夜中にお腹が空く

[1. 匿名]

毎日夜中にお腹が空いて困っています。
夕飯は19時頃に食べて2時ぐらいにはお腹が鳴って気分が悪くなるほどの空腹です。
いつも何か食べるかどうか葛藤しています。
皆さんはそんな時どうしますか？何か食べるなら何を食べますか？

[2. 匿名]

寝なさいよ

[3. 匿名]

はよ寝なさい

[4. 匿名]

[5. 匿名]

マックくお

[6. 匿名]

[7. 匿名]

カップラーメン食べて寝る！

[8. 匿名]

刺身こんにゃく常備してるｗ

出典：ok-netsuper.com

[9. 匿名]

涼しくなると異常に腹が減るよね

最近食い過ぎてやばい

[10. 匿名]

食べなきゃやってられないので食べたいと思ったら食べてます
今もローストビーフ食いました

[11. 匿名]

>>1
そういう時は豆腐食べてる。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>4
すき家のまぐろ叩き丼
通称フリスビー丼
こんな見た目だけどすき家のメニューで私は一番好きだわ

[14. 匿名]

夕飯を遅くすれば？

[15. 匿名]

昼間は我慢できないけど、夜中の食欲はなぜか我慢できる

デブだけど

[16. 匿名]

>>1
ココアか梅昆布茶飲んで寝る。気持ち味薄めでw

[17. 匿名]

>>12
うまそー

[18. 匿名]

>>6
京都銀行のCMやないかいw

[19. 匿名]

涼しくなってきたから
ラーメン美味いよ！

[20. 匿名]

夜中って何時から夜中？

[21. 匿名]

そうならないように寝しなに何か食べてから寝るよ。

[22. 匿名]

>>1
きのこ類
えのきとしめじをレンチンしてネギかけて、めんつゆとかポン酢で食べる

[23. 匿名]

18時に夕飯なので22時以降微妙に小腹空く
大体はうどんとかお茶漬け食べて、そして後悔する
お腹鳴っても我慢して寝ちゃった方がいいよ

[24. 匿名]

スルメ
オイコスヨーグルト
茎わかめ
茶碗蒸し
ゆで卵

[25. 匿名]

>>10
私は今、ホットケーキミックスで、チンして蒸しパン食べましたー。あとカフェオレ作った。

[26. 匿名]

ホットココアかクノールとかのポタージュとかコーンスープ
温かいものがほっとする

[27. 匿名]

ヨーグルトとかホットミルクかな

とにかく胃に負担かからなそうなもの食べるよ

[28. 匿名]

冷奴一丁醤油たらして食べない
意外と膨れるから

[29. 匿名]

夜中授乳の合間に旦那と深夜のおやつ！

[30. 匿名]

ハチミツ一匙舐めて寝る

出典：nagasaka.itembox.design

[31. 匿名]

>>4
ユッケのが好き
コチュジャンと合う

[32. 匿名]

>>12
ラクトアイスって身体に悪いって聞いたけど噂ですか？

[33. 匿名]

>>5
月見パイ食べたいわぁ

[34. 匿名]

お腹空いたらもずく酢を1パック丸呑みしてる

[35. 匿名]

>>1
このチューブタイプの味噌汁をマグカップに入れて親入れて飲んでる

[36. 匿名]

>>8
西武ライオンズの試合見てると、球場にこんにゃくパークの広告がデカデカと宣伝してるから気になってしょうがないｗ

[37. 匿名]

若い時はこんな時間に食べても大丈夫だった。40超えて今食べたらそのまま次の日に持ち越して朝から気持ち悪い。そしてそのままお腹の脂肪となる。
よって、白湯のんで寝る。夜ふかしも次の日に悪影響でるのよ

[38. 匿名]

>>10
私カレーチャーハン食べ終わったとこ

[39. 匿名]

>>32
横。混ぜ物がおおいからかな。
アイスクリーム→アイスミルク→ラクトアイス

[40. 匿名]

>>1
カップ麺が腹持ちいい
カロリーオフの食べている
健康診断結果いいからおすすめ

[41. 匿名]

はい。今まさにお腹が鳴り響いています。ですが、だからといって食べてはいけません。
これは脂肪の断末魔です。
どうせ食べても朝にはお腹空くし寝てる間は内臓は働かないから今お腹に入れるのは負担になるだけ！
そして私は断末魔を子守唄に寝ます！おやすみ！！

[42. 匿名]

>>1
起きてて7時間経ったらそりゃお腹空くよ
そんなに遅くまで起きてるのが普通の生活なら、夕食をもう少し遅くしたらいいんじゃ？

[43. 匿名]

>>1
深夜に食べるなら
茶わん蒸しくらいにしときな

[44. 匿名]

湯豆腐食べたけど物足りないｗ
カップ麺の３分待ってます

[45. 匿名]

>>41
おやすみ！

[46. 匿名]

>>35

[47. 匿名]

これからの時期とかラーメン食べたいよね。我慢してるけどさ。

[48. 匿名]

スープ春雨

[49. 匿名]

>>46
こんなのあるんだー
美味しいのかな

[50. 匿名]

このトピ益々腹が減るじゃないか！ｗ

[51. 匿名]

>>29
授乳中は食べても食べても太らなくて良かったなあ〜

[52. 匿名]

>>34
咽せませんか？

[53. 匿名]

早く寝るのが一番
仕事とかあって寝るのが無理な時はお湯で溶くコーンスープとか飲んでる

[54. 匿名]

>>38
いいな！
腹減ったー

[55. 匿名]

温めた豆乳か牛乳のむよ
温めて飲むと結構お腹に溜まる
あとカロリーゼロのゼリー

[56. 匿名]

栄養足りてないんだよ。炭水化物多めじゃない？しかもちゃんと寝られて無い。野菜多めの納豆あり、味噌汁必須昆布食べる、疲れて寝るくらい運動と料理をしなはれ

[57. 匿名]

>>15
えー羨ましい
昼はすぐ腹パンなるけど夜の胃袋無限大過ぎていくらでも食べちゃうよ

[58. 匿名]

主まだ若い？
私シフト制の職種で遅番の時、帰ってから遅い時間にご飯食べてたら４０過ぎた今、そのツケが現れてきたｗ
夜遅い間食は翌日の血糖値上がるよ
血糖値の乱高下で血管傷ついて動脈硬化からの脳疾患や心疾患まっしぐらよ

どうしても我慢できないなら豆乳か飲むか納豆食べるといいらしいよ

[59. 匿名]

>>50
深夜の夜食トピが立ったときだけ解禁するマイルールｗ

[60. 匿名]

夕方6時に食べても全くお腹減らない。ごぼう入りのご飯食べてます。
ただ、生理前は血糖値が下がるので寝る前に、
はちみつ牛乳温めて飲んで寝ます

[61. 匿名]

歯磨きするから絶対夜中は食べない

[62. 匿名]

>>20
夜中」は「午後11時台～午前2時台」、「深夜」は「午前0時台～午前2時台」、「未明」は「午前2時台～午前4時台」

だそう

まあ諸説ありそう

[63. 匿名]

>>1
夜中に食べるなら血糖値を上げないレシピを検索して作ってる
しらたきにたっぷりの野菜とササミとかで焼きそば風とか良く作る
減塩ソースとか糖質オフソースなんかもあるよ

[64. 匿名]

>>1
白湯を飲んで寝る。

[65. 匿名]

>>8
ラーメン食べたい気分の時はこれ食べてデザートに軽くラーメン食べてる

[66. 匿名]

>>4
見た目の割には美味いんだよなこれ

[67. 匿名]

肉体労働した時ってジャンクフード食べたくなる
ジンジャーエールにペヤングとか

[68. 匿名]

私も夜中にお腹すく。空腹だと寝つきが悪い上に、朝起きたら低血糖で手が震えてることがある。
寝る前に食べるのは体に悪いっていうけど、空腹のまま寝るのも私にとっては体に悪そうでどうしたものか…

[69. 匿名]

>>1
カニカマ1袋食べてる

[70. 匿名]

>>2　>>3
腹が減ると眠れないんだよ。

[71. 匿名]

>>1
夕食からそれだけ時間がたってればお腹は減るよ。遅くまで起きてるつもりなら１１時ごろに軽食を取れば？何時に寝るのかわからないけど午前２時に食べるよりはまだしも健康的だと思う。

[72. 匿名]

>>67
排卵期と生理前に「堅あげポテト」やピザが食べたくなる。

[73. 匿名]

19時に食べて 23時くらいにウトウト
0時半お腹が鳴って目覚め ミニクロワッサンとカップスープ(コンポタ)飲んで満足

[74. 匿名]

>>70
眠いとご飯食べれないよ

[75. 匿名]

胃の調子がよくなくて日中食べ控えたのに
空腹だと眠れないから
堅あげ一袋食べてしまった
また胃薬飲んで寝ます
おやすみなさい

[76. 匿名]

>>52
黒酢のもずくはまろやかでズルっといけるよ。慣れてるからな？

[77. 匿名]

>>1
だいぶ涼しくなってきたし、永谷園のお吸い物がカロリー低くて身体も温まるしいいよ。
カップ麺とかお菓子とか食べちゃったら後悔と脂肪しか残らない…

[78. 匿名]

>>68
たんぱく質を少し食べて寝たらどうだろう
練り物とか豆腐とか

[79. 匿名]

[80. 匿名]

>>76
私もパックのまま食べてる
セブンのもずくが一番好き

[81. 匿名]

>>72
食欲旺盛だけじゃなく特定の食べ物が食べたくなるよね

[82. 匿名]

水で凌ぎます。それでもダメなら、諦める！
あとは、朝早く起きて朝食を早めに摂るとか。

[83. 匿名]

>>2
早く寝て朝早くに起きて食べる。
私は腹が減って朝早く起きるよ。

[84. 匿名]

お腹空いた…と感じたら眠れなくなるから、迷わず食べて寝ちゃう。空腹度によって食べるものは違うけど、おにぎりやラーメンの日もあるし、菓子パンの日もある。日持ちする夜食は必ず確保してある。

[85. 匿名]

味噌汁は味があってカロリー低い上に腹持ちが良いよ。ただ塩分摂取で翌朝顔が浮腫むかも知れないけれど。

[86. 匿名]

今から食べる

[87. 匿名]

中トロの握り寿司🍣が食べたい。

[88. 匿名]

>>35
親は飲まないで

[89. 匿名]

>>1
当たり前だよ
人間は元々、飢えに備える脂肪を夜に蓄える構造
だから、夜にお腹がすくように出来ている
夜、食べる物は脂肪になりやすい。＝夜食べると太る
それが人間

[90. 匿名]

歯磨きたくないから蜂蜜舐めてる
そんで水飲んで終わり

[91. 匿名]

>>1
夜型で夜に晩酌してコロナ禍で運動してなかったらとにかくデブった
去年の今頃マジで死ぬかもしれんみたいな事になって断酒とエアロバイク、夜の晩酌を白湯生活にした白湯
アラフォーで胃もあまりに負担がかからないようにするべきだなと調べて白湯にした
そのせいか一年で15キロ痩せた

[92. 匿名]

>>66
ありがとうございます。次買います！

[93. 匿名]

いいじゃん食べようぜ

夜中に食べるもの程美味しいものは無い

[94. 匿名]

カルボナーラ食べたよー

[95. 匿名]

でも夜中に腹減ってる時豆腐だのキノコだのじゃ満足しないんだよね

[96. 匿名]

>>2 正論即答で笑ってしまったw確かにw
ホットミルク飲むと眠りにつきやすいとかも見た

[97. 匿名]

ホットミルクは？

[98. 匿名]

>>87 うわー飯テロ！

[99. 匿名]

>>1
お湯をゆっくり飲むと結構誤魔化されますよ。その後しっかり歯磨きすると、もしまた何か食べたら歯磨きするのめんどくさいなって気分になって我慢出来ます。

[100. 匿名]

帰ってきて疲れて寝る→夜中に起きる、お腹が空く→メロンパンとみかんとばかうけを食べる深夜…

[101. 匿名]

>>70
腹が減る前に寝るのよ！

[102. 匿名]

>>5
なんか顔色悪くない？
とりあえずマックのポテト食べたくなってきた。

[103. 匿名]

>>1
お茶でも飲む

[104. 匿名]

エブリタイム腹減りですよ

[105. 匿名]

インスタント味噌汁のむとほっとする。どうしても足りなければおかゆチンして一緒に食べる

[106. 匿名]

>>8
これシリーズの冷やし中華が好きだった
まだあるのかなー

[107. 匿名]

低脂肪乳にプロテインパウダー入れて飲み、空腹を満たす

[108. 匿名]

>>13
今出てるすき焼き丼おいしかったよ
食べてみな

[109. 匿名]

たんぱく質はちゃんと取れてる？

[110. 匿名]

腹減ると喧嘩っ早くなるから食べるのが正解

[111. 匿名]

>>66
普通に美味そうなのだが

[112. 匿名]

スープ春雨常備してます
あとはコーンスープとかわかめスープの粉末みたいなやつ
とりあえずそれ飲むとすこし空腹はおさまるからそのあと寝ます

[113. 匿名]

今、ミートボール丼と味噌汁いただいた。

[114. 匿名]

>>11
わたしは納豆
なんか夜食べると体にも良いらしい

[115. 匿名]

>>66
たまに凍ってるけどそれもまた美味しいんだよなぁ

[116. 匿名]

19時には夕食だけど、それ以降は食べない。
どれだけお腹が空いても食べない。
子供の頃からの習慣です。

[117. 匿名]

>>13
私も1番好き！
もともとは鮪がほぐれてる画像だったんだよね笑

[118. 匿名]

もう夜中じゃないけど残りみそ汁とそうめん食べた!煮麺みたいで美味しい！今日ひんやりしてたから温まって美味しかった♡

[119. 匿名]

>>2
寝るに限る
空腹も慣れるよ〜
まぁどうしても食べるならお吸い物とか豆腐の味噌汁とか腹１分目だけ笑

[120. 匿名]

2時くらいにめっちゃお腹すいてドーナツとか食べてる😭

[121. 匿名]

>>29
いーなー。
授乳中のときにこんなの食べたら一発で乳腺炎になったてわw
でも出来るならこうやって甘いもの食べて一息出来る時間欲しかった。

[122. 匿名]

>>70
横

お腹空いて寝れないって本当に何しても寝れないの？

旦那はいつも腹減った腹減ったってお腹空いたらすぐ何か食べなきゃ耐えられないタイプだけど、私は吐き気するぐらいお腹空いてもそこ超えたら逆にお腹空かなくなるタイプだから正直うんざりするんだけど、みんなお腹空いたと感じたら寝れないぐらいなのが普通なのか気になります。

[123. 福岡県民]

>>1
昨夜だ　牛乳飲んだよ　温めると良い　腹持ちする

[124. 匿名]

>>65
結局ラーメン食べるんかい！

[125. 匿名]

幼児に合わせて17時に夕飯食べて寝るのは0時過ぎ
何か口にしたくなったらトマトジュースかティースプーン一杯の蜂蜜だけ口に入れる

お菓子を食べてた頃もあったし生理前は果物くらいは軽く食べるけど、一度食べないで凌げるようになると結構慣れるよ
あと、血糖値か何かの関係かなと思うけど夕飯の炭水化物を減らすと夜中まで空腹になりにくい

[126. 匿名]

>>1
なぜその時間まで起きているかによるんだけど、ただダラダラ起きてるだけなら0時とかお腹が空く前に寝る。
仕事とかで夜勤で起きてるならその後も活動するから気にせず食べる。

因みに自分の夕飯は16～17時に食べるんだけど、やっぱり遅くまで起きてるとお腹が空くこともあるけと、そういう時は我慢してさっさと寝るか(0時頃に)、どうしても無理なときは少し甘めのホットミルクやミルクティー作って飲んで誤魔化します。

[127. 匿名]

>>5
これは最近なの？

[128. 匿名]

>>12
これ美味しすぎて去年たくさん食べた記憶ある

[129. 匿名]

寝る！
でもお腹空きすぎて気持ち悪くなるのであれば
味噌汁とか温かいものを飲んで寝るかな。

[130. 匿名]

ちょっと主さんの状況とは違うけど、夜勤でお腹が減った時はカップスープやスープ春雨でしのいでました。
ラーメンとかよりも罪悪感は少なかったです。

[131. 匿名]

そんな時間まで起きてなければいいんじゃない？
テレビもスマホも見ないで食べ物から離れな。
私は布団に入りながら宝くじの使い道を考えながら眠りにつくよ。

[132. 匿名]

納豆とお味噌汁飲む！

[133. 匿名]

>>4
あ！
円盤うまいよね

[134. 匿名]

>>4
これ美味しいと言ってる人たち
漁師町出身の私はぜひ地元の海鮮を食べてもらいたいと心から思う

[135. 匿名]

>>9
そうなんだ？だからか、、、

[136. 匿名]

>>5
この人いつも食べてるよね
で、ダイエットして痩せても食べてる動画ばっか

[137. 匿名]

カロリー取りたくないならこれいいよ、温めなくても食べられる
塩分はあるからむくむ人は注意だけど

出典：goods.jccu.coop

[138. 匿名]

>>35
夜中に塩分摂ると次の日顔とか浮腫んでしまいそう。

[139. 匿名]

>>1
ホットミルク飲む。

[140. 匿名]

>>134
そっちの美味しさももちろん承知の上で
すき家のこれもこれで美味しいよねって話でしょ
謎マウントしてるけどズレてるよ

[141. 匿名]

>>1
おしゃぶり昆布食べてる、とろべーとか。
私もお腹減って寝れない…

特に生理前。

[142. 匿名]

豆腐食べます！

[143. 匿名]

なったことない

[144. 匿名]

>>1
夜中って無性にマックやラーメンが食べたくなります。
そんな時はスープ春雨で我慢しますが
たまに誘惑に負けて食べちゃうと
背徳感と満足感でこの上なく幸せになるのですが
我慢しなきゃですよねw

[145. 匿名]

>>8
こういう低カロリー系食べ出すと余計食欲に火がついちゃうw

[146. 匿名]

歯を磨くのが面倒くさいのでお腹が空いても食べずに寝る。

[147. 匿名]

コロナで、喉が痛いから食べれないんだけど...
お腹空いた。
監禁部屋から出れないよ

[148. 匿名]

>>78
甘いものより良いよね。ありがとう！

[149. 匿名]

>>13
私も大好き！たまに無性に食べたくなる。これのトロロ掛け好きです。

[150. 匿名]

コーンスープで少しお腹膨らむよ

[151. 匿名]

お弁当用の冷凍食品を食べる
小腹を満たすにはちょうど良いサイズ

[152. 匿名]

いい年して夕食の後にさらに夜食なんて無駄食いにも程がある
夕食も控えめにしなきゃいけないくらいなのに