トレッドミルしてる方、外でジョギングしますか？

[1. 匿名]

ジムでトレッドミルが楽しくなりました。
季節もいいし、外ランしてみたいのですが、外ランの方が辛いと聞きます。
日焼けも気になるし…
ジムと外ラン両方してる方、メリットデメリットなど教えて頂きたいです。

[2. 匿名]

トレッドミルとはなんぞ
教えてたもれ

[3. 匿名]

外のほうがスッキリするのとお金かからない。お察しの通りめっちゃ焼ける

[4. 匿名]

外ではやってない。家の周り街灯もほぼなくて怖いからジムでやってる。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>6
でかすぎるんよ…

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>1
何を言ってるのかわかりません

[10. 匿名]

>>1
勝手に動いてるところ歩くのと外で自分の脚で進むのとはまた違うよね
ジムでやるなら傾斜とスピード上げてなんぼ

[11. 匿名]

ランニングマシンと違うの？

[12. 匿名]

>>5
かわいい
雪の宿食べたくなってきた

[13. 匿名]

>>2
帯状の装具機にてござりまする

[14. 匿名]

>>2

[15. 匿名]

>>2
ルームランナーとも言うでおじゃる

[16. 匿名]

主、トピ立ってよかったねー
私は外の方が走りやすいよ。音楽聴きたいから大きめの公園でしか走らないけど。
トレッドミルって同じ速度のはずなのに進んでる感覚なくて転びそうになるんだよね。

[17. 匿名]

>>14
ランニングマシーンとは違うのか？

[18. 匿名]

何を目標にしてるかわ分かりかねますが　トレッドミルは意味がないって聞いたことがあるでごじゃる。

楽しかったらそれでいいと思うけど。

[19. 匿名]

>>1
トレッドミルとルームランナーとランニングマシンとかって、沢山ある呼び方の違いって何？

[20. 匿名]

>>8
大丈夫か？痛そうや

[21. 匿名]

外で走ってたら膝痛めた。トレッドミルなら平気。怖くてもうコンクリートは走れない。

[22. 匿名]

ドラクエウオークで河川敷一時間ほど歩いてるけど
ランニングしてる人がバンバン抜かしていく
気持ちよさそうだなーと思って見てる
たまに自分よりかなり年上のおじさんやおばさんまで走ってて
尊敬してる

[23. 匿名]

>>20
靴紐ほどけてなった事あるけどめっちゃ怖かったよ！
外ランだと自分のペースで調整出来るけど、トレッドミルそれがしづらいから余計きつく感じる。

[24. 匿名]

>>19
ベストとジレとチョッキみたいなものじゃない？

[25. 匿名]

暑いのも寒いのも日焼けも嫌なのでジムで走るだけ

[26. 匿名]

トレッドミルは自動で走らせてくれるから距離行けるけど、外は自分で足上げないと前に進まないから辛い。
運動としては外の方が良いのではと思うけど、自分に甘いから外では走れない。

[27. 匿名]

>>19
製造元の商品名じゃなかったかな？

[28. 匿名]

外は焼けるし、途中雨降るとそこで終わるし、近所の人に出くわす頻度増えるから、室内派。
動画見ながら走るのが好き。あっという間に時間過ぎる。

[29. 匿名]

主です。説明不足でごめんなさい！
説明してくれた親切な方、ありがとうございました。
他ジムにトピからしてくれた方？嬉しいです。

外ラン(屋外でのジョギング)の方、日焼け対策はどうしてますか？
おすすめのランニングウォッチはありますか？

[30. 匿名]

仕事を終えて夜に行くから安心を考えてドレッドミル？かな。
あと、テレビやYouTubeを見ながら時間気にせず走れる。

[31. 匿名]

ルームランナーマシーンのことか

これやってから止まると、酔うんだよね

帰り道ほわほわになる
だから苦手

[32. 匿名]

土手とかあれば外でも走りたいけど、信号ひっかかったり、店の入り口に隣接してる歩道だと、飛び出してくる車がこわい。
音で危険を察知してるからイヤホンできない。
室内で好きな音楽聴きながら走るとあっという間に時間過ぎる。

[33. 匿名]

これ、マンションのベランダで置いてやってます！って人ネットで見たけど、絶対ご近所さんうるさくない？
結構響くよね？

[34. 匿名]

外でランなんて考えたこともない
全然別物じゃない？
トレッドミルでだんだん登り坂にして自分を追い込んでいく感じが大好き
好きな音楽聞きながらただ足を動かすことだけに集中する
外は他に意識しなくちゃいけないことが多いし私の中では別の運動

[35. 匿名]

>>18
あんなに疲れて汗かいて爽快で
それで意味がないってなんの意味？

[36. 匿名]

>>11
同じよ。
言い方が違うだけ。

[37. 匿名]

>>18
日本代表の三笘さんと誰かが合同練習とかって爆速で走ってる動画見たけどあれも意味のないことやってるのかな？

[38. 匿名]

トレッドミルの練習だけでフルマラソン完走したよ
傾斜つけたり、スピード強弱つけたり、ゆっくりゆっくり何時間も走ったり（LSD）
トレーニングのメニューは色々工夫したけど

[39. 匿名]

>>29
ハーフやフル出るなら室内だけの練習では無理だよ。
運動不足解消程度なら今のままジムでOK。
時計はガーミンがいいよ。
ガーミンなしでは1歩も走る気しないわ。
私は機械では走れない。
外なら20キロ平気だけどジム系の機械なら30分限度。
日焼けは夏は早朝5時から走りるからあまり焼けない。
秋や冬、春の方が焼けるけど日焼け止めしっかり塗れば大丈夫よ。大阪在住。

[40. 匿名]

>>1
トレッドミルの傾斜を数%つけた状態がロードランと同じ負荷って聞いたよ。
私は傾斜をちょっと強くして動画を見ながら歩くだけ。日焼け対策をしなくていいし飲み物を持って走る必要もないから外に走りになんて行かないよ。

[41. 匿名]

>>1
外はサングラス必須よ。
日焼け防止にもなるし疲労軽減にもなる。
走る目的が何かによって室内が外か決まるかと。

[42. 匿名]

>>10
トレッドミルだと
ピョンピョン跳ねてる感じですげー楽だと思った。
傾斜つけないとあんまり負荷かかってない

[43. 匿名]

川沿いに住んでた時は河川敷のランニングコースよく走ってた。風があって景色もいいし気持ち良いのだけど、めちゃくちゃ日焼けしたから辞めちゃったなー

[44. 匿名]

>>38
え〜！？すごい
そっか…
私の中では全然別の物で実際の１０キロランとかは無理って思ってたけどちょっと興味がある大会があるから挑戦してみようかな
勇気もらった
ありがとう私も目指してみる

[45. 匿名]

>>2
ルームランナーとも呼ばれておりまする

[46. 匿名]

雪国の者ですが暖かい季節は外走って冬はジムで走ってるよ
外は季節感とか景色とか楽しいし運動量もやっぱり違う。日焼けは嫌なので基本夜に走るよ

[47. 匿名]

テレワークしてるから運動不足解消兼ねて
夜ジョギング始めたよ
日中は日焼け気になるし
人多すぎて走るスペースないから

[48. 匿名]

外派！
ただジムに通うお金がないだけなんだけどね。
外も楽しいよ　外気にあたるから爽快感あるよ　あと公園とかの草木の匂いていうか

[49. 匿名]

>>14
この写真の中の、どれでござるか？

[50. 匿名]

>>1
ジムトピに書き込んでいらっしゃいましたね！
トピ立ておめでとうございます✨

[51. 匿名]

>>1
これから外ランのするのに良い時期になりますね。
耳が痛くなるのでイヤーマフとても必要ですよ。
あと手袋もあると良いです！
汗をかいて引くとめっちゃ冷えるのでインナー対策が必要です。

[52. 匿名]

>>18
意味ないって、マラソン大会とか目指すなら、ってことかなあ。
そりゃ実際の大会に近い環境のがいいよね。
ダイエット、健康効果ならあるし
すっごい爽快になる。

[53. 匿名]

外で走ってたけどおじいさんの運転するプリウスが突っ込んできて轢かれそうになってから
ジムで走ることにしました
見晴らし良い道だったんだけどね

[54. 匿名]

>>8
これなったことあるめっちゃ恥ずかしかった

[55. 匿名]

>>5
雪の宿シリーズいろいろ増えたよね

[56. 匿名]

自分は外ランよりトレッドミルの方がキツい
傾斜2パーしか付けてないし、床が勝手に動いてるはずなのに不思議

[57. 匿名]

>>44
トレッドミルだけの練習だと本番にぴょんぴょん跳ねるように走る癖つく人が多いみたいだから、あまり頭を上下せずに走ることを意識してね
膝とか足に負担かかるし、推進力のロスになるから

[58. 匿名]

トレッドミルで走っても痩せなくない？
外走ってたときの方がすぐ痩せた
日焼けと不審者が嫌だからトレッドミルしてるけど本当は外走りたいなぁ

[59. 匿名]

>>56
私も。走らされてる感覚があるからかな？
同じ30分でも外ランだとあっという間なのに、トレッドミルは長い〜と感じる。

[60. 匿名]

>>54
ジムで若い女の子見たことあるけれどあなただった？
イヤホンやらスマホやらも撒き散らして何事もなかったかのように拾って続けてた。

[61. 匿名]

>>49
走ってる方でございまする