仕事での苛々、焦りの解消法

[1. 匿名]

うちの旦那に「仕事で苛々したり焦りだしたら小便しに行け」と言われ実行したらアラ不思議、苛々、焦りが何処かに行っちゃった。
皆さんの苛々や焦り、気持ちに余裕がなくなった時の解消法は何ですか？

[2. 匿名]

タバコですかね(^_^;)

[3. 匿名]

泣く

[4. 匿名]

1

小便って、下品な旦那だね
トイレとかお手洗いって言えばいいのに

高卒っぽい(トピ主じゃなくて旦那がね)

[5. 匿名]

酒を吞む

[6. 匿名]

酒！今夜は飲んでやるっ〜て。

[7. 匿名]

真面目な話ガルちゃんです
夢中になってると今日の嫌なこと忘れてますから

[8. 匿名]

いまから5分間、思いっきりイライラしてやる！！

と思うと馬鹿らしくなるからおすすめ

[9. 匿名]

４
男は珍しくないだろ～とあえて釣られてみる

[10. 匿名]

9

小便って口にする男は100%育ちが悪い

[11. 匿名]

店長の悪口を心で言い続けながらお疲れ様でした！と一言言って最後鼻で笑い去る。

[12. 匿名]

深呼吸！

[13. 匿名]

紙に不満とか愚痴を書きまくる！そのうち、気持ちが落ち着いて、イライラがなくなる。

[14. 匿名]

出典：tb-cafe.jp

[15. 匿名]

美味しいもの食べて寝る！

[16. 匿名]

なんか におうトピだな～

[17. 匿名]

10 お手洗いで用を足していらっしゃい

とでも言わせればいいの？

[18. 匿名]

たばこやめちゃったので今は缶コーヒー
トイレにしてもなんにしても、一息入れると全然違いますよね。

[19. 匿名]

家でバイオハザードやる。

ゾンビ撃つ時はもちろん店長の名前を呟きながら「死ねやあああ！！！」

[20. 匿名]

14
右曲がりｗ

[21. 匿名]

う○こに嫌いな人の名前をつけ、そのままトイレに流す。

[22. 匿名]

21 面白い！

[23. 匿名]

13 それやると自分の気持ちが明確に言葉になっちゃって後で自分が傷ついて悪循環じゃない？
ネットに書くのも一緒

[24. 匿名]

小便法やってみよ〜っと！

[25. 匿名]

21
ご飯吹いたw w w w w

[26. 匿名]

ゲーセンでストレス発散。

もぐら叩きとか。

[27. 匿名]

酒しかないだろーー

[28. 匿名]

お酒飲みながら録り貯めてたビデオを見る！

[29. 匿名]

金の為、金の為と思う。
イライラする時はお金の為だと思って頑張っています。

[30. 匿名]

イライラ → 仕事終わってから友達とか彼氏に話を聞いてもらう。お金の為だ！と割り切る。
焦り → 深呼吸して気合い入れ直す。

[31. 匿名]

落ち着け落ち着けと自分に言い聞かせ、深呼吸

[32. 匿名]

相手に言えない事を、心の中で言う。
心の中で思うんじゃなくて、心の中で言う。

[33. 匿名]

イライラする内容を具体的に紙に書き出してみる。
意外とどうでもいい事だったり
意外と少なかったりする。

[34. 匿名]

書いていいですか。最強に苛々してます。後輩の態度がデカすぎ。何なんだ。口だけじゃなく手伝えよ！やらしっぱなしかよ！何様のつもりだよ！

あー、今日もビールで乾杯だ。

[35. 匿名]

イライラの中にどっぷり浸からないで「あ…私、今イライラしてるな」と一歩引いて自分を観察してみる
嫌な気分が消えるわけじゃないけど、少し冷静になれます
ちなみにヨガの先生からのアドバイスです

[36. 匿名]

「育ちが悪い」とか言うヒトの育ちの悪さ

[37. 匿名]

悔しいが酒の力に頼るしかねぇ…

[38. 匿名]

ノートに書くと落ち着く

[39. 匿名]

編み物とか刺繍の手芸です。

ああいう指先動かす単純作業はやってるうちに不思議とイライラが治まって無心になってくるんですよね。
脳の働きとか医学的にも根拠があるらしいです。
切り絵とか折り紙とか工作でも効果あるらしいけど。

[40. 匿名]

逃げられる場合はトイレの個室でおもいっきり変顔してバカになる！

その場でなら10秒くらい息止めてから吐いて吸って～ってやるとちょっとだけスッキリする気がします。

[41. 匿名]

いままでの困難もなんだかんだでどうにかなってるから大丈夫だろうと思い込む。
考えても仕方ないことは考えない。（←松岡修造が言ってたような）

[42. 匿名]

21
斬新～！
ぜひ、試してみたい笑

[43. 匿名]

私のトピ主の旦那さんと同じことやってる。
その場を離れるって有効だよね。

[44. 匿名]

上司のミスなのに全て私のせいにされ、イライラしてたけど、なんとなく頑張れる気がしてきた（笑）

[45. 匿名]

私は深呼吸をして、ワンクッション置くようにしています。
そうすると、冷静になれたりします。
主さんのトイレもワンクッションっていう意味かなぁと思いました。