足痩せして嬉しかったこと

[1. 匿名]

足トレが続かず苦戦してるものです！
なので、足痩せしでた皆様から成功体験を聞くことでモチベを上げようと考えてます！
よろしくお願いします🤲

[2. 匿名]

太ももでつっかえて上がらなかったスカートがすんなり入ったこと

[3. 匿名]

スキニーがバシッと決まる

[4. 匿名]

50kg台になってやっと太ももに隙間できた
158センチのデブです

[5. 匿名]

足だけ痩せるの無理。

[6. 匿名]

痩せ方教えて下さい

[7. 匿名]

スキニーデニムをかっこよく履けるようになった。
お尻にも筋肉つけたから足が全体的に長く見えるようになった。

[8. 匿名]

告白される頻度が前より増えた！

[9. 匿名]

脚って自分の目で見れるパーツだから、駅で電車待ちしてる時とかに少し脚伸ばして「あぁぁあーんまた細くなってるぅぅぅ」って一人でニヤニヤするのが楽しくて仕方なかった。

[10. 匿名]

ダイエットで大幅に減量したので、もちろん脚もかなり細くなりました。

わかったことは、例え貧乳でも、美脚であればカバーできる。脚フェチの男性は女性が思っている以上にいます。

[11. 匿名]

>>6
食事制限じゃなくて食事改善な

[12. 匿名]

前モモ？が張ってるのどうしたら良いの😭

[13. 匿名]

>>6
脚痩せって生まれつきだと思う。
顔痩せも同じで遺伝が大きくて限界はある。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

上半身はいい感じに痩せてきてるのに、ふくらはぎがなかなか痩せないです、、
ふくらはぎ痩せした方、アドバイス下さい😭

[16. 匿名]

ハムストリングスの筋肉が発達してきて触って分かるようになってきた

Y字バランス左右できるようになった

XSやSのパンツはMに比べてセールでもまだ残ってたりしてちょっと得した気分になる

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>1
オシャレ・セクシーの基準がこの系統になるのはまじ勘弁
悪いけど嫌いなんだよね

[19. 匿名]

>>14
この人誰かわかんないけどTwiceのサナちゃん足細くなったよね

[20. 匿名]

>>17
踵ふむな！

[21. 匿名]

>>12
私はヨガで効果を感じています。
ももの裏や側面、股関節を伸ばすポーズが多くてその効果だと思うんですが歩く時の負荷のかかり方が変わったように感じます。ほぐれて均一になったというか。

[22. 匿名]

>>12
反り腰や
前重心にならない。

[23. 匿名]

まさみの脚が欲しいー

[24. 匿名]

こうなりたい！！

[25. 匿名]

脚細くなってからパンツの試着とか行くと「綺麗な足ですね〜」って褒められるようになった。
スキニーとか堂々と履けるようになったのは楽しい。

[26. 匿名]

これ評判良いけどどうだろう？
やった事ある人いますか？

[27. 匿名]

画像悪いけど。
3か月エアロバイク1時間漕ぐの続けたら気持ち締まった気がする

[28. 匿名]

>>5
足の小指をまっすぐにすれば痩せるよw
爪が横向いてない？

[29. 匿名]

>>1
ポーズのせいもあるけど足が内転してて綺麗じゃない。
前ももせり出してたり太もも太い人は股関節から足が内転(内股)のクセがついてて太くなってることが多いからお尻をキュッと締めて座る、内股やめるだけでも変わってくるよ。

[30. 匿名]

>>27
アフターが後ろの黒色に馴染んで分かりずらい！惜しい！

[31. 匿名]

足首は細くなったけど太ももの隙間が出来るのはまだ遠い模様。

[32. 匿名]

>>1
どのパンツも似合う

[33. 匿名]

体重で言うと何キロくらい落ちたら足痩せもするかな？昔からサリーちゃん脚というかゾウ脚で全然変わらない…

[34. 匿名]

>>33
10キロ痩せたが太ももさほど変わらない
ウェーブだからなのか

[35. 匿名]

>>5
骨格ストレートの人は下半身だけ痩せてる人多いよ

[36. 匿名]

[37. 匿名]

骨格ウェーブの方！！！

足痩せってめちゃくちゃ難しくないですか？

[38. 匿名]

>>27
えーすごい！
元々きれいな足だけど
シルエットすっきりしたの分かります
わたしもコツコツ頑張ろ…

[39. 匿名]

>>13
私も小学生の頃からずっと脚だけ太い
競輪選手かってぐらい太ももが太い
ダイエットしても上半身ばかり細くなって下半身はほとんど変わらない
上半身デブなのに脚は細い人いるけど絶対そっちのがいい

[40. 匿名]

>>27
元々細いよ…

[41. 匿名]

>>35
脚だけ痩せてると脚だけ痩せるは似てるようで違うのよ

[42. 匿名]

>>1
この写真じゃモチベーション上がらない

[43. 匿名]

>>28
寝指ってやつ？
あれ本当に改善できるものなの？

[44. 匿名]

>>39
上半身は隠せるけど脚の太さって隠しにくいよね

[45. 匿名]

>>1
ピンヒール履いてるから細く見えるけど、この写真の人も実際は大して細くないよ。太ももはかなりボリュームあるし。

[46. 匿名]

>>36
恭子ちゃん昔から大好きだけど身長あるから痩せるとカッコいいんだよね。
「おぉ～～～！めっちゃキレイ！！！」って思ってしまうけど痩せてる時って目がいつも悲しそうで見てて辛くなる😢

[47. 匿名]

>>1
私は逆に上半身だけが太っていくので、その痩せ方知りたい…
逆三角形の体格なので、上半身はＸＬなのに下半身はＭでもいける
いびつな体型だから、鏡見ると悲しくなるわ…

[48. 匿名]

>>36
えーどうやってここまで肉体改造したんだろう
努力は勿論お金も相当かけてるだろうから一般人には無理かー

[49. 匿名]

[50. 匿名]

どれだけ頑張っても普通体型以下にはなれなかったけど、脂肪吸引したらほっそりした美脚になれた。マイナスだろうけど食べすぎても足だけは一生痩せたままで嬉しい

[51. 匿名]

>>10
脚フェチの男は女が思ってるよりもたくさんいて、
指フェチの女は男が思ってるよりもたくさんいる

[52. 匿名]

>>27
細くてうらやましい
わたしも今エアロバイク1週間目だから頑張ろうと思った

[53. 匿名]

>>49
誰かな？

[54. 匿名]

>>36
芸能人って痩せるのもすごいし、スタイル維持できるのすごいな〜。

[55. 匿名]

>>53
韓国の女優さんのファンシネさんです。
この時40歳で今は60歳。

[56. 匿名]

>>19
最近さらに細くなりましたね！
私も骨格ウェーブなので羨ましいです✨
あの細さは食事制限でしょうか？ピラティス？

[57. 匿名]

がるでよくみるから、ブルブルマシン買ってみたよ。太ももが冷たくてむくみ太りしてるから痒くても頑張ってのろうと思う！効くといいな

[58. 匿名]

>>5
それだよね。全体的に少しずつ痩せていく。

[59. 匿名]

>>28
寝てます。
お団子みたいです。

[60. 匿名]

>>27
すごい！
元々細いのにさらに細くなれてる上に、運動でってめちゃやる気でる！

[61. 匿名]

>>36
右って休養の直前の時じゃないの？

[62. 匿名]

>>18
どの辺が駄目なの？痩せすぎてなくて筋肉もあって良さそうだけど

[63. 匿名]

膝の内側にすごい脂肪ついてるんだけど、わかる人いるかな？

他の部分はそんなに肉ないのに…どうやって取るんだよコレ。

[64. 匿名]

>>10
わかる。足細い子好きって結構いるよね。
たいがいそういう人って胸は付いてりゃいいって言う

[65. 匿名]

>>33
私も足首がないタイプです。
学生時代運動もしていなかったし、骨格ウェーブなのも相まって筋肉はかなり少ないです。

154センチ48キロから42キロくらいまで水泳と食事制限で痩せて、ようやく脚が細いと周りに言われるようになりました。

何太りかによって、脚やせの方法は変わるかと思いますが、サリーちゃん脚あれば、運動とむくみ対策は必須かと思います。

写真は34歳のとき、2人目を出産した後のダイエット時のものです。

[66. 匿名]

>>10
何キロ痩せましたかー？

[67. 匿名]

内太ももはかなり引き締まったけど、太ももの付け根が中々痩せない。子供の頃から膝下は細いのに付け根だけ太い。逆三角形みたい。

[68. 匿名]

>>45
太ももがある程度ボリュームあって、膝下細い方がメリハリあってセクシーな脚だと思う。
外国人とかそういう脚多くて素敵に見える。

[69. 匿名]

>>48
筋トレと食事制限じゃない？

[70. 匿名]

>>1
この画像の人誰か知らないけど足細くないし少し短めだし、かと言ってグラマラスでボリューミーな感じもなくあまり魅力的な足に見えない

[71. 匿名]

>>1
私はこうなるためにズンバしてる

[72. 匿名]

>>71
ロゼ💓
私も憧れです✨

[73. 匿名]

>>65
真っ直ぐで綺麗な脚ですね✨

[74. 匿名]

>>27
元々ふくらはぎスッキリしててキレイですね！私はふくらはぎゴツいので足首あたりしか痩せない。

[75. 匿名]

>>63
私もふくらはぎも太ももも
そんなに太くないのに
膝の横に肉付いてるタイプ

マッサージと
脚の内側鍛えてるけど
劇的な変化はまだ無いね‥

[76. 匿名]

脂肪というよりは浮腫みが酷すぎてふくらはぎがめちゃくちゃ太いタイプです（泣）
前に足のオイルマッサージをしてもらった時にビックリするくらい細くなって嬉しかったのに家に帰る頃にはほぼ元に戻ってた。
小学生くらいからずっと浮腫んでるのでどうやったら浮腫みが取れるのか分からない…

[77. 匿名]

[78. 匿名]

ふらっとこのトピきたけど、思ったより元から脚が細い人のトピだった…

[79. 匿名]

>>26
o脚直したくてやったけど効果なかった。
せめて「伸びてる～」とか「筋肉痛になった」「歩くのが楽になった」
みたいな実感があればいいけど何もなかった。
多分この本に出会う前から地道にエクササイズDVDやストレッチをしていたので
伸びしろがなかったんだと思う。

[80. 匿名]

>>9
クロちゃんで再生されたww

[81. 匿名]

>>79
７９の続きです。

今本を引っ張りだしてきましたが、
「デニムの似合う脚かどうかは、「膝」と「くるぶし」でわかる。
あなたの「外ハリ脚」チェック！」
という項目があったりして、太ももやせというか脚のねじれを改善するような内容です。

何も運動してない人であれば効果はあるかもしれないですが・・・
この本の内容パクったような内容のＹｏｕｔｕｂｅ動画は結構あるし、
森拓郎自身のＹｏｕｔｕｂｅチャンネルもあるので、購入しなくてもよい気がします。

[82. 匿名]

足だけ痩せたら足が痛いよ。
まず足を鍛えたからの方がよい。

[83. 匿名]

>>10
わかる。学生時代とか思い出すと、貧乳だろうが足細くてミニスカート似合うような子に、男達も「お！」って見てたようなイメージが強い。
「男はぽっちゃりが好き」とか言われてたりするけど、(もちろんそれは人にもよるだろうけど)リアルじゃあまりそういう例を見てない気がする。

[84. 匿名]

>>39
私も痩せてても足は太い
可哀想に
娘にも遺伝

[85. 匿名]

>>65さんほどよい細さで肌綺麗で女性って感じで可愛い脚だね！私は以前より痩せても膝とかなんかゴツいんだよね～・・・。

[86. 匿名]

>>1
学生の頃よりは細くなった

足が細くなったことで、前よりも痩せて見える

[87. 匿名]

>>27
元々美脚っぽくない？
それでも鍛えてて偉いな！

[88. 匿名]

大転子をどうにかしたい。
どこを鍛えたらマシになるんだろ？

[89. 匿名]

>>75
同志！！

私も太ももの内側鍛えてるけどそこだけ痩せたいって、膝の内側が余計目立つんだよね…
やっぱりマッサージも必要なのかな。

本当に謎肉。

[90. 匿名]

脚は全体的に脂肪だらけで太いけど太もも付け根51センチもある…　体重を40キロ代にしないと50センチは切らないって事だよね…

[91. 匿名]

>>4
158cmで48キロだけどふとももに隙間ない…下半身デブ辛い。

[92. 匿名]

>>28
向いてないんだなこれが。
つま先重心も良くないって言うけどむしろ踵重心なのに太い。寝指でも細い人は細いし、ヒール履いてて細い人も多い。ガルちゃんでも常につま先立ちで過ごしてるから細いって人もいたし、足の太さって8割体質だと思う。

で、どう言う体質になれば細くなるのかなって考えたらたぶん寝指や重心のどうのこうのより体幹が大事なんだと思って体幹トレやってる。
ちょっとずつだけど歩く時に使う筋肉、屈んだ時に使う筋肉わかってきた気がする。

[93. 匿名]

>>90
私161cm47キロで54cmだったよ
本当に見事な下半身デブ
今頑張ってるけど50cmくらい...中々難しい...

[94. 匿名]

>>76
私も浮腫みとセルライトがヤバい
浮腫みすぎて靴下の跡がずーっと取れない
筋肉少なくてほとんど脂肪って感じ

[95. 匿名]

何も運動したことなくて脂肪やセルライトでガチガチの足だけど、毎晩フォームローラーでほぐしたら肉がヤワヤワになってきた！前より痩せやすくなってる感じはするけど、何をしたらいいのかわからない。。

[96. 匿名]

>>1
私の足太い上に脂肪とセルライトでぶよぶよ
椎名林檎の足を目指して筋トレ頑張ってる

[97. 匿名]

>>15

【5分間】ふくらはぎトレーニング！休憩なし！ - YouTube

器具なしで脹脛(ふくらはぎ)を鍛えるトレーニングです！【種目】①アウターカーフレイズ②インナーカーフレイズ③ワンレッグカーフレイズ(右)④ワンレッグカーフレイズ(左)⑤ワンレッグカーフレイズ(右)⑥ワンレッグカーフレイズ(左)⑦アウターカーフレイズ⑧インナーカーフ...

[98. 匿名]

>>46
綺麗だよね〜！悲しげな表情は、深キョンの場合わざとかな？とも思ったり。
困り顔似合っててかわいいし。

[99. 匿名]

>>48
趣味でサーフィンするようになって自然と筋肉もついたって記事見たことある！

[100. 匿名]

わたしがダイエットしてるつもりないのに周りにかなり痩せたって言われた時は、フラダンスを始めて2ヶ月経った頃だった！
毎日ステップを20分練習して、ニキビ予防のためにお菓子もサツマイモとか甘栗に置き換えてたらいつの間にか全身引き締まってた！

[101. 匿名]

>>10
胸があるのは太ってる時のみ、痩せたら短足でブスの私涙目

[102. 匿名]

>>91
私も158センチ、60㎏超から46㎏まで落としたけど太ももの隙間はない。
もう諦めてる。

[103. 匿名]

>>90
私149センチ40キロだけど、太ももの付け根48センチだよ。
短足で太くてO脚だからパンツ履くと悲惨。

[104. 匿名]

>>1
なんか全体のバランスおかしくない？
姿勢かな？

[105. 匿名]

>>69
筋トレするにしても絶対プロの力借りてるだろうし、ここまで細部の微調整するのは絶対お金もめっちゃかかる

[106. 匿名]

>>5
結局全身痩せだよね
私の場合、下半身のが肉付きやすいから脚が満足するレベルの細さになると、他の箇所は理想かそれ以上に細くなってる

[107. 匿名]

>>83
男は言う「ぽっちゃり」ってもれなく高確率で細身の巨乳なんだよね…

[108. 匿名]

>>1
暇さえあれば無理矢理足パカしまくってる。
湯船に浸かりながら太もももふくらはぎ揉みまくって風呂上がりに化粧水付けてパックしたまま足にアロマオイル付けて揉んで顔のパックを足に付けて立ったまま足乾かしてドライヤー。
無理矢理やってたらそれがルーティンになって細くなった。それと同時に食事制限したらもっと真っ直ぐになるんじゃない？って思い始めて卵と鶏肉と野菜メインにしてたら痩せたりニキビできても２日あれば完全に消え去るレベルになった。タンパク質とマッサージ必須

[109. 匿名]

>>66
54㎏から39㎏まで痩せました。
その後42㎏までリバウンドしましたが、15年間キープしています。

[110. 匿名]

>>17
古そうな写真だな

[111. 匿名]

>>76
浮腫とるならフォームローラーおすすめです！

[112. 匿名]

>>27
たしかに引き締まってますね。
素足だとより分かりやすそうです。
ちなみに体重は減りましたか？

[113. 匿名]

>>112
ありがとうございます！
体重は変わりません！

[114. 匿名]

上半身の筋力が弱いと脚が太くなるって聞いた事はある
真偽は分からんけど

[115. 匿名]

>>36
この脚がこんな美脚になるんだ！
すご～