カフェインどうしてる？

[1. 匿名]

私はコーヒーが大好きなのですが、貧血気味なのでカフェインはなるべく摂らないようにしています。

ノンカフェインのコーヒー高いですよね。

皆さんどうしてますか？

[2. 匿名]

気にせず飲んでる

[3. 匿名]

どうもしてない
コーヒーも飲むし緑茶も飲む

[4. 匿名]

貧血の人ってカフェインだめなの？
知らなかった

[5. 匿名]

摂取してる

[6. 匿名]

飲む回数減らしてる

[7. 匿名]

コーヒー5杯も6杯も飲むとかじゃなければ気にするほどの量じゃない気がするけど

[8. 匿名]

1日2杯まで

[9. 匿名]

気にせず、クラフトボス飲んでいます

[10. 匿名]

ネスカフェのカフェインレスコーヒー飲んでる。あるスーパーでは1450円だったけど、家から一番近いドラッグストアでは980円だった。

[11. 匿名]

気にしてないです。
食後には飲まないようにはしてるけど。

前はノンカフェインを飲んでいたけど、やっぱり飲み慣れてる味の方がよくて…。

[12. 匿名]

カフェインレスのコーヒー生豆を問屋から買ってる

[13. 匿名]

>>1
私もノンカフェインです　高いですね　あと、ないお店困りますね

[14. 匿名]

珈琲１日に３杯飲むとがんのリスク下がるって聞いて、それから気にせず飲むようになった

[15. 匿名]

>>1
えー貧血だといけないの？
血の巡り悪くするから？
いつも眠いのよ🥱

[16. 匿名]

味は好きだけど、
毎日飲むとアトピーが悪化するから飲まない
コーヒー健康説もあるけど本当が疑問に思うよ

[17. 匿名]

たんぽぽコーヒー飲んでたけど、好みが分かれるかな
緑茶は桑の葉茶に切り替えたよ

[18. 匿名]

午前中だけカフェイン摂取

午後からはノンカフェインにしてる
ノンカフェインの珈琲紅茶も近年は美味しい

[19. 匿名]

カフェインきにしてるとかはないけど家にいると水しか飲まないな

[20. 匿名]

コーヒーはブラックではなく、牛乳入れてカフェオレにしてる

[21. 匿名]

気にせず飲んでたけど、最近減らそうかなと思ってカフェインレスコーヒー・ルイボスティー・ハトムギ茶に切り替えた。
コーヒーはたまにで、緑茶は好きで毎日飲んでたんだけど、思った以上にカフェインが多くて驚いたから。

[22. 匿名]

気にせず飲んでるよ。
流石に寝る前は飲まないけど、夕飯後に飲む事はある。

[23. 匿名]

寝れなくなるので午前中は気にせず飲んで、午後は極力取らないです。

[24. 匿名]

酒やたばこに比べたら全然問題ない嗜好品だよ
流石に飲みすぎは駄目だけど、一日に２～3杯飲むくらいなら大丈夫

[25. 匿名]

出典：coffee-pharmacist.com

[26. 匿名]

>>1
過呼吸になりやすくてカフェイン摂るのやめたら治った…

[27. 匿名]

私も主さんと同じく貧血もちだけどコーヒー飲んでるよ
ただし鉄の吸収を阻害するのはカフェインではなくタンニン
鉄分を含むものを食べたｏｒ飲んでから１時間ぐらい経てば大丈夫だとかかりつけの病院の先生に教えてもらった
（コーヒーに限らず紅茶や緑茶も同様です）

[28. 匿名]

>>1
大好きなもの我慢するのは辛いだろうし
鉄分のサプリとか鉄分多い食品摂って補うのは？

[29. 匿名]

最近カフェインガー！ってのガルでも多いけど

[30. 匿名]

気にしてないなあ、リモートになってから更にガブガブ飲んでる

[31. 匿名]

コーヒーは朝食後と昼食後の１日２杯までと決めてる

[32. 匿名]

>>4
カフェインが鉄分の吸収を阻害するみたいよ

[33. 匿名]

>>29
そうなの？
あれダメこれダメとか言ってこだわり強い人だるい

[34. 匿名]

>>26
パニック障害とカフェイン関係ある人多いよね。

[35. 匿名]

朝だけの楽しみにしてる。鉄分サプリは夜に飲んでます。

お休みの時だけ、昼過ぎに飲んでるよ。
BROOKSのやつ。香りも大好き。コーヒーってアロマだよね。

[36. 匿名]

鉄分の吸収を阻害するらしいから、食後しばらくは飲まないようにしてる。
外食の時とかは普通に飲んじゃう時もあるけど。

[37. 匿名]

緑茶飲むと夜が眠れなくなるので、デカフェの緑茶を買って飲んでる。緑茶好きなのに〜(;O;)

[38. 匿名]

カフェインを多量に接種してマスク生活なんかしてたらパニック発作で死ぬよ！

[39. 匿名]

紅茶が大好きでたくさん飲みたいからデカフェ飲んでる

[40. 匿名]

動悸がするからカフェインレスのコーヒー飲んでるよ

[41. 匿名]

>>1
私も珈琲大好き。
カフェインあるのは一日一杯にしてる。
午後から飲むのはノンカフェインの珈琲。

[42. 匿名]

>>1
知らなかったです

貧血あるから、今のコーヒー飲み切ったらノンカフェインに変えよかな。

[43. 匿名]

多分高校生あたりから飲まなかった日はないと思うので気にしてない、薬にも入ってるし。

[44. 匿名]

貧血だけどコーヒー大好き
鉄剤飲んでるからそれでヨシとしてる

[45. 匿名]

朝紅茶とコーヒー
昼コーヒーと玄米茶
夕方紅茶のんでる

[46. 匿名]

>>25
玉露はすごいんですね😅

[47. 匿名]

1日1〜2杯にしてる。

[48. 匿名]

>>4
カフェインもだけど、タンニンも貧血には良くないのよ。

[49. 匿名]

>>1
貧血の治療しながら一日一杯と決めて飲んでるよ
カフェイン摂って2～3時間は薬の吸収が悪くなるそうで食事や服薬とは時間ずらしてる
治りかけのパニック障害もあるけどコーヒーやめられない

[50. 匿名]

なんか土屋なので控えてます
かわりにカフェインレスのコーヒーやコンソメスープ、梅昆布茶とか飲んでる

[51. 匿名]

１日　１杯って決めて飲んでます

[52. 匿名]

>>34
わかる
昔緊張しやすいんだーって言いながらエナジー飲料を飲んでる子がいてそれのせいや！って思ってた
実技試験前にも飲もうとしてたから流石に止めた

[53. 匿名]

ADHDにカフェイン効果あり？

[54. 匿名]

コールドブリューにハマってからカフェイン摂取しまくり
そして睡眠不足気味

[55. 匿名]

>>25
玉露、コーヒーより多いんだ
びっくり！

[56. 匿名]

>>1
影響があるのはカフェイン摂りすぎたら、だよ？
1日1〜2杯程度じゃ問題なし

[57. 匿名]

>>48
緑茶ダメだね

[58. 匿名]

ノンカフェインコーヒー飲んでるけど酸味がきつい気がする
ミルクを入れたら普通に美味しい
カフェイン徹底して避けてる訳ではないけど
カフェイン抜いたコーヒーでもちゃんと痩身効果を感じるのは嬉しい

[59. 匿名]

まぁ気をつけてるといえば寝る前には飲まないってぐらいか？くたびれてるとコーヒー飲んでも寝ちゃうけど

[60. 匿名]

>>28
その栄養素がカフェイン相性良くないみたい
カフェイン摂取すると吸収されにくいって教えてもらったから
カフェイン控えてる

[61. 匿名]

>>1
朝食は必ずカフェインたっぷり摂って夜はノンカフェインの紅茶を飲んでる

[62. 匿名]

>>1
コロナ初期にコーヒー1日5杯とか飲んでパニック障害になりました。飛行機にも乗れて日常生活に支障はありませんが、カフェイン飲むと動悸がしたり落ち着かなくなります。
コーヒー好きなのでノンカフェインにしたり、どうしても飲みたい時はカフェオレにします。
マウントレーニアのデカフェが好きです。

[63. 匿名]

カフェイン控えめ生活にしてから、体の調子がよくなった
劇的に急に変わったわけでなく、段々とって感じ

[64. 匿名]

>>32
鉄瓶で沸かしたお湯でコーヒー作ってたわ。
どっちが勝つんだろうか？

[65. 匿名]

カフェインあまり摂取しないようにノンカフェにしてるよ。お金も時間もかかるけど。

[66. 匿名]

喘息の薬と飲み合わせ悪いらしいけど紅茶、チョコレートはやめられない

[67. 匿名]

カフェインで眩暈や動悸がするのでデカフェにしてます。
コンビニで気軽に買えないのがつらいですね。
ノンスウィートはあってもノンカフェインじゃないし、ノンカフェインだったら甘ったるかったり。
おいしそうなコーヒースタンドでもデカフェがなかったりするので、家で楽しんでる。

[68. 匿名]

生理前にカフェイン取り過ぎると辛いのでノンカフェを選びたいけれど、スーパーで探すとカフェインレスばかり。ノンカフェインと明記している製品ってそんなに出回ってなくないですか？
カフェインレスは何%カットしているのかとかもはっきり書かれてないものが多いからその辺統一して欲しいなと思ってます。

[69. 匿名]

徐々にカフェインやめた
夜トイレに目が覚めるようになったから･･･
利尿作用かな？
それから午前だけ飲むようにして、熱出てしんどい日に思い切ってやめて半年経ってるよ
夜は爆睡できるようになった

[70. 匿名]

>>1
大好きだけどカフェインアレルギー

[71. 匿名]

>>68
ノンカフェもカフェインレスも一緒だよ！

[72. 匿名]

>>1
カフェイン(タンニンに因る鉄分吸収阻害)は
食事の後30分以上置くといいって聞いた事があるよ
ノンカフェインにするのがいいとは解ってても、全部をノンカフェインにするのは難しいもんね
飲み方と量を考えて飲めばいいんじゃないかな？

[73. 匿名]

最近大好きなお酒を辞めたから１日２杯までと決めてコーヒーを飲んでいる。お昼以降は飲まないとか、コーヒーを飲んだ分だけ白湯を飲むようにしている。

[74. 71]

ちゃんと調べました

「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」、違いはあるの?? | SUZUKI COFFEE

SUZUKI COFFEE | 「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」、違いはあるの?? | SUZUKI COFFEE｜鈴木コーヒー｜Bell Mate Coffee｜直営店-新潟珈琲問屋｜公式ホームページ。新潟からコーヒーを通じて人々に豊かなLIFE STYLE、幸せな時間をお届けします。イベ...

デカフェ　　　　本来カフェインを含んでいる飲料や食物からカフェインを取り除いたもの。
　　　　　　　　100％カフェインを含まないというわけではない。
カフェインレス　カフェインの含有率が0.1％以下に抑えられたもの
ノンカフェイン　もともとカフェインが全く含まれていないもの

[75. 匿名]

自分はカフェイン耐性が低いみたいで、
すぐにカフェイン依存になってしまってカフェインが無いとだるくなるので、
普通のコーヒーは飲まなくなった
カフェインレスコーヒーでなかなか美味しいものが見つからなかったんだけれども
小川珈琲のカフェインレスモカは割と美味しかったので、時々買ってる
サンパウロコーヒーのデカフェキャットもまあまあ美味しい

[76. 匿名]

朝食後に紅茶飲むのが好きだったけど、辞めておやつの時だけにした。
朝食はパンから米にした。

[77. 匿名]

朝はカフェオレ
昼は緑茶
間食時にはブラックコーヒー
夜は水か白湯にしてる

昼食後眠くなりがちだったけど濃いめの緑茶飲み出したら解消された
市販のコーヒーより濃いめの緑茶の方が苦いし眠気覚ましに効く気がする
接種カフェイン量やばいかな？？

[78. 匿名]

ノンカフェインの美味しいインスタントコーヒー知りませんか？？できれば粉状のやつで

[79. 匿名]

不整脈持ちになって 動悸がするからエナジードリンクや栄養剤は飲めなくなった
スティックコーヒーのカフェオレなら
恐る恐る飲んでる

[80. 匿名]

カフェインレスのドリップコーヒー飲んでる。
高いのも安いのもあるよ。
ネットとか、スタバのデカフェとか買う。
味も色々。

面倒な時はインスタントデカフェ。業務スーパーにすごく安いのあった！アメリカ製で酸味が少なくてネスカフェより好みだった。

[81. 匿名]

>>78
粒状だけど、クライスのカフェインレスは美味しいよ。
オーケーストアの専売品だとカルディとかよりも安いのでおすすめ。

[82. 匿名]

キーコーヒーの
ドリップ式のカフェインレスが美味しいよ
一般60円位するけど

[83. 匿名]

>>34
そうなんだ！！！
エナジードリンク飲んだ時に酷い目にあったけど、やっぱりそうなんだね。気をつけよう。

[84. 匿名]

>>4
それでも飲みたいから鉄分を取ってる

[85. 匿名]

>>16
コーヒーもアレルギーあるみたいだもんね。
私も普通のは飲むと体調崩すので飲めないけど、カフェインレスだと大丈夫なのが不思議。
コーヒーの味は好きだから、最近はカフェインレスをもっぱら飲んでる。

[86. 匿名]

>>84
私もです

[87. 匿名]

うちの祖母がヒステリー、パニック持ちでしたが
毎日水代わりにコーヒー飲んでたから明らかにカフェインが原因
止めたら人格変わって嘘みたいに穏やかになった

[88. 匿名]

貧血なのでカフェイン入りのコーヒー大好きだけど、ノンカフェインにしました。
貧血の数値は8くらいで、タンパク質を摂ってビタミンＣと一緒にファイチを飲んでます。

[89. 匿名]

>>12
念のためカフェインを除去してる方法を確認した方がいいと思う。

[90. 匿名]

>>71

ノンカフェイン・カフェインレス・デカフェに違いはあるの？｜株式会社 ホリーズ｜Hollys Corporation

コーヒーやお茶などのパッケージや商品説明で、最近よく目にするようになった「ノンカフェイン」「カフェインレス」「デカフェ」の表記。一見、すべて"カフェインが含まれていない飲み物"と思えますが、実は、カフェインの含有量に違いがあることをご存知...

[91. 匿名]

最近3杯目飲むと飲み終わる頃に吐き気を催すようになっちゃったから
カフェイン体に合わないのかな
2杯で辞めてる

[92. 匿名]

>>68
ノンカフェインのコーヒーはたんぽぽコーヒーとかの原材料が違う物しか無いよ

[93. 匿名]

>>25
お腹空いて眠れない時チョコレート食べてた！

[94. 匿名]

>>89
有機溶媒の事？今は日本では販売出来なくなってるよ

[95. 匿名]

カフェインとると二時間後くらいにソワソワして手が震える…
カフェイン摂らなくても平気だから中毒じゃなくて過敏症かな
しかも午後過ぎて摂ると眠れなくなったり夜中に目が覚める
珈琲が一番好きなのに
出先でカフェインレス飲めるところって限られてるしな

[96. 匿名]

>>1
ネスカフェのノンカフェインの飲んでる、赤い蓋のやつ

[97. 匿名]

授乳中だからカフェインレス飲んでる。たくさん飲みたいから西松屋とかで売ってる安いインスタントだからかコーヒーの香りがいまいち。喫茶店とか行くとすんすん嗅いじゃう。
アルコールも飲みたいけどカフェインのが摂取したいよ〜

[98. 匿名]

ノンカフェイン
カフェインレス
デカフェ

全部同じ意味？

[99. 匿名]

インスタントのコーヒー小さじ1/4くらいを溶かしてさらにミルクで割って飲んでる。
これならほぼ影響ないかなと思って

[100. 匿名]

私は逆にコーヒーを切らしたから暫く飲まなかったら体調悪くなった

[101. 匿名]

生理中とか頭痛あるときは飲まないけど、それ以外は毎日飲む

[102. 匿名]

水出しするとカフェインの量がかなり減るらしいので水出しにしてる
暖かいの飲みたい時は水出ししたのを温める

[103. 匿名]

>>29
体質的に本当にダメな人は結構いるのに何言ってるの？

[104. 匿名]

緑茶が大好きなんだけど睡眠障害になってしまったので爽健美茶のカフェインレスにしてみた。
でも70%チョコは完全に絶たずにいるよ。

[105. 匿名]

貧血気になるならカフェインレスにした方がいいと思う
割高と言っても倍額するわけじゃないし

[106. 匿名]

気にしてない
でも気にしてないから立ちくらみ酷かったりするのか
疲れるとカフェラテ飲まないと生きていけないぐらいになる

[107. 匿名]

鉄分が摂れる鉄製やかんが欲しいなと思ってたとこ
それでドローにできないかしら

[108. 匿名]

>>13
スーパーでハンドドリップのカップにつけるパックのデカフェ買ったら苦いだけでめっちゃ不味くて飲めたもんじゃなかった

[109. 匿名]

>>53
悪化しそう

[110. 匿名]

>>88
それくらいだったら、病院で鉄剤処方されませんか？
病院の薬は1錠あたり鉄50ミリとか100ミリなので、市販のものより効果が高いですよ。
胃の副作用で飲めない場合は注射もありますよ。

[111. 匿名]

>>1
鉄の吸収を阻害するのはカフェインではなくタンニンてす。
ただ、病院の貧血の薬であれば成分量が多いので、そこまで相互作用を気にする必要はないです。
ただカフェインは利尿作用があって水分補給ができないし、摂り過ぎはいろいろと体に悪いので、インスタントコーヒーはカフェインレスにしています。

[112. 匿名]

年々カフェインの摂取量が上がってく。
1日3杯くらいに抑えてたのに、今じゃ6杯ぐらい飲んでしまう。
頭がボヤーっとしてる時はカフェインが端的に効くんだよね。でも体に良くないよね。どうしたもんか。

[113. 匿名]

気にせず好きなだけ飲んでます、緑茶！生粋の茶所静岡人のDNA(消化酵素)を信じてる。笑

[114. 匿名]

>>26
私は急に動悸が激しくなってカフェインやめてみたら落ち着いた。
でもチョコレート好きだからすこーし食べてる。

蕎麦茶やとうもろこし茶、あんまり好きじゃないルイボスティーをジュースと混ぜたりして飲んでる

[116. 匿名]

>>78
オーケースーパーあるので行ってみます！
ありがとう😭

[117. 匿名]

カフェインは気をつけた方がいいよ

カフェインは利尿作用があるから摂取し過ぎると頻尿になって体が脱水状態になるらしいわよ

体が脱水状態になると足が攣りやすくなったり、筋肉が固くなってケガしやすくなるから気をつけた方がいいわよ

[118. 匿名]

>>25
コーラとエナジードリンクも100mlあたりで換算してほしい

[119. 匿名]

>>110
ありがとうございます。
鉄剤は体に合わなくて嘔吐してしまいます。クエン酸第一鉄だったかな。
なのでフェインジェクトという点滴を1回打ってもらいました。
3回で効果があるみたいで、今のところ効果はまだわかりません。
でも多分タンパク質が足りてないのかなとガルちゃん見て思いました。
プロテインを人生で初めて飲んでいるところです。

[120. 匿名]

>>26
そこまでではないけど、気付くと動悸が結構ひどかったので、試しに一日二杯飲んでいたコーヒーを、カフェインレスにしたら、動悸が全くなくなった。
カフェインが原因だったんだろうね。

[121. 匿名]

>>119
そうなんですね、それは大変ですね。
赤身の肉、魚等（血合いとか）もいいみたいですね。ヨーグルトなども、鉄分添加のもの私は利用しています。
早く良くなるといいですね。