マルチタスクが得意になりたい

[1. 匿名]

マルチタスクが得意になりたいです。
1個のことに集中すると他のことに気が回らなくなることがあります。
マルチタスクが得意な方、コツを教えてください。

[2. 匿名]

女性は苦手だからね
何が得意なのだろうw

[3. 匿名]

マルチタスクは認知症のリスク

[4. 匿名]

生まれ持ったものよ

[5. 匿名]

料理作りながら食器洗う所から始めてみようか

[6. 匿名]

>>2
えっ、女性の方が得意と聞いたけど

[7. 匿名]

[8. 匿名]

マルチタスクって脳に良くないらしいよ

[9. 匿名]

>>2
寧ろ男性の方が苦手だと思ってた
だから家事育児ができないのかな、と

[10. 匿名]

料理を何品同時進行で作れるとか？

[11. 匿名]

>>2
逆じゃね？

[12. 匿名]

>>2
ガルでの暴言

[13. 匿名]

>>2
性差でマルチタスク得意な傾向があるのは女性の方
傾向ってだけでもちろん全員がそうな訳ではない

[14. 匿名]

細切れに切りの良いところまで各作業を進めます。
あとは記録魔です。いつでも作業に復帰できる準備をしておきます。

[15. 匿名]

>>3
脳にとても良くないとは聞いたことある。

[16. 匿名]

>>5
それは普通じゃないの？

[17. 匿名]

マルチタスク🔍️

[18. 匿名]

マルチタスクは脳細胞を死滅させている？！「マルチタスク＝優秀」は幻想 | 【RFCパートナーズ】

「マルチタスクができない社員は無能である」という考え方はもう時代遅れかもしれません。「マルチタスク」のせいで脳は深刻なダメージを受け、逆に非効率であることが分かりました。

人間はそもそもマルチタスクできるように出来ていません。しかし、現代社会ではデジタル化が進み、スマホを開けばたくさんの情報が流れ込んでくるようになりました。
マルチタスクが習慣化されると、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加します。コルチゾールは、脳の記憶を司る部分にダメージを与えるため、「認知機能の低下」や、「注意力の欠如」を引き起こします。

[19. 匿名]

>>7
癒される

[20. 匿名]

>>3
怖いよね、気づいたらYouTube聴きながらガルちゃん
家事するにも何か聴きながらじゃないとできない

[21. 匿名]

>>2
はは
せっかく嫌味言ったのに間違えるってダサw

[22. 匿名]

>>1
マルチタスク得意だよ！うんこしながらおしっこできる！

[23. 匿名]

>>1
得意にならないほうがいいよ
マルチタスク、脳に良くないらしい

一つのことに集中できるほうが良いと思うよ

[24. 匿名]

向いてないと思ってたけど向いてた。事務職ばっかりしてたけど電話でつつ書類作成しつつ接客応対しつつってマルチタスクだよね。働きながら身についたのかも

[25. 匿名]

>>1
マルチタスクが苦手な人は、そもそもシングルタスクが苦手やと思う
シングルタスクを高速にしたものがマルチタスク
今やってることに100％集中だよ

[26. 匿名]

>>1
やることを全部書き出して、やり終えたらチェックする。
それを、1日、1週間、1ヶ月、1年で考える

[27. 匿名]

>>1
まずよく寝ること
脳が疲れてると集中力がもたないから
あと、デスクワークなら極力デスク周りを片付けること
優先順位ごとにメモして終わったら消すを繰り返す
これやらないと、あれ？終わったっけ？って見直すことになる

[28. 匿名]

コンビニでパート。
脳が鍛えたれる気がする。

[29. 匿名]

>>18
私、脳細胞労ってたのね
でも物忘れとか酷いのはなんでなの

[30. 匿名]

>>16
その普通が出来ないんじゃないの？

[31. 匿名]

>>1
どの程度苦手かわからないけど、、、。いきなり全部マルチタスクでしようとせず、簡単なところから入ってみたら？
例えばインスタントラーメンとトッピングを同時進行で用意するなら工程表を作る。で、それを何度も読んで頭に叩き込むイメトレするみたいな。

あくまでもインスタントラーメンは例えなので～

[32. 匿名]

>>2
ダサw

[33. 匿名]

苦手ならまず線表かいてみたらどう？

[34. 匿名]

仕事と育児ではなんとかやってるけど、家事はとんとダメ(´`:)ご飯同時に複数作れない。

[35. 匿名]

>>28
コンビニに限らず、1つの事しかしない仕事以外は全部そうじゃないの？

[36. 匿名]

>>3
うちの高校生の娘はSwitchしながらスマホでLINEするかYouTube見てるよ
もう予備軍？

[37. 匿名]

>>13
残念だけどそれガセだよ。

[38. 匿名]

>>3
世の中の主婦はみんな認知症のリスクあるんだなー

[39. 匿名]

コツなんか無い
そして女には無理

[40. 匿名]

電話しながら何かをする事ができない。ただただ、座って話してるだけ。姉は電話しながら家事できるらしく、座ってるだけなんて時間の無駄！と言われるけど、わたしには難しい。

[41. 匿名]

マルチタスクが脳に悪いの、初めて知った。
私は仕事中頑張ってほぼ無理矢理マルチタスクにしてるけど、めちゃくちゃ疲れるのはそのせいだったのか

[42. 匿名]

>>1
マック勤務はマルチタスクお化け

[43. 匿名]

>>16
え？いつ食器とか弁当とか洗うの？

[44. 匿名]

>>13
女性は子どもを原始から産み育てているから赤ちゃんのお世話しながら周りのキケンをキャッチできるようになっていて、それがマルチタスクにつながるとかなんとか聞いたことある。
私の記憶が正しいかは自信ないけど

[45. 匿名]

逆に一点集中が出来なくて困る。

複数頼まれたほうが、それぞれ集中出来る。

[46. 匿名]

>>7
マルタ島

[47. 匿名]

>>3
コンビニ店員さん大変だね

[48. 匿名]

>>7
こんだけ可愛かったら何もしなくて良い…

[49. 匿名]

ピアノ習ってみるとか。
楽譜読んで、両手と右足使うよ。

いま、わたしはピアノの練習しながらガルしてる。マルチタスクw

[50. 匿名]

マルチタスクって効率悪いし時間かかるしクオリティ低いものしかできない。脳も疲れるしいいことない

[51. 匿名]

>>3
そうなの！？

[52. 匿名]

>>3
脳を酷使するのがいけないんだよね、確か。

頭前野の機能が低下し、物忘れによるミスが起こりやすくなったり、判断力や集中力が落ちたり、自律神経のバランスが乱れて、心身の不調が表れやすくなったりします。

[53. 匿名]

>>3
そうらしいよね。電話受けながら、パソコンで違う業務するのを脳に良くないよな～と思いながらやっちゃう。

[54. 匿名]

主と同じ

話しながら手を動かせる人の脳みそが知りたい

どっちかしかできないから。

でもいっこいっこで良いのでは？と思うよ

[55. 匿名]

得意にならなくてよいです
人間の脳はそんなに器用にできないらしいよ

[56. 匿名]

>>25
わかる
不器用な人、要領の悪い人はそもそもシングルタスクもいまいちできてない
まずは一つ一つの仕事にしっかり慣れることが大事だよね

[57. 匿名]

>>7
マルチンちゃん❤️

[58. 匿名]

>>30
邪魔になるとか気になることはないんだ

[59. 匿名]

>>40
電話は慣れだよね
事務的なことは左耳、感情豊かな話は右耳で聞くと良いらしい
あとはメモより聞く方に集中して、どうしてもメモするなら文章じゃなく単語の走り書き程度でok

[60. 匿名]

>>7
また得意になりたそうな眼差しのもの持ってくるー笑
もう〜笑

[61. 匿名]

電話を何十本も取りながら、事務業務も進めたい

[62. 匿名]

>>3
世の中の子持ちのお母さん全員危ないのでは?

[63. 匿名]

>>7
わんちゃん界の中で1番マルチーズが好き

[64. 匿名]

>>49
ピアノを弾ける人でも、弾き語りができる人は少ない

[65. 匿名]

複数の担当者に案件頼まれるんだけどそれぞれの進捗と締め切り管理するのがマジで大変
(管理者じゃなくむしろ一番下っぱ)
全部エクセルに表にしてるけどみんなどうやってタスク管理してるの

[66. 匿名]

>>1
これ、もって生まれたもので
苦手な人はずっとそうだと思ってる(私は苦手)。
料理なんかも複数のコンロで同時進行できない。
マルチタスク得意な人は生きやすそうとは思うけど、仕事ではミスの大きな要因になるから推奨はできないそうよ。

[67. 匿名]

>>16
魚焼きながらやってたら焦がしたりしない？

[68. 匿名]

>>64
マルチタスク苦手な人にそれはハードでしょ

[69. 匿名]

>>52
私仕事内容と家庭でマルチタスクだけど、自律神経失調症になりやすい。
マルチタスクってボケ防止にいいと思ってた。
これからは無理しない

[70. 匿名]

>>20
？ラジオ聞き流しながら家事や仕事してるひとみんな認知症かい

[71. 匿名]

朝はお腹いっぱい食べない
ちなみに私は繁忙期の朝はウィダーインゼリーしか取らない

昼も野菜から食べて血糖値上がらないように注意する

一つの作業しかやらなくていい時も常に次やることを考えながら作業することで、いつの間にか訓練されるよ

[72. 匿名]

マルチタスクが脳に悪いとは言っても、多くの仕事はマルチタスクが求められるよね

[73. 匿名]

マルチタスクが苦手すぎてできる仕事が限られてくるんですけど、苦手な人はどういう仕事に就いてるか知りたいです。私は事務と接客（レジ有り）が向いてませんでした。多分受付とかも無理です

[74. 匿名]

>>20
ラジオや音楽聴きながら家事もマルチタスクに入るの？

[75. 匿名]

>>49
ガルチタスク！

[76. 匿名]

>>67
魚なんてすぐ焦げないっしょ

[77. 匿名]

>>67
タイマーあるし

[78. 匿名]

>>70
リスクって言ってるでしょ、
そういう危険性ね。わかる？

[79. 匿名]

マルチタスクって本人が上手くやれてると思ってるだけで、結局どっちの仕事も中途半端な出来になったりケアレスミスが増える事もある
マルチタスクが必ずいいとは限らないのよね

[80. 匿名]

オペレーターやってるけど自分の限界を知ること
通常は3件同時、調子が良い時は4件まで
それ以上はどんなに忙しくても手を出さないようにしてる

[81. 匿名]

>>20
何回も脳の集中が切り替わるから前頭葉にすごい負担がかかって集中力がどんどん落ちるんだよね

[82. 匿名]

[83. 匿名]

>>73
なかなか思いつかないけど、自分が慣れていて、長時間やっても苦痛に感じないことを仕事にするといいと思います
私はゲーム会社にいるけど、デバッグ作業だけは得意

[84. 匿名]

>>8
そうよ。
私あたまパンクしそうだよ

[85. 匿名]

>>25
私もそれだった。
それに気づいてから
仕事中マルチタスクが求められるけれどあえて焦らず丁寧に今の作業に集中することを意識していたらマルチタスクが出来るようになった

[86. 匿名]

得意でもないが不得意でもない。
私はむしろ一つに集中するのが苦手。他のことを考えそうになるのを必死に抑える。そしてそう思う時点でもはや集中してないな…と思いながら作業してる。

たぶん多動。多動だけど何とか社会に適応できてる多動じゃないかな？と思ってる。

[87. 匿名]

とりあえずするべきことをメモ。
自分さえ分かればいいから縦でも横でも斜めでもメモ。
もしくはそれに関係する書類や資料を気がついた時に机においておく。

[88. 匿名]

>>7
マルチーズのマズル略して
マルチマズル

[89. 匿名]

>>5
これできない
洗う時ゴム手袋つけるの面倒だし、
一切に作るから洗う隙間もないんだよね

[90. 匿名]

>>52
私はマルチタスクが好きで、あえていろんな事を同時にしてる。そもそも不眠症で、頭使ってる時間も人より多い。10年後あたり怖い…。

[91. 匿名]

>>7
この子賢そうだな

[92. 匿名]

>>18
認知機能も注意力ももともと欠けててかたずけながら料理する位しかできません。仕事しながらの会話やTVを観ながらLINEなど全く無理。

これは生まれつき認知症傾向があるのか、それとも頭を使っていない分リスクが減るのかどっちだろう。

[93. 匿名]

>>8
あまり多くやると頭痛くなる。
仕事終わる前後で特に😭

[94. 匿名]

>>90
私もだな…苦にならないし、むしろ楽しんで達成感味わってる…
前職が暇すぎたから余計に…
暇すぎな方がボケそうだけどな、

[95. 匿名]

トピ画のセンスすご
マルチタスクからのマルチーズ
素晴らしい（皮肉じゃなく本音）

[96. 匿名]

>>1
やるべきタスクを全部洗い出して、その中から優先順位を決めて処理してる

[97. 匿名]

マルチタスクじゃないと無理
一つだけなんて出来ない

[98. 匿名]

>>18
テレビ観ながらスマホやタブレットいじってたせいで集中力が無くなってたのかな

いざ一つのことに集中しようとしても脳がそれを拒否する感じなんだよね

[99. 匿名]

>>7
昔飼ってた愛犬にそっくりで思わず来てしまったww
利口で勇敢でそのくせ甘えん坊のかわいい犬だったんですよー！

[100. 匿名]

>>7
かわいいマルチタスクちゃん

[101. 匿名]

>>1
マルチタスクって、同時進行ではなくて、脳がタスクの切り替えを瞬時にチャカチャカしているだけだからね。
できるできないは個人差があるけれども、脳には負担なんだよ。

[102. 匿名]

>>94
分かる。仕事中眠い時とかも無駄に難しくして、頭おこしたりする。仕事中の暇さとかも嫌い。定年とかで今の仕事辞めたら、一気にボケそうといつも思ってた。

[103. 匿名]

>>22
あほか。私もできるわ。

[104. 匿名]

>>1
一個のことずっとしてると飽きるなら
3つくらいを同時進行するかんじ。
勉強でいうと
国語3ページしたら数学3ページ、英語3ページ
また国語にもどって3ページ

[105. 匿名]

>>7
もっと可愛い画像あっただろ

[106. 匿名]

>>8
マルチタスクの方が効率悪いって聞いた

[107. 匿名]

>>3
知らなかった！むしろ脳に刺激がいって良いのかと想ってたわ

[108. 匿名]

>>98
これほんとやめたい

テレビならまだしも
有料の課金したリアル配信観ながらスマホいじったりしてしまう。めちゃくちゃ勿体ないし、そもそも集中していないから楽しめてもいない。

仕事でも遊びでも何でも集中しなきゃ楽しめないのに

[109. 匿名]

>>77
>>76
つまりそこができるかできないかの違い。できない人はほんと、タイマー付いてようが関係無く焦がす

[110. 匿名]

>>5
それくらいはできる。

[111. 匿名]

>>93
私も！こめかみあたりがズーンと来る😭。

[112. 匿名]

>>107
横。適度な運動だといいけど、スポーツ選手並みの運動で身体を壊すのと同じような感じなのかもしれない。

[113. 匿名]

>>93
呼吸が浅くなって酸欠状態になる

[114. 匿名]

>>73
パートだけど、清掃はマルチタスクないよ。あと一人で作業することが多いから人目がなくて比較的のびのびできるよ。

[115. 匿名]

>>5
プラス、タイマー使わずにパンが焼けたら完璧です。

[116. 匿名]

そういう人は無理しない。
レンチン待ってるときにスクワットするくらいでよいわ。
それよりも集中しよ。あれもこれもと欲張ると全部散漫になって、仕事増えるよ。

[117. 匿名]

シングルタスクのほうが満足度とか幸福度が高い

[118. 匿名]

>>1
得意にならなくていいよ
全てのタスクを細切れにしてシングルタスクの連続に落とし込み
それをこなしているだけで傍目にはマルチタスクが出来てると見られるだけ

[119. 匿名]

女性はマルチタスク得意っていうのあれ最近の研究ではそんなことなかったらしいよ。まぁ普通に考えて人間があれもこれも同時にできる訳ないよねｗ

[120. 匿名]

>>52
Twitter見てると自律神経乱れる感じするのこれが理由なのかな。

タイムラインのツイートって内容がバラバラじゃん。こちらはボーッと読んでるつもりでいるけれど、脳みそは処理するの忙しいと思うのよ。ころころ話題変わるし切り替え大変。

[121. 匿名]

>>3
認知症予防にマルチタスクトレーニングなるものがあるらしいけど？

[122. 匿名]

>>1
メールのみのときのほうが集中して仕事できてよかった。
いまはChatWork、Slack、メール、チームズなど多用でかえって管理がしにくい。
即レスができる人として評価高いのわかってるけど後回しにしたい連絡も多い、うるさすぎる。

[123. 匿名]

>>2
それ男だよｗｗｗ
わざわざ女叩きすべくガルちゃんに書き込んだのに1番大切な部分間違えるって…ｗ🤣

[124. 匿名]

>>22
どうしても先に尿が出てしまうから同時に出る人は凄いなと思う。

[125. 匿名]

>>42
コンビニもだよ自分はめちゃくちゃ得意だから平気だし、こなしてる時が楽しい

[126. 匿名]

>>73
工場の単純作業がいいと思う
私は耐えられず辞めたけど

[127. 匿名]

マルチタスクよりも、一つ一つ順に効率的にこなしていくほうが結局、早くて確実な気がするけどな。

[128. 匿名]

こればっかりは脳の器質の問題だから変えるのは難しいと思う。
無理して自分に負荷かけてしまうと、心身にダメージが出てしまうかもしれない。
一点集中の方が得意なら、その特性を活かした仕事をしたほうがいいよ。

[129. 匿名]

>>111
>>113

皆さんもお辛いですね😭
私は完全に頭です。自分にしては頭使い過ぎな時に疲れて起こるのかな。痛み止め飲むと治るのだけど💦

[130. 匿名]

>>8
発達障害には難しい
定型健常者なら余裕

[131. 匿名]

>>98
間違えてマイナス押した、ごめん

[132. 匿名]

>>1

メモを取る時間と、
朝イチに今日やることの確認と作業の順番を確認する時間を取る。

[133. 匿名]

>>15
私はマルチタスク得意なんだけど、これすごい分かる。
すごい速さで複数のことやるんだけど、神経使うから疲れるよ。
主さんみたいに一つのことに集中してそれ終えたら次のことやればいいんじゃないのかなぁ？

[134. 匿名]

マルチタスクが本当に苦手。結婚前はSEしてて、ひとつのことに集中する仕事だったから自分に合ってた。結婚後は夫の経営する会社で事務してるけど、電話の取り継ぎはまだ良いけど、来客や、社員が備品の場所聞いてきたり、夫が何か用事言いつけてきたりする度に頭の切り替えしなきゃいけなくてしんどい。子どもが送り迎えの必要な学校に行っていた時は仕事早く切り上げて車の運転して、帰ってきたら家事して…って一日の中で何回も脳みその使う部分が違う仕事をさせられて本当にきつかった。これ、得意な人もいるから生まれつきだと思う。女性はやはり子ども見ながら家事して…だからマルチタスク出来るイメージある。私はそういう意味で女性らしくないと思う。

[135. 匿名]

>>3
医師がマルチタスクだけはやってはいけないと言っていた。
でも、YouTubeとか同時に３画面見ながらさらにゲームしてしまう。気をつけよう。

[136. 匿名]

>>65
数日続くようならエクセルで管理したいところだけど、たいてい時間がなくてメモ張しか使ってない

受け付けたものを片っ端にメモ帳にどんどん貼り付けて、緊急性の高いものは頭に⚫︎とか付けて目立つようにしてる

[137. 匿名]

>>132
これ私もやってる
どんなことでも準備が大事ってことかと

[138. 匿名]

次やることを考えながら動く

[139. 匿名]

どの程度かわからないけど、、、
私はキャパが狭いから朝一にタスク管理をしてるよ
その日のイレギュラー含めた全体像を確認（想像して想定外を減らす）しつつ把握して、優先順位と今日の合格ラインをおおまかに決めてから取り組む感じかも
それと、予定を当日中に限定しないで、余裕を持たせて1週間から1ヶ月のなかでトータルで〇〇までできればオッケーって風にもしてる

[140. 匿名]

いろんなトピに並行して返信したり言い返したりしてる

[141. 匿名]

>>1
むしろ苦手な人で克服出来た人に聞いた方がよいのでは？

[142. 匿名]

>>1
マルチタスクが得意になるより、タスクを整理して優先順位をつけれることが上手になるほうがいいかも。
マルチタスクで処理をすると脳の疲労感は一つのことに没頭してやった時よりひどい。

[143. 匿名]

タイムスケジュール付きふせんメモとタイマーを使ってる

[144. 匿名]

>>22
すごいね！えらいね！

[145. 匿名]

>>3
例えば音楽聴きながら洗濯物畳んだりして片付けるのもマルチタスクにはいるの？？学生の頃から音楽聴きながら家事したり裁縫したりしてたから気になりました

[146. 匿名]

>>13
えーー普通に嘘なのになんでこんなプラスついてるのかと思ったら、がる民が都合がいいからしかないかー。
快か不快かが全てだもんね。

[147. 匿名]

>>2
男は一つのことにしか気を配れません

[148. 匿名]

>>66
私も料理は一品ずつしか作れない
苦手〜

[149. 匿名]

>>145
あなたからしたらたいした動きはしてないつもりだとしても、脳みそはめちゃくちゃ頑張ってマルチタスクしてると思うよ

[150. 匿名]

>>1
私も最近悩んでいます。
顧客からの問い合わせ対応の仕事をしていて、昔のはメールか電話でしたが、今は
メール
ライン（3種類）
FB
インスタ
x
自社ブログ
を出社時に確認せねばならず
最初のころはいったん全部確認してから優先順位を決めてましたが、件数多い日だと読むはしから忘れていくので、
メール片付けてからライン、というやり方に変えて少し冷静になりました。

[151. 匿名]

>>2
マルチタスクが苦手なのは男性の方
なので集中力があるのは男性と思いきや、集中力も女性の方が上
以前、林修の番組でやってた