昔より排便がスムーズじゃなくなった…

[1. 匿名]

20代の頃は朝ごはんを食べたらスッと出ていたのに、30過ぎてから出ない日が多くなりました。
うんちが出ないと心もモヤモヤするタイプなので悲しいです…

同じような方いますか？

臓器も老化するんでしょうか？？

[2. 匿名]

内臓だけ老化しないわけないだろ

[3. 匿名]

腹筋鍛えるのが先決

[4. 匿名]

私も20代は快便だったけど40歳の今便秘気味。
漢方飲み始めたよ

[5. 匿名]

1日1本バナナ食べる

[6. 匿名]

産後屁が止まらなくなったし下手したら実が出る。汚くてすまん。

[7. 匿名]

>>1
私は毎日生野菜食べないとすぐ下痢になってしまうようになった。

[8. 匿名]

>>1

筋力が落ちてるのよ！
腹筋してオリーブオイル飲んでぬか漬けとお味噌汁食べなさい！

[9. 匿名]

なんか細くしか出なくなった

[10. 匿名]

そりゃあ臓器も老化しますよ
昔と比べて食べる量も質も変わるし、排便具合だって変わってきますよ

[11. 匿名]

４７歳
ここ半年位便秘
1日出なかったら次の日にはスルリと出てたのに出たとしても細切れ

[12. 匿名]

>>1
ヤクルトとか乳酸菌サプリ飲んでるよ、ウンコでない日は鬱だよね
わかるわ
他にも納豆、めかぶ、ルイボスティー、朝ブラックコーヒー飲んでなるべく溜め込まないように気を使ってる

[13. 匿名]

[14. 匿名]

朝白湯飲むようにしてる　それでもダメなら酸化マグネシウム飲むかな

[15. 匿名]

私は逆で、中学生の頃からひどい時は一週間出ないくらいの便秘だったけど出産を機に毎日出るようになった

[16. 匿名]

>>1
私もそうなんだけど、和式でしたらすごくよかった。理にかなってる構造なのかも。洋式の踏ん張る台Amazonでみたから買おうか検討中

[17. 匿名]

マツコがこの歳になったらスッキリ出るのは年に数回、とか言ってたな

[18. 匿名]

>>1
私もまさにそんな感じで、１日でないと次便秘になって苦しむんじゃと思いそわそわするって言ったら、そのストレスで出なくなってるんだよって言われた。
からまあ１日くらい出なくても明日出せば良いかくらいに考えるようになったら毎日か１日おきくらいに出てるかも！
気の持ちようかもだけどw

[19. 匿名]

コロコロ便しか出ない

[20. 匿名]

私も食べるたびに快便だったのに、40歳こえて急に1日1回、あるいは2日に1回になったから
水の代わりに、強炭酸水飲むようになったら
また快便になった、腸が刺激される、薬よりはいいかなと思ってる

[21. 匿名]

武田漢方便秘薬を常用してる。いろいろ試した結果、これが一番自然に出てお腹痛くなりにくい。

[22. 匿名]

30代くらいまでは肉大目でもすんなり出てたけど40代になって体質変わった
でも食欲が肉より魚、野菜中心になってきて快便になりつつある
珈琲淹れたらさらに促されるから、40代の今毎日2回くらい出るようになってきた
肌質も改善されてきてて加齢をありがたく思ってる

[23. 匿名]

>>9
細くなるって、こわいかもよ
たまたまかも知れないけど、私の周りで大腸がんの人は細くなったっていってた、3人だけど
大丈夫だろうけど、一応頭の隅においといて

[24. 匿名]

食べ物とかサプリじゃほとんど効かない
少し前まではランニングすると物理的に腸が動くのが刺激になってか出てたんだけど、それも最近効かない

[25. 匿名]

>>1

臓器も老化って…
当たり前ですよ

脳だって老化していくんだから

[26. 匿名]

腸のマッサージ
ほんとすぐ効くよ、お金かからないし1分ぐらいよ

[27. 匿名]

乳酸菌入り青汁を毎日飲んでるからかな？
毎日快便だわアラフィフ

[28. 匿名]

何回も出て後半は下痢気味

[29. 匿名]

>>15
へー！どうしてなんだろう

[30. 匿名]

>>23
よこ
わたしもそれ聞いたことがある
怖がらせるつもりはないけど、腫瘍かなんかがあって細くしか出せないとかんなんとか・・。

[31. 匿名]

>>1
夏場は内臓つかれるよね
中華のトロミが効くよ
餡掛けチャーハンとか工夫してみて

[32. 匿名]

朝オートミール食べるようになってから毎日快便!
オススメです☺️

[33. 匿名]

夏は汗をかいて体内の水分量が減るから、さらに便秘になるよね
頑張って意識的に水分飲むようにしてる

[34. 匿名]

私は便秘ではないけど明らかにウ○コのキレが悪くなった笑
拭いても拭いても途切れない。

[35. 匿名]

>>23
>>30
>>23
ありがとう
昔、ためしてガッテンで細くなるのは腹筋と括約筋が弱くなってるからっていうのを見て、
自分もそれかな〜筋トレするかってゆるく考えていたんだけど、そういう事もあるんだね
次の健康診断では細かく見てもらう事にします

[36. 匿名]

ビオヘルミン飲んでる

[37. 匿名]

食費の節約をするようになってから便秘になってきた。

[38. 匿名]

数日に一回便通があるから平気とおもってたけど切れ痔が悪化
最初病院の薬を処方してもらってたけど、もともと酷い便秘症では無いので効きすぎて失敗したり・・
毎日出す努力としてヤクルトとヨーグルト、ぬか漬けと毎日乳酸菌を意識して摂取するようにしたら毎日ちょうどよい快便よ

[39. 匿名]

>>1
なんか出きらず
お腹が張って苦しんだりします

[40. 匿名]

>>1
元々毎日筋トレやウォーキングしてたし、マッサージや便秘に良いとされる食べ物や飲み物、色々試したけど出なくて何年か後にクローン病が判明したよ
便秘だからと甘く見ない方が良いと思う

[41. 匿名]

>>21
あれめっちゃお腹痛くなって無理だったわ

[42. 匿名]

>>13
コーラックってお腹めちゃ痛くなる。
私は1錠で十分効く。
今はミルマグってやつ飲んでる

[43. 匿名]

大腸がんの検査した？

[44. 匿名]

>>9
消化器内科のお医者さんがやってるYou Tubeで大腸癌の症状として（癌が出来て通りが悪くなるから）便が細くなるって言ってたよ。内視鏡検査受けて！

[45. 匿名]

>>2
そりゃそうなんだけど身も蓋もないｗ

[46. 匿名]

夜にめかぶを食べると翌朝いい感じ。

[47. 匿名]

>>9
痔ありませんか？
私イボ痔なんですが細くなります。
ちなみに毎年大腸カメラしてますが異常なし。

[48. 匿名]

久々にめかぶ食べたら一日２回も出てびっくりした

[49. 匿名]

ピンクの悪魔👿には手を出すな

[50. 匿名]

>>1
若い頃は太くて長いものが硬くそそりたっていたけど（詰まる時すらあった）中年になったら小さく柔らかい。

[51. 匿名]

私は壊しやすい方に劣化していってる

[52. 匿名]

いつも快便な人が便秘に悩むようになって、色々試してもダメで病院で便秘薬もらってたら、最近パーキンソン病の初期って診断されたよ。初期症状に便秘があるらしい。
私は冷えで便秘になるタイプで冷房の中、靴下ちゃんと履いてたらまた快便になった。夏は水分不足や冷えがあるかも。

[53. 匿名]

>>48
めかぶいいよねー
わかめとか海藻類は食べるようにしてる

[54. 匿名]

YouTubeやTikTokの、腸もみ、快便マッサージ、体操一通りやったら、プープー出始めて、ＰＰＰになり、痩せた

[55. 匿名]

>>13
ピンクの悪魔w
その1錠でトイレから出られなくなる

[56. 匿名]

汚い話しですが、膣と肛門の間を押さないと出ない時がある。高齢者になって要介護状態になったら詰む…。なんでだろう。

[57. 匿名]

私は脂物を取るとするする出ます。

[58. 匿名]

ウォシュレット使い過ぎてるとその刺激に慣れて自力で出にくくなるって
何かテレビでやってた様な。

[59. 匿名]

出そうなのに出ない時はリビングでうんチングスタイルを２〜３分すると催したくなるのでそのままトイレへ行く

[60. 匿名]

仕事が不規則（朝だったり昼だったり）になってから，リズムが狂い始めた。
以前は朝食後、トイレに行けばすんなり出ていたのに、不規則になってからは、朝食の時間にズレも出来たせいか、朝でたり、お昼出たり、その日は出なくて翌日とかだったりして困る。
仕事のある日は行く前にしておかないと不安なのに…。

[61. 匿名]

>>47
私も気になって、今年初めて大腸の内視鏡検査を受けました
スポーツドリンクのような液体を大量に飲んで、トイレまで数えきれない程ダッシュしました💦

結果は「小さなイボ痔がありますが、異常無しです。治療の必要はありません」と言われて安心しました

[62. 匿名]

40超えて腸が弱くなった。便秘っぽくなったり、すぐ下痢したり。40超えたら健康が一番大事だと思うようになった。

[63. 匿名]

腹筋とかが衰えると排便しにくいらしいよ。押し出す力が減るからね。

[64. 匿名]

薬はお腹痛くなるから
イチジク浣腸1択

[65. 匿名]

>>9
慢性化した切れ痔で肛門が少し狭くなったのが原因だったよ。

[66. 匿名]

カット野菜をカットトマトと固形コンソメと一緒に30分煮込んだスープを作ってみて！私これ食べるとお腹の中一掃したみたいに沢山出るよ。

[67. 匿名]

運動や腹筋なんかしてなくても便秘した事ない。
水分をよく摂る。朝にコーヒーと牛乳を飲む。
米を食べすぎない。便が粘って出にくい。
お腹を手のひらでのの字に強めでマッサージする。

[68. 匿名]

変にご飯を減らしたりしていませんか？まとまった量で適度に固くも緩くもない快適な排便のためには、ご飯の量が大切ですよ。

[69. 匿名]

>>1
大麦若葉の青汁を牛乳で割って抹茶オレみたいにして飲んでる！
私には合っててめちゃくちゃスムーズに出るよ。

[70. 匿名]

>>56
もしかしたら直腸瘤ってやつでは？

しつこい残便感　直腸瘤かもしれない - 日本経済新聞

便がうまく出せない、残便感があるなどで腸の病気を疑って受診したら、直腸瘤が見つかることがある。排便障害があれば、治療が必要となる直腸瘤について、正しい知識を得て予防に努めよう。便秘で悩む人は少なくないが、いきんでも便が出ない、残便感がある際には、...

[71. 匿名]

食事をすると直後に下痢するようになった
普段は便秘

[72. 匿名]

>>1
食物繊維はやっぱり効くよ

[73. 匿名]

>>1
私は2日便秘すると頭痛してくるんだよね
腸って大事というか体大事よね

[74. 匿名]

>>27
なんてところのですか？青汁探しているので教えていただきたいです！

[75. 匿名]

うちも毎朝快便だったけど、アラフィフになって1日おきとかコロコロのしか出ないとか有るよ。
納豆食べてヤクルト飲むようになってからは今のところ毎日出てるよ。けどお酒飲みすぎた翌日や生理前は出ないね～😅

[76. 匿名]

>>6
私は妊娠中便秘からの痔になってケツに花咲いてる
　

[77. 匿名]

>>1
胃袋もたるみます。筋力が落ちて腸に垂れ下がってきてるんです。１日の断食と１日3.4回逆立ち10分ほどをやってみてください。

[78. 匿名]

40代に突入してから突然スムーズじゃなくなりました。
痔の手術をしたこともあり、踏ん張って負担をかけると再発する恐れもあるので、出にくい時は酸化マグネシウムを飲んで、うんちに水分もたせて出すようにしてます。
2年経ち、最近の悩みはオナラがスッキリ出なくなりました。お腹が張って痛い時があります。
ガスピタンを飲んだらいくらか和らぎました。
うんちの次はまさかオナラが出にくくなるなんてびっくりしました。

[79. 匿名]

>>70
おぉ！読んで
みたらこれっぽい。有り難うございます。

[80. 匿名]

>>9
切れ痔を繰り返して肛門狭窄になったから
自分で拡張してるよ
おゆまるくんでアナルプラグ作って
風呂場で出し入れしてだいぶマシになった
太さが単三から単一ぐらいに

[81. 匿名]

>>76
わかる。
娘が生まれたと同時に、お花がポコポコ咲いたよ。

[82. 匿名]

アラサーです。
去年から便秘気味でたぶんプロテインのせいかな、と。。
筋トレ頑張っているしプロテイン美味しいから好きですが今飲んでるやつ終わったら止めようかと思っています。。

[83. 匿名]

>>1
ちょっと違うのかもしれませんが、夫が胃がんになったときにドクターからの説明で、臓器それぞれに寿命があって、全てが同時にダメにになる訳ではないと言っていました。
※連鎖的に活動が衰えることはあるそうです
夫の場合は、ほかの臓器より胃の寿命が短くて、余命のカウントダウンが始まってしまったのだと…

[84. 匿名]

オートミールを雑炊にして毎日一回は食べていますが、私の場合は快便です。