野菜を全くとってない日

[1. 匿名]

野菜を全く取れない日の頻度はどのくらいですか？

私の場合は週2です。
仕事が忙しい日、野菜は全くとれないです。

ただ、飲み物はせめともと青汁にしています。
（青汁って野菜とれていることになるのかな？）

因みに35歳です。


野菜をとってない日、どのくらいですか？
差し支えなければ年齢や健康的な一言などあればぜひ。

[2. 匿名]

せめてもの野菜ジュース

[3. 匿名]

💩出なくなるよね

[4. 匿名]

外食が週1〜2回だからそうなる日もあるよ。
でも普段手作りで野菜多めで作ってるから気にしない。
毎日それなら問題だけど、たまになら大丈夫だと思ってる。

[5. 匿名]

毎日トマトジュースは飲んでるけど、
野菜は週に3回くらい食べてないかも。
豆腐ばかり食べてる

[6. 匿名]

食事自体3日に1食しかしない

[7. 匿名]

全く取らない日はない
サラダを食べない日はあるけど

[8. 匿名]

[9. 匿名]

朝、ぱんのみ
昼ラーメン
夜マック

[10. 匿名]

トマトジュースええで！（無添加）

[11. 匿名]

ネギだけの日とかザラにある。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

今は意識して毎日とるようにしてるけど
テレワークになる前はとってなかったなぁ。

[14. 匿名]

>>1
私は野菜食べない日はポテトチップス食べてます

原料がジャガイモなので野菜食べたことになります

[15. 匿名]

.

[16. 匿名]

41歳
ほぼ野菜食べてないけど健康

[17. 匿名]

意味ないかなと思いつつ青汁だけは毎日飲むようにしてる。

[18. 匿名]

>>6
そんな人間になりたかった。
一日何も食べない日がない…

[19. 匿名]

>>3
うんこは野菜より炭水化物とらないと出にくい

[20. 匿名]

100キロ以上の人の食事トピ見た？
すげーよ

[21. 匿名]

>>3
でも野菜ばっかでも出なくなる

[22. 匿名]

週に1、2回かな
毎日料理は自分の味にも料理にも飽きてしんどいから、パンだけの日とかある

[23. 匿名]

仕事が忙しい時を中心に週に2日くらいある
その分ファミレスに行った時はサラダをメインにするとか、おやつにミニトマトつまむとか気をつけてる

[24. 匿名]

>>14
ポテチが野菜ｗ
確かにそうだと思ったｗ

[25. 匿名]

そういう日は納豆食べて野菜100%ジュース飲むかな

[26. 匿名]

野菜とキノコ豆類で1日350ｇ目指してるから、絶対とってる
昼夜外食予定の時は、朝に野菜スープ作る

[27. 匿名]

生野菜が苦手だから味噌汁にたくさん野菜を入れるようにしてる。
今日はきのこ、人参、大根、ほうれん草を入れた。
でも血圧も気になるから味噌汁は朝だけにしてるアラフォーです

[28. 匿名]

漬物を食べて、ちょっと野菜を食べた気になってます。

[29. 匿名]

>>2
糖分、塩分入ってるじゃん。

[30. 匿名]

[31. 匿名]

>>18
本当にそう思う？3日に1回だよ？

[32. 匿名]

全くとらない日はない
野菜が少ない時は無塩のトマトジュース、ミニトマト、冷凍枝豆、ふじっこの野菜豆パウチあたりで
なんとか接種しようと努力してる

[33. 匿名]

野菜食べないと肌荒れするのと
太るので食べるようにしてる

週に２回、時間のある日に多めに野菜茹でておくのは？
冷蔵庫で３日くらい余裕だよ

かつおぶしかけて醤油でおひたしにしたり、
ドレッシングかけたらサラダになるし
インスタントラーメンやインスタント味噌汁に入れてもいいし

[34. 匿名]

私もトマトジュース飲んでる。気休めだけど飲まないよりはマシかなと

[35. 匿名]

[36. 匿名]

焼き芋も野菜に入る？

[37. 匿名]

抹茶塩ならぬ青汁塩を作ったの
揚げたポテトにたっぷり掛けたから野菜は足りてるはず

[38. 匿名]

４０代、今は専業主婦だから一応、毎日野菜は数種類食べる。
最近は、人参サラダのカラムーチョトッピングにハマって、毎日ぽりぽり食べてるよ。

[39. 匿名]

>>1
みかん🍊とミニトマト🍅を常備
野菜ジュース飲む🥤

[40. 匿名]

>>36
いも類
ビタミンAが取れる
糖質が主だから食べ過ぎに注意
焼き芋美味しいですよね🍠

[41. 匿名]

>>2
栄養士さんに「野菜ジュース飲んでいます」って言ったら
「あれはただのジュースです。野菜ではありません」って言われました。

[42. 匿名]

>>1
青汁飲んだらオールOK！くらいの気持ちでいる。

[43. 匿名]

>>1
うちのおばあちゃん野菜おしんこ大嫌いで現在８４歳

[44. 匿名]

たぶん病気の時以外、野菜ゼロ日は年に1度も無いと思う
家で調理してる人間は野菜を取らない日を作る方が難しいかも・・・旅先でもやはり野菜は必ず出てくるし

野菜よりも日本人に不足しがちという肉や魚（タンパク質）を気にしてて、買い物行く時はタンパク質目的で買い物してる感じです
野菜類は安くなってるものを思考停止で買ったり、タンパク質調理の際必要となる野菜を後追いで買う感じです

[45. 匿名]

全く取らないって、逆に難しくない？
外食だって、テイクアウトだって、コンビニだって、
何かしら野菜入ってるものは売ってるし、それを選べばいいのでは…

[46. 匿名]

ミニトマトと麺類に入れたネギのみの日とかある
43歳で太ってるけど大病はまだなし
健康診断ではもうちょい痩せようぜの繰り返しで粘ってる

[47. 匿名]

あるなあ
でも味噌汁でもいいから余り野菜入れてたり
最近はしてる体調と肌荒れがを考えて

[48. 匿名]

>>14
う～んアメリカ～ン❤

[49. 匿名]

>>6
お金がないなら今すぐスマホ解約してしっかり食事したほうがいいよ

[50. 匿名]

>>43
野菜どころか食べるものに困ってた世代
けど自然に生活の中で身体を鍛えていたのか
頑丈ですよね
現代人は弱るばかり

[51. 匿名]

>>14
じゃがいもって炭水化物じゃないの？

[52. 匿名]

>>45
意識しないと炭水化物祭りになるよ
揚げ物とか脂質と塩も取り過ぎるし

[53. 匿名]

>>3
米摂っでれば出る

[54. 匿名]

>>21
分かるw

[55. 匿名]

親戚のおばさんが70代で野菜嫌いで全くとらないけど
入院とか大病したことない
今も元気に働いてる。スリムだし

[56. 匿名]

野菜、高いからなあー

田舎在住の友人が、
「近所の人が野菜を玄関に置いて行って迷惑」と言ってた
確かにそうだけれど、でも野菜を豊富にとり放題は、羨ましい

[57. 匿名]

野菜は誕生日の日に自分へのご褒美としてきゅうりを半分食べる

[58. 匿名]

毎朝キャベツ食べるようにした
おならがすごい

[59. 匿名]

トマトジュースで補ってる！
後はお昼の時にゆで卵食べてる
どうしても外食とか夜コンビニとかの日も出てくるから毎日取れない

[60. 匿名]

>>14
海外だと米も野菜カテゴリだったりする
トマトケチャップも

[61. 匿名]

同じく！青汁で誤魔化してるよー

[62. 匿名]

>>9
ポテトは野菜だから…

[63. 匿名]

>>6
霞食って生きてるのか！？

[64. 匿名]

さっきモスの菜摘買ってきたんだけど
美味しいかな？

[65. 匿名]

>>8
これ美味しい？？

[66. 匿名]

>>5
>>10
トマトジュース毎日どのくらいですか？
コップ一杯？？

何かいい効果ありしたか？

勝手に身体冷えそうだなと敬遠してたんだけど、ちょっと気になってる。

[67. 匿名]

>>9
ラーメンのネギ〜

[68. 匿名]

>>66
1年毎日コップ1杯か、2杯。飲んだ感想は肌が綺麗になった。お通じ良くなった。旦那の血圧下がった。

[69. 匿名]

>>1 ローソンに売ってる万田酵素飲んでる。クセなくて飲みやすいし野菜の酵素ってすごそうだからw

[70. 匿名]

>>1
36歳で野菜を全く取らない日はゼロです
作り置きは難しいかな？ミニトマトのヘタ取って洗ってタッパーに入れておいてサッと食べられる様にしておくと楽だよ。野菜不足が気になる年頃だよね

[71. 匿名]

食べてはいるけどカット野菜や冷凍野菜は栄養ないとか水につけると栄養が逃げるとか色々あるから、結局栄養取れてるんだか取れてないんだかわからない

[72. 匿名]

>>9
便は毎日でますか？（まじめに）

[73. 匿名]

>>1
アラフォー
毎日1品は摂ってる程度の量だからほぼ毎日かも
同じく青汁飲んでます

[74. 匿名]

>>16
私なんて46
家族の食事は栄養考えて作るけど、自分は適当に済ますから週の半分は野菜取ってないと思う
でも今の所すこぶる健康
その内ガタくるのかな〜とは思いつつ一応サプリ飲んだりはしてる…

[75. 匿名]

>>2
無塩のトマトジュースの方がいいよ

[76. 匿名]

44歳。
1日のどこかで絶対に野菜は摂るようにしてる。
お昼がラーメンでネギだけだったら、夜ごはんにはしっかりサラダ食べたり。

[77. 匿名]

>>1
40歳、とにかくなんでもいいあらひと口でも食べてるよ（悪あがき）
よく食べるのは、【玉ねぎをレンチンして、ポン酢をかける】だけのもの
玉ねぎは健康にいいって言うし、なにより手間がかからないから忙しくてもできる

[78. 匿名]

サラダ好きで殆ど毎日食べてるけど、たまにもうこんな冷たくてバリバリしたもの面倒くさくて食べたくない！って思う日ない？そんな日が半年に一度くらいやってくる

[79. 匿名]

>>3
で、硬くなって切れ痔まっしぐら

[80. 匿名]

>>78
サラダ作るの面倒だし、冬は食べると寒いからやめた
今はきゃべつをざく切りにしてレンチンして、ごまドレかけて食べてる
レンチンすると嵩が減って量を食べられるし、甘みが増すから美味しく食べてるよ

[81. 匿名]

お昼は職場の食堂で、定食を食べてる。
ここで栄養バランスを摂っているつもり。
野菜も食べるし。

[82. 匿名]

野菜足りてない日はマルチビタミンのサプリ飲んでる。けどサプリってどの程度野菜の代わりになってるんだろ。飲まないよりはマシ程度なのかな。

[83. 匿名]

>>66
小さい紙パック１本です。
便秘が治りました。
あと血圧も下がった。

[84. 匿名]

>>82
肝臓に負担になるから飲まない方がいいと言う人もいるね

[85. 匿名]

>>80
サラダ寒いよね。キャベツレンチンいいよね。私ついでに薄焼き卵でくるんで鰹節とソースかけて食べてる

[86. 匿名]

>>45
菓子パンとかコンビニおにぎりとか。家では永谷園のお茶漬けで済ます夕飯とか。
油断するとすぐ無野菜になるわ。

[87. 匿名]

>>85
【はしまき】みたいで美味しそうだね、今度やってみる

[88. 匿名]

>>1
37歳。野菜意識して食べたことないけど週三くらいは食べてると思う。食べない日のことなんて気にしたことないなあ。とりあえずめちゃくちゃ健康です。

[89. 匿名]

究極に面倒くさい時には、
ただモヤシをレンチンして、ポン酢かけて食べてる
美味しいんだなこれが

[90. 匿名]

カップ麺のネギとかは野菜として考えてるから全くとらない日はないかも

[91. 匿名]

>>14
野菜なの？
穀物類かと思ってた

[92. 匿名]

>>41
毎日野菜ジュース沢山飲んでた人が糖尿病なってたな

[93. 匿名]

>>65
昨日食べた！
めちゃくちゃジューシーで美味しいよ

[94. 匿名]

なんか、青汁とトマトジュース大活躍なトピだったw

みんな忙しいからね。パパッと栄養とりたいよね。
青汁とトマトジュースで仕事頑張ってこようかなぁー夜勤〜

[95. 匿名]

朝よわくてあまり食べられないから、野菜ではないがフルーツ食べています。
キウイとかいちごとかきんかんとか。
昼は節約のためにおにぎりと作り置きの野菜のおかずをもっていっているが、その作り置きは夜も食べるので、あまり色々な野菜はとれてないかも。

[96. 匿名]

>>58
おなら凄いし便ゆるくなりませんか？

[97. 匿名]

>>12
これよく貼られてますけど、そんなにいいんですか？

[98. 匿名]

このトピは
忙しい中でどうやったら野菜を取れるのか
アドバイスを求めるトピではなく
ただ野菜を取らない人々を集めるだけのトピなのか

[99. 匿名]

>>93
ありがとう😊行ってみる✨

[100. 匿名]

ランチについてるほんのちょっとのレタスでも野菜食べたことになるんかな、、、
いつもお昼だけ外で定食食べてて夜はほんとひどい食事。

[101. 匿名]

>>93
ありがとう😊行ってみる✨

[102. 匿名]

>>1
ストレートタイプのトマトジュース高いけど常備していて野菜取れてないなーと思ったら飲んでる。🍅
忙しいときは週に2回くらい採れない。

[103. 匿名]

>>96
確かにそうですね！
でも私もともとカチコチタイプだったのでちょうどいいかもですw

[104. 匿名]

>>96
横ですが、私はキャベツだけでなくブロッコリー、大根、ほうれん草等のアブラナ科の野菜を食べるとなります

[105. 匿名]

>>1
決まってないけど結構あるような
生やパウチの果物食べたりフルーツや野菜のジュース飲んだり

[106. 匿名]

>>6
酒代！ホス狂？