【健康】ジム通ってる人〜！【ダイエット】

[1. 匿名]

主は最近通い始めたビギナーです！

ジム通ってる人で楽しくお話ししましょう〜！！

主から質問があります
皆さんどんなマスク使ってますか？この間ハード目なスタジオレッスンやったら、呼吸が苦しくて口に吸い付いてくるし嫌になりました！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

みんなどんな格好してる？

[5. 匿名]

>>4
私は水着

[6. 匿名]

ガルちゃんにジム通いの人がいるわけないデブでブスの廃人の溜まり場なのだから

[7. 匿名]

>>4
tシャツ
スパッツ

[8. 匿名]

私はカーブス

[9. 匿名]

私はゴールドジム

[10. 匿名]

グループトレーニングは一歩間違うと新興宗教
中毒に要注意

[12. 匿名]

マスク必須じゃないジムってあるのかな？
マスク辛いけどどこかに通いたいよー。

[13. 匿名]

今年から入会したけど、すぐサボるし、今はギックリ腰になって行けてない。入会してもうすぐで1年なのに、体型変わらないどころか太ったかもしれない。
来年は引き締める！がんばる！

[14. 匿名]

今日も行って来た！仕事で疲れても軽くランニングマシンやって、ヨガのクラスに出て身体伸ばしてリラックスして帰る。充実してるし、最初はキツい日もあったけど、もう日課になってる。

[15. 匿名]

近所の市立体育館のトレーニングジム
去年できたばかりだから設備が良い

[16. 匿名]

>>9
お！私もゴールドジム帰りです！

[17. 匿名]

>>8
私も
入会して5ヶ月でウエストが10センチ以上縮んだ
体重はあまり変わってないけど、痩せたねと言われる

[18. 匿名]

サボりがちだからスタジオレッスンがいいんだけど、ジジババばかりで心が折れそう…

[19. 匿名]

>>4
ユニクロのTシャツにズボン　　お洒落な人を見るとかっこいいと思うけど貧乏なので

[20. 匿名]

マスクの間に挟む呼吸しやすくするやつ売ってるよ

[21. 匿名]

>>9
私もゴールドジム！！
トレーニングしている人がムキムキ率高い！
私はぷよぷよだけど。気持ち引き締まった感じがする。

[22. 匿名]

あ

[23. 匿名]

>>1
私の行ってるジムは、有酸素運動してる時はマスク外していいことになってる。スパコンのシミュレーションによると、息が荒くなるとウィルスも飛びやすくなるから良くないんだけどね。

[24. 匿名]

>>18
昼間は年配も多いけど、夕方以降は会社帰りの20代30代も多い。ジジババと言っても中にはこんな風に年重ねたいなと思える素敵な方もいるよ。励みになる場合もある。

[25. 匿名]

運動嫌いなのにジムは十年以上続いてる 運動神経関係ないし、自分の身体との対話だからコミュ障な私にはピッタリだわ

[26. 匿名]

マシンでスマホしてる奴、大体ダボダボな身体

[27. 匿名]

>>4
>>19
私も上下ユニクロです。貧乏だし、高いの着れば効果上がるわけでもないので、買う気がしません。

[28. 匿名]

>>8
営業終了時間が早すぎ
土日は使えないし…

[29. 匿名]

[30. 匿名]

ジム2個行ってる。スタジオレッスンと24時間ジムで筋トレ。

スタジオレッスンは立体的な布マスク。筋トレは不織布のマスク。

[31. 匿名]

スパッツ1枚にだけはならないと決めてる。
インストラクターさんも会員さんもスパッツで格好良い人はいるけど、自分は絶対履かない。あと露出もしない。
Tシャツにハーフパンツとか七分のパンツが脱ぎ着も楽だし気に入ってる。

[32. 匿名]

>>4
マイクロビキニまたは体操服にハイレグTバックブルマー姿

[33. 匿名]

仕事帰りにそのまま行くことにしてる。お風呂も済むし。一旦家に帰ると行く気無くす。

[34. 匿名]

私もダイエット中です

自意識過剰かもですが、Tシャツにピタピタスパッツで運動していて、見苦しくないかなぁと周りの目が少し気になります…

でもダボダボパンツとかだと運動しにくい

[35. 匿名]

[36. 匿名]

>>9
ゴールドジム興味ありなのですが、まだまだ太っているから恥ずかしい&どんな目で見られるかを気にしてなかなか踏み出せません…

パーソナルに通っていたのですが高いので切り替えようかと思ってます！

[37. 匿名]

前のジム12月に入会したら1月に新年キャンペーンでめちゃくちゃお得になってたから、またジム通いたいけど今は我慢してる！年明けたら通うかも^^

[38. 匿名]

>>6
ジム通ってる人以外は来ないでください

[39. 匿名]

>>1
私はスタジオのエアロなど出てますが皆さんマスクされてます。苦しいからか布マスクの方も多いですが私は不織布一択です

[40. 匿名]

>>11
おまえのポークビッツもバーベルで鍛えてこいよ

[41. 匿名]

スポーツ用のマスクしてるよ
ジムにも売ってる

[42. 匿名]

>>6
あんたみたいにお部屋&ジャージでポテチ貪ってるのと違うから黙ってな

[43. 匿名]

>>36
太っているから行くんだよ！誰も人の事なんて気にしてないし、むしろ不健康な体型からジムで鍛えて今カッコいい体型になれた人もいるわけで、頑張ってる人の気持ちは分かる人も多いよ。

[44. 匿名]

>>36
初心者こそ良いと思うよ
トレーナーに聞けるし
パーソナルも1回5500くらいからだよ
店舗によるが有名選手のパーソナル受けることできるし

[45. 匿名]

>>43
なんか勇気出た！！
まだどこのジムに行くか悩んでたし、2-3駅先にゴールドジムあるからとりあえず入会して通ってみようかな！

ありがとう^ ^

[46. 匿名]

もっぱら泳いでおります

[47. 匿名]

どこのジムもあるあるかもしれないけど、真っ赤なぴっちりスパッツに豹柄のタンクトップみたいな、ド派手だけど露出高めの綺麗めなおばさまがいるんだけど、イキってて超うざい！！
インストラクターやスタッフとすごく親しげにワイワイやってて、スタッフもどうなの？と思うけど。
そのおばさん（アラフィフくらい）グループ、イキりすぎて目障りでやめたくなる。

[48. 匿名]

>>1
有酸素するならマウスカバーじゃないと無理だねー。
厳密に言うとマスクじゃないんだけど、ミズノのランナー用マウスカバー使ってる。洗ってもすぐ乾くしいいよ。

ジムトピ、いつもあんまり伸びなくて寂しいからちょこちょこ参加します。笑

[49. 匿名]

明らかにダイエット目的だろって人がジム来たら利用されてる方は引く？
怖くて勇気でない、、

[50. 匿名]

ピチピチのレギンス一枚とか、
ヘソ出しタンクで来る人とか信じられない
見たく無い人の気持ちも考えて欲しい

[51. 匿名]

>>49
全然。がんばれー！って心の中で思ってる。来る時点で偉いのよ、ジムなんか。

[52. 匿名]

>>49
ダイエット目的の人なんていっぱいいると思う。
私は全く気にならないんだが、ガルではよく周り見てんな〜って書き込みあるわ。
観察してる人ってわりと多いかもしれん。

[53. 匿名]

ズンバやってみてるんだけど、めっちゃ難しい！なのに周りのお年召してる人たちが難なく踊ってて何で⁈と疑問。すごいなぁ
なんどもいくとできるようになるのかな

[54. 匿名]

>>24
どうしても子供が幼稚園行ってる時間になるから、年齢層高いんだよね〜😭

[55. 匿名]

>>15
黙々と筋トレするような感じ？スタジオとかもあるの？

[56. 匿名]

週に何回かよってますか？

[57. 匿名]

>>53
できるよー。ダンス系は慣れだと思う。何度も参加してるうちにこうきたらこのステップやな、みたいなのが分かってくるのと、御年寄はずーっと通ってる常連さんが多い。
覚えるまではすごい集中するから、運動と言うより脳トレみたいに感じてる。笑

[58. 匿名]

ゴールドジムに行ってます。35才から通い始めて６年目、筋トレ一択BIG3+ケトルベルでトレーニングしていますが体型的に一切変化がないある意味奇跡の人と自認しています
やっぱり変化がないとモチベーション続かないので毎年更新時悩みますが筋肉貯金目指して頑張ります←

[59. 匿名]

>>56
週5、6

[60. 匿名]

>>31
スパッツ一枚で柔軟している女子に男子が釘付けだった。自分の体を見せたいんだね

[61. 匿名]

>>47
迷惑な行動があるならばスタッフに言えば良い。
ただ気になってしまい、1度見たら気になってたまらなくなってるだけとか？
観察しててもキリない。

[62. 匿名]

腰痛がひどくてジム入会しら
背中が本当綺麗になった
腰痛も改善されて通ってよかった

[63. 匿名]

>>56
週4〜5。スタジオだけ何本か入る日もあれば自主トレして1時間で帰ることもある。

[64. 匿名]

マスクはピッタを使ってます！

[65. 匿名]

>>60
そんなんなぜわかるのか
スクワット時ニースリーブ履くのに楽だからレギンス履いてるとか動きやすいから、足トレのときわかりやすいからとか色々あるだろう

[66. 匿名]

>>48
マスクじゃなくてマウスカバーで検索すれば良かったのか！！めっちゃ為になった、ありがとう！

[67. 匿名]

最初はレギンス1枚で運動してたけどなんか見られてる気がして集中出来なくなったから上に短パン履いてるわ。

[68. 匿名]

めちゃくちゃまわり見てる人多いんだなー
私も毎日いるばばあとか思われてんのかなw

[69. 匿名]

>>63
>>59
ありがとうございます
すごい通っている‥やっぱガッツリじゃないと効果でないかな

[70. 匿名]

マスクは夏場に売ってた薄っい布マスクです。
色々試して一番楽なやつにしました。

スタジオレッスンが楽しいですよね。私はズンバ好きです。
今どきは割安な街中ジムも多いですが、
ひたすらマシーンだけやってたら飽きると思います。

週2～3回ペースで10年近く通っていますが、
運動不足で太っていたピークより、10キロ近く痩せました。
そして、健康診断で測る腹囲が年々細くなり、
若い頃よりくびれているようです！
お尻もピッと上がってますよ。50代ですが。

成せばなる、成さねばならぬ何事も！

[71. 匿名]

>>69
週3、4でもいいんじゃない？

[72. 匿名]

>>49
まあ、太ってるから痩せたいんだろうなとは思うよ
ても何も悪い事じゃないしね
私は食べずに痩せるって考えが好きじゃないから、運動して頑張って痩せようって人を見ると頑張れ！って思うよ
太っている人もいればスタイル良い人も沢山いるし、モチベーション上がると思うよ
身体はちゃんと応えてくれるから自分の身体が変わっていくのは嬉しいよ〜
勇気出して行ってみてね！

[73. 匿名]

>>53
若干お年召してる方です＾＾
ズンバで思うように動けるようになりたいから、筋トレマシーンで鍛える、
そんなこんなやってる内に、ガンガン動けるようになりました。

思うように動けるようになると、より楽しいですよー。
ズンバは振りを覚えるタイプじゃないので、
毎回見よう見まねでOK。ジタバタ楽しんだもん勝ちです♪

[74. 匿名]

野田クリスタルのジムに行ってみたい。
マッチョ芸人に個人トレーニング受けてみたい。

[75. 匿名]

>>50
観察しすぎぃ

[76. 匿名]

>>67
誰も見てないよ！自分の動きやすい格好で黙々とトレーニングや！
と、言いたいとこだけどここ見てたらすごい周り見渡してる人多そうだわね。

[77. 匿名]

エニタイム通ってます！
初回にマシンの説明受けたけどフォームが合ってるか自信ないから、ずっと歩いて有酸素運動してる。
スタッフ無人の時間に行くと淡々とできたらおすすめです笑

[78. 匿名]

>>28
うちのところは土曜日は13時までだけどやってるよ

[79. 匿名]

>>77
エニってパーソナルあるよね？
受けてみるとか。
フォーム大事だもんね。

[80. 匿名]

パーソナルジム通ってます。
Tシャツに半パンマスクはしなくてOK

[81. 匿名]

>>76
女性に見られるのはそこまで多分気にならないんだけど、男性もいるし年配の方が多いジムだからなんか上から下までねっとり見てくる感じがあるんだよね。。
もう一個通ってるヨガの方はレギンスとブラトップでのびのびやってるよ～！めっちゃ楽ｗ

[82. 匿名]

>>79
たしかに、たまに受けてフォームを指導してもらうのもありですね！

[83. 匿名]

>>12
うちのジム、ランニング中外してる人多い。私も外しちゃう。

[84. 匿名]

やり過ぎはともかくやっぱりジム行ってる人のが心筋梗塞とかそういう系になりにくい

[85. 匿名]

>>60
自分の体を見せたい女子よりも、無遠慮に異性の体をじろじろ見る痴漢みたいな男のほうが嫌だな

[86. 匿名]

>>60
別のシチュエーションでヨガの時に割れ目がくっきり見えちゃってる若い女の子をおっさんが見ていて気持ち悪くなってしまった…。

[87. 匿名]

自分がやるべきことを真剣にやってたら周りって気にならない。

[88. 匿名]

水着になるのが恥ずかしくて、体型カバーのフィットネス用着てましたが、ある程度泳げるようになってテンションが上がり、ハイカットの競泳用を着るようになりました。

[89. 匿名]

みんなどんな水着？
うちのジム、競泳練習用水着奨められるけど。

[90. 匿名]

>>6
最近のジムは休憩室とか綺麗だしマッサージ機もあって快適よ。通った事ないなら運動がてらいらっしゃいな。

[91. 匿名]

24時間に通ってるんだけど、この時間は殆ど人いないから貸し切りウェーイって来たら珍しく人が来たけど、人の少ないジムは凄く居心地いい。

[92. 匿名]

>>31
私もならない。男が多い24時間なところだってのもあるし、1人外国人でスパッツ居るんだけど、お尻大きくしたいのか強調してて周り中目のやり場に困る。

[93. 匿名]

>>36
大丈夫よ、自分が思ってるほど人は見てないよ。運動しだしたら周りの事気にしてる余裕なんて無くなるから。人が少なかったり入れ替わり少ない所だと新しい人だぁって見られる事はあるけど、みんな大体筋肉大きくしたいとか痩せたいから始まってるから。

[94. 匿名]

>>4
パジャマか！って思われるくらいの格好

[95. 匿名]

一年振りにジムまた通いだしました。レッグプレスで以前は100上げれてましたが、久しぶりにやると60がせいぜいでしたがら4.5回通ったら90近くまで戻ったんですが、一度経験あったら体が重いのに順応しやすいとかあるんですかね？

[96. 匿名]

>>4
家でオンラインジムだから参考にならないかもだけど、スポブラとスパッツでトレーニングしてます。ヨガやる人みたいな格好。

ジムだと流石にスポブラだけにはなれないので薄い生地のタンクトップ着てます。

[97. 匿名]

>>95
いわゆるマッスルメモリーですね

[98. 匿名]

>>76
見渡してるもなにも目を瞑ってトレーニングするわけじゃないのに、服装なんか何も意識してなくても目に入るでしょ。
トレーニング中も目を瞑って器具から器具への移動も目を瞑ってんの？

[99. 匿名]

>>86
こういうの男から女へだから言われがちだけど、ぶっちゃけ股間が目立ちまくってる男いたら嫌でも目がいくでしょ。でもその時も「そんな股間を見せられて気持ち悪い」ってやっぱり被害者ポジション取るんだよね。
これホント謎。何故か見ても見られても男が加害者で女が被害者に必ずなるよね。

[100. 匿名]

>>1
パンダーニ

サイクル＆ランニング系のブランドだけに、汗かいても息はできる。

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[101. 匿名]

>>4
基本はタンクトップと柄タイツ。mossa系のジムだけど、リーボック派なのでレスミルズのウェア着てます。

[102. 匿名]

>>47
他人のことなんて気にせずストイックに運動すればいい。
目立つためにジム通ってるわけじゃないでしょ？

敵は自分。
認めるのも自分。
理想の体に近づいたら他人のことなんてどうでもよくなる。

[103. 匿名]

>>49
ダイエット目的、フツーだから。

[104. 匿名]

>>56
コワーキングスペースができてからは毎日。
がっつり仕事（テレワーク）してから汗流す感じ。

[105. 匿名]

>>85
でも、スパッツ履いて股間浮き出てる男いたら絶対めちゃくちゃ見られるよ。
女だから許されてる感じになってるけど性器が浮き出てもおかしかないような服着てる方が普通に考えて気持ち悪いよ。

[106. 匿名]

>>55
スタジオはないけど筋トレやランニングマシーン等々
そこそこ広い設備になっていてストレッチマットも充実
分からない事があればマッチョなお兄さん達が
教えてくれるし別料金でパーソナルトレーニングも
可能

[107. 匿名]

>>98
目に入ってもどうでもよい。おじさんの着てたTシャツみたいなもん。次の瞬間忘れてるよ。だってトレーニングに夢中だし。

[108. 匿名]

>>102
ここ見てるとオッサン以上におばちゃんがジロジロ観察してるんかもな〜って感じだよね。

[109. 匿名]

産後でパーソナルトレーニング行ってます
30分ペアストレッチ 30分自重筋トレ ＋宿題です
来年の職場復帰までに体型戻すぞ！

[110. 匿名]

ほとんどの人がフィットしたTシャツもしくはノースリーブにレギンスだなあ
動きやすいし通常運転だからいちいちお互い観察しない

[111. 匿名]

>>58
一度パーソナルとか受けてみてトレーニングの仕方が正しいか相談してみたら？　

[112. 匿名]

>>9
私もゴールドジム。
トレーナーによって言うことが違うから、案外そんなものかと思って
別のパーソナルジムにも行ってフォーム矯正を受けています。

[113. 匿名]

>>36
元ゴールドジムスタッフです。全然大丈夫ですよ！
初心者講習というのを毎日やっていて、マシーンの使い方や、トレーニングメニューなど組み立てくれます。初心者の人こそ、ゴールドジムに行って欲しいです。無闇にマシーンを使ってやっても、どこの筋肉に効かせたら良いのかわからなかったり、効率が悪かったりするので…。太ってる人こそ、スタッフ側としたら、応援したくなります。

[114. 匿名]

>>49
ゴールドジムでさえぽちゃ体型の人普通に頑張ってるよ。
みんな自分の筋肉以外気にしてない。

[115. 匿名]

>>58
多分フォームが間違っていて効いてないんだと思う

[116. 匿名]

初心者向けのスポクラで、ボディメイクや筋トレよりスタジオ好きなおばさんとかが多い
イケメンイントラに群がるデブスや婆w
醜い姿晒して、最前列でズンバw
どすこい力士ダンスw

[117. 匿名]

>>116
他人ばかり観察してないで自分に集中すればいいのに

[118. 匿名]

>>1
アンダーアーマーのマスク。ゴツいけど肌あたりも柔らかいし呼吸は楽だし最高。白はパンツ感が増す。

[119. 匿名]

10年前ダイエット目的で入会してすっかりハマって、今はそこまでガツガツやらずに現状維持のため。アラフィフになると“現状維持”がどれほど大変かと実感してます。。

[120. 匿名]

トレーナーにフォーム見てもらいたいけど、話しかける勇気が出ない。

[121. 匿名]

>>117
観察しなくても、目の前の鏡にイントラのそばに映るから嫌でも視界に入るんだよ
笑えるからいいんだけどね
ダンスは笑顔でやるほうがいいからw

[122. 匿名]

コロナマスクで通わなくなった

[123. 匿名]

>>4
スポブラとレギンス

[124. 匿名]

>>47
そんな派手な人がいたら、嫌でも視界に入っちゃうねw
でもおばちゃまは、47さんの邪魔になるようなことはしないでしょ？目立ってるだけで
私は地味なおばちゃんだけど、彼女は人目を気にせず人生楽しみたいんじゃないの。ちょっとわかるよ。あなたも気にせず楽しんでは？派手にしろということではないけど。

[125. 匿名]

>>76
うん、まあねえ…じいさん今日も元気だな、とかおばちゃん仲良し二人組いつも一緒だな、とか太いとウォーキングでもキツいよね～とか肉体美見せたいのかなすごいもんね。とか雑念だらけだわ笑
でも風景かな。花が咲いたな？くらいの感覚よ。顔に出すこともない。

[126. 匿名]

>>8
おばちゃん達の憩いの場…

[127. 匿名]

>>56
い、一回…
回数券です。

何年も続いてるけど体力の維持くらいにはなってると信じたい。
周りに意気込んで入会して週3ペースで通って、半年くらいで行かなくなる人がすごく多いのよ。それよりはマシかなあ？

[128. 匿名]

教えたがりおじさんより、ダンスでわちゃわちゃ楽しんでるおばさまたちより、
個人的に上級者未満中級者以上の筋トレイキり勢が一番めんどい。笑
皆が皆 筋トレするために通ってる訳でもないだろうに、何もしてない他人にケチつけて、意識の高さを押し付けるのが萎える。
ガチ上級者はむしろ優しかったり自己主張しないんだけどね、トレーニング通り越してただの習慣になってるから。

[129. 匿名]

>>99
私はそのシチュエーション自体が気持ち悪いと思ったので99さんの言っていることも分かりますよ。
無防備な格好で股を広げるようなポーズが多いヨガを受ける女の子も自衛できてないと思いましたし、ちらっと見て目を伏せずにじーっと見続けているおじさんもどうかと思いました。

[130. 匿名]

>>116
口悪いw
でも、かなり大きいオバサマたちがイケメンに群がっていたら、ちょっと笑っちゃうかもね。
度を越していなければいいんじゃない。
ジムにイケメンがいるなんて羨ましいし、モチベーションになるよ。

[131. 匿名]

なんかあれだな。
私、田舎の市営ジムでマシンのみ、スタジオレッスンもインストラクターもいない、平日昼間はじいさんばあさんメインだから
露出多めセクシーお姉さんも、それを見るオヤジも、派手で元気なおばさんもいなくてみんな黙々と集中してるわ。
かえって良かったのかな。なんか、それらががる民のストレスの源だよね笑

[132. 匿名]

エニタイム行ってる。
寒くて行くまでが葛藤だけど、週3回ノルマでなんとか続けてる。近くのカーブスはシールもらえるとかで地味に嬉しいと聞いたので、私も行けた日はカレンダーにシール貼るw あと、短いコースのマラソン大会に出ることで目標作ってる。
最近売れてる「運動脳」で、脳トレには有酸素運動が1番いいとあったので、将来ボケないために今頑張ろうというのもモチベーションになってる。

[133. 匿名]

脳を鍛えるには運動しかない！って本もあるよね。スポクラのおばちゃん達 年齢考えると溌剌と元気な人多くない？それもあるのかなーって。
うちのジムはポイント制で来館する度に10円分溜まって、ある程度貯まったら各種サービスから割り引いてもらえるんだけど、あえて換金せずにどこまで貯められるか地味にモチベが上がってる。

[134. 匿名]

>>6
何言ってんの
ガチトレユーザーめっちゃ多いぞ

[135. 匿名]

週５で行ってたけど最近寒くて朝トレ人間なので週4回になってる
今朝も寒くてベットから出れなかった
夜は混んでるから出来れば早朝に行きたいんだよね

[136. 匿名]

ジムのトピ大好き。１人で通ってると話したくなるし、友達と合わせて通うのもなんか違う
延びるといいなー

[137. 匿名]

トレッドミルでゆっくり走るのにはまって、外ランしてみたくなった。季節もいいし。
でも、外ランのがずっときついらしいよね。外走ってる人いる？
トレッドミルから外ランへ、というトピ申請したけど立たなかった。

[138. 匿名]

キャットアンドカウの時は後ろに男性がいると本当に嫌だよ…

[139. 匿名]

>>97
マッスルメモリー！これがそうだとしたら嬉しいです^ ^

[140. 匿名]

>>137
私はトレッドミルより外ランの方がラクだし疲れないよ。前傾姿勢を意識すると地面から反発をもらえるから、体重移動がスムーズになる。機会があったら外ランしてみて。

[141. 匿名]

>>128
なんでイキるのかわかんない。
ガチで筋トレしてるなら黙々とやればかっこいいのに。
うちのジムにもエッチな声上げては鏡の前に立ってお尻や胸をモミモミしてる自意識過剰トレーニーがいるよ。

[142. 匿名]

>>141
頑張って苦労して結果が出て、自分に変な自信が出てくる頃だからかなー。
古参ガチ勢より中堅がエンジョイ勢を排除したり荒ぶるのは、筋トレに限らずどの趣味でも一緒だと感じる。
古参は初心者には長く続けて欲しい的な気持ちで割と親切か、黙々とやってる。

[143. 匿名]

>>140
返信ありがとう

しかも嬉しい情報。
実は、ランニングシューズを買ったんですが、まだ走ってないんです。あと帽子やウォッチも欲しいし…やはりもう一度トピ申請してみます。

[144. 匿名]

>>141
インスタ見てても鏡の前でポーズキメてパシャパシャしてる人多いな。

[145. 匿名]

筋トレ嫌い有酸素運動大好きです。
嫌々筋トレのあと、ご褒美でトレッドミルしてます。
筋トレ得意なお姉さん、筋トレのモチベーションの保ち方をご教示ください！

[146. 匿名]

>>128
そんなイキりいる？w
見たことないんだけど。
山崎恭介のイキリ君みたいな感じ？w

[147. 匿名]

>>145
重量上がっていくのが楽しい。
ランニング好きな人はどんどん長い距離、時間走れるようになって楽しくなるんじゃない？
そういうのと同じかも。

[148. 匿名]

>>143
トピ見つけたら参加しますね！

[149. 匿名]

>>145
筋トレそんな得意じゃないけどw、ランジやスクワットの高回数系はちょっとするだけで有酸素範囲まで心拍数上がるから効率いいなーと感じる。
楽しいというか効率厨だから取り入れてるよ。心拍測れるスマートウォッチ買ってみるといいかも。

[150. 匿名]

最近寒くなってきたけど、みなさん変わらずTシャツですか？
冬の利用初めてなんですけどどんなウエアきてますか？

[151. 匿名]

>>150
Tシャツ
真冬はロンT着ていることもある。

[152. 匿名]

>>1
初心者がいきなり
ハードなスタジオレッスンやるからだろ

それより
仲間同士で来て
1つの機会にずっと居座ってる奴ら
マットや機械でずっと喋ってる奴ら
スマホいじって動かねえ奴

何しに来てんだこいつ等って
こいつ等がいなくなるだけでジムの環境は良くなる

マスクなんて慣れりゃ何てことねえ

[153. 匿名]

>>152
言い方が治安悪いわ。

[154. 匿名]

オバチャンってどうしてジロジロ見てくるの？集中しろよと思う

[155. 匿名]

>>121
デブスや婆、醜い体、力士ダンスって他人の事ばかり貶してるけどあなたはさぞかし美しい容姿なんだろうな
人の事馬鹿にして笑ってる笑顔って見て分かるよ。
スタジオレッスンもマシンも素直に楽しめるように内面も強くなるといいね。頑張ってね

[156. 匿名]

>>154
分かる。
危険を回避してるのかね。

[157. 匿名]

Bmi 25から痩せれない。体重も数百グラム行ったり来たりしてるし。はぁモチベーション下がるわ。

[158. 匿名]

>>154
じろじろ見てる人には遭遇したことないけどここ見てたらいっぱいいるんだなと思った。

[159. 匿名]

>>147
>>149
ありがとうございます。
トレッドミルは時速、距離や傾斜など数値にめちゃくちゃ意識がいってるのに
筋トレは適当な負荷でなんとなくこなしてました。目標を達成したり成長を感じたらちょっと楽しくなるかも。心拍数とかも。

[160. 匿名]

>>1
筋トレもやるけどやっぱりスタジオが好き
特にダンス系やエアロ
かれこれ10年近く通ってるけどエアロ(特に中級以上)は減って来ていて寂しい
ジム掛け持ちも考えてる

[161. 匿名]

>>157
体脂肪は？筋肉は重いから、シェイプアップはしてるかもよ！むしろそちらが大切
あと有酸素運動で消費するカロリーって微々たるもんよね。ジムのルームランナー、ビール一杯消費したよとか表示がでるけど、私などビール一杯でゼエゼエハアハアよ。
ちなみにあれ出たらビール一杯飲めるってことでOKかしらね☆

[162. 匿名]

>>1
ジムの時はバルザーリのマスクにしてるよ。
通気性も良くて張り付かないからおすすめ！

[163. 匿名]

冬至まで後２週間ね〜。冬季は日光不足でウインターブルーなりやすいから、ジムで運動は鬱対策になって有難い。ビタミンDも摂りつつダイエットしつつ、体動かそ。

[164. 匿名]

週に何回ジム行ってますか？
ジム遠いのに、車持ってないから行くだけでも苦労して休みの週2だけしか行かないになりそうで、、

[165. 匿名]

>>164
週4近所、週2電車で少しのとこ。
やっぱり近くないとなかなか厳しいとは思うよ。
競技者だったり何か目的あれば別だけど。

[166. 匿名]

<<164
週５回行ってる６年目です。
正社員で働いてた時は仕事帰りに週6日行ってました。帰ってから夕飯作って子供に食べさせて…
毎日筋トレとランニング５km。日替りでスタジオでフラダンス、ディスコダンス、ヨガを受ける日もあります。天然温泉とマッサージ機も毎日です。
スポーツクラブが合ってるみたいで、毎日楽しくて体調すごく良いです。
乳癌も椎間板ヘルニアもスポーツクラブで乗り越えましたよ😃
アラシクスティです。

[167. 匿名]

有酸素運動したらすぐ膝が痛くなるのはとうしたらいいの？39
歳の標準体重なのに10分が限界だよ。プールに行けば良いんだろうけど筋トレもしたいしほんと困ってる。

[168. 匿名]

>>167
膝が内に入りやすいとか。
有酸素もただ普通にウォーキングから始めつつ、柔軟と筋トレをしていく。

[169. 匿名]

アルペンクイックフィットネス行ってる！ゆるくて楽しい！

[170. 匿名]

最近パーソナルジム行き始めた！痩せるよう頑張る

[171. 匿名]

最近行き始めた初心者だけど、腰とお尻の境目あたりの筋を痛めてしまった
トレーナーさんにマシンの使い方教わりながらやったのに、何がいけなかったのかなー

[172. 匿名]

>>157
今何歳ですか？
年取ると痩せるまで時間かかる気がする。30ぐらいの時は毎日走って3か月で5キロぐらい痩せたけど（産後太ってた分）、今はめちゃ時間かかる。真剣にジムで走り始めて、半年〜1年ぐらいで今やっと痩せるターンに入ってきた気がする。まずウエストあたりが痩せて、最近は腰回りの贅肉が明らかに少なくなった。

[173. 匿名]

>>171
何のマシンでなったの？
そこ痛めるって膝関係してるかも
内股ぎみとか
見ていても細かい部分気づかないトレーナーいそう

[174. 匿名]

>>173
最初レッグプレスで痛くなって、トレーナーさんに見て貰ったら、もっと上に上がらないとダメと言われて。
でも私事故の影響で背中が曲がってて、物理的にそれ以上上がれなかった。
そしたらブーティービルダー？っていうのを勧められて、一緒に見てもらいながらやったけど同じところが痛くなった。
経緯は以上です、長くてすみません

[175. 匿名]

>>174
レッグプレス、背中が少し浮いてたりしても痛めるかも
あとは膝が内に入っている、土踏まず側に重心が乗ってるとかあるとお尻の外側から腰あたり痛めるかも
足の踏み圧というか足裏とか膝のこと見逃してるトレーナーっていそう

[176. 匿名]

>>175
色々な原因が考えられそうなんですね…
詳しい方に相談に乗って頂けて良かったです、ありがとうございます

[177. 匿名]

>>49
ぜんぜん引かないです
ぶっちゃけ人の事なんて見てないですしうちのジムは照明が少し薄暗い？感じだし
是非楽しんでください

[178. 匿名]

ここ何ヶ月かパーソナルの予約入れるたびに体調崩して月2回くらいしか行けてません。
前よりモチベが下がってきて楽しめてないです。
トレーニングも項目増えてきて1時間じゃ終わらないし、スタジオレッスンもっと楽しみたいなぁー。

[179. 匿名]

>>111
定期的にインストラクターに見てもらってお墨付き？フォームは合格点貰ってはいるんですが…ww
年齢重ねて変化がないのはある意味ヨシとしないとなのか

[180. 匿名]

>>179
横ですが、重さ足りないんでは？

[181. 匿名]

>>48
これ良さそうですね
ジムで息苦しくなってクラクラしたりするのでこれ試してみます
今って世間的にウレタンしてても攻撃されないんですかね？

[182. 匿名]

>>157
そこわりと壁かもですけどその壁超えるとスルスルと痩せたりしますよ
やってるとちょいちょい壁出てくるんですよね

[183. 匿名]

>>1
運動用マスク、楽天で買ったよ
かなーり楽！見た目はちゃんとマスク！！
普通のマスクで激しい運動は息しずらいから体に悪い気がする

[184. 匿名]

>>56
週5でスタジオレッスン受けて、お風呂でのんびり寛いでる。1回の滞在は2〜3時間かな

[185. 匿名]

>>47
スタジオをやりたいなら、派手なおしゃべりおばさんは我慢するしかないかと。何処でもいるので。マシンのみのとこでも一定数は露出した人もインスタの写真撮ってる人もいるので、目に入るのはわかりますが、気にしないようにするしかないかと

[186. 匿名]

>>18
モンスターシルバーもいるからなぁ😰

[187. 匿名]

>>58
私も筋肉増やしたくてジムで筋トレして一年。
スタッフに相談しながらやってるけど、全く変わらず。
初心者は扱える重量もドンドン上がって面白くなる！みたいなこと聞くけど、重量も全然変わらない…
食べる量が少ないと言われて食事意識したら脂肪だけ増えた。あすけん有料会員なのに。

もうなんで？しかない。体質？アラフォーだから？