仕事のことを考えて休みを楽しめない

[1. 匿名]

昨日仕事で嫌なことがあり、その事をずっと考えてしまいイライラしたり悲しくなったりと金曜日の夜なのに楽しめません。いつも金曜日は忙しいので嫌なことがありずっとモヤモヤしてしまいます。どうしたら忘れることができますか？

[2. 匿名]

>>1
このトピ立てると逆に思い出さん？(笑)

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
誰かに話す
誰もいなかったらガルちゃんで愚痴ればいいよ😊

[6. 匿名]

>>1
どうせあなたは、明日もイライラして月曜日を迎えるんでしょ？諦めなさい。

[7. 匿名]

責任感が強すぎるんだね！
私も夢で仕事してたりするからもうそーいう性分だと諦めてる

[8. 匿名]

>>3
かわいい

[9. 匿名]

>>3
この子の心情を知りたいw

[10. 匿名]

分かるよ、まだ土曜日は良いけど日曜日はもう休日とは言えない気分になるw

[11. 匿名]

>>1
趣味はある？
やることなくて暇だと余計なこと考えてしまうよ

[12. 匿名]

>>1
楽しい事、日常を忘れられる事をする　しかない

[13. 匿名]

心臓がヒュッてなるよね

[14. 匿名]

>>1
仕方ない
今週末はハズレだったと諦める。
そのうち忘れるさ。

[15. 匿名]

毎日のお風呂でめっちゃ考える
週末ガルちゃんで愚痴る
ガルちゃんでガス抜きしてるよ
ありがたや

[16. 匿名]

>>4
もっと有能なaiって他にも色々あるのに、なんでこればっか騒がれてるんだろ？

[17. 匿名]

>>1
私は一晩寝れば忘れられる
趣味はいくつかあったほうがいい

[18. 匿名]

そう言う時ってお笑いみたりショッピングしたり体動かしたりするけど心底楽しめないのよね。
嫌な事は無くならないから、とにかく寝る事と食べる事は忘れない様にね。時間と共に少しずつ癒されていけると良いですね

[19. 匿名]

>>1
毎週金曜日に嫌な事が起きるの？

[20. 匿名]

めんどくさい人はニートしろよ

[21. 匿名]

>>20
専業主婦もOK？

[22. 匿名]

>>3
甘えたいのか仕事飽きたのかどっちだろう？

[23. 匿名]

話す人がいないときは
言いたいこと紙にガーッて書けば
誰かに話した気持ちになるよ
誰にも漏れずに人に言えないようなことも書いて
すっきりする
あとはシュレッダー

[24. 匿名]

そんな日もある。
いつもいつも楽しいコンディションな休日ではない。
そういうときは「今日はこんな気持ちのまま仕事に行く日じゃなくてよかった。寝よう。」でいいと思います。
おいしいもの食べてもいいし、好きな動画見てもいいし(個人的にはちいかわの動画、元気出ます。ピザまんのやつとか…笑)、日にち薬で治していきましょう。

かくいうわたしも、先週は会社でやらかしてめちゃくちゃ落ち込んでましたが、今週はもういつも通りのわたしです。

[25. 匿名]

>>1
同じ経験あるけど、責任感あるんだよね。

イライラの原因の人や会社関係の人はきっと
今それについてなんも考えず呑気に過ごしてるだろうし、自分が暗い気持ちになっても悲しいかな誰にも何にも影響しないんだから

それは本当に意味のないこと。
誰のためにも自分のためにもならない。

思い出そうとする癖がついちゃってるから、月曜日までは記憶喪失になったつもりで忘れる努力をする。
すると慣れてくるよ。

[26. 匿名]

あなた損してるよ、
仕事のこと考えても１円の給料もでないから。
さっさと遊びに行きなさい。

[27. 匿名]

仕事量が私の能力を超えていて最近ずっと家でも仕事してる
昨日も職場で嫌なことがあってなんだか寝る気にならず今までずっと持ち帰った仕事してた
明日からまた連勤だしどうしようかな

[28. 匿名]

>>1
仕事できない人は気持ちの切り替えも下手だよ
クソまじめ

[29. 匿名]

>>1
誰かに話すのもいいね！私の場合はどうやっても無理な時はお酒飲んで寝る。数日すれば忘れる。

[30. 匿名]

>>1
私がよくやる方法は紙に書いてバックに突っ込んでおくということです。
月曜に見て、「じゃあ、今週はこうしてみよう！」とか考えます。

嫌なことって、思い出すのも嫌だけど忘れてはいけないことだから、ずーと考えちゃう気がして、忘れないようメモを書いて、土日はリフレッシュするようにしてます🧑‍🎤

[31. 匿名]

>>1
私もそのタイプだったけど、アラフォーになってから良くも悪くも忘れっぽくなったし、休みの日は昼寝したり家事をしたり好きなことしたりして、仕事のモヤモヤが上書きされる

[32. 匿名]

ドクターカーネギーの「道は開ける」読んでから、そういう嫌なこととか先の不安に感情が振り回されにくくなったよ。
全部読まなくてもいいと思う、私も途中までしか読んでないけど効果抜群だった。

[33. 匿名]

分かります。
店長してたから、休みの日に電話くるんじゃないかとかソワソワしてた。
私が頼るないからか、陰で文句言うパートさんいたから、今頃悪口言ってるだろうな…とか考えてました。

[34. 匿名]

私はよくやった。ベストを尽くしたんだからもう考えなくて大丈夫って自分に言い聞かせて考えないようにする。考えてしまったら「わかったよ。もう大丈夫だよ」って自分で言ってあげたら良いよ

[35. 匿名]

気になるから出勤しようかなって考えてるところ
家にいてもやることない

[36. 匿名]

>>3
ナニ犬と書かれてる？

[37. 匿名]

思い出すよね‥
自分もオンオフの切り替えが苦手で引きずる。
体を動かすか、好きなもの食べて忘れるようにする。

[38. 匿名]

>>13
休みの日に電話してくる上司ってクソだよね。
「ハァァ～！ っなんだよっ、クソが！チッ！」
って悪態ついた後に
「はーい！おっ疲れさまで～す！何かありましたかぁ？」
って明るく出てる。

[39. 匿名]

映画見に行くとかどうにかなるってかなー？面白ければ見てる間は忘れられるかめ。

[40. 匿名]

>>5
ガルで愚痴っても叩かれたりマイナスくらうと余計凹まない？

[41. 匿名]

2人ペアの仕事なんだけど
もう一人が頻繁に休む(年間8割以下の出勤)
その調子で繁忙期突入
部署のみんなは、いいひとなんだけど
毎日仕事の夢見てた
目が覚めて出勤

[42. 匿名]

前職ではずっと仕事の事（主に人間関係）を考えていて不眠症になり、適応障害になりました。
休職して復帰したけど、結局辞めた。
切り替えたくても出来なかった。
考えたくないけど、ずっとこびりついている感じ。
今は違う会社で働いているけど、今度は激務で考える暇がない。
締切前は、残業や休日出勤もあるから家庭を大事に出来ていないです。
家族に迷惑かけてばっかりです。
結局私もずっと仕事の事で自分の時間を使ってますね。

[43. 匿名]

>>1
ある女性が職場に来てから、ほぼ毎日嫌なことがあり、毎日、イライラしたり悲しくなったりしてる。その女が原因で一気に７kg痩せたり、眠れなかったり…

主さんは、昨日、嫌なことがあったけど、それが何ヵ月も毎日毎日続くわけではないから…と思って、どうか乗り越えてください。

[44. 匿名]

今後の仕事のこと考えると寝れないときとかありますよね。実際昨晩3時間しか寝れなくて困ってます…いつかプツッとダウンしそう（ ; ; ）

[45. 匿名]

豆腐メンタルだから、仕事でそうなると休日も鬱々として悪循環だから、私は仕事を辞めて自分を守ってる。

[46. 匿名]

>>36
捜爆犬

[47. 匿名]

>>1
あるある
最終的には運動かな
これはこれでしんどいんだけど、仕事がしんといじゃなくて、身体がキツいに脳内を占領されるから仕事のことは忘れられる
ゆるい運動ではダメ（健康にはいいけど）
ある程度負荷があって、短時間でも汗をしっかりかくようなランニングか、早足で長距離でしっかり筋肉を使うウォーキングがおすすめ

[48. 匿名]

>>13
0:07に電話かけてくる時点でクソ上司だわ

[49. 匿名]

>>40
例えほぼ同意される内容でも絶対斜め上からの指摘してくる人とか現れるよね。
お金もらってるんだからそれはあなたがやるべきだったのでは？みたいに言う人や、違う立場からの〝こっちも大変なんだ″って責める人とかね。

[50. 匿名]

>>1
考えない事。
いつも元気な明るい楽しい人に落ち込むことないの？って聞いたら、「オレ基本的に考えないからな」って言ってたから実践したら良かった。後は運動でストレス発散

[51. 匿名]

>>40
愚痴るだけ
後追いや返信を気にしない

[52. 匿名]

次年度の人事ガチャが最悪で、やったことない仕事も最初はほぼ1人で回して新任の人に引き継げるようにするって考えたら吐き気が止まりません。上司も人員増やすはたらきはしてくれたはずなのに…やってられないですけど、間違えても人がやったこととして諦めをつけようとしている最中です。寝る前に仕事のこと考えて心配で心配で最近全然寝れない。無理に考えないようにすると余計にモヤモヤして寝れない悪循環。

[53. 匿名]

>>1
前職は365日24時間電話とLINEで仕事の連絡が来る仕事でした。なので休みでもどうしても仕事モードになるしトラブルあったら2時間とか平気で休みなのに仕事になっちゃう。

今は転職して全く仕事忘れられます。
これが本来の人間的な生き方だよな。

[54. 匿名]

非常勤講師ですが、休みの日も生徒さんや保護者さんたちのことばかり考えてしまいます
まだ未熟で授業準備や、自分の学力アップのために朝早く起きて勉強したり
やりたくてついた仕事だけど向いてなかったのか悩んでいます

[55. 匿名]

>>1
仕事の失敗で原因は自分に有る事だったら落ち込むよね…周りで聞いていた人にも重ねて注意されて凹んだけど、いつまでも落ち込んで居られない！と切り替えたらそれはそれで大事だと捉えてないと感じたらしくて怒られるし本当に辛い。

[56. 匿名]

>>36
男の背中、中国語かハングルっぽいね

[57. 匿名]

>>3
中国の空港？

[58. 匿名]

>>1
私も昔そうでした
私はまっすぐ帰らないことが一番効果あった

人によって1番いい寄り道は違いそうだけど、私は飲み屋さんで店主や常連さんと世間話して帰るのが1番気が紛れました

[59. 匿名]

>>17
趣味の一番の効用ってこれかなって思う。
ツイてない日はあるけれど、趣味に打ち込んでれば心は安らぐ。
本当に無理な日はゲームに没頭する。

[60. 匿名]

金曜日の夜か土曜日の朝から予定を入れると割と気持ちを切り替えられるよ。

[61. 匿名]

金曜は全力で仕事前倒して片付けておく

[62. 匿名]

>>1
私も同じタイプで休みの日も職場の嫌な出来事や人を思い出して休みも憂鬱だったから最近異動希望出したよ。
いずれ異動出来る事が決まってから平日嫌な事あっても、もう少しでサヨナラ出来ると思えるようになり気持ちが軽くなった。

[63. 匿名]

ウエストランドの井口が、社会人は皆休日も仕事のこと考えちゃうもんだ！ってネタ中に言ってた

[64. 匿名]

>>22
爆発物を探す犬？
そんなにしょっちゅう爆発物ないからつまんなーいって思ってそう。
空港で麻薬探す犬も楽しいゲーム感覚で麻薬を探してるから、麻薬が無いとつまらなくてモチベーション下がるから、１日の終わりにお客さんに麻薬のダミーを持ってもらって犬に探させるんだって。

[65. 匿名]

主さん、なかなか強い社畜心をお持ちで素晴らしいこと。
私なんて、仕事中に楽しい休みのことばかり考えて気もそぞろだというのに。家で仕事のこと考えるなんてもってのほかよ〜。時間がもったいない。

[66. 匿名]

>>28
あなたは少し自分の仕事ぶり振り返ってみたら？

[67. 匿名]

>>3
使役犬、大変そうね

[68. 匿名]

>>3
かわいい〜♡
この人のことすっごく好きで信用してるんだろね
ホッコリする

[69. 匿名]

自分もそうですが、HSP気質かもしれませんね。前までは同じように悩んでましたが、HSP気質と受け入れてから、そのようなものと捉えるようになりました。
モヤモヤが、解消することはありませんけど。。

[70. 匿名]

ゆっこみたいな友達がいるといいんだけどね

[71. 匿名]

>>13
いやーーーっっ！！

[72. 匿名]

それで社員やめちゃった
結婚をきに短時間パート

でもそのほうがだんなもいいみたい
わたしほんとうにしごとまえしゃべらないしやんでるし、朝もかなり早く目が覚めてだんなにはげましてもらってたから

[73. 匿名]

とてもわかる。今年に入って引越しを伴う転職したばかり。
しかもはじめて専門職に就いたから知らないことだらけ。
周囲が良い方ばかりだからこそのストレスもあった。
忙しくてすこし強く当たられただけでナーバスになったり。
今は頑張って耐えなきゃ、慣れるまでの辛抱だって思いつつも休日しんどかった。
やっと少し楽になれてきたところ。

[74. 匿名]

>>21
専業主婦は立派なお仕事だよ

[75. 匿名]

先週、会社の悪口を書いて同僚に送ったつもりが会社の上司数人のLINEワークスに送ってしまい、あわてすぎて送信取り消しでなく、削除してしまった私が通りますよ。苦悩のあまり一晩で一キロ痩せました。何故かお咎めなしでした。

[76. 匿名]

>>6
あなたもイライラしてんじゃんw

[77. 匿名]

私も就職した時からそうです。転職しても変わらず、たぶん仕事をしている限り休みの日でも仕事の事が頭の片隅にある状態だと思うので、仕事辞めるしかないと思います。私は良く言えば責任感が強いんでしょうけど、一方でノミの心臓なだけで日々間違ったらどうしよう…と考えて過ごしてしまっています。

[78. 匿名]

>>28
仕事出来ると勘違いしてる人ほどこう言うよ。

[79. 匿名]

>>3
不安があからさますぎる・・wこの係員さん？も本当はヨシヨシしてあげたいだろうね

[80. 匿名]

>>74
専業主婦が仕事って馬鹿か？
じゃ独身一人暮らしは24時間仕事してんのか？

[81. 匿名]

土日遊ぶ予定を入れて少しは気分転換できてる。
でも1人になったら仕事の心配事考えてしまう…
没頭するとしたらやはりゲームですね。久々にSwitch触ろうかな…

[82. 匿名]

仏教を学ぶ
それで変わるわけじゃないけどもう少し楽に生きられるようにする参考にはなるかも。

[83. 匿名]

心の残業はサビ残だからもったいない。家にいると考えちゃうから映画とか観にいくのは？

[84. 匿名]

趣味がいくつあっても仕事で嫌な事あると趣味も手につかない。

[85. 匿名]

>>3
おしっこかな？

[86. 匿名]

雨だから気分転換できないしね〜

[87. 匿名]

>>27
残業ないホワイト会社だと思ってたらこれだったことある。持って帰らなかったけど。能力とかもあるだろうけど、時間が足りないって。無理だって。
経験者だし全力で取り組んでたけど、私派遣だったわ、と思い出してからやんわり拒否してる。
ちゃんと残業分払われてサビ残は無いけど、残業になると嫌な顔されるけど、物理的に無理だもの。

[88. 匿名]

>>3
可愛すぎる。
これたしか、わんこが現場初出勤の日の画像だってガルで見たことある。
人間同様、初出勤の日って緊張するし疲れるよね。

[89. 匿名]

>>1
会社しか世界がないからそうなるんじゃない？
趣味の世界でも作って比重をそっちに移してみたら

[90. 匿名]

異動で上司が凄く怖い人にかわるし、部署は自分以外メンバーかわるから不安で仕方なくて仕事に行きたくない。ふとしたときに仕事のことを考えてしまってよく眠れない。

[91. 匿名]

>>3
なにこの子は♡
めっちゃ可愛い

[92. 匿名]

>>1
お笑いのYouTubeでも観て大笑いする
笑いはストレスを消す効果がある
もしくは悲しい映画を観て思い切り泣くでもいい

[93. 匿名]

>>84
本当に分かります！！せっかくの趣味の時間に仕事の嫌なことが頭の隅にあってモヤモヤするんですよね。

[94. 匿名]

もう済んだことなら、嫌な気持ちでもそのうち弱まっていくからそんなに大変じゃない。

現在進行形のことや、これから新しくやらなきゃならないことだと、不安でそのことが頭から離れない。

まさに今これ↑で、寝る前に、メンタル強く保つには？的なYou Tubeを見てしまう…

[95. 匿名]

>>94
新しくやることだと不安でなにをするべきかぐるぐる考えてしまうので気持ちすごくわかります…

[96. 匿名]

その仕事がキツい職場なんじゃないのかな。
私、百貨店に勤めてた時そうだったよ。
引き継ぎちゃんとしとかないと休みの間にお客さんの問い合わせやクレームだったりが入ったら、出社した時に責められるから。
神経すり減らして仕事してた。
転職してからそんなことなくなったよ。

[97. 匿名]

>>1
分かる！
もう忘れるまで仕方ない、好きな物食べたり、音楽、漫画読んでいます。
モヤモヤしたらまたがるで愚痴ろう‼︎

[98. 匿名]

私は仕事が好き過ぎて休めない
もっとこうした方が良くなるかなぁ
この方がカッコいいかなーーってそんな事ばかり考えてる。

[99. 匿名]

>>27
上司に相談して仕事量を減らすようにしてください。私はそれでストレスが溜まってパニック障害になったので、仕事を家に持ち込んでは絶対ダメだと思った。やるなら残業か休み時間を少し削る方がマシ。

[100. 匿名]

>>5
これに尽きる。
私は元同僚(今はお互い転職して違う職場)と電話で近況報告を兼ねて愚痴り合って、最後はお互いバカ話でスッキリ楽しく終わる。相手が愚痴りたい時は「ちょっとガル子ちゃん聞いてよー！」ってすごい勢いで電話してくるし(笑)、私の話もちゃんと聞いてくれて、「あれからどう？」って電話くれたりもする。
基本的にカラッとサッパリした人だから重いトーンにはならないし、元気をもらえてすごくありがたい存在。

[101. 匿名]

>>1
そういうときは家に一人でいると
ダメだからとにかく外出する。
ショッピングでもいいし
映画とかカフェ行って本読むとか
とにかく脳みそを他のことに使おう！

[102. 匿名]

>>1
私はあまり見ないスマホのメモアプリに起きてしまった事の顛末と次はどうするか？を書いておく
書くことが区切りになるみたいで、書かない限りずっと考えてしまうけど逆に書いたらいったん頭から離れる

[103. 匿名]

>>1
業務時間外に仕事のこと考えても、１円ももらえないよー！
そう考えると考えることすらもったいなくてだんだん考えなくなった
自分の好きなこと考えよう！

[104. 匿名]

分かる。
オンオフを切り替えられない。
ダメなことだけど、自分には無理だ。

[105. 匿名]

>>15
ガルちゃんの愚痴トピありがたいわぁ～
書き込みしてるうちにスッキリしてくからw

[106. 匿名]

>>3
甘えすぎw

[107. 匿名]

>>1
安定剤飲むと良いよ

[108. 匿名]

>>1
思い出しちゃうよね。
思い出して考えちゃうことを根本からどうにかできる訳ではないのだけど、どこかで見た「休みに仕事のこと考えてもお給料は発生しない」という言葉を思い出すようにしています。

仕事のこと考えそうになったら、その都度。
思い出すだけでは足りなかったら声に出してる！

[109. 匿名]

過去は振り返らない

[110. 匿名]

私も今同じ状態です。
現職は転職して能力不足でわからないことだらけ＋処理に時間が掛かるためタスクが片付かないので区切りがつかず脳疲労…という。ちなみに平日は昼食もとっていません。
上司には正直にその旨も伝えていて、理解は得ていますが、元々のベースが高い基準にあり中々難しいだろうなと。内心では辞めようと考えてます。
前職でも同じような時があり(働いていればあるあるだと思います)、振り返るとやっぱり自分のキャパではいっぱいいっぱいの時でした。
趣味や拠り所もないためより陥りやすいんだと自覚しています。

[111. 匿名]

まだ学生で働いてないから自分はどうか分からないけど、うちの母親がそうみたい
休みの日も平日の帰宅後も、ずーっと仕事関係の勉強してる(なんなら夢の中でもやってるらしい)
仕事で使う資料を大量に作ったり、お客様対応のより良い方法を考えてマニュアル作ったり
胃が痛いとか眠れないとかって言うから不安になる

[112. 匿名]

>>35
掃除は？
こちらは桜咲いてるんだけど花見は？
せっかくのお休みなのにもったいない！

[113. 匿名]

>>47
主ではないけど
やってます！
7キロも痩せたので嬉しい

[114. 匿名]

私も最近イライラして、眉間に皺がいってる。
私の欠点はキャパが小さくて、周りのそのままイライラをぶつける事。反省しないと。
アンガーマネージメント大事だな。

[115. 匿名]

>>64
おお、知らなんだ！
世の中にはいろんな影の努力があるんだなあ。勉強になります。

[116. 匿名]

>>1

そのイライラする原因のために貴重な時間を奪われるのなんてもったいないと思うよ。
悩んでしまうのもわかるけど…
考えていること自体がその原因に囚われているのだから、休みの日くらいは全力で休みを楽しんだ方が勝ち！

[117. 匿名]

他の人も同じミスをしてるのに、私にだけ注意してくる人がいてストレス過ぎる。

[118. 匿名]

>>5
誰かに話すと愚痴だと言って嫌がられるよね。

[119. 匿名]

>>1
私もです。
夢でも仕事してますよ………
もう限界で上司に言ったけど頓珍漢な回答でした。
休みの日も次の日の事やアレコレ考えて楽しめなくて仕事以外は引き篭もりです

[120. 匿名]

>>117
わかる
なんで私だけ?

[121. 匿名]

開き直るしかない

[122. 匿名]

前の職場では会社出たら仕事のことなんか考えなかったけど今はストレスですぐ考えてしまう。
勤務地異動になってから頭痛いし寝ていても仕事を思い出すからどうにかしたい。

[123. 匿名]

正直いっぱいいっぱいになって急に辞めますって言われて後任になった立場を経験すると勘弁してほしい…と思ってしまう通常の仕事に上乗せされてそれだから人辞めるんだよって人事はわからんのかね？

[124. 匿名]

開き直って気持ちが軽くなる時間とやっぱり今後のこと考えて鬱々とする時間が交互にやってくる。心配性気質なため避けられない。あーー気持ちが晴れない。

[125. 匿名]

私は上司なので部下の不平不満を受け止めて改善する立場。
部下の仕事のミスのカバーや他部署のフォローでいっぱいいっぱいになり、帰宅後涙がとまらないことがある。
そんな時は何をやっても楽しくないし気も紛れない。
そんな時は「本当にやりたいことを見つけたので退職します」と笑顔で伝えている自分を想像すると少し気が楽になる。

[126. 匿名]

来週、早期退職することになったタチの悪いお局な人との引き継ぎがあります。私に対してモラハラな、周りには良い顔をしている人です。
2人きりでの引き継ぎを事務所から離れた倉庫で行うを指定してきたのですが、そのことで今も眠れません。
彼女が仕事上問題になることをやっていて咎めたことがあり（上司は自分の責任問題にしたくないから見て見ぬふり、総務も彼女と仲のいい人ばかりであてにならないので訴えずにそのまま）
最後にどういう態度をとられるのか、心がこわばってしまいます。
ICレコーダーを用意したものの、隠し撮りするのか「覚えきれないから録音させてください」と言って牽制して防御するのは、やり過ぎて下手なのか、考え過ぎて「こんなだからターゲットにされるんだ」と自己嫌悪でぐちゃぐちゃになっています。

[127. 匿名]

>>32
今日一日のことだけ考える、今日だけやりきってみる、みたいなやつよね。
自分も途中までしか読んでないけど楽になったな。

あと心配事の9割が起きないから、それで儲けてるのが保険会社ってのもよかった。

[128. 匿名]

>>126
お局がそんなだからいつも優しい子を探していじめるんだよ。行動力あるよ大丈夫！

レコーダー用意したんだよね？録音云々言って強奪か破壊されたらむかつくから対面前に録音開始、安物のごついペンをチラみせするとか？

「それは職場いじめです！弁護士に相談して下さい！」的な広告画像探して印刷、「相談してるんです～」なら震えた声でもリアルでいいかもしれない。もちろん録音はしとく。

明日朝、「姿勢が人をつくる」っていう動画のポーズしてから会社行くんだ！アメリカの大学教授の話だけど、自分は緊張する面接前によくみてたよ！

[129. 匿名]

>>1
そういう時だけ食い散らしていいんだよ！たくさん食べればだるくなって爆睡できるはずだし。ダイエットなんて後日でいい。メンタルを保つ方が先

[130. 匿名]

>>27
私もそれ
暗に残業したらいけない会社だったから（してもいいけど後々詮索される）定時で上がった振りをして深夜まで残業してた

その事を誰も知らないから更に仕事が増え結局退職したわ
賃金も低かったし人間関係も合わなかったから元々縁がなかったと思ってる

今は自分が楽な様に考えたり行動したりしてる
じゃないと長く勤められないよね

[131. 匿名]

>>1
終業後に仕事のことで悩んでても残業代はでないってメンタル強め美女が言ってた
考えて改善する事なら考える価値もあるけど、できないなら切り替える

[132. 匿名]

>>124
私も一緒。まあ考えてもしょうがないって気持ちで一区切りつくんだけど、少ししたらまた「そうは言ってもどうしょう。やっぱり辞めたい…」っていう気持ちがグルグルする。週末楽しめない

[133. 匿名]

>>132
わかります！気持ち切り替えて頑張るしかないと思っても寝る前は色々考えてしまいますし、朝起きた時の気分は最悪ですね。休み中も仕事のことを考えしまうと脳が休めないからずっと緊張が続きます。早く抜け出したいです。何より窓口業務なのでお客さんを待たせることが申し訳ないですしクレームを考えるだけでしんどいです。

[134. 匿名]

>>7
私も全く同じ。
責任感強いってことなんだね。
能天気が羨ましい！

[135. 匿名]

>>128
ありがとうございます。「姿勢が人をつくる」教えていただいて良かった。パワーポーズを今日からやります！
「自分はここにいるべきではない」というのは実は私も、否定されて育ったからか子供の頃から家族間でもどこでもそう感じてしまう言葉、そのものです。
逆に相手は、仕事をさぼろうがどんなに好き勝手をしようが、自分だけはそれを許されていると思っている態度です（笑）
引き継ぎを、そもそも他の人から遠く隔たれた密室で行う必要がないし、過度な周囲への遠慮を強いてくるところから不自然だし、事務所内でと伝えます。ICレコーダーは予めつけて備えます。
いただいたコメントを思い出して励みにします。ありがとうございます。

[136. 匿名]

週末ゲボが出るほどストレスだったけどなんとか月曜日が終わった…生きていける気がしないけども、どれだけ忙しくても無理なもんは無理って割り切らないとやってられないしミスした時のリカバリーの時間が勿体無い。本当に。

[137. 匿名]

退職する人の顔色がめちゃくちゃ良いし声も明るくてわりと追い詰められてる私はしにそうな気持ちになってるのにこいつ…って思ってしまう
心狭いとは思うけど、おまえ本当に引き継ぎ後半ぎゅってしたせいで私の頭はパンクするよ
ミスしたら全部お前のせいって思ってやる
そう思わないとやってられない^_^

[138. 匿名]

今日休みだけど仕事の事でLINE来た。
昨日説明したけど聞いてなかったみたい。
返信したけど返事ない。
せめてスタンプでも了解だけでも返事して欲しかった。
その人が休日出勤した日にちょっとでも仕事量が多いと
不機嫌になるのが本当に嫌。
ちょっとした事でも連絡くるから全然休めない。
休み明けに機嫌悪くて無視されるんだろうなって思うと憂鬱。

[139. 匿名]

嫌なことがあったらとにかくミスをするのは心の余裕がないこと→人が足りない→人事が悪い→組織が悪い→私悪くない！って思うようにしないと無理、私のメンタルぐちゃぐちゃ

[140. 匿名]

新年度が明日から始まる憂鬱すぎる
現場が回らないのは私のせいじゃない
人員配置のミス

[141. 匿名]

職場で対応中に何回も吐き気が（実際には出ない）ストレス？完全にストレス？？

[142. 匿名]

職場が回らなすぎて必死こいてやってるけどどうしても難しくて、今も不安でこの時間から目が覚めてる。いつも7時とかに起きてたのに…もういっそ倒れて楽になりたい。

[143. 匿名]

人が足りないって言ってるのに全然上司が動いてくれない。今いる人でできることやるしかないけど回転率とかサービス向上ってどの口が言ってるの？