免疫力を高める

[1. 匿名]

受験生がいます。今、体調を崩すわけにはいきません。免疫力を高めてこの時期をなんとか乗り切りたいと思っています。

[2. 匿名]

塩分ひかえる

[3. 匿名]

はちみつ

[4. 匿名]

マスク着用

[5. 匿名]

毎朝バナナを食べて日光にあたる

[6. 匿名]

体温をあげる

[7. 匿名]

にんにく

[8. 匿名]

マヌカハニー

[9. 匿名]

笑いながらオナラ🤣poo

[10. 匿名]

[11. 匿名]

睡眠時間大事。寝不足は免疫力下がるよ。

[12. 匿名]

舞茸食べる

[13. 匿名]

太陽にあたりながらウォーキング

[14. 匿名]

内臓温める

[15. 匿名]

加湿

[16. 匿名]

発酵食品

首冷やさない、冷たいものは控える

[17. 匿名]

具材たっぷりのお鍋を食べるのがいいですよ

[18. 匿名]

男を食べる

[19. 匿名]

梅干し

[20. 匿名]

受験生だとちと酷だけど
免疫力を消滅させる最大の要因って　ストレスなんですよ

長ネギとかのぬめりも免疫力をアップする

[21. 匿名]

恋をする。健康に気を使うようなるし綺麗になるよ。

[22. 匿名]

太陽に適度に当たるのはほんと良い。近所のおじいちゃんチョー元気

[23. 匿名]

>>1
身体を冷やすと免疫力が落ちるそうです
温かい食事、服装で風邪ひかないようにさせてください

[24. 匿名]

腹八分目

[25. 匿名]

R1とかヤクルトとか？

[26. 匿名]

>>1
ここはあなたの日記ですか？

[27. 匿名]

ブロッコリーを食べる

[28. 匿名]

葛根湯。薬局で薬剤師によく聞いてから

[29. 匿名]

加湿加温

[30. 匿名]

>>1
睡眠は大事です。

[31. 匿名]

冷やさない
冷えると一気に免疫力下がるよ

[32. 匿名]

>>1
自慰を控えさせる。
冗談ではなく結構本気で。

[33. 匿名]

ちょこちょこお湯飲む

[34. 匿名]

重曹クエン酸wwwwwwwww

[35. 匿名]

>>1
睡眠！
夜遅くまでの勉強は効率が悪いのと、実際の試験時間に集中力をピークに持っていけるよう、今から少しずつ朝型の生活に変えて下さい
睡眠取っていれば体力削られないので、結果体調を崩しにくくなるよ

[36. 匿名]

腸活
腸内環境悪いと免疫力下がる

[37. 匿名]

適度な運動も必要

[38. 匿名]

よく寝てよく食べてよく笑う！

[39. 匿名]

[40. 匿名]

早寝早起き

[41. 匿名]

黒ニンニクがいい

[42. 匿名]

>>1
出来るだけ引きこもる。これが最も効果的かと。

[43. 匿名]

キムチは最近、寄生虫卵騒ぎで不評だが、なあに、かえって免疫力がつく

[44. 匿名]

>>1
肩こり程度でも葛根湯を飲んで寝る

[45. 匿名]

明治のR1
子どもが受験の年、毎日飲ませました

[46. 匿名]

今学校で欠席が増えてるから心配だよね
換気してお腹温めてよく寝る

[47. 匿名]

>>1
基礎体温を1℃上げると免疫力も5、6倍アップするらしいから、とにかく体温を上げる
朝ちゃんと朝ごはん食べて体温を上げるだけでも違うよ

[48. 匿名]

私は寒くなるとネギをたくさん食べる
家族にも食べさせる
旬だから安いし美味しい
庭にも植えてる

[49. 匿名]

お風呂につかる
早く早起き
栄養をちゃんととる
軽く運動する

[50. 匿名]

笑うのも免疫上がるよ
昨日YouTubeでオススメで上がってきた
「すしらーめん《りく》の壁に埋まってたらどのくらいでバレるか」を何これ？と思って観てみたら涙出るくらい笑った
面白すぎた

[51. 匿名]

金芽米食べてるよ。

[52. 匿名]

SEXで免疫力アップ

SEXをすると免疫力が上がり、風邪をひきづらくなる――。そんな驚くべき効果が、さまざまな調査から明らかになってきています。

SEXで免疫力が上がる
たとえば、アメリカのウィルクス大学で行われた、大学院生112人を対象にした調査でも「SEXで免疫力が上がる」という結果が出ています。ここでは、1週間に行ったSEXの回数で被験者をグループ分けし、それぞれの唾液サンプルを回収・分析しました。「0回」「1回未満／週」「1～2回／週」「「3回以上／週」という4つのグループです。

その結果、週に1～2回以上のグループの免疫物質（免疫グロブリンA）が断トツに多いことがわかったのです。免疫グロブリンA（IgA）とは、風邪などの感染症予防の観点で非常に重要な免疫物質。乳児は風邪をひきづらいと言われますが、これも母乳に含まれるグロブリンAのおかげだとされています。

なお、週に3回以上のグループより、1～2回のグループの結果がよかったことを考えると、やはり何事もやりすぎは禁物だということでしょう。

[53. 匿名]

>>9
これいいと思う笑
笑うのも気を抜くのも大事。

[54. 匿名]

乳酸菌？腸活が脳や鬱、精神にもいいみたい。免疫もアップするらしいから取り入れてみてはいるけど続けなきゃだめよね。

[55. 匿名]

腸内環境を整える
ふくらはぎの筋肉を使う

[56. 匿名]

発酵食品を多くとるとか、冷たいものはやめて内蔵を冷やさないようにするとかかな
受験生なら、受験日と同じ時間に起きて、同じ時間に食事したり寝たり、なるべく受験日と同じサイクルで生活するとかいいかも。

[57. 匿名]

>>1
ビタミンD3を1日あたり1,200IU摂るとインフルの罹患率が下がるそう
あとはビタミンCも一緒に摂ると良いよ！

[58. 匿名]

>>12
あー舞茸の天ぷら食べたい！！！

[59. 匿名]

生姜を毎日摂る

[60. 匿名]

>>11
よく食べてよく寝る、これに尽きるよね。

[61. 匿名]

>>1
きのこを食べさせて陽に当てる

[62. 匿名]

整腸剤を飲んで腸活。
腸を整えると免疫力が上がるって。

[63. 匿名]

体温上げることでだいぶ変わりました。
実家で同居してた祖父がお風呂入るとお湯が汚れるため思春期から湯船に浸かれなくなってたんだけどその頃は季節の変わり目にいつも風邪ひいてた。
大学行って一人暮らししてから毎日浸かるようになったら全然風邪ひかなくなりました。

[64. 匿名]

>>11
ワールドカップ毎晩観てて睡眠不足になったら初めてコロナかかったから、本当に関係あるなーと思った！

[65. 匿名]

8時間は寝かせなね

[66. 匿名]

マルチビタミン鉄のサプリを飲み始めてから風邪ひかなくなりやたら体調が良いです。あとは帰ったらうがいしたり、のどぬーるスプレーみたいなのを持ち歩いて喉の消毒をこまめにやって予防してます。
おかげでコロナにもかかってないです。

[67. 匿名]

>>1
腸内環境整える

[68. 匿名]

>>1
冷たい物は食べない
白菜と大根とみかん食べる
ストレスためない、疲れためない←これが1番難しいけど1番効果ある

[69. 匿名]

>>1
好き嫌い無くバランス良く食べて適度に運動もして清潔にして暖かくしてしっかり寝る。
勉強は１教科３０分以内

[70. 匿名]

>>1
うちはヤクルトとマヌカハニー、甘酒で対策しました。
あとは発酵食品。
生物は一週間前から禁止に！

[71. 匿名]

緑茶を飲んでカテキン補給

[72. 匿名]

身体を冷やさない！
ネックウォーマー、レッグウォーマー、手袋！

[73. 匿名]

園児が2人いるから神頼み的な感じでr1飲ませてる。
園で数人ノロが出始めたらしく、まだかかったことないけどめちゃくちゃ怖い。
罹らずにすみますように！

[74. 匿名]

35歳までの男性社員の尻を見て免疫力超アップ。とにかく尻。どんなに頑張っても30代後半はダメ。5歳のころからの筋金入りのケツフェチしか分からない境界線、男のケツは35歳まで。

[75. 匿名]

笑うことです！

[76. 匿名]

>>10
ごめんなさい、この図見てもよくわからなかったです。
どなたか説明していただけますか？

[77. 匿名]

睡眠と笑い

[78. 匿名]

>>1
絶対に酸性に傾けてはいけません。
ただ、１ヶ月程度ではどうにもならないかも

[79. 匿名]

バナナ　納豆　キウイ　酪酸菌
腸活する

[80. 匿名]

睡眠をしっかり取る。
冷やさない。

[81. 匿名]

私も免疫力上げたい！
あんまり風邪とか引かないしコロナもかかったことないから免疫力あると思ってたけど、検査したらそうでもなくて急に不安になってきた、、

[82. 匿名]

ビタミンDを摂る
食べ物だと魚とかキノコに多いけど、大変なので私は手っ取り早くサプリ飲んでます

[83. 匿名]

ハチミツレモン

[84. 匿名]

この間ちょっと風邪かな？って思った時にコンビニとかに売ってる高い栄養ドリンク（カフェインはいってないやつ）を4日間くらい飲んだら悪化せずに治った。

[85. 匿名]

ストレスを減らす
笑う
よく寝てお日様に当たる

[86. 匿名]

フラクトオリゴ糖

[87. 匿名]

納豆
ヨーグルト

[88. 匿名]

お風呂入る

[89. 匿名]

笑うの大事。NK細胞の働きを強化できる。だから私はガルちゃんのくだらない笑えるトピ見つけるとついつい見ちゃう(笑)

[90. 匿名]

寝不足するとすぐ風邪引くよ
睡眠はかなり大事

[91. 匿名]

>>1
豚しゃぶをネギとレタスとワカメで！
シメは玉子雑炊にたっぷりおろし生姜添えて！

[92. 匿名]

睡眠　日光浴　笑う　タンパク質　鉄分

これはマジ！コレで完璧！
睡眠、笑う、は本当に体に良い。鬱病から普通の生活に戻れた私です。
体調も毎日最悪で、風邪もいつもひいてましたが今は一年に一回程度です！

[93. 匿名]

>>81
免疫の検査って内科でやってもらえるのですか？

[94. 匿名]

>>45
これさせてあげたいけどお金かかりすぎるんだよね...
2日に一回飲むのでも飲まないよりはマシかな？

[95. 匿名]

>>4
逆効果です

[96. 匿名]

R1買ってもなかなか飲んでくれないので、生茶免疫アシストを飲ませてます。
あとはネギとか温野菜多めの食事。
好き嫌い多くてサプリも飲んでくれないです…
ひたすら加湿とアルコール消毒。

[97. 匿名]

>>55
かかとの上げ下げしたら良いって言うよね！

[98. 匿名]

>>1
免疫ってか加湿ね

[99. 匿名]

>>1
睡眠！とにかく睡眠！
そのために適度な運動をする！散歩で十分！ストレス発散にもなる！
ストレス溜めない、そのために
朝起きたら朝日を浴びて夜に納豆食べる！
家族とバグする！
セロトニンとオキシトシン(幸せホルモン)大事！！

[100. 匿名]

嫌な事、嫌な奴を思い出さない

[101. 匿名]

ミロ
果物+ヨーグルト+蜂蜜
R-1かヤクルト
具沢山(野菜やきのこ)味噌汁

好き嫌いが多いので好んで食べてくれる⬆️これらは毎日のように朝か晩に出してる

寝るのが私より後なので早く寝てほしい…

[102. 匿名]

はちみつしょうが湯を

[103. 匿名]

笑う

[104. 匿名]

黒ニンニク

[105. 匿名]

>>4
実は、科学的根拠はないんだよなぁ
でも一応、お守りがわりに着用だね

[106. 匿名]

>>1
>>47
身体を冷やさない、睡眠時間の確保！
特に女性は下腹部にホッカイロ貼って置くと体温が１℃位アップして基礎代謝が上がり免疫力も上がる。
低音火傷には注意して下さい。

[107. 匿名]

>>94
費用対効果を考えたらむしろお得な気がする。あと、受験期って、金銭感覚が狂う。

[108. 匿名]

プロポリスのサプリのんでる。
あと、場面が変わるたび（仕事の前後とか）に丁寧に手洗いする。
これで10年以上インフルエンザもノロもコロナもかかってないなー。

[109. 匿名]

残念だけどストレスがあるならどれだけ努力しても無意味と思う

[110. 匿名]

>>20
ストレスはほんとダメ🙅
ストレス解消しないとね♪

あとは睡眠と食事だね✊

[111. 匿名]

>>1
とにかく暖かくする。
部屋の温度もそうだし、身体も冷やさないようにする。
私は以前の職場が暖房もきかなくて寒かったのですが、30人中半数は免疫が落ちてしまったせいか病気で入院しました。
私もそれで身体を壊して辞めて、今は同じ職種で他の会社で働いていますが、今の職場は暑いくらい。
でも、今の職場で6年になりますが風邪もひいていません。同僚も全員元気で誰もコロナにも感染していません。
温度は大事です。

[112. 匿名]

>>99
睡眠、軽い運動、推し活で幸せホルモンを実践して絶好調何だけど夜の納豆で少し便秘がちになった気がする😢お腹も張るようになったし…。
納豆合わないのかと思って少しショック…。

[113. 匿名]

農家です。
旬のものを食べるって大事！
だいたいの夏野菜は体を冷やすし、だいたいの冬野菜は体を温めるよ。
旬のものは免疫力を高めるし、その季節に必要な栄養素がたっぷりつまってる！

[114. 匿名]

湯舟につかる。

短時間でも温まるし、生活の区切りになる。

[115. 匿名]

朝のラジオ体操🤸🏻

[116. 匿名]

>>1
毎年、年に3回は風邪を引いてたんですが、
冷たい飲み物(カフェオレに氷入れたり)を完全にやめてから風邪を引かなくなったよ
やっぱり体冷やすの良くないんだなって思った

[117. 匿名]

>>1
笑う
安心する

[118. 匿名]

>>76
はたらく細胞見ての情報ですが、
マクロファージや好中球、NK細胞は自分たちの持っている力で攻撃&敵の情報を得てヘルパーT細胞に「これはインフルＡ型よ！」と情報伝達
ヘルパーT細胞がキラーT細胞（攻撃力強い）とB細胞（抗体持参）に指令を出して敵情報から作った抗体で攻撃
ってことかな？

[119. 匿名]

うちのこも受験だよ～プラズマ乳酸菌飲料が良いと聞いた。子どもは白湯を飲むようになって身体の冷えが経験されたみたいよ。

[120. 匿名]

りんごにんじんジュース

[121. 匿名]

グルタミンとビタミン

[122. 匿名]

レンコンもいいらしいよ

[123. 匿名]

>>1
あと、規則正しい生活が一番大事。
時間のリズムが崩れると精神不安定になるから。
早寝早起き、ご飯はきちんと食べる。後は、気分転換で体動かして

[124. 匿名]

免疫力上げるのに太陽光と酸素と高体温が大事らしいよ
ミトコンドリアが活発化する条件らしい
酸素はストレスがあったり緊張やはりつめていると呼吸が浅くなるから、
深い呼吸やリラックスする事を心がける
高体温は軽く運動したり温かいものを食べるようにする

[125. 匿名]

お風呂しっかり浸かる

[126. 匿名]

>>1
あずきの力で寝る前に首元と耳周りを温める。
免疫力上がるし自律神経も整うよ。

[127. 匿名]

癌の人は免疫高めようとしすぎるのは危険なんだよ
癌細胞が活性化するから

[128. 匿名]

>>1
今年52歳になる看護師です！
受験です私も！子供が障害があるのでがんばりたい！
絶対受かるぞ！

[129. 匿名]

体温を上げる

[130. 匿名]

>>2
逆だよ？　しぬよ？マジで。
ナトリウムは確かに毒ですけど、「塩（ミネラル含む）」は大切です。

[131. 匿名]

よく寝る

[132. 匿名]

>>50
見に行ってしまったじゃないかw

[133. 匿名]

>>127
癌が免疫高めて再発転移したうちの父親
免疫って敵にもなる

[134. 匿名]

免疫力を落とさず維持するが本質
規則正しい生活と食習慣で十分だよ。
まぁ言うてもこれが中々難しいよね。

[135. 福岡県民]

急には無理　まぁビタミンを多めに摂取
長期的には森林浴　これ進めるよ花粉症で無いなら

[136. 匿名]

>>106
もっともらしく言ってるけど、そもそも免疫力ってなに？

[137. 匿名]

>>31
体冷やすと免疫力下がってすぐ膀胱炎になる🥲

[138. 匿名]

ガルでクソコメ見て笑う

[139. 匿名]

>>11
本当これ大事。睡眠不足が続いた時に１２月に2回目のコロナと最近インフルエンザもかかったからめっちゃきつかった

[140. 匿名]

>>10
はたらく細胞で考えて成る程と思った

[141. 匿名]

>>1
乳酸菌とか睡眠とか
カラダを温めるのは
まぁ当たり前として

一番違いを実感したのは
ビタミンDのサプリメント

摂り始めてから
体調が安定してる

[142. 匿名]

>>1
エッチな事を考えて気分あげあげにする！

[143. 匿名]

>>39
でも体温上がらないんだよね…この時期は34℃後半の日も多い。

まぁ、5年以上発熱してないから、コロナにもかかってないけど。

[144. 匿名]

>>50

期待して観にいってきたけど、期待以上だったww
ありがとう！

[145. 匿名]

毎日5km走って1km泳いでいたときは無敵だった。
周りがインフルエンザでバタバタ倒れても「季節の変わり目ね〜」と涼しい顔していた。

[146. 匿名]

>>1
体温をあげると免疫が上がるって言われています。
私は毎日生姜パウダーを野菜たっぷりのお味噌汁やスープに入れて飲んでます。これだけで体がポカポカしますよ。
あとは水分と栄養をしっかり摂り、湯船に毎日浸かる。
寝る時は乾燥しないよう湿度と温度を調整したらほとんど風邪をひかなくなりました！！

[147. 匿名]

>>1
笑うと免疫上がるらしいから面白い話とかしてあげたら

[148. 匿名]

混雑してない外はマスクしない。
少しの菌やウイルスも含め、空気をたくさん取り込む。

[149. 匿名]

>>50
ばあちゃんかわいかったwww
声出して笑ったわありがと

[150. 匿名]

大根、ごぼう、人参、かぶなど根菜類は腸内細菌の食べ物。根菜を充分摂ると腸管免疫が向上し全身の免疫機能が向上する。あと、発酵食品とバナナ。冬はネギ、生姜、ニンニクで体を暖めます。

[151. 匿名]

>>1
笑うことだと思う。

[152. 匿名]

>>1
和食は免疫力アップするよ✨
味噌汁、納豆、梅干し、魚

あとはビタミンを取る

[153. 匿名]

>>39
36.5度から活発になるんだよねー

[154. 匿名]

>>127
免疫力は活性化してもいいんじゃないの

[155. 匿名]

>>93
私は病院ではなくてたまたまメーカーの調査に協力して血液と唾液で検査して貰ったんですよね💦すみません参考にならず。

[156. 匿名]

>>25
R-1毎日寝る前に飲み始めて3年経つけど風邪もコロナにもかかってない！個人的に絶大な信頼寄せてる。

[157. 匿名]

>>112
納豆を朝か昼に変えてみて
夜はヨーグルトとかにしてみては？

[158. 匿名]

>>12
牛肉と炒めたりハンバーグの添え物にしたら美味しい
免疫力高めてくれるなんて知らなかった

[159. 匿名]

>>158
舞茸と牛肉は美味しいね
デミグラスソースやトマト煮込みバーグにも合うよね
白舞茸のほうが色が出なくて使いやすいけど、普通の舞茸の方が体に良さそうな気がする

[160. 匿名]

>>1
睡眠、サプリメント、常温なり温かい飲み物、はちみつ、ヨーグルト、野菜、肉、魚、こまめに水分補給。
お菓子食べたくなったらヨーグルトにはちみつかけたやつとゆで卵とかにしたら満足感もあって免疫力も高まると思う！

[161. 匿名]

>>9
>>53
最近愛犬と一緒に干し芋をおやつに食べてるんだけど、お芋ってほんとにおならが出るんだねw
2人でプッププップおならして笑ってしまいますw
愛犬と遊んでてダッシュする瞬間にもプップって可愛いおならして可笑しくて楽しいですw
おじいちゃんわんこだから可愛いのなんの。

めっちゃ幸せですw

[162. 匿名]

>>1
ハーバード大学式野菜スープ

[163. 匿名]

急須で入れた緑茶飲む
梅干し食べる
乳酸菌の整腸剤（ビオフェルミン、ミヤリサンなど）飲む

[164. 匿名]

>>1

舞茸が感染症の予防にきくと聞いたよ
この時期、鍋で…野菜ときのこと会葬ぶち込んでおけば間違いない
味噌ならなおいい

[165. 匿名]

>>6
それには規則正しい起床・就寝時間でたっぷり睡眠、なるべく決まった時間にきちんと三食食べる、バランスよく腹八分目、適度な運動が大切ですよね。

３週間の入院時、上記の生活で運動は一日二､三回２０分程度の病棟内早足ウォーキングしていて寝付きもよくなったので退院後も継続。
３５.６分位だった平熱が３ヶ月足らずのうちに３６.４分程となりました。

[166. 匿名]

>>128
すごい！

見習いたいです。
応援してます！

[167. 匿名]

ぬれマスクで鼻喉の乾燥を防ぐ

[168. 匿名]

>>133
横
免疫高めて再発とか…
ちょっと違うような気がするよ。
免疫なんてそんなに上がらない。
落ちる事が怖いんだよ。
お父様、もしかしたら免疫が落ちて再発されたのかもしれないね。免疫が普通以上に高まったら自己免疫疾患の類いになる。

[169. 匿名]

>>10
これ単純明快でいいね！
スクショしとこ。

[170. 匿名]

>>59
生姜パウダーをコーヒーに入れて毎日飲んでます。
ぽかぽかだよ。

[171. 匿名]

>>156
私もR 1出た頃から飲み始めて
それまで年に何回かは風邪引いてたけど
風邪引かない！
コロナにもかかってない！

[172. 匿名]

>>11
あと、寝る時間と起きる時間を毎日同じにすると体内時計が崩れないから体調も安定するよ。

[173. 匿名]

ワク○ンを打たない
打てば打つほど免疫力が無くなっていくよ

[174. 匿名]

>>127
免疫活性化されたらがん細胞やっつけられるだろうけど…
まぁ攻防戦の末どちらかに勝敗あがるかはわかんないね。

[175. 匿名]

キリンが出してるプラズマ乳酸菌入りの飲料飲んでる！

[176. 匿名]

モザイクのないDVDを見る

[177. 匿名]

>>1
体内に異物が侵入したときに撃退して、からだを守ってくれる「キラーT細胞」を作るもとになるタンパク質(肉、魚、卵、大豆、乳製品)を摂りましょう

[178. 匿名]

>>32
自慰行為って免疫落ちるんですか？

[179. 匿名]

主さん、１年前の私みたい。お疲れ様です。
春菊が良いですよ^^

[180. 匿名]

何度もガルちゃんにコメしてるけど、
毎日生キャベツを食べること。ご飯茶碗一杯分。

早く寝る。

お肉控えめで野菜と魚と発酵食品中心にする。

おかげで全然風邪ひかないわ。

[181. 匿名]

漢方の補中益気湯が効くらしい！
薬局で働いてるけど患者さんがめちゃくちゃ効くって言ってる！

[182. 匿名]

>>1
センシンレンってサプリが免疫力アップでいいですよ

[183. 匿名]

食べ過ぎないって大事な気がしてきた。コロナで味無くなって全然食べなかったら、コロナで辛いんだけど、何か体が軽くなって、治ってきた時すごく楽だった。人って食べ過ぎない方が病気にならないと思う。

[184. 匿名]

>>1
この前カズレーザーの番組でやってたのは、ザクロジュースとライ麦パンを朝食に食べれば最強だって。

[185. 匿名]

>>118
なるほど！理解しました！
ありがとうございます。

[186. 匿名]

>>50
冷蔵庫の中とか天井にいたりだとか
本当面白いよね
おばあちゃん驚かせるシリーズ、おばあちゃんには
申し訳ないけど本当面白いw

[187. 匿名]

>>2
マグネシウムとカリウム含んだ塩がいいよ。海水から作られたものね

[188. 匿名]

笑う　ストレスなくす

良い睡眠7時間

寒いと免疫下がるから体温上げる３６．５℃

腸活　免疫の7割は腸だから

[189. 匿名]

>>25
私も4年間毎日飲み続けていますが風邪にもコロナにもなってません
おまけに鼻炎持ちだったんですが殆ど症状が出なくなりました

[190. 匿名]

>>156
R1飲まないで3年以上経ってるけど風邪もコロナもインフルにもかかってない。

[191. 匿名]

>>1
よくわからないんだけれど、にんじんの千切りと玉ねぎスライスを
酢漬けにして毎日サラダに添えてる
なんか健康に生きられる気がして

[192. 匿名]

>>1
朝起きて食べたり飲んだりする前にうがいもしくは歯磨きをしたほうがいいですよ。口の中に菌がいっぱいだから。これをするようになってから私は風邪ひかなくなりました

[193. 匿名]

>>74
尻いいよね。若い方が張りがあって良いね。

[194. 匿名]

>>178
気になったから調べたら逆に良いそうです。適度なら。

[195. 匿名]

>>3
体に良さそうなので砂糖の代用として料理に使ってます！！
同じ方いますか！？