スルースキルの身につけ方

[1. 匿名]

仕事でもプライベートでも、とにかく人の顔色が気になって萎縮してしまいます。
そして、ちょっとした言い方や仕草で傷付きます‥‥
もっと生きやすくなりたいので、スルースキルの身につけ方をご教授願います‥

[2. 匿名]

筋トレ

[3. 匿名]

筋肉を鍛えて強くなる

[4. 匿名]

攻撃するヤツが立てるトピばかり承認されるよね
なぜだろ

[5. 匿名]

運動しまくって体力つける

[6. 匿名]

人と関わらない

[7. 匿名]

ひとみばあさんを参考にする

[8. 匿名]

私も。あー言われた、こう言われたっていつも気にしてる。

[9. 匿名]

無になる

[10. 匿名]

ひたすら滑る。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

スルースキルあるように見えてネチネチです（笑）とりあえず美味しいもの食べて好きなものかって忘れる

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ガルちゃんならコメントを煽られても自分が言われてると思わないでさらに煽る人を暇人で性格悪かわいちょと思うとか

[15. 匿名]

スルーなんかしなくて良いよ

心の中で相手を罵倒しまくれ。聞こえないから気付かれん

[16. 匿名]

怒ったり悲しんだりする体力がなくなれば、おのずとスルーするようになるよw
疲れてる人はスルースキル高いのよ

[17. 匿名]

同じ土俵に立っちゃダメ
悪い事してないなら堂々としてたらいい
皆人の事について何か言いたいのよ
「あぁあの人また言ってる、私のこと大好きね」とでも思ってたら良いよ

[18. 匿名]

どうせみんな死ぬしマインドで生きる

[19. 匿名]

この手のトピって、殆ど主出てこないよね。

[20. 匿名]

自分にストレス与えてくる人は死神と思ってます。
だから、
躊躇なく距離を置く。

[21. 匿名]

最近めんどくさくなると隣に
居てもシカトしてるww
聞こえないふりしてまた言われたら
なんですか？みたいに言ってる

[22. 匿名]

最近Snow Manの画像貼りつけ自演誹謗中傷アンチが酷くない？
なんでアンチってスルーしないで向かって来るんだろ

[23. 匿名]

「礼儀が無い奴はかなりバカ」てこちらも内心見下すようにしてたら、理不尽なことを言う相手に対しては顔色伺うことは無く自分の意見(正論)を言えるようになった。
でもやたら立場や力が強そうな相手には無言に徹するぐらいしか返せないけど。

[24. 匿名]

>>1
気にして萎縮して傷ついて、いい事あるの？って自分で自問自答してからスルースキルが高くなりました。
自分に都合が悪い事は見なくていいしスルーでいいんだよ。
責任のある事や誠実に向き合いたい事だけ、自分の好きな事だけ気にすればいいんだよ。

[25. 匿名]

>>22
もう一旦トピ立ててしまってそこで思いっきり発散させてあげればとすら思ってしまうよ。
どのトピにも現れてしつこすぎるもん。

[26. 匿名]

>>19
スルースキルある主なら出てこない

[27. 匿名]

>>1
こちらがどれだけ距離を置いても挨拶だけと思っても態々あちらから言いにくる人いるよね
多分あなたが怒るまで言いにくるんだと思う、こっちが怒ったら思う壺なんだけどね
私も職場にウザい人がいてあまりにも毎日毎日ネチネチ言いにくるから頭にきて辞めてしまった
ノイローゼになりそうだった

[28. 匿名]

またチワワがキャンキャン吠えてるわーくらいに受け取っておく。
というか受け取らず、吠えてんなーって流す。
人を傷つけることを言う人って相手見てその時の感情で傷付けてくる。
だから真面目に話を聞いてあげるだけ無駄だよ。

[29. 匿名]

>>21
私も、ごめん聞いてなかった。て言う

[30. 匿名]

>>1
筋の通る生き方をする
人を傷付けない
約束は守る、嘘はつかない
他人に迷惑をかけない
等
当たり前の常識があれば筋が通る

そんな人間を悪く言うなら言う者が悪い
堂々としていればいい

[31. 匿名]

いったん丁寧に受け止めて流す感じにしてる。
「検討します」「参考にします」的なマインドで。

[32. 匿名]

>>1
これを毎朝言うといいらしいよ

[33. 匿名]

なんかでも自分に非がない場合は本当はスルーするの良くない気もするんだよな、ちゃんと切れた方がいいというか
まあ相手が頭おかしい奴で更なる被害に遭う可能性もあるから一概には言えないけどさ

[34. 匿名]

全員が全員に好かれるなんて無理なんだから、嫌うなら嫌え！

この精神が身についたらめちゃくちゃ生きやすくなったよ。

[35. 匿名]

>>1
なにか趣味や夢中になれるものをみつけるといいんじゃないかな
自分が充実してる時や忙しい時って些細な事や余計な事を気にする時間がなくなっておすすめ

大事件起こす人に無職が多いのは
余計な事を考える時間が有り余って思考が偏るのも原因の一つだと思う

[36. 匿名]

>>8
それにプラスして「あの言い方よくなかったかな」とか不安になる

[37. 匿名]

>>17
腹立つってことは同じくレベルらしいよ
確かに動物から何言われても腹立たないもの
さんまが言ってたんだって
人間だと思うから腹立つねん。
賢いチンパンジーだと思ったらジミーちゃんのこと怒らなくなったって

[38. 匿名]

>>31
さすが岸田だわ

[39. 匿名]

他人を攻撃するのが大好きなヤツに限って反論されるとスルーしろと言うのがほとんどだから､平和主義な人には関係ない話だよね

[40. 匿名]

>>29
そーでもしないと真に受けてたら
ほんとめんどくさいですよね

[41. 匿名]

>>22
他人を虐めるのが大好きなヤツは絶対にスルーしないよね
あのアンチは精神的に問題があるけど

[42. 匿名]

手をパーンっと大きく叩く
それを合図に別のこと考える
とにかく早くぐるぐる思考から抜け出す

[43. 匿名]

>>5
大事だよね
ダイエットでジム通いやビリーズブートキャンプやってたとき、メンタル最強だったしやたら陽気だった
悩んだときは一度脳筋になってみるといい

[44. 匿名]

>>16
これめちゃくちゃ分かる
若い頃はいろんなことを気にしてた方だったけど、おばちゃんになってきたら、めんどくさい気持ちが勝つようになって、嫌なやつとかどうでもよくなってきたw
あと嫌な気持ちになる予感がすると、その人の顔をまじまじ見ないでしたら過ごすようになったかもしれなないなー

[45. 匿名]

>>33
それするとずっと付き纏うんだよ
ハッキリ言ったことあるんだけど、それでも味方だと思ってるから自覚がないのかワザとなのか怖くなってきて…
自分と同じと思ってたらダメだと思う
今色んな人がいるからね

[46. 匿名]

対戦ゲームやってたら、noobとざっこwwwとかめっちゃ煽る人見るから慣れたよ。なんかうるさい人いるなーと思うくらい。慣れだねあれは

[47. 匿名]

>>42
パーン👏「はーい」「今日は～」
YouTuberみたいでいい🥳

[48. 匿名]

>>1
自分はすごい自己中でパワハラなタイプに関わってから逆にスルースキル身についた。
所詮人間は自分の都合だからと思えばドライになるよね。

[49. 匿名]

嘘を拡散してたり酷い誹謗中傷はスルーしないで反論はした方がいいと思う
誹謗中傷が社会問題になってて､芸能事務所や著名人も提訴してるよね

[50. 匿名]

>>16
確かに。

ま、いっか。

で、ほぼ全て流れる。

[51. 匿名]

>>40
子供みたいだよね
ちょっかいかけてくる幼稚なアラ還いる
コナンくんの逆バージョンだよ
見た目はおばさん！頭脳は子供！

[52. 匿名]

うちの娘、意志弱いのか、すぐ人の言うことにカッとなったりしてやる気無くしたりしてる。
社会人になったって、いろんなことを言う人はいるんだよ？といつもいいきかせてるんですが。
コピペです。
だんだん言動がおかしくなっています。 春休みなんて

「誰かの首を絞めてみたい」
と私と塾の先生の三者面談で言っていてびっくりしました。。

通信制高校や、娘の学力より低いレベルの高校を勧めてそこでもいいよと宥めた。
家では急に紙を破いたり、私の前で髪の毛抜いたりしてます。

中2入った頃から今の塾に通わせていますが、2月からコマを増やしました。
塾からも電話かかって言動おかしいけどどうしたの？と聞かれてしまいました。
どう対応すればいいんでしょうか。
娘は、スクールカウンセラーは嫌！精神科とか絶対嫌！と言い張ります。


なぜ誰かの首絞めてみたいの？誰の？と聞いたら

「や、別に、首絞めたい、なんて思ってない…ただ切羽詰まって…クラスの友達がそんな話してたんだよねー」
と急にオロオロして言い出しました
あとは

お母さん、最後の大会で入賞しなくても、部活やらなきゃよかったとか言わないでね！とか
私はこんな想いでこんな絵を描いた、とか切羽詰まったような口調で言って絵を見せてきたりしてます。

あとは部活(テニス部)でも、美術の絵でも全然入賞しない！小学生とか中1まではいつも入賞したのに！どうしよう！って言っていました。

誰が医学部だの薬学部だのそんな話嫌い！だの、お母さんおばあちゃんと電話しないで！とキレたりしてます。

あとは娘が中1の夏休み、私の実家に帰った時
私の母が薬学部がいいと発言して
娘は、薬の勉強興味ないよ…お金たくさん稼がなきゃダメ？って言ってました。それからあまり勉強しなくなりました。
中1の終わりぐらい、勉強して成績上げても自分の首を絞められてる気がするって言ったりしてました。

どう対処すれば良いの、育て方間違えましたか？
別に入賞しなきゃダメとか全然言ってないですけど

[53. 匿名]

嫌な事言われたり嫌な態度されたら気にしたってよいじゃん。人間だから傷ついたり落ち込む事もあって当たり前。
スルーしたくても自分は無理だった。でも家族や友人と食事中とか仕事してる時は考えないようにしてる。気にするのは通勤時間中が多いかな。暇なんだろうね。

[54. 匿名]

>>1
自分はすごい自己中でパワハラなタイプに関わってから逆にスルースキル身についた。
所詮人間は自分の都合だからと思えばドライになるよね。

[55. 匿名]

>>49
新人の悪口を広めてる人がいるんだけど、
庇ったら意地になってその新人を嫌うようになってしまった。
難しい。悪口を聞かされている第三者に訂正して回るしかないのか

[56. 匿名]

>>13
そんな人にかぎって周りと悪口で結束を固めてない？あの人があーだったこーだったとバカにしてる
だから罰があたったんだよ

[57. 匿名]

>>52
あしたパーティーするからおいでよ

[58. 匿名]

みんな溜まってんな
そんな酷い奴いるのか

[59. 匿名]

>>22
そのアンチをスルーするのがスルースキルなんでは？基本アンチには何言っても意味ないからスルーに限るよ

[60. 匿名]

自分が間違ったことをしていなければ、自分が何かして差し上げなくてもいいんですよ。
「洗濯物干してきたのに雨降りそう」とか、人には言うほどじゃない不安もありますから。

[61. 匿名]

>>2
スルーされてるけど、実際に筋肉を鍛えると精神も強くなるらしいよ。自己肯定感が高まって他人の顔色が気にならなくなるんだって。

[62. 匿名]

嫌いな人から離れなさいってアドバイスされたけど、旦那じゃ無理だから。旦那に対するスルースキルを身に付けたい。怒りをぐっと堪えるって難しいな。練習あるのみって言われた

[63. 匿名]

>>59
自演誹謗中傷、マイナス攻撃､嘘拡散を完全スルーはダメでしょ
アンチがスルーすれば平和

[64. 匿名]

>>56
この画像の意味理解できないの？
スルー無理じゃん

[65. 匿名]

人の目を気にしてしまう性格が嫌になる
何も気にしない人が羨ましくなる

[66. 匿名]

>>30
私も年を取れば取るほど、人に対して基本的に後味の悪いことをしない事と礼儀正しく関わることが、逆に自分を守るんだと思った。
変な言いがかりつけられても、こちらは何も悪く無かったら堂々と言い返せるし味方してくる人まで出てくる。嫌な性格の人の判別にもなってその後避けることもできるし。

[67. 匿名]

>>63
反応せずに通報したらいいよ。反応あるから面白がってエスカレートする。そういう愉快犯はみんなが無視して誰も反応しなければ面白くないからそのうちいなくなる。

[68. 匿名]

>>59
嘘を撒き散らすのはスルーダメでしょ
スルーしてたら本当の事になってしまう
あのアンチはそれをやろうとしてるから訂正はするよ

[69. 匿名]

>>53
落ち込む自分が弱い奴みたいに思えて凹むんだよね
でも嫌なことがあったら落ち込むのは当たり前のことだよなあ
大切な人と触れ合うのって大事だよね
そういう時間を過ごすしていれば、そのうち嫌な奴や嫌なことは彼方に流れていくよ
古傷が蘇ってきた時は、大事な人と何でもない話をしたり、好きな音楽聴いたり映画見たりゲームしたりしてサッサと意識を外に向ける
そうすればやっぱり嫌な気持ちはいつの間にか彼方に流れていくよ

[70. 匿名]

>>67
スルーして

[71. 匿名]

>>52
そういう不安をお母さんに話せるんだから育て方は間違ってないと思う。

[72. 匿名]

そもそも他人の話はそんなにちゃんと聞いてない

[73. 匿名]

>>44
わかる〜
おばちゃんになって老い先短いから、イヤなことに囚われてくよくよするのが時間の無駄だと思うようになってきたw

[74. 匿名]

>>4
それは管理人が自作自演してるからだよ

[75. 匿名]

反応しない練習って本オススメしたい

[76. 匿名]

>>74
そろそろクビにしたほうがいいと思うわ。

[77. 匿名]

>>56
画像読んだ？

[78. 匿名]

>>71
通信制高校や、娘の学力より低いレベルの高校を勧めてそこでもいいよと宥めたら
そういう問題じゃない！と怒ってどうしてなのか聞いても
嫌なこととか辛いことを嫌っていうと、甘えてるみたいだよね。小学生じゃあるまいしそんなん通用しないよね。とだけ言ってました

[79. 匿名]

なんの非もないのなら堂々としてればええんよ

[80. 匿名]

>>1
その人の機嫌を取ってなんかいいことあるの？
好かれてなくても嫌われてなければいいじゃん。

[81. 匿名]

>>52
どう対処すればいいの→本当に首締め出したらどっかの精神病棟に強制入院させとけば
育て方間違えましたか→そもそも育て方に正解がないから間違いもない

[82. 匿名]

>>81
本当に首絞める気配はなしです、シュレッダー機械がオーバーヒートするみたいに、カッとなって言った感じでした

[83. 匿名]

目的に集中してると侮辱すらどうでもよくなる、耐えるでもなく

[84. 匿名]

>>67
全くいなくならないんだけどwww

[85. 匿名]

>>8
私は言われてない事まで不安になっちゃう

あの表情は本当は嫌だったのかな…とか

[86. 匿名]

>>12
いっしょだ
スルーしないとって頭ではわかってるんだよね、頭では。

[87. 匿名]

職場の婆に理不尽に怒られたら「あー更年期バ◯アがなんか言ってるよ」
職場のジジイに不快なこと言われたら「口くせえから喋んじゃねえ」って流してる。

我慢ならない時は小声で言うといいよ

[88. 匿名]

>>57
私も行って良いかしら

[89. 匿名]

>>78
そういう問題じゃないんだよねぇ。
医学部とか行きたくなくて他にやりたい事があるのかも知れないですね。

[90. 匿名]

>>7
トピ画、サムネから見ると丸くて可愛い

[91. 匿名]

集中力が足りないんだよ。

目の前に没頭する事。

[92. 匿名]

>>52
中学の時って自分の首絞めたりしなかった？
情緒不安定な年ごろだよね。

[93. 匿名]

他の事して忙しくする

[94. 匿名]

>>89
>>92
将来の夢にファッションデザイナーと書いて
宿題の英作文ファッションデザイナーへの夢をつらつら書いてたことがあります

[95. 匿名]

>>6
なんでこっちが我慢しなきゃならないのか
どんな環境で育ったらこんな嫌な性格になるんだろう、心も口も首も歪んでる
口を出す割には何もしないからワザとだと思う
自分の仕事を終えたら誰とも話さずサッと帰る

[96. 匿名]

>>19
運営が立てたトピだからだと思ってた。

[97. 匿名]

>>95
>心も口も首も歪んでる
首もwwww

[98. 匿名]

>>53
舐められてる自分咄嗟に言い返せない自分が凄く情けなく思うんだよね。気になるよね。
思う存分がるちゃんで吐き出して、嫌な人間関係は削れるところは削って、自分もどうしたら言われなくなるのか？傲慢なところは無かったか？内省してみて、かつあまり考え過ぎず何かをしたり自分を楽しませることをして毎日を繰り返していったら、その日の気分にもよるけど嫌な事は段々思い出さなくなっていった。

[99. 匿名]

[100. 匿名]

私もだよ〜
何なら何も言われてないのに、ちょっとした他人の行動を深読みして気に病んでる
人がそんな細かいこと気にしてたら「考えすぎだよー」って言えるのにね…
メンクリとか通った方がいいのかな

[101. 匿名]

>>52
発達トピにいつもいる人だよね？

[102. 匿名]

>>94
それやん。
一度ファッションデザイナーについて調べて自分にできるか考える時間を作ってみたら？
専門学校に入って実際にデザイナーとして活躍する人がどれだけいるか。

[103. 匿名]

ドランク鈴木さんの、最悪56せるから許してやるかって発想好き　怒る事ってたいして意味ねーなって思えてくる

[104. 匿名]

>>82
そうなんですか

[105. 匿名]

>>1
他人は他人でしかないし
悩んで解決しない事は悩む時間が無駄
自分軸がなくて他人の評価が絶対って考え方は精神病む危険性があるよ
一度冷静になって他人の一挙一動で感情的になるより
思考力を優位に立たせるような癖をつけた方がいい

[106. 匿名]

>>102
ファッションデザイナーについて調べたり、コンテストに出たりしたら
あれ、なんか違うって言い出してそれ以降は何も言わなくなりました。
絵で入賞っていっても市内とかでしかできないなら無理かな、とボソッと言ったりしてました

[107. 匿名]

どーでもよー

って言う
ちゃんと声を出してね

言ってたら、段々どうでもよくなることが増えていくよ

[108. 匿名]

>>88
人数多い方が楽しいから来て来て！

[109. 匿名]

アレン様の精神を見習うw

[110. 匿名]

>>106
将来が不安なんでしょう。
やりたい事をやったらいいと言われても、やりたい事もないし。

[111. 匿名]

>>51
いつまで中学生みたいなこと
してるんだろうってほんと思う

[112. 匿名]

>>1
他人に依存し過ぎなんよ
自分を本当に大事にできるのは自分自身

とにかく他人に依存するのはダサイって気付こうね

[113. 匿名]

>>1
すぐ怒鳴る上司のことは、私は家畜だと思って接してる！なんやこのよく吠える豚は🐷って思うようにしてるから傷つきはしないよ。大きい声に、ちょっとビックリはするけど。

[114. 匿名]

>>109
一見陽な人って結構危ういとこあるからなあ
破天荒系の人がメンタル患って入院してたのにはびっくりした
冷静と情熱の間くらいがちょうど良いのかも

[115. 匿名]

>>113
家畜に失礼
一方的に搾取される存在なのに

[116. 匿名]

>>115
ごめんw
まぁとにかく、同じ人間だと思わずに接してるってことが言いたかった！

[117. 匿名]

>>112
主です。
刺さりました。
確かに依存していました。
自分で自分を認められるようにならないとですね。

[118. 匿名]

聞いてる風な顔して頭では全く別のこと考える

[119. 匿名]

先日理不尽に怒鳴られた。
その後の週末は友人と会ったりして楽しく過ごしたけどふとしたタイミングで怒鳴られた時のことを思い出してしまった。とある漫画に「嫌な気持ちをわざわざ選んで反芻することはないんだよ」というセリフがあって、確かに！と思った。楽しいことを考えてる最中だけはイヤなことを思い出さなくて済む。相手のことを思いっきり心の中で罵倒して、（本当は罵倒＝思い出しちゃってるから嫌だけど）楽しいものに囲まれて過ごしていれば少しずつ薄れていくはず。

[120. 匿名]

わりとマジで自己形成
自分がない時は、いちいち気にして流されてたなぁ

[121. 匿名]

>>1
ユーチューブで量子論？ってのみてこの世は所詮バーチャルリアリティで自分以外はゲームのモブだと思ってる。リアルなRGPやってるんだと思って嫌なことはやり過ごす

[122. 匿名]

>>7
トピ画にすっ飛んで来ました

[123. 匿名]

>>16
歳を取ると細かいことが気にならなくなるっていうけど、ただ体力気力落ちてるだけなんだよね
体力気力落ちると自分のことに精一杯だからｗ
何か思って落ち込んだりする気力さえない

[124. 匿名]

>>1
人の顔色ばかり見てるほど、人生は長くありません。もっとご自分を大切に。

[125. 匿名]

>>17
これはむり

[126. 匿名]

仕事のミスで詰められてる時、表面では神妙な顔をしながら心の中で「チッ反省してまーす」と舌を出してる
上司のミスや伝達不足、誤解は「失礼」の一言で済まされるのに、自分のミスは激詰めされるからそうしないとやってられない

[127. 匿名]

>>35
わかる。夫婦間ですごい悩み事があった時にめちゃくちゃ仕事忙しくしたら、仕事してる間は忘れてるし帰り道の頃には疲れで悩む気持ちが薄まってた。それを毎日してたら何か「ま、いいか」って思えてた。

[128. 匿名]

>>44
私は逆です。
若い頃は何にも気にしないし、エネルギーがあって周りが見えてなくて自分のわがままにも気づいてなかったけど、今はアラフォーになって人の目や発言が気になって落ち込みやすくなりました。
これからどうでも良くなっていくでしょうか？

[129. 匿名]

>>15
相手にしたら、自分の大事な時間を奪われてしまう。相手は居ないものとして。