ずーっと同じ体重の人

[1. 匿名]

主はコロナ禍でリモートになり、15キロ太りました。
昔はちょっと食べなかったり運動したりすると結果が出ていたのに、アラフォーの現在はちょっと食べなくても運動してもずーっと同じ体重をキープしてしまっています。逆に食べすぎても同じで怖いです。
同じような方いますか？？脱却の方法を語り合いたいです！

[2. 匿名]

ご飯普通に食べてもおやつたくさん食べても一定の体重から増えない

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

肥るのも痩せるのも代謝だから
もう代謝が落ちきってんだろうね

[6. 匿名]

まじ太りました
学生時代42→社会人48→結婚後53→出産後56

もうたくましい体つき

[7. 匿名]

>>2
同じです

[8. 匿名]

>>2
太るのも才能っていうもんね

[9. 匿名]

筋トレは絶対に必要
あとはタンパク質多め脂質糖質少なめで調整

とにかく筋トレ！！！！

[10. 匿名]

>>2
若いのかな
中年になると同じ量たべても代謝落ちてるから体重増えていく

[11. 匿名]

[12. 匿名]

だいたい20年くらい変わらない
なんの秘訣もないけど

[13. 匿名]

>>2
私も
もう40代半ばだけど…
もうこれは親に感謝だよ

[14. 匿名]

17-26の今までずっと158センチ47キロで変わらない。

まぁこの後妊娠したり歳をとってきたらまた変わっていくと思うけど

[15. 匿名]

>>9
筋トレ必須なんだね！腹筋、やってみるわ！

[16. 匿名]

高校時代から身長も体重も全く変わりません。
30代で出産経験もあります。
恐らく代謝が良いのとじっとしてられない性格だから
１日の消費量高いのが太らない原因かも。
ただし痩せもしないです。
本当に一定型

[17. 匿名]

私の父親が今67歳なんだけど18の時から身長体重が全く変わってないって言ってた。確かに若々しいし健康的。

[18. 匿名]

>>12
すごいね！

[19. 匿名]

つまり主は15キロ戻したいってこと？
逆に食べても今以上は太らないというけど、もっと食べ続けたら普通に増えると思う。
ただし内臓が耐えられなくなれば食べ続けるのは無理だから、そのあたりで均衡を保つとは思うけど。

[20. 匿名]

>>10
30代前半
若くもないけど歳ってほどでもない
食べても太れないって、内臓が弱いのかな…？って心配になるよ

[21. 匿名]

家系が年取るごとにどんどん痩せていく家系だから減ってる。でも思春期なんかパンパンで痩せるならあの頃痩せてたかった。

[22. 匿名]

はい。
プラスマイナス1㎏位で、学生の時から変わっていない。
ただし弛んできているけど。

[23. 匿名]

20代の体重を維持するのが健康の秘訣らしい。自分は今はもう１０キロは増えてずっと減らない

[24. 匿名]

48㎏～52㎏をウロウロ
中学生からアラフォーの今まで
遺伝的にアラフィフくらいからプラス10㎏ぐらいになると思う

[25. 匿名]

ダイエット中なのにあまり減らなくなった。

[26. 匿名]

私、19歳から20年間体重あんまり変わってない。プラス2〜3キロくらい。当時のデニムいまだに履いている。笑
就活で親に用意てもらったコムデギャルソンのスーツもジャケットだけたまに着ている。

[27. 匿名]

高校の時から30までずっと38キロだよ
太らない

[28. 匿名]

中学からアラフォーの今もたまに変動あるけど基本体重変わっていない
それでも体型は違いますw

[29. 匿名]

私の経験上、細身の知り合いは20年が経過してもだいたいが細身のまま。

太った人は、いつも太ってる印象。
(いったん痩せても、しらんまにリバウンドしてる)

やはり太ってる人は
遺伝性で胃が強い。

[30. 匿名]

>>20
30前半なんてまだまだ代謝いい

[31. 匿名]

>>2
これ言ってる人いたけど、たくさんの基準が私みたいなデブとは違うかった

[32. 匿名]

14歳ぐらいから、ずーっと53キロだった
35歳のときに、48キロになった
それから今まで（44）48~49をうろうろ

身長は159（これもずーっと同じ）

[33. 匿名]

>>1
体脂肪はどうなの？
30後半で若い頃から体重変わらないけど、体脂肪は2％ほど増えた。

[34. 匿名]

>>4
たぬき

[35. 匿名]

>>2
同じく、食っちゃ寝いくらしても太らない。
体力はさすがに落ちるけど体重の変化は1キロ以内。

[36. 匿名]

>>19
そうです！増え始めてからやばいなって思って食事を減らしたり散歩したりしたけどダメで、ジワジワ増えて1年くらいかけて15キロ太って、こそでカンストして今1年半キープしてます😭戻したいのにビクともしません

[37. 匿名]

高校から身長も体重も変わってない34歳です。

[38. 匿名]

2キロくらい増減するけど10年ほぼ変わらず

[39. 匿名]

>>29
太ってる子の家に泊まりに行ったら3食ともすごい量食べてて普通体型の自分は胃が受け付けなかった。
太れる人は胃が強いね、本当にそう思った。

[40. 匿名]

この１０年近くは、ずっと163センチ48キロ
いま33歳だけど、この先変化あるのかなあ

[41. 匿名]

太ってる人はご飯食べた後の顔が凄く幸せそう
私は食事でそこまで多幸感を感じないのである意味羨ましい

[42. 匿名]

>>2
同じ。
食べ過ぎるとだいたいお腹壊す。

[43. 匿名]

>>39
痩せてても大食いです。
ごめんなさい。

[44. 匿名]

若い頃からずっと同じ166センチ52キロのアラフォーなんだが、なんか弛んでるよなぁと思って8年ぶりぐらいにに体脂肪測ったら29%になってて驚愕した。
20代の頃は20%切ってるのがデフォだったから、まさか自分が肥満ギリギリになってるとは…。歳とるとますます体重だけで判断しちゃいかんなと思った。

[45. 匿名]

>>23
20代で変動しまくってる私はもう手遅れだわ…

[46. 匿名]

>>1
ある所からは太らない。でもそれは既にポッチャリ域です。163cmで55kg以上にはならなくて食べまくるとお腹を壊して戻ります。健康体重ではあるけど見た目でかくなるので、気をつけて50kg前後をキープしてます。

[47. 匿名]

30過ぎて見た目変わってないつもりが5kgも増えとった

[48. 匿名]

妊娠中以外は体重や服のサイズが中学の時と一緒。

[49. 匿名]

高校の時にちょっと太って62キロになった。
そこからベースがずーーーっと62。頑張ってダイエットして5キロ痩せてもいつのまにか戻ってる。逆も同じで太ったーって思ってもいつのまにかこの62。
まぁ健康で元気だしこれをベスト体重として生きていこうと決めたわ。

[50. 匿名]

高校〜36現在までずっと155/47
妊娠で52キロになったことあったけど、すぐ戻した
毎日体重計乗って、テキトーな運動もしてる

[51. 匿名]

>>9
続けられない…

[52. 匿名]

私ずっと160の51なんだけど18歳から35歳の今まで体重変化なし。増えないし減らない。理想は48キロなんだけどそれにもなれない(笑)

[53. 匿名]

162センチ48キロ
高校生から42の今までほとんど変わらす。
代謝が落ちていくと共に沢山食べられなくなった・・・
若い頃の半分の量でお腹いっぱい　切ない

[54. 匿名]

結構長年同じって人がいてびっくり！

[55. 匿名]

68キロをいったりきたり

[56. 匿名]

>>2
37歳。
出産２回してるけど、高校生の頃から47㌔から49㌔の間しか変わらない。

[57. 匿名]

30年くらい同じ体重。
153センチ44キロ。
体型は変わったけどね…

[58. 匿名]

>>1
44歳だけど高校時代から168cm45kgから±2kg以内でずっと来てるよー
高校時代羽球やってて今もやってるけどそれが秘訣かな？
太るとすぐ動けなくなるから分かりやすいんだよね
多分子供産んでたら無理だったと思うな

[59. 匿名]

今45歳。子供3人。体重42キロ。体重はずっと変わらないが体型は変わってきたよ？

[60. 匿名]

>>2
食べても増えないし食べなくても減らない
1〜3キロ位の上下はあるけど…

[61. 匿名]

高校生の時に11キロ痩せてから17年経つけど体重変わらない。
その間妊娠出産もしたけど。

妊娠出産前は、食べたら太るから、食べた分次の日調整して必死にキープしてたけど、出産後は体質が変わったのか食べても太らなくなった。

[62. 匿名]

>>29
確かにそう思う。
太った友達とお好み焼きに行ったらその友達が焼いてくれたんだけど、
油たっぷりの鉄板で焼いていた。
勿論、胃もたれしてしんどかった。

[63. 匿名]

15年くらい体重変わらないなぁ。
でも30代になって身体のラインが変わるってこういうことかって思い知った。
体重は変わらなくても見た目は変わる。泣

[64. 匿名]

食べる量はそんなに多くないけど若い時と同じ体重だよ。
2回出産してるけど42〜45kgなのは変わらない。
今も昔もウエスト61cmのパンツやスカート。

でも締まりのない体になったのは自覚してる。
太ってないけどハリがなくなったなって思う。

[65. 匿名]

今アラフォーだけど、高校生の頃の43キロから全く変化無い。
むしろ身長は今も1ミリずつ伸びてるけど

[66. 匿名]

>>1
今30歳で18歳の時から妊娠中除いてずっと44キロ（155センチなのでガリガリじゃないです）

妊娠中57キロまで増えて、母乳一滴も出なかったからミルク育児だけど半年以内で知らない間に44キロに戻ってた。

ただ、若い時と違ってお腹はぽにょんって感じ。

子供にも「ママって腕だけガリガリやんな」と真顔で言われた（笑）

[67. 匿名]

同じような人たくさんいるんだな！私も高校からアラサーの今まで体重も身長も変わりなし！食べても太らんし食べなくても痩せないw2キロくらい太ることはあっても起きたらまた同じ体重！ちなみに健康診断は異常なし健康体です。

[68. 匿名]

±2〜3キロぐらいの変動があるぐらい。
一年半前に出産したけど妊娠前に戻った。
ご飯も普通に食べるけど、間食あんまりしないし甘いお菓子も食べないからかなぁと思ってる。

[69. 匿名]

>>29
逆に胃が弱くなると、前太ってても、一旦痩せてそこで定着するよね。

私35歳くらいまではモリモリ食べれて、子どもの頃からずっと標準体重(BMI22だから見た目太っている)だったけど
ここ3年間で急に食べれなくなって、もうシンデレラ体重に近くなってしまった。
父も同じような感じだから、体質なのかな。
1食だけなら、食べ放題とかでもかなりの量食べられるんだけど、その後しばらく胃がもたれちゃって、2日くらい食べられないんだよね…

[70. 匿名]

>>51
太ったのが代謝の問題で食べる量がそんなに多くないなら5分の筋トレと15分の踏み台昇降みたいな有酸素運動、出来ればストレッチ5分だけでも地味に痩せるよ。25分週4回くらいなら続けられないなら仕方がないけど、、、テレビ見ながらやればすぐだよ。

ダイエット！って感じてより、日常的に代謝しやすい身体をキープするくらいで良いんだよ。

[71. 匿名]

>>10
40代。
たまにお菓子への欲求が抑えられない時期があるけど太らない。

[72. 匿名]

18歳から35歳までずっと154cm43〜44kgで変わらない。
出産経験は2回あり、10kg太っても産後にまた43kgに戻った。

運動は特にしてなくて通勤も車移動。
考えられるとしたら、
子育てや仕事(デスクワーク)で毎日バタバタしてる、
コーヒー紅茶(ブラック)が好きでよく飲むからかなぁ。

[73. 匿名]

>>70
目標をダイエットにするからきついのであって、目標を健康的な体づくりって考えればいいのか。
ありがとう、気軽にトライしてみます。

[74. 匿名]

むしろどうやったら10キロ以上とか太れるのですか？お菓子ばかり食べると吹き出物がたくさんできるだけです。

[75. 匿名]

毎日運動するか、間食おやつジュースなし野菜多め腹八分目という食生活をするしかない気がしてる。キープ出来てるだけでも御の字よね大して食べなくてもジワジワ増えてく

[76. 匿名]

36歳だけど160センチ・45キロを10年以上保ち続けてる。
食事の時は野菜を摂る事を意識してる。

[77. 匿名]

>>1
私も変動ないたいぷ。

年1の健康診断の時ぐらいしか体重測らないからわからないけど、だいたい50キロ弱ぐらい。

自分的にはもうちょっと痩せたい気もするけど、きっとこれが身体的にはベストなのかなって思ってる。

均衡が取れた状態だから、太ったら痩せたりしないのかなぁ…って。

[78. 匿名]

中学で成長止まったので、体重キープしてます。
自分の中でベスト体重があり、越したら数ヶ月おやつ食べないとか日々努力。
チョコレートが好きで、炭水化物の量を減らしてます。
あと野菜が大好きで毎日ほぼ煮物中心の献立です。

両親＆親戚が肥満で糖尿があり、身近に目標があると良いですね...
一人だけ体型と体重が違うので、「何で？」と言われております。
外食しないですし、休日以外は毎日歩いてます。

[79. 匿名]

現在30歳で、身長体重が中高生のころと変わらないけどなんか弛んでるし、ハリがなくなってきてる。
後排卵期とか生理前はすごい下っ腹出てくる。

[80. 匿名]

>>10
だから同じ量食べない
太るのイヤだし

[81. 匿名]

55才、15才のときの体重とほぼ同じ
1番重かったのは臨月の時

[82. 匿名]

>>74
胃腸が丈夫なんだろうね
太る前にお腹壊してしまう

[83. 匿名]

>>51
歯磨きや手洗いのように、筋トレを習慣化させたら、もうこっちのもんよ！毎日３分から始めて。

[84. 匿名]

夏に痩せて冬に太ってで
44～53㎏なんだけど
20代前半から36の今までずっとこれ。
変わってない扱いでいいのかわからないけど。

[85. 匿名]

>>29
年取ると代謝が落ちるから太るとはよく聞いたけど年取ったら、揚げ物で胃もたれとか白米やパンがあんまり食べれなくなって結局体重体型が変わらない