臨月に運動どれくらいしましたか？

[1. 匿名]

臨月になると運動した方が良いと聞き、私も臨月に入り雨の日以外は10000歩、多い日は15000歩程歩いているのですが、昨日の39wでの検診でもまだ子宮口は開いておらず来週には出産予定日を迎えます。(初産です)
これだけ頑張って歩いても産まれる気配がないと歩く気もなくなってきて今ガルちゃんをしながら散歩に行こうか迷っています。
運動してても予定日超過で産まれたというのもよく聞くし、結局は子供が出てきたいタイミングで出てくるのかなと思いながらも子供が大きめなのもあり早く産みたいです。
皆さん臨月に運動はどれくらいしましたか？

[2. 匿名]

全くしなかった

[3. 匿名]

ウォーキング毎日１時間

[4. 匿名]

全く。
引きこもってゴロゴロしてた
予定日の2日前に生まれました。

[5. 匿名]

さっき似たようなトピあったじゃん

[6. 匿名]

誰かがどのくらい運動してたとか気にしないで自分の体力と体調と相談して運動するのがいいよ。

[7. 匿名]

切迫だったので本当に動きませんでした！
臨月入って2日で産まれました🐣

[8. 匿名]

買い物に行く程度。

[9. 匿名]

全くしてない。
1人目は家でダラダラ過ごしてたし、2人目は上の子が保育園行ってたから平日に片道5分くらいの徒歩通園くらい。

主治医も疲れるし危ないからゴロゴロしておきな！運動なんてするもんじゃないよ！そんなんで安産かなんて変わらんから！ってタイプだったから、まるッと信じてゴロゴロしてた笑

[10. 匿名]

1人目の時は早く産みたくて毎日1時間くらいは歩いてた。
2人目はそんな余裕もなく、何もしなかったけど1人目の時より早く産まれた

[11. 匿名]

ヘェ〜

[12. 匿名]

私もいいと思って運動してたけど、もともと血圧高いと言われてたから先生に叱られた。血圧高めなのに運動しちゃダメ！って。

[13. 匿名]

正産期入ってから1日2時間昇降運動してたわ

[14. 匿名]

軽いお散歩だけ。
予定より5日早く生まれた。

[15. 匿名]

[16. 匿名]

高血圧で安静にといわれていたのでしませんでした

[17. 匿名]

●日にでておいで〜って言ったらその日に来たよ！

[18. 匿名]

>>1
主さんめっちゃ頑張ってるじゃん！
私なんか5000歩を週３くらいで満足してたよ

[19. 匿名]

高リスク妊婦で切迫だったからずっと安静だったけど、破水したので促進剤使って生まれました。

[20. 匿名]

北国在住で臨月がまだ雪道だから引きこもる予定。家で踊って過ごすかな？

[21. 匿名]

毎日一時間くらい歩いてたけど
一人目も二人目も予定日に産まれず誘発しました
体質かも

[22. 匿名]

階段の昇り降りが良いよ。
それに加えて陣痛が来るツボってのを押してたら初産でも予定より早く来て安産だった。

[23. 匿名]

めっちゃ歩いた。　どんどん歩く距離が伸びて30キロぐらい歩いた日もあった。

[24. 匿名]

真夏だったしショッピングモールもコロナで嫌だったからずっと家でゴロゴロしてました。初産40w4dで普通に陣痛きて産まれました。

[25. 匿名]

スーパーの往復を歩くくらい。
9ヶ月までは車で旅行行ったり活発にしてたけど臨月入ったらすぐにダラダラするようになった。
一気にお腹苦しくなってなんて言うんだろう...頻繁にふぅーーーーーーーって深呼吸するくらい苦しかったw

[26. 匿名]

>>12
血圧はほんと気をつけたほうがいいですよ。私200超えて脳内出血するからと緊急入院。浮腫も酷くて少しは動いてと言われたから、病棟の自販機コーナまで歩いていったらすぐ連れ戻された。結局産むまで3〜5種類の点滴と心電図24時間ずっと外せず。トイレ行くにも点滴スタンド2台押しながらで、結局早産になってしまいました。

[27. 匿名]

全くしてない。
冬に里帰り出産をしたけど、実家が豪雪地帯で雪積もってたから、危ないからと言われほとんど家から出してもらえなかった( ；∀；)

[28. 匿名]

おばあちゃんからトイレ掃除を毎日するといいと言われ毎日してました。しゃがみこむ体制が良かったのかな〜と思いました。お陰で安産でした。

[29. 匿名]

>>1
妊娠わかってからつわり酷くて分娩中まで吐きまくってたから、妊娠中は運動なんてできなかった（妊娠前より-5kgで出産）
ただ、入院中に陣痛の波の合間には部屋の中を歩き回ってたよ
なんか寝転んで痛みに耐えるよりも、立って歩いて中腰で痛みに耐える方が楽だった
動物も出産前にソワソワ歩いてるシーンあったりするし、人間も動物なんだなあ…とか思いながら歩いてたw

[30. 匿名]

>>1
うちは逆子とわかって、臨月のお腹で逆子体操を毎日した。やったことある人はわかるだろうけど大変なんだよね。お陰さまで治ったけど。

[31. 匿名]

>>1
無理のない範囲でが一番いいと思う。あとは主治医や助産師に相談。最近気温差が激しいので無理ない程度がいいと思います。

[32. 匿名]

人によるけど初産？。検診で子宮口ぐりぐりされてやっと陣痛きたり、破水したり。
私も、四つん這いで床拭きまくったり、家の階段の下の方で段差昇降したり、身体いじめまくってもびくともしなかった。検診でぐりぐり、その二日後に破水って感じ。

[33. 匿名]

主さん、歩き過ぎじゃない？！
運動した方がいいと言っても、体力使い過ぎるのも大丈夫なのかな…？

多少散歩はしたけど、お腹も重いし、もはやそんな体力はなかった。

[34. 匿名]

>>15
トピ画w

[35. 匿名]

1人目のときは一日4〜5000歩歩いてました。歩いてるとお腹がきゅ〜って張ってくるのがわかりました。39週ちょうどで12時間の安産で産まれてきてくれました(^ ^)
頑張ってください！！

[36. 匿名]

>>15
肩が殴ってきたから噛みついたw

[37. 匿名]

>>1
毎日１時間ゆっくり散歩をしていました。
あまり無理をなさらずに。

母子共にめっちゃ元気なウルトラ安産を願ってます。
ファイト！

[38. 匿名]

>>15
噛みつき癖があるスアレスw

[39. 匿名]

本当に全くしなかった。
でも予定日の1週間前に大型のショッピングモールでかなり歩いて、その日の夜中に陣痛きて朝産まれた。

[40. 匿名]

>>1
一昨日3人目を出産したばっかりだけど、
予定日1週間前の検診で子宮口3㎝開いてたのに結局4日超えてのお産になりました。
1人目5歳・2人目が2歳だから皆で一緒に公園に行くくらいで何にも運動しなかったな。(遊ぶのは夫に任せて私はただ歩くだけ)
ちなみに上2人も予定日2.3日遅れました。
それでも経産婦だからなのか、運動しなくても破水してから10分で生まれたよ！

[41. 匿名]

>>15
スアレスったらお茶目なんだからぁ

[42. 匿名]

>>1
部屋の掃除したり隣の駅まで散歩して帰ってきたり多分主さんと同じ1万歩くらいかなー
初産で予定日より10日早く生まれた。

[43. 匿名]

>>35
12時間て安産なんだね。

[44. 匿名]

>>1
予定日から入院して13日も産まれる気配がなく、1日中歩かされた。でも必ず産まれるので、焦らず、赤ちゃんの生まれて来たいタイミングを待つのみ。
今しかゆっくり寝てられないからただただ寝る‼️

[45. 匿名]

>>2
同じく｡産科医曰く変わらないし無理された方が困るって言われた、真夏なのもあったけど。

[46. 匿名]

運動したら体力ついたから歩けるときは歩いてた

[47. 匿名]

>>17
横だけど、それで産まれた。
満月も新月も台風もスルーされて、予定超過でもういいでしょ？出てきたら？って話しかけたら破水した。

[48. 匿名]

臨月くらいの時に運動するとさ、お股らへんが痛くならない？？私だけ？
歩いたりしゃがみ込む姿勢すると会陰あたりというか膣の奥が痛くなってた。

[49. 匿名]

>>1
運動した方がよいは先生から聞いたの？
人によるから先生に聞いてからの方がいいよ。
私の友人はどんどん歩きなさいと言われていたけど、私は逆で歩いてはダメだった。

[50. 匿名]

初産は赤ちゃんの通り道がまだできてないから予定日超過しがちだし陣痛きてもそこから時間かかるよね
どんなに歩いたりなんだりしても結局は陣痛到来〜分娩の時にいかに体力温存できるかが大切みたいだから入院セットにウィダーインゼリーとか栄養のある流動食をたくさん入れておくといいよ！

[51. 匿名]

>>1
卵膜剥離、通称グリグリはまだしてないのかな？
私も大きめだから早く出そうかと
子供2人いますが、2人ともやられました。
次の日には高位破水してその次の日に産まれました。
めちゃくちゃ痛いし出血もするから怖いけどね。

[52. 匿名]

>>1
雑巾掛けがいいと言われて、家中掃除しまくってたし、オロナミンC飲んで焼肉食べて歩いたけど、41wになり計画出産でした。
誘発剤入れてもなかなか出てこなくてすごく焦りました。

出産後に先生から、『赤ちゃん頭が予想より大きかったのででづらかったです』と言われました。
今は中学生で顔が小さいと言われるし、あの苦しみは何だったのかと笑い話になってます。

[53. 匿名]

なーんもしないわ。ひたすらゴロゴロ。予定日4日前に内診して、全く開いてない、これは過ぎるわって先生に言われたのにその晩破水して、次の日産んだ。
運動とか関係ないと思うわー。しなくてよくない？最後の最後くらい、ゆっくりした方がいいよ。

[54. 匿名]

歩いたからって早まったりするものなの？
動いてとは言われてたけど

[55. 匿名]

最後の半月は毎日40分〜2時間くらい歩いてたけど予定日でも子宮口はまだまだで、結局予定日に破水して緊急帝王切開でした

[56. 匿名]

毎日1万から1万5千歩歩いてたけど、予定日超過で誘発になったよ！
運動よりも好きなだけゴロゴロしてゆっくり寝といたほうがいい
産んだら本当に眠れなくて大変だから

[57. 匿名]

>>52
私も2人目の時臨月入って子宮口1cm開いてて
大きいからいつ生まれてもいいよって言われてたから
オロナミンCと焼肉試した！
あと散歩とか雑巾がけとか色々試したけど
身体は産む準備万全なのに結局降りてこず
陣痛促進剤で出産しました。
迷信よりも化学だなと実感しました。

[58. 匿名]

全然してなかったよ(っ◜ω◝ ｃ)
むしろほぼ一日の大半寝てた(っ◜ω◝ ｃ)
でも予定日近付いて子宮口開いてないと言われて何故か焦り出して散歩し出した（笑）

[59. 匿名]

1人目→切迫で安静、解除された翌日に破水、出産
真夏だったこともあり、解除された1日は筋力落ちてたのと暑すぎた(この年に観測史上最高気温が各地で出た)のとでほとんど動かず

2人目→39周過ぎても降りてくる兆候なし、兆候がないには理由があるから無理して運動しなくてよしと言われる、普通に生活して超過4日目に自然に陣発、出産
産まれてきたら首に二重に臍の緒が巻いてて、「理由」はこれだったのかと納得した

同じ頃に別の病院に通っていた義姉はとにかく歩け歩けの方針に従って毎日真面目にすごい距離を歩いてたけど、結局超過からの誘発になってた

[60. 匿名]

34週まで1ヶ月半切迫で入院
36週まで自宅安静
筋力落ちまくってて運動出来ず(立ち上がるのでさえ一苦労)38週で産まれました

[61. 匿名]

>>15
吹いたw

[62. 匿名]

予定帝王切開だったから臨月の期間短かったけど膀胱が常に押されて尿意で近所に買い物行く程度しか出かけなかった。

[63. 匿名]

午前中5000歩、午後5000歩腹の日に毎日歩いてた
ビッグベイビーになって難産になったら嫌だから体重増えすぎないようにするために。

[64. 匿名]

>>7
私も切迫で、ウォーキングなんかしたらお腹がピキーッと張って痛かった。
先生には動くなって言われるし、体重はどんどん増えるしもう嫌だったw

[65. 匿名]

妊娠糖尿病だったので、血糖値の上昇を抑えるために食後散歩に出かけるくらいだった〜。
お腹張っちゃって辛かったから３０分くらいかな？

[66. 匿名]

太りすぎたのもあり、難産になりたくなくて
YouTubeで見たストレッチは毎晩やってました。
ウォーキングは30〜2時間歩いてました。
結局20時間と長い陣痛でしたが無事産まれました。

[67. 匿名]

週5回、30分の運動(マタニティビクス3回、マタニティヨガ1回)と散歩50分。
子宮は下がらないし、子宮口も開かないし、予定日当日の健診ではまだまだだねー
なんて言われてました。
初産の時は1週間超過。生まれた当日の本陣痛でも「開きもまだまだだし、生まれるのは明日かな？」と返された。
でも、急に進んで一気に生まれた。
帰宅して失敗した。急に歩けないほどの激痛になるとは。

二人目の時は3日超過。
当日の本陣痛ではやはり健診当日と状態が変わらずだったけど、初産の時の予備知識があったので入院。
入院した4時間後に生まれました。
子宮口は生まれる30分前まで3センチしか開いてなくて、いきなり開いた。

[68. 匿名]

妊産婦さんの研究をみると、妊娠中の運動は出産の日を早める効果はないけど、
陣痛の進みが速くなったり、子宮口の開くまでの時間が短縮されたりと、産気づいたあとの進みは早めるみたいよ。

[69. 匿名]

1人目は犬の散歩しまくって予定日
2人目はぐーたら全く運動せず予定日3日前
子供によるさ〜〜〜

[70. 匿名]

>>1
予定帝王切開だったから全く運動しなかったよ！
臨月前は気が向いた時15分程度の散歩してたけど、臨月になってからは逆子で陣痛来たら困るから運動せず寝てたw

[71. 匿名]

切迫早産で36週まで入院してて、足の筋力が弱ってたので退院してから毎日30分〜1時間くらい散歩してた。
でも結局予定日を超過して誘発分娩になった。
二人産んで二回ともそんな感じだから、体質じゃないかな。

[72. 匿名]

>>1
本当に全くしなかったけど予定日ちょうどに産まれたよ。
暗くなってからの散歩は危ないよー💦

[73. 匿名]

運動したほうがいいと聞いて張り切って歩きまくってたら腰を痛めてぎっくり腰のような状態になりました。
本当に痛くて痛くて、座るのも立つのも歩くのも寝るのも一苦労。分娩台もヒーヒー言いながら乗って散々でした。

無理せず気分転換くらいの運動をおすすめします！

[74. 匿名]

血圧高くて、運動どころか家事でさえ許されてなかった

[75. 匿名]

上の子のベビースイミングで2週間前までプール入ってました

[76. 匿名]

運動目的では何もしてないけど、産休入ったのが嬉しすぎて毎日徒歩圏内であちこちランチ食べに行ったり買い物行ったり街散策してたから、結構運動になってたかも。
おかげで臨月入ってからは体重も増えず、予定日10日前に産まれた。
2人目はそれプラス上の子追いかけ回したりしてたから1人目より動いてたはずだけど、同じく10日前に産まれたよ。

[77. 匿名]

まさにいま臨月ですが、身体が重すぎるし動悸と息切れで全然運動出来てないです。家で家事やってYou Tube見ながら簡単なマタニティヨガやったり、土日にショッピングモールうろうろする位。たまに昼間実家まで行くくらい…出産の体力持つのだろうか。

[78. 匿名]

30週です
24週ぐらいから天候悪い日以外毎日歩いてる〜
大体は1回1時間ぐらいを3、4セットしてるんだけど産婦人科で歩きすぎと言われたので1日２キロぐらいにしてます
仕事の日も朝夜で歩いてたから足にマメができて取れたよ
ウォーキングたのしい

[79. 匿名]

>>2
したくてもすぐにお腹張っちゃうし、骨盤グラグラで痛いし出来なかったよ。

[80. 匿名]

今日予定日ですが産まれる気配なしです🤷🏾‍♀️
2、3日前から家の周り歩いたり、階段登り降りしてみたりしてますが、お腹張るだけで何も笑

[81. 匿名]

>>1
一人目：産休入って暇すぎて毎日マタニティヨガ
二人目：上の子の送り迎えやお散歩で毎日１時間以上歩く

どちらの子も予定日超過で促進剤投与→分娩時間２時間で超安産

助産師さんには安産は日頃からの運動が効いたね！と言われたから、分娩時間短縮には繋がるのかも。

[82. 匿名]

>>15
ガッツポーズw

[83. 匿名]

主です。
皆さんたくさんのレスありがとうございます！
結局あの後めんどくさいなと思いながら歩きに行ってました。
うちの主治医はとにかく歩けなので歩いてましたが皆さんのお話を読んでいると人によるんだなと思えてきました。
残り少ない妊婦生活あまり無理せずゆっくり過ごそうと思います。

[84. 匿名]

>>1
私もいっぱい歩いたりしてたけど、運動あんまり関係ない気がする
それより月の満ち欠けに影響された

[85. 匿名]

>>20
これから出産なんですね
お体冷やされないようご自愛ください

[86. 匿名]

ずっと何も問題なく妊娠経過していてそろそろ正産期だから動こかなきゃと私も思っていました。
で念のため先生に確認しようと検診行ったら突然妊娠高血圧症候群なって即入院の絶対安静なりました。

そんな場合もあるので私は急な運動は心配です。

[87. 匿名]

しない
坐骨神経痛になりそれどころではなかった

[88. 匿名]

>>84
私も新月だったわ

[89. 匿名]

38wまで仕事と確定申告で忙しくて何もしなかった。
そしてそのまま38wに産まれた

[90. 匿名]

>>1
主さん、すごいですね…
今、妊娠8ヶ月ですが妊娠してから1日1万歩も歩いていません。通勤で7000歩くらいです。すぐに疲れちゃうし、帰宅したら寝てしまいます。妊娠前から10キロ以上太ったので身体が重い…。

病院では臨月に入ったら1万歩以上歩いて〜と言われましたが、私には多分無理そうです…
1日に何時間も歩いてる人って、妊娠前も体力があった（定期的に運動してた）んですか？

[91. 匿名]

風邪引いて何もできなかった

[92. 匿名]

>>2
同じく
ドクターストップとまでいかないけど生活自体をくれぐれも気をつけてって言われてたから運動とかまで気に掛ける余裕なかった

[93. 匿名]

坐骨神経痛になって痛くて全くしなかったけど、予定日翌日にスピード出産したよ

[94. 匿名]

29歳 初産 マタニティビックス家でやってた
34歳 二人目 動く気にもならず寝てた

[95. 匿名]

毎日片道40分歩いて職場に行ってた。
出産前日まで普通に働いてたよ(自営業だから産休なし)
そのせいかわからないけどめちゃくちゃ安産で2時間弱で産まれた。

[96. 匿名]

歩きたくても坐骨神経痛で歩けなくなったw

[97. 匿名]

>>2
私も全然運動してなくて、結局42週1日前に生まれた。先生には運動メニューかかれてしっかり動いて！って言われたけど、2人目の時の先生は運動してもしなくても変わらないと言われた。
ただ出産も産後も体力勝負だから体力作りにはいいと思うって。どうなんだろうね〜

[98. 匿名]

>>2
同じく、お腹張りやすかったから無理しないでねって言われてたので特に。
予定日まで2週間切って、「そろそろいつ出てきても大丈夫そうだね」って先生に言われて、出産前に買い物行きたい！って久々に出かけていつもより少し長めに歩いたらその日の夜中に破水して翌朝出産だった。

[99. 匿名]

妊婦で一日15000歩って…嘘でしょ…

[100. 匿名]

散歩しまくってたし軽くバトミントンもした
後期つわり酷くてとにかく動いてないとキツくて

[101. 匿名]

予定日の1週間前とか私も産まれる気がしなかったけど
いつか産まれるから運動も必要だろうけど寝れる時に寝といた方がいいと思う！
弱い陣痛が2日くらい続いての出産だったから痛みよりも眠くて眠くて意識飛びそうだった

[102. 匿名]

毎日５キロから８キロ歩いて、家ではスクワット。
難産で緊急の帝王切開しました。さらに感染症にかかり出産後しばらく入院しましたわ。

[103. 匿名]

全くしてませんでした。

[104. 匿名]

>>1
産まれた当日まで産まれる気配なかったよ。
陣痛来たから病院に行ったら、まだまだ子宮口開いてないから一度帰っていいって言われたけど、陣痛あったし怖いからこのまま病院にいますって言ったらあっという間に子宮口全開になってすぐ生まれた。あの時医者に言われるがまま帰ってたらと思うとゾッとする。

[105. 匿名]

トライアスロン

[106. 匿名]

>>28
家も綺麗になって一石二鳥！
もうすぐ臨月に入るのでやってみます

[107. 匿名]

毎日１時間くらい歩いてました。予定日より13日早く産まれました。

[108. 匿名]

先生から動くように言われて1日平均8000歩、スクワット、床掃除とかやってました。
けど予定日8日過ぎてやっと産まれてきました。
予定日過ぎてからは動いても意味ないなと思ってそこまで頑張って動いてなかったです。

[109. 匿名]

>>1
私も毎日10000歩〜15000歩ウォーキングしてましたが、予定日超過しても子宮口が全然開かず入院して陣痛誘発剤と促進剤ガンガンやられました。2日陣痛耐えましたがそれでも子宮口開かず赤ちゃん下りずで帝王切開になりました…。

[110. 匿名]

むくみやすい人はウォーキングすると、血管に負荷がかかって余計むくむと主治医に言われたよ。ウォーキング＝むくみ解消と思ってたから歩きまくってたわ。人によっては無理に歩くと体重増加にも繋がるから気をつけましょう！

[111. 匿名]

初産で娘は予定日の4日後に生まれました。
それまで全然子宮口開かなくて
階段ダッシュとボーリング3ゲームと腹筋
しました！階段ダッシュはほぼ毎日やってた！

[112. 匿名]

初産だから動いた方が良いと言われつつ家事してるから良いかなーと思って歩いてはないです。午前中に家中掃除して、午後にストレッチしてで満足してました。背中に余分な肉が付いた気がして、足よりも肩まわりばっかり動かしてます。

[113. 匿名]

>>1
大丈夫、来る時は来るから！
あんまり頑張りすぎずにのんびりしてなよ。

[114. 匿名]

>>1
予定日一週間前になっても子宮口全く開いてないからこのままやと促進剤になるかもって言われて、マンションの階段登り降りしまくったら、予定日２日前に産まれました。
あと、ジンクスの焼き肉食べ放題に行ったからってゆーのもあるかも。

[115. 匿名]

スーパーを往復するくらいで特に何も！

[116. 匿名]

>>1
予定日1週間前の検診で「全く気配がないからよく動いてみて」って言われてから部屋でエアロビやってました。(真夏で散歩は行けなかった)
予定日2日過ぎて、破水からの陣痛。
助産師さんには、真夏は動くのしんどいから乳首マッサージやっとけば充分とも言われた。