【ダイエット】リミッター解除しっ放しになる人～

[1. 匿名]

一日だけリミッター解除して食べまくる→そのあと体重を戻す調整として数日は食事量抑えるというのができず、一度食べまくるとその後も何日も続けて食べまくってしまいます…
同じような方いませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

まだデブなのにチートデーが多い

[4. 匿名]

分かっているなら解除しないほうが良いね

[5. 匿名]

たまには、と思って寿司を食べた翌日にケンタッキー買って食べた‪w‪

[6. 匿名]

あ、私も
何でかって？
そりゃ意志が弱いからよ
分かっているけどやめられない止まらない

[7. 匿名]

チートデイはあっていいけどリミッター外すほど食べないほうがいいと思うよ

[8. 匿名]

>>1
1日断食したら食事量戻るのでは？

[9. 匿名]

まあ大抵のデブはそうだよ
だから痩せられないんだもん

[10. 匿名]

わかります。
結局日々の積み重ねだから無理せずこれ以上太らないを目標にしてバランス取れた食事するようにしてます。
たまの飲み会の時だけは好きなもの食べてる。でも無意識にカラダにいいもの選んでる気がする。

[11. 匿名]

意思が弱いとかじゃなくて、美味しいもの食べると脳の幸福ホルモンが分泌されるからその快感に抗えないだけ
普段から無理しすぎダイエットはよくない

[12. 匿名]

だったら常にちょっと満足できるくらいの控えた食事を毎日する方がいいのでは？
慣れてないのに無理して控えても無理なんでしょ。そういう人は。
極端なことするのは向いてないんじゃないの。

[13. 匿名]

ダイエットがノッてくると、スナック菓子や甘い物は毒💀に見えるから、リミッターがって言うのはまだダイエットしていない状態。

[14. 匿名]

1日だけでも「食べまくる」のがダメでしょ
毎日間食してても間食の種類選べば痩せれるよ

[15. 匿名]

>>1
今絶賛これ中
10の位が変わらないようにだけは注意してるけど、それでもなかなかキツイ
冬のほうがダイエット頑張れるからそろそろちゃんとしないととは思ってる

[16. 匿名]

1日だけでも食べまくっていい日を自分で決めてる時点でダイエット失敗してるわよ

[17. 匿名]

何でダイエット中なのに何日も平気で食べちゃうの？
1日だけならわからなくもないけど。
普通1食だけとかだよね。
何日もたくさん食べるならもうダイエットじゃないよ。

[18. 匿名]

普段極端な制限してるからじゃないの？

[19. 匿名]

ダイエットって満腹で始めるものでなく、飢えた飢餓状態の入り口で宣言するものだって、戸川純が言ってた。

[20. 匿名]

>>15
10の位？
1キロ2キロならわからなくもないけど10キロ？

[21. 匿名]

>>13
ダイエットハイ

[22. 匿名]

>>1
一度食べたら止まらないですねよね

[23. 匿名]

ここからやり直したほうがいいよ

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[24. 匿名]

だからイベントの時以外はリミッター解除しないようにしてる。
次の解除日はクリスマス。

[25. 匿名]

がる男だけど右みたいな骸骨拒食症になられるくらいなら
左くらいの標準体型でいいよ
デブは痩せた方がいいけどな

出典：i.imgur.com

[26. 匿名]

>>1
普段からGI値の低いもの食べ続ければ食欲も安定しますよ。
意志の強さが必要になるのは最初に手にとる食べ物だけです。

[27. 匿名]

秋が深まり新米が旨いのよ。サンマ焼いたら何杯でもいけちゃう。秋の馬鹿。

[28. 匿名]

>>13
通常でお菓子とかパンは食べるのに決心がいると言うか、食べるにしても多少の抵抗はあるよね。
だから全部食べないようにしておく、とかさ。
普段節制してるから自然と買い物でも買わなくなって来る。

[29. 匿名]

デブなんだからそれが当たり前だよ
気にすんな
食事量を抑えられるなら最初からデブになってない

[30. 匿名]

>>5
脂の乗った刺身、ケンタッキーの骨無しチキン一個ぐらいなら全然大丈夫だよ

ポテトはNGだけど

[31. 匿名]

>>1
私だ！先週から一週間そうだった
また頑張らなければ

[32. 匿名]

>>20
1の位が8〜9って意味(48とか58とか68とか)
1〜2kg増えたら10の位が変わっちゃうってことね
分かりづらくてすまん

[33. 匿名]

トピに「同じような人」とあるのに、叱咤のコメばかり…。
トピ主さん可哀想😭💦無理して痩せることないよ、ぽっちゃりカワイイから♡たくさん食べるほうが健康的だもんネ🌈♥美味しいものいっぱい食べて元気だして💪🍭🍣🍜🍛
デブが多いほうが私のスタイルが引き立つからありがとうだよ☺️✨

[34. 匿名]

お腹空いてるからじゃなくて食べてる時の幸福感を味わいたいから食べまくるんじゃない？
てことは普段の食事制限がストレスかかりすぎなんだよ
２日に一度、1回の食事を好きなメニューにする
更に罪悪感を排除するために食べたあと(時間がなければ食べる前までに)分歩くようにする

[35. 匿名]

食事量抑えたいけど大体付き合いのデブイベントって連チャンで入るんだよ
まだ自分が食べたいデブグルメならまだしもただの付き合いだし太るし内心めんどくさい

[36. 匿名]

>>1
意思とは関係なく脳からの指令には逆らえないらしい
普段削ってる栄養素が少なすぎて欲してんだよ

[37. 匿名]

>>5
気持ちはわかる

[38. 匿名]

>>33
誰もデブとは言ってないのにデブ前提で話進めてて草

[39. 匿名]

私ダイエット始めて痩せて今キープ中なんだけど、お菓子をたくさん買うようになってしまった
食べるのは決めた時だけで我慢出来るんだけど、スーパーとかコンビニでお菓子絶対買って家にどんどん溜まっていく…

[40. 匿名]

>>32
ああ、なるほど。
それなら私もそれを目安にそこまで行かないようにしてるわ。
びっくりした笑

[41. 匿名]

>>2
2でこれ貼れるの草

[42. 匿名]

リミッター解除する準備はできてるのに、
ここ約2ヶ月のリズムが馴染みすぎて
チートデイにひよって出来ずにいる・・・
今日こそ、今週こそ、てなってる。
でも今月こそどこかでするぞ！

[43. 匿名]

主の気持ちは分かるけど、「ダイエット」は永遠(維持含め)だから、せめて1週間に1日だけリミッター解除。
強い意志が無いと、ズルズルと解除しっぱなしになるからね。

但し、旅行とかイベントは二三日解除しても良いと思う。

[44. 匿名]

>>1
もうそれダイエットでもなんでもないじゃん
ただの大食いデブ

[45. 匿名]

>>14
1食ならまだしも1日ってね。
まずそれがおかしな事だと主は気づいてないし。

[46. 匿名]

>>1 こうなるから極端な制限とチートデーはしない方が良い
緩やかな制限にする

[47. 匿名]

>>3
はい。私です。

[48. 匿名]

>>17
本当ソレ。なんで食べちゃうの？
なんでがまんできないんだろう。

食べちゃいけないし、食べてもいいことないのにね。
本当に病気だと思うわ。わたし。

[49. 匿名]

外食して、その一食だけ好きなもん食べるとかはあるけどその後食べ続けることはないな。日頃無理しすぎてない？

[50. 匿名]

めっちゃくちゃわかる
チートデーとかやったらそこから元の食生活に戻せないでずるずる体重元に戻る
インスタのダイエットアカウントでもチート頻繁にやってる人いるけどいつまでも痩せずに太ってる人は私と同じリミッター外れたまま切り替えできないタイプ
痩せたままをずっとキープできてる人は翌日からきっちり元の生活してる
意志の弱いデブはチートデー絶対しない方がいい

[51. 匿名]

>>25
キモ。臭いからお前も女も消えろ。

[52. 匿名]

>>1
食べまくる、ダイエットするを繰り返していたら胃を壊してしまった
食べまくれないし、最近の寒さで段々痩せてきた
食べまくる時って胃が元気だからできるんだよな

[53. 匿名]

>>1
それをデブっていうんや。

[54. 匿名]

>>1
わかる。
制限なしの日を1日で終えることができなくて、次の日もその次の日もってダレてしまう。
元々砂糖依存&過食ぎみだからそれが簡単に振り返してきちゃう感じ。
制限なしの日なんて設けなければいいのかもしれないけど、それはそれでストレス過多で結局上手くいかない。
もうどうしたらいいかわからん。

[55. 匿名]

>>11
えっ、じゃあ極端なダイエットって幸福ホルモンが出ないから憂鬱になるの？

[56. 匿名]

>>1
なるなるなるなる
わかってるから「お菓子は１日200kcal❤️」みたいな事が出来ない
「合計180kcalか…これは一個30kcal…少しのオーバーは良いよね❤️」「今日はいつもより歩いたから少し食べよ❤️」が何日かしたら「ハイカカオは身体に良いからノーカン❤️」「しゃらくせぇ、もう食べよ❤️」になる
食べないなら食べない！甘いもの食べたいならバナナ！で今暮らしてる
不器用な自分が恨めしい

[57. 匿名]

>>1
それで２回ダイエット失敗してる
20kg以上痩せて結局元に戻った
１回目はコンビニ弁当２個
２回目は大盛りラーメン
大食いするにしても野菜とか糖質低い食材にしないとダメだね
炭水化物好きは１度味を思い出すと歯止めが効かなくなる

[58. 匿名]

ダイエットハイの状態の時は、飴玉1個に躊躇するくせに、1度スイッチ入るとこれでもかって程ヤケになって夜中とかジャンクなもの詰め込んじゃう極端な事しか出来ない私。

[59. 匿名]

>>1
そのタイプです
なのでチートデイなるものはしません。
誕生日とかでケーキ食べることになっても朝昼控えて絶対カロリーオーバーしないようにしてる。

[60. 匿名]

>>2
リオン好きだったなぁ

[61. 匿名]

元々大の運動嫌いで、食事制限よりも運動のストレスでリミッターが外れそう。
運動しなきゃという強迫観念に苛まれて辛い。

[62. 匿名]

私も！
昨日ひさしぶりにジョリパでパスタ食べたら食欲収まらない😆
今日は角煮が入った豚骨ラーメン食べようと計画中😋

[63. 匿名]

>>52
わたしもそのタイプかも
ダイエット始めたきっかけは父親が肥満で病気になったのとちょうどそのタイミングで夏バテでまともに食べられなくなったからで夏バテの季節が終わっても前ほどは食べられなくなった

[64. 匿名]

一口食べたらもうダメ食い尽くす。
足りなくなって買い足しに行く。
翌日死にたくなる。

だからひと口でさえ食べてはいけない！

[65. 匿名]

もうそろそろチートデイって言葉の使い方を正そうよ。
時々たくさん食べる事じゃないよ。
ましてや我慢できなくなって食べることでもない。

[66. 匿名]

>>19
あの人は痩せすぎじゃなかったっけ。

[67. 匿名]

>>25
これ書いたのガル男のフリしたおばさんだと思う。

[68. 匿名]

>>52
ダイエットの仕方が悪いんじゃない？

[69. 匿名]

>>54
普段はどんな感じで再現してるの？

[70. 匿名]

>>69
再現じゃなくて制限。

[71. 匿名]

これからくるクリスマスからの大晦日からの正月がやばい
接客業してた時は激痩せシーズン（忙しすぎて体調崩す）だったけど激太りシーズンと化してしまった

[72. 匿名]

>>65
チートデイというのは、
常にストイックに節制してダイエットしてる人が
停滞期に入って身体が貯め込みモードになり
どんなに努力しても何日も体重が減らなくなった時に
ブーストをかけて
身体が「もう飢餓状態が終わったから貯め込まなくていいんだ」と判断するよう「騙す」テクニックのことなんですよね

[73. 匿名]

ダイエットしていて順調に体重が減っているのなら
チートデイを作る必要ないんだよ

[74. 匿名]

>>48
食欲が我慢できないのは病気じゃなくて意地汚いだけなので今日から頑張ろう

[75. 匿名]

毎日食べ納め
毎日、明日から本気出す！

あー今年ももうすぐ終わるな…

[76. 匿名]

なんてナイスなトピ。
土日帰省して暴飲暴食してしまったから、明日からこのトピを読んで、絶対に先ずは1週間食生活を整えます。

[77. 匿名]

>>30
食べない方がマシな内容

[78. 匿名]

>>25
し んでくれ