ガールズちゃんねる

10日間ダイエット

437コメント2015/10/08(木) 16:48

  • 1. 匿名 2015/09/09(水) 12:27:14 

    色々な誘惑に負けてダイエットが出来ません(>_<)
    一緒に切磋琢磨してダイエット頑張りましょう!
    とりあえず、今日から10日間どのくらい痩せるか頑張りませんか(^○^)?

    +329

    -5

  • 2. 匿名 2015/09/09(水) 12:28:03 

    やーよ♡❤︎

    +22

    -206

  • 3. 匿名 2015/09/09(水) 12:28:40 

    ごめんなさい
    明日は飲み会があるから明後日からにしてもらうことってできませんか?
    トピは30日間書き込めるので支障は出ないので!
    お願いしますm(_ _)m
    トピ主さんお願いしますm(_ _)m
    私も参加したいんです!

    +109

    -487

  • 4. 匿名 2015/09/09(水) 12:28:53 

    やりましょ〜

    +281

    -5

  • 5. 匿名 2015/09/09(水) 12:28:55 

    私も今日夜からサラダダイエット始めます!
    主さん一緒に頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

    +222

    -4

  • 6. 匿名 2015/09/09(水) 12:29:32 

    明日からなら…

    +63

    -58

  • 7. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:02 

    ダイエットが必要なデブに「一緒に頑張りましょう!」とか上から目線で言われても。

    +34

    -235

  • 8. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:10 

    お菓子我慢する!

    +231

    -2

  • 9. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:27 

    10日間でどれくらい痩せるんだろう

    +314

    -3

  • 10. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:44 

    よし 夕飯少なめにしよ

    +183

    -6

  • 11. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:50 

    ダイエット開始から2ヶ月目。
    −13㎏。頑張りましょう!!!

    +552

    -15

  • 12. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:54 

    参加します♡
    2キロは落としたいっっ!

    +278

    -7

  • 13. 匿名 2015/09/09(水) 12:30:58 

    頑張ろー!!
    一緒に痩せましょう(^ν^)

    +113

    -6

  • 14. 匿名 2015/09/09(水) 12:31:14 

    3で 笑ってしまったので
    スクワット50回してきます

    +223

    -6

  • 15. 匿名 2015/09/09(水) 12:31:38 

    +32

    -0

  • 16. 匿名 2015/09/09(水) 12:32:17 

    私もやります!3キロ痩せたいんだけど10日だとどれくらいいけるかな〜?

    +152

    -3

  • 17. 匿名 2015/09/09(水) 12:32:39 

    デブほど他人を巻き込もうとするよね
    適度な運動とバランスいい食事をするだけで自分一人でやるまさに生活習慣なのに。

    +23

    -109

  • 18. 匿名 2015/09/09(水) 12:32:45 

    明日から!

    朝:キウイ1個
    昼:主人と子どものお弁当の残り+雑穀おにぎり1個
    夜:炭水化物抜き

    +149

    -23

  • 19. 匿名 2015/09/09(水) 12:32:51 

    痩せるのだ~。(⌒▽⌒)ノ

    +45

    -6

  • 20. 匿名 2015/09/09(水) 12:33:21 

    昨日寝る前にヨガ5分やったら
    死にかけたwwwww

    +197

    -9

  • 21. 匿名 2015/09/09(水) 12:33:35 

    デブはなんだかんだ食ってんだよ
    食わなきゃ痩せる

    +187

    -34

  • 22. 匿名 2015/09/09(水) 12:33:37 

    3
    あなた1人のためにずらすの?ww

    +278

    -12

  • 23. 匿名 2015/09/09(水) 12:33:49 

    18
    それじゃリバウンドひどくなるよ。

    +37

    -8

  • 24. 匿名 2015/09/09(水) 12:34:56 

    3
    あれ思い出した(笑)
    千と千尋の
    ここで働かせてください!
    ここで働きたいんです!!

    +250

    -10

  • 25. 匿名 2015/09/09(水) 12:35:29 

    10日で終りとか何キロで終りじゃないんで。
    そもそも5kgも10kgも増えるほど自堕落な生活しないことなのにね

    +14

    -51

  • 26. 匿名 2015/09/09(水) 12:35:49 

    ビリーさんやりまくって12キロ痩せました。
    デブだから痩せるわけでみんな痩せたら危険だからダメですよ。85キロだったから痩せたんです。

    +211

    -8

  • 27. 匿名 2015/09/09(水) 12:36:50 

    知らずに昼ごはんたっぷり食べてしまいましが、夜を軽くして6時以降食べない+踏み台昇降と腹筋で頑張ります!

    +82

    -4

  • 28. 匿名 2015/09/09(水) 12:38:54 

    参考になるかわかりませんが、私は七月から実践して10キロ痩せました!60→50キロです。
    3食ご飯はお茶碗半分で、ご飯の前にカゴメの1日分の野菜1本飲む、おふろ上がりに腰振り左右50回づつ!
    ご飯は、胃を満腹にしない量が大切です!
    痩せたら服を着るのも楽しいし、体が軽くなりました!
    高額出して、結果にコミット(笑)ではなく、まずはこれ試してみてください!!

    +365

    -7

  • 29. 匿名 2015/09/09(水) 12:40:02 

    ダイエット不要な人もあれこれ書き込んでいるね

    いや全く仰る通りですわ!!

    +21

    -0

  • 30. 匿名 2015/09/09(水) 12:40:09 

    笑った奴腹筋50回な。
    10日間ダイエット

    +146

    -66

  • 31. 匿名 2015/09/09(水) 12:40:20 

    10日?(笑)
    減っても0.5キロくらいじゃない?

    +21

    -53

  • 32. 匿名 2015/09/09(水) 12:40:23 

    大きいと痩せるスピードも早い。
    標準に近づくと痩せにくくなりません?

    +270

    -3

  • 33. 匿名 2015/09/09(水) 12:40:38 

    毎晩スクワット3回ぐらいからなら、、

    +17

    -14

  • 34. 匿名 2015/09/09(水) 12:40:41 

    27
    腹筋ばかりだと腰痛めるから背筋も鍛えてね!

    +61

    -3

  • 35. 匿名 2015/09/09(水) 12:41:52 

    ライザップ動画を作ろうと思ってる
    今の自分撮影しておいて
    痩せたときの動画も撮ろうかと

    +162

    -1

  • 36. 匿名 2015/09/09(水) 12:42:17 

    10日間断食したら6キロ痩せました(笑)
    貧血でふらふらでした

    +26

    -54

  • 37. 匿名 2015/09/09(水) 12:42:56 

    参加します!
    3キロ落とせば見た目も変わるはず!

    +121

    -6

  • 38. 匿名 2015/09/09(水) 12:43:43 

    ウォーキングする

    +31

    -6

  • 39. 匿名 2015/09/09(水) 12:47:44 

    最近YouTubeの腹筋動画みてやってるよ
    体重は変化ないけどウエスト周りに変化ありです!

    +19

    -4

  • 40. 匿名 2015/09/09(水) 12:47:57 

    食べもしないのにつわりで吐き続けて10日。5kg痩せて入院した私が通ります〜


    短期間で痩せると命に関わるので危険です。

    +67

    -43

  • 41. 匿名 2015/09/09(水) 12:48:24 

    踏み台昇降が何気に一番続く
    毎日1時間
    滅茶苦茶汗でまくるけど

    +114

    -4

  • 42. 匿名 2015/09/09(水) 12:50:51 

    10日なら1キロ落ちれば合格じゃない?あんまり急激に落とすと反動が怖いし。
    ちなみに私は現在
    150センチ、46キロ→妊娠前の42キロに戻したい!

    +138

    -10

  • 43. 匿名 2015/09/09(水) 12:51:39 

    私は食事制限とか苦手で続かないからめでぃかるしぇいぷダイエットやってる

    +8

    -8

  • 44. 匿名 2015/09/09(水) 12:53:22 

    3 個人的にツボ(笑)
    自己中すぎる(笑)

    +230

    -5

  • 45. 匿名 2015/09/09(水) 12:53:28 

    OK参加するー。もう、数ヶ月停滞してるのでこの10日間、違う事もしてみよう。
    ジョギングはしてるので+ビリーズブートキャンプに入隊してくるわ!
    で、主さん、このトピ10日間は登録しておくけど、その間なんか書き込んだりするの?何もなし?

    +71

    -4

  • 46. 匿名 2015/09/09(水) 12:53:36 

    10日ずつの目標にしたら続くかな?

    私も昨日、また夜中にお菓子食べちゃったから、今日からやめる!
    10日お菓子やめる!!!

    +68

    -3

  • 47. 匿名 2015/09/09(水) 12:54:59 

    元の体重によると思います。
    100キロの人が10キロ痩せるのと50キロの人が10キロ痩せるのじゃ全然違うし。
    主さんは何キロなんですか?

    +68

    -6

  • 48. 匿名 2015/09/09(水) 12:55:02 

    わたしもやりたい!!
    ずっと逃げ続けてきたから、いい加減頑張る!!

    +72

    -5

  • 49. 匿名 2015/09/09(水) 12:55:19 

    やりましょー!
    みんなが一緒だと心強い〜

    +50

    -3

  • 50. 匿名 2015/09/09(水) 12:56:35 

    10日後にまたトピ立ててねトピ主さん!
    そこで結果を報告しよ!

    +77

    -1

  • 51. 匿名 2015/09/09(水) 12:56:43 

    主です。
    10日間では確かにあまり変化はないかもしれません。
    ただ10日間続けてみたら、その後ももうちょっと頑張ってダイエット続けてみようかなぁと思えるんじゃないかなぁと思って、とりあえず10日間にしてみました。

    +142

    -4

  • 52. 匿名 2015/09/09(水) 12:56:47 

    とりあえず夜ご飯は白米抜き、野菜たっぷりにします
    でもお菓子は食べたいよ(>_<)

    +32

    -5

  • 53. 匿名 2015/09/09(水) 12:59:51 

    産後なかなか元の体型に戻らなくて悩んでたから是非参加したい♪
    赤ちゃん抱っこしながら出来るエクササイズってどんなのがあるかなぁ?

    +16

    -4

  • 54. 匿名 2015/09/09(水) 13:00:12 

    よし、今日からイメージトレーニングを始めるぞ。

    +19

    -5

  • 55. 匿名 2015/09/09(水) 13:00:41 

    大腸に憩室炎とかいって小部屋が出来て絶食入院中。
    点滴と水と変なドロドロの飲み物のみ。
    現在1週間入院で、4キロ痩せたけど、お腹空きすぎて胃が痛い。

    +28

    -2

  • 56. 匿名 2015/09/09(水) 13:06:13 

    今まで何度もダイエットしてリバウンドしての繰り返し…リバウンドの理由もパンや御菓子が我慢出来なくなる…本当意思が弱くて嫌になります
    10日間頑張って何キロ減ったか報告しますね♪

    +42

    -2

  • 57. 匿名 2015/09/09(水) 13:08:07 

    胸キープして痩せたいーーー!
    豆腐と鶏肉食べる!

    +28

    -1

  • 58. 匿名 2015/09/09(水) 13:09:09 

    10日後トピ必ずたつのかなw

    私はダイエット今2ヶ月目くらいでー8㎏
    産後デブってそのまま・・・
    163㎝65㎏なのでまだまだ頑張ります。
    10日後に報告したいですね

    +47

    -1

  • 59. 匿名 2015/09/09(水) 13:10:08 

    はーい
    やります!
    10日間なら何とか頑張れそう!

    +22

    -0

  • 60. 匿名 2015/09/09(水) 13:10:27 

    主です。
    こんなに賛同してくれる方達が沢山いる事にビックリしてます!
    本当にありがとうございます(^○^)
    ちなみに今日の体重は、54.4キロでした(>_<)
    身長は156cmです。
    10日間でどの位痩せられるか頑張ります!

    +131

    -3

  • 61. 匿名 2015/09/09(水) 13:10:59 

    私も参加します。7月から初めて三キロ落ちたけど、今堕落してきたから嬉しいトピです!
    友達とウォーキングは毎日しています。
    食事、サラダ中心に戻します!

    +16

    -0

  • 62. 匿名 2015/09/09(水) 13:12:11 

    新たにトピ立てしなくても、ブクマしといて10日後にまた書き込みすればいいだけでは?たしか1カ月は書き込みできるんじゃなかった?

    +104

    -0

  • 63. 匿名 2015/09/09(水) 13:14:57 

    こないだTVで腸活といいお腹周りを揉むのやっていたんだけど、肉厚すぎて届かない!
    頑張ります!

    +26

    -1

  • 64. 匿名 2015/09/09(水) 13:14:59 

    やろーやろー!

    実は3日前から炭水化物抜きダイエットやってます。

    抜きと言っても全く食べないとかではなく、ご飯を、少量にして野菜などメンイにしてます。

    +22

    -2

  • 65. 匿名 2015/09/09(水) 13:17:46 

    55さん 大丈夫ですか?
    早くよくなりますように

    +32

    -1

  • 66. 匿名 2015/09/09(水) 13:19:02 

    毎日浴びるほど飲んでたから今日から10日間はお酒飲まないようにする!

    +50

    -1

  • 67. 匿名 2015/09/09(水) 13:21:39 

    私も参加します!!
    今ダイエット3週間目
    体重減らないけど
    体がしまったらしく
    痩せたねっていわれます(笑)


    私は数字が減って欲しいWWW

    +43

    -1

  • 68. 匿名 2015/09/09(水) 13:23:49 

    参加しますー!
    2人目出産後、お腹周りの肉がヤバイT_T

    ちょっと最近アニソンエクササイズや夜に足パカ、腹筋始めたとこだったので、10日間頑張ってみます!

    155cm、50キロ(>_<)

    みなさんで頑張りましょー♫

    +36

    -2

  • 69. 匿名 2015/09/09(水) 13:23:57 

    3

    私は来週からの方が都合いいです。

    +14

    -5

  • 70. 匿名 2015/09/09(水) 13:25:05 

    トピ主さんどうするのー?
    トピをブクマしたまま書き込み?
    10日後にまたトピ立てて報告?

    +14

    -7

  • 71. 匿名 2015/09/09(水) 13:26:39 

    私も約一週間前からダイエットしてます!
    一週間で1キロ減ならリバウンドしにくいらしいですね。

    +7

    -7

  • 72. 匿名 2015/09/09(水) 13:26:42 

    私も主さんと同じような体型です!
    もうずっと53キロから体重落ちなくて…
    1キロでも落とせるように頑張ります!
    とりあえずスクワットしよう

    +22

    -0

  • 73. 匿名 2015/09/09(水) 13:34:52 

    トピ主です。
    結果報告は、このトピで報告はどうでしょうか?
    結果報告のトピが申請されない可能性もあるので(>_<)

    +111

    -0

  • 74. 匿名 2015/09/09(水) 13:37:16 

    3も今日からがんばろうよ!
    飲み会ではサラダだけでガマンして!
    パスタや唐揚げ絶対ダメだよ!

    +34

    -1

  • 75. 匿名 2015/09/09(水) 13:47:04 

    あら、
    ちょうど10日前からダイエットしていたんだけど、
    このトピのおかげでもうちょっと頑張れそう。
    皆さんよろしく~!
    3さんもよろしく~!

    +71

    -1

  • 77. 匿名 2015/09/09(水) 13:54:49 

    私も今日からダイエットしようと思ってたので参加させて頂きます!!
    私はコアリズムと食事制限、筋トレで頑張ります!158.55だから頑張って2キロ位は痩せたい!

    +26

    -0

  • 78. 匿名 2015/09/09(水) 13:56:07 

    160センチ、58キロ…

    せめて2キロは痩せたい(´△`)

    +37

    -2

  • 79. 匿名 2015/09/09(水) 13:57:57 

    あと10日で生理予定日ってことでこのスレ見つけたw
    私は生理が始まるとメンタルのバランス悪くなりドカ食いに走りがちなので、生理までのこの10日間は最低でも今日の体重(55kg)維持、がんばって54.2~54.5kgにしたいと思います!

    +29

    -0

  • 80. 匿名 2015/09/09(水) 13:59:33 

    私も参加しますー!
    BMI肥満レベルなので、ややハードに食事制限しようと思います

    飲み物だけでがんばります!

    +26

    -2

  • 81. 匿名 2015/09/09(水) 14:05:46 

    もし10日間のダイエットで辛かったり誘惑に負けそうになったら、このトピで叱咤激励しませんか?

    +101

    -1

  • 82. 匿名 2015/09/09(水) 14:08:29 

    体調不良だけど食欲落ちてきたので便乗して(笑)ダイエットです!食後にアーモンド食べて便秘予防 体幹を鍛えてます。とにかく代謝を上げたいです!

    +13

    -0

  • 83. 匿名 2015/09/09(水) 14:09:55 

    夜はトマトジュースや納豆にしてます。ダイエットと美肌の為に☆☆☆

    +27

    -0

  • 84. 匿名 2015/09/09(水) 14:19:11 

    そしてまたその10日後の20日目
    みんな揃いも揃ってリバウンドの悪寒

    いやいや、ゆるゆる頑張ろう(^O^)/

    +20

    -3

  • 85. 匿名 2015/09/09(水) 14:20:20 

    あぁーさっきどうしても食べたくて
    みたらし団子作っちゃったよ・・・。
    これがおいしくできちゃったもんだから
    止まらないw
    ダイエットは明日から〜〜♪

    +55

    -3

  • 86. 匿名 2015/09/09(水) 14:25:18 

    いくらなんでも 10日は短すぎじゃない? 平均は 2週間だよ。 便秘気味の人はむかない。腸をキレイにしないと無理だよ。 アホすぎ。

    +6

    -47

  • 87. 匿名 2015/09/09(水) 14:31:47 

    言い訳ばかりでは痩せない

    +42

    -1

  • 88. 匿名 2015/09/09(水) 14:34:48 

    10日で痩せなくても続けることが大事

    +89

    -0

  • 89. 匿名 2015/09/09(水) 14:34:55 

    私もがんばりまーす!
    10日後楽しみですねっ♪

    +16

    -1

  • 90. 匿名 2015/09/09(水) 14:37:58 

    85

    おーっっここにも居た居た(笑)
    私もさっき、みたらし団子食べた!!

    なので私も明日から参加します。

    あ、でも夜お風呂の時にスクワットはやろうかな。

    +37

    -1

  • 91. 匿名 2015/09/09(水) 14:40:10 

    やりたいー!
    昼はがっつり食べたので、
    夕食を納豆と雑穀ご飯とお味噌汁だけにして、
    スポーツジム行こうかな。

    +14

    -1

  • 92. 匿名 2015/09/09(水) 14:42:47 

    お昼までにいっぱい食べちゃった人も、夜ご飯の量を少なくしたり、マッサージしたりして今から少しずつ頑張りませんか(^^)?

    +30

    -1

  • 93. 匿名 2015/09/09(水) 14:45:36 

    今日、ケンタッキーの日でクーポンあって、1ピース100円だったから食べちゃったよ( ;∀;)

    明日から参加して良いかなー。
    買ったっきり開けてない、trfのダンスdvdやります。

    とりあえず10日頑張ります。
    みなさま、よろしくお願いします( ・∇・)

    +39

    -1

  • 94. 匿名 2015/09/09(水) 14:49:47 

    163/ 51
    2 ヶ月後に結婚式控えてるので、頑張ります。
    皆さん宜しく。夜は炭水化物抜きで少なくする。

    +42

    -1

  • 95. 匿名 2015/09/09(水) 14:50:08 

    ここで見えないしほんとかどうかアテにもならない相手つのるより
    ブログでもやって毎日体の画像UPするほうが成果わかるんじゃないの

    ダイエットは何キロ落として終わりじゃなく
    いかに美的にも美しい健康体重を維持できるかなのに

    +8

    -29

  • 96. 匿名 2015/09/09(水) 14:50:27 

    是非参加したいです‼︎
    しまったままのダンスDVDで10日間踊ります!

    +8

    -0

  • 97. 匿名 2015/09/09(水) 14:55:50 

    悪い事をしている訳ではないし、頑張ろうとしている人もいるので、このトピの内容に賛同出来ない人はコメントを差し控えて頂くようお願いします

    +85

    -2

  • 98. 匿名 2015/09/09(水) 15:01:54 

    10日間全力でダイエットして➖5kg達成しても
    デブは気を抜くとその後暴飲暴食生活に戻るからすぐリバウンドするよ

    +10

    -18

  • 99. 匿名 2015/09/09(水) 15:05:30 

    私も参加します!
    現在51.2キロなので、40キロ台になることが目標です!
    皆さん頑張りましょう(^o^)

    +35

    -0

  • 100. 匿名 2015/09/09(水) 15:09:14 

    参加します!
    現在153センチ、49キロ…。
    目標は45キロです☆
    10日でどのくらい頑張れるかな。
    ここ一ヶ月夕食を腹八分目にしてたら1キロ痩せてます。
    運動を追加して頑張ろう!

    +22

    -1

  • 101. 匿名 2015/09/09(水) 15:12:56 

    なら今日トピした人 10日後の結果報告してくださいね。 じゃなかったらただの宣言で終わる。 でしょ?

    +9

    -16

  • 102. 匿名 2015/09/09(水) 15:19:37 

    101

    はい!
    わかりましたっヽ( ̄▽ ̄)ノ
    頑張ります!

    +41

    -0

  • 103. 匿名 2015/09/09(水) 15:22:39 

    101 破ったら叩く

    +1

    -14

  • 104. 匿名 2015/09/09(水) 15:23:48 

    私も参加させてください(^∇^)

    この前の日曜日にバイキング行ってから胃の調子が悪いので、今日はスープしか飲んでません。
    この流れでダイエットに突入します!

    7月のお菓子やめるトピでも挫折してしまったので、今回はカロリー制限+運動で頑張ります!

    +24

    -0

  • 105. 匿名 2015/09/09(水) 15:37:00 

    間食がよくないみたい。アーモンドやソイカラ ベビーチーズ とかカルシウム摂れるから良いかなっと 豆乳も 私もベスト体重まで落としたいけど とりあえず頑張ってみる。

    +12

    -0

  • 106. 匿名 2015/09/09(水) 15:37:06 

    はーい!!!
    私もがんばります!
    10日後に友達の結婚式があるのでやります!
    154cm 49キロ!

    +33

    -1

  • 107. 匿名 2015/09/09(水) 15:55:47 

    まずは欲の増す夜をどう乗り切るかが問題だな
    私はマックス痩せてた時のジーンズを大事にとってあるので
    夕食前にそれを無理やり履くというショック療法を用いて欲をやり過ごしたいと思う

    +68

    -0

  • 108. 匿名 2015/09/09(水) 15:56:40 

    107 ↑もちろん伸びないジーンズです!

    +29

    -1

  • 109. 匿名 2015/09/09(水) 16:02:02 

    私も月曜日から2週間ダイエットしてます。
    野菜スープダイエットしてますが、すでに2キロ痩せました!
    野菜スープ飽きるし、お肉食べたい、炭水化物食べたーいってなりますけど
    2週間だけなので頑張ります!

    +13

    -2

  • 110. 匿名 2015/09/09(水) 16:03:15 

    9月19日に報告ということですよね、ちょうど20日から旅行なので私も参加します!
    今日の朝の体重63キロです。
    マイナス2キロめざします!61キロ!

    +27

    -1

  • 111. 匿名 2015/09/09(水) 16:03:32 

    これから毎日「10日間ダイエット ○日目」ってトピあったら、毎日続くかも。

    私はカーブスに通っていますが、体重・体脂肪どちらも高値安定です。
    ただ、見た目はかなり締まった感じになりました。
    雨が止んだので、洗濯物を干したら、ウォーキングも兼ねて今日もカーブスへ行ってきます。
    夕ご飯は、ちょっと少し控えめにする…つもりです。

    +23

    -3

  • 112. 匿名 2015/09/09(水) 16:03:49 

    産後じわじわと太り周りに絶句もしくは驚かれて心配されました。
    さすがにヤバイと思い出産前の体重に戻りましたが、筋肉が無いせいか全然痩せて見られません。

    まずは10日!
    変化が見られれば続けられますよね!
    頑張ります!

    +8

    -0

  • 113. 匿名 2015/09/09(水) 16:08:43 

    この1年で5kg太って162cm54kgです。
    夜ご飯抜きと1時間ステッパーやります!
    20日にイベント行くので頑張って結果出します(๑✦ˑ̫✦)

    +22

    -0

  • 114. 匿名 2015/09/09(水) 16:11:53 

    すっごい太っている人なら効果あるけど、ふつう体型の人がそんなことしても意味ないよ。

    +5

    -9

  • 115. 匿名 2015/09/09(水) 16:12:25 

    主です。
    100以上のコメントありがとうございます(>_<)
    10日後の結果発表だけでなく、2日目でも3日目でも、どの位痩せたか発表した方が頑張れる人は、是非どの位痩せたか発表しましょう(⌒▽⌒)
    誘惑に負けそうになったり、負けちゃった時はこのトピで叱咤激励しあいましょう!

    +50

    -0

  • 116. 匿名 2015/09/09(水) 16:13:22 

    53さん、私は一歳児9キロの子供を抱っこして腰回し運動とスクワットを30回してます!
    抱っこしてそのまま足踏み運動とか。
    育児しながらダイエット、お互い頑張りましょうね☆

    +18

    -0

  • 117. 匿名 2015/09/09(水) 16:20:27 

    110さん、私も全く一緒で20日から旅行でダイエットしてます!
    現体重も一緒の63キロ( ´ー`)
    私は無理かもですが5キロ痩せたいと思ってます。
    お互い頑張りましょうね!!

    +19

    -1

  • 118. 匿名 2015/09/09(水) 16:20:41 

    主さん、皆さま頑張りましょう!
    お昼ラーメン食べてしまいましたが、夜からやります!おやつは食べません!

    +14

    -1

  • 119. 匿名 2015/09/09(水) 16:23:43 

    117さん110です!同じ体重なんですね!
    仲間がいると思うとダイエットも楽しく思えます!
    お互い頑張りましょうねっ!

    +13

    -0

  • 120. 匿名 2015/09/09(水) 16:29:11 

    主さんと、同じ身長と体重だわ笑
    私も10日間がんばるー

    +12

    -0

  • 121. 匿名 2015/09/09(水) 16:50:06 

    面白そうー♪
    とりあえず今ペヤング食べてますが(笑)

    +10

    -3

  • 122. 匿名 2015/09/09(水) 17:04:55 

    私も参加させてください。
    165cm・58kgです。
    今日から夕飯をプロテインにして筋トレも同時にやっていきます!

    +13

    -0

  • 123. 匿名 2015/09/09(水) 17:06:45 

    107さん、それ名案!
    わたしも今夜からそうするよ。

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2015/09/09(水) 17:11:36 

    あーこれ見る前にアイス、プリン、スタバのフラペチーノを飲み食いしてしまった(涙)

    今週土曜日に結婚式だから私も頑張ります!

    153㎝ 64㌔です。

    +40

    -3

  • 125. 匿名 2015/09/09(水) 17:28:29 

    8月頭から16時間断食して、3キロ痩せました。163センチ、62→59kg。
    10日間運動もプラスして頑張ります!今からスクワットします!!2キロ落としたい。

    +10

    -1

  • 126. 匿名 2015/09/09(水) 17:31:25 

    やりまーす!
    とりあえず、今日は禁酒して、カロリー減らすかな?

    +6

    -0

  • 127. 匿名 2015/09/09(水) 17:34:44 

    あ、126です。
    今日の体重67キロ!身長164センチで~す!
    富士フイルムのメタバリアスリム飲んで、レコーディングダイエットしていまーす!

    +9

    -1

  • 128. 匿名 2015/09/09(水) 17:35:23 

    9月1日に30日スクワットトピたってたから続けてます!
    で、10日後に運動会のリレー出るから私も改めて頑張るーー!!
    とりあえず体脂肪26%を少しでも下げねば!!!

    +14

    -0

  • 129. 匿名 2015/09/09(水) 18:06:28 

    今から買い物がてら自転車で4キロ走ってきまーす!!涼しくなったしデトックススープ作ります。

    +4

    -1

  • 130. 匿名 2015/09/09(水) 18:09:35 

    なんてタイムリーなトピ!
    昨日から18時以降食べないダイエット始めて今日で2日目です。
    夜ご飯終了しました。
    あと8日続けます。
    158㎝.52キロ

    +9

    -0

  • 131. 匿名 2015/09/09(水) 18:15:19 

    夕飯にキャベツ1/4と納豆1パック、マヨネーズ大さじ1杯を混ぜたのを食べる。
    痩せます‼︎
    157cm47kg→45kgになりました。
    ※おそらく個人差あり(笑)

    +13

    -2

  • 132. 匿名 2015/09/09(水) 18:21:10 

    混ざりたいなぁ~(●^o^●)
    生理前なんだけど、頑張る意味あるかなぁ?

    +23

    -1

  • 133. 匿名 2015/09/09(水) 18:57:06 

    野菜を沢山食べる。夜はお風呂前に運動します。1㎏でも減らしたいです

    +10

    -1

  • 134. 匿名 2015/09/09(水) 19:02:46 

    今日めちゃくちゃ食べちゃったけど私も参加します?

    +16

    -0

  • 135. 匿名 2015/09/09(水) 19:08:14 

    参加します!

    154.0/52.2

    まずは、10日で2.2kg減らします( ̄▽ ̄)

    よろしくお願いします。

    +12

    -2

  • 136. 匿名 2015/09/09(水) 19:09:41 

    160cm 59kgです。
    なんだかんだ自分に甘いので皆さんと一緒に頑張ろうと思います!

    現在やっているのは朝バナナと体幹トレーニングです。

    +17

    -1

  • 137. 匿名 2015/09/09(水) 19:09:48 

    私もダイエット3日目。
    おにぎりダイエットで1.5㌔減りました。
    とりあえず1週間頑張る予定です。

    +5

    -0

  • 138. 匿名 2015/09/09(水) 19:12:32 

    今47.4kg太ってきました…

    せめて45.0kg台に!!!!

    頑張りまーす!

    +14

    -1

  • 139. 匿名 2015/09/09(水) 19:15:16 

    やるー!
    でも夕食食べちゃったし、日本酒も飲んじゃったから明日からってことで!
    ま、夕食は、しらたきパスタだけどね。

    明日からこんな感じで頑張るよ!
    仲間がいると楽しいな。

    食事編
    朝 明治プロテインダイエット
    昼 腹八分、野菜中心
    夜 プロテイン、酵素ドリンク

    運動編
    ジムか自宅で運動 1時間以上

    +15

    -3

  • 140. 匿名 2015/09/09(水) 19:30:51 


    107

    自分を戒める療法(^o^;)!!
    それは一番モチベが上がりそうですね!

    +8

    -0

  • 141. 匿名 2015/09/09(水) 19:37:09 

    わたしは、ちょうど10日後に、ちょっと気になる人と飲みの約束してます!
    何もないだろうけどw少しでもおなかスッキリさせていきたい!!みなさんと一緒に頑張ろう!

    +23

    -0

  • 142. 匿名 2015/09/09(水) 19:40:18 

    明日からですね!
    10日間だから、連休前までだから参加します!
    連休に旅行に行くからオシャレしたいし、いっぱい食べそうだから…
    10日間、夕食は野菜ジュースにします。

    +4

    -0

  • 143. 匿名 2015/09/09(水) 19:42:22 

    ↓ミスド商品券の広告やめてー‼︎(笑)

    +16

    -0

  • 144. 匿名 2015/09/09(水) 19:43:09 

    参加します‼
    62~64をうろうろ・・・
    60㌔きりたいなー

    お粥ダイエットします❗
    みなさん頑張りましょう

    +12

    -0

  • 145. 匿名 2015/09/09(水) 19:48:21 

    107 です
    ジーンズのボタンチャック全開、上半身裸で書いてます
    足が入ったのでおおっとなりましたが股上短いヤツは骨盤が邪魔して骨盤下止まり、股上深いのは下っ腹がせき止めてどうがんばっても無理でした 血管切れそうです
    若いころは太もも痩せねーのにウエストブカブカだったのに、今は太ももスルッと入るのに腹が邪魔とか!
    加齢のせいなのか2ヶ月ほど続けてきたスクワット&脚パカのおかげなのかはMAX痩せてた頃の細かい数値がないのもあってわからずじまい ま、とにかくどうにか入れたろうと格闘したせいで疲れて食欲落ちました

    腹筋運動がんばります

    +5

    -2

  • 146. 匿名 2015/09/09(水) 19:49:31 

    皆さんの気合いが凄すぎ。 10日は目安だからその後が問題だよ。 てか このトピ失礼だけど若い人いなくなぃ? ダイエットは腕や足 お腹 などパーツの箇所も痩せなかったら意味ないですよ。なんか母世代のトピそーね!

    +3

    -27

  • 147. 匿名 2015/09/09(水) 19:51:13 


    フラフープダイエットします
    フラフープ得意な方なので、
    歯磨き中、スマホゲーム中、テレビ見ながら
    ちょくちょくやっていく。

    食べ物もご飯系たべません

    朝 笹かま サラダチキン
    昼 かぼちゃ煮物 ちくわ
    夜 サラダチキン 椎茸ともやしの煮物

    この食事どうですかね?

    +2

    -12

  • 148. 匿名 2015/09/09(水) 19:54:50 


    53さん

    わたしの叔母が、子供産んだとき
    抱っこしながらスクワット 踏み台昇降の運動
    やってたら一ヶ月少しで妊娠前の体重に戻ったそうです!
    腰にきたら、元も子もないので程よくやるのと
    子供の安全配慮しながらやる のがポイントらしいです

    +7

    -0

  • 149. 匿名 2015/09/09(水) 20:00:48 

    146さん

    97のコメントを読んで下さい

    +5

    -2

  • 150. 匿名 2015/09/09(水) 20:06:54 

    6月あたりに過去最高体重を更新しさすがに焦り
    そこからなんとか4kg痩せた。
    久し振りに会った友人にも痩せたと言われて嬉しい。
    夏は過ぎたけど気を落とさず頑張る!

    +3

    -0

  • 151. 匿名 2015/09/09(水) 20:11:25 

    どうしよう
    お菓子が食べたい...
    我慢出来ない
    もうほんとやだ

    +30

    -1

  • 152. 匿名 2015/09/09(水) 20:15:27 

    151さん

    私も今日お菓子食べてないですよ!
    頑張って(^o^)

    +16

    -2

  • 153. 匿名 2015/09/09(水) 20:21:31 

    76 まちゃまちゃ??

    +1

    -0

  • 154. 匿名 2015/09/09(水) 20:25:11 

    痩せ気味でも参加していいですか??

    +16

    -2

  • 155. 匿名 2015/09/09(水) 20:26:41 

    痩せたい!!
    頑張る!参加します!

    +8

    -0

  • 156. 匿名 2015/09/09(水) 20:26:51 

    ↑158㎝ 66kgなんですが

    +19

    -0

  • 157. 匿名 2015/09/09(水) 20:28:52 

    155さんゴメンなさい。↑向けちゃって…

    +14

    -0

  • 158. 匿名 2015/09/09(水) 20:32:31 

    149 誰がどんなトピしても自由だと思う。 トピする時間を痩せる方に使いなよ。

    +7

    -1

  • 159. 匿名 2015/09/09(水) 20:33:39 

    まちゃまちゃ って誰?

    +2

    -5

  • 160. 匿名 2015/09/09(水) 20:34:00 

    30 笑うポイントが分からない。

    +2

    -0

  • 161. 匿名 2015/09/09(水) 20:35:00 

    わたしも参加させて下さい!
    157㎝、47㎏です。
    今、旅行中でいっぱい食べてしまった(>_<)
    明日から頑張ります!!!

    +11

    -2

  • 162. 匿名 2015/09/09(水) 20:35:12 

    159
    はあ??って言ってぐちぐち文句言うネタの女芸人

    +7

    -1

  • 163. 匿名 2015/09/09(水) 20:36:01 

    家帰ったら、おにぎりが作り置きしてあった。誘惑に負けてしまった・・・。
    10日間ダイエット

    +42

    -7

  • 164. 匿名 2015/09/09(水) 20:37:39 

    163 なんだと…飯テロだーー!みんな逃げてー!

    +55

    -2

  • 165. 匿名 2015/09/09(水) 20:40:40 

    162 分からないよ 調べたら分かる?

    +3

    -2

  • 166. 匿名 2015/09/09(水) 20:41:50 

    参加します‼︎
    生理終わりかけでちょうどいい!
    卒乳したら5キロ太りました(^^;;
    妊娠中に増えた分も落ちて無いのに…とりあえず10日、ここに書いたからには頑張るぞ‼︎

    +15

    -0

  • 167. 匿名 2015/09/09(水) 20:43:21 

    とりあえず 朝は白湯から始める。

    +16

    -0

  • 168. 匿名 2015/09/09(水) 20:48:04 

    116さん
    148さん

    53です
    ありがとうございます!!
    そうですね、腰に負担かからない程度に腰回しやスクワット頑張ってみます!
    もちろん安全を第一に抱っこ紐で!

    +7

    -0

  • 169. 55キロさん 2015/09/09(水) 20:48:16 

    参加します!現在55キロです。痩せたいです

    +13

    -0

  • 170. 匿名 2015/09/09(水) 20:48:33 

    明日から生理なんだよなぁ〜〜

    +10

    -0

  • 171. 匿名 2015/09/09(水) 20:50:57 

    まちゃまちゃ 分かった 20歳も歳上でビックリ! お母さんと歳変わらないよ~!

    +5

    -2

  • 172. 55キロさん 2015/09/09(水) 20:51:54 

    質問です。
    白ご飯が大好きで晩ご飯は白ご飯は抜こうと思ってますが、それを豆腐一丁に変えて食べたら効果あるでしょうか?

    +15

    -0

  • 173. 匿名 2015/09/09(水) 20:54:03 

    171です トピズレ すみません

    +3

    -0

  • 174. 匿名 2015/09/09(水) 21:01:03 

    ひじき煮たら白飯食べたくなっちゃった。
    油あげ、人参、しめじ、玉ねぎ入り…
    でも今日Mサイズのワンピ試着したら入らなかったから我慢しよう。

    ここに書いたら我慢できそうな気がしてきた。

    +12

    -0

  • 175. 匿名 2015/09/09(水) 21:03:57 

    172さん、白米を豆腐に置き換えたら、確実に痩せます!でも、すぐお腹空いてしまいます(悲しい)!
    頑張って下さい!

    +18

    -0

  • 176. 匿名 2015/09/09(水) 21:06:47 

    172です

    175さん、ありがとうございます。早速木綿豆腐買って食べてみます。お腹が空くのは辛いですね。何か対策を考えなきゃ

    +6

    -0

  • 177. 匿名 2015/09/09(水) 21:08:50 

    149 何が言いたいわけ? 上から目線だよね? 読みたくなかったり不快ならスルーしなよ。 いちいちトピるな 暇人。

    +6

    -1

  • 178. 匿名 2015/09/09(水) 21:12:53 

    157㎝、50Kg、28歳
    人生最大にデカイです。仕事のストレスで毎日缶ビール500を2本飲んでしまいます(>_<)今日からビール我慢します!とりあえず10日頑張りましょう〜‼︎

    +15

    -0

  • 179. 匿名 2015/09/09(水) 21:15:56 

    やる!!
    最近何気に撮られた写真の自分の太さに驚愕した)^o^(

    +16

    -0

  • 180. 匿名 2015/09/09(水) 21:24:01 

    やばい、ダイエット始めてからディメーターのお菓子系の香水を買いまくってる・・・
    チョコブラウニーとかエンジェルフードとかコンデンスミルクとかの匂いをかいで我慢してる。

    +5

    -2

  • 181. 匿名 2015/09/09(水) 21:27:10 

    今3キロ痩せて44.5Kg。
    身長のわりに体重あるからあと最低2キロ痩せたい、、、
    スタバでドーナツ食べたばっかだけど…
    私も頑張ります〜

    +7

    -0

  • 182. 匿名 2015/09/09(水) 21:31:31 

    28. 匿名 2015/09/09(水) 12:38:54 [通報]
    参考になるかわかりませんが、私は七月から実践して10キロ痩せました!60→50キロです。
    3食ご飯はお茶碗半分で、ご飯の前にカゴメの1日分の野菜1本飲む、おふろ上がりに腰振り左右50回づつ!
    ご飯は、胃を満腹にしない量が大切です!
    痩せたら服を着るのも楽しいし、体が軽くなりました!
    高額出して、結果にコミット(笑)ではなく、まずはこれ試してみてください!!




    すごいです!

    わたしなんて4月までずーっと50kgだったのに生活が変わってあっという間に今60kg。逆ですね。

    このままデブで生きていくんだとすっかりいじけてましたが、28さんの書き込み見てすっごいやる気出てきました!がんばります!!

    +24

    -0

  • 183. 匿名 2015/09/09(水) 21:34:04 

    今日子供の誕生日で焼肉食べてしまいました...

    明日から参加します。

    +15

    -0

  • 184. 匿名 2015/09/09(水) 21:40:08 

    私も参加したいです。
    いつも「この生理後にはやるぞ!」と思いつつダラダラしちゃって気付けば排卵日付近…

    1キロでもいいから確実に落としたいです。

    +20

    -0

  • 185. 匿名 2015/09/09(水) 21:48:00 

    私も参加させてください♪
    158cm、53.3kgでした…
    みなさま、がんばりましょう!

    +8

    -0

  • 186. 匿名 2015/09/09(水) 21:53:56 

    ちょうどさっき体重測ってお腹周りみて青ざめていたから参加させてください!
    産後17キロ体重戻したのに2年たち3キロ増えたので3キロ落としたい。
    じわじわ体重が増えているからいまのうちに戻さなくては…
    10日じゃ1キロも痩せないだろうけど、3日坊主にならないように一緒にがんはらせてください\(^^)/

    +7

    -1

  • 187. 匿名 2015/09/09(水) 22:01:48 

    私も頑張る!!
    夜は余り食べないようにしています。間食も昨日からしてません!

    +4

    -0

  • 188. 匿名 2015/09/09(水) 22:09:13 

    常にダイエット中です。
    みんなに質問。約167センチの56キロだいの体重は重すぎでしょうか❔
    自分としては55キロをきりたい思っているんですが、身長が高いとやせてもでかいと思われごちでいやです。

    +13

    -6

  • 189. 匿名 2015/09/09(水) 22:14:48 

    私も頑張ります\(^^)/
    最近はヨガとリンパマッサージ、
    足踏み運動や
    トゥー?なんとかっていうスクワット(笑)
    毎日の日課にしてます。

    食事はサラダや汁物から食べるように
    心がけてます(  ̄▽ ̄)

    +5

    -0

  • 190. 匿名 2015/09/09(水) 22:16:17 

    やります
    161 59です
    禁煙して見事に太りました
    頑張ります

    +9

    -0

  • 191. 匿名 2015/09/09(水) 22:31:44 

    10日後、結果のトピ立ててくださいね☆

    +0

    -10

  • 192. 匿名 2015/09/09(水) 22:55:20 

    やるやる〜っ(^O^)
    先週、健康診断の結果が過去最高値の体重だった(ToT)/~~~
    旦那にも顔パンパンだよと、言われ、父にまで、すごく太ったよと言われ。
    取り急ぎ、毎晩子供寝た後の、チューハイとお菓子をやめる。
    みなさん、一緒に頑張りましょう〜

    +12

    -0

  • 193. 匿名 2015/09/09(水) 22:56:35 

    私も、ちょうど風邪ひいて食欲ないから、やります❢

    +3

    -0

  • 194. 匿名 2015/09/09(水) 22:58:39 

    わー!わたしも、ちょうど10日後誕生日‼︎
    痩せなきちゃって思ってた〜‼️
    みんなと一緒に痩せますo(^▽^)o

    +15

    -0

  • 195. 匿名 2015/09/09(水) 23:05:35 

    痩せたいです!
    参加しま~す!

    +9

    -0

  • 196. 匿名 2015/09/09(水) 23:06:03 

    私もやりまーす!
    160cm、56.3kg( ;´Д`)美容体系50kg目指してスクワットしてます〜10日でどれくらいいけるかな。

    +9

    -0

  • 197. 匿名 2015/09/09(水) 23:06:33 

    私も参加したい!!
    今日美禅食買ってみたけど効果あるのかなー?

    +6

    -0

  • 198. 匿名 2015/09/09(水) 23:11:03 

    私も参加で!(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    夜ご飯がっつり食べちゃったけど…

    +5

    -0

  • 199. 匿名 2015/09/09(水) 23:20:38 

    参加しますー!!
    最近2キロ太ったので、とりあえず
    元の体重に戻したい!!

    154cm56キロ!
    みなさんの書き込みを見ると、
    やる気がでます(`ω´)

    とりあえずエスカレーターは使わず、階段!
    ご飯は茶碗半分!小さな事からコツコツと٩(ˊᗜˋ*)و

    +8

    -0

  • 200. 匿名 2015/09/09(水) 23:20:50 

    今日やるって書き込んだので…

    夜ご飯でビールも飲むのに米も大好きでめっちゃ食べてた私…
    今日は禁酒して2日前から夜の米の量減らしてます(^^)

    今は筋トレしてあと軽くストレッチしたら寝よう…

    2日で終わらないように頑張る!

    このトピずっと見るので、やる気を起こさせてくれー!!笑

    +10

    -0

  • 201. 匿名 2015/09/09(水) 23:27:11 

    今月からフィットネスジムに通い始めたところです!
    平日の夜に2〜3回通うのが目標です。
    今日も1時間ほど汗を流して来ました。
    ジムに行かない日も家で筋トレ頑張ります!
    みなさん頑張りましょうね

    +10

    -0

  • 202. 匿名 2015/09/09(水) 23:29:01 

    私も参加したい!
    三ヶ月後に結婚式がある。
    ダイエットしようと思っても、食べちゃうよー
    二の腕やばい!
    とりあえず10日間根性出す!!

    +18

    -0

  • 203. かおりん 2015/09/09(水) 23:29:18 

    参加します!!
    とにかく間食をやめてみます!

    +16

    -2

  • 204. 匿名 2015/09/09(水) 23:29:56 

    私も参加します!
    151㎝/47㎏、30歳。
    取り敢えず−1㎏目標で。あんまり意気込むと続かないダメ人間なのでゆる〜く頑張ります(^_^;)

    +13

    -0

  • 205. 匿名 2015/09/09(水) 23:33:05 

    起きてたらお腹空いちゃうのでもう寝ます!
    みんな頑張ろうね!オヤスミ!\(^o^)/

    +23

    -0

  • 206. 匿名 2015/09/09(水) 23:33:43 

    はいはーい10日間、夕飯は炭水化物ぬきます。
    荷物置きになってるレッグマジックサークル明日から頑張るよ。

    +17

    -0

  • 207. 匿名 2015/09/09(水) 23:35:39 

    160㎝62キロ
    月末に旅行で海に行くのでそれまでに痩せて水着が着れるようになりたい(;_;)
    甘いものが大好きでいつもつい食べちゃうけど、とりあえず10日間頑張って我慢してみようと思います!

    +13

    -3

  • 208. 匿名 2015/09/09(水) 23:38:48 

    あと3ヶ月後に友達の結婚式に参列、ドレス着なきゃいけない!
    158、60の産後デブなので
    本気で痩せないと(。>д<)

    朝はプロテインダイエット生活中。

    +17

    -0

  • 209. 匿名 2015/09/09(水) 23:40:33 

    201です
    ちなみにジム入会時は167センチの57キロ。
    機械で筋肉量等を測定したら「脂肪多め」との判定でした。
    筋肉増やして基礎代謝アップ目指します!

    +10

    -1

  • 210. 匿名 2015/09/09(水) 23:52:06 

    私も10日後友達の結婚式です!
    10日間だけならみなさまとがんばれそう!!
    夜は野菜スープにしてがんばります。
    153センチ 53キロ(。-_-。)

    +16

    -2

  • 211. 匿名 2015/09/09(水) 23:56:09 

    私も参加しまーす!
    169センチ 71.4Kgです(⊃´-`⊂)
    がるちゃんの皆さんと色々報告し合えるの楽しみに頑張りまーす♪
    7月からダイエットしててとりあえず5Kg落としました!

    +13

    -0

  • 212. 夏 2015/09/09(水) 23:56:37 

    私も1ヶ月後友達の結婚式です!!
    皆様頑張りましょー(´ω`)
    165の64㌔です(><)
    今日の夜は、炭水化物は抜きました!!
    また、情報お伝えに来ます☆(*`・ω・*)ゞ

    +19

    -0

  • 213. 匿名 2015/09/10(木) 00:07:20 

    ちょっと体重を計らない間にナチュラルに2キロ太った私にはぴったりのトピ!
    とりあえず51キロを49キロにしたい。

    炭水化物を減らしてマッサージとストレッチでむくみをとる所から始めます!

    +10

    -0

  • 214. 匿名 2015/09/10(木) 00:16:33 

    私もやりたい!
    今日もココスで3人前食べちゃったので、明日からはジムで軽い運動をして食事も一人前に戻しますw
    それだけでも3キロは落ちると思うので、目標は5キロ!!
    生理前の食欲に負けず、10日間は本気で頑張りますっ!!

    +13

    -2

  • 215. 匿名 2015/09/10(木) 00:21:20 

    こんばんは。わたしも是非参加させて下さい!
    28歳独身、170cm、60kgです。
    50kgまで持っていきたい。綺麗に痩せて独身に終止符を打ちたいです。
    ちなみに今日は朝からクッキー数枚、むさぼり
    お昼も普通に食べました。夜はスープです。
    みなさま、よろしくお願い致します!

    +12

    -1

  • 216. 匿名 2015/09/10(木) 00:23:07 

    みんな一丸となって一つの目標に向かってていいトピ‼
    私は食事を減らすとお腹が空いて反動が来るので米、たんぱく質、野菜はきちんと普通量食べて、習慣になってる砂糖たっぷりのカフェオレや炭酸ジュースを控えようと思います
    お菓子系の間食は貧乏でできないので(ラッキー)10日間砂糖を控えてみようと思います!

    +15

    -0

  • 217. 匿名 2015/09/10(木) 00:24:13 

    私も参加します!
    なんとか3キロ落としたい、、

    +11

    -0

  • 218. 匿名 2015/09/10(木) 00:25:44 

    私もやります!
    160/60位、、、
    1週間後に遠距離の彼と会うのでそれまでに少しでもしゅっとしたいですww

    +16

    -2

  • 219. 匿名 2015/09/10(木) 00:27:26 

    参加します!!
    158センチ51キロです。
    年明けからずっとダイエットしてますがなかなか40キロ台に乗れず、51~53キロをウロウロしてました。
    皆さんの書き込みにやる気をもらいました!
    10日間で気合いいれて、なんとか40キロ台目指します!

    +11

    -4

  • 220. 匿名 2015/09/10(木) 00:41:45 

    筋肉をつけて引き締めたい!!
    筋肉がなさすぎて、そのおかげ?か体重は軽いけど、お腹お尻ブヨブヨ。
    一足先に、夜ご飯のお米を豆腐にかえて、毎日スクワット2、30回を3日前からしてる。
    徐々にスクワットの数を増やそー。

    +10

    -0

  • 221. 匿名 2015/09/10(木) 00:49:05 

    アラサー157センチ50キロ、腹周り86センチ、ウエスト70センチ、太もも53センチ。
    お腹電話帳の厚さの肉があります。
    痩せてた頃(43キロ)でも腹の肉がありました。
    典型的な筋肉がなく脂肪タイプだと思います。
    一年前からウォーキング、たまに踏み台昇降をしてますが食べる量のせいか効果がなく…。
    夏前から1時間のジョギングをしてますが、筋肉はついてきたけど体重はそのまま。
    20日が誕生日、さらに来月健康診断なので集中してダイエットに励みます!
    しかし、雨続きでジョギングが出来なくて久しぶりに踏み台昇降やったら恐ろしい筋肉痛が(+_+)
    食事制限と共にジョギングがんばります!

    +14

    -2

  • 222. 匿名 2015/09/10(木) 00:51:19 

    今日から参加~!

    目標5キロ減!

    +14

    -1

  • 223. 匿名 2015/09/10(木) 01:00:16 

    私も頑張ります!!!
    今51㎏で後3㎏痩せたい…10日でどれくらいやれるかチャレンジします!

    +9

    -0

  • 224. 匿名 2015/09/10(木) 01:00:52 

    今月末と11月に友人の結婚式に参列しますので、あたしも参加します!!!
    とりあえず明日からウォーキング頑張ります。
    筋肉量減って代謝悪くなってるから改善したい〜

    +8

    -1

  • 225. 匿名 2015/09/10(木) 01:04:19 

    157cmで52キロです。
    一か月前まで47でした笑 私になにが(T . T)笑
    とりあえず、40キロ代に戻したいです。
    だから、マイナス3キロかな!できれば、4キロ!
    みなさんがんばりましょ!

    +12

    -1

  • 226. 匿名 2015/09/10(木) 01:35:03 

    私も参加します!結婚式までに痩せると宣言し、もう式まで1ヶ月切ってます。もちろんやせてません。その日だけでいいから痩せる魔法ないかな〜
    はい、がんばります!!!!

    +10

    -0

  • 227. 匿名 2015/09/10(木) 01:52:57 

    やります!!
    一先ず明日から酵素ダイエット始めます!

    10日なら頑張れそう!!

    +9

    -2

  • 228. 匿名 2015/09/10(木) 02:12:59 

    参加します!165cm 64kg
    特に下半身が別人の用にデカイです(T-T)
    10日でー2kg!皆さん頑張りましょう!

    +8

    -0

  • 229. 匿名 2015/09/10(木) 02:29:27 

    遺伝子キットを試して自分がどんな体質なのか結果が届いたので、それを参考にしてダイエット頑張る!

    +13

    -0

  • 230. 匿名 2015/09/10(木) 03:34:42 

    ちょ、みんな体重軽いね…
    私も頑張ります( ᐛ)
    腹へって吐きそう
    皆さんおやすみなちゃい

    +25

    -0

  • 231. 匿名 2015/09/10(木) 03:41:24 

    背筋って何か効果ありますか?私、腹筋できませんw

    +7

    -0

  • 232. 匿名 2015/09/10(木) 04:07:31 

    私も参加する!
    先週夏休みで旅行したら、食べ過ぎてプラス1キロ!
    −1.5キロがんばりまーす!

    +7

    -1

  • 233. 匿名 2015/09/10(木) 04:52:04 

    参加します。
    お菓子を食べない、夜は少なく。
    運動!放置してるステッパーをやる!!

    +9

    -0

  • 234. 匿名 2015/09/10(木) 05:07:07 

    お菓子我慢して、夜ご飯少なめにしたら3キロはいけると思う。筋トレはやりすぎると筋肉ついて体重減はあまり期待できないと思う。

    +7

    -3

  • 235. 匿名 2015/09/10(木) 05:13:20 


    200回の腹筋より

    20回のスクワットのがダイエットには効果的ですよ!

    毎日20回を3セット→朝昼晩に1セットずつで

    代謝がかなり上がります。

    +24

    -1

  • 236. 匿名 2015/09/10(木) 05:23:23 

    わたしも参加します。
    23歳、166.0cm、53.8kg、目標は2kg減。
    朝は好きなだけ食べてOK、昼は普通に、
    夜は野菜ジュースのみで10日間頑張る。

    生地とかゴツ目になってくる秋服をスマートに着こなしたい!!

    +15

    -1

  • 237. 匿名 2015/09/10(木) 05:54:33 

    私も参加します!
    半年で6キロ増!158の54キロ。。
    とりあえず5キロ落としたいです!10日では無理かもしれないけど、炭水化物大好きなので炭水化物抜きで頑張ります!皆さん頑張りましょう!

    +12

    -0

  • 238. 匿名 2015/09/10(木) 06:38:43 

    参加します!
    禁煙したら5kg増えて、体重が戻るキッカケになれたらいいと思ってます。
    1日1食置き換えダイエットで摂取カロリー1200kcalでやってみます!

    +9

    -0

  • 239. 匿名 2015/09/10(木) 06:54:55 

    20×3セットのスクワットかぁ。
    20回もちゃんとできるかな!
    今日からやるわ!!

    +15

    -1

  • 240. 匿名 2015/09/10(木) 07:06:52 

    159cm 47kg
    上半身はペタンコだけど下半身がパンパンです。。。目標は45kg!間食やめます!
    頑張ります!!!

    +10

    -1

  • 241. 匿名 2015/09/10(木) 07:31:24 

    朝ヨガやってみた!
    体がだるーい感じが毎朝気持ち悪かったけどスッキリ。これいいかもね。

    +12

    -1

  • 242. 匿名 2015/09/10(木) 07:37:41 

    今このトピ知れて良かった!私も参加します!
    毎年毎年着実に太って…気づけば取り返しつかない状況…
    163cmの68キロ。変わってほんとヤバイから夜はサラダにします!皆で頑張りましょう!

    +15

    -1

  • 243. 匿名 2015/09/10(木) 08:09:52 

    わたしも参加させてもらいます\(^o^)/
    お盆太りが未だ解消出来ずやばいです。
    朝は飲み物だけ、
    昼はバランス良く炭水化物有り、
    夜は野菜メインにして、
    毎日ウォーキングをしようと
    思います。
    目指せマイナス3Kg!!

    +10

    -0

  • 244. 匿名 2015/09/10(木) 08:30:36 

    ココナッツ油とアマニ油ダイエットはじめたけど。

    油まみれでどうなんだろう?

    +3

    -2

  • 245. 匿名 2015/09/10(木) 08:43:09 


    私も頑張る!ちょうど生理終わりだし これから2週間が痩せるチャンスだもんね(。>A<。)

    デブなんで、生ぬるいダイエットじゃなく

    酵素プチ断食ダイエットに挑戦します!!!

    もう、酵素も炭酸水も買って準備万端。

    甘いジュースもお菓子も絶対、禁止(●`ω´●)

    +8

    -0

  • 246. 匿名 2015/09/10(木) 08:43:45 

    私もまさにダイエットしようと思っていたのでタイムリーなトピ(^O^)/
    仕事が変わり激務と仕事飲み会が増えたせいで151㎝・52㎏が1年で56に!!
    事務仕事の姉が、気づいた時にお腹に
    力を入れて凹ますダイエットで、かなりお腹がスッキリしてきていたので、スクワットとこれで10日の間に2㎏減を目指します!

    +2

    -0

  • 247. 匿名 2015/09/10(木) 08:58:05 

    参加、参加、参加ぁあーーーー!!!
    くっそぉ!今気付いた!!!!
    昨日からやってるメンバーに入りたかったぁ!!!

    産後授乳が終了し、妊娠中除き体重人生MAX!!あはははは

    167cm 65kg
    さて、まずはお菓子を抜くぞ!

    +9

    -0

  • 248. 匿名 2015/09/10(木) 09:03:31 

    235さんのコメントでやる気が出てきたから、私も参加してみよう\(^o^)/
    いま155cmの55㌔です
    お盆で3㌔太り、お腹周りと二の腕に脂肪がついたなーなんて実感していたのですが、いまいちやる気が出ずこのトピに来ました。
    とりあえず15回スクワットやってきたので、今日あと2セット頑張ります!
    目標は10日でお盆前の体重に戻ること。

    +6

    -0

  • 249. 匿名 2015/09/10(木) 09:23:42 

    私も今日から参加します!
    165cm56kg
    目標はマイナス2kg!!
    みなさん頑張りましょう!

    +7

    -0

  • 250. 匿名 2015/09/10(木) 09:29:14 

    153㎝ 48.8㎏が今朝マッパで計った体重でした(笑)
    久しぶりに体重計乗りました…
    今日から毎日計ります!
    夜ご飯少なめ、野菜から食べるを実践して、
    毎晩スクワットします!!

    ちょうど19日に久々の友達友達の飲み会なので、何とか痩せたいっす!!!

    +4

    -0

  • 251. 匿名 2015/09/10(木) 09:30:35 

    おはようございます。
    主です。
    先ほど体重を測ったら54キロでした(^_^)
    昨日より0.4キロ減りました。
    少しずつでも頑張ろうと思います(^o^)

    +19

    -0

  • 252. 匿名 2015/09/10(木) 09:31:39 

    私も参加させてください!
    現在164㎝の65㎏…痩せたいと思っても毎月、生理前に食べ過ぎで2㎏太り生理後に2㎏痩せての繰り返しで痩せない……( ノД`)…
    10日本気でダイエット頑張ります!!!

    +9

    -0

  • 253. 匿名 2015/09/10(木) 09:34:13 

    主さんおはようございます!

    流石ですね(#^.^#)


    わたしは来週生理予定日なので現状維持するので精一杯なのです(;o;)
    先日もやしトピが立ってたのを見たので、もやし料理や和食中心で頑張りたいと思います。

    +7

    -0

  • 254. 匿名 2015/09/10(木) 09:36:06 


    今までたくさんダイエットして
    リバウドしてきました(笑)

    そんな私が珍しく続いてて痩せたのが
    糖質制限です。

    私は3㎏旦那7㎏やせました。
    (あ、でも1ヶ月でですが……)
    でも効果はすぐ出ます!

    朝はコーヒー(元々食べてない)
    昼は好きなものを食べる(食べすぎ注意)
    夜はおかずのみ!炭水化物は抜く。

    これだけです✨
    白米大好き人間だったので最初は違和感あったけど
    今は食べなくても平気になりました!

    お肉もお魚も普通に食べてOK。

    効果を早く出したい人は
    1日2回炭水化物をぬくのがおすすめ!

    私はお酒も飲むし運動もせずに3㎏落ちました

    +13

    -0

  • 255. 匿名 2015/09/10(木) 09:38:43 

    254です↑
    (途中で切れてしまいました⤵)
    今体を鍛えることが楽しくて
    糖質制限にくわえ、ビリーやジョギング、筋トレを始めたので私も参加させてください‼

    +6

    -1

  • 256. 匿名 2015/09/10(木) 09:41:43 

    おはようございます♪

    本日の体重の報告です!

    70.7Kg(前日比-0.7Kg) 36.7%
    今日はスーパーへ買い出しへ行ってきます。甘いもの菓子パン、禁止します╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

    +11

    -0

  • 257. 48 2015/09/10(木) 09:41:54 

    参加させてください!!

    159cm57kgです!
    55kgいきたいなあー!

    とりあえず今日からおやつたべません!

    それからここだけコテハンにしてみました。
    最終目標体重ですw

    よろしくお願いいたします\(^O^)/

    +9

    -0

  • 258. 匿名 2015/09/10(木) 10:02:41 


    158センチ、50.5キロ

    シルバーウィーク彼と旅行に行くので
    せめて40キロ台にいきたい…



    +11

    -1

  • 259. 163/51start 2015/09/10(木) 10:21:06 

    コテハンつけました。
    体重変わらず。
    昨日トピ見る前にバームクーヘン食べたからかな?
    引き続き頑張ります。
    今夜も夕飯は炭水化物抜きです。

    +9

    -0

  • 260. 匿名 2015/09/10(木) 10:21:44 

    ご飯の前に白湯を一杯飲むといいですよ~
    あと起床後や寝る前などにも。
    食事は無理に減らさず、間食はなくして、一日に1500kcal前後はとる
    スクワットか腹筋を1日おきに軽く30回くらい。

    太ってきたときは、これで苦なく戻ります
    お肌にも良いのでオススメです。

    +11

    -0

  • 261. 匿名 2015/09/10(木) 10:22:13 

    夫が9ヶ月で15キロ痩せました
    食事は特に変わらず、1日2万歩程度歩くを続けています
    私と変わらない体重になりつつあります…

    161センチ69キロ 10月後半にコーラスでステージに立つ予定なので
    私もコメントします!

    +11

    -0

  • 262. 匿名 2015/09/10(木) 10:26:17 

    始めた皆さん、頑張ってますかー?
    私は頑張ってますよー!
    コメにあったスクワット、
    取り入れて頑張ってまーす‼

    +15

    -0

  • 263. 157㎝/57㎏ 2015/09/10(木) 10:28:38 

    私も参加させてください!!

    運動不足なので、体幹トレーニングを毎日やって、夕飯後のおやつを我慢します!!

    このトピ見ながら皆さんと頑張る!!

    +9

    -0

  • 264. 匿名 2015/09/10(木) 10:30:33 

    おはようございます(^o^)
    126番です。今朝の体重、66.6kg!
    400g減りました!今日も、禁酒して、1600カロリーに押さえまーす!
    頑張るぞー!

    +11

    -0

  • 265. 154/49start 2015/09/10(木) 10:36:01 

    私もコテハンつけました♪
    昨日より0、5減ってました!

    食事中は姿勢良く、膝をくっ付けて
    内太ももに力を入れて食べていたら
    結構汗かきました(^^;

    ヨガの先生から教えてもらったのですが
    深く息を吸ってゆっくり呼吸をするだけで
    身体がぽかぽかしてきます!

    +10

    -0

  • 266. 匿名 2015/09/10(木) 10:43:29 

    参加します。

    1ヶ月後に弟の結婚式があるので、目標はそれまでに−3㎏!

    +8

    -0

  • 267. 匿名 2015/09/10(木) 10:54:54 

    48です。おはようございます!
    今日からサラダともやし生活頑張ります!!
    あとスクワットと腰振り体操も!
    絶対痩せてやるー!!!

    +12

    -0

  • 268. 匿名 2015/09/10(木) 11:01:28 

    参加します!
    多分、途中で生理がくると思いますが、プラスにならないように、むきろマイナスで10日後を迎えられるように!
    ちょうど10日後から友達と旅行(*^^*)
    頑張るぞー!!

    +13

    -0

  • 269. 48 2015/09/10(木) 11:42:13 

    うう、こういう日に限って、義母からおいしそうなパン屋さんのパンいっぱい貰ってしまったorz
    手をつけたい衝動を堪え、トマトジュースで我慢しました!・゜・(ノД`)・゜・

    またコメにきまーす!

    +17

    -0

  • 270. 匿名 2015/09/10(木) 11:48:57 

    丁度10日後に彼氏に会うのでダイエットしたいと思っていました!
    少しでも良く服を着こなしたいし、頑張りたいです!

    +7

    -0

  • 271. 匿名 2015/09/10(木) 11:58:20 

    9/01 161cm/61.0kg
        ↓
    9/10 161cm/59.7kg(-1.3kg)

    生理が終わって今月の初めからダイエットを開始しました!
    最初の目標は55.0kgです\(^o^)/
    炭水化物や糖質を夜には取らないでこんだけ減りました。
    みなさんのコメント見て今日からは筋トレも取り入れようと思います!

    +10

    -0

  • 272. 匿名 2015/09/10(木) 12:03:17 

    124です。
    あれから何も食べてないのに1キロ増えていた、、、

    プロテインでプチ断食してみます!

    +9

    -0

  • 273. 匿名 2015/09/10(木) 12:17:36 

    164センチ55.4キロです
    あと3キロほど落としたい(´;Д;`)

    +6

    -0

  • 274. 匿名 2015/09/10(木) 12:19:39 

    雨続きでジョギングができない…
    今日はスクワットをやります!
    とりあえず3キロ痩せたい‼️

    +6

    -0

  • 275. 匿名 2015/09/10(木) 12:23:42 

    私も参加します!
    妊娠中20キロ太りました!
    今産後8ヶ月経ちましたがあと五キロがどーにもこーにも落ちません!!
    167センチ58キロ。
    少しでも痩せれるようにがんばります!

    +10

    -0

  • 276. 匿名 2015/09/10(木) 12:24:16 

    私も産後太りまくって、今は158センチ、54キロ。毎夜、子供と旦那が寝てからお菓子食べまくり産前の洋服全部入らず。
    とりあえず10日で2キロ以上は痩せたい!2ヶ月で40キロ台に!
    お菓子やめて、ご飯を3歳の子供と同じ量にしてみます。

    +9

    -0

  • 277. 匿名 2015/09/10(木) 12:28:25 

    私も二人目産後で全く体重が減りません(T_T)
    いつもやる気が続かないので一緒に頑張らせてください!146㎝41.8kg。とりあえず目標2kgです!!

    +7

    -0

  • 278. 匿名 2015/09/10(木) 12:29:03 

    私も参加します!
    167㎝55,5㎏です。
    目標は夏休み前の53㎏です。
    夜少な目にして、間食抜いて、運動もがんばります。

    +9

    -0

  • 279. 匿名 2015/09/10(木) 12:32:50 

    私も今日から参加させてください
    154㎝50キロ→46.5キロになりました!
    とりあえず、9日後の目標は44キロです!

    +8

    -0

  • 280. 匿名 2015/09/10(木) 13:15:10 

    ワンダ〜コアスマート届いたので参加します!
    朝と寝る前30回ずつやります
    今67.7ですー( ̄◇ ̄;)

    +6

    -0

  • 281. 匿名 2015/09/10(木) 13:23:32 

    162cm 52.9kg 24.9%
    引き締まった身体と美肌になりたいので食事内容見直して運動しまーす!
    体脂肪率下げたい!

    +9

    -0

  • 282. 匿名 2015/09/10(木) 13:39:47 

    153センチ55キロ
    人生最大のデブ期です。
    今日から参加させて下さい。
    スクワット30回、プランク1分
    できるときジョギング
    炭水化物は夜なし‼️
    とりあえず目標にがんばります!

    +7

    -0

  • 283. 匿名 2015/09/10(木) 14:31:43 

    OKOK ^_^
    スクワット2セット目終わった。残すは夜だな。
    足プルプルしてる。

    +12

    -0

  • 284. まま 67/164スタート 2015/09/10(木) 15:06:00  ID:Ld3xgcZJod 

    126番です。私もコテハン(ぐぐって調べました笑)
    このトピ、すごく参考になります!
    229様、遺伝子キットの情報ありがとう(^o^)
    早速、調べて注文してみたわ。
    DHCのは安かったけど、サプリメント要らないので、ゲノフという会社の、肥満遺伝子+生活習慣病遺伝子プラン ¥15012 (ちょっとお高いけども)注文しちゃった~!アプリで、アドバイスが有るらしい。
    ワクワク☆ 届いたら、また報告しま~す!

    +10

    -0

  • 285. 匿名 2015/09/10(木) 15:29:18 

    もうすぐ夕飯の支度しないとだけど、誘惑に負けて食べちゃいそう(>_<)
    お腹すいた

    +6

    -0

  • 286. 匿名 2015/09/10(木) 15:36:53 

    ダイエット初めて2週間目
    150㎝の47キロスタート
    目標43キロ!
    体脂肪率が30%(T_T)
    毎日ビリーの腹筋プログラムに踏み台昇降!
    スクワットにプランク!
    晩御飯だけ炭水化物抜いてます!

    引き締まってきた気がするけど、体重も体脂肪率もなかなか下がらない…

    みんなに便乗してダイエット続けます!!

    +15

    -1

  • 287. 248*3キロ痩せたい 2015/09/10(木) 16:32:04 

    248です
    便乗して私もコテハンをば…

    スクワット3セットのノルマ達成(*゚ー゚)v!
    上乗せして二の腕ダイエットに効果的だというバイバイ体操なるものを取り入れてみました
    早速筋肉痛の予感が…
    この振袖のような二の腕をどげんかせんといかん( *`ω´)

    +8

    -0

  • 288. 156/53 2015/09/10(木) 17:51:19 

    わたしもコテハン真似っこ

    朝カフェオレ(砂糖なし)
    昼野菜サンド
    デトックス野菜スープ
    夜ごはん100グラム
    デトックス野菜スープ
    セブンのサラダチキン

    の予定です!
    食べ過ぎかな…
    スクワットとウォーキングも頑張る!

    +10

    -0

  • 289. 匿名 2015/09/10(木) 18:42:55 

    ジョギング終わった〜。
    夕日が真っ赤っか!

    +8

    -0

  • 290. 匿名 2015/09/10(木) 20:09:39 

    ヨガ行ってきた!

    +7

    -0

  • 291. 匿名 2015/09/10(木) 20:26:29 

    夜ご飯、炭水化物抜き成功!
    この調子!!

    +8

    -0

  • 292. ジム判定「脂肪多め」 2015/09/10(木) 20:35:38 

    主さん、ダイエッターの皆さんこんばんは。ジム通い中の201です。
    「脂肪多め」の汚名返上目指して、今日も今からジムに行ってきます!

    +7

    -0

  • 293. 匿名 2015/09/10(木) 21:19:45 

    皆さんこんばんは~
    219です!

    夜ごはんはグリーンスムージーですませました
    腹筋150回、腕立て伏せ30回を毎日のノルマとしてこなしてきました\(^^)/
    これからお風呂前に体重計測してきます~

    +8

    -0

  • 294. 匿名 2015/09/10(木) 21:34:25 

    踏み台昇降10分やっただけで
    なんか苦しい…!

    +7

    -0

  • 295. ミドリムシ 2015/09/10(木) 21:35:40 

    参加します!167の58です!マックスデブです!
    まず昨日1日気をつけたら56.9まで減りました!浮腫みですね!

    私は18時以降食べないことと、毎日30分のジョグ、2日おきの筋肉痛になるまで本気でやる筋トレ、この3点でいきます!

    みなさんよろしく!

    +11

    -0

  • 296. 匿名 2015/09/10(木) 22:08:28 

    110です。
    やる気が継続するよう毎日カキコさせていただくことにしました!
    昨日の体重63摂取カロリー1200
    今日の体重62.7摂取カロリー1200
    てす!1日体重計3回のっです。
    朝起きてすぐと夕食前と就寝前です。
    夕食前に図るとなんとなくリアルに食べた分わかってしまうので控えるようになった気がします。

    +10

    -1

  • 297. 155/51.2 2015/09/10(木) 22:20:40 

    99です!
    私もコテハンつけましたー(^o^)/
    みなさんこんばんわー!1日お疲れ様です!
    2日目、50.8キロ。
    -0.4キロでした。まだ誤差の範囲内だと思うので頑張ります!

    +5

    -0

  • 298. 匿名 2015/09/10(木) 23:17:11 

    トピは2日目ですね!
    筋トレは3日目です!
    この2日ので朝から筋肉痛やったT_T

    でも、引き締まった体になりたい!

    今日も夜はビールをやめ、炭水化物も少なめで…
    完食も一切してないけど。

    体重にもう少し変化があってくれたらなー

    +4

    -0

  • 299. 匿名 2015/09/10(木) 23:39:56 

    夜のヨガとスクワット終わり!
    おやすみですー( ´ ▽ ` )ノ

    +6

    -0

  • 300. まま 67/164スタート 2015/09/11(金) 00:18:17  ID:Ld3xgcZJod 

    126で~す!只今、4日ぶりに仕事いったら(台風で休んでたの)、レモンサワー飲んじゃった~!
    うー、お腹すいた~!理性が抑えられないわ~ん(>_<)

    +4

    -1

  • 301. 48 2015/09/11(金) 01:48:41 

    わあ!コテハン仲間が増え増えている\(^O^)/
    みなさん1日おつかれさまでした!

    えー、出遅れ参加の1日目終了しました。

    【運動】
    45分ウォーキング
    ストレッチ、15回スクワットこみ

    【食べたもの】
    トマトジュース
    お寿司(5皿)
    茶碗蒸し
    プリン
    まるごとバナナ
    納豆
    1300カロリーくらい

    です!

    体重量りそびれました!

    また明日のコメきます。

    みなさんいい夢を~♡

    +11

    -1

  • 302. 匿名 2015/09/11(金) 04:52:40 

    137のおにぎりダイエットの者です。

    日付変わったので昨日ですがマイナス0.7でした。
    3食おにぎり(サラダや味噌汁つき)でおにぎりはもう見たくない。。

    +7

    -0

  • 303. 匿名 2015/09/11(金) 06:09:51 

    おはよ〜ございます!
    昨日は、お昼たべすぎたので、夜は抜きました。
    今朝は軽くストレッチ&スクワット20回しました。
    みなさんのコメ読んでやる気だします!今日も一日頑張りましょう!
    又夜に書き込みます!

    +9

    -2

  • 304. ミドリムシ 2015/09/11(金) 06:41:30 

    おはようございます!

    167、56.9が57.2に増えてしまいました。
    今日はランチが高カロリーな外食と決まっているので、朝は抜きます!
    一駅前で下りて職場に行きます!

    みなさん今日もがんばろー!

    +9

    -1

  • 305. 匿名 2015/09/11(金) 07:18:40 

    2人出産後、体重はもちろん体型が戻らなくなりました(~_~;)シルバーウィークに同窓生と集まる約束があるのでちょうどダイエット参加します(o^^o)

    165cm
    9日60.2kg
    10日59.5kg

    今日もみなさんがんばりましょう!

    +10

    -0

  • 306. 匿名 2015/09/11(金) 09:14:37 

    おはようございます(^○^)
    主です。
    先程体重を測ったら、53.5キロでした!
    昨日より0.5キロ減っていました(^_^)
    ここに書く事が、良い意味でプレッシャーになってます;^_^A

    +20

    -0

  • 307. 55キロさん 2015/09/11(金) 09:33:38 

    おはようございます。

    スタート時 54キロ
    2日目 54.7キロ 3日目 55.1キロ

    いつも54と55キロを往復します。
    腹筋始めましたが筋肉痛にもなってません。

    +7

    -0

  • 308. まま 67/164スタート 2015/09/11(金) 10:21:33  ID:Ld3xgcZJod 

    おはようございます!126の酒好きババちゃんです!
    久しぶりに天気が良いから、洗濯がはかどりますね(^^)しかし!夕べのレモンサワーが祟ってか?
    今朝は66.8、昨日より200グラム増えてしまいました↓夕べ(夜中)は、納豆1パックしか食べなかったのに!1586カロリーしかとってなかったのに!なぜ!?
    今日も飲んでしまいそうだけど、歩いて挽回します!
    長くて、すみません。
    137様、おにぎり羨ましい!1個じゃ足りないと思うけど(>.<)

    +6

    -0

  • 309. 164/65start 2015/09/11(金) 10:56:22 

    252です。私もコテハンつけました!
    先ほど体重を測ったら64.8㎏でした。
    今日は夕食をたくさん食べる予定なので、朝は野菜ジュースとロールパン。
    室内に居るときはタオルを丸めたのを太股に挟んで家事や掃除をしてます。
    現在、生理3日目なので無理せずに頑張ります(*´ω`*)

    +6

    -0

  • 310. 247まま 2015/09/11(金) 11:53:49 

    おはようございまーす!
    コテハンつけました♡
    私は夕食の炭水化物抜きダイエット中で、
    0.5kg減っていました♡

    +7

    -0

  • 311. 匿名 2015/09/11(金) 12:22:56 

    参加させてくださーい(∩´∀`)
    153cm47kgです。
    1年かけて踏み台昇降で58kgから45kgまで落としたのに、ここんとこサボり気味とついついお菓子食べまくって増えちゃいました。
    気を引き締めて頑張ります!
    とりあえず-2kg!
    運動続けるぞー!

    +5

    -0

  • 312. 匿名 2015/09/11(金) 15:45:58 

    1日の摂取カロリーを1200で置き換えダイエットをすると言った者です。

    10日間なので1日1000kcal以下に変更して短期で絞ろうと思います!-2kgが目標〜!

    今朝の体重 54.7kg(-0.4kg)
    身長164cm

    +8

    -0

  • 313. 107 2015/09/11(金) 17:04:07 

    夕方がやって来ました
    今夜も食欲コントロールがんばりましょう
    前日比-0.2kgです 生理来るとむくみでピタリと減らなくなるのでそれまでがんばります

    +5

    -0

  • 314. 匿名 2015/09/11(金) 18:16:47 

    237です!
    今朝の体重は昨日より、な、なんとマイナス2キロでした!
    炭水化物を食べたいのを耐えるのがかなりキツイですが頑張ってます!
    今日も頑張りました!明日も頑張ります!

    +13

    -0

  • 315. 匿名 2015/09/11(金) 18:59:30 

    夜は、納豆と、赤ワイン一杯、ですませました。納豆だけにしたがったのですが、子供が運動会のリレー選手に選ばれ嬉しくてm(_ _)m
    いつもなら、1本開ける所を一杯でガマンできただけ、よしとしよう^ ^

    +5

    -0

  • 316. 匿名 2015/09/11(金) 19:31:10 

    皆さんお疲れ様です!!

    今テレビでやってる「青色めがねダイエット」と「紙コップダイエット」、なかなか良さそうですよ!

    +7

    -0

  • 317. 匿名 2015/09/11(金) 19:45:54 

    生理前だけど…のものです。
    みなさんこんばんは⭐

    主さんすごいですね!着実に減ってますね。

    私はアラサーです。
    166センチ 51キロ
    数字だけだと普通ですが、先日買ったLサイズのスキニーがパンパンで(。´Д⊂)
    お尻太ももがムチムチ下半身でぶです。

    いつも生理前は体重増加するのですが、今はなんとかキープできています。
    踏み台昇降、足パカ、エアチャリ、ストレッチ、麺棒マッサージなど足を中心にエクササイズしております。


    生理後に結果出ること期待して頑張ります。

    +7

    -2

  • 318. 155/51.2 2015/09/11(金) 20:49:29 

    みなさんこんばんわ(´∀`∩
    金曜日ですね!1週間お疲れ様です*\(^o^)/*
    3日目、50.8キロ
    前日から変わらずでした。
    今日は誘惑に負けて夕食に唐揚げを食べてしまいました(´・ω・`)
    明日はセーブしようと思います。

    +6

    -0

  • 319. 匿名 2015/09/11(金) 22:17:59 

    密かに参加してました!

    …が本日風邪を引いてしまい、何も食べれない状態が続いております。
    でもちょっと治った後の体重測定が楽しみだったりします!笑

    スタート
    160センチ、63キロ

    とりあえず目標60キロです!
    みんなのコメ見てがんばります!

    主様、素敵なトピありがとう〜♡

    +14

    -0

  • 320. 匿名 2015/09/11(金) 22:54:22 

    久々にちゃんとダイエット頑張ろうと決意!!

    とりあえず40キロ台に戻したいので、マイナス2キロ頑張ります!!

    +4

    -0

  • 321. 匿名 2015/09/11(金) 23:04:15 

    3日目の報告です(*>ω<*)

    70.2Kg(前日比-0.5Kg)
    初日から-1.2Kgです♪

    生理後半ということもあり、体重も順調に減ってくれてます(*˘︶˘*).。.:*♡
    明日も頑張りましょうね☆

    +10

    -0

  • 322. 匿名 2015/09/11(金) 23:16:38 

    皆さんの頑張ってるの見たらやる気出ます!!
    私は昨日の夜は梨を一玉食べました!!調べたらあまり栄養はないですがカロリーは150カロリー程度。何より水分多目なので意外にお腹にたまりました!!そしたら今朝はマイナス0.7kgでした!明日も減るといいな…(笑)

    +11

    -0

  • 323. 匿名 2015/09/11(金) 23:46:37 

    110です。
    皆様今日もお疲れ様でした。
    報告です。
    1日目63キロ摂取カロリー1200
    二日目62.7摂取カロリー1200
    本日62.2摂取カロリー1150
    です。明日は土曜日。出先で食べ過ぎないよう頑張りたいです!

    +8

    -0

  • 324. まま 67/164スタート 2015/09/12(土) 01:11:06  ID:Ld3xgcZJod 

    皆様お疲れさま!
    やっぱり緑茶ハイ飲んじゃいました!
    ラーメン食べたい気持ちがMAXだけど、ガマン、ガマンします!

    +4

    -0

  • 325. 48 2015/09/12(土) 01:39:39 

    みなさん今日も1日おつかれさまでした!

    出遅れ参加なので、2日目終了しました☆

    【運動】
    60分ウォーキング
    ストレッチ、20回スクワットこみ

    【食べたもの】
    トマトジュース
    ごはん
    野菜炒め
    塩昆布キャベツ
    糠漬け
    チョコチップマフィン
    グミ
    1200カロリーくらい

    【体重】
    56.5(スタートから-0.8)

    です!

    嬉しかった!\(^o^)/

    また明日のコメきます。

    みなさんいい夢を♡

    +7

    -0

  • 326. 匿名 2015/09/12(土) 05:08:00 

    おはようございます!
    237です。
    昨日は炭水化物の誘惑に負けてどか食いしてしまい、見事にリバウドしました(T_T)
    やっぱり炭水化物を全く摂らないのはキツイと感じたので少しは摂るようにしてあとは運動だと思いました!
    初心に戻って今日から運動取り入れて頑張ります!

    +8

    -0

  • 327. 匿名 2015/09/12(土) 06:03:13 

    おはようございます!
    皆さん頑張ってますね!
    ガルちゃんはじめて、こんなに毎日コメするのはじめてです^_^
    皆さんのコメみると刺激になります
    ありがとう!
    今朝はストレッチ、腹筋、背筋しました。
    筋肉をつけたいです

    +10

    -0

  • 328. 匿名 2015/09/12(土) 06:41:49 

    おはようございます!
    書き込んでませんでしたが、3日目やってます(*^^*)
    ここ3.4年ずっーとダイエッターしておりまして、やっとピークから8kg減ったとこです。(笑)
    今はトマトジュースを朝晩飲んでます!
    納豆とヨーグルトも食べてます。
    今の所
    50.3kg→49.8kg(身長154㎝)
    です
    40kg台定着するのが目標!

    +9

    -0

  • 329. 匿名 2015/09/12(土) 07:18:29 

    おはようございます(^○^)
    主です。
    昨日より体重が0.3キロ減っていました!
    始めた頃から、1.2キロ減りましたが、今日と明日は友達と会ってご飯食べに行ったりするので、体重が増える予感です(>_<)

    +9

    -0

  • 330. ミドリムシ 2015/09/12(土) 08:01:28 

    167、58スタート。
    今朝は56.9でした。

    生理前なので今をいかに増やさず済むか。
    今頑張れば生理後にたくさん減りますもんね。
    頑張ろう!

    みなさん努力してて励みになります!
    週末も頑張りましょう!

    +9

    -1

  • 331. まま 67/164スタート 2015/09/12(土) 08:19:44  ID:Ld3xgcZJod 

    126です。おはようございます!
    昨日はお土産のケーキと笹団子を食べて、2067カロリーになってしまいましたが、何故か?体重は減ってました!
    66.4キロ、400グラム減です!ラーメン食べなくて良かったー!

    +5

    -0

  • 332. 55キロさん 2015/09/12(土) 09:38:41 

    おはようございます。
    今日 54.8キロ 昨日より-3キロ落ちましたが、スタートからだと+0.8です。

    今、NHKの極めびとでダイエット特集しています。

    +5

    -0

  • 333. 164/65start 2015/09/12(土) 10:21:28 

    おはようございます!
    3日目の体重測定は64.5㎏。亀の歩みのような減り方ですが気を抜かず頑張ります(*´ω`*)

    +7

    -0

  • 334. 107 2015/09/12(土) 17:16:14 

    夕方やってきた 今日はなぜか腹が減ってたまらない
    セブンの生チョコクリームのガトーショコラ食いてえよお

    今夜はしらたきと明太子炒めを作ってカロリー抑えます
    前日比-0.3kg

    +8

    -0

  • 335. 55キロさん 2015/09/12(土) 20:03:16 

    こんばんは!
    きわめびとで見たダイエットは、楽しい気持ちでリバウンドをしないという心からのダイエットでした。
    覚えてる範囲を簡単に。

    1.大好きな洋服など汚したくない服をあえて日常で着る。テレビ出演の方は浴衣でした。

    好きな服を着る事で汚したくないと意識が働いて、寝転んだり汚れる事を自然と拒否していく。
    外食の時はあえて白い服を着ていくとカレーなど汚れるのを拒否したりこの服に似合う食べもの?と考えていくそうです。

    2.茶色食事は太る。彩りを良くして写真を毎回撮る。
    大皿で食べず一人一人小皿にする事でどれだけ自分が食べるか分かる

    運動もありましたが、説明ができないので公式サイトをよかったらチェックしてみてください

    +4

    -0

  • 336. 匿名 2015/09/12(土) 21:28:11 

    4日目ですね!

    ついつい夜にビール飲んじゃいましたT_T

    なんとか参加と夜に足ぱかだけは続けてますが、結構きます´д` ;

    ちょっとスッキリしてきたかな?

    10日でも効果ありそうなので頑張ります!!

    +5

    -0

  • 337. 匿名 2015/09/12(土) 22:33:14 

    110です!
    初めての土曜日ですね。皆様は誘惑はありませんでしたか?私は今日はおやつを家族と食べました。美味しかったです。明日は増えてるでしょう。
    それでは報告させていただきます。
    1日目63キロ摂取カロリー1200
    2日目62.7摂取カロリー1200
    3日目62.2摂取カロリー1150
    本日62.2摂取カロリー1550
    です。
    明日は日曜日。またイベントがあります。できる範囲で控えたいけど、楽しみたいです。

    +3

    -1

  • 338. 155/51.2 2015/09/12(土) 22:37:13 

    こんばんわー´ω`)ノ
    4日目、50.8キロ
    今日もまた変動なしでした。
    停滞してます(;_;)50キロの壁が厚いです。
    毎日このスレを見て元気づけられてます*\(^o^)/*
    みなさん頑張りましょう!

    +6

    -0

  • 339. 匿名 2015/09/12(土) 23:00:51 

    4日目の体重の報告です(*>ω<*)

    70.4Kg(前日比+0.2Kg)
    スタートから-1Kgです。
    少し増えてしまいました。
    そし今日てスナック菓子を食べるという大失態(´-w-`;)

    きわめびと、私も見ていました♪
    食事をカラフル(野菜多め)にしていきたいです(*'ω'*)
    では、また明日ー♪

    +5

    -1

  • 340. 169㎝/71.4Kgスタート♪ 2015/09/12(土) 23:09:26 

    339です。
    皆さんよく見たら名前のところも入力してるんですね☆がるちゃん初心者でよく分からず、すみません!
    今度から名前入れていきますー♪

    +8

    -0

  • 341. まま 67/164スタート 2015/09/13(日) 00:19:37  ID:zE4dgPpoIL 

    皆様お疲れさま!
    私もお疲れさま!
    やっぱり仕事終わりのお酒は美味しい~(^o^)!
    でも、夜食は食べずに我慢するつもりでーす!

    +7

    -0

  • 342. 匿名 2015/09/13(日) 04:04:24 

    おつかれさまです!ただいまもーれつにお腹が空いております…が、ここで食べたらダメだ!
    仕事に区切りがついたのでおとなしく寝ます。ラーメン食べたい…。

    +6

    -0

  • 343. 48 2015/09/13(日) 05:03:10 

    みなさん今日も1日おつかれさまでした!

    出遅れ参加、3日目終了しました☆

    【運動】
    60分ウォーキング
    ストレッチ、20回スクワットこみ

    【食べたもの】
    トマトジュース
    ごはん
    納豆
    梅干し
    卵焼き2コ
    プチトマト
    タピオカミルクティ
    グミ
    700カロリーくらい

    【体重】
    55.9(スタートから-1.4)

    です!

    地味ながらも減ってて嬉しい!がんばります!

    また明日のコメきます。

    +6

    -0

  • 344. 157/52からの。 2015/09/13(日) 05:49:55  ID:QcX7jkxxNg 

    生理になったおかげで、食欲がおさまり体重が52から50.7に。
    とりあえず、あと1.7キロは落とします!
    ちなみに、今日は、朝はなし、昼もなし、(生理中食欲ない)トマトジュースやコーヒー飲んでました。
    夜は、玄米ご飯(子供茶碗くらい)、さんま半分、蒸し野菜、きのこ汁(少し)、梨、アボカド、でした。
    なんか、今日は時間かけてゆっくり噛みながらごはんたべれました。
    明日もそうだといいなー。
    あと、ストレッチ30分ほどゆっくりしました。
    お風呂では二の腕や、足をもみもみ。
    あと、時間あるときに壁で片手腕立て伏せ?しました。二の腕ほそくなーれ。

    食べてないとへるのは当たり前なので、今日急に食欲でたらこわいなー。気をつけます!

    +6

    -0

  • 345. 匿名 2015/09/13(日) 06:09:56 

    おはようございます!
    みなさん頑張っててえらい!!
    私は昨日昼たべすぎてしまい、反省m(_ _)m
    今日の昼も子供の運動会で食べてしまいそうm(_ _)m
    朝起きてからストレッチと腹筋しました
    O脚改善のため、内腿に力いれて運動会観戦したいと思います^_^
    それでは又夜に!

    +5

    -0

  • 346. 匿名 2015/09/13(日) 06:22:30 

    113です!
    3日目で1kg減りました
    ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
    夜ご飯少し食べちゃってたのに!
    ステッパー2時間にして更に頑張ります
    (๑•̀ㅂ•́)و✧

    +5

    -1

  • 347. 164/65start 2015/09/13(日) 06:31:23 

    おはようございます!
    4日目の体重測定は63.8㎏でした。
    今日と明日は実家で過ごす予定なので増加する可能性が大なのですが誘惑に負けず頑張ります(*´ω`*)

    +6

    -0

  • 348. ミドリムシ 2015/09/13(日) 09:20:02 

    おはようございます。
    昨日は急に飲み会になってしまい…

    今朝の体重は57.2でした。0.3増えました。

    生理前は浮腫みもひどくなるので、始まるまで乗り切りたいです!

    では、みなさんも楽しい日曜日を^ ^

    +7

    -0

  • 349. 匿名 2015/09/13(日) 10:19:09 

    おはようございます!
    237です。
    昨日はリバウドしてしまいましたが、今朝はマイナス1.6キロ。
    頑張ってウォーキング1時間、モムチャンダイエットのエクササイズ30分しました!
    筋肉痛です(笑)
    今日も頑張ります!

    +5

    -0

  • 350. 55キロさん 2015/09/13(日) 11:03:56 

    おはようございます。
    55.2キロでした。
    昨日から+0.4キロ、スタートから+1.2キロと太っています。
    糸こんにゃくに変えたり、白ご飯の量を測ったりして調整してるのですが、がっかりしてます

    +5

    -0

  • 351. 赤抱っこ 2015/09/13(日) 11:29:37 

    赤ちゃん抱っこしながらスクワット〜と書いたものです
    正直スクワットはまだしてません(オイオイw)
    ですが抱っこしながら散歩したり、歩く時間を増やしてます!
    あとは夜ご飯の時だけ炭水化物を減らしました

    初日→49.5㎏
    今朝→48.8㎏

    スローペースではありますが減りました!
    まだまだ頑張ります✧٩(ˊωˋ*)و✧

    +8

    -0

  • 352. 匿名 2015/09/13(日) 13:09:16 

    こんにちは!
    生理前だけど…のものです。

    体重増やすまいと食事制限&エクササイズがんばるも、500グラム増えてしまいました。
    もう早く生理来てほしいとすら思いますが、引き続き頑張ります。

    +8

    -0

  • 353. 匿名 2015/09/13(日) 18:30:42 

    126です。今朝は、66.8ちょっと太ってしまいました。
    朝からぐるなび撮影とか、超忙しかったー!
    これから、夜の営業、頑張るわ~

    +10

    -0

  • 354. 107 2015/09/13(日) 19:09:55 

    334でセブンのガトーショコラ食いてえ書いたものです
    冷蔵庫にそれが眠っていておやつで手を出しそうになりましたが
    その横にあったゆで卵でしのぎました うう‥
    前日比変わらずですが維持も大事なので頑張ります

    +14

    -0

  • 355. 匿名 2015/09/13(日) 20:11:42 

    私もセブンのガトーショコラ大好物です!
    ♪ヽ(´▽`)/
    あれ食べると幸せな気持ちになれる~♪

    +8

    -0

  • 356. 匿名 2015/09/13(日) 22:57:29 

    5日目〜☆
    意識してダイエット5日続けてるの生まれて初めてです!
    このトピに出会ったのに感謝してます!

    ですが、体重計の電池がなくなってしまったT_T

    今日はエクササイズDVDとフラフープしてみましたー

    完食も一切してないので、体重減ってたらいいなぁ〜( ´ ▽ ` )ノ

    +10

    -0

  • 357. 169㎝/71.4Kgスタート 2015/09/13(日) 22:59:59 

    こんばんは、5日目の報告です(*>ω<*)

    70.4Kg(前日比0Kg)
    体重に変化ありませんでした(⊃´-`⊂)
    増えなかっただけまだマシかな?とプラスに考えて頑張ります。
    折り返しまで来ましたね!

    +8

    -0

  • 358. 匿名 2015/09/14(月) 04:04:42 

    110です。子供の寝かしつけで一緒に寝てしまい今目が覚めました。今日の報告してなかったです。
    スタート63
    今日は62.2摂取カロリー2000です。義実家へ行って食べ過ぎてしまいました。明日またがんばります。

    +10

    -0

  • 359. 48 2015/09/14(月) 04:09:15 

    みなさん今日も1日おつかれさまでした!

    出遅れ参加、4日目終了しました☆

    【運動】
    60分ウォーキング
    ストレッチ、20回スクワットこみ

    【食べたもの】
    やみつきキャベツ
    カップラ(子供の食べ残し)
    炊き込みご飯
    豚汁
    冷しゃぶ
    ポテサラ

    1200カロリーくらい

    【体重】
    56.4(前日比+0.5)(スタートから-0.9)

    です!

    昨日より太っててほんとショックです(>︿<。)
    生理後だしカロリー超えてないのになんでだろ、、

    また明日、コメきます。

    +6

    -0

  • 360. 匿名 2015/09/14(月) 06:02:14 

    おはようございます!
    今日も皆さんのコメみて頑張ります!
    しかし、昼は外食する予定
    朝と夜でなんとかセーブして調整したいです。
    昨日は、子供の運動会でお弁当たべすぎましたm(_ _)m反省
    宣言通り内腿に力いれて観戦してたら、今朝内腿が筋肉痛
    いい感じできいてたかな〜と

    +7

    -0

  • 361. 匿名 2015/09/14(月) 08:18:45 

    おはようございます(^○^)
    主です。
    土日と友人と会って食べまくったら54.1キロになってしまいました(>_<)
    スタートの時の体重にならなかったのがせめてもの救いと思いたいです(^^;;
    今日は、ホットヨガと食事制限頑張ります!

    +9

    -0

  • 362. 164/65start 2015/09/14(月) 08:46:42 

    おはようございます。
    5日目の体重測定は63㎏でした!!
    開始から-2㎏ですが、明日は増える予感…( ノД`)…

    +8

    -0

  • 363. 匿名 2015/09/14(月) 08:58:11 

    おはようございます
    生理前だけど…のものです。

    さすがにコメントも少なくなってきてるような(´・ω・`)まだこのスレ見ている皆さん一緒に頑張りましょうね♪

    今朝はなんとか通常時の51キロでキープできてます。生理前の暴食を抑えないと!いつもたくさん食べてしまうので。

    +9

    -0

  • 364. 157/52からの。 2015/09/14(月) 14:00:18  ID:QcX7jkxxNg 

    お疲れ様です^ ^

    体重は、50.6になり前日より0.1はへって
    トータルでマイナス1.4です。

    昨日は結構食べ過ぎてしまいました。
    だからお風呂は少し長風呂しました。
    お風呂で0.5落としてからストレッチして寝ました。
    みなさんすごくがんばってるのでとてもいい刺激になります❤︎
    ありがとうございます!

    +7

    -0

  • 365. 107 2015/09/14(月) 14:07:19 

    55kgスタートから53.7kgになっていた
    でもあと5-6日ほどで生理きてそこから2週間は悪魔のような食欲に襲われるんだよなあ~恐怖

    あえてワンサイズ下のスキニーカラーパンツを色違いで2本も買ったった 太もも裏の横皺とひざ上の横皺がみっともなくしゃがんだら血流止まるかってほどパッツパツやでー
    この出費を無駄にしないために、コレ着て人前にでれるように今日もがんばるだ

    +9

    -0

  • 366. 157/52からの。 2015/09/14(月) 14:26:31  ID:QcX7jkxxNg 

    わたしのモチベーションあがる画像です笑
    これだとかなり罪悪感が湧いてしまいます。
    10日でさすがに脂肪を筋肉にするのは厳しいでしょうけど、そこは気持ちで!!笑
    もし、不快に思われた方いたらすみません。
    がんばりましょ!
    10日間ダイエット

    +13

    -0

  • 367. ミドリムシ 2015/09/14(月) 15:27:21 

    こんにちは!

    昨日56.9から今朝57.5まで増えてしまいました。
    初日が57.8だったのでなんとかセーフ…

    今日は運動が出来ないので食事を減らしました。朝はフルーツのみ。昼は焼き魚とサラダとヨーグルト。
    夜は食べないつもりです。

    カフェオレも我慢して水と麦茶飲んでます!

    また明日〜!

    +7

    -0

  • 368. 匿名 2015/09/14(月) 17:14:00 

    366さんすごい画像ですね(^^;
    皆さんバランス良い食事をとって頑張りましょう!

    食事を取らないと、次に食事摂取した時に身体が沢山吸収してしまいますよ(>_<)

    +6

    -0

  • 369. 155/51.2 2015/09/14(月) 20:46:56 

    みなさんこんばんわー!
    昨日は試験で朝バタバタしてて体重量れませんでした(;_;)
    ということで、6日目、51.9キロ
    (TдT) 4日目と比べて1.1キロ増でした。
    昨日は試験で移動にかなりの距離歩いたのに(;_;)
    頭使ったからか妙にお腹が減って食べてしまったのがストレートに体重に出ちゃったみたいです。
    もう折り返し過ぎてるし、あと4日でどれだけ痩せれるか(>_<)
    それに加えあと2日で生理予定日。
    でも生理前を言い訳にせずストイックに頑張ります!
    みなさん10日まであと少し!頑張りましょう*\(^o^)/*

    +7

    -1

  • 370. 169㎝/71.4Kgスタート♪ 2015/09/14(月) 23:45:57 

    こんばんは!
    6日目の報告です(・∀・)
    70.3Kg(前日比-0.1Kg)

    母がかぼちゃケーキを作って持ってきてくれました♪嬉しいけど、量がワンホール!('ロ'('ロ'('ロ'('ロ' )!!!
    一切れだけ頂きました、残りは甘党の旦那に食べてもらおうー。
    では、また明日〜♪

    +7

    -0

  • 371. 匿名 2015/09/15(火) 01:09:54 

    こんばんは^_^110です
    報告です。
    スタート63摂取カロリー1200
    二日目62.7摂取カロリー1200
    三日目62.2摂取カロリー1200
    四日目62.2摂取カロリー1150
    五日目62.2摂取カロリー1550
    六日目62.2摂取カロリー2000
    本日62.5摂取カロリー1450です。
    土日に食べ過ぎたのが正直に今朝の体重にあらわれていてはじめて前日より増えてしまいました。もう一週間なるんですね、増えるは一瞬、痩せるはじんわり。焦らず続けていきたいです。

    +7

    -0

  • 372. 匿名 2015/09/15(火) 01:22:02 

    110です。ごめんなさい1日多く報告してしまってました。
    スタート63摂取カロリー1200
    二日目62.7摂取カロリー1200
    三日目62.2摂取カロリー1150
    四日目62.2摂取カロリー1550
    五日目62.2摂取カロリー2000
    六日目62.5摂取カロリー1450
    でした。今日は六日目でしたね。
    あと四日ですね!

    +8

    -0

  • 373. 匿名 2015/09/15(火) 05:32:51 

    おはようございます!
    いつもより早く目が覚めてしまったので、ストレッチの時間長めにとりました。
    ここにコメかくのがいい緊張感になってます^_^
    書き込み人数減ってますが、みなさん頑張りましょう&ありがとうございます!
    ダイエットとは、関係ないけど今日はベッドスパ&コルギ初挑戦!の予定^_^ダイエットにプラスして女子力アップさせたいです!!
    それでは又夜にきます^_^

    +9

    -0

  • 374. 匿名 2015/09/15(火) 06:02:25 

    1.2キロ減ったーー。
    今からジョギング行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ

    +9

    -0

  • 375. 48 2015/09/15(火) 06:09:15 

    おはようございます!
    昨夜かきに来わすれたので、昨日のぶんです。

    出遅れ参加、5日目終了時☆


    【食べたもの】
    トマトジュース
    野菜スープ
    グミ
    ごはん
    コロッケ
    焼き鯖
    トマト
    カフェオレ
    発泡酒

    900カロリーくらい

    【体重】
    56.5(前日比+0.1)(スタートから-0.8)

    です!

    増加2連日で、かなりモチベが下がってます、、
    みなさんのやる気、あやかりたーい!

    またコメきます。

    +7

    -0

  • 376. ミドリムシ 2015/09/15(火) 06:30:46 

    おはようございます!

    昨日57.5、今朝は65.2でした!1.3キロ減!

    昨日は筋トレをたくさんしたので、今日は仕事の行き帰りに2駅分ずつ歩きたいと思います!

    生理前に減るのは嬉しい!

    ではまた明日!

    +5

    -0

  • 377. ミドリムシ 2015/09/15(火) 06:32:52 

    間違えた!56.2でした!

    +7

    -0

  • 378. 164/65start 2015/09/15(火) 09:09:06 

    おはようございます~
    6日目の体重測定は昨日と一緒で63㎏でした。
    当初より2㎏痩せたので、残りの4日は現状維持に努めます!!(*´ω`*)

    +6

    -0

  • 379. 匿名 2015/09/15(火) 09:31:55 

    おはようございます(^_^)
    主です。
    今日の体重は53.7キロで昨日よりは減っていました!
    もう少し減るように頑張ります!
    でも、今日から生理になってしまいました(>_<)

    +10

    -0

  • 380. 57,5 2015/09/15(火) 09:36:14  ID:H47jXRjnDR 

    朝食 スムージー・チャーハン少々・トマトジュース

    昼食 納豆・プロテイン

    夕食 炭水化物抜き おかずたっぷり

    書き込みは今日初めてですが、頑張ってます
    30分歩いて来ます!

    +11

    -0

  • 381. 247まま 2015/09/15(火) 11:37:27 

    旅行で書き込み出来ませんでした。。
    スタート65.0kg→今日の朝64.0kg!!!
    旅行で夜と朝ホテルバイキングでちょっと戻りましたが、とりあえずスタートまで戻らない様に頑張ってきました!!

    +8

    -0

  • 382. 匿名 2015/09/15(火) 13:31:09 

    こんにちは(・∀・)ノ
    生理前だけど…のものです。

    今朝は-0.2kgでした。普段は生理前増える一方なのでちょっと嬉しかったです。
    どうやら風邪をひいてしまいました。でも最低限のエクササイズはやろうと思います。

    みなさん頑張りましょう(゜∇^d)!!

    +6

    -0

  • 383. 匿名 2015/09/15(火) 15:22:58 

    30日スクワット15日目
    体脂肪が2%も減りましたよ!!!
    あと半月頑張ろ~

    +8

    -0

  • 384. 匿名 2015/09/15(火) 16:20:20 

    ビリーズブートキャンプに再入隊して、6日目。
    体重こそあまり変化はないものの、
    体脂肪率が−0.8%
    ウエスト−3㎝

    この調子で10月までかんばるぞー‼︎

    +9

    -0

  • 385. 48 2015/09/15(火) 17:16:22 

    383さん!
    30日スクワット!
    わたしも今日からはじめたところです!
    が、まだ11回しかしてませんが(〃ω〃)
    どんなもんだろー?と思っていたのですが、効果あるんですね!なんか希望が湧きました。
    情報ありがとうございます!

    +7

    -0

  • 386. 157/52からの。 2015/09/15(火) 17:17:05  ID:QcX7jkxxNg 

    お疲れさまです。
    体重は、50.5キロで前日よりマイナス0.1キロでトータルマイナス1.5キロです。

    昨日の食事
    朝 トマトジュース
    昼 サンドイッチ フルーツ
    夜 フルーツ 玄米ごはん さば 胡麻豆腐 トマト 味噌汁

    運動
    足ぱか 壁で腕立て 空中自転車(天井、垂直)脚上げ(?)

    ストレッチ マッサージ

    みなさんの運動してるのみてわたしもしなきゃとしました( ´ ▽ ` )
    いい刺激ありがとうございます!
    この10日おわってもパート2とかあればしたいです♪( ´▽`)笑

    +6

    -0

  • 387. 匿名 2015/09/15(火) 20:20:54 

    そうですよね!

    10日では限界もあるかと思います。脂肪だけ減らすとしたら緩やかに減っていくでしょうから。

    パート2あったらいいですね♪
    承認されるかな?(^_^;)

    +10

    -0

  • 388. 匿名 2015/09/15(火) 22:42:11 

    こんばんは!
    今日は、ヘッドスパ&コルギ初体験してきました!
    ダイエットとは関係ないけど、リフレッシュになりました^ - ^
    体重は、➖0.5キロでした。
    骨盤回しして、寝ようと思います!
    みなさんあと少しですね
    頑張りましょう

    +6

    -0

  • 389. 匿名 2015/09/15(火) 23:07:08 

    >>384
    私も今日は腹筋プログラムでビリーにお世話になりました。
    朝はジョギングにも行ってきたよー。

    +6

    -0

  • 390. 169㎝/71.4Kgスタート♪ 2015/09/15(火) 23:33:45 

    こんばんは!
    7日目の報告です♪

    69.9Kg(前日比-0.4Kg)

    ついに60Kg台きましたー♡
    嬉しくて体重計の写真撮っちゃいました♪
    明日も頑張りましょう(*–`ω´–*)

    +10

    -0

  • 391. 155/51.2 2015/09/15(火) 23:44:15 

    皆さんこんばんわー*\(^o^)/*
    7日目、51.7キロ
    昨日より-0.2キロでした。でもスタートより+0.5キロなのでなんとかスタートより痩せたいです(;_;)

    +5

    -0

  • 392. まま 67/164スタート 2015/09/16(水) 00:04:00  ID:Ld3xgcZJod 

    126でーす!毎日酒飲んじゃいました(テへ)
    でも、夜ご飯食べた後の旦那さまからの、ラーメン食べよう攻撃をかわして(私は食べなかった)
    なんだかんだで、今日は、66.5kgです!初日から、
    0.5kg、誤差ですが、頑張ってます!
    皆様、今日もお疲れさまでした(^o^)

    +7

    -0

  • 393. 匿名 2015/09/16(水) 01:51:50 

    こんばんは^_^110です。ガルちゃんのコメントの投稿の画面変わったんですね。文字がみやすくなりました。
    報告です。
    スタート63摂取カロリー1200
    二日目62.7摂取カロリー1200
    三日目62.2摂取カロリー1150
    四日目62.2摂取カロリー1550
    五日目62.2摂取カロリー2000
    六日目62.5摂取カロリー1450
    七日目62.4摂取カロリー2300
    今日は実家で沢山食べてしまいました。巨峰が美味しくて食べすぎた~_~;夜の体重が恐ろしいことに2キロ以上ふえて64.6でした、、。
    明日からラスト3日!ラストスパート!できるだけがんばります!

    +6

    -0

  • 394. 48 2015/09/16(水) 03:35:56 

    みなさまおつかれさまです!

    出遅れ参加、6日目終了時☆

    【運動】
    50分ウォーキング
    30日スクワットスタートしました!

    【食べたもの】
    アイスカフェラテ
    野菜スープ
    ごはん
    トマト
    すき煮
    ほたてと明太子和え
    糠漬け
    ミスド マロンクランチボンデ
    のど飴

    1200カロリーくらい

    【体重】
    56.1(前日比-0.4)(スタートから-1.2)

    です!

    3日ぶりにマイナスで安心しました。
    2連日で増加だったので、今日から30日スクワット取り入れます。がんばる!

    あと、4日。みなさんは3日ですね。
    がんばりましょう!!

    また明日コメきます。

    +6

    -0

  • 395. ミドリムシ 2015/09/16(水) 06:10:17 

    おはようございます。

    56.2が57.4に戻ってしまいました〜
    毎日1キロくらい動くのは水分なんでしょうかね…
    昨日半身浴もしたんですが残念。

    でも諦めずにいきます!
    今日は筋トレする日!

    みなさんまた明日!

    +5

    -0

  • 396. 157/52からの。 2015/09/16(水) 06:12:55  ID:QcX7jkxxNg 

    >>387

    パート2やりたいですよねー❤︎

    コメ数少ないから厳しいかな??(T . T)

    リバウド防止のためにも時間かけてしたいですもんね♪( ´▽`)

    +8

    -0

  • 397. 157/52からの。 2015/09/16(水) 06:35:45  ID:QcX7jkxxNg 

    皆様おはようございます☆

    実は生理5日目です!
    そろそろ体重いい感じに減らないかなーと。ちなみに今日はうちは雨です。
    天気わるいとなんか身体浮腫浮腫む気がします笑

    体重50.3キロです。
    トータル−1.7キロ。

    昨日の食事
    フルーツ、サンドイッチ、お好み焼き(つなぎ豆腐)、きのこ汁、アボカド、トマト、ホットトマトジュース、プリン(笑)

    運動
    アシパカ、空中自転車、壁で腕立て、脚上げ、ストレッチ

    お風呂は、結構長めにはいりました。

    みなさん頑張ってますね!
    嬉しくて写真とる気持ちわかるーー!
    私もがんばります♪( ´▽`)

    +9

    -0

  • 398. 匿名 2015/09/16(水) 08:22:17 

    おはようございます(^_^)
    主です。
    今日の体重は53.3キロでした!
    昨日より0.4キロ減っていました。52キロ台になれるように、頑張ります!

    +6

    -0

  • 399. 匿名 2015/09/16(水) 09:19:20 

    今日は雨ですねー。
    ジョギングやめて、ビリー隊長の所でブートキャンプってきます。

    +8

    -0

  • 400. 匿名 2015/09/16(水) 09:28:40 

    私は、体重計や体脂肪率はあえて計らず,食事と運動を適度に♪

    +7

    -0

  • 401. 匿名 2015/09/16(水) 12:44:33 

    こんにちは

    お昼、たべすぎてしまいました(._.)
    夜はぜったい②おさえるぞ〜!!
    そして大好きなアーティストのDVDみながら運動します!

    +6

    -0

  • 402. 48 2015/09/16(水) 19:19:22 

    排卵日のせいか食欲とまらなーい!!
    でもググッたら排卵日はぎゃくに食欲不振なる方もおられるんですね!うらやましいい(*´°`*)

    +7

    -0

  • 403. 匿名 2015/09/16(水) 19:41:27 

    1時間走ってきました!!
    足がだるいー( ̄▽ ̄)

    +15

    -0

  • 404. 164/65start 2015/09/16(水) 21:23:26 

    こんばんは~
    7日目の体重測定は63.5㎏でした。
    前日より0.5㎏増加したのにさっき誘惑に負けてロールケーキ食べました……(;>_<;)

    +5

    -1

  • 405. 匿名 2015/09/16(水) 21:24:21 

    161㎝、MAX→57キロ、さっき→55.5キロ
    ここ1、2ヶ月で4キロ増
    とりあえず元の体重に戻したい…!
    ダイエット3日目です。
    おやつたべない&腹7分目でがんばってます!

    +5

    -1

  • 406. 匿名 2015/09/16(水) 21:46:55  ID:xIpQltbGyv 

    皆様お疲れ様です!
    110です。今日の朝の体重はスタートよりふうちゃっていました。やはり昨日食べ過ぎたからなあ。今日は控えめにできました。では報告です。

    スタート63摂取カロリー1200
    二日目62.7摂取カロリー1200
    三日目62.2摂取カロリー1150
    四日目62.2摂取カロリー1550
    五日目62.2摂取カロリー2000
    六日目62.5摂取カロリー1450
    七日目62.4摂取カロリー2300
    八日目63.1摂取カロリー1000
    せめて一キロは痩せたいです!

    +12

    -2

  • 407. 169㎝/71.4Kgスタート♪ 2015/09/16(水) 22:04:06 

    こんばんは!
    8日目の報告です♪
    69.7Kg(前日比-0.2Kg)

    最低記録更新です♪
    最近寒くなってきて、サラダや冷奴で身体が冷えてきたので、湯豆腐にしてみました♪
    あと2日ですねー、これで報告しなくなっちゃうのちょっと淋しいなー(⊃´-`⊂)

    +12

    -1

  • 408. 155/51.2 2015/09/16(水) 22:50:34 

    こんばんわー*\(^o^)/*
    8日目、51.5キロでした。
    昨日より-0.2キロでした!このまま徐々にでいいので減ってほしいです。

    +8

    -1

  • 409. ミドリムシ 2015/09/17(木) 04:54:36 

    おはようございます。
    今朝は昨日よりマイナス0.1でした。
    代わり映えしません。

    順調に減ってから途中で停滞するタイプと、最初は減らないけどある日突然減り始めるタイプがありますよね。
    後者であってほしいなぁ。。。

    生理前のイライラが始まってしまったので、お菓子に手が出ないようにフルーツ食べて頑張ります。

    +7

    -1

  • 410. 匿名 2015/09/17(木) 06:10:54 

    おはようございます!
    昨日は昼たべすぎたので夜は、赤ワイン一杯だけでやめました。
    子供たちがグラタン食べてる横でガマンするのはしんどかっ た(o_o)
    今日も皆さん頑張りましょう!
    朝は、ストレッチと、腹筋しました

    +7

    -2

  • 411. 匿名 2015/09/17(木) 08:16:42 

    おはようございます(^_^)
    主です。
    今日の体重は、昨日と同じでした(>_<)
    残り1日頑張りたいと思います(^o^)
    今日は、生理中で足がむくんでいるのでマッサージに行ってきます(^_^)
    体重も少し減れば良いなぁ〜

    +9

    -1

  • 412. 157/52からの。 2015/09/17(木) 19:46:25 

    お疲れ様です!
    体重50.3キロ トータル−1.7キロ
    昨日と同じです。

    昨日食べたもの。
    サンドイッチ、ヨーグルト、フルーツ、トマトジュース、鳥ハム、カボチャサラダ、トマト、生ハム

    運動
    アシパカ、空中自転車、脚上げ、腕立て

    昨日は、食べ過ぎたというより塩分取り過ぎた^^;かなり喉が渇いてしまって。ごぶごぶ飲むのはよくないので、ちびちび。冷たいの飲みたいけど、暖かいので我慢。

    おふろ長めにはいって、0.5キロくらい減らして寝ました笑
    >>414
    主様パート2希望です❤︎笑

    あと一日がんばりますましょー♪( ´▽`)

    +5

    -1

  • 413. 164/65start 2015/09/17(木) 21:57:08 

    こんばんは!
    本日は63.1㎏で前日より0.4㎏減りました。

    私もパート2希望します!
    皆さんの書き込み読んでるだけでも励まされます(*´ω`*)

    +3

    -1

  • 414. 匿名 2015/09/17(木) 22:02:28 

    こんばんは(^ー^)
    生理前だけど…のものです。

    今日は生理痛に苦しんで過ごしました!
    生理前はいつも抑えきれずにドカ食いしてしまってたので、今回はだいーぶ我慢できたと思います。

    生理中もデトックス意識して頑張りたいと思います!

    この頑張りが体重にハッキリ表れてくる頃にはこのトピは・・・・・・悲しいですね。

    +4

    -0

  • 415. らーちゃん 2015/09/17(木) 22:10:47 

    デブがきました。
    お仲間に入れてください。
    155センチの69キロです

    すきな56歳の彼を若い子に盗られ振られました
    今は、彼を取り戻すためダイエット始めました。
    今日から記録していきます

    +6

    -0

  • 416. らーちゃん 2015/09/17(木) 22:13:15 

    今日は朝食はチャシード入りヨーグルト
    昼はコンビニサラダ
    夜はDHCのダイエットシェーク
    あと寝る前の1缶のビールです

    +3

    -1

  • 417. 107 2015/09/17(木) 22:23:45 

    もう8日目かよ!
    スタート時の55kgは超えてないが増えてしまった
    54.4kgだ 一時は53.7ぐらいまでいったのに!
    遠出をして疲れるとだらだらと食べ過ぎてしまう
    普通疲れると食欲落ちるやろ!ああ調整しなきゃ

    +7

    -1

  • 418. 匿名 2015/09/17(木) 23:08:38 

    113です!54kgスタートで、
    結局少し戻ってしまい53.1kgです>_<
    便秘のせいか運動が足りないのか…
    ラストスパートで断食したいけど、そろそろ誘惑に負けそうです( •́ε•̀ )

    +4

    -0

  • 419. 169㎝/71.4Kgスタート♪ 2015/09/17(木) 23:16:41 

    こんばんは!
    9日目の報告です♪
    69.9Kg(前日比+0.2Kg)
    少し増えてしまいましたが、60Kg台をなんとか死守しました| |д・) ソォーッ…
    あと1日頑張りましょう♪

    +6

    -0

  • 420. 匿名 2015/09/17(木) 23:30:52 

    10日ダイエットするのも長いですね〜T_T

    4日前に下痢してから便秘で体重に変化がないですT_T

    完食はしてませんが、特に食事制限もせず、夜の炭水化物だけ減らしてます

    筋トレでずーっとお尻と太ももか筋肉痛…

    引き締まれー!!

    10日過ぎても意識して生活したいと思います!

    あと少し頑張りましょー!!

    +5

    -0

  • 421. 匿名 2015/09/18(金) 00:41:20 

    110です。
    今朝の体重62.8摂取カロリーは1900です。
    お菓子食べました。私は生理終わって一週間後くらいに食欲アップしてしまいます。

    +4

    -0

  • 422. 155/51.2 2015/09/18(金) 01:46:30 

    日がまたいでしまいましたが9日目の報告です´ω`)ノ
    51.2キロで前日より-0.3キロでした!スタートに戻った!笑
    あと1日ですか…なんか寂しいです(;_;)
    このトピのみなさんのコメントにかなり元気づけられてたので(>_<)一体感がとても楽しかったです!!
    この10日間が終わっても、ちゃんとダイエットは継続したいと思います!
    でもできれば私もパート2希望です*\(^o^)/*笑承認されればいいですね(>_<)

    +5

    -0

  • 423. 匿名 2015/09/18(金) 05:44:13 

    おはようございます!^_^
    朝晩と、ここをチェックして書き込みするのがすっかり定着しました。
    でももう10日も終わりですね〜
    寂しいです

    昨日は昼たべすぎて、又夜は赤ワイン一杯だけにしました
    三食バランスよく食べれるようになりたい‥‥
    今朝もストレッチと腹筋しました

    +4

    -0

  • 424. 匿名 2015/09/18(金) 07:32:30 

    おはようございます(^_^)
    主です。
    今日の体重は53.2キロでした(>_<)
    今日で10日なので私は終了します。
    10日前より1.2キロ減りました!
    もう少し減らしたかったので残念でした。
    また、このトピが立てられればなぁと思います(^o^)
    次は、10月の3連休に向けて10月1日から10日間ダイエットが出来ればなぁと思います(^_^)
    皆さん、お付き合いありがとうございました!!

    +10

    -1

  • 425. ミドリムシ 2015/09/18(金) 07:38:38 

    おはようございます!
    トータル1キロ減で終了です!
    少しでも減って良かった^ ^

    体重はあまり変わりませんが、膝から太ももにかけて少し筋肉がついたのがわかります。嬉しい!

    このまま続けていって、年内に5キロ痩せられたらいいなぁと思います。

    ありがとうございました!

    +9

    -1

  • 426. 匿名 2015/09/18(金) 08:15:45 

    おはようございます!
    あと3キロ痩せるトピから、こちらのトピにも参加です。
    10日間ならやれるかも!と、初めて1キロ痩せました!
    トピ主さんありがとうございますm(_ _)m
    161センチ、51キロです。
    目標49です!

    +5

    -0

  • 427. 169㎝/71.4Kgスタート♪ 2015/09/18(金) 11:14:31 

    こんにちは♪
    スタート169㎝ 71.4Kg
    10日目 69.9Kg マイナス1.5Kgです。
    ちょうど生理の終わりくらいからのスタートだったので水分が抜けたのもあるかもです(⊃´-`⊂)

    でも、10日間ここで皆さんと頑張れて楽しかったです♪

    10日間といいますが、私は7月からダイエットしてまして現在6Kg減です。
    明日からもダイエット頑張ります♪
    ありがとうございました(*>ω<*)

    +4

    -1

  • 428. 匿名 2015/09/18(金) 16:17:13 

    10日たちましたね、私はあれから間食やめて
    ついでに糖質ダイエット始めました(笑)
    ちょうど2キロ減量しましたよ、でもまだ目標体重になってないので続けます、主さんきっかけくれて有り難う‼

    +2

    -0

  • 429. 155/51.2 2015/09/18(金) 22:18:04 

    こんばんわ(´∀`∩
    今日で10日目最終日ですね。
    51.1キロでした!最終的に-0.1キロでした(´・ω・`)
    年内には40キロ台に乗りたいです*\(^o^)/*
    トピ主さんトピ立てありがとうございました!
    皆さんまたパート2のときに会いましょう(*´∀`*)

    +3

    -0

  • 430. 匿名 2015/09/19(土) 02:20:30  ID:QRfm9Q1uw5 

    110です。
    途中増加したりして結局0.2マイナスで62.8です。
    皆様すごい!私も10月の連休にむけてまた頑張ります!
    ありがとうございました^o^

    +3

    -0

  • 431. 匿名 2015/09/19(土) 07:44:26 

    ダイエット1日目に投稿した166cm、53.8kgの者です。2日目以降、レスはせず、こっそり見てました(笑)
    皆さんの投稿のおかげで、意識高く保つことができて、ストレッチや食事制限も継続できました!
    生理前ということもあり、結果は52.75kgで約-1kgですが、個人的には満足です。
    これからも継続して頑張ろうと思います。
    ありがとうございました!

    +6

    -0

  • 432. 赤抱っこ 2015/09/19(土) 17:20:44 

    こんばんは
    >>53
    >>351の赤抱っこです!

    スタート→49.5kg
    今日→48.5kg でした

    途中47.9kgまで落ちたのですが翌日48.8kgに!!
    え?なんで?と思った矢先、生理になってしまいました。
    でも最終的に1kg減ったのでまあまあ満足かな?
    このトピがなければダイエット意識してなかったので、主さんに感謝です!

    というか今日で最後なんでしょうか(ノд<。)
    正直皆さんともっと頑張りたい気もしますが…
    長期となると難しいものですよね(; ;)

    +5

    -0

  • 433. 164/65start 2015/09/20(日) 08:43:33 

    おはようございます!
    旅行に行ってたので書き込むのが遅くなってしまいました……( ノД`)…
    体重は63.2、スタートから-1.8です。
    パート2までこの体重を維持できるよう頑張ります。
    皆様ありがとうございました(*´ω`*)

    +5

    -1

  • 434. 匿名 2015/09/25(金) 13:06:00 

    主さん、今回出遅れましたので私もパート2希望します(*´ー`*人)
    産後太りで後3kgをどうしても落としたいです。

    +0

    -0

  • 435. 匿名 2015/09/27(日) 05:37:12 

    4日で4.5キロ痩せました!!

    ペパーミントハウスのダイエット合宿なら、三食お腹いっぱい低カロリー食を食べて、スロートレーニングとウォーキングをしてたら一日1キロのペースで痩せれますよ。
     
    食べて痩せるので、基本的にリバウンドしないので、オススメです(^-^*)

    +0

    -1

  • 436. 匿名 2015/10/04(日) 05:03:48  ID:rynYtur8Qf 

    甘いもの我慢、チロルチョコ食べた。
    裏見て驚く。116キロカロリーくらいだった
    粒じゃないやつ。なにげにすごい。
    いきなり絶てないから仕方ないのかな。。
    おやつどうしよう。。

    +0

    -0

  • 437. 匿名 2015/10/08(木) 16:48:30 

    わかりますチロルの板の奴ですよね。
    我慢ばかりでは無理なんで私はチロルチョコ20円ので我慢してます。。
    これもダメなんでしょうが一袋毎日何かしらおやつを食べてたから、爆発して衝動食いするより抑えられるので。。すこしだけ。。。(T-T)

    +0

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