん集団が大勢でイキってるの見て、楽しそうで羨ましいと思う反面いい大人がそこまで大人数集めないと気が済まないのか？と思ってしまった
推し活でアフタヌーンティー行ってたからXでその時の写真投稿したら隣に居合わせた着物集団の何人かも投稿してて、なるほど大勢の方が映えるのかと納得した。

[43. 匿名]

えー仲良いからって、心掛けなくとも期待なんてしないけどな
自分がされてもされても困るし
自分のことは自分でちゃんとやるべきと考えてしっかりやる中で、そのときに余力のある仲間が助けてくれるって思う。私もそうするし。

[44. 匿名]

>>1
ガル民(*^^*)つ

出典：livedoor.blogimg.jp

[45. 匿名]

>>1
「自分の望み通りに動いてくれるはずだ、
それどころか自分が望んでいた以上のパフォーマンスをしてくれるはずだ、
と思い込んではいないでしょうか。」

え思い込んでる人がいるの！？
それは自己愛性パーソナリティ障害とかのレベルだよ


人に期待しないって信じない信用しないって事じゃなく
見返りを求めないっていう事だと思ってるけど。

[46. 匿名]

期待しないって決めてもどっかで期待してる自分がいる。
だけど、期待しないって決めるだけで多少なりとも落ち込むことはそんなになくなった。
まあそんなもんだよね～くらいにしか思わないから、気楽でいられる。

[47. 匿名]

好きな人と好きな時に一緒にいるから群れるとか群れないとか考えた事がない
そもそも期待しないって考え方自体ない

[48. 匿名]

>>3
自分がいくらそうしても相手が深入りしてストレス与えてくることあるからな。だから人間関係は難しい。何でも自分の思い通りになったら ストレスなんかないよ

[49. 匿名]

>>29
学生時代の友だちのクオリティが高すぎて、大人になってからなかなか友だちが作れない。
子ども3人いるけどママ友はゼロ。でも学生時代の友だちはいる。みんな子ども産んでるけど、ママ友ではなく、友だち。
私にはこれで充分だな。

[50. 匿名]

>>42
まあ確かにお着物がずらっと並んでたらばえるねw
私は憧れだけで着たことはないけどよくXやインスタとかで着物のアカウントの人の投稿見てる。
なんも知らない私からみても、承認欲求のための着物か、本当に着物が大好きな人の違いはなんとなく分かるw

[51. 匿名]

本当に群れたくない人は最低限だけ愛想良くして人間嫌いアピールなんかしないけどね
この人は他人の目で生きてる

[52. 匿名]

>>46
うん、全く期待しないのは（少なくとも自分には）無理かな。期待してしまっても“自己中心的な考えだ”って自分を戒められたらそれでいいかなって

[53. 匿名]

>>4
ガルちゃんだと、孤独で勉強もしくは読書が好きみたいな人が大絶賛されるよね。子供も、「うちの子は一人で勉強しててインドアで読書が好きだから〜外なんて行かない〜」みたいなのが大量プラスだもんね。友達がいて運動部、みたいな子は大量マイナスで、うるさい汚い、暴力的！とか叩かれまくる。本当ガルちゃんヤバイ

[54. 匿名]

>>14
無神経で失礼な事しないで欲しいと期待してる、、、

[55. 匿名]

>>34
そう思う。
責任感があって自立出来てる人はこれを目指してると思う。
家族だからとか信頼、助け合いとか言ってる人はいつまでも責任転嫁してくる。

[56. 匿名]

>>3
お互い親しき中にも礼儀有りってのを守れればいつまでも円満なんだよな。

[57. 匿名]

>>4
確かに…
蒸れる必要はないよな、人間だしな

[58. 匿名]

人それぞれパーソナルスペースが違うからね

[59. 匿名]

>>4
そうね。風通しよくドライな方がいいわ。

[60. 匿名]

>>59
なんか言い得て妙

[61. 匿名]

こっちは期待してないのに、相手が私にヤイヤイ自分の価値観押しつけて、思い通り動かそうとしてくるからしんどい。

[62. 匿名]

>>13
これは本当に同意

最初から付き合い薄いところで働くのが1番（挨拶、仕事の申し送り、まれに薄い世間話のみ）
快適です。

派閥、同期会やなんやかんや誘われた、そうでないなんて気にしていた若い頃ってしんどかった。
そして仲良しだった同期も辞めたらそれっきり。

[63. 匿名]

あのちゃんで再生された

[64. 匿名]

ドラマのセクシー田中さんで、「くだらないこと言いあっても尊敬はしてるのが友達」という台詞があったけど、これが芯をついてると思った。
そういう意味ではお互い尊敬しあえたのてわずか。大概バカにされることを言われたりこちりは過剰に気を使って、どちらともなく関係が終わっていった。

私も親がきっかけで自分を馬鹿にして卑屈になりすぎてたし、友達の前にやっぱり自分を尊敬しないとマトモに人間関係は成り立たない

[65. 匿名]

>>1
25年前あゆも言ってたよ

[66. 匿名]

>>4
拗らせてって何？
友達いない人のことを馬鹿にしてない？
あんたみたいな偏見持った人間、本当にウザい

[67. 匿名]

なぜガル男のトピが立つのか

[68. 匿名]

群れてるの見るとなんかいやーな気持ちになるんだけど、孤独すぎるのも寂しいなと思う

[69. 匿名]

>>1
元記事読んだけど、
要は、自分自身も、他人の事も尊重しましょう
他人の目を気にして、様々な選択を他人軸で取捨したり、逆に他人を自分の思い通りにコントロールしようとしたりって考えはやめましょうって話だよね
筆者は、周りからぼっちだと思われたくないって気持ちが強くて疲弊したから、人との距離を置いてみたと

↑考え方は間違いじゃないけど、まあ極端だなと思う
こういう、ゼロかイチかじゃなくて、友達とは広く浅くフラットに付き合う、自分自身と向き合う時間も作る、でいいんじゃないかな

[70. 匿名]

>>66
本人が拗らせキョロ充なんじゃない

[71. 匿名]

>>49
私も高校時代の友達とはずーっと連絡取り合ってる。
平等な関係の友達を一番作りやすいのは学生時代と思う。
仕事の人間関係は仕事がメインだから退職するとバラバラになりがちだし、子育ても自分の子供の為に付き合いを頑張ってるところがあるから友達というのも違う。

[72. 匿名]

はい、すみません。
今、小5の息子にそれやっちゃってるわ。
やればできるのに！って気持ちから、厳しい小言ばかり言ってしまう。

[73. 匿名]

>>8
群れたり他人第一にするを選択しても、孤独だよ

[74. 匿名]

期待しなければ裏切られることもないんやで

[75. 匿名]

>>53

それより対立させて結果否定して馬鹿にするコメント書くあなたのメンタルの方が大丈夫？

[76. 匿名]

>>34
旦那や子どもに文句ばっかり、悪口言ってる女って他人に期待して依存してる。
一人じゃ生きていけないから既婚子持ちにこだわって人に依存するくせに自分勝手に「一人になりたい」とか言い出す我儘。
旦那にも子供にもそれぞれ人生があってそれは独立してるはず。
でもそこにやたらと介入してアタシを満たせと当たり散らして八つ当たり。
気に入らなくなったら全部周りが悪いと不機嫌になる。
大人なら自分の機嫌は自分で取れって聞いたことあるけど本当にそうだと思う。
周りに期待ばっかりして自立出来てない人間は他人に依存してやたらと文句言う。

[77. 匿名]

>>73
結局人と関わりがあっても、周りが自分を大事にしないなら孤独と変わらないよね。
だからまずは自分を大事にすることが大切。

[78. 匿名]

>>68
わかるわかる。かといってまた人間関係をやり直すのも面倒くさいし。必ず上下関係や理不尽なことがある。
何か孤立してそのまま孤独死する人の気持ちがよくわかる。

[79. 匿名]

今は３人で仲良く群れてるけどいずれ分離するだろうなと静観してる。一人最高にクズだから

[80. 匿名]

>>3
一線引くのを忘れない。職場の人達とはもう何年も穏やかに仲良し。

[81. 匿名]

>>76
わかる。
めちゃくちゃ普段旦那のこと愚痴るのに、旦那が仕事で居ないとそれも怒る人がいる。
何を求めてるかが謎。
もう少し人の立場になって考えられないの？って思う。

[82. 匿名]

自分のメンタル安定させるために新規の人とはあまり関わらないようにしてる。
何か誘われても「わたしはいいや」で終わり。

[83. 匿名]

なにこの、読点が、多い文

[84. 匿名]

>>73
常に群れて楽しそう見えた人が「本当は嫌だけど、外れると悪口言われるから行かないといけない」と陰で言っていたのを聞いた時、こういう孤独もあるんだなあって思った。

[85. 匿名]

ほんまやな。

[86. 匿名]

>>61
私も。支配したがる人か、自分のカウンセラーにしたがる人ばかりだった。そして楽しい時間は他の人と過ごすみたいな。
都合良すぎてそれなら孤立した方がいいと選んだ。

[87. 匿名]

>>86
私も孤立2年目。
時折、話し相手がいたらなと思うけど新しい人間関係を作るのは面倒くさい。
趣味で会う知人達と他愛ない話でいいと思うけど、みんな歳上で病気の話しで気が滅入る。

[88. 匿名]

>>59
こういうコメントを期待していた

[89. 匿名]

>>70
確かに笑
もしくは友達がいることしかステータスない空っぽな人間とかね

他人に友達いようがいまいが、どっちだって自分には関係ないのに、無駄に見下してる感じが性格の悪さを感じるよね

[90. 匿名]

>>3
礼儀を忘れないのが大事だよね。仲良いからってなんでもありって思っちゃいけないね。

[91. 匿名]

>>6
狭く深くかと思ったら…
見習いたいです。

[92. 匿名]

道路で毎日遅くまで立ち話の主婦のひとりが
「私が帰らないとみんな帰らない」と
ある日こっそり愚痴ってたけど
"じゃああんた早く帰れ"と思った。
群れると楽だけど自分の生活を見失ってしまう。
何のための人生なのか？
馬鹿なのか？

[93. 匿名]

>>44
こういう人だって本当の愛情を向けられたら
嬉しいと思う　

[94. 匿名]

>>4
誤字してるような人に言われたくないと思う

[95. 匿名]

>>4
あんまん食べたくなってきた

[96. 匿名]

>>6
私もこれ
やっぱり家族とすごすのが一番楽だから友達は2,3ヶ月に一回位会うか会わないかくらいがなんか丁度いい

[97. 匿名]

群れてないけど、なんか嫌がらせされた。仲間がいないと思ったみたいね。悪いけど、お前のやったこと全部ぶちまけたから。お前行った先でずっと恥かくからな、旦那の部署にも全部言いました。夫婦喧嘩したら必ず言われるだろうね、楽しみだなー。

[98. 匿名]

>>4
蒸れるって…笑
臭そうじゃん

[99. 匿名]

自分は周りに期待しないけど
周りが自分に期待してきてしんどい

[100. 匿名]

>>1
期待と言っても様々

その人の将来とか選択に勝手な期待をかけるのは良くないが

不快な振る舞いをしないで欲しい
頼んだ仕事は終わらせて欲しい
等こちらに影響ある事にまで「期待してはいけない」と言われると
何か都合良くコントロールして好き勝手にやりたいだけの方便に聞こえて来る

期待するな、という事を期待するなと返したい

[101. 匿名]

>>6
おばちゃんになった今、それを痛感してるよ。
深入りすると、ろくなことがない。
人間関係って、一番ストレスだよね。

[102. 匿名]

>>1

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[103. 匿名]

>>6
私は社内で孤立させられててその状態。
好きな様に仕立てあげられてる。
やりたい放題されている。
そうじゃなくてその状態ならいいけど、努力潰されてる。
私にならどんだけ性格悪いところ見せてもいいと思われてる。

[104. 匿名]

ストレスを感じる人と極力関わらないようにしていたら孤立した面もあるけれど体調がめちゃくちゃ良くなった。
ストレスフリーから免疫力上がった気がする。

[105. 匿名]

>>13
厄介な職場の同僚と疎遠にしたら楽になった
あれだけ毎日悩んで、自分で出来ることも頼んできて
断ったら甘えたりヒステリーされて嫌だった
最低限の会話だけでも十分だとわかったとき凄く楽になった