ダイエットが失敗する要因

[1. 匿名]

なんだと思いますか？
主はもったいないが生じて食べ物が残せないからです。

[2. 匿名]

意志が弱いから

[3. 匿名]

美味しそうなものが多すぎるから

[4. 匿名]

満腹になりたい

[5. 匿名]

ストレス

[6. 匿名]

食欲が勝る

[7. 匿名]

デブだから

[8. 匿名]

自分の怠惰

[9. 匿名]

そりゃ食べるだけ食べて動かないから

[10. 匿名]

オカン

[11. 匿名]

いちいち生理やpmsという邪魔が入る

[12. 匿名]

継続する根性がない

[13. 匿名]

[14. 匿名]

私の場合は、「おやつ」が多いこと。
帰宅時間や旦那の都合で夕飯が21時以降になるから。

[15. 匿名]

自分に甘いから

[16. 匿名]

そもそもあまり痩せる必要性を感じないから

[17. 匿名]

>>1
本気じゃないだけ
別に今のままでもいいなって思ってるからでしょう

だから病気とかになると本気で痩せる人が増えてくる

[18. 匿名]

子供がいると自分だけ別メニューを作るのが億劫になる。

かと言って、育ち盛りの子供にヘルシーすぎるメニューもなーって思ってズルズルと。

[19. 匿名]

>>2
これしかないじゃんね。自分に甘すぎるから

[20. 匿名]

>>15
病気だったら厳しくしても意味ないよ。

[21. 匿名]

買い物行ったら誘惑が多すぎるんだよー

[22. 匿名]

ダイエットしてるのに食べ物動画見まくるから

[23. 匿名]

ただただ欲に負けてる
運動が欲に追いつかない

[24. 匿名]

チートデイが気付くと日常になってる

[25. 匿名]

停滞期。

ちょうど今ダイエットしてるけど、停滞期が長すぎてモチベーションが落ちてくる。

[26. 匿名]

10kg以上のリバウンドを繰り返しているから。
これよくないらしい。

[27. 匿名]

>>1
朝と夜は自宅で適量に調整すれば良いし
昼に飲食店を利用して満腹になったとしても日中の一食くらい消費できる
言い訳するな

[28. 匿名]

>>5
ストレスは言い訳ってこともある。ストレスでデブになるよりストレスで痩せる人のほうが多いし

[29. 匿名]

自己流で痩せようとする。あすけんやり始めたら痩せてきた。

[30. 匿名]

>>1
でも最初から少なくはしないんでしょう？

[31. 匿名]

ゴロゴロ。パクパク。ゴロゴロ。パクパク

[32. 匿名]

美味しいものはたいていカロリーが高いから

[33. 匿名]

優秀な遺伝子だから。

昔は飢餓が普通だったから、太りやすく痩せにくい人間は優秀な遺伝子を持っていると思う。
痩せやすい人、太れない人は200年前にいたら簡単に耐えてたな。
太ってる人、自分は人類史の優秀な個体、
胸を張って！

[34. 匿名]

はあ、痩せなきゃなあ（お菓子パクパク）
↑今の私

[35. 匿名]

食糧難ではないから

[36. 匿名]

一人暮らしじゃないとなかなかツライ

[37. 匿名]

イベントと実家ご飯かなー

[38. 匿名]

>>20
病気で肥満になる人は医者からきちんと指導受けて食事制限守ってるはず。薬の副作用で太るからしょうがないとか言ってるのはおかしい。

[39. 匿名]

食べること以外の楽しみがないから

[40. 匿名]

お菓子なんてもっての他よ

[41. 匿名]

ただ単に叩きたい奴がたまに自分に甘いとか書き込むケースがあるけど、原因不明なら病気の場合もあるので病院に行ったほうがいいと思う。


食べていないのに体重が増える・太るという場合に注意していただきたいのが、疾患の可能性です。
食欲不振や膨満感、便秘、抑うつ、動悸・息切れ、むくみなどの症状があるとき、急激に体重が増加したというときには、お早目に当院にご相談ください。
急激な体重増加で疑われる代表的な疾患には、以下のようなものが挙げられます。

甲状腺機能低下症（橋本病）心不全腎不全肝硬変クッシング病下垂体腺腫ネフローゼ症候群
など

なぜ食べていないのに太る！？体重が増える！？｜東大阪の岩崎内科クリニック

「そんなに食べていないのに太ってしまう…」「食べていないのに体重が増えている…」このようなお悩みの原因を詳しく解説いたします。東大阪の岩崎内科クリニックでは、食べても太りにくい食事や生活習慣の改善方法をお伝えさせていただきます。

[42. 匿名]

>>1
外食だと難しいかもだけど家でなら決めた量だけ盛ればいいのでは？ダイエットしてる人はみんな食べ残ししてるって思ってるのかな

[43. 匿名]

実家暮らしでダイエット中、料理人の弟が戻ってきて大量の晩ごはん作り出した…

[44. 匿名]

[45. 匿名]

食欲って生まれつきのものなのかな？と子供産んでから思うようになった
個々で凄い差があるし

[46. 匿名]

まっいっか、今日はいいや。って自分に甘いから。

[47. 匿名]

努力しないから　
忍耐力がないから
自分を客観視出来ないから

[48. 匿名]

体重が右肩下がりで減っていくと勘違いしてダイエット中にちょっとでも増えたらそこであきらめるから
11か月毎日体重を記録して分かったことはまさに三歩進んで二歩下がる
15kgダイエットしたけどそんなに簡単には減らないよ

[49. 匿名]

自分に甘すぎるってコメにマイナスつけてる人たち、絶賛自分を甘やかしてる最中だからだろうね

[50. 匿名]

ダイエットのライバルが居ないから。旦那の友達の奥さんが普通体型だったのに筋肉バキバキミスコンみたいなのに出場し出して、全く話した事とかないけど彼女のインスタ見てはダイエット頑張ってる。見る度刺激受けてかなり継続できてるし、なんちゃらコンテスト出れるんちゃうん？とか思ってる。出ないけど

[51. 匿名]

>>1
食べても痩せますが。運動量を増やせば良いだけ。

[52. 匿名]

気付いたらお菓子食ってる

無意識に食ってる

[53. 匿名]

だって店入れば美味しそうなものがいっぱいあるじゃん…。食べないなんて人生損する‼︎

[54. 匿名]

>>2
違うと思う。出来ない無理をしまくるから。
続かない人はとにかく自分に科すハードルが高い。

[55. 匿名]

>>44
どこのオタクさん？と思ったら木村のオタクさんだったのね
ええ―っこれ木村拓哉？？？

[56. 匿名]

>>30
足りなかったらどうしようって不安になる笑

[57. 匿名]

>>1
食べる分しか盛らないし作らなければいいのでは？
それができないってことは意志弱いってことじゃん
もったいない精神とかもっともらしいことで自分を正当化するのやめなよ

[58. 匿名]

>>18
わかるわー。
自分だけだと湯豆腐とかでいいよね。

[59. 匿名]

>>2
実はこういう風に思ってる人が一番痩せられないんだよ。
人間は本能的に体重が減ると、自分の意思とは反対に全力で太ろうとしてしまうから意思だけでどうにかなると思ってるのがそもそも間違い。
身体に気が付かれないように徐々に痩せるとか、色々効率的に対策しないと痩せられないし、痩せても即リバウンド。
人の意思は95%認知できない潜在意識だから、5％の意思だけじゃ太刀打ちできない。

[60. 匿名]

ストレスを食で発散してる
社会生活送ってる時点でストレス0は難しいからストレス感じた時に体動かすとか食べるとは別のいい方法で発散できたら成功しそうなんだけど今のとこまだ食に走っちゃってる

[61. 匿名]

お腹空くから(；ω；)

先週までダイエットしていて2週間で5キロ減ったけど寒くてさぁ。マジメに死ぬかと思った。

[62. 匿名]

何回もダイエットを失敗してお菓子ばっかり食べてる人ってさ
糖尿病とか高血圧での心筋梗塞とか全然怖くないの？
もしかして毎年健康診断を受けてないとか？

[63. 匿名]

>>59
能書きはいいから運動しろよｗ

[64. 匿名]

>>42
家族いると家族が残したおかずとか（家族が手をつけてないやつ）を捨てないといけないのが勿体無いんじゃない？もう自分の分は無しって事にしておかず作って余ったら食べるくらいじゃないとうちは何かしら残される。

[65. 匿名]

>>2
意志だけじゃないよ。
体って本当すごくて、一度痩せて失った栄養を本気で取り戻そうとしてくる。

[66. 匿名]

>>1
食べる楽しみしかないから

[67. 匿名]

>>1
仕事のストレスが半端ない。

[68. 匿名]

>>2

これに尽きる

ダイエット
＝
食べることを我慢する
運動をして体を動かす

どちらも意思が弱ければ続けられない

[69. 匿名]

運動しないからだね
家の中でもじっと座ってられず、何かしらテキパキと動いてる人いるけど、あんな性格の人に生まれてきたかった

[70. 匿名]

油断するから
彼氏が太っても可愛いよみたいなタイプなら調子に乗って食べまくる

[71. 匿名]

意思は関係ないと思うよ
私は意思は弱いし勉強とか続かないけどダイエットは続きました
単に病気になりたくない、健康に引きこもりたいと思ったから
毎日やってるとやらないことが気持ち悪くなるから

[72. 匿名]

痩せたいと思ってはいても、困ってない現実があるんじゃないかな。誰かに傷つけられたり、太りすぎて病気になるとか、自分の見た目が許せなくて気持ちが落ちすぎるとかそういう状況もなければ好きなもの食べて幸せ〜ってしてるほうが気持ちがいいからね。

[73. 匿名]

意思が弱いからでしょうね　私は18年間1日1食です　これで美容体重を維持しています

[74. 匿名]

>>69
最近読んだダイエットの本に動物分けがあって、私はコアラでしたよ。

もう、動かないとwコアラはよく噛む事、姿勢を良くすることから始めようって書いてあってw優しくて泣いたwコアラじゃない方は犬で、羨ましくてまた涙出た。

[75. 匿名]

>>1
なんとなくあと3～5㎏痩せればSサイズや7号サイズが着れそうで実際のところMサイズや9号サイズでガチで太ってるわけではないしダイエットしても3日坊主で続かないから。

[76. 匿名]

毎日続けようとするから。

[77. 匿名]

運動は続くのに食事制限難しい

[78. 匿名]

運動がめんどくさい
自分でコツコツが出来ない

[79. 匿名]

>>2
意思が弱いから
ダイエット以外のストレスが強いから
間違ったダイエットをしてるから

この三つ

[80. 匿名]

>>56
デブの思考ｗ
ガリの人だとそれすら食べるの億劫らしいからね
モデルはそれで満足！って思うんだろうし
もう根本が違うんだよね

[81. 匿名]

為末先生が答えを知ってる

[82. 匿名]

意志が弱いから、自分に甘いから
って言われてマイナスつけたり反論してる人は図星でしょう
私意志弱いんだよね～ってヘラヘラしてる人の方がまだマシ

[83. 匿名]

>>11
生理って本当邪魔だよね。
この体のシステム本当にイライラする
だるいし、むくむし、漏れる心配、ナプキン変えるのがめんどくさい、（自宅以外のトイレだとなおさら）毎日お風呂に入りたいのに毎月1週間は必ずシャワーのみ運動も然り、お金かかる、

あとなんかあるかな…うんざり

[84. 匿名]

旬のものが美味しいから

[85. 匿名]

ストレスが〜生理が〜家族の食べ残しが〜いただきものが〜つきあいが〜
言い訳を挙げだしたらキリがないけど、実際大変なんだろうな
そもそも太らないことが一番楽だわ

[86. 匿名]

意思が弱いは良いけど、どんなダイエットしてるかにも寄らない？意思弱いから工夫してダイエット成功しましたって人はいると思う。

意思の弱さより、頭の良さとかな気がする。

[87. 匿名]

>>1
無理なことをするから反動が来る

[88. 匿名]

生理はつらいけど
乗り越えると一気に痩せる

[89. 匿名]

>>11
生理だと3日くらいは運動できないし

[90. 匿名]

昔は46kg161cmだったから、痩せたいけど、もう年齢的にも体力的にもダイエットする元気ない。そして痩せたら健康が保てないと思う。やっぱ痩せてるときってあんまり食べてないし体調崩しがち…今は体重も測ってないから見た目でやばいかどうか判断。今多分50kg-52kgくらいだと推測w

[91. 匿名]

恋してないと身体がだらしなくなる。
私の場合。

[92. 匿名]

>>62
健康診断で普通体型と出てもダイエットしたい人はいる

[93. 匿名]

>>59
マイナスついてるけど基本的に人間って変わりたがらない生き物だから、最初は心を無にしてやるしかないんだよね。
マラソンと一緒で結果の出づらい初めの3ヶ月目までがきついんだけど。

[94. 匿名]

>>1
自炊しなきゃと思いつつ、スーパーに行ってしまう、、
お菓子を買ってしまう、、

だって他に楽しみが無いんだもん、、（泣）

[95. 匿名]

痩せてもゆりやんと同じ骨格で隣のお姉さんのようなスタイルにならないと悟ったから

[96. 匿名]

長い目で見られない。

[97. 匿名]

>>28
そんなことはない

[98. 匿名]

寝不足

[99. 匿名]

>>1
友だちとのランチや女子会で食べたくなくてもつい食べてしまうから。付き合いやめたら痩せたよー！

[100. 匿名]

>>2
私はそうかな
美容の為なら「明日から頑張ろう」を毎日繰り返してたけど血糖値上がりやすい体質なのが分かった瞬間から糖尿病になりたくなくて日常的なお菓子と甘い飲み物と揚げ物やめた
自然と体重も減って55キロから今45キロ

[101. 匿名]

>>86
頭の良さというか、ダイエットトピ見てると、太ってる人はやらなくていい・出来なかった言い訳探しがち。
腹筋10回とかスモールステップでいいんだよ、と周りが助言してもデモデモダッテで返してくる。
デモデモダッテの書き込みする合間にさっさか10回した方が早いんだけどね。
あと1ヶ月で3kgマイナス目標とか、設ける理想がめちゃ高くてくじけてる。月1kgマイナスならそこまでしんどくないのに。

現実を見て、やらない言い訳を潰して、自分に出来るやり方で対処していく。
その冷静さはダイエットに限らず人生にも必ず役立つと思うんだけどな。

[102. 匿名]

無理な設定おきがち
エレベーターと階段があれば階段を選択、食後に家事とか買い物やって動くようにちょっと意識するだけで違う

[103. 匿名]

痩せる気ないからでしょ。言い訳作って食べてゴロゴロしてる。

[104. 匿名]

>>95
痩せたゆりやんの方が､素敵です

[105. 匿名]

目の前に食べてもらいたそうに見つめてくる奴がいるんです。

[106. 匿名]

>>90
痩せたいけど、食事量を減らすと体力が落ちて愁訴が強くなる。
食べると治る。
今は体重の増加は止まったけど、増加中の時が一番体調が良かった。
かといって、太り続ける訳にもいかない。

[107. 匿名]

ちゃんとした意見、アドバイスにわざわざアンカーつけて屁理屈ばかり
そんなんだからダイエットが成功しないんだよ

[108. 匿名]

楽しみにしてた映画お菓子
w杯応援にお菓子
クリスマスまでにシュトレーン(すぐなくなる)
クリスマスだしケーキにチキン
お正月だしお菓子

[109. 匿名]

>>29
うん。何も考えずにひたすら　あすけんの指導を素直に受けてたら半年で肥満体重から標準体重に痩せられた。無知だったし学ぶ気もなかったから失敗ばかりしてた。あすけんは救世主。

[110. 匿名]

>>1
結果をすぐに求めたくて焦るからかな。なかなか数字にあらわれなくて続かない。

[111. 匿名]

恋をしてないから

[112. 匿名]

>>1
内心今のままでも良いと思っているから
病気にでもなれば人間死ぬ気で痩せようとする

[113. 匿名]

ダイエットトピに現れる謎の上から目線の人たち何なの？

[114. 匿名]

>>38
私がまさにそう
薬のせいで血糖値が常に高いから太りやすい
医者に気をつけてといつも言われるよ
通院の時に食生活を聞かれるし血液検査もされる
副作用や病気で太る人も居るんです！ってコメ見ると馬鹿だなぁとしか思えない
ただの食べ過ぎなんだって気付かないのかな

[115. 匿名]

>>113
自分は上から目線の人より「メシウマだから無理ー」みたいな方が何なの？って思うわ

[116. 匿名]

>>115
横だけどどっちも。

要因分析トピだから、
ダイエットに真剣な人が来るべきだし、
要因を責めて人を責めずな姿勢が理想。
人を責める人って最近だと
サッカー日本代表ブッ叩いてる連中と
同類に見える。

[117. 匿名]

>>113
そういうの、読むのが面倒で、一度ブロックしたんだけど、何を書いているのかどうしても気になり、解除した。😅
読んだら負けだと思うよ〜思い切ってブロックしてみたら〜?

[118. 匿名]

>>18
うちは子どもはいないけど、旦那にはガッツリ系の揚げ物とかのメイン作って自分は副菜と汁物とご飯だけ同じもの食べてメインは食べないようにしてる
うちの母も昔昔このやり方で3ヶ月で10kgぐらい痩せてその後20年以上体型キープしてるわ

[119. 匿名]

無理な目標建ててた時よりも現実的な目標の時の方が上手くいく気がする
BMI15になりたいとか言ってたけど体質でもない限り体壊さなきゃまず不可能だし
そこまで到達する前に心折れてリバウンドするw

りせりは8キロ痩せて150cm33kgらしいけど生理止まってたり重度の便秘だったり多分身体はボロボロになってそう

今はBMI18切れたらいいな程度に、体重よりも見た目重視でボディメイクと食事制限を緩く頑張ってる
体重はBMI19から落ちなくなったけど1ヶ月変わらなかったらまた考える

[120. 匿名]

>>37
それうちの旦那がそっくり同じ事言ってる。。

[121. 匿名]

自分に合ってないやり方してる。
食事内容の制限とかはなかなかに面倒だし、運動して痩せるには一定の時間が必要。仕事や育児で忙しいと無理。
今、16時間食べないダイエットしてるけど、あまりストレスないし、その割に成果は出てていい感じ。

[122. 匿名]

完璧主義にしない。
0か10じゃなくて、食べすぎちゃった日もある。
最近運動してないなぁ…じゃあ、明日から歩くけど、今はお湯が溜まるまでスクワット。みたいな。

[123. 匿名]

>>109
有料会員になってますか？

[124. 匿名]

>>59
なんかよくわからないけど、我慢や無理しすぎるダイエットは続かないしリバウンドする、というならわかります。

[125. 匿名]

>>28
ストレスで過食に走る人もいる

[126. 匿名]

>>101
できない言い訳を探すのはやりたくないからなんだよね
やりたかったら、自分にもできることを探すもん
これっぽっちの運動や食事制限じゃどうせ痩せない……ではなく、これならできる、これだけでもやろう、となる

[127. 匿名]

>>26
私やん　
4回は繰り返してる

[128. 匿名]

私の場合は秋〜春は成功するんだけど
夏場は全然だめ..原因は市のジムとエアロバイク置いてる部屋にエアコンがないこと。

寒いのは着込んだり運動すれば凌げるけど、猛暑は裸になったら終わりなので無理..命に関わる
それなのにお盆で親戚や友達が入れ替わりくるから会食増えて太る..コロナでだいぶマシになったけど..

[129. 匿名]

私の周りを見てて思うのは、ダイエットに失敗する人って極端な気がする。
「これから毎日腹筋200回やる！」とか「◯◯しか食べない」みたいな。
一朝一夕で痩せるわけないのに、極端な目的を立てて挫折するパターンが多い。

[130. 匿名]

日本のお菓子が美味しすぎるからや！
ブルボンさん、安くて旨くて罪ですぞw

[131. 匿名]

軽く運動しただけでもう食べても大丈夫と思ってしまうから

[132. 匿名]

>>1
それはダイエットが失敗じゃなくて
ダイエットが出来ないだと思います

[133. 匿名]

>>64
家族が残すって言い訳あるあるだよね
冷凍して後で食べればいいのに

そもそももったいないっていって無駄に食べても、栄養が足りてるなら無駄に脂肪が増えて排泄物に代わるだけで飢餓に苦しむ人にはなんら影響がないのに。
人生マイナスになるならその方が勿体無くない？
食べたいなら食べたいって言えばいいのに勿体無いからって言い訳にしか見えない

[134. 匿名]

>>61
糖質を抜くと本当に寒くなるよね。
食べてるはずなのに寒くて寒くて震えが止まらない…
私はそれで白米抜きやめてあすけん始めた。食事量は少ないけど今のところ寒くない。

[135. 匿名]

無理しすぎる

[136. 匿名]

>>123
有料にしてます。半年で1,900円は激安でした。
身長160cm、今年6月に68kgだったのが
今55kgです！神アプリです！

[137. 匿名]

>>2
ダイエットってのは一生の習慣だから意志が弱いから出来ないってやり方ではダメ
強い意志を必要とするやり方だと反動来て戻る

[138. 匿名]

>>11
ほんとこれ。せっかく痩せても停滞するし、水分溜め込むから体重増えるし、なにより食欲が増す！

[139. 匿名]

>>42
外食だって自分の強い意思で残せばいい。

[140. 匿名]

>>108
シュトーレンてクリスマスまで1切れずつ
食べる、みたいなやつだけど
わたしもこの前ミニサイズの半分1日で
食ったよww ww

[141. 匿名]

>>29
あすけん始めて5か月で12キロ減った。BMIは27から22になった。無料会員だけどあすけんで標準体重になれた！

[142. 匿名]

>>128
私も同じです。
秋から春にダイエットをして
夏は体重を維持するしかないのですが
毎年、夏に3〜5kg太ってしまい
秋からダイエットの繰り返しです

[143. 匿名]

>>101
何しても痩せないとか、食べてないけど痩せないとか。　運動するひまないとか、膝痛めてスクワットできないとか。

ダイエットできない言い訳を言うことで、だから仕方ないんだよって、どうしようもないんだからって。

だからいつまでたってもデブのままなんだよ

[144. 匿名]

運動嫌いそう

[145. 匿名]

冨永愛ってラーメン食べるの年に２回なんだっけ？
まあ、そういうことだよ

[146. 匿名]

極端なダイエットして4ヶ月で20kg痩せたけど、過度な食事制限や運動が継続できるわけでもなく、爆発して摂食障害になってリバウンドした。

[147. 匿名]

〇〇だけ食べるダイエット（昔あったリンゴ、グレープフルーツ、ゆで卵の類）はそれをやめると元通り
極端なダイエットは必ずリバウンドする

[148. 匿名]

>>1
やるべき事とやめるべき事
どちらもやらないからでしょう。

まずやるべき
栄養バランスを考える
腹７分目
毎日何かしら運動か筋トレ

やめるべき
寝る３時間前から食べない
飲酒
高カロリーのおやつ

３ヶ月続ける
でも続かないのよ

[149. 匿名]

>>53
10キロ減した者だけど食べてるよ😋
食べる時間を日中にして夜はあまり食べないようにして筋トレしたら痩せる。

[150. 匿名]

>>128
家の中でできる運動すればいいじゃん。
ステッパー買って踏むとか、YouTube見ながら筋トレするとか、リングフィットやるとか。
宅トレでも充分運動になるよ。

[151. 匿名]

>>38
Nassaだったら太ってもしょうがないと思う。

[152. 匿名]

特にこのご時世なら、医療従事者のあるあるは「睡眠の管理が出来なさすぎて」がダントツに多い理由だと思う。
寝る前の大食いが美容にも健康にも悪いことぐらい普通に考えればわかることだけど、そもそも夜勤や当直の日は救急や病棟の状況次第で寝る数時間前に食事を済ませられる保証がないのはどうしようもないことだし、いくら自己管理に気をつけて計画的に夕食をとっていても普段の日勤で食後すぐに寝落ちしちゃうとそのたびにどんどん脂肪がつくんだよ…。

[153. 匿名]

>>62
健康診断受けても問診で「改善するつもりはありません」と答える人も実はたくさんいる。
好物とのお別れに耐えられないか、社畜すぎて直せないかのどっちかだね。

[154. 匿名]

ちょっとくらいすぐ戻せる
と思うとマズイ
実際は戻せずにジリジリ増えていく

[155. 匿名]

辛いと食べてしまう、それがストレスでまた食べる。分かるのに止まらない。心療内科行ってもだめ。つら

[156. 匿名]

切羽詰まっていないから
危機感持つと余計な物を食べないよ

[157. 匿名]

>>128
私も同じだ
宅トレっても汗だくの体にスポブラつけるのが無理…
夏は食欲もなくなるのでまだマシ。毎年涼しくなってからトレーニング始めてる

[158. 匿名]

痩せる理由がないからじゃない？
何か目的がないとダイエットやーめたってなる

[159. 匿名]

食事も運動も継続できないとリバウンドするよ。

[160. 匿名]

>>152
ナースステーションの前を通ると、必ずふくよかな看護師さんがいるもんね……まあスリムな看護師さんも一緒にいるんだけどさ

[161. 匿名]

>>150
宅トレ自体はやってるんですが、やっぱり自重メインになるのでジムに比べると運動強度が落ちてどうしても筋肉落ちてしまうんです..

子供が夏休みに入るので追加で時間とるのが難しいので体重維持で精一杯で..汗

[162. 匿名]

>>161
夏休み

[163. 匿名]

>>64
残り物は翌日のお昼ご飯またはお弁当にしたらええやん
主婦のお昼ってそんなもんだと思ってたわ

[164. 匿名]

難しい事はわからないけど、自分が今まで成功しなかった要因は
・短期間や期限を決めて結果を出そうとしたりしたから期間限定イベントっぽくなり結果が出ても燃え尽きて維持できない
・特に勉強もしない、知識もないままとりあえずカロリー押さえて身体を動かしまくり体重だけ注目してストレスで挫折する

等が考えられました。
私もかなり意志が弱いし根性もないし運動経験もないのでアスリート気質でもないのですが、↑↑の二点だけ繰り返さないように取り組んだら、１年で15㎏、体脂肪11%落とせました。
食事制限じゃなく食事管理、体重じゃなく体脂肪落として筋肉量あげる運動を素人なりに勉強しました。
意志の強さや根性ではないと思います。

[165. 匿名]

ストレスで食べちゃうって人は元々食べるのが好きなんでしょ
お酒が嫌いなのに嫌なことあると飲んじゃうとか、運動が嫌いなのに運動でストレス発散してる人いないわ

[166. 匿名]

>>128
わたしは真夏になったらエアロバイクをエアコンのあるリビングに持ち込んで
録画したドラマを見ながら漕いで体重維持できてるわ
エアロバイクを買い換えたら新しいのはけっこう軽かったので
移動が楽にできるようになった

[167. 匿名]

>>95
この頃のユリやんはまだ70キロ近くあったからもっと痩せてたら華奢に見えたかもしれない

[168. 匿名]

>>18
言い訳きっつ
私子供いるけど、これは子供いない人にバカにされても仕方ないわ

高カロリーなものは子供メイン、ヘルシーなものはあなたが食べればいいでしょ

例えばカレーの日はサラダも作るでしょ
子供はカレーおかわり、大人はサラダおかわりするとか
唐揚げの日だって唐揚げだけじゃないでしょ
子供は唐揚げ多め、大人は野菜や汁物多めにすれば

ちゃんと運動して野菜とかのバランス考えれば、カレーや唐揚げみたいな子供の好きな高カロリーを大人が少量食べたところでダイエットの妨げにはならない

[169. 匿名]

>>168
大人と子供のメニュー、小学校以降は内容同じで量が違うだけだよね
逆に子供が大人一人前食べれなかった頃どうしてたんや

[170. 匿名]

>>2
意志の力で何とかしようとする人の方が失敗すると思う。

[171. 匿名]

>>28
どっちが多いかって統計取った事あるんか？

[172. 匿名]

>>38
まあけどその苦労は尋常じゃない人もいるよね。
私は軽い我慢で済むから苦労は少ないしダイエットは得意な方だと思うけど、それでも生理前の食欲みたいな脳のバグがずっと続くと思ったら甘えだとか何だとか酷いことは言えないな。
大変だと思うよ。
食欲をやり過ごす工夫とか、ダイエットトピでは色々相談し合いながらが理想なのに吐き捨てるようにキツイこと言う人って何なんですかね？

[173. 匿名]

>>29
ほんとコレだわ。
自己流がいかに遠回りかよくわかった。
しかも我慢する事も減ったから辛くない。なんなら食べなきゃいけない物が多過ぎる。

[174. 匿名]

>>49
理論的じゃないからだよw
何でそんなに前向きなんだ？www

[175. 匿名]

>>61
2週間で5キロとか80キロ以上の人だったらわかるけど、あんまり良い減らし方じゃ無いよ。そりゃリバウンドするよ。

[176. 匿名]

食べてもいいけど偏食だとあかん。
バランス良く食べて運動してりゃそんなに我慢は要らないはずなんだけどな。
オヤツだってたまに食べる分には問題無い。

ポテチ一袋一気に食べたり白ご飯を何杯も食べたり野菜が極端に少なかったり、偏食だってわかってない人が多いんだよ。運動だって凄い沢山の時間を取らなくても、週に何回か30分やれば代謝も上がるしそんな酷いことにはならないんだけどな。

[177. 匿名]

近所のスーパーの毎週アイス割引曜日とカップ麺割引曜日。

[178. 匿名]

>>2
私は逆に無理をするから失敗するんだと思う

いきなり腹筋100！とかウォーキング一時間！とかサラダとスープだけ！！とか
ストレス溜まらない程度に長期的目標を持ってゆったりダイエットできる人の方が成功率高い

[179. 匿名]

>>169
横だけど私は私のテンポがあるから子供と一緒のもの食べていない。笑
酒も飲むし刺身ばっかり食べてる。

[180. 匿名]

>>11
生理中に体重が太るのは当たり前だから気にしないことが大切です。２キロくらいの増減は誤差。一喜一憂はダイエットの大敵。

[181. 匿名]

>>38
薬の副作用で太るは事実よ。

私は実際ヘルニアやら神経痛の鎮痛剤で太った。でも症状が緩和して薬やめたらあっという間に２キロ減。痩せないからと諦めず服薬中も続けていた運動の成果が一気に出た。以降も運動を続けていて痩せる一方。

[182. 匿名]

>>114
馬鹿は言い過ぎ。

[183. 匿名]

筋トレとかすぐ飽きて止めてしまうから。

止めた途端にお腹がダルダルになってきたよ。

結局継続させないとダメなのよね。

[184. 匿名]

満腹感は得られないのに高カロリーなお菓子をバクバク食べまくるから。

ふわふわ柔らかい菓子パン🥐や洋菓子🍰、コンビニのスナック菓子はNGだから普段極力食べないようにしている。

羊羹みたいな凝縮されてて味が濃いお菓子の方が一見高カロリーでも少量で満腹感が得られるから過食になり難い。

[185. 匿名]

甘い飲料を買って飲む習慣がある人は痩せられない。

スタバのドリンクとかカロリー表示見ると数値がすごい。

[186. 匿名]

>>18
自分が痩せれないのを子供のせいにしてて恥ずかしい。

[187. 匿名]

>>59
なんでマイナス多いの？！
まじで真っ当なこと言っておられるのに笑笑

[188. 匿名]

お酒とお菓子買うからです😭

[189. 匿名]

>>187
10kg以上痩せた人やゆっくり痩せた人はこの人の言ってることは理解できると思う。59さんの文章読んでほんとそれなって思ったけど、痩せるまでは分からなかったな。

[190. 匿名]

>>1
月1.5キロ減とか痩せるスピードが早いから
数か月経って減り過ぎた自分に怖くなるのが失敗の要因

[191. 匿名]

>>190
そういう友達いた。まだまだかなり太ってるようなのに、痩せすぎると怖い、60キロ切ると怖いとか言ってて。
自分の体型が変わっていくのが不安なんだろうね。
まだ標準体重にもなってないだろうから、BMIの普通の幅におさまる程度なら痩せても全く問題ないのに…と思った。

[192. 匿名]

>>187
個人宛のアンカーなしだったらそんなにマイナスなかったかも。

[193. 匿名]

>>138
でも水分は水分だから
脂肪ではないので全然違うしそこで辞めたら勿体ないのだけどね

[194. 匿名]

>>29
記録しながら太っていく
順調に体が肥える記録になってるwww