体脂肪率30%を超えている人

[1. 匿名]

どんなファッションをしていますか？
主は155センチ57キロ、体脂肪率は33%あります。
ぽっこりお腹なので隠したいのですが、オーバーサイズを着ると妊婦に見えます。
ウエストインはもちろんできません。
ぽっちゃりでもおしゃれに見える工夫を教えてください。
(ダイエット中なので痩せれば解決以外でお願いします。)

[2. 匿名]

(　 ¯ω¯ 　)
こんな感じなの？

[3. 匿名]

>>1
骨格診断なに？

[4. 匿名]

白はマシュマロマンみたいに、薄いピンクは魔人ブウみたいになるので着れません。

[5. 匿名]

逆にデカケツと巨乳を武器にしてる

好きな男は寄ってくる

[6. 匿名]

>>2
そんな可愛くないぞ😠

[7. 匿名]

[8. 匿名]

体脂肪率30％でも見た目に影響ない人もいると思われ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

158の57
30%~31%です。
脂肪の主張がすごい。

[11. 匿名]

主の身長体重だと超デブってわけではなくない？

[12. 匿名]

153cm　59kg　体脂肪36%です☆

[13. 匿名]

50%はある。

[14. 匿名]

>>1
ガードルみたいなの履いてもインできない？

[15. 匿名]

>>1
腹筋大事なんだよね
私もお腹がでてる

[16. 匿名]

155センチ51キロで31%だけど
太もも以外そんなに太くないから普通の服着てる
足を出さなければ基本的にOKなのでロング丈のワンピースとかスカートをよく履いてる。

[17. 匿名]

>>2
もう少し目が長い

[18. 匿名]

>>2
私こんな感じ
 ( ⌒⃘ཽ⃜ ◞ළ̆◟ ⌒⃘ཽ⃜ )

[19. 匿名]

体脂肪測った事ない
中肉中背だけど結構あったりして

[20. 匿名]

とにかくワンピース
誤魔化せてないけど楽だからワンピース

ちょうど今日から３勤１休ダイエット始めてみた

[21. 匿名]

大丈夫大丈夫
義母がスーパーデブ（155センチ、80キロ）だけど今年で84歳、自分は高齢を理由にしているけれど、実際は身体の重みで膝や腰が痛くて自由に動けないけれど口は達者で周りの人をコキ使って楽しく生きているよ

[22. 匿名]

>>1
すごい！めっちゃ同じ数字！！
でも私は上半身XSで下半身LLみたいなどっしり体型だから上はピチTで下はワイドパンツでずっと誤魔化してる

[23. 匿名]

>>10
健康的

[24. 匿名]

ダイエットしてやっと153センチ54キロ体脂肪率31%になったけど
自分じゃかなり痩せた(20キロ)と思っても写真とかだと全然なんだよね
普段はTシャツにデニム

あと4、5キロ落としたい
けどなかなか落ちなくなった

[25. 匿名]

トピ主さんくらいの体型なら補正下着をつけたら結構すっきりすると思う

[26. 匿名]

>>18
美化すんなよ

[27. 匿名]

>>21
お洒落したいって話なのに全然関係ない語りで草

[28. 匿名]

157センチ50キロだけど30ある…

[29. 匿名]

去年の健康診断で体脂肪率33%だった
でもBMI19.3？とかで見た目は太ってはいないと思う（もちろん痩せてはいない）
今年少し体重が減ったので体脂肪率30%切ってた
でも見た目は今の方が太いかも
二の腕、下半身がちょっとだらしない感じだけど、服でなんとか誤魔化してる笑

[30. 匿名]

>>9
32です！軽肥満!!

[31. 匿名]

私は154センチ46キロで33%なんだけど、筋肉なくて脂肪だらけってことなのかな？どうしたらいいの？？

[32. 匿名]

>>21
全盛期は155cm120kgくらいありそう
食が細くなってようやく80kgまでダイエット
できたのでは？

[33. 匿名]

>>8
体脂肪率は30前半だけど、痩せてるねって言われるくらいです。

実際手足が細いのと長身で誤魔化されてる感じです。

筋トレと有酸素運動してるけど全然減らない‥

[34. 匿名]

160cm49キロ体脂肪率36%
筋肉ほとんどなくて体の3割以上が脂肪！
この暑さで脂溶けないの謎過ぎる

[35. 匿名]

[36. 匿名]

153センチ、45キロ、体脂肪率30%

見た目太ってないんだけど、筋肉なさすぎて、、

[37. 匿名]

161で51ですが、30ある、、、
5年前ぐらいから体重はあまり変わってないのに体型が全然違う。

[38. 匿名]

160cm、48kg、30%…
くびれはあるからワイドパンツかフレアスカートでウエストイン。
スキニーなんて穿けない。昔は穿いてたのになぁ……かなり捨てた👖

[39. 匿名]

主と似たような感じだけどほとんどワンピースが多い
キャミワンピも楽でいいよね

自分は骨格ウェーブ、大転子がめちゃくちゃ張ってるせいでそのまま肉がつき土偶みたいな体型なのでズボン履くと目立ってしまう...

[40. 匿名]

私も多いよ。数値を書くと、延々とガルちゃんで付き纏われて嫌味に利用されるので。
身長155cmって書いたら、ここにも同じ身長の人がたくさんいるけど、そんな風に増えるんだよ。
体重も重いし。
気にしてると余計にやられるんだよね。

[41. 匿名]

>>31
私は154で54キロの33パー

[42. 匿名]

[43. 匿名]

172cm59kgで31％
でも実家ので計ったら27％
正確に計るにはジムとかのじゃないとダメなのかな

[44. 匿名]

>>9
31%だけど見た目はどうしたって40%だな
付き方とか肉質とか骨格とかぜんぶデブのそれで悲しくなるわ
暑くて通ってたジムもサボってるしどうしようもねーな

[45. 匿名]

>>7
人間がここまできたら150kgオーバーだよ。多分。

[46. 匿名]

身長165体重60
そんなに太ってないと思うんだけど何故か体脂肪率30%

[47. 匿名]

154㎝48㎏体脂肪率30〜32%
どこではかってもこのくらい

体のラインを完全に隠すと太って見える（太ってるけどね）から、基本的にウエストマークしてる
私は体重も増えたけど、隠れ肥満の人案外多い

[48. 匿名]

153センチ53キロの時30%あった
今は4キロ落として28%まで減ったけどぷよぷよすぎて何着ても似合わない

[49. 匿名]

私より痩せてる元彼や親が脂質異常症なんだよね。

[50. 匿名]

>>1
主さんと似てる。
153センチ、56キロ・体脂肪率31%、お腹ぽっこりの骨格ストレート。
10キロ太って、今は何着ても似合わないから同じくダイエットを決意したところ。

トップスは長めにして縦ラインをつくって、パンツを細めシルエットにしてる。
なるべく見苦しくなくスッキリして見えるようにしてるだけ。
痩せてから服を買うことを励み&楽しみにしてるので、しばらく服は買わない。
ウエストインや、シンプルファッションが似合うように頑張る。

[51. 匿名]

胸が大きいとかじゃない？

[52. 匿名]

>>5
デブなのに貧乳なので羨ましい！
(下半身はデカい)

[53. 匿名]

>>9
この人は足長いから30％までなら、スタイルまあまあ良く見える。35％でもセーフ。

だけど。
わたしは下半身デブ。もっと厳しめの自己評価をしなくてはヤヴァい。

[54. 匿名]

今、ダイエット中だけど、最近ちょっと緩んでる感じかな。
病気もあるので無理はできない。

[55. 匿名]

デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても　じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない　食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ　一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

[56. 匿名]

37.7%だったよ！
見た目もそんな感じ
ウエストは76センチ

[57. 匿名]

156cm60キロ。恐らく体脂肪30％以上はある。
痩せないとまずいよなぁ。

[58. 匿名]

>>9
この表あてにならん気がするなー
20%で標準？
現実20%なら痩せの部類だと思う

[59. 匿名]

>>1
169センチ68キロ
体脂肪30〜31をウロチョロしてます。
これでもジム歴半年です…

ジム通う前に65キロになってしまい慌てて入会し、毎日部位を変えて筋トレと有酸素してましたが体重増えてしまい…

筋肉のためにタンパク、炭水化物、糖質を沢山摂るようにしてましたが体脂肪はあまり減らず…
どうしていいやら…

[60. 匿名]

>>55
「デブって」で読むのやめちゃったけどダイエットはがんばるね～

[61. 匿名]

165センチ62キロ
体脂肪ちょうど30%くらいです。
膝より長いスカートやパンツ、お腹が隠れるタイプのトップス(袖は広めや肘くらいまであるもの)を着ると、そんなに太って見られないです。
首から上・顔、肘下、膝下は肉が付きにくいです。

[62. 匿名]

>>29
！？
身長体重が分からないけど、そのBMIなら見た目は痩せ型っぽい気がするけど…謙遜してる？

[63. 匿名]

>>55
落ち着けw
デブになんかされたんかw

[64. 匿名]

>>59
筋肉量も増えましたか？

[65. 匿名]

>>55
日本人男性の肥満の方が多いんだって。
ガルチャじゃなくて、身近な上司や家族に言えばいいじゃない。

[66. 匿名]

>>58
私23%だけど健康診断低体重で引っかかったよ。

[67. 匿名]

どんなファッションしてますか って質問に答えてる人がほとんどいない

[68. 匿名]

>>1
ほぼ同じ！タイトスカートが事故すぎる。骨格どストレートだから筋トレしてもプロレスラー化するw

[69. 匿名]

170cmの肩幅ガンダム、デカ尻で37%。アメリカいた時はメキシコ系の人にモテた。日本はガリガリがモテる国だから蚊帳の外よ。

[70. 匿名]

153センチ62キロ体脂肪40…身体半分脂肪です。

[71. 匿名]

>>5
ゼロプリのジェシカみたいな感じかな？！グラマラスで好き。Hカップだって😳

[72. 匿名]

>>2
ムキー૮(ꂧ᷆⺫ꂧ᷇)ა

[73. 匿名]

>>29
わたしも痩せ型〜普通だけど体脂肪率は30.2%くらい
運動は全くしてこなかったからか筋肉は全くない
見た目は痩せてるって言われるけど触ると全体的にぷにぷにでふくらはぎとかむちゃくちゃ揺れる

[74. 匿名]

>>56
ファッションのこと書くの忘れた
腕が肘まで隠れてウエスト結ぶ系のワンピ着ると「痩せた？」って言われる
ウエスト結ばないと妊婦さん感＆ガタイでかい感パねえ

[75. 匿名]

>>9
私体脂肪30だけど
アバラが浮き出てて腹はこの画像の20％ぐらいなんだよね
下半身がでかすぎて脂肪が全て下に行ってる

[76. 匿名]

これ見てそう言えば昔30%超えてたよな、と思って体重記録見返したら37%って書いてあって衝撃でした。。。そんなにあったんだ。。
体脂肪率がやばいって当時言いまくってた。(161cm、57kgでした)
今は48〜50kgくらいで26%くらいになりました。

[77. 匿名]

>>9
測ったことないけど、体型は右２つだからそのくらいあるってことか…ダイエットもっと頑張らねば…

[78. 匿名]

>>59
体重が増えたのは筋肉量が増えたからかなぁ？と思います
贅肉より筋肉のが重いので
痩せたいなら有酸素運動優先で！
それでも痩せないなら食生活です
食べる物だけでなく食べる時間も体質改善には大事な事ですね

[79. 匿名]

154㎝60kg体脂肪率30〜36%
今より10キロ痩せてた頃は思わなかったけどワンピースとスカートはめっちゃ着痩せする

[80. 匿名]

>>31
149cm42kgで体脂肪率33%あります
筋肉ほとんどなくて脂肪です
Mサイズのズボンやスカートのファスナーが締まらないので脂肪を落として筋肉つけないとなぁって焦ってます

[81. 匿名]

>>22
私もそういう体型！子供産んだらますます下半身にお腹ついて最悪、、座って写真撮ると下半身誤魔化せてめちゃ盛れるんだよね（笑）

[82. 匿名]

>>1
おお！まったく同じ数字だ！
年に一度人間ドックうけてるけど、体重や体脂肪率に関しては医者から何も言われないから健康体なんだと思ってる

[83. 匿名]

>>8
免疫付けたいみたいなトピで体脂肪率増えたら風邪ひかなくなったって言ったらデブ扱いされた

身長163センチ46キロで見た目ガリガリでは無いけど痩せてるのに

[84. 匿名]

155センチ49キロ
体脂肪率30%だけど普通の服着てるよ
ウエストインもできるし
細くはないけど、太ってるとは言われない
どちらかと言うと痩せてるよねって言われる
マジで体脂肪率だけは減らないし増え続けてる

[85. 匿名]

>>64
筋肉量は40パーくらいから45.8パーがMAXで
43パーくらいまで下がる日もあります

[86. 匿名]

>>9
あら、右から3番目私がいる！

[87. 匿名]

>>66
23%は標準な気がする
1番病気のリスクが少ないのが22%といわれているよ

[88. 匿名]

>>78
以前もガルちゃんで相談したのですがお米はいくらでも食べてよくてその分代謝が上がって半年で体脂肪10パー減らした方がいました。
私には合わないのか、体重が減ると筋肉量が減り体脂肪が上がります…

確かに炭水化物、糖質を沢山とると筋肉率上がりますが体脂肪が減らないですね…

[89. 匿名]

体脂肪減らすのって有酸素運動でいいの？
筋トレもしたほうがいい？

[90. 匿名]

159cm 55kgだけど 体脂肪30～32％あたりだったけど、ピッキングに転職して毎日2万歩以上歩いてたら体脂肪20％まで減ったよ。

ピッキング以外にも飲料のケースを連続で200ケースぐらい積んだりとかもしてる。
気がついたらムキムキとまでは行かないけど引き締まった。

久しぶりに会う人には痩せたねって言われるけど体重は2キロぐらいしか減ってない。

[91. 匿名]

はーい
30キロ台の時でも27%あった

[92. 匿名]

>>22
ウェーブなんだろうなぁ

[93. 匿名]

体脂肪は多いけど
中性脂肪は標準範囲内なんだよなぁ。
何の違いがあるのか分からなくて

[94. 匿名]

165cm
56kg

32〜33%あたりをウロウロしてる、かくれ肥満
何度か食事制限でダイエットしてるのと、
若い頃から運動不足なのが原因かも
1ヶ月前からパーソナルジム通い始めた
ちなみに45才

[95. 匿名]

>>90
すごいー
やっぱり痩せるんだね、ピッキング
腕力よわよわだと難しいのかな…

[96. 匿名]

161センチ48.3キロ
今朝の体重
体脂肪率30位
去年より1キロﾌｴﾃ体脂肪率も2くらい増えた
もう嫌だ
48歳

[97. 匿名]

>>1
マジレスすると、インスタのデブアカウト見るのが1番良いと思う。

[98. 匿名]

>>7
サムネにつられて来たよ

[99. 匿名]

>>96
体重はやせ型なんだね

[100. 匿名]

>>88
体脂肪はその日の体によって違うことはよくあります
(極端には変わりませんが)
体の中に水分が多いと体脂肪率は下がります
体脂肪率に一喜一憂せず目安に過ぎないと言う気持ちで受け止めるといいかなと思います
私もスランプでこんなにトレーニング頑張ってるのに体脂肪が減らない→トレーニングのやる気でない。となったことがあるので(*_*)

[101. 匿名]

アパレルやってて(私は細身)いろーーーんな人、体型の人接客するけど、みんな服選び下手くそだなーって思う。

服で見た目(スタイル)は100%変わる

[102. 匿名]

158センチ57キロ31.5％
街中の細そうな人も案外下腹出ている人がいる事に気がついてからは、UNIQLOのボディーシェイパーを履くけど隠すのをやめた
トップスインした方がずっとスッキリ見える

[103. 匿名]

私も主さんくらいの小太りです
ギリMサイズ着れるのでワンピースとか
二の腕やふとももは太いのでカーディガンきたり長めのスカートきてます
ズボンもテーパードでふとももは太めの着てます

カーディガンきるとそこまで太ってみえない
出すと太！ってなります

腹回りが樽なのでインはしません

[104. 匿名]

>>3
1さんじゃないけど、太ってると骨格わからないんだよね

[105. 匿名]

家庭の体重計の体脂肪率って年齢入れるでしょ。あれを若めに入れるとかなり体脂肪率落ちるんだよね。電流の流れと年齢の統計からの体脂肪率なんだよな。あと、手に持ってやるやつと下半身からだけのでもかなり違う。

[106. 匿名]

167cm59kg〜60kgを彷徨ってて
体脂肪も
28〜30を彷徨ってる。

[107. 匿名]

>>101
ぜひデブへのアドバイスを

[108. 匿名]

体脂肪計ってどこのメーカーのが正確なの？

[109. 匿名]

みなさんヘルスメーターなに使ってます？
オムロンからタニタに変えたら
体脂肪全然違った。
ダイエットアプリのfincのヘルスメーターも持ってて
それも違った。

[110. 匿名]

>>109
タニタです
基礎代謝量が少ないって出る…
代謝を上げたい

[111. 匿名]

標準体重なのに超えてるよ

[112. 匿名]

>>9
32くらいで軽肥満だわ

[113. 匿名]

>>101
エルサイズかギリMの小太りって何着たら痩せて見えますかね？
ゆったりと体に沿ったピッタリどっちがマシですか？

[114. 匿名]

みなさん、脂肪は硬い感じ？柔らかい感じ？
私はめちゃくちゃ柔らかいんだけど痩せない
少食で夏バテもあってあまり食べてないのに痩せない
花火大会行って15000歩歩いて大汗かいたのに痩せてなかった

[115. 匿名]

157cm 52kg 33%
シンプルに筋肉がないので体力もない。
服は胸元切り替えのヒラヒラしてるトップスで隠す。

[116. 匿名]

>>20
ワンピースが似合うってまだそこまで太ってないんだよ
それか骨格がストレート以外なのか
私、骨格ストレートだからワンピースが本当に似合わない

[117. 匿名]

>>1
身長少し違うけど同じサイズ感だわwあたしゃ153で55キロよw計ってないけど体脂肪確実に30％越え
過去一デブ(泣)運動しなきゃと思いはするけど太れば太るほど面倒くさくなるんだよね

[118. 匿名]

>>109
うちオムロン！
え、オムロンは体脂肪率高く出ちゃうとか？(期待)

[119. 匿名]

オッサンたちの中には
普通に「オイ、そこのデブ！」や
通りすがりに「キモいなぁ」とか
言う人いるから気をつけな？
顔がブサ○クなら尚更ね、

[120. 匿名]

>>7
お前さまをちゃんと見たくてトピを開いちゃったんだぞ

[121. 匿名]

>>99
そうですね痩せて見えます
がタルタルなんです
一応筋トレとかやるんですけど

[122. 匿名]

>>116
確かに友達で太ってる子でワンピース似合わないなと思う子がいる
旦那さんにもワンピース似合わないから上下違う方がいいと言われたと言ってた

その子は四角く太るタイプでメリハリがない
ムチムチってよりぬりかべみたい
顔は可愛いキュートタイプだから可愛い服が似合うけど体型はパンツスタイルにトップスのが痩せて見えた

[123. 匿名]

>>5
デブって図々しくて羨ましい

[124. 匿名]

>>87
それBMIな気がするけどまあ大した差はないね…

[125. 匿名]

>>1
普通にTシャツ＋パンツとかだよー

[126. 匿名]

>>123
ガリちゃんこんなトピに迷い込んでどうしたの？
1人でおうち帰れる？

[127. 匿名]

>>2
うちのウサギみたい

[128. 匿名]

148cm56kg34.5%「さしこ」で覚えやすい。
おしゃれは諦めた。

[129. 匿名]

>>1
やっぱりAラインの服にカーディガンがすっきり見えます。
二の腕見せない方がすっきり見える。

[130. 匿名]

>>1
ほぼ同じ数字の骨格ウェーブです。
70Gカップ、下腹出ててもくびれはギリあるので
むっちりグラマーだと思いこもうとしてますが
やっぱりデブでしょうか。
厳しくていいので現実突きつけて下さい

[131. 匿名]

>>1
165㌢73㌔です。こないだダークベージュのキャミワンピ買ったからうれしくて来て出掛けたら、エスカレーターを昇るとき自分の首から下を見て「あ…樽だ」と思って鏡にうつる全身を見たらビール瓶みたいでした。
あ、体脂肪は35%です。

[132. 匿名]

>>28
逆に私158cm65キロで体脂肪率30パーセントちょうどくらい
そんなに筋肉質でもないのになんでだろう

[133. 匿名]

163cm45kg、BMI17なのに体脂肪30%です。
手足はガリガリでお腹周りはたぷたぷだから餓鬼みたいな体型。

[134. 匿名]

>>51
それが胸には脂肪つかないのよー
なぜぇぇーーー(絶望)

[135. 匿名]

日によるけど体脂肪率40%いくよ。
特に夜、揚げ物食べると軽く40こえるわ。

[136. 匿名]

１５４センチ53キロで34%もある
やばいね…

[137. 匿名]

>>9
私中肥満(･∀･)

[138. 匿名]

身長161センチ、体重58キロ、体脂肪率32％
実際は細くないけど、ストレートで胸囲がある分(カップはCしかない)ウエストが細く見えるからインしてる
大抵ワイドパンツ着用で、広がらないようプリーツか落ち感のある生地を選んでるよ

[139. 匿名]

>>28
157センチ、46キロだけど29あるよ…

[140. 匿名]

>>8
52歳　166cm50kg 30%あります
体重は中学生位からほぼ変わらないけど歳取って体脂肪率がどんどん上がっていってる
筋肉量が減って脂肪が増えてるんだろうな…

[141. 匿名]

>>101
仕事じゃないからね。
皆憧れが捨てられないのさ。

[142. 匿名]

>>1
私も166cm57kgで体脂肪32%とかでした。今ダイエット中で54kgまで減りましたが、なかなか減らずもう諦めてしまいそうです、、

[143. 匿名]

158cm
53kg
体脂肪32%
健康診断で身長体重に対して体脂肪高すぎると言われました
筋トレよりまずは痩せなきゃだよね？？

[144. 匿名]

>>1
体脂肪って少し多めくらいがいいらしい。少なすぎると免疫力が低下するってガルのコメで見た

[145. 匿名]

153cm
54キロ
体脂肪率32%
5月からダイエット中で4キロ痩せたけど

2年かけて体重42キロ体脂肪率20%が目標
今月16日からジムも始める
体脂肪率落とす方が体重落とすより大変そう

[146. 匿名]

>>109
うちはタニタからAnkerに変えて、体重測る時間をお風呂上がりから朝に変えたら体脂肪率4%くらい減った

[147. 匿名]

>>1
私156cmで43kgだけど体脂肪率33%だったよ
完全な隠れ肥満で全てがたるんでた
でも最近筋トレ始めたら26%になった！けど体重は45kgになった＼(^o^)／なぜ

[148. 匿名]

>>147
私も157の43で体脂肪率33％
筋肉が付かない体質みたいで
ジムで筋トレしてるのに全然、体脂肪減らない
腹筋50回とかしてるからお腹は平らなんだけど
掴むと肉は硬くなくてふわふわ
筋肉つけたいなー

[149. 匿名]

>>12
ほぼ同じや☆

[150. 匿名]

>>118
そう！
オムロンからタニタに変えたら
30%だったのが
タニタは25%って出て
どっちなんだい！！！ってなった！
でもボディラインからして25はあり得ないだろうなって感じだから
オムロンのが合ってそうww

[151. 匿名]

私は自分のデカケツ好きだけどな
女性らしいし。そんなに卑屈になってない

[152. 匿名]

165 49キロ 体脂肪33
手足が細いからワンピースやトップスをインしなければほっそ！！と言われます
腹回りと太ももと尻はとんでもないけどね＼(^o^)／

[153. 匿名]

>>9
私ちょうど30%なんだけど本当にこのイラストみたいな体型だわ

[154. 匿名]

>>150
私はタニタからオムロンに変えたら25から30になりました
ちなみに162センチ53キロ
私もオムロンが正確だと思う

[155. 匿名]

>>100
毎日のように筋トレ有酸素やっていて5ヶ月すぎても体脂肪が1〜2%しか落ちてないのでさすがに凹みます。筋肉は見た目に分かるほどついてるのでプロレスラーみたいになってきました…

[156. 匿名]

>>8
見た目は目立たなくても健康に悪いのが問題なんでしょうが…。

[157. 匿名]

>>147
よこだけど
脂肪より筋肉の方が重いので一時的に
体重増えるけど、しばらくしたら体重増加は
落ち着いて体脂肪率下がるから
筋トレ頑張ってください！💪✨
筋トレ後に有酸素運動やると効果的に
体脂肪率を下げられます

[158. 匿名]

その体格で３３%は高くない？？
私もっと重いけど３０%だよ
別に筋トレしてるわけじゃないけど。。

[159. 匿名]

>>82
人間ドックで採血して、総コレステロールや中性脂肪とか数値的に高くなければ平均値に入ってると何も言われないんじゃないかな。

[160. 匿名]

>>80
身長体重一緒です。
去年の健康診断では体脂肪が31%だった。
足とか腕とか顔は痩せてみえるんだけど、腹周りが本当ヤバい。

[161. 匿名]

>>9
これはリアルで頷ける！
18%だけど15%ほど細くないけど20%ほど太くない

[162. 匿名]

家庭用の測定機（体重計と一体化したやつ）だと高めに出ない？
30越えてるのですけども。

[163. 匿名]

>>75
私も体脂肪30〜32。

胸の上？が浮き出てて、あまり胸もない
腹はこの画像の25％ぐらい
下半身は35〜40%くらい

あてにならねえ

[164. 匿名]

>>55

金正恩氏が「睡眠障害」、体重１４０キロ台か…目の下にくま・腕にひっかき傷 : 読売新聞

【読売新聞】　【ソウル＝中川孝之】韓国の情報機関・国家情報院は、北朝鮮の 金正恩 （ キムジョンウン ） 朝鮮労働党総書記が相当な睡眠障害に陥り、体重が１４０キロ・グラム台まで増えたとの見方を示した。国内の食糧事情悪化などに対応を迫

[165. 匿名]

160で５1キロ、体脂肪30%ある。
運動が足りないのかな。

[166. 匿名]

156cm 58kg 33%
ダイエット中です

[167. 匿名]

最近体脂肪測定してないけど、30％は超えてます。
リバウンドもするから、ゆるいダイエット継続中。

[168. 匿名]

>>105
そうなの⁈
自分、自宅では足だけので
パーソナルジムでは足と手両方の電極だけど数値あまり変わらないよ

でも確かに、身長はともかく
年齢は入れる必要ないよね

[169. 匿名]

>>22
二の腕どうですか？私はウェーブだけど上半身もむちむち、二の腕脂肪やばいです。隠すところだらけ泣

[170. 匿名]

>>55
こういう事書くの元デブだよね

[171. 匿名]

体脂肪率43%の巨デブです
しまむらとnissenで買ってますが何を着ても似合わないし、だらしなく見える
Honeysの可愛い服が着たいな

[172. 匿名]

>>9
私は体脂肪率30〜31%で、見た目は35%に近い
同じ体重でも体脂肪率がもっと低かったら見た目がだいぶ違うんだろうな

[173. 匿名]

>>59
改善策とかじゃなくて申し訳ないけど、私も同じ状況だから一緒に頑張りましょう！
と言ってもこちらはジム歴10カ月目突入しましたが…
体重も体脂肪も同じくあんまり減ってないです
165cm/63kg/36％スタート
65kg/34%を経て今63kg/33%

普通にご飯食べて甘いものとかもちょこちょこ食べたりしていたら多分体重も体脂肪もそんな急には落ちないと思います
トレーナーに聞いたら体重が増えるのは気にしないでいいけど、体脂肪率が増えることがあったら良くないというようなことを言っていました(多分食べ過ぎとかかも…)

プロレスラーみたいな体型も同じくでしたが、そのうちマシになってくるので、とにかく続けることが大切だと思います

[174. 匿名]

>>9
これ
横向きで厚みも表現しないと
真実は伝わらないと思う

[175. 匿名]

洋服選ぶの面倒になって
洋裁始めた
ジャンバースカートばかり作ってきてる

[176. 匿名]

>>7
この可愛いだけの生物が‼️

[177. 匿名]

>>16
ウェーブですか？
私もほぼ一緒の数値で太ももが本当に太いので

[178. 匿名]

>>8
160センチ51キロですが、お腹ぽっこりもしてない。
ヒップは90とかあるけど中肉中背で30％。
筋トレしてるけど調子よくて28％くらいまでしか落ちないです。

[179. 匿名]

>>31
私も156センチ43キロだけど32パー
確かにお腹はプヨプヨしてる。筋肉はない。でも痩せてると言われる。
以前56キロまで太ってたけどその後運動は一切せずに食事制限で痩せたから皮だと思ってたけど、これはやっぱり脂肪か…

[180. 匿名]

>>35
これ大正解です
31.6％この夏バーゲン、買えるものが少なくなってきた

[181. 匿名]

>>95
よわよわだったけどムキムキになったよ。コツを掴んだら出来るようになった。

[182. 匿名]

>>126
wwww
好き

[183. 匿名]

159cm47kg、体脂肪率35%ある。
健康診断で「あなたの身長体重でこの体脂肪率はあかん。運動しろ。筋肉つけろ。」
って毎年言われる。
ちなみに甘いもの（お菓子、ジュース）は好きじゃないのでほぼ食べない。
夜は炭水化物ほぼ取らない、酒とつまみとおかずだけ。
原因は酒とつまみだろうと言われている

[184. 匿名]

152cm,42kgですが体脂肪率32%と出ました。ほぼ脂肪じゃん！となってます。なのに貧乳だし何？

[185. 匿名]

>>65
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ　一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

[186. 匿名]

>>1
いっそのことピチピチの大きいサイズのギャル服を着た方が、黒人のようなグラマラスなセクシー系に見えると思いますよ。

[187. 匿名]

>>7
ヒダイマックスしちゃったピカチュウだw
可愛いよね😍

[188. 匿名]

>>8
158センチで体重46kgだけど体脂肪率は32%....
体力なくて、この時期は少し動いただけで大汗かいてる。
とくに胸から上。顔なんて大粒の滝汗吹き出してるよ、、本当嫌だ。

汗かきやすい人は、皮下脂肪多いらしい。納得...

[189. 匿名]

去年155/64で42%までいきました！そのときは少しでもストンとみせたくて、シフォン？みたいな薄い生地のトップスばかりきていました。あと縦ライン作るのにカーディガンを前開けで羽織ると少しマシな気がしてました！

かなり努力して今は23%まで落としました。筋トレで腕が逞しくなってしまって少し恥ずかしい感じになってしまったけど、やはりある程度体型を普通に保つのが1番経済的だなと思いました。安い服でもそれなりに見えるので。

[190. 匿名]

私すごいデブ（164センチ69k）なのに体脂肪27なんだけどどういう事なんだろう
ガッチリ体型だから骨が重いのかな
私より痩せて見える友達は31あるって言ってた
不思議

[191. 匿名]

>>29
BMI20で真ん中なので、筋肉が少ないかくれ肥満ですね。

[192. 匿名]

>>190
その身長体重にしては体脂肪率低いなー！筋肉量すごそうだからインボディで計測してほしい。アスリート型って出ると思う。

[193. 匿名]

>>184
ほぼ同じ数値だわ
骨格ストレートの見本みたいな上半身と、ウェーブの典型みたいな下半身の持ち主だから、細くは見えない
それでもまさか30%とは思ってなかったよー！

[194. 匿名]

マジでこんな体型。

[195. 匿名]

>>192
でも、何にも運動してないし普通に歩くのも疲れてるんだよね

[196. 匿名]

>>169
二の腕は私もむちむちだよ！笑
ここは体脂肪30％↑がよく表れてると思う‥
でもそれ以上に下半身デブだから全体的に見たらあんまり気にならないかも
たぶん他人からも下半身デブとしか思われてなさそう笑

[197. 匿名]

>>9
みぞおち～臍に向かって伸びる腹筋の縦線って15-20%の人にしかないんだね
私はあるから20%ぐらいかな
インドではこの縦線が若々しい証拠としているらしい

[198. 匿名]

>>8
私大学生のとき、体育の先生に誘われて学園祭で体組成と骨密度測定するような健康相談アルバイトしたんだけど、女性はぱっと見細身の人でも体脂肪30%余裕で超えてたりしてびっくりした。
私自身太ってるから、みんな私より体脂肪率低いんだろうなーって思ってたから意外だった。
健康上は数値も大事だけど、本当見た目じゃわからないなって思う！

[199. 匿名]

>>9
私30％軽肥満
ちょうど真ん中のイラストみたいな感じ
一個左の標準になりたい

[200. 匿名]

2年前まで165センチ53キロ30%だった
友達に二の腕気持ちいいって触られるけど別に出しても平気、下腹はやばいけどウエストくびれてるから7号のスカート入るし私って着痩せの天才！くらいに思ってた

それがストレッチにはまって体重は増えたけど55キロ26%になったら明らかに腕も指まで細くなったし、横から見た体の厚みが自然に薄くなってスタイルって正面からだけじゃわからないんだなって初めて知ったよ！下腹はまだしぶとく残ってるからもうちょっと頑張る

[201. 匿名]

>>75
私も30パーだけど肋骨と臍までの縦線浮くから何ならスタイル良くない？って思ってたけど、
肋骨が広がってるから目立つだけで脂肪は関係ないらしい

[202. 匿名]

>>7
キョダイマックスピカチュウって21mなんだよね
大きくなっても可愛い

[203. 匿名]

インボディ 地域
調べれば正確な数字知れるよ、無料とかワンコインとかあるよ

[204. 匿名]

>>55
まず男はがるちゃんに来んな

[205. 匿名]

>>9

肥満でも足の付け根に隙間あるのはおかしい。

[206. 匿名]

>>173
同じ人がいたー。ありがとう！
食べるものはかなり気をつけて胸肉やササミ、砂肝、エビやイカなどからタンパクは取るようにしていて(プロテインも足してます)
あとは炭水化物と野菜でお菓子等は一切食べないのですがなかなか結果が出ずに凹んでおります。

逆に代謝が上がりきってないのかな？と今は炭水化物、糖質を増やして様子見てます。
筋肉量が45パーに戻ったら糖質落として脂肪落とす方向にしてみようかな？と試行錯誤中です。

[207. 匿名]

>>105
私下半身だけで測ると凄い体脂肪率低い　上半身含めると一気に上がる

[208. 匿名]

>>40
えっ...と何の話？

[209. 匿名]

>>55
コピペじゃん

[210. 匿名]

>>35
27〜30%の体脂肪は平均的ではないだろ…
私33%あるけどさ…

[211. 匿名]

>>68
骨ストはタイトスカート得意なんだよ
失礼だけど似合う似合わないを超えたデブか、太ってるのを骨ストだと思い込んでるかどちらかだと思う

[212. 匿名]

>>146
私はジムのインボディで測定してるけど注意書きで食後2時間経ってから、運動後やシャワー後はダメと書いてますよ。
ちゃんとした数値が出ないようです。
私はトレーニング前後(後はシャワー後)測ってますが、シャワー後だと水分が抜けるので体重は減りますが体脂肪は上がります。

[213. 匿名]

>>212
なるほどー
お風呂場に置いてある家族共用の体重計で測ってたんだけど、WiFiでデータ飛ばせる体重計買って、今は決まった時間（朝起きてトイレ後）に自室で測ってる
今の数値が正しいと思って良さそうだね

[214. 匿名]

>>213
私もBluetoothで接続して測る体重計家にあります。
ずっと体脂肪25〜26%だと思ってたのにジム通ってインボディで測ってみたら30%超えでした笑
下半身より上半身？ご立派な背脂のせいかな笑
かなりショックでした。
でも頑張ります！

[215. 匿名]

158cm50kg30%
痩せたい

[216. 匿名]

>>175
いいな、器用なんだね。
元々心得があったのかな。