更年期でメンタルにきた人

[1. 匿名]

４０代半ばですが、昨年辺りからとにかく無気力になりました。趣味も仕事もありますが、何のためにこの先生きてるのかよくわからない…という気持ちになってしまいます。
同じような悩みの方お話ししませんか。

[2. 匿名]

ただの甘え。

[3. 匿名]

頭皮からの滝汗に悩んで外出たくないってメンタルきてる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
メンタルとホットフラッシュで
毎日辛いです
仕事も毎日も嫌だ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

更年期じゃないかもしれないけど、アラフィフです。
理由もないのに、孤独感がすごいです。

[8. 匿名]

独身ですか？

[9. 匿名]

自然淘汰だよ

[11. 匿名]

更年期って子供いるいないで、メンタル面への影響も違うのかしら？

[12. 匿名]

>>1
この先、生きてるのかわからない。だね。
この先生、きてるのかわからないかと思って？になっちゃった。

[13. 匿名]

衰えていく一方なんだと実感する。
自分の姿を鏡で見たくない。

[14. 匿名]

更年期は更でね～と

[15. 匿名]

>>1
ヤバイですよー
なんか得体の知れない不安感、恐怖感に襲われる
波がすごい

あとは主さんと同じで、残り人生の意味が全く見出せない
それでも生きてないといけないって苦しいよね

[16. 匿名]

記憶力の低下と落ち込みやすくなりました。
毎日楽しくない。

[17. 匿名]

更年期でメンタルきました。で、ジエノゲスト服用中でさらにメンタルやられています。今すぐにでもいなくなりたいけど、子供たちいるからなんとか生きてます。

[18. 匿名]

気分の落ち込みがヤバい。誰も味方なんか居ないさえ思う

[19. 匿名]

まさに今苦しんでる。何も考えたくないから一日10時間くらい寝てる。起きてるともうダメかもとか考えちゃって。

[20. 匿名]

>>3
わかる！汗すごくて外をちょっと歩いただけでびしょびしょになる。シャワー浴びたみたい。顔面の汗もすごい。

[21. 匿名]

>>3
わかるよ、私もそう
ただ臭いだけは気をつけてる
あとは首にタオルを巻いて
「自律神経が頑張ってる最中なので」と言い聞かせて生活してる

[22. 匿名]

サプリ飲んだり婦人科行ったりしたけどダメで心療内科行って薬もらってる。疲労感も孤独感も不安感がなくなって本当に楽になった。

[23. 匿名]

>>1
わかる。痩せたいとかこれ買いたいって欲も無くなってきて、好きなことやってみれば？って言われても好きなことが思い浮かばない。自分のことが自分でもわからない

[24. 匿名]

40後半、夜中に起きて過食してしまう。ちゃんとパン焼いたり、マーガリン塗って。うとうとしながら。どうしちゃったんだろう…自分が怖い。更年期と関係あるのかな

[25. 匿名]

>>1
B型肝炎の可能性

[26. 匿名]

音に敏感過ぎてびっくりする。
家族から音なんて気にならないと言われると余計に凹む

[27. 匿名]

更年期で体もメンタルも不調なのに食欲だけはあって太っていってさらに落ち込む

[28. 匿名]

>>1
うちの母は更年期に鬱になり、寝たきりになりネグレクト状態になりました。約10年くらい続きましたが還暦を過ぎた今、少しずつ回復していますが本調子ではなさそう。

とてもしっかりしてた真面目な知人もメンタル病んだ後に鬱になり、孤独に耐えられなくなって不倫に走ってた。その後、離婚してシングルになったけど家に男が出入りしてることを誰かに密告されて手当ストップされて生活保護受けようかって言ってた…。

[29. 匿名]

物忘れがひどい
イライラしやすい

[30. 匿名]

何年もホットフラッシュが続いてるんだけど、最近パニック障害と診断されて抗うつ薬飲んでる。
不安で自律神経が乱れるので、不安を少なくする事で更年期症状も良くなるって主治医が言ってた。
ホットフラッシュの頻度が少なくなった。

[31. 匿名]

>>13
もうどんどん老けていくだけで、女としても終わってきた現状を突きつけられると、年取ってまで生きてる意味がわからない
よほどの生き甲斐や趣味があれば違うのかもだけど
早く終わりたい

[32. 匿名]

夫や子供のためでなく
祖父母の空き家、相続、実母の介護のために
生きなくちゃと落ち込む

[33. 匿名]

メンタルやられて、痩せました
ま、痩せたというより、やつれました

[34. 匿名]

ふと急に死にたくなる

[35. 匿名]

>>8
関係ありますか？

[36. 匿名]

メンタル面で言うと不安感がすごい。何が不安なのかわからないんだけど。それがまた怖い。

[37. 匿名]

>>1
今まで楽しかった事がびっくりするくらい楽しめなくなった。
推し活なんだけど
私みたいなのが盛り上がってもと思ってしまう。

[38. 匿名]

>>11
私は子どもいなかったら社会生活送れてないと思う。
子どもがメンタル的な支えになるとかではなく、やらなきゃいけない事だから動くしかないって感じです…。

[39. 匿名]

先週くらいから突然夜寝れなくなった。眠たいのに寝れなくて、顔も暑くて、不安なこととか悩みもないのに胸の辺りがモヤモヤして…。今まで布団入ったら10分経たずに寝れる快眠の持ち主で不眠とは全く無縁だったから今本当にしんどい。

[40. 匿名]

>>1まだ40なったばっかりだけど更年期っぽい症状が出まくってる。でも自律神経の乱れかもしれない

[41. 匿名]

友達は、かみしょうさん？って言う漢方飲んだらメンタル回復して眠れるようなったみたい

[42. 匿名]

夜布団の中で将来の健康やお金の不安とか考え事して、何時間も眠れなかったりする事が増えたよ

[43. 匿名]

>>26
カーステレオの音楽が苦手になってしまった
うるさく感じてしまう

[44. 匿名]

引きこもり気味になった
人と会うのが億劫でランチも行きたくない

[45. 匿名]

>>19
眠れて羨ましい
眠れない‥ 疲れてても眠れない

[46. 匿名]

昔は生理前だけだったのに、今は常にイライラが酷い。毎日夢でうなされてるし。
だからストレスのかかる事はできることから改善するようにしてます。生活面でも不便さを無くしてるし、できるだけ不愉快な人とは距離置いて、自分の時間を気楽に好きなことして過ごすようにしてる。
あと美味しい物を食べることや綺麗な物を眺めてる時は穏やか。

[47. 匿名]

動悸がドドドッとくるのが怖くて、よけいに不安感に苛まれる
ホルモンバランス→身体変調→メンタル不調の順番できてるのかな

[48. 匿名]

ずっと楽しいことがない

気持ちが不安定だったり、仕事でクタクタなところの晩飯作り、子供の反抗期、抜け毛、増えてくシミ、シワ、白髪…

[49. 匿名]

>>4
それで美容室へ行けない
頭が毎日痛くて鎮痛剤が離せないわ。

[50. 匿名]

>>33
羨ましい
私は太りました

[51. 匿名]

すごくやる気になる日もあれば
無気力で何をするにもダルい日もあります
原因が更年期ってわかってるだけマシかな？と思うようにしてますが
いつまで続くんだろう？？

HRT療法と軽い運動もしています
けどやっぱりメンタルきます

[52. 匿名]

>>22
切実に　薬の名前教えて欲しいです

[53. 匿名]

わかる。子供が今高校生でまだ大学卒業までは頑張らないとなーと思うんだけど、気力が湧かない。周りで生き生き色んな事にチャレンジしている人を見て、何で自分はこんななの？とますます落ち込む。

[54. 匿名]

>>7
わかるよ
家族がいるとか、そういう物理的なことじゃないんだよね
どうしたって癒せないような孤独感というか、こころの行き場のない感じ

[55. 匿名]

>>24
生理前とか？
同年代だけど、生理前の過食と体調不良が若い頃よりひどくなっている
過食、頭痛、微熱、だるさ、情緒不安定…
そろそろ更年期に突入かな

[56. 匿名]

更年期で癇癪がひどいって可能性ありますか？　子供みたいというか幼児退行してるんじゃないかと思うくらいひどいんですが、そういうの聞いたことある？

[57. 匿名]

女性の40代大変ですよね。
生理前後なんて体調の悪化がすさまじいです。
44歳ですが、子ども成人したのでとても楽です。
子供早く産んで本当よかった

[58. 匿名]

子供が学校でいじめられてないかとか
ママ友に嫌われてるんじゃないかとか
悪い妄想が膨らみがちです
性格が暗くなった

[59. 匿名]

>>41
漢方薬くらいで効果があったなら最初からたいした症状じゃないってこと。

[60. 匿名]

不安感　孤独感　自己肯定感の欠如

更年期のせいだったんだ‥
最近　この思いがひどくて、さらに自己嫌悪に陥ってた。。
更年期のせいなら、いつか持ち直せるかな‥

[61. 匿名]

>>56
癇癪と言うかヒステリックになるのはありがち
急にスイッチ入るんだよね

[62. 匿名]

>>56
ホルモンバランスの乱れであると思う。
メンタルクリニックでデパス処方して貰ってる。
頓服はソラナックス

[63. 匿名]

イライラかっかより、不安や落ち込みが凄くて性格変わった
夏でも汗かかなかったのに、頭や襟足の汗かくようになった

[64. 匿名]

鬱っぽくなった。
頭がぼーっとする、ボケる、物覚えが悪い

[65. 匿名]

がるちゃんだと同じような仲間がいるけど
周りの同年代、元気いっぱいにみえるんだよね、無理して頑張ってるのかな～皆

[66. 匿名]

若年性認知症と更年期は違うと思う

[67. 匿名]

毎日命の母よ。
効いてるか分からないけど、なんか飲むとイライラソワソワが落ち着く気がする。

[68. 匿名]

40代後半、体温調整が大変でこれといって食べたい物もなく物欲も失せ仕事も億劫の日々です。

[69. 匿名]

とても楽しくて一生続けようと思ってた趣味を全くやりたいと思わなくなった。家族以外と関わりを持つのも嫌で我ながら大丈夫か？と思う。かろうじて仕事には行けている。仕事を辞めたら本当に引きこもりになってしまいそう

[70. 匿名]

>>52
横）
1番弱い薬がリーゼだよ
それで効果がないならメイラックス、ワイパックス、レキソタンとかになってソラナックスかデパスになる。

[71. 匿名]

>>57
よかったですね
うちは子どもが反抗期
これで親が認知症になったらどうしよう

[72. 匿名]

常にだるい
常にPMSみたいな感じ

[73. 匿名]

季節の変わり目になると寂しくなる
どうしようもなく孤独を感じて不安感に襲われる

[74. 匿名]

>>23
お金がないから無理、、余計憂鬱になるわ、、

[75. 匿名]

>>11
私は思春期の子どもが二人いて、受験や教育費、時々持ち込まれる子どもの人間関係の悩み（親は見守るしかできないが、話を聞いたり、気分転換に付き合ってあげたり）で、その重荷で潰されそうになる。
一方、妹は結婚はしているが子どもがいない代わりに、仕事がめちゃくちゃ忙しそうだったり（産休育休などの人の仕事を負担しているそうな）、子どもを作らないなんてみたいなプレッシャーがすごいらしい。（色々作れない理由もあるのにね、見た目ではわからない身体的な事情とか）

私たち更年期姉妹の悩みの種類は違えど、お互い労わりあってます。ただでさえ辛いんだから、どっちが辛いか、よりみんな辛いよね、て優しい気持ちがだいじかな。

[76. 匿名]

>>1
47歳です。無気力で何もやる気にならない。元々、寂しがり屋ではあるけど人が苦手。
友達も居ないし、今まで楽しかった事も、楽しめないし、食べたい欲もない。
生きてる意味とか死にたいとか色々考えるようになり、ただ日々過ぎてるだけ。
寝てるだけが幸せ。この先、不安

[77. 匿名]

>>1
何のために生きてるのか、は考えるよね
容姿も衰えてきて余計にそう考える
子供いるけど将来認知症とか病気で寝たきりとかで迷惑かけたくないから長生きしないのが正解なのかなと思ったり

でも何かしら存在意義はあるはず
１日の中で何か一つでもいい事して誰かの役に立つよう心掛けてる

[78. 匿名]

>>57
ちょっとは空気読みなよ

[79. 匿名]

>>7
更年期だと思うよ

[80. 匿名]

若い頃はもう少し新しい人間関係作るの頑張れたけど、もうしんどい。子供の学校の役員してて、テンション高くてノリノリの元気なお母さん達について行けなくなって辛い

[81. 匿名]

更年期で不眠になることってありますか？

[82. 匿名]

>>56
私もなるよ。特に排卵前のイライラがものすごい。
自分でも分かってても止められないから、そういう日は家族に近寄らないで！って言ってる。

[83. 匿名]

ふと車の中で泣きたくなる時がある。
家に帰りたくない時がある。

[84. 匿名]

更年期の不安定な時に、子供が反抗期って本当に辛いよね。子供のキツイ言葉にキレたり傷ついたり落ち込んだり自分にうんざりしてる

[85. 匿名]

>>35
あります

[86. 匿名]

>>1
私はまだ更年期障害なる年齢ではないですが薬の副作用で鬱々してます この治療に何の意味が？って独り身ですし。天涯孤独だから 本当になんのためにいるのか 貧血治療や薬の副作用 不眠症 脱毛 体重増加 関節が痛いのも全て我慢していきていて 意味あるのか 人生 遅いか早いかだし 普通の暮らしも望めなくて つらい

[87. 匿名]

乗り物が怖い。飛行機とか怖くて乗りたくなくなった。車の運転も怖いから超安全運転になった

[88. 匿名]

いつ死んでもいいように狂ったように家の片付けして連日疲れ果ててる

[89. 匿名]

42くらいからじわじわきてたけど、更年期ピークが突如先月からきた48歳
推し活面倒になってきたし、好きな漫画も読むの面倒になってきた
仕事と子どものお弁当だけで精一杯
はーしんど

[90. 匿名]

>>71
うちはそれですよ。更年期に反抗期、親の認知症と介護の三重苦です…。せめて自分だけでも元気ならなんとかなると思うけど、自分が不調気味だからまじできつい。

[91. 匿名]

女って生理で苦しむのに上がったら今度は更年期って何の拷問だ？

[92. 匿名]

>>1
49歳に今年なりましたが去年までは年10回は旅行に行っていたし頻繁にレジャーや買い物に出かけていたのに今年から全く外出する気力が湧かない。
旦那が誘ってくれるけど自宅が好き過ぎるのと外出する準備がもう面倒で気力湧かなくて、、、。
更年期なんだろうな。
これ仕事してたら無理だったと思う。

[93. 匿名]

>>5
女性って、歳を重ねてフルでバリバリ働くなんて、ほんとにキツいよね…
マジで無理
ごく一部？の、体力ある人や更年期無い人は居るんだろうけど
年々体力も落ち、子育て、家事、仕事…
ほんとにしんどい…

[94. 匿名]

>>70
動悸があった時に内科でリーゼ貰って飲んだ。凄く効いて有り難かった

[95. 匿名]

大雑把な性格だったのに40半ばにしてモヤモヤした不安感と心配性な傾向が出てきた。

マンションで今まで鍵開けっぱなしだったのに閉めないと怖くなった。
寝る前に自分が車で事故起こしちゃうイメージとか子どもが危険なイメージが湧いてきてハッとしたり。
ずっと気持ちが晴れないわ。あと何年こんな状態なんだろうってイヤになる。

[96. 匿名]

出かけたくなくなるのは若い子が楽しそうだからなんだろな
惨めになるからね

[97. 匿名]

>>7
自己レスです。
コメントくれた方もありがとう。
更年期が理由じゃないかもしれないと思ってたけど、そういう人も多いみたいで、ホッとしたというか心強く思いました。

[98. 匿名]

>>7
実際は孤独な環境なんですか？
家族にも囲まれてて孤独感を感じるなら、問題ですよね…

物理的に孤独なら更年期関係ないだろうし

[99. 匿名]

>>75
同じです。思春期の子供がいて、そっちも不安定なので私も引っ張られてる…。
私がしっかりしなきゃと家族いる時はなんとか頑張るんだけど、居なくなったら倒れて動けないぐらい疲れてしまう…。

家事とかも適当。
こんな自分が嫌で、更に落ち込む連鎖になる。

[100. 匿名]

まだ30代だけど知識として知っておきたいです。予兆なく急にやる気が失せたりするものなのですか？

[101. 匿名]

>>7
年代的にも子供が自立する世代だからね

[102. 匿名]

>>81
あるみたいよ？
更年期障害の一覧。

[103. 匿名]

>>61
>>62
>>82

やっぱりそうなのかなあ、あまりにも人が変わったようにひどいので、病気なんじゃないかってずっと落ち込んでるんだけど、私もだけど家族もなかなか苦しんでる。婦人科で訴えても場違いなんじゃないかと行ってないんだけどね。市販の漢方薬も効かないので、いよいよ頭がおかしくなったかと思ってるけど、やはり更年期のせいならそれはそれでちょっと安心する、かも、。

[104. 匿名]

毎日バナナ食べてお日様に当たって。
ちょっと気持ちが前向きになるかも。
43歳です。

[105. 匿名]

>>11
良い意味でも悪い意味でも違うと思うな。子供が心の支えになる部分と子供が心配や悩みのタネになる場合もあるから

[106. 匿名]

>>52
レクサプロです。最近ジェネリックもできました。体内のセロトニンが減るのを防いでくれる、だったかな？軽い抗うつ剤です。飲み始めに胃をやられる人もいるみたいだけど私は大丈夫でした。飲んで2年くらい。特に副作用なく過ごしてます。通院と薬代で月2500円位だから、それでこんなに穏やかに暮らせるなら安いし、ありがたいですよね。

[107. 匿名]

>>13
年々白髪は増えるし老眼もススムしシワ・シミも増えていく当たり前だけど悲しい

[108. 匿名]

>>71
うちも子が反抗期、親が危ういとこです。
母が耳が遠くなり積極性がなくなってきて、全部私に寄りかかるようになってきて。
認知症の原因にもなるから補聴器作りに連れて行かないとと思うんだかけど、私が日々の生活でいっぱいいっぱいのキャパ。もどかしいわ。

[109. 匿名]

>>31
わたしの場合凄いブスで生きづらかったから、年取ってババアになり少しだけ楽になってきたよ。主さんはきっと綺麗な人だと思う。だから若さに執着するんだよ。

[110. 匿名]

>>44
わかる。母親と電話で話すのも面倒になっちゃった...
はつらつとしない毎日が何ヵ月も続いてる。

[111. 匿名]

>>11
親が更年期のとき怖かった人〜
こっちも若かったから毎日大喧嘩だった

[112. 匿名]

騙し騙しメンタルを保っている毎日です。

なるべく自分が快適に過ごせるように、無理をしない事を心がけています。
それでも突発的に予想外な事が起こると、私は喉が数週間詰まります。
謎の動悸と虚無感、神経痛も悪化。

なので、本当にこの更年期の間はそっとしておいて欲しいです。
良いことも悪いことも起こらず、静かに過ごしたいです。

[113. 匿名]

>>39
私も先週から！
めまいが凄いし、病気なんだか更年期なんだか。

[114. 匿名]

友達と会って喋ることさえストレスや疲労を感じるからお誘いも断るし自分からも誘わなくなって段々と疎遠になってきた

[115. 匿名]

47才です。

まさに今メンタルやられてます。

去年くらいから老化と更年期を感じてましたが、今年、引っ越しや親の死、と色々重なり、不安やイライラが辛いです。


気分に波もあり、
CMでやってる「更年期はジェットコースター」ってのがよくわかる

[116. 匿名]

>>39
私は胸の辺りがザワザワする。

[117. 匿名]

>>91
ホントそれ。今まで散々生理で辛い目にあってきたんだから閉経は自然に気がついたら終わってたみたいにして欲しい。そして閉経したらホルモンに振り回されない強靭な体とメンタルにバージョンアップして欲しい。

[118. 匿名]

>>38
私は子供が巣立ってぶり返してます…
やるべきことがなくなって、やりたいこともないし
毎日やりたいこと探したり自分をふりかえって見つめ直して、なんとか気力湧いてこないかなぁと思う日々…

[119. 匿名]

>>109
分かる
きれいな人ほど悩んでる
私は変わってないからべつに…

[120. 匿名]

>>1
更年期に兄弟の死に老いた両親！やらないといけないことは沢山あるのに、まともに動けていない。

[121. 匿名]

>>58
数年前、学校で妙にオドオドしてたお母さん数人印象に残っているんだけど今になって「これだったのか！」ってすごく思った
心配で自信なくて暗くなって、全く同じ

[122. 匿名]

>>7
自分の人生って何だったんだろう、、
最近そんな事ばかり考えてしまう

[123. 匿名]

>>7
同じくアラフィフ専業主婦です。
特に悩みもないのに虚無感落ち込み倦怠感が酷いです。
出掛けても楽しいはその時だけだし
好きな物食べても食べたら終わりだし物欲もありません。欲しい物買えるけど買ったとこで嬉しいと言う気持ちはあんまりないです。
ガルちゃんを見ててこれが更年期かと腑に落ちて気持ちは少し楽になりましたがいつまで続くのと不安です。
暇だから落ち込むんかなと思うのですが
仕事を探す気力ありません。

[124. 匿名]

>>28
私も寝たきりになることあるよ。旦那や子供にもイライラを八つ当たりしてしまう。長い人だと１０年も続くんですね。

[125. 匿名]

>>106
レクサプロって軽いかな？
基本副作用も出やすくむやみに連続的に飲む薬ではないよ？

[126. 匿名]

>>24

ダイエット本で体重がある時から減らず時々取り憑かれたようにアイス食べてしまうので困ってるって人の話があったんだけど、水分の不足が原因で体がアイスを求めてたらしい。水分を取ることを意識するようになってからアイス食べたい欲がおさまったとあった。あなたの体の中で何かが不足していて、それを無意識に補おうとしてるんじゃないかな？

[127. 匿名]

>>29
私は言い間違いが酷いです。２人の子供の名前を言い間違えたり言葉が詰まったり呂律回らなくなったり。去年、脳の検査受けて異常なかったんだけど更年期からくるストレスからかな

[128. 匿名]

>>11
多分関係ないと思う。
更年期の症状って人によって出たり出なかったりもあるし、症状も程度も人によって違うから。
友人のお母さんは更年期うつで昔亡くなってしまったよ。

[129. 匿名]

>>31
何歳？
私49歳だけどまだまだ変わらないのでお洒落も楽しい。
50代？

[130. 匿名]

>>122
私もここ最近、全く同じ事考えて落ち込み多いです。後悔ばかり。消えたくなる

[131. 匿名]

>>3
婦人科で薬もらって1週間くらいでホットフラッシュもおさまったよ。それまでは1時間おきに滝汗が出てた。ちなみに命の母とかは全く効果なかった。

[132. 匿名]

48歳
去年ぐらいから生理が何ヶ月か飛ぶようになってからメンタルが不安定に
ホルモンと自律神経かなと思って今はエクエル飲んでる。
イライラとホットフラッシュと絶望感不安感は軽減されたと思う

[133. 匿名]

>>125
そうなんですね、今度主治医に聞いてみますね

[134. 匿名]

>>31
わかるわかる。子供が独立や結婚して家から出たら旦那と２人になり郊外の田舎の家での暮らしを考えたら辛くなる。今は車乗るけど免許返納したら鬱が悪化してきそう。好きな場所に買い物もいけないし老後はさみしくなりそう。元気なうちに趣味や習い事した方が良いのかな。

[135. 匿名]

>>122
めっちゃわかります。

私も過去を振り返ることが増えて
後悔ばかりです。

[136. 匿名]

>>65
50代女性の6割ぐらいの人は自覚症状がないらしい
うらやましい

[137. 匿名]

鍋が熱湯でグツグツ煮えたぎるようなイラつきが増えて辛いです。息子に性格悪くなったねって言われたけど、更年期のイラつきどうしようもない😭

[138. 匿名]

>>39
私も不眠気味の時にガルちゃん来ちゃうから気づいたら朝になり外が明るくなってるって何回かあったよ

[139. 匿名]

>>116
今もザワザワしてる
なんなんだろうね、これ

[140. 匿名]

お金に余裕がある時洋服とメイク道具買ってウキウキして誤魔化している。ただ人が多い所で頭から汗が止まらないのが(；´∀｀)

[141. 匿名]

急に暑くなるから
話の長い上司の朝礼が地獄

[142. 匿名]

>>49
毎日髪は洗えますか？私は頭痛とめまいが交互に来るときあってあらえない日も時々あります

[143. 匿名]

>>45
薬飲んでるよ。眠らなくて辛いなら薬飲んだ方がいい。

[144. 匿名]

長いトンネルにいるみたいな感覚。
いつ終わるのか分からないから

でもこのトピ励まされるよ、同じ悩みや症状抱えた人がいるんだって知れるだけで少し心強くなる

[145. 匿名]

２月から生理来なくて閉経？と思っています。生理が止まってからの方が体調悪いです

[146. 匿名]

>>58
更年期世代ってママ友付き合い終わってると思ったけどまだあるんですね

[147. 匿名]

ホットフラッシュってはじめてきいた。
私も今年から頭皮からの汗がすごかった。更年期なのか。

[148. 匿名]

数日間だけ突然、イライラ、不安感、焦燥感、孤独感、、、まさにドツボにはまる時がありました。その具合いがどんどん激しくなり、さすがにヤバイと感じて婦人科と心療内科のお世話になりました。　
辛い数日過ぎればケロっと普通に戻るんですけど、地獄の数日間がいつくるかわからない恐怖もあったので、治療が必要だ！と病院に駆け込みました。
ホルモン補充療法と抗うつ薬（私は最低限の量で効果ありました）で身体症状もメンタル面も嘘みたいになくなりました。
出来れば薬に頼りたくないと数年やり過ごしてきたけど、あー限界だなと察しましたね。

[149. 匿名]

>>145
私も去年から3ヶ月に１回くらいしか生理来なくて、今年もそんな感じだったから、もうこれ来ないかな。閉経かなと思ってたら、今月突然来たよ。だからまた急に生理来るかもしれないから気をつけてね。同じく来ないと更に具合悪いよね

[150. 匿名]

子供の大学受験、大学生の子供はバイトのイライラを八つ当たりされ旦那も仕事ノストレスか機嫌悪いときがある。更年期で体調悪いのに色んなことに神経使って心身病んでる

[151. 匿名]

>>146
中学、高校もまだあるもんね。大学や専門学校からは、ないと思うけど

[152. 匿名]

せっかくコロナ明けたのに酷暑
世界的にメンタル不調が多いんじゃない

[153. 匿名]

>>26
同じく！テレビもNHKニュース以外は消してます。車内も無音。
先日行ったユニクロの店内BGMの音量が大きすぎて早々に出てきました。
これも更年期なのかな。いつか落ち着くんだろうか。

[154. 匿名]

これやらなきゃ　これやろう　
これらが保留のままずっと経過
で、それに落ち込む
気力がたおち

[155. 匿名]

>>91
やっぱり妊娠、出産まで持っていくために身体をつくりかえるホルモンは強烈なんだろうね。
男性は男性で大変だけど、種類が違う大変さ。

[156. 匿名]

>>109
そういう風に考えたことなかったですけど、確かに外見は人様に褒められることはあって生きてきました。
いまもメイクやお洒落はしていますが、もうこれからはどうしたって限界あるし、若作りとか下手したら痛いだけにもなるし、なんだか悲しくなるというか、
仰る通り、どこかしがみついているのでしょうね、、、
完全に開き直れればラクなんだろうな

[157. 匿名]

>>67
１回４錠飲むと１日１２錠だよね。肝臓に負担かからないか心配なりませんか？

[158. 匿名]

メンタルが落ちて鬱っぽくなったり何もかも壊したくなるほど攻撃的になったり忙しい

[159. 匿名]

食べることが楽しみだったのに食欲がわかない。朝昼食べたら夕飯食べれないくらい満腹になる。でも痩せれない。

[160. 匿名]

とにかく家事をしたくない
ずっと横になっていたい

[161. 匿名]

>>122
わかります。私も健康診断の結果が怖いです。乳ガンと子宮がん検診したので結果見たくないです。

[162. 匿名]

>>133
精神科医ってピンキリだし、何か薬出してって言えば何か出してくれるからね。
あなたが薬を飲むメリットと副作用のデメリットを比較して決めるしかない。
抗うつ剤は止める時に強く副作用が出やすく長期連用すると色々問題出やすくなるよ〜。

[163. 匿名]

>>109
以前、ガルで老い関係のトピだったと思うけど、
綺麗だった人ほど苦しむみたいなこと書いてる人いて納得したことある。

[164. 匿名]

>>1
私もなんの為に生きているのか分からんよ...

子供いないから余計にそう思うのかな
(いれば日々忙殺されて、そんな事を考える暇も無いのかなー...という意味で)。。趣味もないし、命があるから生きてるだけ。毎日同じことの繰り返しで、なんの新鮮味も感動もない。もうただの消化試合でしかない日々だよ。

[165. 匿名]

>>52
良かったですね、良くなって。
飲み始めてどのくらいで効果が現れ始めましたか？
どの位で元気になったんですか？
参考にお聞かせください。

[166. 匿名]

義理親の存在が怖くなってきた。自分も体調悪いのに先で世話や介護を頼まれそうで。関係も良くないから正直今後あまり関わりたくない

[167. 匿名]

>>3
同じく！
ホトフラがくると頭皮からも背中、お腹、脚まで汗が吹き出し垂れ流し状態です😥
それが嫌で汗を吸い取るようにインナーを着ると今度は吸い取った汗が冷え凍えるような寒さが…
おまけにメンタルまでやられて話してる途中に涙まで出てきて相手がビックリしてしまい困ってます。
漢方を処方されましたが効くかな？

[168. 匿名]

>>100
こればっかりは人に寄ると思うけど、私はある日突然ドーン！ていうのじゃなくて、気づいたら「あれ？楽しい予定があるのに全然楽しみにならない…」「なんかいつも疲れてる…」とじわじわきたよ。でも、全然更年期なんて関係ない！って元気な人もいるからね。

[169. 匿名]

>>3
今年は猛暑だからなのか、更年期の汗なのかわからないけど額と首がビショリです。でも去年も汗酷かったから更年期かな？

[170. 匿名]

>>142
お風呂が面倒くさい
チャポンと入っておしまい

[171. 匿名]

事務仕事で皆涼しい顔して仕事してるのに、私はちょっと動いただけで滝汗。なんだったら動いてないのにカーって暑くなる。スポーツタオルを首にかけて仕事したい‥。

[172. 匿名]

>>129
50になりました。
同じくらいですね。
私もお洒落は楽しんではいますが、やっぱ鏡を見ると
それなりになってしまったことを痛感することがあるんですよね、、、
心身共にあちこち調子良くないし。
あなたはまだまだ綺麗なんですね！

[173. 匿名]

>>157
心配なので、調子いい時は飲んでません。

[174. 匿名]

なんか訳もなく泣きたくなる。一人でどっか行きたくなる。別に観光したい訳じゃないけど海みてぼーっとしたい。

[175. 匿名]

>>93

わたし29歳までは正社員で働いていたけど限界で30歳で結婚退職したわ。
45歳まで働ける人はかなり体力ある人だと思う。
アラフィフで退職する人増えるみたいだね、更年期で。

[176. 匿名]

眠くて眠くて仕方ないし気分のアップダウンがある

エクオールも漢方も命の母も効かないから婦人科行かなくては、、、と思いつつ行ってない

[177. 匿名]

常に何かしなくちゃと思いながら何もしたくない
理由も分からず焦燥感が拭えないのは、人生折り返し過ぎて終わりの方に向かってるからかなと思う

[178. 匿名]

>>59
出ていけ💢

[179. 匿名]

>>172
50歳なら同年代ですね。
親もかなり若く見えるタイプだったから遺伝かもしれない。
まだまだいけますよ！
ビタミン、ミネラルサプリをしっかり取ると持ち直すと思います。
外側からより内側。

[180. 匿名]

今はちょっと落ち着いたけど、更年期と実父の病気と子供の不登校が重なった時はさすがに不安感と焦燥感とイライラが半端なかった

知り合いは更年期で人が変わった様に怒りっぽくなって、回りがドン引きするほどに当たり散らしてた。
少ししたら落ち着いたけど、自分ではどうにも出来ない怒りって本人もだけど当たられる方もツラいよね

[181. 匿名]

>>26
旦那のテレビの音量が高いから嫌です。高すぎると逆に聞こえづらくないのかな？と。

[182. 匿名]

そこら中に鉛でも乗っけてる感じ
疲弊がえげつない

[183. 匿名]

>>41
婦人科三大漢方薬の１つよね。
私も23・24と処方されて今、25番まできました。
今度こそ効いて欲しい！

[184. 匿名]

>>45
本当
夜も寝ついても中途覚醒がひどいし、深夜目覚めるとすごい不安定な精神状態になることもあるし、
昼寝もできなくなった。
最近はメンタルに作用する？ヒーリング音楽をずっとYouTubeで流しっぱなしにして寝てるよ、、

[185. 匿名]

>>122
わかるー。夫婦関係は特別良くも悪くもなく、子供も大きくなって、趣味もあまり楽しめず、自分の存在意義がわからなくなってきた。

[186. 匿名]

>>41
更年期に効果がある漢方薬は3種類が有名なようですよ
加味逍遥散はその1つ
私は当帰芍薬散を飲んでます

[187. 匿名]

40代半ば。若い時は生理前だけの軽めの体調不良だったのが40代に入ると排卵期も怠いしお腹痛くなるしさらに生理前もいろんな症状が現れるようになって、体調がまあまあの日が1週間くらいしかないから予定が立てられず息抜きも上手く出来なくなって、落ち込みやイライラや焦り不安などありとあらゆる感情に押しつぶされそうな時がある。

[188. 匿名]

>>7
全く同感です！アラフィフ主婦です。
さっきまで理由なく泣いてました。苦笑

突然亡くなった母や飼い猫を思い出して泣いてしまったり、日が暮れるにつれどうしようもなく孤独を感じたり、なんなんだろうこの情緒不安定は！？と、毎日考えています。

ただ、これはきっと更年期のせい、もしくは人間皆ある程度人生過ぎたら、感情的になる時間が増えるものなのかも〜と、なるべく客観的に自分を見るようにしています。

感傷に耽る間もなく、仕事や趣味に打ち込んで忙しくすればいいのかと思いますが、働いていたときも、帰りの電車で意味もなくこっそり涙ぐんでいたりしたので、そういう時期なのかもしれませんね。

孤独を感じている皆さんと、パーっと美味しいものを食べに行きたいです。

[189. 匿名]

>>161
私も今日健康診断してきました。
乳がん健診のエコー、右乳を何度も確認してた気がして。２年前に石灰化してた側だから不安。

[190. 匿名]

>>156
分かる。分かりすぎる。
私も外見は褒められる事が多かったし、自分自身、自信もあった。だからその頃の自分の美しさにしがみついて、色々と気持ちを断ち切れないでいると思う。でももうアラフィフ。明らかに老いてきたよ..。

メイクバッチリ決めようにも、痛くならないよう匙加減気を付けないとだし、オシャレだって若い頃のように好きな物を着る！って事にも限界がある。年齢意識していかないとだからね。年齢重ねて考えなくてはならない事が増えて、本当に生きづらくなったよ。

若いキラキラした女の子を見ると、眩しくて羨ましくて..対する自分は、もう老いる一方。...泣きたくなる。
こんな風に考える自分って、外見だけは歳を重ねたけれど、中身が子供のままだな...と思ったりもするよ。。

[191. 匿名]

子供の事、老後の事、今後の仕事の事、義実家のこと…色んなことが全て億劫。だけど、頑張らなくちゃならない。それを少し夫に話したら「お母さん（義母）はそんな事なかったと思うけどな〜」と、余計にイライラさせられる。

[192. 匿名]

自然災害とか事故とか見るとメンタルやられる。東日本大震災の時に更年期だったら大変だったと思う

[193. 匿名]

>>40これ違いが分からないよね。更年期障害の症状は自律神経失調症とかの症状とも被るし更年期の原因も自律神経が少なからず関係してるんだろうし。女性ホルモンやら自律神経やらややこしい

[194. 匿名]

46だけど一番は汗がすごい
認知症になったのかなと落ち込むくらい物忘れがひどい気がする
記憶力も落ちてる
生理もぱったりと来なくなった
モニター募集やってたからエクエルを注文してみました

[195. 匿名]

51歳です。
何故か無性に死にたくなる時があります。
でも、息子が受験生だからなんとか踏みとどまってる。

[196. 匿名]

>>146
個人差あるけど早い人は40前から更年期だからじゃない？
あとは一人目はもう大きいけども2人目3人目はまだ小さいとか。

[197. 匿名]

>>174
一緒に海みよ!

[198. 匿名]

>>75
分かる。子供3人いるけど3人それぞれに寄り添って生きてるから考え事悩み心配が尽きない。自分も更年期体調不良に加えて義実家、実家の介護問題もあるし本当に押し潰されそう😭

[199. 匿名]

>>127
私も
子供だけじゃなく子供と犬の名前まで呼び間違える

[200. 匿名]

>>192
すごくわかる
不安が強すぎて…
夕方のニュースも全然見られなくなったよ

[201. 匿名]

４８歳更年期真っ只中です。
子供いなくてとてつもなく寂しいです。
不妊治療中はまだ希望があったからなんとか頑張れたけど完全に諦めた今は何の為に生きてるかわかりません。
子育てサポートのボランティアは時々しています。

[202. 匿名]

>>189
お疲れ様でした。体調は大丈夫ですか？私はバリウム飲んだら途中で冷や汗出るし、気持ち悪くて吐いてしまったし、胃？脇腹辺りが張ってきてイオンのトイレの前のイスにずっと座ってました。次回はもう止めようと思います。
お互いに結果心配ですが、何事もないように。

[203. 匿名]

>>197
ありがとうございます😭優しい😭

[204. 匿名]

でもこうやって同じような更年期仲間がいると思うと、自分だけじゃないんだと思うと、ちょっと気持ちが落ち着く。
世間的にはガルちゃんなんてと蔑まされがちだけど、私にとっては本当にありがたい場所です。
と、こんなことでも泣きそう…😢

[205. 匿名]

>>160
同じくです。買い物も行くのも冷蔵庫に入れるのもしんどい。もう何にもしたくない‥

[206. 匿名]

>>199
私は旦那に娘の名前を呼んでしまい、さすがにヤバイと思いました

[207. 匿名]

>>170
温泉は好きだけど家風呂は苦痛だよ

[208. 匿名]

>>160
私もそれだったけど家が散らかっても気分落ちてストレスになる難しいよ

[209. 匿名]

>>122
全っっっっく同じ。

何も成し遂げる事の無かった人生。生まれてきた意味あったのかなと思う。でも世の大半の人はそんなもんだよと、この前がるで見た。。確かにそうなんだろうけど、無性に虚しくなる気持ちは消えない。今はパートと家事、その繰り返しの毎日。人生の後半戦って、なんて退屈なんだろう。でもこれまでの自分の生き方が、この結果というか、この日常なのだろうし、寧ろ平穏に暮らせている事に感謝しなければいけないよね。。

でもなんかもう疲れたのよ

[210. 匿名]

>>1
しょうもないことでイライラしてしまう時がある。
漢方（加味逍遙散）試してみようかな。

[211. 匿名]

今まで楽しかったことが楽しくなくなって、体調不良も多くしんどい毎日。
年一で来る高校の会報が今日届いて、母校の門と坂道の写真を見て涙が出てしまった。
当たり前だけどあの頃には二度と戻れない…

[212. 匿名]

>>161
私も年１の人間ドックが怖くて仕方がないです。結果の郵送されるバイクの音さえ恐怖を感じて心気症かもしれません

[213. 匿名]

すごく分かる。更年期の体調不良と1人嫌な人がいて、10年勤めたパートを辞めた。ストレスから解放されたけど、やっぱり収入がない焦りが出て来た。またパートを探すけど体力やメンタルを考えると気軽に飛び込めない。両親も亡くなってしまったし、日が暮れるのも早いし家族は居ても、なんかこう孤独感を感じる。

[214. 匿名]

自分の機嫌が自分で取れなくなってきた
何しても楽しくない

[215. 匿名]

生理前で絶不調なんだけど、さっきまで毛布をかぶるくらい寒かったのに、今火照って汗をかいている
これはホットフラッシュ？
頭までボーッとしてしんどい

[216. 匿名]

45歳。私も推し活が楽しめなくなった。
久しぶりに泊まりで推しを観に行ったけど全然集中出来なかった。内容は素晴らしいのに体調安定してなかったのもあって早く帰りたいって気持ちのほうが大きかった。
若い頃の熱量なくなっちゃったのかこれで見納めかなとまで思った自分がいる。

[217. 匿名]

>>1
現在42歳なのですがそろそろ更年期来る年齢になって来たのでここで参考させて貰います！

[218. 匿名]

私の母、更年期うつの後は不安障害と言われ、80代の今も心療内科通い。
私も更年期&介護疲れ&子どものことで酷く落ち込む日がある。
みんな、自分を労りながらゆっくりいこうね…

[219. 匿名]

>>1
分かります！

最近久しぶりに学生時代の友人達と合い楽しみでしたが、数時間人の話を聞く集中力も落ちててしんどいなと思ってたら、いきなり暑いし冷や汗かいてきてめまいも来たりしんどくてショックでした、、

楽しい事すらしんどいなんて。
はぁ。

[220. 匿名]

私もです！
ホットフラッシュとか明らかな症状がないんですが
更年期突入した感じ。
情緒が不安定だし、何しても上手くいかないって考えちゃう事ある。
今年47歳です。みなさんも年齢教えて下さい！

[221. 匿名]

>>31
黒柳徹子さんを見て。
いつまでもお洒落して、楽しそうじゃない？
柏木由紀子さんもお洒落して綺麗にしてるよ。
年老いても死ぬまで女だよ。
今は先のことは考えずに目の前だけを見て、ちょっとした楽しみを見つけていけるといいんじゃない？
不安になったら先人の背中を見ればいいんだよ。

[222. 匿名]

>>5
やっぱり親姉妹重かったら同じく重く出るんですかね？私今40前半そろそろ更年期やってくる年齢だと思うので今から何だか恐ろしい‥。

[223. 匿名]

>>202
お疲れ様でした。大変でしたね。体調は回復されましたか？ゆっくり休んで下さいね。
実はバリウム検査が苦手で今回は受けていません。
今日は会社の健康診断だったのですが、後日自費で胃カメラ検査を受けようと思っていました。
数年前、涙を流しながら受けたバリウムで精密検査になってしまい、胃カメラ検査をやったので…。
結果何もなかったのですが、それなら最初から胃カメラにしようと思って。
ドッと疲れてしまい帰ってきてからお昼寝しました。
お互い何事もありませんように！

[224. 匿名]

他トピの話で申し訳ないけど、2025年の予言の件知ってからホッとした自分がいる。
(予言当たれば)影響受けそうな場所に住んでるのでそれで終わりにできるんだって思ってる。
実際どうなるかわからないけど正直いまは先のことが考えられないし、とっととオワリにしたい。別にストレスや家庭に不満があるとかじゃないんだけどね。なんか疲れちゃって。

[225. 匿名]

>>26
私はパニック持ち。
今までなんともなかったけど急に音に敏感になって、ドキドキするようになった。

テレビの音自体がだめだけど、救急車のサイレンが近づいてくる音とか、不意に響くクラクションで心臓バクバクして、急に息苦しくなってパニックになる。

暗いニュースなら不安感とか焦燥感みたいなものが内側からじわじわと侵食してくる感じ。
なんのことない普通の生活音に振り回されて生きてるよ。

旦那の車の馬鹿に無駄に音質の良い重低音スピーカーで、パニック起きたこともある。
その時は本当になんか自分が悲しくなった。

婦人科に行ってホルモン療法したいって言ったら、生理があるからだめって言われて、漢方薬飲んだらお腹壊すし、フェリチン鉄のサプリ飲んだらなんかちょっと調子がいい感じがするから飲んでる。

婦人科で動悸がしたら、パニックで貰ってる
頓服飲めばいいって言われたから、辛い時は飲んでるよ。

[226. 匿名]

朝はめちゃくちゃ最高の気分だったのに、さっき子供の就活不採用通知で死にたくなった。
ジェットコースターメンタルつらい。
更年期プラスもともとの性格の影響です。
シングルマザーなのでほんとにつらい。支えほしいよ。

[227. 匿名]

>>24
私、ソレやってて糖尿になったんよ
だから夜中食べるのはやめた方がいいよ
今も夜更かしする時あるけどお茶飲むだけです

[228. 匿名]

>>26
これも更年期なんだ！
私てっきりHSPなのか？と思ってた笑
大きな音が無理だから家に一人のときは小さな音でテレビ見てる。光も明るすぎると辛い。

[229. 匿名]

41ですが，レスでずっと悩んでてもう出来ないと旦那に言われ最近ドーンと落ち込み更に夏休み明けから高学年の娘が学校で孤立しだして、カナリ落ち込んでます。
今回ばかりは立ち直れない。

[230. 匿名]

プレ更年期かな？って最近思う
頭痛が酷い。寝ても疲れがとれず、朝起きられない。
顔だけほてる。仕事休みの日は出かけずゴロゴロ。無気力。
メンタルもボロボロです。

[231. 匿名]

>>7
アラフィフはほぼほぼ更年期ですよ

[232. 匿名]

>>55
生理前が続いてるのかなー先月から生理止まっちゃった💦下腹はモコモコして来そうな感じなんだけど来ないで、基礎体温も毎日バラバラで少し早い閉経？気持ち悪いの

[233. 匿名]

>>204
みんなこうやって辛さや苦しさを抱えて頑張って生きてるんだから、環境や境遇が違っても対立することなく、助け合って励まし合って生きていけたらいいよね。
せっかく同じ時代に生まれてきたのだから。

[234. 匿名]

>>13
私も、最近それがすごくつらい。
周りの同年代の友達に話したらそこまで思っている人が少なくて、自分が特別そこにこだわりが強いんだと思い落ち込んでる。
48歳で老けた自分を受け入れられなくて、もっと年をとったらどうなるんだろう。

[235. 匿名]

ここ読んだら仲間ばっかりでほっとした、、

[236. 匿名]

あまりにもメンタル辛すぎてパートをやめた。
お金が欲しいからまた働かなければと思うんだけど、また働ける気がしなくて毎日こわくて、不安感が強い。

[237. 匿名]

>>227
ご飯食べると失神するように寝てしまうんだよ…糖尿病の症状？

[238. 匿名]

>>200
旦那がいればニュースは背中で聞く感じ。
今は出張中だから、ニュースは観なくていいから気がラクだよ。

[239. 匿名]

>>233
横だけど、涙が出た。
みんな、無理しすぎずに生きていこうね。

[240. 匿名]

>>22
心療内科で何て言えば良いの…
不安が強いとか？

[241. 匿名]

更年期って突然くるものですか？予兆が全くなかったのに数日前から突然更年期みたいな症状に悩まされてます。胸がザワザワして、顔だけ妙に暑くて、夜も寝れなくて、身体も生理前みたいに重たい。夜寝れないのが何より辛い…。

[242. 匿名]

>>45
横、私は産後うつにもなって、その後20年くらいして現在更年期でまたうつっぽいんだけど、うつになると不眠ではなくて過眠になってしまう。寝ても寝ても眠くて、1日中何もできない。寝過ぎて起きている間は頭痛がひどい。寝てる自分に自己嫌悪も強くて、希死念慮もある。

前にがるちゃんに過眠で辛い、と書き込んだら、不眠よりはマシと言われたことがあるんだけど、過眠も相当辛いよ。(不眠も経験あり、どちらも辛い)

[243. 匿名]

>>239
そうだね。
ゆっくりやっていこうね。

[244. 匿名]

>>22
私も3か月くらい前から心療内科に行き始めたけど、合う薬が見つからなくてまだメンタルが辛い状態が続いてる。
副作用が強くで飲めなくなる薬もあった、合う薬が見つかってうらやましい。

[245. 匿名]

>>237
横だけど体調大丈夫？血糖値とか

[246. 匿名]

>>17
同じくジエノゲストでメンタルボロボロになってます。婦人科の先生に話しても「副作用というより性格」と言われてさらにどん底です。

[247. 匿名]

>>1
なります
今季節の変わり目なのでひどいです
でも気候とホルモンバランスのせいです
やばいって思ったら
ご家族に協力してもらって休みましょう
だらだらしてます

[248. 匿名]

趣味もあるし定期的に会う友人もそれなりにいるし
楽しみなこともたくさんあるんだけど、
突然なにもかも嫌になったり誰にも会いたくなくなったりしてしまう。
今のところそれでドタキャンしたり引きこもったりしたことはないけど、いつか自分の殻に閉じこもっちゃいそうでちょっとこわい。

[249. 匿名]

>>24
たぶんホルモンバランスの関係だよね
脂肪が女性ホルモンの代わりになるから
身体が求めているのかもね
婦人科はいってる？
何か治療が合うといいね
わたしはやはり激太りでコレステロールが
要注意でパンと乳製品はやめてねと言われてる
和菓子ならいいと言われたから　
それを楽しみに生きてる笑

[250. 匿名]

>>123
私も全く同じです。言いようのない不安が襲ってきて毎日虚無感で一杯です。でも体はなんとか動けてるので、家族からは元気と思われてます。本当に食事の用意とか面倒でしょうがない。でもこれを行ったらただの怠け者扱いにされそうで言えません。

[251. 匿名]

>>241
生理不順あたりから体調もすぐれなくなりました

[252. 匿名]

更年期なのか単なる怠け者なのか自分でもわからない

[253. 匿名]

>>204
ほんとですよね
わりと周りいないんですよ
だから仕事辞めたりしてる人の方が少ないし
わかってもらえなくて悲しかった

ここにきて良かったです

[254. 匿名]

ホルモンに支配されてるの
私は悪くない

[255. 匿名]

>>241
私もいつからか分からないけど、40代入ってからどんどん心身共に不調になってる。平均10年と聞いて絶望感しかない

[256. 匿名]

>>201
私もです
吐き出す場所がなくて辛かった

[257. 匿名]

更年期の辛さを夫に分かって貰えないのが辛い
私は40代前半から始まったんだけど、まだ更年期じゃないでしょと怠けてるだけだと思ってる
夫は医療従事者なのにこんなに理解なくて離婚したくなる

[258. 匿名]

>>169
わかります、見分けがつきません。
でも職場で首にタオル巻いちゃうの自分くらいなので更年期かな？と思ってます。おっさんですら巻いてない。

[259. 匿名]

>>252
怠け者では片付けられない疲労感があるよ

[260. 匿名]

>>3
「エクオール」の入っているサプリ、試してみてください！怪しいものでなくて、婦人科で推薦されています。(エクエル等)
私はそれでホットフラッシュが大分よくなりました！

[261. 匿名]

>>183
少しでもラクになれたら良いですね😊

[262. 匿名]

>>186
そうなんですね😊
私もめまいがあった時、当帰芍薬散を飲んでました。

[263. 匿名]

>>38
私もだけど推し活やってるから少しはメンタル保ててる気がする
ちなみに推しはセブチのミンギュです笑

[264. 匿名]

子供の巣立ちと、精神病の母との同居も重なって、毎日元気でなくて溜息しかでない

[265. 匿名]

>>245
コレステロールは少し高めだけど、血糖値も中性脂肪も少ないんですよ。太ってる方だし。腎臓の数値が悪いです…ずっと尿タンパク2＋クレアチニン1越え。そっちかしら

[266. 匿名]

すでに3週間目の生理が終わらない
婦人科行ったら、排卵する力がないから出血止まらずに、次の生理も来るらしい

これで3回目
早くスッキリ終わって欲しい

[267. 匿名]

更年期が辛く私が生きてる意味あるのか？もういいんじゃないか、いやでもまだの繰り返しで。
運転中に聞いた曲の歌詞の「死ぬな」に思わず号泣でした。
本当に本当に辛い！ごめんね愚痴みたくなって。
いつかトンネル抜けた様に良くなる、という経験談を信じてもうちょっとだけ頑張ってみる。
だから皆さんもどうぞ自分を大切にしてね！

[268. 匿名]

>>7
私もだよ。1日の中で情緒の変動が激しい。
更年期だから症状の終わりは絶対あるよ。
溜め込むのがいけないと思うので、感情をできるだけさらけ出すといいと思う。
心ゆくまで泣くとか怒るとか、感情を感じ切るとスッキリする。みんな、なんとか乗り切ろう。

[269. 匿名]

48歳、バリバリ氷河期
ありがたいことに結婚できたけど子どもには恵まれず、自分はずっと派遣

今の会社には、スポンと氷河期世代が抜けてて、上はバブル世代のもうすぐ退職組、私の世代は派遣だけ、下は30代

その30代が続々と結婚、出産していって、おめでたいけど生まれた時代が違ったら違う人生だったのかも、と虚しく思う日がある

でも出産祝いは渋らないよ！子どもいなくて共働きでお金はあるから

[270. 匿名]

>>249
閉経前あるあるなの？先月、生理から15日で出血して病院行って卵巣が炎症してたかも。で生理も止まってるの

[271. 匿名]

>>87
乗り物こわい。
私は途中降りられないのがメンタル的にきつい。
だから予定が立てられないし、旅行なんて行けない。

[272. 匿名]

うちの親が更年期鬱で10年ほぼ引きこもりだった
48歳になって気持ちがよくわかる
でもここで10年棒に振りたくないって気持ちが強くて（だって還暦になっちゃうよ）なんとかふんばってる
眠れないし気落ちすごいしもう永遠に寝ていたいけど母みたいになる期間を少しでも少なくしたい
しかも64歳で母は亡くなってしまったしね…

[273. 匿名]

同級生に「更年期なんて全然ないよー！」って言われるのが辛い
昭和50年生まれです

[274. 匿名]

>>257
医療従事者でも一番近くの配偶者の体調不良に理解がないのって...辛いね

[275. 匿名]

>>233
優しいいい人ね

[276. 匿名]

>>69
私も趣味も手につかなくなっちゃった
食べたらすごく太るから友人と食事も行きたくなくなっちゃって
仕事は派遣だけど行ってる
引きこもりになるのが本気で怖くて
仕事だと這うようにしてでもなんとかまだ行けるから
毎日辞めたいけどね

[277. 匿名]

>>201
ボランティア、素晴らしいですね☺️✨

私は不妊治療中に乳癌が見付かり手術、そこから子宮がんにもなり、卵巣・子宮全摘して40前半で更年期障害に悩まされる日々です。

この先、どれくらい生きれるのかな？とか、再発転移の不安とか、私の人生は何だったのかな…これからどうやって生きようか…と鬱々としてしまう日々です。特に朝起きた時と寝る前がしんどいです。よく眠れなくて それも気力体力の低下になってる気がします😭

[278. 匿名]

>>12
まぁまぁマイナス食らってるけどめっちゃ笑っちゃった。
友達になりたい。
私こういうくだらないので一生笑ってる人間だったんだけど産後鬱と更年期とで揺れに揺れてはや4年が経ちました
それまで理由なく寂しいなんて感情なく生きてきたから戸惑ってる。むしろ一人のが好きだったのになぁ。

[279. 匿名]

>>91
上がる何年も前から更年期に入るよ

[280. 匿名]

>>24
私は昨日夜中にブロッコリー茹でて食べたよ
なんかそんな奇行でも自分が何かを欲して実行することが嬉しかったりする

[281. 匿名]

46歳。
この一年で不調がものすごく増えた。
ほてり、だるさ、頭痛と胃痛の悪化、ひざや股関節の痛みなど。
なんも無い人との差って何だろう？

[282. 匿名]

>>270
太りやすいのは女性ホルモンの代わりに脂肪を溜め込むらしいです
内科の先生がおっしゃってました

[283. 匿名]

>>164
母親が更年期ひどくて、姉が結婚して家出たあたりから落ち込みがひどくなって、当たり散らしやすい私にイライラをぶつけてきて酷かったよ（人生これからの娘と自分を比べていらついてる感じ）

だから、子供がいたらいたなりのいらいらとかがあるんだと思う（もちろん人によるだろうけど）

[284. 匿名]

>>280
ブロッコリーは抗酸化力を高めて免疫力が上がるからいいと思うよ

[285. 匿名]

>>194
私も物忘れや頭にもやがかかったみたいな状態にすごく不安になる。更年期のせいなのかな、、
コロナの後遺症も疑ったけど、、

[286. 匿名]

私も30代後半から徐々に落ち込みが激しくなってきたよ
ホルモンの波や天候に心身が弄ばれてる感じ
昔は秋は好きだったけど、今は早く日が暮れるし体が冷えるから憂鬱な季節になっちゃった
みんな無理出来ないときはなるべく体休めてね
結局のところ、一番自分が自分を労ってやらないと

[287. 匿名]

>>267
ここにきてる人、皆同じだと思う
私もそう
ぼちぼちやろうね( ^^) _旦~~

[288. 匿名]

>>246
ジエノゲスト、やはり副作用来るんですね。どのくらいの期間服用してますか？

貧血と内膜症の治療で処方してもらったのですが、飲むのを保留してるところです。
（昔うつ病になったことがあるので、婦人科疾患のつらさよりメンタル不安定になる方が怖くて）

[289. 匿名]

>>284
そうなんだ、ありがとう。
たくさん食べるわ🌳！
このごろほんと疲れやすくて。お腹もすぐ壊しちゃう。
ブロッコリー、この前植えたのも育ってくの楽しみなんだよね。

[290. 匿名]

>>233
ホントね、みんな凄く真面目。もっとポンコツでいいよ。私も含めて。

[291. 匿名]

40代半ばです
40過ぎからちらほら→しばしば症状が出たり消えたりしてます
手のこわばりが気になってリウマチの検査したけど違ったとか
急な動悸に見舞われて心電図検査したけど問題なしとか

知人の同年代は全然不調とか現れてなくて
個人差あるんだなぁと思い知らされる
体調が良いのは良い事
ただ羨ましいだけ。

自分の性格は慎重心配性
知人は楽天的
彼女について心配なのは検診系をあまり重要視してない事
今が充実してるなら尚更乳がん、子宮がん検診や
健診しっかり受けなよと思うけど
そういう所は見ないふりするんだよね
価値観だから別にもう言わないけど

乳がんはちょっと前に16人に1人がかかるって言ってて最近は9人に1人だって...他人事じゃない
更年期年代に罹患率上昇するんだからこれから先
しっかり受けたらいいのにな

[292. 匿名]

>>201
私は52歳、子供欲しかったなーって若い頃を振り返って子供持てなかったことを少し苦しく思ったり。
子供の代わりに来た保護猫がすごい癒しになってる。

[293. 匿名]

行列の出来てるお店で、食べ終わったのにスマホでカフェさがしながらダベってる中年マイルドヤンキーみたいな人見て、あんな風に歳を重ねるなら　人生詰んだなぁ　と思った
憧れを抱くような年配がいない

[294. 匿名]

>>287
ありがとう😢
ここで吐き出せるだけでも有難いです。
ぼちぼちでいこうねー

[295. 匿名]

>>242
私も更年期うつっぽくて過眠気味です。長時間寝てるのに起きたら体がだるいし目まいに頭痛に辛いです。睡眠も体力使うみたいですよ。

[296. 匿名]

更年期でつらい時、ご飯作れない時はどんなものを食べていますか？

[297. 匿名]

>>248
今の私がそれです。友人や親戚との関係を終わらせてしまった感じです。人と会うと疲れるし神経使うから自分から疎遠にしてる感じです。寂しいですが今は一人の気楽を優先してる感じです

[298. 匿名]

イライラ、怒り、落ち込み、悲観、とにかくメンタルが落ち着かない。
ここ2年はとにかく安定してなくて精神科に通院始めたよ。5年前から婦人科にも行ってて漢方処方されてたけど、精神科で処方された薬飲み始めて少し落ち着いた。

[299. 匿名]

>>240
不安感が強いとか、眠れない、または寝過ぎる(鬱の時の症状で寝過ぎるというのもある)、食欲がない等。
今、あなたが辛いと思ってることを話せばいいよ

[300. 匿名]

>>194
エクオール飲み始めて、数ヶ月でホットフラッシュは 汗で着替えるほどだったのに、ほぼなくなりました！よくなりますように✨

[301. 匿名]

>>59
そんなことないよ
心療内科でも漢方薬は出されるし

[302. 匿名]

>>162
横ですが
長期服用が問題なのは抗不安薬だと思いますよ。抗うつ薬は処方された人は長期間飲む前提だと思います。

[303. 匿名]

いやー更年期、こんなに辛いとは思わなかった
常に体調不良だし、予定が立てられないし、仕事はどんどん責任重くなるし。
何もかもに追い詰められた気持ち。しかも逃げられない。

[304. 匿名]

>>288
今年春くらいから0.5mg→夏に1mgで飲み始めて半年過ぎたくらいです。
飲み始めの３ヶ月くらいが特に精神的に不安定で夫に「死にたい」とずっと言っていました。そのくらいの時期から寝る前に色々考えだしてしまい不眠症もひどくなり今は睡眠導入剤を他院で処方してもらっています。

今のメンタルもヤバめですが、生理痛の酷さを考えるとジエノゲストやめられないです。

[305. 匿名]

>>87
こんにちは、私も40代の終わりにそんな感じでした。私の場合は長いトンネルに入ったり、高速の運転をすると心臓がバクバクし始め、ブラジャーを緩めたり他の事で気を紛らわせて何とかやりすごしました。

思うように出かけられなかった数年、人にも言えなくて悲しいし辛いこともありましたが、通信制の大学に入って主に家で勉強し、社会福祉士の資格を取り、今はその資格を使ってフルタイムで働いてます。

[306. 匿名]

2ヶ月で3キロ太って戻らない。去年ダイエットして肥満からやっと標準体重になったのに。今BMI23。ダイエットはやめたわけではなくゆるく続けてるけどこれだけ増量して戻らないのは初めて。
イライラするしもうカフェにも行けない。

[307. 匿名]

>>34

わかる。私もそうだよ。

[308. 匿名]

こないだめまいがして怖かった🥲
寝た体勢で左を向いたら、船酔いみたいになった

[309. 匿名]

>>201
私は不妊治療もしたことあるけど結局授からず、51才で最近子宮卵巣全摘しました。何だか複雑な心境です。
最近倦怠感もホットフラッシュも酷くなり、1日中だらだらとやる気が出ません。仕事も辞めてしまったし。
海に向かって叫びたい毎日です。
海のバカヤロー！って。
海は悪くないんですが

[310. 匿名]

旦那を見るとイライラするようになった40歳
何かされたわけじゃないのに嫌悪感凄いんだけどこれも更年期の何か？？

[311. 匿名]

>>162
正しくは、
抗うつ薬⇒長期服薬可能。

抗不安薬⇒依存、離脱が出やすく頓服に留
めるべき。

[312. 匿名]

更年期でうつ、不安障害になったよ。通院し薬もきちんと飲んでるけど全快しないんだよなー。

[313. 匿名]

>>304
そうなんですね、大変そうですね‥お大事になさって下さい
（薬のせいで出た副作用なのに、性格とか言われても何なのって感じですよね）

[314. 匿名]

>>131
なんていう薬ですか？ご教授ください。

[315. 匿名]

先日初めて過呼吸になりました。何が起こったか分からず死ぬかと思いました。あれからまたなるんじやないかと怖くなってしまいます。パニック障害になりかけてる気がする。

[316. 匿名]

>>241
生理の間隔はどうですか？
私はここ１年で２回程生理が飛びました。（ものすごく規則的でした）
で、ある日激しい頭痛と顔のほてり（風邪だと思いました）で仕事を休みました。
こんなに寝ても治らないと思い体温測ったら平熱。
これが更年期症状かと愕然としました。
私の場合は生理が不規則にはなっていたけど、突然だと感じました。

[317. 匿名]

>>296
玄米フレーク〜

[318. 匿名]

>>1
同じです。再就職のために就活しなきゃいけないんだけど、どうしたらそんなことが出来るんだろう😢

[319. 匿名]

>>81
私も含め、友人知人でも不眠だという人がかなりいます。

[320. 匿名]

>>93
どうかムリしないで💦鬱になったらそれこそ大変ですよ💧

[321. 匿名]

もう洋服を4年ぐらい買ってない。オシャレしたいという気持ちにならないし試着する元気が出ない。全般的にほんと物を買わなくなった。

[322. 匿名]

>>15
同じ！1日の中で何度も不安が襲ってくる。
目の前の事に集中！って思うんだけどなかなか難しくて。
私はうつ寛解だったんだけど、不安過ぎてまた再発してると思う。

[323. 匿名]

>>310
それは倦怠期。

[324. 匿名]

>>240
最近自分で調べたことなんだけど、心療内科は心の問題が身体の不調に出る症状を扱うから、
不眠、胃腸の不調、動悸、息苦しさ等を診るようだよ。
だから鬱っぽい症状だけ（心の症状）で診てほしいなら精神科らしいよ。

[325. 匿名]

>>269
私も歳も境遇も同じ。
私ら世代こういう人たくさんいるから仲間だけは多いよ。

[326. 匿名]

子供が20歳になったら、育てる義務も終わるし、早くいなくなりたい気持ちでいっぱいです。
ただ、自死の場合、子供達へ迷惑がかかるとか考えるけど、貧乏な母親が病気になったり、認知症、寝たきりになって、お金かかりながら、長生きされるより、よっぽどいいのかなって思うけど、あと少しで、色々人生終えられるって思いながら毎日過ごしてます

[327. 匿名]

薬を飲むとボンヤリして、どうにかなってる。
1日終わる。
その繰り返し。

[328. 匿名]

49歳。職場でいじめられて眩暈が酷くなって退職。
ホットフラッシュが酷くて、いじめの時に焦った後遺症か自律神経がおかしいと感じてる。
独身だし貯金もないし持病もあるし、何もやる気がありません。
高齢者がちにたいっていう気持ちが分かりました。　

[329. 匿名]

寝ても寝てもだるい。
もしくは、眠れない、考える、死にたくなる。

[330. 匿名]

>>2
2コメって何でいつもこういう感じの人が来るんだいっ。
ずっと張って狙ってるのかな？だとしたら逆にすごいかも

[331. 匿名]

>>250
更年期と引越しうつを発症しているけど、家族にもバレない様に演技しててツラい。
前に本格的にうつになった時に、私の事が手に負えなくなって離婚するって言われていたので。
早く死にたい、消えたい。疲れちゃった。

[332. 匿名]

>>157
私の友人は飲み続けていたら、何故か片方の胸だけが大きくなってしまって、怖くなって止めたそうです。
その後は婦人科で処方された薬を飲んでいるみたい。

[333. 匿名]

>>13
ところがね、20代で綺麗な子ってたくさんいるけど、
40代で綺麗って絶対数が少ないから希少価値高いんだよ。そこ目指して一緒にもう一花咲かそうよー。

[334. 匿名]

>>20
首の後ろから出る汗がめちゃくちゃひどくなった。
後ろ、刈り上げた。

[335. 匿名]

>>51
HRTやってもダメなのかー　期待もってたんだけどどうしようーやらなくても同じかなー

[336. 匿名]

>>305
高速の長いトンネルで同じ症状が出ますが、目が錯覚を起こしているのかと思っていました。
ブラジャー緩めるの今度やってみます、ありがとう！
資格取ったなんてすごいですね。

[337. 匿名]

>>296
冷凍食材を色々買ってあるよ
調理済みとか野菜や果物とか
レトルトのご飯、缶詰
レトルトの調理済みおかず

超絶不調の時は割り箸やレンジ使用可の紙皿で洗い物を減らす！

[338. 匿名]

更年期あたりで
環境の変化、引っ越し、介護、死別、子持ちだと子供の反抗期、自立、一人暮らしでは家を出る、なとが重なると更年期障害の症状が悪化するらしいんですが


全部あてはまっちまったんだよ！！
そしてやはりひどく出ています。つらー

[339. 匿名]

更年期あるとない人で何が違うのかな？遺伝？

[340. 匿名]

エクエル飲んでる

ホットフラッシュ、マシになった。前より眠れるようになった気がする
でも辛い

[341. 匿名]

>>335
横です
チャレンジ出来るならまずは体に合うかどうか試してみたら？
効果は個人差あると思う
詳しい婦人科医に相談！

[342. 匿名]

>>339
遺伝もあると思います
体内でエクオールを作れるかどうかによるらしいです。同じ理由で生理前にPMSがひどい人は更年期ひどくなりがち。

[343. 匿名]

アラフィフで毎日イライラして仕方なかったんだけど、コンビニで売ってるローヤルゼリー の入ったチョコラBBドリンク飲んだら少し元気が出て…

調べたら自律神経にローヤルゼリー が効くって出てたから山田養蜂場のローヤルゼリー 飲んでみたらやはりイライラがおさまった

高いから今はDHCのローヤルゼリー やつ飲んでるけとそれでも効いてるような気がする

[344. 匿名]

>>341
ありがとう😊ございます
やってみたいのです。
一回辛すぎて行ってみたのですが、血液検査でまだホルモン足りています、って帰されちゃって。
いつ始められるのーって感じです。またそのうち行って測らないといけないかもです。

[345. 匿名]

>>45
不眠が続くと頭痛もするし胃腸もおかしくなってきて日常生活にも影響が出てくるよ。
いろいろ試してみて自力での改善が無理なら薬を飲む事も考えた方が良いかも。

[346. 匿名]

>>169
私は猛暑で自律神経やられてたと思う。この数日急に涼しくなって緩和したよ。いまでも時々とつぜん顔や頭首をはじめ上半身がカーッと熱くなるかんじがあるんだけど、熱量や汗の量が全然違う。この夏は「これが噂のホットフラッシュなら、これを何年も付き合うとか無理ゲー」と思ってたけど、今くらいならまあ我慢出来そう。

[347. 匿名]

>>24
血糖バランスがおかしくなって、糖質への飢餓感が出るらしいです。

[348. 匿名]

>>32
分かります。今まで頼りにしていた母は歳を取っていて自分が支えないと！って思う事もしんどい。
周りの面倒をみるエネルギー自体が無いけど、無理矢理体を動かしている感じ。
お互いボチボチやりましょうね。

[349. 匿名]

>>1
閉経して一年経つけど、不眠、動悸、寝汗、不安感、パニック発作のコンボで今年はボロボロだった。
心療内科行って服薬したら、バッチリはまって元気になったよ！

[350. 匿名]

>>171
わたしも。今年は夏がもう終わりそうなんとか乗り越えただけど、来年の夏はネッククーラー？みたいな輪っかの商品をつけて仕事したい！と考えている。

[351. 匿名]

>>3
分かる、職場でも趣味のヨガでも滝汗が止まらなくて「なにあの人」って思われてないか、そしたらストレスと不安で更に汗が…

[352. 匿名]

>>183
すみません教えて下さい。
私は不眠で26番飲んでいるんだけど、番号若い方から飲んだ方が良いんですか？

[353. 匿名]

>>347
糖質ダイエットは逆効果なんだ。やっぱり食事だけでダイエットは良くないのね

[354. 匿名]

>>188
私もアラフィフで、去年の夏に愛猫を亡くし、今年の４月に母を亡くしました。
毎日母や猫のことを思い、寂しさや孤独感にかられます。私達の年代って更年期と親の高齢化や死別も重なるから辛いよね。
午前中にお日様に当たりながらウォーキングするとメンタルにいいって言うけど、
外に出る気力が湧いてこない。
友達と会うのでさえ億劫になってしまって、プチ引きこもり状態。

[355. 匿名]

ただでさえ大変な人生。

みなさんここまで頑張って来て身体も心もヘトヘトなのだと思います。
脳から一回休みなさーい、の指令なのかもしれないですね。
とは言っても日々やらなきゃいけないことはあるし、なのに出来なかったりして自分を責めがちですが今は自分ファーストで。人生でこんなに辛い時くらい思い切り甘やかしてできるだけ休ませてあげたいですね、少しくらい。

がんばってるぞ！自分、休めーって。

[356. 匿名]

更年期って記憶力とか集中力の低下もある？今39で今年初め頃から本当低下が著しくて。子供に言われたことなんかほぼすっぽ抜ける。
イライラは子供産んで18年間ずっと常にだから分からないけど笑
更年期ってもう少し先かと思ってたけど、更年期入ってきてるのかな。

[357. 匿名]

自分と同じような症状の人がたくさんいる事に申し訳ないけどすごく安心したよ…
若い頃に一緒に働いてたおばちゃん達みんな明るくて力強くて更年期なんて微塵も感じなかった人達ばかりだったのに今自分がその年齢になって何でこんな無気力になってるのか残念で仕方ない。私もガハハと明るく笑って周りを明るくする人間になりたかった

[358. 匿名]

ここ見てると同感過ぎて涙出てくる。
毎日泣けてくるのに、家族の前では何もないように振る舞わないといけないのがツラい。
明けるまで1人で耐えないといけないのかね。
来週婦人科行くけど、ホルモン治療はダメなので抗不安薬とか処方してもらえないかな。

[359. 匿名]

>>51
私は排卵前後とか、エストロゲンの分泌が下がる時に無気力になります。体温測ると毎月いつ元気で無気力になるかが大体わかるから、それに合わせて予定立ててる。エストロゲンはセロトニンの分泌にも大きく関わってるとか。

[360. 匿名]

>>56
鉄分不足か、ホルモンバランスによる低血糖じゃないかな？

[361. 匿名]

>>331
更年期に引っ越すと鬱発症しやすい。
環境の変化、よくないんですって。
私も引っ越してしまい、なってました。数年間ひどかった。毎日やばかったです。　
少しだけ、少しずつですがマシになってきて？よくなって来ています。
あなたにもそんな時が少しずつ近づいてきているはず。無理せず身体も心も休めてあげてください。

[362. 匿名]

>>64
100回くらいプラス押したい。
頭が動かない…そしてそれがまた不安を呼んでしまう。

[363. 匿名]

>>296
ボンカレー、冷凍の牛丼、中華丼など丼ものは一品で足りるから。後は冷凍のパスタやカレーうどん、チャーハンにピラフ、すし太郎とか簡単に作れるものを常備してる。

[364. 匿名]

>>39
更年期って不眠にもなるんですね？なんだかホッとしました。
私もベッドに入ってから全然寝付けなくて、朝4時頃明るくなってきて焦る毎日‥
眠いのに眠れないって本当に辛い。

[365. 匿名]

>>339
うちの母親は更年期知らずで仕事もばりばりしていたから遺伝は関係なさそう

[366. 匿名]

>>358
抗不安薬の前に　エクエルとか漢方とか試してみると人によっては効果あるようです。
本当こんな辛い毎日ですがいつかは終わる更年期。
乗り切りたいですね。辛いけど！！

[367. 匿名]

>>324
うちの母、鬱で心療内科に通院してます。
精神科という名前が何となくハードルが高く感じて、心療内科に通う人が多いみたい。

[368. 匿名]

みなさん、鬱っぽい人。
甲状腺の異常から鬱みたいになることがあります。
橋本病です。
血液検査ですぐわかるので気になる方調べてみて。
私がそうだったよ！
でも橋本病だけじゃなく更年期でも鬱っぽくなっていますが。　
橋本病だけの人だと薬飲むと治るよ！
何人かはいると思うよ！

[369. 匿名]

ハゲてきた、不眠、汗、どこかしらの不調か毎日て

[370. 匿名]

>>161
最近、結果聞きに行ったらいつもと違う診察室に呼ばれて医師が神妙な顔してたからドキドキした。結果問題無しだったけれど、毎回ドキドキする　親友がガンになり亡くなってるので本当に他人事じゃない。

[371. 匿名]

>>321
わーかーりーますー！！！
そんなことに力が入らない日々です
生きてることで精一杯。
更年期終わればめちゃくちゃ喧嘩になるらしいのでそれまではオシャレも元気もお休みですー

[372. 匿名]

更年期症状が出て婦人科でメノエイドコンビパッチを処方してもらっています。動悸もホットフラッシュもなくなり楽になったのですが、今日突然、将来への不安や孤独が襲ってきて涙が止まらなくなりワンワン泣いてしまいました。
更年期からのうつなのか本当にツラいです。

[373. 匿名]

あんまりしんどいなら心療内科じゃなくて婦人科で
ホルモン値測ってもらってホルモン剤処方してもらうと良いよ

[374. 匿名]

>>37
すごく分かります。観劇が好きなんですが、チケット取っても近づくと面倒に思えたり、終わったらどっと疲れたりします。
ただかなり年上のおばさま方はお元気に観劇されてるよで、ここを抜ければメンタル強くなるのかなと希望は持ってます。

[375. 匿名]

>>104
絶対摂取したくて先ほどバナナを買いに行きました。
3本で199円で高いなぁと思ったけど、メンタルが治らないとツラいので買いました。

[376. 匿名]

>>344
たぶんE2とかFSHなどで卵巣機能低下を見極めて
基準を下回ったら開始を検討しようか？なんだと思うのです
（私も何度か測った事あります）

まだホルモン値は心配ないなら、
補充療法の対象外なら
とりあえず今現在気になる症状を緩和する治療法を提案してもらいましょう
漢方やエクオール等婦人科サイトに載ってました

[377. 匿名]

暑い、暑い、暑い、とにかく暑い
風呂でのぼせたみたいに気持ち悪くなる

暑くてたまらない時はエアコンプラス扇風機
なのに、足の指先は冷えてる

恐るべし自律神経、副交感神経

自分でコントロールできるものじゃないもん
やりたくない時は何もやらない
ゴロゴロしてたっていいじゃないか
第２のお年頃なんだから仕方ない

[378. 匿名]

>>339
母親は更年期酷かったけど姉は何ともない
私はボチボチ体調悪いこれから悪化するのか恐怖
遺伝がよく分からない…

[379. 匿名]

>>211
わかる！

昔のキラキラしてた自分を思い出してはがっかりくる。

もう戻れない、今からは老いるばかり、ってさ。

[380. 匿名]

>>305
長いトンネルわかります。逃げ場が無いのが不安なんですかね？この前新幹線で青函トンネルを通ったんですが心臓がバクバクしました

[381. 匿名]

>>104
日光浴でセロトニン→メラトニン、バナナでセロトニン！
バッチリですね👍

[382. 匿名]

>>348
ありがとうございます。
ボチボチなら何とかいけそうな気がします。
お互いに体に気を付けましょう。

[383. 匿名]

>>267
私、太極拳習ってたんだけど、そこに来ていた60代～70代がめっちゃ元気だった。
おまけに指導してくれていた先生は90歳。
「更年期抜けたら楽だよー」
「あの辛さが嘘みたいに元気になったよ！」と、習い事を掛け持ちでやってる様子を見て、もう少しの辛抱かなと思ってる。

[384. 匿名]

アラフォー
ちょっと仕事がしんどいだけで死ぬかもと思ったり、帰ってきて横になって動けない時がある
ご飯食べ終わっても片付けるまでかなりの時間を要する時もある

[385. 匿名]

>>314
メノエイドコンピバッチという貼り薬です。副作用もあるのでお医者さんに相談してください。
私の場合はホットフラッシュに波があるので薬を使用して落ち着いたらしばらく薬をやめて様子をみてます。そのまま薬を使わなくても3.4ヶ月ホットフラッシュがない事もあるので、うまく調節して使ってます。
ホットフラッシュがくると1時間おきに10分程度、滝汗以外にも頭痛や背中が熱くなって怠くて辛かったので、薬のおかげで生活が本当に楽になりました。

[386. 匿名]

>>89
仕事してお弁当作ってるなんてすごいことだよ

[387. 匿名]

夜間に車を運転していて工事中のかなり明るいライトが目に入った時にすごい動悸がした
パニック発作ってやつなんだなって自覚はあったからとにかく止めないと思ったけど初めての事でビックリした
更年期の症状なのは自覚してる
とにかく慣れない場所は行かない、疲れる事もしない、体を常に休ませるを最優先してる
ホットフラッシュや精神面もあるけど、光と音の過剰反応がキツイ動悸もあるし
あと、トイレのコントロールが難しくて子どもの学校関係はオムツしてる
もうね、自分の事を大事にして親戚やらお付き合い云々はしないと決めた

[388. 匿名]

年齢を重ねて容姿や体型等変化していくのが
耐えられない...かぁ
精神的に来る人もいるんだね

私はそこら辺は気にならなくて、白髪やシワ、シミとか外見が老化しても落ち込まないよ

それより筋肉と柔軟性を向上しなきゃと思ってる
歯のメンテナンスも

[389. 匿名]

>>1
何かをやろう、と思えない。
（お金ない&健康な日がない）

ただただ日々が過ぎてあっという間に
今年もあと100日ほどに。

[390. 匿名]

>>144
本当にそうですね。不安感も不眠も私だけじゃなかったんだ！とちょっと落ち着きました。書き込みが1ヶ月続いて欲しいです。

[391. 匿名]

>>383
わー！励まされる！！
私もそんな日を迎えたいし、これから更年期を迎える方に大丈夫だよって言ってあげられるよう、もうちょっと頑張ろうー
ありがとう！！

[392. 匿名]

>>273
その人が悪い訳じゃないけど...
何かなぁってつい思っちゃうよね

[393. 匿名]

>>65
元気な人はこのトピ来ないからじゃないかなあ。

[394. 匿名]

>>2
いつも２コメで毒吐くために、
新着トピで張り込みしてる２コメプロの方ですね？w

[395. 匿名]

43歳ですが、あきらかに日中ぼーっとしてることが多い。
服も髪型もどうでもよくなってただソファに座ってため息ついてる。
何もしてないのに疲労感すごいし、気力がわかない。
どうしたらいいの？？

[396. 匿名]

>>376
ありがとうございます😊
親切な方、優しい方ですね。
漢方、2種類処方してもらって微妙。
大塚製薬のエクエル公式で買って飲んでいます。
ホットフラッシュ、不眠に効いている気がします。
完全に、ではないですが前よりマシになっています。
更年期が終わる日を夢見てボチボチ生きていこうと思います。ありがとうございました。

[397. 匿名]

>>1
平日は仕事や家事をなんとかやってるけど、土日はほぼ寝て過ごしてる。

[398. 匿名]

>>13
私はちょっと上のオシャレな女性を見て元気貰ってます。割とアラカン以上の方が元気な人多い。やっぱりホルモンのせいかな？

[399. 匿名]

>>391
返信ありがとう！
お互いボチボチ頑張ろうね！

[400. 匿名]

>>22
私も不安と胸のザワザワ感がひどくて、メンタルクリニックにお世話になりました。薬はリーゼを飲んでだいぶ楽になりました！

[401. 匿名]

怒りが急激に込み上がり制御できない
もの忘れがひどい
股が臭う
ものすごくネガティブになる

[402. 匿名]

>>398
更年期過ぎて、男性ホルモン優位になるとまた元気になるっていうよね^^

[403. 匿名]

>>390
>>144です。
リアルでなくとも、同じ方がいるというだけで独りじゃないんだと安心しますよね
ホルモンのいたずらだと思って、このトンネルを抜ければきっと楽になるはずと希望を持ちつつなんとかやり過ごしたいですね

[404. 匿名]

>>7
アラフィフです。
最近よくいじけ虫みたいになってきた。
眠りも浅いし、観念して婦人科行ったよ。
逆らわずに生きようとしてる。

[405. 匿名]

>>166

介護うつにならないよう、包括支援センターに相談はどうでしょう。
介護はプロに出来るだけ任せるのが良いです。
自分の人生です。自分が追い込まれるところまで頑張るのはやめよう。
実子が中心になって決める問題です。
いまどき女性に介護を押し付けられるなんて事があるのはおかしい。
関係も良くないならなおさら然るべき機関に相談を。

互いに無理せず行きましょう。

[406. 匿名]

>>17
私もジエノゲスト飲んでた時はやばかった。
すごい鮮明に覚えているんだけど、酷かったときバライティーで芸人さんが満面の笑顔だったとき自分とのギャップに気持ちがついていけなくって、あり得ないくらいメンタル沈んだのを覚えてる。
ジエノゲストとかホルモン系のバランスが変わるとこんなに酷くなるんだから、かなりホルモン関係って左右されるよね。

[407. 匿名]

眠りに落ちる瞬間、呼吸できない！って目が覚めて、脈拍が120超える時がある。
自分の悲鳴で起きる時もある。
無呼吸症候群も疑ったけど、イビキ一切かいてない。
中枢性の無呼吸症候群なのか…
寝るのが怖いし、このままもう目が覚めないかもしれないって思うと不安で仕方ない。
更年期で喉が詰まったり頻脈があるって聞いたから、やり過ごすしかないのかなって思うんだけど、同じような人いるかな。

[408. 匿名]

アゴに太いヒゲが数本生えた。
男性ホルモン優位になるのかと笑える😂

[409. 匿名]

>>221
そうだね。
でも多分、悲しくなる人は性的な対象からは外れることが悲しいんだと思う。
身なりやお洒落どんなに整えてても、性的対象ではなくなるじゃない？
(そりゃ、高齢女性でも襲うようなごく稀な事例はあるが。アレは変態だし)

そこが悲しくて、揺れるんだよ。

[410. 匿名]

私は不安感や焦燥感に加え、抜け毛が酷くて落ち武者になるのではと恐怖でたまりません。又お風呂もとても億劫で少し前まで半身浴で1時間はお風呂を楽しんでいたのに今は絶対無理。少し太ってきていつも同じような服装のせいなのか人と合う事も激減しました。

[411. 匿名]

イライラする。漢方飲んでも意味なし。

[412. 匿名]

>>333
同じ年ぐらいの他人を見てて思うのは、とりあえず白髪染めしてシミ隠して服装を身綺麗にしておくだけで全然違う気はする。

[413. 匿名]

みなさんコーヒー飲んでますか？
私はコーヒーをやめたら更年期の不安障害が大分改善されました。
ただやめるだけなので、騙されたと思って試してみて下さい！

[414. 匿名]

>>409
まあそうだよね。そして性的対象に見られない事が悲しいて男は思わなさそうだから男てズルいというか女は洗脳されてるというか。

[415. 匿名]

革製のバッグが重たく感じて持たなくなった。ナイロンとか素材の軽いバッグばかり使ってる。おしゃれも最低限。無気力。自分がこんなになるとは恐ろしき更年期

[416. 匿名]

>>37
私みたいなのが...とか自分を卑下したりはしないけど単純に推し活が楽しめなくなった
ライブが近くなったら新しい服買って美容院に行ってグッズ買ってヲタ会やって、そんなことすべてが面倒になった
買ったCDやDVDも未開封のまま

[417. 匿名]

>>412
うん。若さはナマモノだからいつかは消えるけど、清潔感と知性って一生ものだと思う。

[418. 匿名]

会話の往復がめんどくさい
メールは2行目以降頭にはいらない
仕事のマニュアルは読めない

上も下も私にばかり相談してくるのなんで？
頭の中でノイズで解決しないのに、わたしに相談しないでほしい

[419. 匿名]

>>410
マグネシウムのサプリ飲んだら抜け毛減りました。
でもやめたら、それまで抜けてなかったのが一緒に抜けてんのかってぐらいゴッソリ抜けます…
私は一回の洗髪でリカちゃん人形のカツラが作れそうなぐらい抜けます。

またマグネシウム飲んでみます。

[420. 匿名]

>>28
うちの母も全く同じでした。
双極性障害の2型（鬱酷い、躁はやる気出る元気）になりました。
閉経もむかえ、60歳半ばになってもまだ続いており終わりが無いです。。

[421. 匿名]

>>17
私も同じです！

毎日イヤイヤパートへ行き、食事を作り、子供の送迎してる。常に消えたいと願っている。

医師に「ジエノゲストを半量にしてみますか」と提案されたが、もうスッパリ飲むの止めたいよ…。

[422. 匿名]

>>409
人によるのかな？
私は性欲が全く無くなったからそういうのが凄く気持ち悪く感じてしまうようになってしまって、空気のような扱いが逆に楽だと思う。
性欲からくる優しさと人間的な優しさの違いが見られるのも面白い。

[423. 匿名]

エンジンかけっぱなしで車からおりたり、暑くて脱いだTシャツがカバンの中に入ってた…

もう自分が怖いわ。

[424. 匿名]

>>413
コーヒーやめるのしんどいなぁ～
唯一の楽しみだから。

[425. 匿名]

食べることはまだ好きだけど　
ファッション、化粧への興味のなさが　
70→0くらいなった 　
あと旅行欲も100→10くらいなった

[426. 匿名]

>>355
ホントそうだよね。

明日は残業断ろうっと。

[427. 匿名]

>>204

私もここにきてよかった
自分だけじゃないって思える。
なんか勇気づけられる

皆んなありがとう

[428. 匿名]

>>41
私は元々の生理不順で加味逍遙散飲んでます。
頑固な不順なので治りはしませんが…

同時にメンタルも整ったらいいなぁー

[429. 匿名]

>>366
ありがとうございます。(もうここでも涙)
乳がんやっててホルモンに関する治療は怖いので、それ以外で何とか合う薬に出会いたい…。

何もやる気が起こらない中、ほんの小さなことでもやろうかなと思ったことは大事にしてやるようにしてます。昨日はガチャガチャ1回やりました。

[430. 匿名]

>>361
レスありがとうございます。
あなたも同じだったのですね。同じ立場でのアドバイスが沁みます。真面目な性格も原因かと思っていて、これ以上うつが悪化しない様にボチボチやります。

[431. 匿名]

>>3
新陳代謝が活発なんだね。

[432. 匿名]

>>1
46歳です。
半年前に転職しましたが、新しい職場でいろいろとやる気が削がれてから、生きる活力が落ちました。

転職しようという気力もわかず。
半年前ののしあがろうという気持ちも失せ。
年齢かな？

[433. 匿名]

アラフィフです
更年期って診断受けるものなの？
それとも症状で来たなと判断して薬飲まないでいるケースもあり？

[434. 匿名]

>>361
書き忘れましたが、まだ引越して1週間です…まだまだ時間掛かりますね…

[435. 匿名]

>>406
ジエノゲスト、メンタルによくない？
子宮線筋症による生理痛がひどくて、一年位飲んでいるけど生理痛から解放されて予定が立つようになった。
やめてまた生理痛に苦しむのもきついな、、生理が来るとどんどん線筋症が厚くなったしまうとのことで、3cm位のところで抑えて、このまま閉経に持ち込もうとしてるんだけど、、、

[436. 匿名]

メンタルは強い不安と過去の嫌な事を思い出してグルグルして不快になる　たまに一人で思い出して怒る笑
(婦人科処方の加味逍遙散でかなり助けられている)

身体はガッタガタでやっと家事一つこなしたら横になっての繰り返し　ほとんど横になってる
足が筋肉無くなり細くなってしまった…良くないよね…

動悸、息切れ、頭痛の悪化　凄い怠さ等

欲が無くなった

頻回に嫌な気持ちになる友人との
縁を切らせてもらった
好いてくれていた　私も楽しい事もあったが　
我慢してお付き合いできる心身ではないし
凄くストレスになってしまった
更年期前から思っていたが更年期でよりはっきりと縁を切りたいと思いました

いつも通りにできない事は困ってるけど
可能な範囲で手抜きしたり
仕方ないんだ今は更年期だからって受け入れるようにしている
じゃないと自分を責めてしまうから
更年期を受け入れる事を心掛け
仲間がいるって思うようにしてるよ
がんばろーね！早く元気になりたいね！

[437. 匿名]

>>413
コーヒー好きだけど、なるべくノンカフェインの飲むようにしてる。（デカフェね）

[438. 匿名]

>>116
私も同じです
集中力が全く無くなって本も読めない

[439. 匿名]

>>5
ホットフラッシュ、私も今年突然来たよ！
頭蓋骨の中に高性能？のホッカイロを突っ込まれたみたいにジリジリ暑くなって、身体は汗かいてないのに額や頭皮からは玉の汗。
婦人科行って血液検査したら、(生理様の出血は未だにあるけど)閉経って診断されてホルモン治療開始した。服薬し始めて２週間くらいで症状がなくなったよ。

[440. 匿名]

>>271
私もそうでした。今までなんでもなかったのに、急にトンネルで、息苦しくなり、もうここから出して‼︎ってすごい閉塞感。パニック発作でした。不眠が続いてたので、心療内科で適切な薬を飲んだら眠れるようになって、少しずつ苦手な空間に慣らして、先日トンネルクリア出来ました。
あの辛さは経験した人でないとわからないです。

[441. 匿名]

>>17
ジェノゲスト飲み始めて3年経つけど、毎日消えたいと思うのはやっぱ薬のせいだったのか…
生理がないのは快適なんだけどなー
仕事もして趣味でバドミントンもしてるからなんとか外面保ってるけど、予定のない日はほんと家で死ん出るわ笑

[442. 匿名]

周りの人には絶対に言えないし別に薦めないけど、今まで全然興味無かったBLを読み始めて少し不安感が落ち着いてきた。
読んでる時は更年期独特のイライラはないし、読み応えあって面白かったらその日一日は凄く満たされていて薬みたいで手放せない。
性が違うしファンタジーだし絵も綺麗だし、自分が好きな人に身も心も優しく受け入れてもらえるという夢物語的な展開が、今の私にぴったりで救いがあるんだと思う。下手したら泣いてしまうしスッキリする。

[443. 匿名]

>>23
デブなんだけど痩せたいとかも思わないしデブだから似合う服もない、ブランド品は高くて買えない
趣味もない
昔は好奇心があったのに何もなくなった

[444. 匿名]

>>70
ベンゾはクセになるので。。抗うつ剤の方が安定するよね

[445. 匿名]

53歳天涯孤独。
皆さんのコメントに深く共感しています。
高齢喪女で閉経済みです。婦人科と心療内科に通院していて、漢方薬の゙12と24を服用しています。
適応障害から退職して、この夏は仕事探しをしていました。暑いせいもあるでしょうが、まるで頭に水を被ったように汗をかいて、襟足がビチョビチョになる毎日でした。やっと仕事が決まり来月から働きはじめますが、ちゃんと仕事を覚えられるのか不安しかないです。元々ポンコツなのに更年期と年齢からくる衰えで、まともに仕事が出来るだろうか。
気力体力はすでに低下していますが、底辺非正規から非正規なので、死ぬまで働かないといけない。両親を看取って生きる意味が迷子だし、推し活や趣味も、一時的な楽しみでしかない。
将来の不安や日々の孤独と闘いながら、何歳まで耐えなきゃならないのかなぁ。
長文で申し訳ないです。誰かにきいてほしかったのです。

[446. 匿名]

>>28
うちの母も同じです。40歳ちょうどで発症…
双極性障害併発だったみたいです。私は成人してましたが、それでも最初の7-8年家族としては辛かったです。20年経って少しマシになってきたかな。自分も40になった今気をつけなきゃなーとは思っています。

[447. 匿名]

>>204
本当にそうですよね。周りに素直に辛さを出すことて普段できないから、(甘えてるとかさらに嫌な言葉が返ってくることが予想できるし)何だかんだとがるちゃんは有り難いです。
分って貰えない孤独を一人で抱えるて辛いですよね。私もここを読んで改めて、日々思い詰めず最低限やれることやってのらりくらりと適当に過ごしながら何とか生きていこうと思いました。

[448. 匿名]

42歳独身です。
介護士やってます。元々友達も少ない上に、婚活中だけど、気分ものらず、毎日絶望感と孤独感が半端なかったです。
元々不眠で心療内科に通ってて、別の漢方内科で漢方もらってたけど、金銭的に厳しくて心療内科1本にしてレクサプロのジェネリックを飲み始めたらハイになり過ぎず意欲的になり、活動的になりました。
なぜか白米食べたくなくなり、3キロほどやせました。今は前向きな気持ちです。
1日1回しか飲まなくていいので楽です。

[449. 匿名]

治療のためのホルモン剤の影響で更年期の症状が出てる。不安感が襲ってきて目眩クラクラと息苦しさでダウン…まともに仕事できない日もあって自己嫌悪でさらにメンタル悪化のループ。

[450. 匿名]

>>320
ありがとうございます
鬱なのか、更年期なのか、老化でしんどいのか
何がなんだか分からないです笑
全部のミックスかなって思ってます;_;

[451. 匿名]

>>34
私もだよ…

ふとした時があまりにも頻繁に起こるようになって、このままだとマズいとなり心療内科に駆け込んだ。
感情の起伏をコントロール出来ないのに表面では何でもない振りをする、凄い疲れるし無理してしまう。

[452. 匿名]

>>368
うちの母が更年期だと思ってたらバセドウだったの思い出した！
異常に暑がりで真冬でも靴下履いてられなかったり、イライラ酷いし鬱状態もあったり、体力低下もあって更年期か何か病気じゃないの？って無理矢理病院連れてったらそうだった。
甲状腺の病気も更年期の症状と似てるね

[453. 匿名]

思春期の箸が転がってもおかしいが
更年期は箸が転がってもイライラするになる

[454. 匿名]

>>93
50代以降は公務員も優良企業勤めの人も退職するって書き込み信じてるわ
私も体調いい日がない

[455. 匿名]

>>409
それは分からないんじゃないかな。
前にテレビのドキュメンタリー番組で、元気な方が入る老人ホームの特集をしてたことがあったのね。
お互いにパートナーを亡くした高齢のカップルが出てたんだけど、二人は付き合ってて毎日食堂で二人で食事してるって言ってたよ。
女性はアクセサリーまでつけてルンルンしてた。
あと親が趣味のサークルに入っていたんだけど、綺麗な人は年齢いってもやっぱりモテていたらしいよ。
若い頃と比べれば、そういう対象に見られることは確実に減るけど、ゼロとは限らないかもしれないよ。

[456. 匿名]

>>75
同じく思春期の子供がいて、去年はクラスに友達がいなく辛い1年で、今年こそ友達と一緒のクラスで一学期は凄く楽しそうで安心していたらまさか友達が不登校に。。

毎日表情も暗くしんどそうです。私もかなり心配でしんどく、、どんと構えた母じゃないと不安が増すのは分かっているのですが。
更年期も重なり精神的にやばいです、、

[457. 匿名]

>>81
眠れないのって辛いよね。
家族の誰よりも早くベッドに入ってるのに全然眠れなくてさ。
気がつくと家族み〜んな眠ってるのよ。
リビングも真っ暗でさ、なんで眠れないんだとか考えてたら外が明るくなってきた時の絶望感…
普通に眠るのがこんなに難しいとは思わなかったわ。

[458. 匿名]

>>375
104です。
毎日欠かさずバナナ食べるようになって気持ちが重くなったりザワザワすることや悲しくなったりもなくなりました。
もう3年くらい続けてます。
コメ主さんも辛さが少しでも落ち着くといいな。

[459. 匿名]

>>429
私も乳癌に罹患して、術後のホルモン療法(タモキシフェン)の副作用で卵巣も大きく腫れてしまい、その後 子宮癌にもなり、卵巣・子宮も全摘しました。40代前半だけど 更年期障害真っ只中です😢

ホルモン補充療法は出来ないけど、漢方(加味逍遥散)とエクオールで何とか日々を過ごしています。

様々な症状は 全体的に少し底上げされたように改善されてるけれど、まだまだ心身共にしんどいし、再発転移の不安とかに押し潰されそうになる時もあります😢。(これ以上、気持ち的に辛くなったら心療内科で抗うつ剤を出してもらおうと思っています。乳腺外科医によると、抗鬱剤は女性ホルモンに影響がないとのことなので最終手段にと思っています)

「ほんの小さなことでも、やろうかな…の気持ちを大切に…」とってもいいですね☺️
私も見習いたいです。

日々生きてるだけで 頑張ってますよね！
お互い無理しすぎないでいきましょう✨

[460. 匿名]

おばちゃんになれば図太くなって、人生楽になると思っていたけど違った。
若い頃はわかりやすい悩みがあって、それが解消されたら元気になったり、落ち込んだら友達と騒いだりして気を紛らわした。
今は半永続的な漠然とした悩みがいくつもあり、眠っていても不安感が押し寄せてきて何度も目を覚ましたり、いつも暗い気持ち。
落ち込んだら人に会いたくない。
身体も重いし、仕事や家事もダルい。
金銭的にも行動的にも家族や双方の実家優先。
子供は反抗期で家族関係も悪い。
自分の事は後回しで楽しい事もない。
人生リタイヤしたい。

[461. 匿名]

さっさとツムラの24番飲んでみて！きくよ

[462. 匿名]

>>451
私も同じ気持ちでしたがレクサプロのジェネリックでかなり助けられてます。

[463. 匿名]

ちょっと前なんだけど、更年期のダルさと子供の思春期が重なって何故かに陰謀説にハマりました。朝から晩までネットをみては家族に熱く語り、ますます子供との距離が離れて行く…。あ、更年期終了と共に解脱したので今は和解しました。

[464. 匿名]

>>167
私も汗でぐっしょりになり、今年は胸の下にかいた汗で被れてしまいました。
仕事や外にいる時は、ブラを外せないから治る気配すらなく本当に困っています。

[465. 匿名]

>>23
40で子供いてもそうだよ。面白いものがあんまりない。年寄りの義父母を目の当たりにしてため息ついてばかり。

[466. 匿名]

>>17
自分も服用中やばかった…。
何もやる気にならない。何も楽しくない、生きている意味がわからなくなった…。服用止めたら落ち着いたけど生理痛や子宮内膜症の辛さは無くなったけどメンタルボロボロになって最終的に働けなくなりそうだったしら自死を選びそうだったからもう二度と飲みたくない…。怖い…。

[467. 匿名]

やる気がある時とやる気がまったくでない時の差が激しいー
あと、変な汗かく

[468. 匿名]

>>457
今日こそは寝れますようにって祈りながら布団に入り、でもやっぱり眠れなくて、ただ眠るだけのことがなんで出来ないのだろうと…。朝までぐっすり眠りたい😫

[469. 匿名]

>>413
夏はアイスコーヒー結構飲んでたんですが、体が凄く冷える気がして今日からやめてるんですが、だるさとかなくなるの期待してます

[470. 匿名]

>>334
わかります。
汗拭きシートがかかせない。
うなじからの汗とか、あまりかいた事なかったから。

[471. 匿名]

もうすぐ47才、ホットフラッシュや気分の落ち込みもあるなか反抗期の中1の息子の件で中学呼び出し。更年期と反抗期のダブルパンチ。

[472. 匿名]

>>103
甲状腺の病気(バセドウ病)の可能性もありますよ
最近ダイエットしてないのに痩せてきた、首が太くなってきた、手の震えなどないですか？
うちの旦那も数十年前に人が変わったように怒るようになり、離婚も視野に入れてましたが知人から首の腫れを指摘されて甲状腺の病気では？と言われ病院へ行くとその通りでした。

逆に太ってきた、常にダルい眠い、鬱気味などは更年期にもありますが橋本病にも当てはまるので余りに酷いようなら病院で検査してみてもいいかも

[473. 匿名]

>>458
375です。3年間も！すごいですね。見習って続けようと思います。
優しいお言葉ありがとうございます。

[474. 匿名]

基本、仕事も趣味も楽しいんだけど、たまに夜中にわけわからない不安感に襲われて目覚める、ことがある。これも更年期の一種かな？

[475. 匿名]

>>41
更年期の漢方もいくつかあって、体に合わないものを飲むと、精神的に落ち込んだり、より不調になるから気をつけて〜
加味逍遙散はイライラする時だよ。精神症状が出ていない時に飲むと、体がガクッとくるよ

[476. 匿名]

>>44
コロナで正当化できるようになって
さらに悪化したわ。

[477. 匿名]

>>17

同じくジェノゲスト飲みはじめてからいわゆるおばさん体型にぶくぶく太り無気力で落ち込みが激しくなった
気力体力が全く湧かないかんじ
皆さんと同じ
相談して別のホルモン剤にしたら気分の落ち込み治ったよ！
ほんと副作用だったんだなって思う

[478. 匿名]

>>349
笑顔が戻ってよかった！

[479. 匿名]

>>1
同年代ですが、もう少し歳上のお局の意地悪い一言で1日気分悪くなります。
若い頃より他人の言動が気になって傷つきやすくなりました。

[480. 匿名]

>>471
同い年です！
この間47歳になりました。
同じく反抗期の中1娘がいます。
この間、冗談まじりではあったけど、毒親と言われてもう全てのやる気がなくなりました…
自分の子育ての結果なんだけど、今までの苦労は何だったのだろう？と泣きたくなります。

女の子だからか、私が傷つくことをピンポイントで言ってきます。

学校からの呼び出しもツライですよね。
あの時は大変だったって、笑える日が来ますように。

[481. 匿名]

周りの同世代の友達は元気な人が多くて、更年期の辛さに同情されてもいまいち理解されずそれも辛かったので、ここでみんな同じような思いしてるけど日々頑張ってるんだと分かって励みになります。

[482. 匿名]

>>425
これ、すっごくわかる

[483. 匿名]

陰謀論にハマるの私もある。
落ち込んだ時に何故か陰謀論の記事を探したり、地震情報を見たりするのが精神安定剤になっていた。
これにのめり込んでしまう人がいるのも分からなくないよ。現実から目を逸らすことも生きるために必要なんだなと思う。

[484. 匿名]

50を過ぎたら楽しみがなくなった、何をするのも面倒
snsにペットの写真を毎日上げたり、好きなアーティストの推し活、グッズを買ってsnsにあげるだけが目的で開封すらしない
でもこれをやめたら自分にはやる事がない
ペットは可愛いけど毎日snsにあげる写真を撮る必要などない
もう推しにも興味がなくなってる
本当は分かってる
それでもやる事がなくなるほうが怖いんだ

[485. 匿名]

>>385
ありがとうございます！

[486. 匿名]

>>468
病院行って、睡眠導入剤もらってきたら？マイスリーとか。内科でもくれるよ。私、飲んでます。飲まないと寝れない。飲むと朝までぐっすり。

[487. 匿名]

>>368
橋本病です
鬱なのか引きこもりかわからないです
20代に病院で更年期と同じ言われました

母も橋本病で躁鬱です

[488. 匿名]

>>1生理周期が35日前後→50日前後になったんですが同じような人いますか？そうなってからまだ数回ですがもう今月は来ないかもと思ってたらだいぶ遅れて来ます。これも更年期関係ありそうですよね？ちなみに40です

[489. 匿名]

更年期がツラい人が集まるトピに参加して、わたしだけじゃない、と自分を励ましてる日々。体調もツラいことばかりだけど一番メンタルがキツイ。不安感が強い時は腰から下半身がゾワゾワして頭おかしくなりそう。
私もホルモン療法はできません。メイラックスとデパス出されてるけど、効いてるのかな？ってプラセボレベル。
社会復帰もできず、独身だし、貯金尽きてるし。
親も持病あるし高齢だから、感染症持ち込めない、と思うと、余計に不安感が増してにっちもさっちもいかない。私、頭おかしいわと常々思いながら脱せずにいる。
このトンネル想像よりも深くて長かった。出口見えない。疲れるよね…。

[490. 匿名]

鬱ぽく外に出たくないです。子供の学校行事もしんどくて行けなくても許されるのかな…

[491. 匿名]

>>463
仲良かったママ友も突然陰謀説信じ始めてたな。家族仲も悪化して私も疎遠というか自分からは連絡しないようにしてたら、同じく更年期だったからって言われた。

[492. 匿名]

卵巣嚢腫で30代で右卵巣摘出した母は、40代前半から、ホットフラッシュと悲しくないのに急に涙がポロポロ出て仕事にならないって言ってた。かなりの冷え性なのに、寝る時は足の裏にが熱くて寝れないと。
閉経50代までずっとホットフラッシュはあったみたい。
娘の私も来月で40歳。夏に母と同じ卵巣嚢腫で
これまた同じ、右卵巣を摘出しました。
主治医に聞くと体質は少なからず遺伝すると。
ここ数年、ひどくイライラするし、疲れやすい。
そろそろ、更年期が始まったのかな。
まだ子供も小学生なのでどう乗り切ろうかと模索中です。

[493. 匿名]

>>24
私、ソレやってて糖尿になったんよ
だから夜中食べるのはやめた方がいいよ
今も夜更かしする時あるけどお茶飲むだけです

[494. 匿名]

>>425
旅行なんて疲れるだけだよね。
ショッピングも疲れる。
輪をかけてあらゆるモノが値上げになって買い物が楽しくない。

[495. 匿名]

>>57
これ釣りだろうしマイナス多いがそうだろうなあと思うのよ。40後半で子どもが大学生ぐらいで先がもうみえている人はちょっと肩の力ぬいて過ごせてる印象。夫婦だけのリズムで生活できる余裕というか。体力気力あるときに子育てという大きな仕事はしといたらいいのかも

[496. 匿名]

>>252
それを確かめに婦人科へ行った
医師も更年期なのはわかったが
解決する方法がわからないようだった

プロジェクトX風ナレーションでお読みください

[497. 匿名]

>>7

今年50才。
最近孤独感がすごい。子どもも大きくなり金はかかるが手はかからなくなり、仕事も辞めたくて仕方がない。何もする気がおきない。
そうか、更年期のせいなのか。私だけじゃないんだね。

[498. 匿名]

>>480 そうですね、あの時は大変だったって早く笑いたいです。コメントいただき寝る前に少し気持ちが穏やかになりました！

[499. 匿名]

>>174
私、山の宿とか温泉の画像見てる
旅行に行く気力はないけど

[500. 匿名]

>>440
そうなんです。今まではなんともなかったし気にしたこともなかったのに、更年期に入り急に閉塞感を感じるようになりました。
いや、本当に参ってます。いつまでこんな苦しみが続くのか。