ピラティスについて知りたい

[1. 匿名]

デブなので始めようと思ってます。
どうですか？

[2. 匿名]

デブならピラティスするよりティラミス食べろ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

筋肉使うよう

[5. 匿名]

脂肪燃焼が多くできる有酸素運動ではないので長期できちんと体幹の筋肉つけて長い目で痩せるのがピラティス

短期でしか頑張れませんって人向けではないが、姿勢は良くなるし身体は強く綺麗になる

[6. 匿名]

ヨガとかやってる人はお胸がない人多くみえるのは気のせいなのかな？
ピラティスのがそれなりの大きさある人いるのに。

胸を残したまま痩せたい

[7. 匿名]

運動経験少ない人には丁度良いスタートだと思うよ。

[8. 匿名]

運動詳しくないんだけどピラティスとヨガとティラミスって何が違うの？

[9. 匿名]

>>1
ギガントピテクス？

[10. 匿名]

意外とキツい
ヨガのが多少楽

[11. 匿名]

トピオモです。　
身長161。体重は池中玄太です。

[12. 匿名]

しばらく通ってたけど、ダイエットという感じではなかったなぁ。
「整える」って感じだった。

[13. 匿名]

>>11
池中玄太80キロ

[14. 匿名]

みんな小ボケかますなあ

[15. 匿名]

どのレベルのデブか知らないけど、標準くらいまで痩せないとピラティスの動きは難しそう

[16. 匿名]

ヨガとかピラティスのインストラクターって、とても細くて体の幅が薄い人多いよね

[17. 匿名]

むかしNHKでやってたツインテールの双子の外人の先生のが好きだったよ
今でもしてる
横になるからツインテールは正解なんだよね。ポニテやひとつ結びは邪魔になる

[18. 匿名]

>>6
確かに！
ヨガ突き詰めると大地からパワーをみたいな考えになって
玄米から始まって胡麻や豆しか食べないみたいな
食べるものもだんだんストイックになっていくイメージ

[19. 匿名]

>>1
どのくらいのデブかわからないけど、けっこうハードだよ。
自重トレーニングだから。
ヨガから初めてもよいかもね。

[20. 匿名]

>>13
子供の頃、この80キロって距離だと思ってて、
旅する話だと勘違いしてた。

[21. 匿名]

初心者でも大丈夫かな？
都内のピラティス教室高すぎる。

[22. 匿名]

>>5
マシンピラティスも同様ですか？

[23. 匿名]

きついですよ！

[24. 匿名]

運動嫌いで筋肉なしでスタートしてゆるく続けてるけど腰痛、肩こりが少なくなった
あと下腹部に効くからかお腹が薄くなった

[25. 匿名]

>>18
胴が真っ直ぐな人が多いなと思うよ。

[26. 匿名]

デブは何をやっても続かないから、やめておけ

[27. 匿名]

興味ある！

[28. 匿名]

>>3
いらすとやってほんまになんでもあるねw

[29. 匿名]

>>8
ピラティス 胸式呼吸
ヨガ 腹式呼吸
じゃなかったっけ？

[30. 匿名]

>>5
筋肉量が少なすぎるひとはピラティス程度じゃ姿勢が良くなるほどの筋肉はつかないんでは？

[31. 匿名]

>>21
まず体験にいった方が良い。
教室によってはまったくついていけない可能性ある。
けっこうガチの人がやるものだから。

[32. 匿名]

体がかたすぎてまともにできなかった。

[33. 匿名]

>>26
デブはピラティスに向いてない
脂肪が邪魔で無理
まずは筋トレと有酸素運動とバランス良い食事で体脂肪落とすことをしないと

[34. 匿名]

>>1
デブだと有酸素運動で体重減らした方がいいかも。ピラティスは筋力つけるけどデブでは多分動けないと思う。

[35. 匿名]

地味だけど効く。それがピラティス。

[36. 匿名]

>>20
体重だったんだよねー。旅しないから不思議だったよね。

[37. 匿名]

ピラティスの教室に通ってみたいんだけど、年齢層ってどれくらいが多いんだろう？
教室によっては30代からみたいなキャッチフレーズのところもあって、変に浮かないかちょっと心配

[38. 匿名]

>>34
ピラティスは有酸素運動に近いから筋肉つかんよ

[39. 匿名]

>>25
骨格が棒のような人って感じ
胸やお尻が大きいと動きにくいかも

[40. 匿名]

>>29
ティラミスはなんだっけ？聞いたことあるよ

[41. 匿名]

>>29
ティラミスのことはカレーにスルーなのね（笑）

[42. 匿名]

自重トレでも関節やら痛めるようになったからピラティスが気になってる…
元はリハビリ目的とかだよね？
自宅でやってる方、おすすめの方法あったら教えて欲しい（DVD、YouTube、アプリなど）

[43. 匿名]

芸能人はまってるイメージ。私もやりたいけど長期戦は向いてないからだめだな(笑)

[44. 匿名]

>>16
体の厚みじゃなくて？

[45. 匿名]

>>8
ピラティスはもともと傷痍軍人のリハビリ用の運動
ヨガは確かヨガの教えを習得するための修行の１つがあの運動だからスピっぽい要素が入るのは仕方ない部分もある

[46. 匿名]

>>11
トピオモって誰のことかと思った(笑)

[47. 匿名]

>>1
ネプチューン名倉の嫁がピラティスの本出してなかったっけ⁉︎
極めるとあんな風に筋張るのかなと思った。
ポッチャリの真反対でギスギスっとした感じ。

[48. 匿名]

端的に言うと、
丸まった猫背なら吊り革みたいな紐引っ張って、
伸びをしたりして可動拡げる感じ？？

[49. 匿名]

私ならヨガにする
ピラティスは地味でじわーっときつーいポーズが多くて楽しくないしきついから飽きる

[50. 匿名]

体力をつけるのと空間認知力をつける目的で始めようか考えてるんだけど効果ありますか？

[51. 匿名]

ピラティスって棒使う？太い棒の上に仰向けになるのがあったんだけど固い棒で背中痛めると思った。あれ体によくないのでは？年寄りもやってたけど大丈夫かなと思った

[52. 匿名]

>>1
ピラティスってやせるやつじゃないよ

[53. 匿名]

ピラティスって何か道具必要？
要らないなら自宅でやってみたい

[54. 匿名]

>>37
若い子ばかりだよ

[55. 匿名]

>>40
マスカルポーネチーズのクリームとエスプレッソコーヒーを染み込ませたスポンジを交互に重ねたしっとりした食感のケーキです。
私の好物だけど、痩せたいから我慢してます。

[56. 匿名]

>>41
滑りそうだからスルーしたww

[57. 匿名]

>>55
あぁ！それか！チーズのケーキだよね
なんか聞いたことあるけどピラティス関連かと思ってた(笑)

[58. 匿名]

ちょうど明後日体験いく
骨ストはジムよりピラティスって聞いたし
運動苦手だからとりあえずピラティスを一年続ける予定

[59. 匿名]

>>57
割とどこにでもあるメジャーなスイーツだぞ！

[60. 匿名]

>>1
ピラティスインストラクターしてます。
正直すぐに痩せたいならピラティスは向いてないかもしれません。
ただ体のバランスはすごく整えられるので、そこから食事管理や有酸素で痩せる方向に持っていった方が健康且つキレイに痩せます。
姿勢改善には最適だと私は思っていますし、終わった後の整った感覚は癖になりますよ。

[61. 匿名]

>>8
♪ロッテ～ぇのテラミスチョコレート

[62. 匿名]

ホットヨガは本格的な人が多いと言うか衣装もプロみたいな人多いけど、ピラティスはTシャツに短パンでいいし、動きもきつい時は無理に動かさなくても
インストラクターも何も言わないし、私が行ってた所は、みんな優しかった。

[63. 匿名]

>>1
ピラティスの資格とったけど、ぶっちゃけピラティスだけじゃダイエットの限界ある。
基本は走るとか食事制限とかジムでの有酸素運動は必須だと思う。

プラス、体を整えたり筋肉つけたりのピラティスがいいんじゃないかな。実際、自分はトレーナーでもあるけど、トレーナーのなかでもぽっちゃりしてるほう。ピラティスしててもしてなくても体型って個々だからね〜

[64. 匿名]

>>2
好きだよ💢ティラミスが💢

[65. 匿名]

腰痛改善に効果あるならやってみたい

[66. 匿名]

>>29
そうそう胸をひらく、肋骨動くよね。深く肺に空気入れるって感じ。ヨガとは違う。

[67. 匿名]

>>5
ジムとピラティスを両方習ったらいいのかなぁ

[68. 匿名]

>>37
よこ

アラフィフ
若い子しかいないならちょっとハードル高いな…

[69. 匿名]

今ちょうど行ってきたよー！疲れてコメダでサンドイッチ待ちだから意味ないがwダイエット目的じゃなくて自己満で気分いいからおっけー

[70. 匿名]

マシーン使ったピラティスしてます。
ジムと併設。
楽しい。呼吸に合わせて動く。
あまりカロリーは消費しないと思います。
初級から上級まである。１2種類位のレッスンがあって好きなのを月４回まで選べる。ネットで予約やキャンセルもできるので楽です。

地方なんでやすいけど、東京のお値段なら行かないかもしれません。
減量目的なら普通にジムや水泳が、やせると思う。

[71. 匿名]

>>1
ヨガと違って動きはめっちゃくちゃ簡単。
ストレッチの延長線みたいなものばかり。

しかしどれも腹筋(インナーマッスル)使うから、贅肉多い人は最初しんどい。
けど続ければ必ずお腹引っ込むよ！！

週に2回、3ヶ月続けたらぺったんこお腹になった。
お腹出てる人ならマシーンよりもマットピラティスの方がおすすめ。

[72. 匿名]

>>22
ある程度鍛えてからじゃないとマシンはやめといた方がいい。中世の拷問みたいになるよ。

[73. 匿名]

マシンピラティスやってみたいー！
でもお高いよね…

[74. 匿名]

>>8
ティラミスだけはイタリア菓子だったはず。

[75. 匿名]

>>53
自宅ならマットのみで良いと思う。

[76. 匿名]

思ってたよりキツい。
昨日ジムでピラティスしたけど、今日は太もも裏が筋肉痛。

[77. 匿名]

走れよ

[78. 匿名]

>>57
おとぼけさんかよ！🤣

[79. 匿名]

>>16
デブは採用しないんだと思う 説得力ないしそんな講師におしえられたくないよ

[80. 匿名]

>>11
主をオモって読んでるのか

[81. 匿名]

みんな言ってる通りダイエットというより整える感じだね。
骨の位置が正しい場所に戻る感じがあって、ピラティスした日は深く眠れるし、疲れにくくなる。動き自体は大したことない動きなんだけど、ピンポイントで細かい筋肉を動かしていく事に集中するから、翌日は筋肉痛。
最初は先生が言ってる事がわからないけど続けるうちに分かってきて中の筋肉を意識できるようになる。
私はジムに通うとすぐムキムキになる骨ストだけど、ピラティスはインナーマッスルだから細い身体を保てる所も好き。

[82. 匿名]

ピラティスって怪我した人のリハビリから始まったと聞いてダイエットとかではなく改善目的なんだなと思った

[83. 匿名]

>>67
ピラティスで体を整えたあと、筋トレするのが綺麗な体になるには１番効果的だと思います。

[84. 匿名]

通っていたジムのプログラムにピラティスがあって、数回出席したけど、思い出したように
「ピラティスは戦争で負傷して兵士のケアのために、ピラティスさんが開発したトレーニングですので、そんな気負わなくて大丈夫ですよ」って😊って笑って説明してた。
やはり、筋肉使う、ヨガよりハードとかいう情報も多いため気負って来ちゃう人も多いみたい｡

[85. 匿名]

本物の主です！
身長は162センチ、体重は65キロとぽちゃです。
みなさんが教えてくれる情報でますますやる気が出てきました！
とりあえず無料で有酸素運動をしながら、ピラティスに通おうと思っています。

[86. 匿名]

きれいな体のラインがでるならやってみようかなぁ
ジムで鍛えてたらアスリートみたいな体型になってしまった

[87. 匿名]

>>22
自分は運動大嫌いですが唯一マシンピラティスだけ続きましたよ
ダイエットにはなりませんでしたけど

[88. 匿名]

>>21
色々なコースがある教室もあるし
年齢高めの方向けの軽めの教室もあるし
プロ向けのところもあるし

本当に教室による

[89. 匿名]

>>85
頑張ってください！
私も同じくらいの体型で運動音痴だったので自信なかったのですが、ピラティスに通うようになって身体の動かし方がわかるようになったら楽しくなり、その後ウォーキングと併用でかなり痩せました

ただ、コースによってはかなりきついので自分に合った教室やコースを選ぶといいですし、お金かけられるならプライベートレッスンもおすすめです

[90. 匿名]

>>37
自分が通ってたところは時間帯によるって感じだった
夜は若いOLさんが多いし、昼や夕方くらいの時間はアラサー以上の方も多かった
もっと年齢上の60overの方が通ってるところもあった

まずは体験に行って雰囲気見るのが1番だと思う

[91. 匿名]

>>11
トピオモ！
斬新！w

[92. 匿名]

>>37
場所や時間帯で全然違うよ
年齢層が高いと割とハード低めのプラグラムになってるかも

[93. 匿名]

>>51
ストレッチポールかな？
私が以前行ってたところではストレッチポールを使ったヨガのプログラムならあった
肩が開いて可動域も広がるし気持ちいいよ

[94. 匿名]

米倉涼子や松本まりかもやってるね。

[95. 匿名]

>>16
イラついてツンツンした人多い

[96. 匿名]

>>33
確かにめっちゃデブな人体験に来てたけどなにも出来てなかったな

[97. 匿名]

>>1
筋肉はつくけど痩せたいなら有酸素と食事制限かな
でもピラティスやると身体の動かし方が綺麗になるよ

[98. 匿名]

3月からマシンピラティス通ってます。
ジム→ヨガと通ってきた中でマシンピラティスが一番好きです。荷物も少ないし、サクッと運動して帰れるし。
私の通ってるスタジオは、様々なワークがあって、ベーシックや心拍数上げる燃焼系だったり、ストレッチの要素が入ったり、部位にアプローチした内容など選択肢があるので飽きずに通ってます。
体重も体脂肪も落ちてきているので効果感じてます。
スタジオによって内容も様々だと思うので、体験してみるのがオススメです。

[99. 匿名]

マシンピラティス始めて2か月です
初心者初級クラスにしか出ていませんが、レッスン後に講師に呼ばれて「このままグループレッスンを続けてもあなたの体にとってよいことはないからプライベートレッスンにしなさい｣と言われました

[100. 匿名]

ピラティス教室に週1通ってます。
マットグループレッスンです。お腹がやばいので薄くなることを信じて。
その他の日は宅トレしたりしてます。

[101. 匿名]

マットピラティスのパーソナルを二年くらいやってるけど楽しい！
痩せるっていう感じじゃないけどボディラインと姿勢がすごい整うし、運動神経なくてもできるから万人におすすめ。
マシンピラティスてマットよりきついのかな？やってみたい。

[102. 匿名]

>>101
今月からマシンピラティス始めたけど
錘付けてやるから負荷はかかるけど
それぞれに合った負荷にしてくれるからキツイまではいかない感じかな