色んなチートデイ

[1. 匿名]

食事制限をおやすみする日をチートデイって言いますよね。主はスマホ依存症だったので最近ネット制限してるけど、週に1日だけどっぷりネットみてます。
みんなはどんなチートデイつくってますか。

[2. 匿名]

平日昼間、パートも休みで家族も出払った後、とことんダラダラする。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

さきいかたくさん食べて水分取る
腹の中で膨れて大満足！

[6. 匿名]

ヴィーガンがチートデイだから肉食べるみたいなの
Twitterで見たな。

[7. 匿名]

風呂上がりのスキンケアが面倒なとき、肌断食と称したチートデイにしてます

どうしてもパリパリになる部分だけはペペッと付けますが

[8. 匿名]

土日のどちらか（予定のない日）は、好きなだけ寝る日にしてる。

[9. 匿名]

今日、天気いいけど洗濯サボった

[10. 匿名]

金曜日は家事ほとんどしない
昼食も弁当じゃなくて社食
夕飯は買ってくる

[11. 匿名]

エブリdayチートday

[12. 匿名]

育児
今日まさに旦那が休みだったので子供預けてママ友とランチしてきました！

[13. 匿名]

定期的に平日休みをもらって美容室に行くんだけど、その日は、朝昼晩外食する。

[14. 匿名]

今朝、まさにチートデーでサンドイッチたべたー🥪
ひさびさのパンうまーーー❤️

今、気合い入れ直して運動頑張ってるw

[15. 匿名]

昼からお酒飲んで好きなだけ飲んじゃ寝して休みをダラダラ過ごすデー

[16. 匿名]

好き勝手食べることがチートデーではなかったんじゃないか

[17. 匿名]

土日祝の外食！
当方正社員ワーキングマザー。
平日は夫の帰りが遅くてほぼワンオペで乗り切っているので週末は最低限の家事しかせずにご飯も外注だー！！

[18. 匿名]

ダイエット中だけど、アイスクリームは食べてるよ。
そのせいで糖質じゃなくて脂質オーバーになってしまうけど。

コレステロールはちょっと高め（汗
家族は痩せているのに脂質異常症なので400以上あるらしい。

[19. 匿名]

>>16
そう思ってた

[20. 匿名]

>>6
そんな人はヴィーガンを名乗らないで欲しいな
ただの偏食

[21. 匿名]

>>17
外食楽だよね。

[22. 匿名]

>>6
ヴィーガンにチートデイがあるの！？

[23. 匿名]

ちっとでい！

[24. 匿名]

毎週月曜が仕事休みなので月曜だけは何にもせずにおもにベッドですごしてる

[25. 匿名]

>>6
そんな軽い気持ちでヴィーガンか

[26. 匿名]

生理前にあててる。

[27. 匿名]

>>8
同じー。とにかく休める。

[28. 匿名]

>>1
夕飯を外で食べる

[29. 匿名]

朝9時〜24時×5日働いたんだけど？爆食して良いよね？
ハラミ食べよう・・

[30. 匿名]

>>6
健康のために仕方なく、ではなくて楽しみなんだ笑
ヴィーガンとは

[31. 匿名]

>>16
減量中は体が飢餓状態になるから効率よくエネルギー摂取を行おうと低カロリーでも痩せないように脳が働くんだ
そうすると減量のペースが落ちるから、一時的にカロリー摂取量を増やして飢餓状態ではないと脳を騙すのがチートデイの目的なんだよ
だから極限まで脂肪を削ってそこからさらに脂肪を削るような努力をしてるボディビルダーみたいな人以外のチートデイはただの甘えん坊の日だよ

[32. 匿名]

>>31
ただの甘えん坊の日
確かに！ちょろっと鍛えてチートデイだ！とか言ってドカ食いしたら何も変わらないよね。

[33. 匿名]

>>21
コメントありがとうございます✨
外食助かります泣
作ればその分貯金に回せるのは承知の上ですが、見て見ぬふりをしています( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

[34. 匿名]

この間彼氏に振られてから毎日がチートデイ

[35. 匿名]

>>2
大事だよね、母親だってにんげんだから

[36. 匿名]

>>6
やっぱ肉を忘れられないんだw

[37. 匿名]

>>36
数週間ぶりのお肉ってたまらないよね

[38. 匿名]

>>1
ダイエット中です。チートデイは曜日を決めずに週1日だけ作ってます
何でも食べていい、ではなくてお菓子でも揚げ物でも好きなものを一品だけにしてます
気が緩みそうなので～

[39. 匿名]

>>14
私も今朝チートディでパン食べたよ！
玉子サンド作ってさらに食パンでピザ。
久しぶりのパン最高！
アイスコーヒーが合いすぎる♫

2ヶ月ぶりのパンでした(^^)

[40. 匿名]

マックのビックマック、ポテト🍟Ｌサイズ

[41. 匿名]

>>9
私も好きな事をしまくるというより嫌な事をしない日がチートデーの位置付けだからすごく分かる

[42. 匿名]

ダイエット中のチートデイ。
以前は何食べても良いとしてたんだけど、今は炭水化物のみにしてる。
洋菓子ではなく和菓子とか。
炭水化物に脂質の混ざった食べ物は中毒性があって、下手すると翌日もそのまた翌日もチートデイになってしまうから辞めた。
そうしたら、翌日からちゃんとまたダイエット食に切り替えられるようになった。

[43. 匿名]

未就学児と丸1日過ごす今日は洗濯をしない、食器を洗わない、食事は納豆ごはんかコンビニで済ませる、部屋の片付けをしない
三食 食べさせて公園行ってお風呂入れてさっぱりして歯磨きしたらそれでいいと思う
ズボラチートデイ

[44. 匿名]

>>1
週5ジムに行って泳いでるが、行かない日はヨガやったりエアロバイクしたり趣味の資格の勉強したりしてるが
最低でも週一は完全に何もしない日を作ってる

前は何が何でも毎日やる！ってしてた
でも休み作った方がダラけるわ、結構自分を追い込んじゃうタイプなので無理してでも休む

[45. 匿名]

>>14
パン食べないって
小麦抜きとか？
キツそうなダイエットだけど、効果知りたい！

[46. 匿名]

>>6
とあるゲーム配信者の雑談で視聴者の一人がヴィーガンの知人がチートデイと言って肉食べてたとチャットに書いてた人もいた
突っ込んだら貴方達とは違って感謝して食べてるとかなんとか言われたって

[47. 匿名]

添加物をできるだけ取らないようにして、取る日がチートデイ。スナック菓子、カップラーメン、コンビニ食、外食など、好きなものを食べまくる。

[48. 匿名]

>>4
ちょっと何これ？笑
秋山よね笑

[49. 匿名]

>>2
私もそれでバランス保ってたのに、コロナ禍で子供が平日も家にいるようになって、なんか苦しかったわ。
子供と一緒に過ごせたのも楽しかったんだけど、普段平日1人の時間を大切にしてたから辛かったな。

[50. 匿名]

>>45
自分のは脂質制限です〜
パン食べちゃダメってことはないけど、パン屋さんのパンはチーズとかクリームとか油分多いし、食パンもバターつけて食べたい！って思ってしまうので制限してます。
卵とか豆乳とかたべるし多少脂質はとってるけど、油を調理で使わないだけでも私はだいぶ効果あったよ！

[51. 匿名]

>>37
ぁあ〜……

もう無理明日食べに行くことに決めたよ！

[52. 匿名]

>>45
横だけど、パン食べなくても全然平気だよ。
太らなくなったし、食後のしんどさもないから快適。

[53. 匿名]

>>1
朝ヨーグルトとバナナ、お昼は、白米おかわりして味噌汁、肉じゃが。夜ケーキとパフェ！にする予定

[54. 匿名]

ダイエットの事なら、ラーメンは1週間に1回のみカップ麺では無く、「ラーメン屋」で食べるチートデイ。
美容に関しては、外出の予定が無ければ、遮光カーテン＆一切陽の光を入れないで、ノースキンケア。
他にも10時間は寝るとか、、、チートデイだらけだわ。