【ストレス】物欲をコントロールする方法

[1. 匿名]

ストレスが溜まると買い物をしてしまいます。

穏やかに過ごせている時も欲しいものはありますが、今どうしても必要かどうか、今月はこれを買ったから来月にしよう等買いすぎないようにコントロールすることができます。

それがストレスが大きくなるにつれ冷静じゃなくなります。
ちなみにストレスはすぐに解決できるものではないので、もう色々と苦しいです。

何かいい方法ないでしょうか。

[2. 匿名]

私もストレス買いやばいから知りたい

[3. 匿名]

運動。私は運動しないと性欲が爆発する。

[4. 匿名]

ネットショッピングでカートに入れまくってお買い物気分

[5. 匿名]

すごいわかる
生理前後とか情緒不安定なときは、一番くじとかUFOキャッチャーとかついやりすぎてしまう

[6. 匿名]

両手を上に上げて部屋の中を走る

[7. 匿名]

>>1
ネットショッピングでカートに欲しいもの全て入れる。
何十万とかなら絶対買えないだろうから、そこから欲しいものを比べて吟味してってやっていくと、面倒くさくて何も欲しくなくなる

[8. 匿名]

それでストレス解消になってるなら良いけど
それが新たなストレスになってるんじゃ困ってしまうよね
スポーツとか他の趣味を見つけるしかないような

[9. 匿名]

私も。
ストレス溜まると爆買い＆爆笑してしまう。

[10. 匿名]

性欲を満たす

[11. 匿名]

自分の物じゃなくて家族のものを買うことで罪悪感をなくしてる。日用品の買い溜めとか

[12. 匿名]

安物買いの銭失い
100均やコンビニでいっぱい買っちゃう…

[13. 匿名]

忙しいとポンポン物買ってしまう。暇だと全然お金使わない。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>1
主に何をどのぐらい買っちゃうの？

[16. 匿名]

逆に私は買い物がめんどくさいから、羨ましいな
何かを買って嬉しくなるとかもないし

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>1
専業主婦になる！！！

[19. 匿名]

今、ストレスからビールお菓子食べまくっています。

[20. 匿名]

価格に0を足すと
購買意欲が下がる

980円→9800円

2万円→20万円

[21. 匿名]

>>1
買い物依存かな
クレジットカードを使わないで現金で買い物する
買い物以外の健康的な発散方法を
複数見つけられるといいのだけれど

[22. 匿名]

>>6
や、やってみるw

[23. 匿名]

>>16
わかる。あんだけ苦労して働いて稼いだ金が減るストレスのがでかい

[24. 匿名]

>>1
ミニマリストの真似して捨て活したらいいと思う。捨てるのが楽しくなってくるから。

[25. 匿名]

>>1
筋トレとかで発散したら？

[26. 匿名]

クレカとキャッシュカードを使えないようにタイムロック式の金庫にしまう
pay系のアプリも消す

[27. 匿名]

>>1　最初はお買い物するとスッキリしてたけど、いつしかボタンポチると心が傷付いたような重くなってきたのでそれを機にやめた。
なんでそういう風に変わったのかは謎だけど、スッキリするうちはやめられないよねえ…

[28. 匿名]

生理前をいかに乗り切るかがキモだと思ってる
そこ乗り切ると落ち着くことが多い

[29. 匿名]

週一ヒトカラサボると家族に当たり出すからなるべく通いたい
物欲も減った

[30. 匿名]

>>3
本当、運動って大切。
習慣にするまではしんどいけど、習慣化しちゃえばむしろやりたくなるし、ストレスかなり発散されるし、メンタル強くなるし、健康にも良いし、痩せるし。

[31. 匿名]

>>1
物欲は腹を満たすと収まるらしい
ので、とりあえずケーキでも食べる。

[32. 匿名]

>>6

[33. 匿名]

>>1
もし買ったものを開封もせず家に放置してる状態なら買い物依存症になりかかってるから心療内科にかかることをすすめる

[34. 匿名]

しまむらで爆買い
とりあえず迷ったもの含め欲しいもの全て買う
確か2週間以内は返品できるから冷静に考えていらないなと思ったら返品する
めちゃくちゃストレス発散になる

[35. 匿名]

>>11
私もやるけど余計に拗らしてる気分にもなるのよね

[36. 匿名]

>>25
だるいw

[37. 匿名]

>>1
わたしも。レジでお金払う時、払い終わると謎の快感を感じる。だいたいはお菓子とか絶対必要かというとそうでもないものばかり大量にカゴに入れる。食べきれなかったりする。決してお金持ちじゃないし余裕はない。払うことで背徳感のようなものを感じる。

[38. 匿名]

>>1
買い物依存欲分かるよ！自分もそうだった。公的機関にもお世話になった。物理的に暇だと陥りやすいんだって。
とにかく掃除とか断捨離する。自炊する。お金をかけても運動する。買う行為にかける時間がなくなると解決する。運動たっぷりすると、夜には疲れて眠れるの。買い物してる暇がないの。

[39. 匿名]

何月に爆買いするって決めてそれ用の貯金して爆買いしてるよ。
その為に頑張れる！！

[40. 匿名]

あえてミニマリストのインスタフォローしてる

[41. 匿名]

暇な部署でテレワークもあったときは、物を買わなかった。服や靴も少なくて済むし、お昼も家で食べるからあまりお金使わなかった。
異動して忙しい職場になったら、昼代はかかるし洋服や下着も洗濯の頻度もあるからたくさん買わなきゃいけなくなったし靴の消耗も激しい。披露するからマッサージ代やストレス発散代もかかるし、外食も多くなってしまった。
なんかばかばかしいって思ってる最近。それと同時にテレワークしてる人やっぱりずるいわ。お前もテレワークできる職場に転職すればいいとかそういうことじゃなくて、私もテレワークできる職場ではあるけど業務内容的にテレワークしずらい状況なんだよね。だから不公平だわ。

[42. 匿名]

>>1
どこかにも書いたんですけど、量を徐々に減らしていく作戦。
“千円の服！？やっす！二個も三個も買っちゃお♪”
ってなってたんですけど、その千円を稼ぐために１時間イヤな目にもあいつつ仕事してるわ…って思ったらもったいないというかなんというか。飽きたりするし。
だから本当に好きな究極の１枚みたいなのを意識して厳選するようにしたら量が減りました。

[43. 匿名]

日用品とか食品とかでけっこー満足する
物欲ある時はAmazonで洗剤とか買うとけっこースッキリする

[44. 匿名]

>>16
聞きたい　ストレス解消は何してますか？

[45. 匿名]

分かる。

私もブラックフライデー辺りから服を買いまくってる。ちょうどセールの時期だし、依存症じゃないかと思うぐらい…（しかし安物ばかり）

いい加減ヤバいので何とかしたい。

[46. 匿名]

必要なお金しか財布👛に入れない！！

[47. 匿名]

最近はセカストで買い物にハマってる

[48. 匿名]

もっと買えるようにもっと稼ぐことを考える

[49. 匿名]

>>24
ミニマリストの真似してるつもりは無かったけど、私はこれハマった
増えすぎた物をガンガン処分してるけど、処分することそのものにハマってる
フリマサイトに出品して小銭になるのも嬉しい

[50. 匿名]

>>1
アメブロの上位ミニマリストさんの方法で、カッコ悪い財布に替える術がある
レジで出すのが恥ずかしい動物財布とかに
私は腰痛持ちで少しでも軽くしたいからちゃちいミニ財布使ってから少しセーブ出来た　レジで毎回見られてる気がいまだにしてる

[51. 匿名]

分かります。
どうしたら物欲治るんでしょうか？
今月も携帯支払い限度額使い切ってしまいました。

[52. 匿名]

>>1
スリコとかでマスクとか消耗品買ってる

[53. 匿名]

買い物依存で通販買いまくって返品しまくるって人いるよね

[54. 匿名]

>>1
頭を使う気晴らしか趣味を見つけると良いよ。

[55. 匿名]

運動でリフレッシュだ！とテニススクールに行ってるけど、イキったおっさんに身体めがけて打ち込まれたりそこでまたストレスたまるから困ったもんだよ😩買い物したらクローゼットパンパン💦でも可愛い店員さんにアドバイス頂いて服にお金を使う瞬間が１番のストレス解消なんだな。

[56. 匿名]

図書館で読みたい本を借りまくる

[57. 匿名]

>>1
ストレスの解決なんて考えなくていいの。
買い物に費やす時間をなくすだけで解決するのよ。
騙されたと思って運動してみなさい。
騙されたと思って家全体の捨て活してみなさい。
それからまたこのトピに来てみて。

[58. 匿名]

>>1
そのストレスの内容によっては解答が変わる

[59. 匿名]

>>54
何故頭使うものがいいのかしら
依存と関係ある？

[60. 匿名]

私は食べ物限定で爆買いしてしまう
大きい出費はビビってどんなにストレスあっても出来ない。細々した食べ物だけ大量に買って全部食べてしまうから困ってる、、太るし

[61. 匿名]

通帳の残高が増える喜びの方が快感。毎日出しては眺める。だめかなぁ？

[62. 匿名]

>>1
日用品買っちゃう

[63. 匿名]

インスタで好きな服やバッグ見まくってる
でもこれやると欲しいもの見つけちゃって余計買っちゃうって人もいるよね…

[64. 匿名]

>>59
知的な趣味は精神に高揚と充足感を与えるから物欲の連鎖を止めることができるよ。

[65. 匿名]

ネットで買ってしまう
店に行く気力はない

[66. 匿名]

>>13
逆だな～ 暇だと買ってる
私は忙しくすればいいのか

[67. 匿名]

私もそうだけど、攻撃性を他で発散出来ず一人抱え込むタイプが多い？

攻撃、、だからスポーツがいいのかな　フィットネスボクシングの真似事でもしてみようかな

[68. 匿名]

>>13
ネット触る時間もないしコンビニすら面倒だから忙しい方が私は良いかも

[69. 匿名]

私はそっちの方がいいな
今は食に逃げてて肥えてく一方だよ
泣きながら食ってる

[70. 匿名]

>>14
コーデ完璧だし、胴長プリチー♥

[71. 匿名]

fxで溶かしゅ
真っ赤な文字を見て損切りするのが趣味！

[72. 匿名]

>>64
イメルダもダイアナさんとかも頭はあまり強くなさそうだし　そうなんだ　

[73. 匿名]

>>20
ちょっと何言ってるか分からないです(富澤たけし)

[74. 匿名]

>>34
そのストレス解消法は悪質だと思う

[75. 匿名]

>>61
いいと思う！確かに大して欲しくないものを買う喜びよりも
通帳の残高が増える喜びの方がでかいもんね。
私も真似させてもらいます。

[76. 匿名]

>>14
躍動感ステキ

[77. 匿名]

>>74
海外では普通みたいね
海外デパートでカーディガン試着したらポケットから５ドル出てきた💧

[78. 匿名]

買い物する時に必要な物しか買わない
"欲しい"と"必要"は違う

[79. 匿名]

ストレス溜まったら家の中のものメルカリで売りまくってるよ。

[80. 匿名]

トラスコ中山オレンジブックで発注頼まれた

出典：pbs.twimg.com

[81. 匿名]

買うと気分がスカッとするけど、家の中ぐじゃぐじゃだとモヤーだもんね
家の中すっからかんにしたら年中スカッとは味わえてる　
今食べ物買いに走って冷蔵庫ぐじゃぐじゃを何とかしたいけど

[82. 匿名]

引越しをする。
自分が如何に使わないものに囲まれて暮らし、その保管場所のために家賃を払っていたかがわかる。
去年、引越しをした時はゴミ集積所に500kg以上持ち込み、燃えるゴミも45リットルのゴミ袋で50以上出した。
引っ越したら入らない家具が複数出て引越し業者にそのまま持って帰って処分してもらうのに一個につき11000円掛かった。
流石に物欲が無くなった。

[83. 匿名]

>>23
横だけどすごくわかる
私は通帳見てお金貯まっていくのを見るのが一番の楽しみになってる

[84. 匿名]

ワンクッション置く癖をつける
買い物かごにばーといれるけど、結局買わないもの多数。

[85. 匿名]

「貯金しまくってる人」のトピを覗いてみる
私は全然貯金ないけど、貯金したい欲が湧いてきたよ

[86. 匿名]

遠方に引越した時に送料かかるからめちゃくちゃ物を捨てて、それ以降あんまり欲しいものがなくなった
買ってもいずれ捨てるしなーって感じ

[87. 匿名]

物欲は無いけど食欲に走る

[88. 匿名]

>>20
意味不明

[89. 匿名]

>>1
私は細々ブログやってるんだけど、欲しい物をブログに「これ欲しい！」ってアップするだけでちょっと気持ちが収まることがある。
日々忙しくてなかなかブログ開くこともないから、その前に買っちゃうこともあるけど。

[90. 匿名]

金額を決めるとか毎月１個だけはOKってことにするとかは？
生きてる限りストレスは溜まるし、自分の機嫌は自分でとらなきゃいけないからどうしようもないストレスの時は必要悪と考えて今必要なもの(コスメか服かマッサージ行くか)どれか１つだけ買うようにしてる

[91. 匿名]

単純に給与に対していくら貯蓄、投資、税金、生活費に回すとか振り分けてないからでしょ。
何年までにいくら貯めるとか目標もないとか。

[92. 匿名]

>>7
そのうち間違って購入しそうだね

[93. 匿名]

ネットショッピングやめたら無駄買いしなくなったよ
やめた理由はネットでクレカ情報入力するのが怖いなって思うようになったから
で、店舗に行って色々見て回るとものがありすぎて私の場合は何が欲しいかわからなくなって結局買わなくなる

[94. 匿名]

>>1
時間があれば、図書館で本探すことをお勧めします！
私自身買い物依存症だったし、本なんて全く読まなかった人間なんですが、本好きになったら散財減りました。最初は絵本や児童書でいいので、図書館に行って数冊借りてみて下さい。エッセイや自伝より、フィクションがいいです。本読むのって、意外とストレス発散になりますよ。現実逃避できるからかな。図書館なら無料ですし！

[95. 匿名]

>>94です。自己レス、連投失礼します。

そんな図書館でこれに出会いました。
皆さんもご一読あれ。

[96. 匿名]

きついのに欲しくなった時は
買った後の落ち込みを思い出すわ。
どうせポチる時がMAXで後は大した感動もなく、またお金使ってしまったという落ち込みが来るんだもん。

[97. 匿名]

>>9
爆睡かと思ったけど爆笑なんだ

[98. 匿名]

>>94
コロナで図書館敬遠してたけど最近私も通うようになりました　久々に本をしっかり読むと疲れますけど何とも言えない充足感ありますね

あと、元買い物魔としては借りても借りてもタダと言うのは一時ですが所有欲が満たされる感じもします

結構こ難しい本にも挑戦してるんですが、さっぱり進まない時もあって、にわか習慣なので四苦八苦してます
本当に怠け癖の塊なので、大人専用のポケッと出来ない厳しい？図書館へたまに行って読むようにしたいです

[99. 匿名]

雑貨とかガチャガチャとか買うといらないもの増えるからお金使うなら服とか靴とか下着類とかタオルならいづれ使うからあんまり無駄にならないかも
いつ着るんだこの服みたいなデザインじゃなければね

[100. 匿名]

>>11
旦那がそれだから食料品とかドラッグストア買いに行ってもらってる
お菓子とかいらないものもめっちゃ買うけど服よりはマシ

[101. 匿名]

>>93
同じ12年で150万使って目が覚めた

[102. 匿名]

>>98
お仲間ですね😄
私も、借りたものの読み進められずに最後まで読まずに返すことが結構あります。でも、タダですから（笑）本当、借りてる間は所有欲満たされますよね。たくさんある中から直感で選んだり、長編に挑戦してみたり…好きな作家ができたりしてくうちに楽しくてしょうがなくなりました。読みやすい本に出会った時の感動がなんとも言えないですよね。

物欲に支配されて散財してた頃より、心が断然健康になったと思います。語彙も知識も増えますもんね。

[103. 匿名]

むしろストレス買いが治った
お金が大事だって現実受け止めたらケロッと治った

[104. 匿名]

>>23
ねー。
お金が減ると不安になるしストレスだよね。

[105. 匿名]

>>1
私もLOFTで爆買い、洋服も買う、マッサージ、エステもう止まらない。

一応借金はしてない

[106. 匿名]

新しいファンデーション買う前にケースの互換性を調べて手持ちの空ケースで模様がえできた
新しいレフィル買おうと思わなくなった
気分転換さえできたらそれで良かった模様

[107. 匿名]

図書館ではレシピ本やお菓子のレシピ集借りたりしてる
料理やお菓子作りの中から簡単なもの調べて作るだけでも充実感生まれるからおすすめ

[108. 匿名]

>>1
羨ましい
物欲あるうちが華よ

[109. 匿名]

>>1
貯蓄を趣味にする

[110. 匿名]

>>44
掃除や筋トレでストレス解消してます。
買い物って、「何が良いかな？これ似合うかな？あっちのほうが良いかな？」とか色々考えなくてはいけなくて、私にとってはそれが面倒で。
掃除とか筋トレって没頭できるから色々忘れられるし、終わった後スッキリするんですよね。

[111. 匿名]

ストレスが溜まるとスーパーの見切り品を沢山買ってしまう。
でも、それでなんとかなってるからヨシとしてる。
高級品を買いまくってる訳ではないから。

[112. 匿名]

>>51
もう？

[113. 匿名]

>>53
返品の人いるいる。
そういう人(病気？)なんだと思って、お店に来た時は返品待ってた。返品来なかったら大丈夫かなと心配になる

[114. 匿名]

>>6
何周したら良いのかな

[115. 匿名]

収納に余裕があれば消耗品を買う。物を増やさないのであればアーケードゲームに課金するかカラオケに行くかする。

[116. 匿名]

>>38
私、頑張ります！明日から運動する！

[117. 匿名]

>>72
例えのスケールがデカい！

[118. 匿名]

>>114
25周らしいよ

[119. 匿名]

良いモノを持つ（欲しかったもの）　それは　その物の中では　高いかもしれないし　ほどほどかもしれないけど　価格は置いといて　持ってれば　もう持ってるからと　それほど興味が無くなる　例えば　時計だったら　そこそこ良いモノを　2本持っていたら　3本目は　もういいか　今はいいかと　心の余裕が生まれないかな

[120. 匿名]

キャンプしたくなって一式揃えたり、登山用品揃えたりしてる夫婦です。
今年の冬はスノボに行きたいので夫の分のウェアとボード、ブーツ買おうか悩んでいます。

若いうちにしか楽しめないから！と思って色々買ってきましたが、そろそろ大金使うのも怖くなってきました…

[121. 匿名]

私は買い物のし過ぎて部屋が物で溢れてきてそれがまたストレスになったから、買い物しないよう貯金を始めてみた
目標持って貯めてるからかあまり買わなくなったよ
必要な物を買おうとしてお店に行っても本当に必要か考える癖がついた
前から狙ってた物も、よく考えてみたらそんなに欲しいと思ってなかったことに気づいたり

[122. 匿名]

1着売って資金を作ってから買うようにしてる。
逆になることも多々あるけど…

[123. 匿名]

>>12
Made inチャイナ買っても中国が強くなるだけだからなぁ....

[124. 匿名]

手放す時にちゃんとお金になりそうなものだけ買うようにしてる。ユニクロは売れる
高いくせにあんまり知られてないブランドのものは買わない。
わかりやすーいブランド、セレクトはメルカリでちゃんと売れるから、買いすぎてもなんとかなる

[125. 匿名]

>>1
原因をなくす

[126. 匿名]

>>1
ラベンダーの香りって物欲下げるらしいよ。
間違ってスマホカバーにラベンダーのアロマオイル垂らしちゃったあとしばらくは確かにネット通販やる気なくなった笑

[127. 匿名]

>>102
借金で過去に何度も弁護士のお世話になりました
両親が韓国人なんだけどうちは親の代から借金
親は借金で夜逃げして蒸発
私はそうならないと誓ったけどやっぱり借金
高齢出産して今は50代だけどチビ育ててます
でもストレスで散財。乳癌にもなって離婚したり
図書館通いして散財しないようにしてたらストレスがw
55歳までは治したい
看護師してたときも給料はブランド物に注ぎ込んでた
今は着物にはまってて着付け行きたい

[128. 匿名]

>>44
カラオケ

[129. 匿名]

>>3
運動すると性欲が増しちゃう…

[130. 匿名]

>>77
アメリカの漫談みたいやな

[131. 匿名]

私はストレス溜まったら金額はいくらでもいいんだけど、封筒に「これ貯まったらパーッと好きなことに使おう」と思いながら封筒にお札を入れてる
本当にヤバいストレスの時は使うし時間が経って冷静になって物欲なくなったら貯金に回す
だいたい時間が経つと冷静になるから貯金が増える

[132. 匿名]

>>101
12年で150万って別に遣いすぎでもなくない？

[133. 匿名]

>>127
横から失礼します。
韓国のルーツをお持ちとのことですが、ガルはヘイトスピーチの温床なので、色々傷つくこともおありかと思います。差別的コメントを見つけたら通報するようにはしていますが…。

お子さんが健やかに成長しますように。

[134. 匿名]

割と真面目に銭湯おすすめ

[135. 匿名]

ニーサとかETFやり始めて物欲減った

物が欲しいをじゃなくて物に夢乗せてたんだなぁと

[136. 匿名]

むかし、２chで見た「ばあちゃんの教え」という書き込みで、

モノは、買って、手に入れた瞬間に未使用でも半値に落ちる。
それでも欲しかったら買うといい。

品質などに問題がなく、値段だけで迷ってるなら
買うといい。

だったかな。時々、思い出しています。

[137. 匿名]

ZOZOTOWNや&mallでクーポンが出ていると何か使わないと損！みたいになって丁度好きなブランドの新作が対象になっていたら買ったりする。

[138. 匿名]

>>14
潔い！

[139. 匿名]

好きなブランドが１つ有ってそこの服や小物類を買っています。あのスカートに合わせるカーディガンを探すとかでは無くて新作で可愛い物・気に入った物が出ると買う行為はストレス解消になるけど、同ブランドで合わせやすいハズなのに色の選択の兼ね合いでチグハグになり着る物が無い！って現象に陥る。

[140. 匿名]

>>49
わかる。

小銭になるって言っても今まで余計なもの買ってるからマイナスなのにプラスになった気持ちになっちゃう。

[141. 匿名]

>>140
最初に買った時のワクワク感はプライスレスということで…

[142. 匿名]

ダイエットしてた時は服を買いまくってました。仕事のストレスとダイエットのストレスで服やバッグやアクセサリーなど。でもお金がもったいないと思い買い物をやめてからは食欲が爆発。せっかく痩せた体も少しずつ戻ってきてる。何か他のことで発散したい…。

[143. 匿名]

>>125
なかなか興味深いグラフですね。引用元はどこですか？知りたいです。

[144. 匿名]

子供2人といると好きにウィンドウショッピングできなくて、ネットでついついポチッてしまう。気になったらその物をすぐ見に行きたい衝動にかられるんだよね。旦那と休み違うから休みの日はいつも子供と一緒だし。物欲無い人間になりたい