主食が米以外

[1. 匿名]

最近米が食べられなくなってきました。好きだけど食べられない(食べると胃の調子が悪くなる)感じです。小麦もあまり食べられなくて、じゃがいもばかり食べています。事情はさまざまあると思いますが、同じように主食が米以外になってる方いらっしゃいますか？
簡単な調理法とかもありましたらぜひお願いします！(私の場合ジャガイモなので、加熱は簡単ですが皮むきが一苦労です)

[2. 匿名]

>>1
オートミール🥣

[3. 匿名]

春雨が主食

[4. 匿名]

>>1
バナナ🍌

[5. 匿名]

米粉パン

[6. 匿名]

米粉パン

[7. 匿名]

本当はパン食べたいけど腹持ち悪いから

[8. 匿名]

米食べられないとしても、麺やパンが主食は嫌だなぁ

[9. 匿名]

>>1
夏は素麺

[10. 匿名]

びすきゅい

[11. 匿名]

>>1
米食べただけで胃の調子悪くなるって病気なのかも
大丈夫なの？

[12. 匿名]

スーパーの焼き芋美味しいよね

[13. 匿名]

>>2
さつまいも🍠

[14. 匿名]

夏は主食素麺になる
子どもはもちろん嫌がるから自分だけ素麺
素麺大好きなのよ
冬は餅

[15. 匿名]

オカズと酒だけになってきた、昼は麺類

[16. 匿名]

>>1
まず病院行こうよ

[17. 匿名]

[18. 匿名]

お米のかわりにオートミール1食20-30グラム食べてるよ

[19. 匿名]

コメ食べられるけど炊くのが面倒で最近食べてないや
流水麺とか楽だからよく使ってる

[20. 匿名]

じゃがいもや豆腐かな

[21. 匿名]

トマトです

[22. 匿名]

>>1
麺…ですね。

[23. 匿名]

オートミール食べるようになってから米が減らない
２年前に買ったお米がまだ冷蔵庫にある

[24. 匿名]

>>16
主訴は？

[25. 匿名]

前の職場に、主食とまで言えるかはあれだけど
毎日トウモロコシを食べてるという人はいた
好きなんだって

[26. 匿名]

私はジャガイモを洗って皮付きのまま濡らしたキッチンペーパーでくるんで上からラップして10分くらいチンして蒸して食べるのが好きだよ
一個一個包んだ方が上手くできるけどまとめてやって冷ましておけば皮も剥きやすいよ

[27. 匿名]

時間あるときにマッシュポテト大量に作って冷凍しておけば？

[28. 匿名]

>>1
そんな時こそ、オートミールの米化じゃない？
今って米化専用のもの売ってるよね。

[29. 匿名]

>>23
炊飯器必要なくなっちゃった。

[30. 匿名]

>>1
皮はよく洗って剥かないで食べたら？
だいぶ楽になると思う。

[31. 匿名]

>>1
100均のレンジでやる蒸し野菜のやついいよー
レンジで手軽だしラップも使わないからかなり手間も少ない
じゃがいもに切れ目入れとけばスルスル剥けるしそれ使うと火のとおりがいいのか普通にチンするより美味しいんだよね不思議と
これで100円はいいなって久々に思った

[32. 匿名]

焼いて美味しい絹揚げ焼いて食べるのにハマってる
2枚いりで一枚食べればお腹いっぱい
ツマミにキムチとかめかぶとか納豆たべれば十分

[33. 匿名]

>>24
横。
そのまんま「お米を食べると具合が悪くなる」でよくない？
アレルギー含めて調べてもらえば。

[34. 匿名]

>>25
とうもろこし良いな、南米みたいで
日本だと高いけど

[35. 匿名]

子供の頃からお米が得意じゃないよ。おこわとかちらし寿司とか味のついてるおかずになるような米メニューは好きだけど。パンもあんまりだけど麺類は大好き。小麦粉は日本人には合わないとか聞くけど、両親の出身地からしても小麦粉多めだから体質的に合ってるんだと勝手に思ってる。

[36. 匿名]

>>11
軽度のアレルギーとかかね？
酷くなる前に一度調べた方が安心だよね

[37. 匿名]

>>13
さつまいも🍠いいね👍

[38. 匿名]

ゆで卵とか？
あと一時期お米の代わりにブロッコリーとかカリフラワーを詰めてくれるお弁当屋とかあったよね
冷凍カリフラワーライスとかもイオンにあったよ

[39. 匿名]

大豆が大丈夫ならお豆腐
木綿の方なら結構満足感が得られると思う

[40. 匿名]

>>1
最近ずっと生春巻き食べてるわ。それに茶碗蒸しと味噌汁

[41. 匿名]

基本的におかずしか食べてない
主食なくても問題ない

[42. 匿名]

お昼はサラダチキンが主食だわ
結構お腹いっぱいになる

[43. 匿名]

>>1
ジャガイモすりおろしてチヂミ、もちっとして美味しいよ

[44. 匿名]

>>1
消化に良いお粥は嫌なの？お米から炊いたお粥は美味しいけど

[45. 匿名]

最近長芋が出てきたから炒めてめんつゆで食べるとおいしいよ

[46. 匿名]

体質的に小麦粉もお米も合わなくて
じゃがいも
さつまいも
かぼちゃ
豆パスタ
コーンパスタ
あわひえきびなどの麺類
十割蕎麦
などなど食べてます！

[47. 匿名]

夏は蕎麦か冷奴、すりおろした山芋と刻んだオクラをネバネバさせて食べてる

[48. 匿名]

>>1
電子レンジでチンすれば皮むきラクよ
私はヒマな時に片栗粉混ぜていももち作ってる
そういえば安い片栗粉の原料もじゃがいもだ
タレは醤油と砂糖だけでもそれなりにおいしい
チーズを挟んで焼くともっとおいしい

[49. 匿名]

米か
米以外か

[50. 匿名]

>>15
まったく同じ方がいらっしゃる！

[51. 匿名]

パンが主食🥐

[52. 匿名]

>>35
北海道の人？w

[53. 匿名]

>>1
思い切って主食無しにしては？
私はもともとお米が嫌いなのでほとんど食べません
なので家でも外でもおかずオンリーです

[54. 匿名]

>>2
お米の代わりにするならクイックオーツじゃなくて、ロードオーツがいいと最近になって学んだ。

[55. 匿名]

一度病院に行ってみてはどうでしょう？年齢の問題だけじゃないかもしれないし。

[56. 匿名]

>>1
米と小麦がダメとなるとかなり厳しくなるね。蕎麦はいいの？ 十割蕎麦とかあるけど？ 蕎麦アレルギーの人って多いけれどね。

トウモロコシがOKならトルティーヤとか…。

[57. 匿名]

>>1
タンパク質はとってますか?
胃液はタンパク質からできてます
タンパク質不足かも…

[58. 匿名]

ナン

[59. 匿名]

おからパウダーケーキをアーモンドミルクで作って
毎日主食代わりに食べてる
良いかんじで美容体重になってる
高蛋白グルテンフリーだからね

[60. 匿名]

オートミール（ロールドオーツ）に水を入れてレンチン。混ぜこみわかめを混ぜて食べています！混ぜこみわかめは色々な味があるので飽きないですよ！腹持ちもいいのでオススメです(^^)

[61. 匿名]

>>25
トウモロコシ大好きだけど、高いから毎日の主食にはできない。
夏場安くなってる時いっぱい買って、お昼ご飯に焼きトウモロコシ食べてる。

[62. 匿名]

お米が苦手、食べれるんだけど好きではない

パスタを頻繁に食べてる
ツナおろしにしたり、玉ねぎたくさんナポリタン納豆とじゃこ。ブロッコリーとシーフードミックスなど

本当は蕎麦がいいけどアレルギーなので
極力野菜や肉魚もとれるパスタ

[63. 匿名]

>>36
あー、米アレルギーあるよね

[64. 匿名]

お好み焼き、パスタ

[65. 匿名]

>>57
コメントありがとうございます！肉と魚はかなりとってるつもりです！お米食べられない代わりにお腹いっぱいお肉たべてます！それでも物足りないので、一緒にもしくは最後にジャガイモ食べてます！

[66. 匿名]

>>1
芋
口腔アレルギーならやめた方がいいけど

[67. 匿名]

朝グラノーラ昼パン夜麺類

[68. 匿名]

マロニー

[69. 匿名]

>>1
サツマイモを主食にした方が栄養化高いよ。食べれないならしょうがないけど

[70. 匿名]

私も急にお米が体に合わなくなりました！
他のことでアレルギー検査をすると軽度のお米アレルギーでした
パスタ、春雨、お蕎麦などばかり食べています

[71. 匿名]

>>52
北海道と群馬のハーフよ！
おやきとかうどん焼きまんじゅうとかねw余談だけど焼肉といえば豚(それもホルモン)でシメはラーメンがアルアル。

[72. 匿名]

>>1
カリフラワーライス

[73. 匿名]

カシューナッツばかり食べています。

[74. 匿名]

>>11
わたしも若い頃は無かったのに、いま米で胃もたれ？するよ。
アレルギーなのかなあ…
ただ老化で胃の活動がイマイチなだけな気がする。
米の代わりに茹でた野菜とおかず食べてる。

[75. 匿名]

>>1
ミックスビーンズも炭水化物だよ。豆の食べ過ぎも良くないかもだけど、ミックスビーンズとキヌアのサラダとか。じゃがいもに飽きたら。

[76. 匿名]

キャベツ４分の1をレンチン5分やってから
味ぽんで食べる
体が健康になった気がする

[77. 匿名]

>>1
もともと米はあまり食べない。
主に麺。

[78. 匿名]

>>1
主食は男。

[79. 匿名]

この時期はきゅうりばかり食べてる

[80. 匿名]

>>1
子供(赤ちゃん)がお米も小麦も大豆も卵もアレルギー

主食はさつまいも、じゃがいも、コーンフレークです

[81. 匿名]

くずきりが主食です

[82. 匿名]

朝は蕎麦、昼はゆで玉子、夜は豆腐

[83. 匿名]

>>30
芽は取るよね？

[84. 匿名]

米嫌い！肉、魚をメインに野菜たくさん食べてる

[85. 匿名]

>>5
米粉パン、罪悪感無くて最高
脱小麦よね！

[86. 匿名]

ラーメンが主食。
米が嫌いだしインスタントラーメンの方が調理が楽。

[87. 匿名]

>>36
これ
お腹下すのもアレルギーらしい

[88. 匿名]

子供の頃から白米苦手なので、基本パンか麺、もしくは主食なしでおかずだけ
主食はお昼ご飯の時だけなことが多い

[89. 匿名]

祖母がさつまいも作ってた時期は一年ぐらい主食がさつまいもだったな
炊飯器で炊いて蒸し芋にしてた
便通が半端なかった
肌もキレイだったな

[90. 匿名]

ゼンブヌードル

[91. 匿名]

>>1
体に悪いの承知でパンが好きでパンばっか食ってる
3食パンでも全然OK

[92. 匿名]

大豆ライス
案外腹持ちがいい
なんか生臭いけど

[93. 匿名]

>>65
肉と魚は消化できるんですね
アレルギーなのかな?

[94. 匿名]

1か月前からお米の代わりにもやしの置き換えダイエットしてる。
4キロ減ったよ。