ダイエット成功したのに太く見える

[1. 匿名]

去年からダイエットを始めて73キロから46キロまで痩せました。
服のサイズも４ＬサイズからＳサイズまで落ちました。
プラステというブランドだとＸＳサイズです。

しかし鏡でみる自分はそんなに細く感じません。
Lサイズくらいに見えます。

なので、もっと痩せなきゃ！と思ってしまいます。

大幅減量して、おしりとかたるんでる所もあります。
身長が150cmと小さいです
こういうのが原因でしょうか？
それとも目の錯覚なのでしょうか？

大幅減量して私のように感じた方いますか？

[2. 匿名]

んなこたぁない

知らんけど

[3. 匿名]

筋トレやってますか？

[4. 匿名]

>>1
筋トレしたらいいよ！

[5. 匿名]

頑張った自分を褒めてそれぐらいにしておこう

[6. 匿名]

>>1
150cm46kgだったら細いって感じにはならないんじゃない！？

[7. 匿名]

主さん凄い！
頑張ったね！

150cmで46kgだとそこまで痩せ型には見えないかもね
あとは骨格ストレートで上半身に厚みがあるのかも

[8. 匿名]

自分はそう見えてるだけ。
周りから見たらさすがに細く見えてると思うよ。
主、摂食障害じゃないよね？

[9. 匿名]

めちゃくちゃ頑張りましたね
ダイエット法をお聞きしたいw

[10. 匿名]

>>1
その身長だと40kgぐらいまで落としても細いか微妙だと思う

[11. 匿名]

>>1
>それとも目の錯覚なのでしょうか？

いや、自分に厳しくなっただけ。
30点しか取れなかった人が80点取れるようになったら残り20点を気にするようになることと同じ。

[12. 匿名]

>>1
150センチだと46キロで痩せ型！とはならないと思う。
でも身長低めの人って痩せ型！ってほどじゃなくてもそれなりに可愛く見えるからいいと思うけどな

[13. 匿名]

骨格ストレート？

[14. 匿名]

>>1
150で73はヤバすぎ

[15. 匿名]

筋肉はついてる？
脂肪多いとそのBMIじゃ緩んで見えるかもね
体重増えてもいいから筋肉量増やすといいよ。

[16. 匿名]

頑張ったね！
150の46なら筋トレしないとそんな感じだと思うよ、クビレ作るならフラフープも有効かな

[17. 匿名]

もう十分頑張ったから。
自分がそう思うだけで、ちゃんと痩せてるって。
気になるなら筋トレ頑張れ。
食事はちゃんと食べてね。

[18. 匿名]

149で50から45になったけど腹回り変化なし！！
ずっと73センチ…

[19. 匿名]

150で46キロだけど、お腹がかなり出てる！43キロの時はもっとシュッとしてたんだけど、なかなか3キロ落とせない。

[20. 匿名]

短いんじゃない？
腕や脚。
私も細いのに細く見えないよー短いのよ

[21. 匿名]

すごい！頑張ったね！
大幅に痩せると、少しの増量すら怖くなったり自分に過剰に厳しくしちゃったりするから、まずは頑張った自分を褒めまくって、それから気になる部位を少しずつ追い込んでいったらどうかな。

[22. 匿名]

骨格ストレートなんじゃない？
ストレートで胸がまあまああると痩せてても太く見えるし

肋骨しめるトレしてみては

[23. 匿名]

>>1
要するに自分の痩せた姿を見て初めて骨格的な特徴に気づいたってことだな。

[24. 匿名]

>>1
筋トレして筋肉で46kgなら細いけど、筋肉無いなら太く見えるかも。
私も150cmだけど40kgくらいじゃないとスリムに見えないから頑張ってる。本当は45kgでスリムに見えるくらい筋肉つけたいけど難しい。

[25. 匿名]

>>1
体重気にするのやめよう。筋トレ！

[26. 匿名]

もう体重はいいから痩せて見える服を着たら？

[27. 匿名]

>>1
私も30キロ以上の大幅減量したけど、同じく太く見える。やっぱり弛みが原因だと思う。筋トレして痩せたから皮余りはしていないけど、やっぱり肌に張りがない。しぼんだ風船より膨らませたことのない風船の方が綺麗に見えるのと同じだと思う。

[28. 匿名]

その考え方危険だよー心配
ダイエットで頭がいっぱいにならないように気をつけてね

[29. 匿名]

>>1
目の錯覚だよ
私もダイエット中は痩せてるのに鏡の自分は太く見えた

[30. 匿名]

そんな大減量を成し遂げるとはとても真面目な人とみた。変わってないはずないよ。春物の服でも検索してリラックスしなされ。

[31. 匿名]

150cmだと普通体型くらいに見えそう
私が154cmで48キロ位の時デブとは言われないけど痩せてるとも言われない感じだったよ
でもそこまで痩せれたのが本当にすごいと思う
リバウンドしないように無理しすぎないでね

[32. 匿名]

>>1
等身バランスはどうですか？
基本的に150センチでスタイル良く見えるには、手足がすらっとしていて身体のバランスが良いことが大事だと思います

あとは髪型と服のコーディネート次第かも
洋服もメリハリつけてバランス重視で組み合わせて下さい
そして、洋服が綺麗に着られるように筋トレも

[33. 匿名]

153センチだけど43キロの時は細いと言われたけど46キロだとそうでもなかったかも。

[34. 匿名]

>>1
骨格バランスにもよるんじゃない？
私がそうだけど、小柄で首や手足が短いと体重は普通でもずんぐりむっくりで太って見えるよ

[35. 匿名]

>>22
肋骨しめるトレーニング！気になる！

[36. 匿名]

関係ないけど試着室デブに見えない？ダイエットして痩せてもなんか太く見える

[37. 匿名]

150なら何キローとか体重の事言うのやめなよーなんかこれ以上追い込んじゃうの心配や

[38. 匿名]

150センチだと、かなり小柄だから、体重46ではスリムとはいかないかな。身長160で46キロなら細いけど。

[39. 匿名]

背が低い人は二の腕を重点的に細くするといいよ。
あとはくびれ。
ウエスト細くしてトップスをインすればかなりスタイルアップする。

[40. 匿名]

自分の体は毎日見てるからじゃないの

[41. 匿名]

私163cmで47kgまで落としたことあるけど、骨格ナチュラルでくびれないし肩幅広いから、全然痩せて見えなかった。ペラペラ&棒っぽくなっただけ。

[42. 匿名]

>>36
試着室の狭い鏡は異常に体型ブスに見えるよね
外出て全身映るやつは逆に細く見える鏡にされてるからやたら綺麗に見えるし
頼むから普通の鏡にしてよって思う

[43. 匿名]

>>10
同じ身長で42キロ。周りは細いって言ってくれても自分ではそう思わなかった。38キロくらいだと細！て感じなのかな？
けど全体的な骨格が小さい(華奢)人じゃないと、30キロ台まで落としても頭が大きくみえたりキレイじゃないかな。
結局は骨格・筋肉量でベストな体重ってあるのかも。

[44. 匿名]

>>1
どうやって落としたのか気になる
年齢も教えて欲しい

[45. 匿名]

主です。

皆様こんな短時間に沢山のコメントありがとうございます！！！

やっぱり身長が低いからですね。
ちなみに骨格はウェーブです。
太ってた時はストレートとプロの人に言われて、今回はウェーブと言われました。

ちょっと危ない思考になってきてるかな？というのもあってスレ立てした次第です。

筋トレもコ大事ですよね。
おしりがたるんで2つになっているので頑張っていきます！

ダイエット方法は食事制限と運動しました。

[46. 匿名]

150センチなら、もう少し落とさない
細い！って感じにはならないかも……。

[47. 匿名]

>>38
小柄だけど内臓だったり骨は160cmの人と重さ変わらないんだよ確か

[48. 匿名]

>>1
すごいすごい！トピ主さん尊敬する！！
もっと痩せないととか、まだ太って見えるとかは拒食症の前兆でもあるので、着られるサイズが真実であり正しい認識を持つことが大事だよ。
自分で見ると全然巨乳じゃないのにブラがFカップの現象と同じだよと思う。側から見たら巨乳、トピ主さんは側から見たらスリムでしょうね〜羨ましい！
意地悪なコメントがあるけど、こういう人たちが書いてると思って気に病んじゃだめだよ！

[49. 匿名]

主さんは体脂肪率はいくつなんだろう？
見た目にはそこがかなり大事かも。

[50. 匿名]

骨が太い。
骨格ウエーブだけど、骨が太いから痩せても、ムチムチした短足な人になっただけだった。

[51. 匿名]

主です

ちなみに37歳です。
73キロヤバいですよね…
子供と一緒に写った写真を見てあまりにもどすこい過ぎたので、ダイエットを決心しました。

[52. 匿名]

>>14
主さん自身もやばいと思ったから頑張って必死にダイエットしたんだと思うよ
今は痩せて46kgになったんだし、過去のことはスルーしてあげようよ

[53. 匿名]

同じくらいの身長だけど45kgでデブって周りに言われててダイエットして30kg代になって初めて痩せてるって言われたよ
でも食べないダイエットしてたし結局リバウンドして60kgに。
今45kgだった頃の写真見るとほっそりしてる

[54. 匿名]

主にはこの前放送された「リエゾン」見て欲しい。

[55. 匿名]

>>51
周りの反応はどうですか？

[56. 匿名]

>>1
160センチで46キロなら、痩せ型だろうけど
150センチなら、普通体型じゃないか？？？

も少し筋トレしつつ絞ってみたら？

[57. 匿名]

ウェーブ型で、出産後骨盤広がったまんま。
なので、ダイエットで痩せても体格はたくましいです。
また出産したら骨盤が動きやすくなって、頑張り次第で小さくすることもできるって形成外科の先生に言われたけど、次の予定ないのでこのまんまですね。
悲しいことに

[58. 匿名]

>>6
え、そうなのか。。
じゃあ何kgが痩せて見えるんだろう、40kg台前半？
自分が主さんと身長近くて、46kgは羨ましい体重。

[59. 匿名]

>>55

「痩せたね！！！もう痩せなくていいよ！！」
「激ヤセして病気でもしたの！？！」

と言われます。

体脂肪は24％くらいです。
まだまだですね。
とりあえず筋トレを頑張ります！！！

[60. 匿名]

>>13
だろうね。　
私も骨ストだけど相当痩せないと細く見えない。
ダイエット系インスタグラマーの人見てても同じスペックでも骨ストとウェーブの人だと、ウェーブの方が断然細く見える。
ナチュラルは、同じ肩幅ガンダムでもナチュラルの人の方が横から見たら薄い。

[61. 匿名]

それだけ痩せたのすごいよ！今の主さんと同じくらいの身長体重で彼氏に「ぽっちゃりさんだね」って言われてたから誰が見ても痩せてる状態は30キロ代なんだろうなと思うけどそんなならダイエットできたことが凄すぎて、、！太ってた時の皮とかが戻ったらもっと引き締まって見えるとか？

[62. 匿名]

>>58
154cm47kgだけど普通体型だわ
横から見ると薄いけど前から見たら普通

[63. 匿名]

私も150センチで58キロから46キロにダイエットしたことあるけど、全然細く見えなかったよ。骨格ストレートで首が短いし肩幅がっちりだから。
低身長でも骨格ウェーブとかだとその体重でも痩せて見えるよね。

[64. 匿名]

>>1
骨格ばかりはどうしたって変えられないから。
逆にいうと、骨格がキレイだと、実は隠れ肥満だったり体脂肪率高めだったりしても全体的にスマートに見えたりかなりごまかしきく。

[65. 匿名]

>>58
私は156で細いって皆に言われたのは30キロ代
40越すと顔に付きやすいのもあるけど、たまに痩せてるねと言われる程度。丁度良いと言われたりもする
みんなに細いって言われるのは30キロ代じゃないかな？

[66. 匿名]

>>45
私も減量中なので、主さんをとても尊敬します！

同じ重さでも脂肪と筋肉だと体積が1.2倍違うので、筋肉が多い方が細く締まって見えますね
これからは減量というより、体脂肪を下げていく方がいいと思います
プロテインや卵、納豆、油の少ない肉などを中心にとる感じで

もっと減量しないとというコメントもありますが、アラフォーなのでBMIが低すぎると健康に害が出て危険です

[67. 匿名]

>>45
運動は何をしましたか？

[68. 匿名]

身長が低いと胴が短いからくびれないよね！筋トレかー

[69. 匿名]

体脂肪がそんなに減ってないのかな

[70. 匿名]

私もかなりの肥満から通常体重に痩せることが出来たから何となく分かるんだけど、
主さん、今までも8キロ痩せた→8キロ太った　みたいな、ダイエットプチ成功→リバウンドを繰り返していないかな？
この過程で、筋肉が無くなっちゃってるんだと思う。
私もずっと、痩せたのに実体重より太って見えて落ち込んでたけど、ダンベル買って筋トレをするようになったら、筋肉増えて脂肪も落とせて、実体重と同じ見た目になりましたよ。

[71. 匿名]

>>6
確かに
160/56は細くないでしょ？同じだよ
私は165だけど50キロ前後の時は細いねー！！って会う人会う人言われたけど、産後55キロ前後になったらほとんど言われなくなったよ

[72. 匿名]

>>1
主の年齢や生活スタイル、ダイエット方法がわからないけど、体重は４５キロ前後キープしつつ筋トレやストレッチでボディメイク
パーソナルショッピングでスラッと見える服を選んでもらうのはどう？

[73. 匿名]

>>14
私はスタート時156cm90㎏だったぜ！

[74. 匿名]

小太りの方が　健康に長生き出来るんだけどね

[75. 匿名]

昔ダイエットやりまくってた時の話。
152センチ。
無知すぎて毎日ひたすらからあげ君と野菜スティック1食でほぼ毎日ホットヨガ通ってた時がそんな感じだったような。
43キロまで落として足は美脚になったけど下腹部がポヨンポヨン。服によってはxs。でも全体像見てもなんかいまいち不満。
今は分かるけどやっぱ筋肉と、バランスの良い食事が大切だね。

[76. 匿名]

主です

運動は犬の散歩・最低でも5000歩は歩く
月2回のパーソナルジム
をやりました。

[77. 匿名]

>>1
私も150センチ46キロだと正直まだ細くは見えないと思う。
私が43キロの時全く細くなくて小太り体型。
今はスクワットなどの筋トレダイエットして37キロでやっと細いと言われるようになった

[78. 匿名]

>>58
骨格や体脂肪率によるかも私の場合は
155センチ 43キロ 体脂肪率18　痩せてる人
155センチ 48キロ 体脂肪率20　健康的な人
155センチ 50キロ 体脂肪率23　強そうな人
です
痩せてるときも太った時も常に｢学生時代スポーツは何を？現役ですか？｣と聞かれるのは何故なんだろう…

[79. 匿名]

>>6
それな。155センチ46キロだけど、今必死にダイエットしてる。42キロがベストだった。

[80. 匿名]

>>6
普通に細いよ
細く感じないなら体脂肪率が高いんだよ

[81. 匿名]

>>13
また骨ストのせいにする

[82. 匿名]

>>1
私も運動してダイエット成功してもそんなに言われない。
でも浮腫みやすいからリンパマッサージ通ってからは、それ以降の体重減るわけじゃないのに身体が引き締まったし周りから痩せたねって言われるようになったよ。

[83. 匿名]

主さん体重はもうちょうどいいと思うよ
骨格ウェーブなら洋服マジックを使えば良いじゃん
ダイエット成功おめでとう

[84. 匿名]

>>1
確かにめちゃめちゃ痩せたね！

でも私158センチ45キロでも普通くらいだから、ほぼ同じ体重で身長差が8センチだとぶっちゃけそれでもポッチャリ気味なのかもしれぬ。

母親が151センチで36キロくらいで主さんと10キロ違うけどガリガリよ。

[85. 匿名]

>>76
>>76
大型犬ですか？小型犬なら犬の散歩は運動にはなりませんよ。50歳の私ですら犬２匹の散歩は運動と考えていない。犬の運動にお付き合いしているだけです。

ウォーキングを運動と考えたいなら心拍がある程度上がるくらいの速歩でなければ、あまり意味はないと思う。

さらに、その散歩込みで5000歩ならむしろ少ない。

[86. 匿名]

>>10
そうだけどさすがに4LからSになったなら少し自身持ってもいいのに！
でも自分じゃあまり気付かないんだよね。
また太ったときにあの時マシだったなーって実感する

[87. 匿名]

>>1
メジャーでサイズ計ってますか？

私も「変わってなく見える」って鏡では思うんだけど周りはみんな「うそうそうそめちゃくちゃ痩せたって！」って言うし、月1で全身サイズ計ってるんだけどたしかに全身10cmくらいずつ減ってるからまぁ痩せたのか…と思う。

[88. 匿名]

>>1
主のBMI調べたら20で標準体重だったよ
18.5以下が痩せで41kgで18ぐらいだった
だから普通体型に見えるのは当たり前

[89. 匿名]

>>6
160センチ、48キロだけどそんなに細く見えない。運動不足で筋肉量少ないし体脂肪率高め。
主さんもそうなんだろうね。

[90. 匿名]

>>1
私も身長150今の体重はかなり多いですが、以前は痩せてて38キロでした
この頃は痩せてると言われましたが、46キロは所謂ぽちゃでした
服のサイズもMがベストでした
Sも入るけど、物によっては着るとかなり太って見えてました
もしかしたら、太って見えるのは服のせいもあるかもしれませんよ

[91. 匿名]

>>86
そうだけど、低身長は簡単にSサイズにはなれるよ
実際BMIは普通体型だし

[92. 匿名]

>>91
元が73キロなら他人から見たら痩せてはないけど普通にはなったんじゃない？
もう少し引き締めれば満足いくかもね

[93. 匿名]

>>92
主の知り合いからしたら激ヤセだろうけど、初対面の人からすると普通体型だろうね
無理するとリバウンドしそうだし、普通体型でも充分だと思うけどね

[94. 匿名]

首が短いと痩せた感が出にくいと思う
顔も大きく見えるし

[95. 匿名]

>>91
そうだよね
身長170近い人は痩せててもLサイズだったりするし、身長でだいぶサイズは変わる

[96. 匿名]

友人が149センチで40いくとデブってよく言ってた。37〜38位を保ってたよ。私から見ると充分細くてデブなんて思わなかったけど、背が低いと１キロが大きな差になるよね。とはいえ主さんはダイエット大成功しているから素晴らしいと思うけれど！

[97. 匿名]

>>48
これで芸能人叩いてると思うとwwwww

[98. 匿名]

>>14
頑張って痩せたんだからそこはいいでしょう！

[99. 匿名]

>>25
ホントそう。体重とか服のサイズにこだわりすぎると見た目の美しさも分からなくなって、健康も害する。歩く距離増やしたり筋トレで引き締めたら痩せなくてもキレイになれる！

[100. 匿名]

>>1
わたし、身長151センチで骨スト。筋肉少なめ。
38キロ〜48キロまで色々経験したけど、私の場合ですが20代だと体脂肪率が25%あたりで痩せて見えたのは43キロあたりからかなぁ。お尻も胸も無かったけどね。

で、今は40代なんですが、43キロだとデコルテや顔が貧相になるから45キロくらいがちょうど良いです。悲しいかなハリも無くなったのでそれくらいでも十分痩せて見えるから。

40キロ台前半だと2、3キロで印象がすごく変わるよ。あと筋肉大事。体脂肪率で見え方がすごく変わります。
主さんが今46キロなら、筋トレで引き締めつつ1キロ2キロの調整をしていけば綺麗なスタイルになれると思うよ。

[101. 匿名]

>>45
太ってる時はストレートとかプロでもここでも言ってる人いるし本当にみんないい加減だね

[102. 匿名]

>>58
私149cmで45キロから41キロに落としたけど、ようやく痩せたなって実感したよ。

[103. 匿名]

腹筋と背筋が緩んでいるとスキッリ見えない
タンパク質をとって筋トレかな
筋肉が増えれば体重は増えるけど筋肉がつけばリバウンドしにくくなるよね

[104. 匿名]

>>1
体脂肪率がまだあるのかな？

あと骨格ストレートってことない？

私も以前かなりダイエットした時に、『あれ？華奢にならない』って感じた。

鳩胸でデコルテに厚みがあるからなんか想像した感じにならなかったw

[105. 匿名]

自分も150くらいで45キロだわ
あと2キロがなかなか痩せない

[106. 匿名]

自分もウェーブ体型で下半身の骨が細くならない笑
ふくらはぎがスーッとしてる人って細く見えるけど、ししゃもだわー

[107. 匿名]

ダイエットして10キロ落として手足は細くなったのに腰上
の浮き輪だけが取れない。

[108. 匿名]

>>1
あとは服の形が骨格に合ってないとか？
胸が大きいと太って見える服もあるし

[109. 匿名]

>>58
私も身長150センチだけど42、43キロ位ならまだ痩せて見えると思う。
まぁ筋肉あるなしにもよるけど、46キロは太っては無いけど痩せては見えないと思うよ。

[110. 匿名]

できれば周りに人が居る場所で自分を写真や動画に撮ってもらう
自分の体型の客観視がしやすいよ

[111. 匿名]

服脱いだら骨が浮いてるのにニットとか着たら事故る
あと顔が丸い
150cm38kg普通体型だと思います☆

[112. 匿名]

>>51
主さん、すごいです！！
私も見習ってがんばります！！

[113. 匿名]

>>62
私逆だ笑
身長体重ほぼ同じだけど

前から見ればくびれもあるし細いけど、横から見ると厚みすごい笑笑

[114. 匿名]

>>1
身長153センチで４３キロまで痩せたけどふくらはぎは太いままだった
体重あっても脚細い人もいるし骨格も関係あると思う

[115. 匿名]

>>64
体脂肪率高くても見た目細い人いるから骨格だよね

[116. 匿名]

>>1
主の目の錯覚もあると思う。

わたし体重だけでみると痩せ型（160cmの47kg）ではあるものの、鏡で見ると痩せている感じがしないんだよね。みんなから痩せてるとばかり言われて太ってるとは言われたことはないから、そうなんだろうけど、心の底では痩せてるとは決して思ってない。

それでも気になるなら、筋トレして体を絞る方が良いんじゃない？摂食障害だけはならないように注意して。

[117. 匿名]

脚がスラっとしてたら細く見える。高身長の人がうらやましい
背が低い時点でこじんまりしちゃうから骨格が細くないと痩せて見えにくいと思う。

[118. 匿名]

>>1
150cmで46ならLサイズだと思う。
158の私でも46だとまだまだ感ある。

[119. 匿名]

>>104
主はウェーブ

[120. 匿名]

158㎝54キロ 太ももが太いです。太ももはどうしたら細くならますか？歩いたらいい？自転車🚲は太くなりますか？

[121. 匿名]

150cmウェーブです
46kgは普通、まだまだずんぐりむっくり
42kgでやっと痩せたかなという感じ
背が低いから仕方ない

[122. 匿名]

>>120
まず血流の流れをよくする。マッサージやストレッチで。そこからだよガムシャラにチャリ漕ぐのは。

[123. 匿名]

歳を重ねると背中が丸くなるから、後ろ側を鍛えるストレッチとか効果的かも
自分は身体が硬すぎるのでちょっとずつやってる

[124. 匿名]

152cmなんだけど、
50kgでもだいたいのXS〜S入るけど見た目ぽっちゃりだし顔パンパンだった。
45kgくらいになったらまぁ普通体型って感じで42kgくらいになった時は薄いって言われるようになったけどお腹とかはまだ肉感あって40kg以下にならないとお腹もピタッとしたお腹にならなかった。

(ちなみに筋肉測定してもらったら平均より多かった)

[125. 匿名]

身長が小さいと、かなり体重落としててもそうそう痩せて見えないかもしれませんね。酷なこと言ってすみみせん。

私は173cmあるので70kgくらいあっても痩せて見られます。骨の重さとかもありますからね。
つい最近、体重を測ったら55kgでびっくりしたのですけど、これは病気のせいで（拒食ではないが当たり前にご飯を食べなかった）
健康でこの体重なら自慢なのに。

主さんも、洋服の着こなしなどで痩せて見えるといいですね。応援しています。

[126. 匿名]

>>29
それ思った。 かなりの大幅減量だし、もしかしたら脳が太いままと勘違いしてるだけでは？？？
私は主さんの主治医でもなんでもないけど、摂食障害の人って痩せてても本人は太って見えてるらしいよ。

[127. 匿名]

>>14
それなw
どんだけバンパンやねん

[128. 匿名]

>>10
いや、スペ110て普通に細いけど。

[129. 匿名]

胸が大きいと太って見えがち　胸からウエストへピッタリした服にすると、ちゃんとラインが出る　でも巨乳アピみたいで趣味悪い服装になっちゃう

押さえつけ気味のペチャパイに見えるブラにすると痩せて見えるが　巨乳好きの男を逃してしまう

[130. 匿名]

>>6
38kgで細身かな
知り合いは同じ身長で33kgだけどガリガリではないよ

[131. 匿名]

>>58
41とかにしないとな

[132. 匿名]

>>6
それはあるね
私の友達は150センチ58キロから40キロまで痩せた
私が160で46キロだから150ならそれくらい減らさないと痩せては見えないと思う

[133. 匿名]

>>89
骨格ストレートなんだろ。

[134. 匿名]

>>41
えー私ナチュラルで160㎝45㎏ぐらいだけど上半身ガリガリだよ
ナチュラルの中でも骨太過ぎるからだと思うけど
むしろその位で痩せて見えないなら羨ましい

[135. 匿名]

>>120
スクワットとストレッチ 特にストレッチは美脚の為には本当に大事です

[136. 匿名]

>>118
主はSサイズって書いてるよ？

[137. 匿名]

どちらかと言うと痩せ型になったんじゃない？
娘が同体型だけど、太っては見えないよ。
筋トレしたら引き締まってくると思うよ。

[138. 匿名]

>>130
33キロはガリガリだと思う…

[139. 匿名]

>>1
見えるところが細くないんだと思う

二の腕とか首とか肩周り、顔、太ももらへん


逆に割と太ってても腕や首が細い人って太って見えないんだよね

[140. 匿名]

>>130
私148の37だけどガリガリって言われる
ちなみに骨格ナチュラル

[141. 匿名]

>>85
姑かな？

[142. 匿名]

>>130のガリガリの基準が人とは違うんじゃない？
150cm33kgってどの骨格でも流石にガリガリだと思うわ
小学生みたいな体型じゃない？

[143. 匿名]

>>85
実際に結果を出している人に何を言ってるんだろう

[144. 匿名]

>>1
私も同じ身長ですが、トレーナーさんから言われたのは45kgより落とさない方が健康面的におすすめ（もし落としたとしてもギリ43kg）あとは筋トレで絞ってく方のがいいとのことでした。

適正体重は個人差があると思いますが、体調第一で考えてくださいね！

[145. 匿名]

>>53
私も同じです。笑
去年無理なダイエットをして生理が止まってしまい、治療+食欲を抑えてた反動で64kgまでリバウンド。
ですが、少しずつ体調なども戻り今再度ダイエットを再開しました。今度はちゃんと食べながら落とします！

[146. 匿名]

座る時間が長い人って、お尻が横にでろーんとなってるよね
私もなんだけど。
あれが、すごい体型の見た目にマイナス要素になってると感じる
私も頑張って40キロ台に乗せたけど、デニムのサイズとかヒップに合わせてるからそのまま…
鳩胸だけど胸がゼロになったからか上半身はまぁまぁ痩せた感じになれた

[147. 匿名]

主さんウェーブなんですね。私もウェーブで158センチ45キロですが42～43キロが1番見た目が理想に近かったです。
大幅減量したこともあって皮膚がたるんでいるのもあると思いますよ。私も10年以上前にダイエットしたんですがお腹の皮膚を引っぱると今でもビヨーンと伸びます(^^;)
40キロくらいまでなら筋トレしつつ落として大丈夫だと思います。ウェーブって下半身どっしりでほんと悩ましいですよね。

[148. 匿名]

>>1
うちの母が150センチ40キロだけど、そんな細いとは感じないな。
反対に息子は170センチ58キロで、ひょろひょろに見える。
考えたら母は顔が大きくて、息子はかなりの小顔だわ。
あと、母は筋肉が全くないけど、息子はサッカーやってて筋肉ついてる。
つまり、顔の大きさと筋肉の有無だと思う。

[149. 匿名]

>>130
BMI は15前後だけどガリガリじゃない
確かに細いけれどね

体が軽くて快適
150cmで33.5kgくらいをうろうろしてる

[150. 匿名]

目が肥えてるんだよ

[151. 匿名]

>>1
150センチで70くらいから46まで減量したのは凄い！
私もウェーブで身長148だけど45キロから42キロに痩せた時ウエスト細いねって言われたけど短足だから短いスカートとかは履けないしスタイルはよく見えなかったよ。元の体型と骨の太さも関係するから痩せても身長低いと限界はあるからしょうがないよ。

[152. 匿名]

>>1
-10kg減量したけど、たるみって結構大きい
スキニーだと太もも隙間くっきりだけど
なにも履かないと隙間薄いもんー。

[153. 匿名]

痩せたのは本当にすごいね…！
これからはボディメイクを頑張る方向性でいいのでは？YouTubeとかにいっぱいあるよ‼︎

[154. 匿名]

>>133
おしゃれな骨格ナチュラルと華奢見えな骨格ウェーブが羨ましい
かなりの薄着じゃないと骨ストの良さが分からない。特に冬は厚着で最悪

[155. 匿名]

>>1
Ｓサイズ着る程ではないからじゃない？

[156. 匿名]

>>86
150cmだとやや太めでもS着れちゃうよ。身長高い手足長い人はかなり細くてもLだったりするし。サイズは体重より身長による。

[157. 匿名]

>>115
アラフォーになると肩周り腕周りに脂肪がつきがちだから、数値のわりに痩せては見えない気がする。
逆に言うと肩周り腕周りが細い人は体重がそれなりにあっても細く見える。

[158. 匿名]

なんかすみません、と思ったw
圧がスゴい。

[159. 匿名]

主です

皆様沢山のレスありがとうございます！

この身長だとSサイズが普通なのですね。
ずっと太くて、小さくてもMからLサイズだったので麻痺していました。
筋トレで引き締めてリバウンドしないよう現状維持で頑張ります！！

[160. 匿名]

>>158

なんの圧？

[161. 匿名]

それだけの減量ができた主さんなら、忍耐力もあるだろうし筋トレをオススメします！ヒップアップは比較的早めに効果が出るからやってみては

[162. 匿名]

>>25
だね。体重にとらわれるから混乱する
脂肪は軽い。筋肉は重い
バランスの取れた身体は筋肉から作られる
そこまでがんばったんだから筋肉付けたらもっともっときれいになると思う
自分のなりたい体型をイメージしてその人のトレーニングをマネしたらいいんじゃない？

[163. 匿名]

>>160
ダイエット成功した　　圧
なのに納得してない　　圧

いろいろ出来てなくても、まあいいか、と思って気楽にやってきたのであと2kg頑張るよ。

[164. 匿名]

>>14
痩せたのに過去の体重に悪意あるコメントとか性格歪みすぎ

[165. 匿名]

>>163
そうなんだ。
色んな考えがあるのね

[166. 匿名]

>>130
元同僚で156㎝33キロの人いたけど、骸骨みたいだったよ
本人がどういうつもりなのかわからないけど病気なのかと思って体型については一切触れなかった

[167. 匿名]

>>81
ね
デブ＝骨ストって思ってる人多すぎ

[168. 匿名]

>>10
こんなテキトーな意見にプラスつきまくってるなんてw40キロなら痩せて見えるよ韓国アイドルくらいウエストは細い　ソースは自分

[169. 匿名]

>>1
同じ身長だけど150で40超えてるのはデブ
同じ身長で40kg無いくらいだけど37位でやっと細身に見えるイメージ

[170. 匿名]

>>169
骨太なんじゃない？あなたは
わたしは骨が細いからか
150 38〜40でウエスト54センチとかだよ
みんなにウエストほそい！っていわれるレベル
36キロなら痩せすぎの幼児体型になります

[171. 匿名]

>>169
出産済みのおばさん？

[172. 匿名]

>>169
男かな？

[173. 匿名]

>>159
だからサイズにとらわれすぎなのよ。
自分の好きな見た目に近づけばいいよ。

[174. 匿名]

>>89
私も162で48は周りからデブ扱いされる体重。43キロでようやく、最近ちゃんと食べてる？って言われたり、細いね！って言われる体重。
主が周りから痩せたね！って言われたいならせめてあと3キロは落とさんとやろな。でも46まで頑張ったんだからもう十分だと思うけどね。

[175. 匿名]

>>174
その体型でデブ扱いする周りが頭も性格も悪いと思うけど、あなたにもその気がある
似たもの同士が集まってるんでしょうね

[176. 匿名]

>>175
そういう不快なコメ我慢出来ないあなたも大概性格悪いって言われませんか？

[177. 匿名]

>>48
168で48になったことあるけどそれでもガリガリではなくて細めレベルだったから
150で46は痩せては見えないのは事実だと思うよ……

意地悪とかそう言うんじゃなくて
真剣に現実的に答えてるだけでは？

[178. 匿名]

>>154
骨ストの良さは若い頃はないけどある程度年取ってからある。
ガリガリに見えず、肉付きが良い感じにあるように見える。特に鎖骨あたり。

[179. 匿名]

>>130
普通に鶏ガラ

[180. 匿名]

>>170
ウエスト47.5だしアンダー57で合う服も下着もないので骨太では無いと思います
>>171
>>172
32の未婚の女です

[181. 匿名]

そのペースでそこまで落とすのは早すぎるから皮が追い付いていないんだよ
脂肪が燃焼するのと筋肉が付いていくのと皮が収縮するのは全部ペースが違う
皮はまだまだ戻るには月日がかかると思うよ

[182. 匿名]

>>180
そこまで細いと服とか苦労しそう
かわいそう

[183. 匿名]

>>1
食事を減らすばかりのダイエットをしていると体重だけは減って見た目はあまり痩せていないという結果になりやすいしリバウンドしやすい。
筋トレ＆有酸素運動も合わせないと。

[184. 匿名]

>>102
145センチ40から43キロウロウロしてる感じなんだけど、ほっそいとか華奢ってよく言われるんだけど体重でみると全然痩せてないのかな？みんな身長あるのに軽くてびっくり。

[185. 匿名]

>>183
主さんはちゃんと王道ダイエットしたって書いてたよ
（食事制限と運動）

なので、身長に対して単純に重いんだよ

[186. 匿名]

>>1体重を重視し過ぎた結果じゃないかな
筋肉は脂肪より重いから、筋トレして筋肉ついて数Kg増えたあたりが見た目細くなるよ
これからは体重は気にせずに、筋トレと部分痩せを頑張ってみたらどうかな

[187. 匿名]

>>142
だよね。
小5の娘が145センチ33キロだけどすごい細いもん。子供体型でこれだから、大人の女性でこの体重はちょっとガリガリすぎると思う…

[188. 匿名]

>>180
よくそのサイズと比較して人にデブなんて言えるなぁ
摂食障害になってない？大丈夫？

[189. 匿名]

>>178
骨ストはデコルテがげっそりしないよね
あとほんとに顔にシワができない
若い頃は華奢じゃなくて辛いけど年取ってから本領発揮する

[190. 匿名]

>>169
運動嫌いそう、筋肉なさそう

[191. 匿名]

>>174
「最近ちゃんと食べてる？」は好印象通り越してるから気を確かに！
その身長で48キロをデブ扱いしてくる人は頭おかしい人。
離れた方がいいと思うよ。

[192. 匿名]

150センチ45キロの見た目を画像で検証！実際に痩せて見える？

150センチは、女性の中でも低身長です。”体重が45キロ”とだけ聞くと痩せていますが、「低身長で45キロは話が別！太っているかどうか心配」とお悩みの方も多いと思います。今回は150センチ45キロの見た目を徹底検証し、ダイエットが必要なのかを

他の人見てみるのもいいかも✨
150cm/45kgでも骨太でゴツいとか、たるんでて太って見えるとか、引き締まってるから細く見えるとかいろいろある。
数字だけで見ない方がいいよ

[193. 匿名]

150cmウェーブ体型で42kgだけど、太もも尻周りは肉があって下半身はパツパツだからスキニーは履けない。普通のブランドだとxsでも大きいから、個人的にはニッセンのプッチージョとかCOHINAがお勧めだよ。

[194. 匿名]

>>1
食事だけで痩せると萎んだだけに見え締まりがなく見えちゃう気がする。
筋トレもしつつだと引き締まるしメリハリがつくんじゃないかな？

[195. 匿名]

本当、数字にこだわらないほうがいい。同じ身長体重脂肪率でも、頭の大きさや脚の長さが違えば全然見た目違うし。
youtubeで体重公開して「そんな体重なわけない」って炎上した人いて、嘘じゃない証明に健康診断書を見せてた人もいた。それくらい数字はあてにならないから健康な体脂肪率なら良しと考える方がいい

[196. 匿名]

>>6
152cmで47kgになったけど普通よりぽちゃに近い。あと5kgは落とさないと華奢には見えないと思う。もちろん筋肉量や体質にもよるけど

[197. 匿名]

154センチで50キロ近くまで太ってしまった。
半年かけて39キロまで痩せたよ。
体重だけ見たら軽いけど、骨格が華奢な方だから脂肪の量がすごい。
そしてダイエットしてても一度ついた脂肪がなかなか落ちなくてだらしない身体してる。
それは年齢もあるのかも？

筋トレもやってるけど、まだまだ脂肪があるから引き締まりもそこまで感じないし
年単位で努力するしかないんだろうなって思ってる。

体重減らして終わりじゃないんだよね、ダイエットって。

[198. 匿名]

>>65
163㎝38kgだった時は何も言われなかった
現在30kg増えたけどやっぱり何にも言われない
減りすぎても増えすぎても人は口を閉ざす

痩せたらおへそが「く」の字になると思ってたけど「へ」のままだった
痩せた気は全くしなかった
太りすぎてることには気付くのに

[199. 匿名]

私はその感じで拒食症になり仕事場で倒れ入院し過食症になりました。主さんは絶対に痩せてます、もし痩せて見えないなら筋肉かも、だから体重は落とさなくていいです。主さんは痩せてます頑張ったね！

[200. 匿名]

148センチ体重47〜8キロで最近筋トレ中心のダイエット始めたよ！

このトピ見て小柄下げと自虐コメがちょくちょくあってモチベ下がっちゃう…けど、続ければきっと素敵な体型になれると信じてる！

主さんもマイペースに頑張ろう〜

[201. 匿名]

>>180
なんでここに書いてんの？
本当は太いですか？

[202. 匿名]

>>76
それだけでそこまで痩せられるのは、やっぱり食事なんだな

[203. 匿名]

>>89
そう思う。プロがついてても２回だけでは引き締まった体にはなりづらいと思う

[204. 匿名]

>>159
サイズは身長やバスト、骨格の問題だから実は太さ関係なかったりするよ。痩せたらサイズダウンはするけど身長や骨格の問題で絶対Sにならない人もいる。そこに囚われすぎると摂食障害に入ってくからほどほどに…

[205. 匿名]

>>22
骨ストの私は168センチ54キロでデブと言われたな
53でもちょっとふっくらしてるように見られるらしい

[206. 匿名]

>>41
それはナチュラルより骨ストの特徴じゃないかな？

[207. 匿名]

>>1
おー凄いですね（≧∇≦）
仕上げは筋トレでボディメイクですね。

[208. 匿名]

>>206
いつも間違った情報流されるけど肩幅広いは骨ストの特徴じゃない
骨ストは肩の前後に厚みがあるのと二の腕に山できるからいかつめに見えるけど肩の横幅自体は広くない
くびれも胴短いからウェーブほどはっきり目立たないだけである

[209. 匿名]

>>6
150センチ前半の芸能人は体重37キロとかじゃないかね
46キロだと165センチの人なら芸能人のような体型に見えるかもね

[210. 匿名]

>>208
ま…じか…
自分は骨ストだと信じて疑わなかった…

[211. 匿名]

太ってた時は現実が見えてなかった可能性が…。
150cmで73kgなんて自分だったら耐えられない。

[212. 匿名]

>>10
充分細いよ、子供みたいになるから44キロくらいを保つようにしてる

[213. 匿名]

>>211
だからダイエットしたんでしょ？

[214. 匿名]

>>169
BMIは 体重kg ÷ (身長m)2 だけどこれは見た目の細さとは比例しない。
見た目の目安は 体重kg ÷ (身長m)3 と言われている。
計算したら150cmの40kgは160cmの48.5kgだった。