メンタルしんどい時の家事

[1. 匿名]

子育ての事で辛いことがありました。

泣いて泣いて呆然としています。

朝から家事が一切できていません。
朝ごはんの食器もさげてません。
晩御飯を作る気力もありません。
買いに行く気力もありません。
というかお金もありません。

でもなんとかしないと増々家も精神も崩壊しそうです。

辛いときも淡々と目の前の事に取り組むようにするにはどうしたらいいのでしょうか。。？

[2. 匿名]

寝てなさい
崩壊しても良いからあなたの体を大切に扱いましょう

[3. 匿名]

ヒライのお惣菜買って置いとく

[4. 匿名]

そういう時もあるよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ガルは出来るのか

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
何があったの？大丈夫？

[9. 匿名]

>>1
やらなくていいんだよ
UVERworldでもとりなよ

[10. 匿名]

>>1
お疲れ様
たまには1日ゆっくり休みたいよね

[11. 匿名]

無になって食器だけは片付ける。
食事はデリバリー

[12. 匿名]

>>1
何があったんですか？？
私なら出前館頼むし、掃除は後回しで復活したらやります。
あまりにも誇りすごかったら手のひらで集めてゴミ箱にやります。洗濯だけは全自動で回して乾燥機までやります。

[13. 匿名]

>>1
頑張らなくていい日もある。今日は、そんな日だよ。長い目で見たら、家事できない日が数日あっても、大したことない。
お子さん大丈夫？例えばマクドでもいいじゃん。
ゆっくりして。

[14. 匿名]

>>1
やる気出るまで休みなさい👌

[15. 匿名]

お金の事はわかりませんが
出来る事と出来ない事を分ける
出来ない事は一切やらない
出来る事は毎日続けてみる

[16. 匿名]

寝室に引きこもって満足するまでぐうだらする！
お腹空いたら何か食べ物買いに行く。
今週は料理しない！って決める。
家事なんて数日しなくても誰も死なない！
気づいた人がやればいい。
今はゆっくり休めばいいよ、お疲れ様。

[17. 匿名]

もうみんな勝手に食べてくれればいいよ。
勝手に洗ってくれればいい。
そのくらい自分でやらせればいいんだよ。
コメ主さん、疲れてんだよ。
放棄しちゃいなよ。

それで責めてきたら、
責めてきた家族の神経を疑う

[18. 匿名]

>>9
惜しい

[19. 匿名]

>>1
それでもガルにトピ立てして、何とか動きたいって気持ちを持ってるのも凄く偉いよ‼︎

今は、お子さんにはふりかけご飯でもいいよ‼︎
食べさせる時に主さんも何か必ず口にしてね‼︎
そして、水分補給は小まめにしてね‼︎

[20. 匿名]

育児は最低限、家事はしなくて良い、夕食は弁当かウーバーでいい。
ただ、お金がないのは困るね。

[21. 匿名]

>>1
取り組まない。
別にご飯作らなくても何か買ってきてもらえば良いし、１日なにもしなくても別になんて事はないよ。
ホコリがたまっても、ご飯が作ってなくとも、洗濯物が洗濯機にたまっていてもあなたが辛いことに比べたら大したことがないんだよ。
深呼吸して子供とお昼寝したりゴロゴロしてアニメでも見てゆっくりして。

[22. 匿名]

すっごく辛くても、ずっと今の気持ちは続かないよ。
落ち込むのをお休みすると思って、一旦、やめる。
落ち込むことはいつでもできるから。

[23. 匿名]

>>6
ここで辛い気持ち吐くくらいいいじゃない。顔の知ってる人ではなく、自分のことを知らない誰かに話を聞いて欲しい時あるよ。

[24. 匿名]

大丈夫かな

[25. 匿名]

>>1
あなた以外に家事をする人はいないですか？
無理に体を動かそうとしてもできない事はあるよ
まずは心の回復が先だと思う
大丈夫じゃなさそうだし、誰かに頼れないかな？

[26. 匿名]

旦那に帰りになんか買ってきて、好きなのでいいよって電話する。

[27. 匿名]

そういうときの為に冷凍餃子と冷凍たこ焼きはストックしてある

[28. 匿名]

とりあえず朝食で使った食器は片付けて、旦那さんに仕事帰りに弁当でも買ってきてもらうのはどうかな？

[29. 匿名]

>>1
どうした何があった?よかったら聞くよ?

カップ麺でもご飯に塩かけたのでもいいよ今日くらい。

[30. 匿名]

>>1
なんか辛さが伝わってくるよ。相談できる所あればいいけどそれもしんどいかな。
頑張らなくていいよ。泣いてもいいし、自分に優しくしてあげる日も大事。

[31. 匿名]

>>12
なんか面白いですね

[32. 匿名]

>>1
あるある。子育てしてたらもう、自分のメンタル関係なく24時間ノンストップだから追い詰められるよね。
親子ともども、現時点で生きてるだけでじゅうぶんだかや、マジで息してるだけでいいと思う。うまく伝えられないけど。
お金がない、のレベルがどのぐらいかわからないけど、ウーバーとか宅配で食料頼めないかな？食事以外の家事は今はしなくていいと思う。

[33. 匿名]

>>1
頑張るな。そんな日は、がんばらんでもええ。泣きたいだけ泣けばええねん。
疲れたら寝てな。

[34. 匿名]

最近子どもが自閉症の診断を受けました。
前から勘づいていたけどいざ診断されると不安と絶望とどうしようもない感情が押し寄せてきます。
この前ついに手が出てしまい実家の母に助けを求めて今離れて過ごしています。
主さんがどうゆう状況か分からないですが、助けを求められる人はいますか？
1人で抱え込むといけないことも考えてしまうので周りに助けてもらいましょうよ。

[35. 匿名]

>>1
私も同じ状況だよ。子供の事でめちゃくちゃ泣いた。やる気しない。色々しても報われない事に死にたい気持ちになってるよ。今、泣きながら食べてもらえないかもなレバニラ作ってる。本当に消えてしまいたい。

[36. 匿名]

自分の精神安定の為に、最低限の家事だけやって後はレトルトでも冷食でも良いと思う。
そんな日があっていい。

[37. 匿名]

こういうアドバイスって人と状況によるよね。

不倫、失恋や誰かの裏切り、悩みが命に関わるような深刻な場合、何もせずにゆっくり、寝る方がいいけど、仕事のこととか、よくある子育ての悩みとかだったら、今が頑張りどきというか、気持ちを強く、たくましくあった方がいいと思う。

[38. 匿名]

休みなよ

[39. 匿名]

子育てに関しては難しいけど子供の前で面倒くさいとか疲れるわーとかは言わない方が良かったと今後悔しても遅い状況ですわ自分とこは

[40. 匿名]

>>1
そう言う時は無理しない方がいいと思う
私は落ちるとこまで落ちたら自然と気分が上向くよ

[41. 匿名]

出典：i.ytimg.com

出典：livedoor.blogimg.jp

[42. 匿名]

>>1
でも子供には悟らせたりしたらダメだよ
母ちゃんは一人だし変わりは居ないから
私の母親も不安定なクソで何かっていうと世話を放棄して
どっかに行くんだよ
子供は敏感だから捨てられたじゃないかって
ずーとビクビク戻るまで過ごさなきゃいけない
超最低なクソ親だったから
そんな思いはさせないでね
知的障害がある兄が一生懸命鉛筆削りしてくれて
大丈夫って私たち低学年なのに慰めあってたの最近思い出して
本当に辛かったからそんな思いさせないでね

[43. 匿名]

子供は何歳なんだろ？
それだけでも教えて欲しい。

[44. 匿名]

>>29
主じゃないけど聞いてください

昼寝し過ぎてダルくて夕食作れません
私の考えは甘いでしょうか？

[45. 匿名]

>>44
だるいなら、アリナミンでも飲めば？

[46. 匿名]

>>7
家事ヒデキ

[47. 匿名]

やらなくていいよ。
私は主さんと同じ状況になった時、親のくせに義務を放棄してると実家の親や家族に言われ、何も考えられないので、ある料理You Tuberの上から順番に毎日作ってたりした。
一日中拭き掃除したり。泣きながら買い物行ったり。
でもある日生きてるのがイヤになって、ああ、限界だなと感じたので心療内科の予約を取りました。
予約取るのはホントに大変です。
でも何とかみてくれるところを見つけて予約をとるとちょっと安心しました。
私は放棄してもいいと思う。
あと敷居は高いと思うけど、心療内科行くことをおすすめします。

[48. 匿名]

>>9
何と間違ったかはわかるけど想像したらじわじわきた

[49. 匿名]

>>1
わたしは一人暮らしだからやりたくない、やる気力がなければ何もやらない。でも、無心でひたすらずっと床を拭き続けるとなんかスッキリする。お子さんいるとならない訳にいかないから辛いね。サボれる所はサボって、自分のメンタル優先で良いと思う。

[50. 匿名]

>>1
子供の事は1日でどうなるわけでもないし家の中が散らかっていても死ぬわけじゃない
でもお腹は空く
したがって何食べよっかなに考えをシフトして今日は栄養とか無視して食べたいものを出前館する
お腹が満たされて時間が経てば良い案も出てくるかもよ

[51. 匿名]

皆さん優しい。
私も似たような感じで体調にも支障が出てしまい家事放棄してしまうこと多いです。
出前館とかでお子様メニューも頼める所あるから、夕飯は作らず家族全員デリバリーで良いと思います。
お子さんの年齢が低くてお子様メニューが難しい場合は、ふりかけご飯とかバナナとか。3歳までなら最悪フォローアップミルクだけでも1食分の代わりにできるからストックしてあります(災害時の備えも兼ねて)

[52. 匿名]

親御さんは頼れる？わたし親側だけどこういう時は真っ直ぐに頼ってきて欲しいよ。
駆けつけてお金だってご飯だってできる限り助けてあげたいよ。我が子が無理して壊れてしまう事が1番辛い。

[53. 匿名]

>>9
出前ライブか。元気出そう。

[54. 匿名]

何十年も家事してるけどそりゃダメな時だってある。よくなんとかやってきたなって思うわ。自分1人ならどうにでもできるが、家族、特に小さい子がいるとやらなきゃってなるんだよね。ご飯だけなんとか旦那さんに買ってきてもらうとか？食器の片付けはシンクにだけはなんとか運んで今日は片付けをやめては？自分は片付けられなくて、食器ごともうすてようかなと頭によぎったこともありますよ。

[55. 匿名]

お子さんいくつかなあ。年齢によっては、冷凍食品かカップラーメン勝手に食べて、で済ませられるけど、小さい子だとそうもいかないね。

[56. 匿名]

ご飯さえ炊いておけばどうにでもなる。
あとは寝ていて良いよ。

[57. 匿名]

>>9
優しさと面白さ(間違いとはいえ)でほっこりする

[58. 匿名]

>>1
みんな似たようなものでしょ。
その愚痴を何故旦那には言わない？

[59. 匿名]

>>58
言っても伝わらない場合もあるし、言ってもすぐには解決しないこともあるし、旦那聞いんのこともあるし、聞いてくれない旦那もいるし、優しくて頼りになる旦那さんばかりじゃないんだよ。あとは、忙しいから中々頼れないってこともあるかもしれないし。

[60. 匿名]

ウーバー
たまにはいいじゃん

[61. 匿名]

そういう時自分は旦那に「ごめん今日ちょっと調子悪いから夕飯何か買って来て」とメールして、
もう家事は抜けるだけ手を抜く

[62. 匿名]

>>1
ツラい時に淡々と目の前のことに取り組もうとするのはやめよう。
とりあえず、各市町村には税金で育児相談ダイヤルとかそう言う相談出来るところあるから、せっかく税金払ってるんだから使おう。

[63. 匿名]

今日一日くらい家事サボっても大丈夫だよ。
デリバリーとかできないかな？お金もないってのが心配なんだが…

[64. 匿名]

皆んな、やさしい

[65. 匿名]

旦那は勝手になにか買ってくればいいけど、子供が小さいと困るね。私は子供おおきいから、お金渡してすき家買ってきてっていう。すき家近いから。

[66. 匿名]

そりゃまあ具合悪いこともあるよね。母親だからって、365日元気で動けるわけじゃない。
そうじはしなくて大丈夫、洗濯はどうしてものものだけ選んで洗って、食べ物は旦那に買ってきてもらう。

[67. 匿名]

>>1
今回が初めてかもしれないけど子育てや人間関係はたびたびそういう日が来ます
冷凍食品やレトルトなどは常備しとく方がいいよ
今は何もできないなら誰か頼る人居ない？

[68. 匿名]

何日かくらい全然良いんじゃないの？

私１ヶ月くらいヤバくて完全に落ちてた時期あって本当に無理矢理食べれるご飯用意するくらいしかしてなかったことあるんだけど、家族の誰も何もやらなくてトイレの便座の裏が酷いことになってた
固まった尿素？ガチガチで今も落ちないのよ…（落とし方知ってたら誰か教えて欲しい）
あのとき困ったのはそこだけだから大体のことは何とかなるよ

[69. 匿名]

食器なんかそのままでも死にゃしない。主がまず元気にならないと。泣きたいだけ泣いて、ゆっくり寝ていいと思うよそんな日もあるさ。

[70. 匿名]

分かります。
でも無理は良くないですよ、辛いときは辛いので何もしません！て家族にも伝えた方がいいよ。

[71. 匿名]

>>1
今はお金で済ませられる時代。
辛いときは便利に使おう。

[72. 匿名]

私も心配ごとがあるともう何も出来ないタイプ
3日くらい前にも不安で不安で仕方ないことがあった時は掃除はしなかった、洗濯は最低限のものだけ洗って、夜ご飯は白米とサラダチキンと冷凍の野菜たっぷり肉団子のあんかけと納豆を出して終わり
うちは子供もう大きいから子供の面倒は見なくていいからこれでいけるけど、小さくてお世話しなきゃいけないとなるとボーッとしてミスったら危険なこともあるからしんどいよね
頑張らなきゃいけないけど頑張れない、ちょっと休みたいけど絶対無理、でもしんどい…自己嫌悪みたいな
昔はご飯は炊飯器にご飯とチキンラーメン入れて炊き込んだだけのやつとか出してたよ
それで精一杯だった
もう何が何でも絶対に無理な時におすすめするよ
わりとうまい

[73. 匿名]

家族がやらないならしなくても気になってないってことよ。
頼まれた訳でもないなら放っておき。
ぶっちゃけ家事なんて自己満の部分大きいよ。

[74. 匿名]

>>9
タクヤめっちゃいい人なんだよね。
ガーシーが言ってたw

[75. 匿名]

>>1
『暑かったら脱げばいい』っていう絵本に、

「今日一日なにも進まなかったら、
136億年の宇宙の歴史に身を任せればいい」

っていうフレーズがあって
目の前のことに行き詰まったとき、思い出すようにしています

主さんの悩みの解決にはならないかもしれませんが、
辛いことも呆然とするようなときも、
そんなときもある、
今は長い人生の一瞬だ、
と思って寝るのはどうでしょうか…

全然違うページですみませんが、こんな絵本です

[76. 匿名]

>>1
私とりあえず簡単に見えるところだけ片付けてあとは寝てたよ

旦那さん帰りにお弁当でも買ってこられないかな？
レトルトカレーとかカップ麺でもいいやん

主の好きな飲み物飲んで横になってなさい

何かあればここに戻っておいでね

できそうな事だけやればいい
無理しない

[77. 匿名]

>>52
お母さん………(;_:)

横ですが、もっと母に弱音を吐いたり、頼ったりしてもいいのかなと思えました(;_:)

[78. 匿名]

あるある。メンタルやられた時は子供に気づかれないようにおもいっきり泣く。お風呂とか子供達寝た後とか。
ご飯はカップラーメンとかコンビニとかでお弁当。
あとはYouTubeみたりテレビ見たりして現実逃避

[79. 匿名]

>>1
何があったかわからないけど、今は絶対無理しない人。皿も、紙皿でいい、割り箸でいい。

[80. 匿名]

>>1
皆さん言ってくれてるけど、無理して動かなくていいの
疲れ切ってる主さんと部屋とお子さんの情景が浮かんで苦しい
私も育児中そんな時あったし、今も主さんの家よりうちの方が散らかってるかも
どなたか元気をくれそうな誰かに電話してみたらどうだろう？
何かのきっかけになるかもしれない

[81. 匿名]

お子さんは大きいの？
小さいの？

今日は家事はやらなくていいので、半夏厚朴湯（漢方薬）でも飲んで美味しいものを食べて楽しいテレビでもみてくださいな。

[82. 匿名]

>>9
最近、ほんと今更になってUVERworld聴いてます、、
どれも心熱くメッセージ性があっていいですよね

主さんこれを機に、『一滴の影響』って曲を聴いてみませんか

“一番いけないことはさ、自分をダメだと思うこと
誰のせいでもないことを自分のせいにして　君は今日も生きてる”

“ズルい奴が笑う世界
そう言いながらでも物事がゆっくりでも良い方に進むと信じ
今日も正しく生きようとする君は素敵だよ
そんな自分を、君も愛してあげてよ”

これ聴きながらUber Eats頼みましょう　そうしましょう

[83. 匿名]

>>68
クエン酸のスプレーをたっぷり吹き付けてその後重曹パウダーをかけてラップを貼り付ける
30分くらい放置して磨くとだいたい取れると思う
強力なやつだったらダメかもしれないけどよければやってみてください

[84. 匿名]

>>1
どうしたの？
大丈夫？一日位なんもやらないでもいいよ。
気持ちが落ち着いた日にやればいい。
ご主人には相談できない？

子どものご飯か…。お金がないならご飯炊いてタマゴかけご飯かふりかけでいいよ。
とにかくゆっくり休んで欲しいな。

[85. 匿名]

あるある
私は今日は仕事でうんざりして、
何もかも嫌になっています。
みんなの「休んでいいよ」の声に
私も癒されています。

[86. 匿名]

朝ごはんの食器なんてテーブルの端に寄せておけばいい。
晩ごはんなんて米だけ炊いて素材だしておけばいい。(納豆、梅干し、ちくわ等)
家事なんて明日やればいい。
できないんだから仕方ないよ。やらなくても死なないから大丈夫。

[87. 匿名]

がんばれないなら、がんばらなくていい。
できないときはできないよね。

[88. 匿名]

大丈夫！我が家なんて令和になってから入ってない部屋があるぜ！しかもアパートだぜ！

[89. 匿名]

>>58
旦那に言うと、そう言われるの
みんなそうなんでしょ?みんなやってることでしょ?って
追い詰められてるのにそんなこと言われたら余計に辛いよ

[90. 匿名]

>>1
だいじょうぶか？
とりあえず今日は家グチャグチャ、家族は食パンでも齧って、早く寝ればそれでいいんだよ。
そういうときもあるさ、自分を大事にね。

[91. 匿名]

子供が何歳か知らんが、卵かけごはんでも食わしときゃいいべ。1日２日手抜きしたくらいじゃ栄養不足にはならん。あとはYouTubeでも見せておきなさい。ほんであなたは寝なさい。とにかく寝なさい。

[92. 匿名]

>>58
打ちひしがれてる人にかける言葉を何故知らない？

[93. 匿名]

>>9
金ねぇンだって書きに来たけど、思ったのと違うみたいだ。

[94. 匿名]

冷凍ピザストックしとくと焼くだけでパーティーみたいな夕食だからオススメ

[95. 匿名]

>>27
うちは冷凍のパスタに牛丼にお好み焼き、あえるだけのパスタソースに冷凍のチャーハンやピラフに中華丼にレトルトカレー
あらゆるものを買ってストックしてあるよ

[96. 匿名]

うちは子供の反抗期に旦那からのモラハラ、時分の更年期からくる体調不良にメンタル落ち。旦那は不機嫌な顔して仕事から帰ってくるし夕飯頑張って作ってもムッとした顔して食べるし辛いよ

[97. 匿名]

子どものことは、ホント一番悩むよね。
家事しなくたって死にゃしないんだから、そんな日は家事放置、手抜きでいい。
冷食でも、出前でも。

[98. 匿名]

>>83
そこのところはめっちゃダメ元で書いたのにありがとう！
次の休みに試してみる

[99. 匿名]

>>23
トピ主さんではなくヨコですが、23さんのコメントに心が救われました。ありがとうございます。

[100. 匿名]

宅配ピザ

[101. 匿名]

>>12
出前館あっていいですな

[102. 匿名]

>>1
同じく子育て中で、けっこうそういう時があります。うちはまだ用事で旦那は単身赴任、親も頼れず。仕事もメンタルを病みやすい職種で、自分のことをよくケアする必要があります。
私がやっているのは、朝ごはんの食器はそのままでいいから、コンビニででも贅沢なお菓子を買ってきて、食べる。そしてよく寝る。それでも回復しないくらい煮詰まってたら、最終手段はメンタルトレーニングについての本を一冊熟読します。

[103. 匿名]

>>75
横
私の場合は自身の持病悪化が長引いているのですが、75さんのコメントがすごく響きました。

ずっと寝込んでちょっと落ち着いたときに
ふと「今日、何してたんだろ。みんなは頑張って働いてるのに…」と無理やり家事をこなそうとする→やっぱりギブアップというのが最近続いていて…(もともと仕事ばっかりしていたので、変な罪悪感が離れない)

こうして共有して下さってありがとうございました。

[104. 匿名]

>>1
動くのが辛いなら、何もかも放ってゆっくり過ごせば良し。
何からすれば（少しなら出来そう）…と思うなら洗い物、洗濯。
掃除というより片付け・整理程度。
自分の視界がスッキリすれば、精神的にも落ち着きます。
料理とかはせずにテイクアウトやデリバリーで済ませてしまえ〜！

[105. 匿名]

>>44
そのまま寝ましょう。
中途半端が一番悪い。

[106. 匿名]

>>82
私もこの歌大好きだー！

[107. 匿名]

とりあえずご飯炊いておかずだけは作る。頑張って。

[108. 匿名]

>>1
私もたまーに何もしたくないときある

そういうときは旦那に丸投げしてる
もし旦那が仕事で遅くなるならマクドナルド

マクドナルドは作らなくて良いってのもあるけど
子供たちが上手に食べてくれるから後片付けも楽なの

[109. 匿名]

>>75
読んでみます！ありがとうございます。

[110. 匿名]

>>3
私コンビニのレトルト？の買い置きしてる。セブイレの塩サバが一番お気に入り

[111. 匿名]

>>2
子供いたらなかなかそうもいかないよね😓

[112. 匿名]

うちの子はアレルギーあるからあんまりテイクアウトとか出前しないけど、インスタントとかコープの温めるだけで食べられる冷凍食品とかに頼りまくってる。惣菜も買いに行くのが面倒だし。
共働きで旦那も仕事忙しいから手抜きしないと無理。。

[113. 匿名]

そういうときあるよね。
ただ、呆然としてる。
そのうち、本当にさすがに動かなきゃって時が来るまで。

がんばろう。

[114. 匿名]

落ち込んだり、自暴自棄になったりするけど、子供のことを思うと馬鹿な真似が出来なくて、それがまた苦しいんですよね。


子供のことについて何があったかわからないけど、放っておける状況なら、自分のことだけ考えて。
ひたすら横になるとか、気が済むまで泣けるようにそういう映画を見たり。
後で後悔することになったとしても思い切りお金を使ってみるとか。

無責任なようだけど、私はモラハラ元夫に生活費をろくにもらってなくて借金したりもしてるけど、お金はいずれ働いてでも何でもいいから、必ず何とかなると思っています。
今は、自分を一番大切にする時です。

私も今、鬱が酷くてそれを病院で話してもちっとも親身にならないどころか、次の予約日を言われて終わり。
すっごく腹がたったし、落ち込みが怒りに変わったらパワーが出てきました。

あなたにも希望が見えればと思ってコメントしました。

[115. 匿名]

主さん、無理しないでくださいね。
私も旦那の不倫を知った日は彼女とのデートから帰って来るまでヤキモキして何も手につかず、小さな子ども達にご飯じゃなくお菓子を与えてしまいました。
申し訳なくて情けなかったけど、どうしても家事が出来なかったんです。
長い人生、そんな日もあります。

[116. 匿名]

ガル民みんな優しいね。泣けてきた。
主さんどうかゆっくり体を休めてください。
私は子どもの治らない病気が分かり、2週間で5キロ痩せました。
眠れなくて食べられなくて泣いてばかりで、こんな弱い自分が大嫌いです。
無理してあれやこれややっても効率悪いし、お互い少し休みましょ。
お子さん小さいのかな。
お子さんが寝てる時には一緒に横になっていたらいいよ。

[117. 匿名]

>>12
気高くなれそうだから誇りならたくさんかき集めたいわね

[118. 匿名]

>>111
最低限の食事と小腹が空いた時用のおやつさえあればなんとかなるよ
真夏でもないし1日くらいお風呂入らなくたって洗濯回さなくたって散らかってたって洗い物たまってたって大丈夫
ソースは私。

[119. 匿名]

>>1
私のことかと思いました。子供のことで朝から泣きまくってしまい、スーパーに買い出しに出ても頭の中がごちゃごちゃ、しんどくて全く変なメニューの買い物をして帰りました。
きっとこんな日もあるんです。
あなただけじゃないので、私も同じです。
テイクアウトや出前で乗り切り、ゆっくりお互い暖かくして休みましょう。ご主人は頼れますか？頼れたらお願いしてみてください。
私は主人が全く頼りにならないので。
絶対に頼れる人に甘えて、自分を大事にしてくださいね。
どうか明日は心が穏やかに過ごせますように。
長文ごめんなさい。

[120. 匿名]

>>68
サンポールは？

[121. 匿名]

>>75
ヨシタケさんの絵ですね！

[122. 匿名]

>>52
なんか泣けてきた
もっと頼っていいんですね涙

[123. 匿名]

私も子供がいて、ご飯を作らなきゃならないのに作れなくて冷凍していたホットケーキをチンした。
毎日毎日 寝不足で旦那の面倒がみれなくなって、遅くに帰ってくる旦那のご飯を作れなくなった。飯がないならLINEしろって言ってんだろって怒鳴られる。
LINEする間もなく寝落ち。
睡眠薬は6錠。
近くのコンビニに行っても何を買えばいいか分からない。

[124. 匿名]

洗い物とか洗濯たたむとか億劫でずっと椅子に座ってる。子どもの世話するだけで精一杯。やばいかな。

[125. 匿名]

>>108
手で食べるから洗い物ないもんね

[126. 匿名]

1日くらい寝てていいやん。
炊事洗濯掃除子育てせず寝てていいよ。子供の食事だけどさ…ぶっちゃけ1日くらい作らなくても…(笑)って思うのは暴論？ぎゃくたい？？なんかあるやろカップ麺とか缶詰とか。寝とき！

多分子供にはバレると思う。家の中が曇天って。明日フォローする気で今日は寝込むかな。

[127. 匿名]

>>118
そうそう、お菓子パーティーとかいって１食はお菓子とかでもたまにはいいよ。

[128. 匿名]

>>123
お金渡して基本は旦那さんの分はしばらく用意してもらったら？作れた時はあるよって連絡しとくスタンスはどう？それかチンするだけの冷凍食品買いだめとか。

[129. 匿名]

>>1
主です。返信遅くなりすみません。
皆さん暖かい言葉本当にありがとうございます。
子供に発達障害があるんですが、その検診があって‥…予想してた事ではありますがその内容に気が滅入ってしまいました。子供に診断がでてからずっと一線を超えそうなくらい落ちる日と、平和に過ごせる日の差が激しく、何とかやり過ごしています。
とりあえず子ども自身は今は笑って過ごしているので、他は何とでもなるという気持ちでやっていきます。
ありがとうございました。

[130. 匿名]

家事って気力ないとできないもんよね。
ジム通いもしてるけど、どうしてもめんどくさい時は自分の食事を
プロテインに置き換えちゃうときもあるわよ。

体力気力無視でやってたら精神崩壊しちゃうと思う。
やれる時にやろう。やれない時はゆっくりしよう。

[131. 匿名]

メンタル崩壊してる時は、何も出来ないですよね。
でも元気な人からは理解されない。
あれやってない、これやってないとかこのぐらいできるでしょ言われるけど、何も出来ないんだよ。
少し動くだけで疲れるし、体が動かない。

[132. 匿名]

>>1
やらない日があってもいいんじゃないかな
子供に散らかされるかもしれないけどさ
とりあえずスマホでもいじってゆっくりして
晩御飯はなんか米あればいいんじゃないかな

[133. 匿名]

>>1
>>129
主さん

ゆうべは少しでも眠れましたか？
ごはんは食べられたかな？
お子さんも笑って過ごしているとのこと、なによりで安心しました。

主さんがここでSOSを出してくれたこと、みなさんのレスがやさしさに溢れていることに、勝手ながら私も救われた気がしています。

生きていると、どうしようもないこと、ひとりでは抱えきれなくなって身動きできなくなること、本当に色々なことがありますね。。

>一線を超えそうなくらい落ちる日と、平和に過ごせる日の差が激しく、何とかやり過ごしています。

主さんのお気持ち、とてもよくわかります。

私事ですが…
我が家は夫に強い個性があり、何か問題が起きた時「なぜこうなったのか」想像や検証をしたり「どうしたら改善できるか」を一緒に考える視点が欠けていて。
私が抑うつ状態になってしまった時も、夫は「他の人はもっと頑張ってるのにお前は何でそんなこともできないんだ」と一方的に責めるばかり…
本当に消えたくなり、身近に相談できる人もいなかったため、這うような思いで近くの内科を受診したことがありました。
そこでなんとか事情を伝えて処方してもらった半夏厚朴湯が合っていたようで、心身とも少しずつラクになって救われたことを覚えています。

こんな言葉も思い出しました。

「自分の力では変えることができないものを受け入れる落ち着きを
。自分の力で変えられるものは変えていく勇気を。そして、このふたつを見分ける賢さを私に与えてください。」

原文は確か神学系の祈りの言葉で、それを少しアレンジしたものとして教わった記憶が…

とりとめのない内容で、長文になってしまってごめんなさい。

主さんとお子さんが安心して笑顔で過ごせますように、心から願っています。

[134. 匿名]

Uber Eatsです

[135. 匿名]

全然楽しくない
イケア 、無印、ニトリで買い揃えたグレーや白の収納ボックスに色々入れて四角く並べて収納してさ、汚部屋では無くなったよ。でもミニマリストもどきの今の部屋は好きじゃない。

生きてりゃ物も増えるし部屋だってごちゃつく時があるし子供達だって思いっきりおもちゃ広げて遊びたいよ
インスタの真似事して綺麗なお洒落な部屋を保つのがすげーー馬鹿らしくなった

[136. 匿名]

>>1
大丈夫？

辛いときも淡々と目の前の事に取り組むようにする

辛いのに蓋して無理してる方が精神崩壊するよ
私はそれで通院する羽目になった
一回崩壊したらなかなか治らない
辛いって気持ちを出したまま、泣いたり休んだり、やれることだけやりたいことだけやる日があったっていいよ

[137. 匿名]

>>83
昨日の休みに試してみたよ！
重曹あると思ったら切らしててクエン酸スプレーだけだったんだけど、少しずつ薄くなってくから何回もやってたら５、６回目くらいでほぼ取れた！
段違いに綺麗になりました、本当にありがとうございました！！

[138. 匿名]

>>42
「子育ての事で辛いことがありました。
泣いて泣いて呆然としています。
朝から家事が一切できていません。」

そんな状態の人に対して今その自分語りって必要？