ジム通ってる方！どのくらいの頻度で行ってますか？

[1. 匿名]

車通勤だし、スポーツの趣味もないので、運動不足だな〜と感じて、最近思い切ってジム通いを始めました！

とは言ってもフルタイムで働いてるので、始めて1ヶ月で2回しか行けてませんが…
ちなみに月会費制ではなく、1回ごとにお金を払うシステムです。

ジム通いされてる方はどれくらいの頻度で通われてますか？
長く続けるコツなどあれば教えてもらいたいです！

[2. 匿名]

１回払いで 目標は週2です〜！
週1は、必ず行くようにしてます^_^

[3. 匿名]

一回ごと払うのいいよね！
私は月に8000円朝9時〜夕方4時まで暴れ放題のやつで先月1回行っただけ（笑）

典型的な儲けだけを与えてるやつ（笑）

[4. 匿名]

昨日、半年ぶりに行きました。
筋肉痛が辛いけど、やっぱり汗流して体動かすの気持ちいいですね！
これからは週2回が目標です！

[5. 匿名]

そのときによるけど、ざっくり言うと週２くらい。
デイタイム通い放題の月会費制なので、「行かなくちゃ」って、気になります(^_^)b

[6. 匿名]

☆

[7. 匿名]

月額いつ行ってもいいのに入ってて
週2、3。

リバウンドしたくなくて結構必死(- -;)
おかげで腹筋割れてます

[8. 匿名]

週に三回です。でも、仕事で疲れてたりするとストレッチだけしてかえってくることも…
痩せないけど、気持ちがいいので。

[9. 匿名]

市のジムなら一回300円とかだよー

通い続ける自信がない人はそういうとこのほうがいいと思う

[10. 匿名]

デイタイムで１ヶ月6800円です。
週に２回、行ってます！
１回だいたい2時間います！
まだ２ヶ月なのでボヨボヨです(´nωn`)
腹筋割ることが目標！！！！！

[11. 匿名]

月7000円くらいで、週4くらい通っていましたがだんだん減っていき、最終的に週2行けば良い方でした。
初めの3ヶ月くらいは体脂肪も体重もグンと減りますが、やはり段々減らなくなったり逆に増えたり…
体動かして汗流すのは気持ち良いですよね。
現在は退会していますが、また機会があれば通いたいです。

[12. 匿名]

月２回しか行けないなら家で腹筋したり近所をジョギングした方が効率的じゃない？
メイクや着替えも気にしなくていいし、汗でビチャビチャの服は洗濯機に直行だし、すぐに入浴できるし。

[13. 匿名]

月〜木の朝、出勤前の7時から45分のプログラムをやってますw。(金曜はメンテナンスのため休館日。)もともと満員電車を避けたく早く家を出てスタバで読書をしていましたが、早朝から始まるジムができたので、そちらにシフトしました。靴とタオルは無料で荷物が少ないのも通いやすいポイントでした。

通勤の途中とか、何か必ずやることとセットにできたら習慣化すると思います。

[14. 匿名]

12
夜間ジョギングはちょっと怖いし、ジムのマシンを使った方が効率が良いトレーニングもたくさんあるんですよ。

[15. 匿名]

自分が馬鹿なのを承知で言わせてください。
どうせ滅多に行かないって分かっててもジムに登録してるという事実が私の中では支えなの(T_T)

ジムにさえ登録しとけばいつか痩せれる...そう思い甘えながら太ってく...わたす本当ばか(T_T)

[16. 匿名]

昔水泳部だったので、プールと風呂だけ利用のアクア会員ってやつで、週２で２０分くらい泳いで風呂入ってマッサージチェアで横になって
ビール飲んで帰るw

500mくらいしか泳いでないけど、これ以上泳ぐと行くのがいやになるので仕方ない。
全然運動してなかった時よりは体調もいいのでよしとしている。

[17. 匿名]

月二回は効果まったくないですよ

最低週2回
サボっても週一回は必要

無駄金になりますから、頻度上げたほうがいいと思います

[18. 匿名]

30過ぎの頃はは週5は行ってた。1日3レッスンとか普通。
凄い勢いで痩せた。

しかしやり過ぎで膝を壊し、ジムもやめて巨大化。
40台半ばで週2で復活。また膝を壊して巨大化し、今に至ります。
みなさん無理しないようにね。

[19. 匿名]

週3

[20. 匿名]

ジムに入って半年
目標週3回だけど，週2回しか行かないときもあるけどなんとか続いてます．
行ってしまうとけっこう楽しいけど，行くまでがめんどくさいって思ってしまう．
今日は，めんどくさくなる前に朝からちゃっちゃっと行ってきました．

[21. 匿名]

14
12さんは「月２回なら」と書いてますよ。
月２回のマシーントレーニングよりも毎日の腹筋背筋スクワットの方がスタイル維持には効果的だと思いますよ。

[22. 匿名]

会社の福利厚生で一回500円で大手ジムに行ってます。

月一くらいしか行けてない…
月額の方ががんばれると思います。

[23. 匿名]

加圧のジムに月3回。
1回が6000円だから本当は週1で行きたいけど高くて行けない>_<

[24. 匿名]

ゲルマニウム温浴のみ週一で行ってジムのメニューやってないわ(^o^;)

[25. 匿名]

月2回でも、リフレッシュの為に通う人もいるから。

[26. 匿名]

22

福利厚生充実してます自慢いりませーん
うざいでーす

[27. 匿名]

26
別に自慢じゃないと思ーう。
あなたのコメントがうざいでーす

[28. 匿名]

ナイト会員（平日の19時〜22時半）で週5。
つまり行ける日は毎日、、、。予定がある時はあんまり意味ないかもだけど、前日か後日倍のプログラムしてる。
実はものすっごい運動嫌いで、数年前に同じジムに通っていた時は同じくナイト会員で、一年で11回しか行かなかった（笑）
20代後半の今、甘やかすとどんどんだらし無い体型になるので自分に鞭打ちながら通っています。間も無く一年。

[29. 匿名]

週2、3行ってます。
スタジオメニュー取ってる日は絶対行く。土日はどちらか、もしくはどちらも。どちらも行けなかったら月曜日。
みたいに緩く決めて行ってます。
筋トレの重りが上がっていくのが楽しい。

[30. 匿名]

26
ちょっと捻くれてますね。
普通に法人会員とか何処にでもいますよ。
何でも自慢に聞こえるなんて可哀想に。

[31. 匿名]

区民スポーツセンター

月2〜3回 一回400円

すこぶる体調よし

[32. 匿名]

私も週5で、仕事の後夜通っています。
スタジオプログラムもしたいんだけど、なんと言うか昔からいる会員が固まってて、人気のプログラムには少し入り辛い、、、。
地道に走ったり筋トレばかりする毎日です。

[33. 匿名]

あー。
そう言えば毎月月謝引き落としされてるなー。
このトピック見て思い出した。
ってくらい行ってない。

[34. 匿名]

ほぼ毎日いっています。

[35. 匿名]

毎日。いけなかった日は、気持ち悪い。

[36. 匿名]

週1〜2回
女性は、生理があるから、1週間行けない日があって、長続きしないんじゃないかと思った。
1週間、空くと、体が重く感じる。でも、リセットに慣れたら、体力もついて、冷えもなくなった。
行けないって人は、がんばってほしいと思います。

[37. 匿名]

1さんと同じく、一回ごとに払うやつです。

会員にはなりません、面倒になって行かない自分が見えるから。
それが自分なりの長く続けるコツです。
月に2回の時も有るし、6回の時も有るし。

[38. 匿名]

ジムの風呂入ってますか？
着替えとかお風呂グッズを持っていくのが面倒くさい&潔癖性なので大浴場が苦手です。
家が近所なので帰ってすぐ風呂入ればいいかなーって。

[39. 匿名]

週2、3回。月6,000円です。私は、行きたくない時は無理して行きません。それが続く秘訣だと思ってます(*^^*)運動なんて大嫌いでしたが今はストレス解消になってます。

[40. 匿名]

週3日行ってます。休みの日に行くと混んでるし、おばさんおじさんが占領してて使えないマシンとかもあるから、できるだけ平日に行くようにしてます。同じ料金払ってるのに、、、

[41. 匿名]

週1回か2回。
好きなスタジオの時間に合わせて行って、
筋トレマシンとスタジオとランニングで、
だいたい3時間くらい。
ジムに行ける週末が楽しみ！
体重は劇的に減るわけじゃないけど、
筋肉がついてきて引き締まったのか、
痩せたと言われることが増えました‼︎

[42. 匿名]

週四で、一回二時間みっちり鍛えてます。
ちなみに、ゴールドジムです！

[43. 匿名]

週5、スタジオメインです
続けたいならとにかくでスタジオで、好きなプログラムを見つけることをお薦めします
楽しくないことはなかなか続かないです

[44. 匿名]

先月入会しました。
月8000円の女性専用ジム。
仕事帰りに予定がなければ必ず行ってます。
日曜日も夕方から行くので、週4。
週3～4で継続したいなあ。

[45. 匿名]

月1万円、週４〜5日。
入会して３ヶ月で６キロ痩せました。
好きなプログラムがあると、通うのが楽しみになります！

[46. 匿名]

多い時は週3で。
でも最近はめんどくさくて月1です…

[47. 匿名]

ジムに通い始めて13年,現在54歳です。
きっかけは増え続ける体重を何とかしたかったから。始めた頃から比べると体重は➖１０kg、サイズは13号〜9号になりました。多少の増減はありますが現在もキープ出来てますよ。
私は筋トレは苦手なのでスタジオレッスンだけ参加しています。続けるコツは楽しみを見つけることだと思います。学生の頃から運動音痴で最初はスタジオなんて絶対ムリって思ってました。でも、勇気を出してレッスンに行って見ると…めっちゃ楽しい、面白い。まさにこんな世界があったんだ〜って(^^)飽きっぽい性格で今まで何をしても続かなかったんだけどジムに通って結果が出て来ると更に楽しくて現在に至ってます。今も週に3〜4回は行ってます。

[48. 匿名]

週3行くときもあるし2ヶ月放置するときもある……もったいないの承知。生理の時行けなくなるからそのままズルズルして行かないってパターン。みんな継続してて凄いな！！！

[49. 匿名]

週２回で月5000円
ダンスしたりエアロやったりしています

[50. 匿名]

週2-3回です。
スタジオせずにひたすらランマかプールで歩いてるかアクアレッスン受けてます。

[51. 匿名]

月謝8100円で週3〜4回、10ヶ月間で－14㎏達成しました⭐まだまだ頑張ります♪ ＼(^o^)／

[52. 匿名]

たるんだ身体に気合いを入れるために
1年間分を一括で支払いましたが
昔からいるおばちゃんチームが
マシンからお風呂からロッカールームまで
自分達のルール押し付けられて
すぐ行かなくなりました
精神的に疲れた

[53. 匿名]

Ｋ.ミキさん、ジムに行ってますか??

[54. 匿名]

162センチ49.5キロ
50キロ以内に収まるようにしてます。
区のジムで2500円くらい
本当はスポーツクラブでダンスプログラムとかもやりたかったー 節約ですm(_ _)m

[55. 匿名]

プールだけ。ダイエット目的で週５でいってます！

[56. 匿名]

週に5日を15年位続けていますが、数年おきに膝や腰が痛くなります。
身体が悲鳴をあげているんでしょうね。
私みたいにバカみたいに通ってる人、周りにもいますが、やはり長年ジム通いしているメンバーです。
たまに来るくらいの人は、辞めるのも早いです。

[57. 匿名]

週３。スイミングかスタジオ。
家周辺のコナミを自転車や車であちこち廻ってます。
プロテイン飲むようにしたら俄然筋肉の付き方が変わった。

[58. 匿名]

週3回。
好きなスタジオレッスン(格闘技系エクササイズ、ズンバ、ヨガ)がある日に行って、マシンでの筋トレも一通りやって帰る。
でも生理の週はほとんど行かない。無理しない。