たすけて！夜間頻尿！

[1. 匿名]

最近、寒いせいか歳のせいか夜の睡眠時にトイレで起きてしまいます。ひどい時は2回程起きます。なにか良い対策はないですか？

[2. 匿名]

腹巻きとかレッグウォーマーおすすめ

[3. 匿名]

>>1
泌尿器科に行きましょう！
薬で改善するよ。

[4. 匿名]

病院に行く

[5. 匿名]

たまになんかのきっかけで朝まで熟睡できる日もある
頻尿が続く時もある

たいてい冬になるよね

[6. 匿名]

膀胱を暴行

[7. 匿名]

ハルンケア！

[8. 匿名]

子供のころ頻尿で病院かかってたけど、一日の最後の水分を夕飯の時にコップ半分でやめとくように指導された。その分昼間に飲んでた。

[9. 匿名]

寒くて何回もトイレ行っちゃうわ。そして更にトイレの後にくしゃみして尿漏れ。さっきパンツ汚して履き替えたわ。いつもは吸水ナプキン付けてるのに付けてない時に限って…

[10. 匿名]

ロキソニンが効く
けど常用注意

[11. 匿名]

腎臓が弱っている可能性もあるよ

[12. 匿名]

日中頻回だよ

[13. 匿名]

私はいいんだけどその都度眠いのについてきてくれる愛猫に申し訳ない
泌尿器科来週行きます

[14. 匿名]

お風呂でトイレしていると
布団の中の温もりがお風呂と身体が勘違いして
尿意を感じるそう。

[15. 匿名]

寝る前にコーヒーを控える

[16. 匿名]

アラフォの、私なんて3回4回目が覚めて行くよ。毎晩でもないので別に気にしてないよ〜

[17. 匿名]

青竹踏みをすると改善するよ

[18. 匿名]

30台。
2回は当たり前。
多い時で3回の夜間頻尿です…

[19. 匿名]

水分を減らす

[20. 匿名]

臨月で夜間頻尿中
身体の内側から膀胱を殴られるから夜中に2〜3回は行かないと行けない…

[21. 匿名]

朝方３時くらいから1時間に一回、３０分おきの時もあります。
仕事で体を冷やしてしまう時とかですが、
逆に一回くらいしか起きなかった日の方が少ないです。

水分も冷たいのが好きなんですが
きっとそれも良くないですね。

[22. 匿名]

よる４回くらい起きる。
寝不足でつらい。

婦人科にいくと、更年期だとよくあると言われて薬もらいました。

[23. 匿名]

>>13
猫ついてきてくれるの？可愛い。心配なのかな。

[24. 匿名]

小さい頃から夜間頻尿で、最近は酷くなって一時間おきくらいのペースでトイレに行くから睡眠不足だったんだけど、この前久しぶりに運動して疲れ切って寝たら一回もトイレで目が覚めず６時間熟睡できた。
運動も関係あるのかな？

[25. 匿名]

暖かくして寝るしか

[26. 匿名]

>>12
はいはいはいはいはいはいはいはい
黙っとれ黙っとれ黙っと黙っと黙っとれ
トピズレよトピズレよト、ピ、ズ、レ、よ

[27. 匿名]

ふくらはぎ冷えるとよくないらしい

[28. 匿名]

>>1
ためしてガッテンでやってたけど、日中ふくらはぎに溜まった水分が、就寝して横になると、いらない水分＝おしっことして出るんだって。だから、夕方ごろまでに足を一時間ほど(時間はうろ覚え)水平以上に上げるといいってやってたよ

[29. 匿名]

>>1
お茶とかカフェイン類より夕方以降はお白湯の方がいいと思う

[30. 匿名]

>>13
そうそう。うちの2匹の猫も私がトイレに起きると必ず眠そうな顔で着いてきて、終わるまで待ってるよ。

[31. 匿名]

布団暖かくして寝てもダメかな？
私頻尿ではないけど、布団乾燥機で布団温めて寝ると、余り夜中にトイレ行かなくて済むよ

[32. 匿名]

>>1
昨晩は4回も起きた…
しかも0時から1時間おきで。
自分でもびっくりしてる…ちなみに25歳です。

[33. 匿名]

30代、子供産んだから夜間1,2回尿意で起きます。
産んでから眠りが浅くなったと思う。
朝まで熟睡したこと一度もない…
夜間頻尿治したいけど、薬しかないのかな

[34. 匿名]

>>1
お腹を温める
夕方以降あまり水分をとらない
日中どこかで一旦足を上げる（立ちっぱなしの人はとくに）
目が冷めたらとりあえずトイレに行こうという考えを捨てる　
夕飯のあとの果物をやめる

[35. 匿名]

>>3
泌尿器科で歳で膀胱が硬くなってるから一生薬を飲み続けきゃいけない、って言われた。


でも別の体調不良で内科で処方してもらった漢方薬を飲んでたらいつの間にか頻尿が治ってた。

[36. 匿名]

膀胱炎になりかけてる可能性はない？

[37. 匿名]

最近抱き枕を買って、もうこれがないと眠れない！ってくらいなくてはならないものになったけど抱いてると微妙に膀胱を圧迫してくるからトイレ行きたくなる…
でも抱き枕やめられない

[38. 匿名]

検索するとユリナールが出てきました

私はメンタル不安な時と、コーヒーとかカフェイン摂取が多いとトイレに起きます

カフェインって抜けるまで結構かかるみたいですね

緑茶もカフェイン多いです

[39. 匿名]

>>1

[40. 匿名]

>>28
それ私も見た！
着圧ソックスはいて脚のむくみを予防するのもいいって話もしてましたね

[41. 匿名]

今は起きられるからまだいいけど、もし起きられなくて…ってなったら怖い

[42. 匿名]

だから女は腰冷やしちゃダメだってば、若くても
若いときの無茶は年重ねてから来るんだから
女子高生の制服ミニスカ生足とか本当はダメ
暖かくしといて暖かく

[43. 匿名]

ふくらはぎの水分が尿になるからむくみとりをする
すこし正座して水気を体重で押し出す
午前中に意識的にトイレに行く

[44. 匿名]

ためしてガッテンで見たけど、日中に下半身に降りていた水分が夜間に大量に膀胱に戻ってくるから夜間頻尿が起こるらしい
なので対策としては昼間にしばらく膀胱より足を高く上げる時間を持ち、日中のうちに下半身の水分を膀胱に戻すことが大事らしい

[45. 匿名]

>>1
ストレスがものすごい時期に夜中に3〜4回トイレ行って寝不足だったけどストレスが解消されたら朝までもつようになった。
夜間頻尿の時は水分控えても意味なかったし、おさまった今では寝る前に飲んでも朝まで大丈夫。

[46. 匿名]

私も４回は行きます。
妊娠25週です。

[47. 匿名]

睡眠薬のまない日は5.6回はトイレ行くよ、尿意はすごいのにちょっとしか出ない。
睡眠薬のんだ日は1.2回だから楽。

[48. 匿名]

>>28
夜中目が覚めた時に脚がモヤモヤするので、着圧レッグウォーマーを履いて寝た昨日は朝まで眠れた！確かに関係ありそう

[49. 匿名]

薬で頻尿治るんですか？でも今持病で薬ばかり飲んでるから、増やしたくないな〜

[50. 匿名]

30代だけど、なぜか20代の頃5回とか行く時もあった。病院行かなきゃいけないかなぁ。と思いながら通院せず今は起きても1回になった。あれはなんだったんだろう。

[51. 匿名]

>>10
聞いたことないけど、効能に書いてある？

[52. 匿名]

>>13
想像したら笑っちゃった笑可愛いね！

[53. 匿名]

私は整骨院で針さしてもらったら夜中トイレに行かなくなりました。

[54. 匿名]

>>35
横です、何という漢方薬か教えて頂きたいです。

[55. 匿名]

>>15
私もコレ。寝る前までコーヒーをダラダラ飲んでた時は夜中2〜3回トイレに行ってた。夕食の後は飲まないようにしたら大丈夫になったよ。

[56. 匿名]

生理前になると頻尿になる

通常時は5時間いかなくても平気なのに

[57. 匿名]

>>1
寝具を暖かい物にしてはどう？私、まだ冬じゃないし！と薄い肌布団で寝てたら、寒くて朝方トイレに行きたくなる。
毛布とか少し冬仕様の寝具加えると熟睡できるようになったよ。

[58. 匿名]

父が夜間頻尿で悩んでた時、主治医に教わったのが昼間寝転んで足をクッションなどで少し高い位置に置いて昼寝を軽くするという対処法です。昼間の軽い散歩もいいそうです。
あと塩分は控えめにする方がいいとのこと。

[59. 匿名]

>>1
泌尿器科行こう
症状によっては本当によく改善するらしいよ
で、しっかり治してよく眠って体休めよう

[60. 匿名]

塩分摂りすぎなんだと思うよ
日本人は本当に塩分の摂りすぎが酷いと思う
お茶の飲みすぎも注意
カフェイン摂りすぎ

[61. 匿名]

>>30
猫好きじゃないけど
これは可愛すぎるね

[62. 匿名]

1932年の女子高生が現代の女子高生と外見がほとんど同じだと話題に！

「現代の女子高生と同じ姿」と話題の1932年の少女たち、どの程度のレアケースだったのか？ – 人気まぐれご飯

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[63. 匿名]

>>20
おー懐かしい。たまに「やめて〜」って言ってた笑

[64. 匿名]

10時間くらい寝たいのに5時間でトイレ行きたくて目が覚めちゃう

[65. 匿名]

頻尿で不安な時は超熟睡ガード使います。

[66. 匿名]

寝る前に半身浴等で全身を暖める。
布団に入る直前にトイレに行って、尿を絞りきる感じで出す。出し切ったとイメージするだけでも効果がある。
体が冷えないうちになるべく早く寝る。

[67. 匿名]

>>33
私もこれ。今は2人目妊娠中でトイレ近いし一回は絶対起きる。私も子ども産んでから一回も朝まで寝れたことないよ。しかも旦那いびきうるさいしそれで目覚めるのもある。

[68. 匿名]

家族が老人性頻尿のため薬を処方してもらったらあれよあれよと無気力になって筋力まで落ちて起き上がれなくなった。そういう副作用があると書いていた。思い切って薬をやめたらみるみる元に戻った。夜何回トイレに起きてもいいし夜だけオムツしてもいいじゃない、とすることにした。

[69. 匿名]

>>20
分かる！その時期私は頻尿で3時間以上眠れなかった。そしてよく足がつって1人でいたたた！ってなってた

[70. 匿名]

日中立ち仕事が多い人で夕方以降脚が浮腫むなら
浮腫んだ部分の水分がベッドに横になることで体内に戻るために
夜間にその水分を排泄したくなるそうです
家に帰ったら行儀悪くてもソファーに寝転んで足を高く上げマッサージなどで
浮腫みを解消させたり
湯舟の中でも同様のことをするのもいいみたいです
睡眠の質をよくするために気温に応じた寝具も
併せて整えておくといですよね
夜トイレで起きにくくなり、夜間頻尿の解消につながるようですよ

[71. 匿名]

夜、トイレ行きたくないから水分抑えたいけど
親が、水分不足で血液が濃くなって、脳梗塞で倒れたから水分制限するのがまた怖いんです。

[72. 匿名]

>>1
私も最近年齢(51)のせいか全力で朝早く目が覚めるようになりました。
寝るのも体力いるっていいますものね。
更に昨日からは膀胱炎になってしまったのか頻尿で二度寝できないです。
今日病院行く日なので相談してしてきます。
ちなみに今日は２時半に起きました。

眠れないのはツライですよね…😥

[73. 匿名]

私は日中も頻尿で困ってました。泌尿器科に行きました。診察等はなく、症状を話しただけで、薬をだして下さいました。これが凄く効きました。
病院に行かれたほうがいいと思います

[74. 匿名]

>>1
まだ数字には出てないと思うけど、腎臓が弱ってきてる可能性があるよ
とりあえず体を冷やさないことと腰を伸ばすようなストレッチとかで軽く腎臓を刺激してあげて

[75. 匿名]

20代後半になり、急に頻尿になった。
元々膀胱炎放置してたからかな。
外出前に水分とるの怖くなってしまった。

[76. 匿名]

頻尿で尿量が多い人、血糖値高くないですか？
私は糖尿病診断されました

[77. 匿名]

>>67
わかる(ToT)朝まで爆睡してた頃が懐かしい…
トイレで起きるわいびきや子供や家族の寝返りで起きるわ…朝までぐっすり寝たい(ToT)

[78. 匿名]

参考になるかわからないけど

【完全版】夜間のトイレの悩みを解消！自分でできる簡単セルフケア7選！！ - YouTube

こんにちは！理学療法士のゴリポンです。​ @シニアの健康大学 チャンネルをご視聴頂きありがとうございます。今回のテーマは、“夜間頻尿のセルフケア方法7選”です。夜のトイレの悩みである、夜間頻尿。この症状を自分で治す方法があります！今回は体の専門家・理学...

[79. 匿名]

自分は水分取り過ぎなんだろうなとわかってるんだけど、なんか飲んじゃうんだよね。で頻尿。

[80. 匿名]

レッグウォーマー。
昨日たまたまサイトの広告に出て来て、クチコミで夜トイレに起きなくなったってあって、いいなーと思ったんだけど商品名忘れちゃった。

[81. 匿名]

昨年夏にガッテンでやってたのを思い出しました
参考になるかわかりませんが一応貼っておくね

朝までぐっすり快眠！夜、トイレに起きないための新秘策 - NHK ガッテン！

快眠の妨げとなる夜間頻尿。近年の研究で驚きの原因が判明！それは“第２のぼうこう”にたまった水分だった！水分がたまりにくくなる靴下と１日３０分の〇上げ習慣とは！？ 

[82. 匿名]

本当はすぐに泌尿器科がいいけども。

まずはクランベリー。
クランベリーのサプリを検索してレビューを読んでみて下さい。

つぎに漢方の「八味地黄麻丸」、私は効きました。
でも、8日分で2000円くらいします。

この二つがダメなら泌尿器科へGO

[83. 匿名]

現在アラフォー、20代の頃から毎日1〜２回は起きてトイレ行ってた。
20代〜30代前半はつらくて悩んで病院行ったりしたけど、最近は慣れてきて何も感じなくなった。
1回で済めば良く寝れたな〜ラッキーって思う。

[84. 匿名]

>>20
夜中の頻回授乳に慣れるように身体が変化しているとか言われたけど、いや、妊娠中くらいは休ませろ！って思ったな笑

しばらくは大変な夜が続くと思いますが、昼間休んで出産に備えてくださいね。
頑張って下さい！

[85. 匿名]

>>22
婦人科でもらった薬は効きましたか？

[86. 匿名]

>>1
電気敷き毛布が効果ありましたよ。
一番弱にして一晩消さない様にして使います。
中や強にすると熱くて夜中に消す事になりますから。
湯たんぽは冷めるし、アンカは足元だけ熱くなるので良くありません。
腰や背中も冷えない敷き毛布タイプが一番良いです。
メーカーは何処でも良いですが、安い物は毛玉出来ます、でも問題無いですよ。

[87. 匿名]

夜が冷えてきたせいか、温かい緑茶とかほうじ茶が美味しくてつい飲んじゃうんだけど、そのせいかトイレ近くなっちゃうんだよね。
飲む量が多いのかもしれないけど。

[88. 匿名]

私もそうだったけど
寝る3時間前ぐらいに飲食しなくなったら
朝まで寝れるようになったよ！

0時に寝るなら21時以降は何も口にせず
布団に入る前にトイレ行けばOK！

口にするから
出るもんが出るんだと思いました！

[89. 匿名]

昼間はむしろトイレ遠いのに昼寝したり夜中寝るときだけ頻尿になるのは何故だろう？

[90. 匿名]

頻尿ってことは量は少ないってこと？私も夜中１、2回はトイレ行くけど毎回全力の量が出るから変なのかな

[91. 匿名]

私も夜間(お風呂上がり0:00～朝7:00)がひどい..3～5回は行ってる。
頻尿ってググると「尿が近い、尿の回数が多い」という症状で《量はあまり多くない》と出てくるけど、全然ちがって何時間も我慢して限界モードに達した時位の量が1回1回出るし、もう面倒だから寝ないで椅子とかに座ってゲームしてても無関係で行きたくなる。
本当に困ってるから治し方知りたい！
薬とか効くのかな？お勧めが知りたいです。

[92. 匿名]

>>13
うちの😺は20歳のご長寿、最近は夜中に5～6回、トイレに行くよ
同じベッドで寝てるので、その度に目が覚めて慢性の睡眠不足💦
でも可愛いから、別々に寝ると言う選択肢は無い

[93. 匿名]

>>13
うちのチワワも一緒に寝ていて
私が夜中トイレ行ったら一緒についてきて
待ってる。
眠そうな顔してるから悪いなって思うw
ベッドに戻ったら一瞬でいびきかいて可愛い💕

[94. 匿名]

布団を変える。
わたしも夜間頻尿になってたけど羽毛布団に変えたら治った。

[95. 匿名]

>>42
ミニスカ生足しなかったアラフィフ
朝までぐっすり眠るし更年期障害も今のところないよ
今からでも遅くないのでとにかく温めて

[96. 匿名]

>>1
32歳ですが同じく数年前から夜中に2回程トイレします
不眠の時、ひどい時は4回程
トイレで起きるのか、目が覚めてトイレしたくなるのかもよくわからない

膀胱炎にもよくなる

[97. 匿名]

>>20
私は昨晩9回でした(泣)30分おきの時間帯が続いて…寝た気がしません！

[98. 匿名]

去年の今頃から15～30分おきにトイレに行きたくなり血圧が高くなった。
原発性アルドステロン症だった。

[99. 匿名]

私も頻尿で泌尿器科に行きました。お腹のエコーで子宮が大きいと言われ婦人科に行き筋腫が大きいとの事でMRIをして筋腫のほかに卵巣も腫れているとの事で大きい病院を紹介されました。そこで筋腫の他にチョコレート嚢胞、子宮線筋症と診断され来月子宮と卵巣全摘の手術をする予定です。頻尿も、子宮が膀胱を圧迫しているからと言われました。
皆さん頻尿には気をつけましょう。。

[100. 匿名]

>>54
私も教えて欲しい

[101. 匿名]

骨盤低筋を鍛える
おしりの穴をぎゅっと締めるように何回か繰り返す
冷やさないように足首レッグウォーマーで寝る
夜中トイレに4回位起きてたけど、今は寝る前行ったら朝起きるまで大丈夫になった

[102. 匿名]

>>72
分かります
私は５４歳ですが、今年からいきなり夜間頻尿になりました
寝る前に水分控えてもダメです
酷い時は一時間おきに起きる事もあります
かかりつけ内科に行って薬もらったけど効かず…
泌尿器科を勧められました
仕事の日は四時間か五時間は眠れるから睡眠の深さかなぁとも思ったり

[103. 匿名]

>>16
ファラオみたいでツボった、アラフォw

[104. 匿名]

>>102
72です。返信ありがとう😊
夜間頻尿って言うんだ…嫌やわぁ…
昨夜も4回起きた。
内科じゃダメなんやね。
泌尿器科で何かされるんだろうか、怖い😥
内診なんかないよね、さすがに。
市販の薬で済ませられないのかな、ちょっとググってみるかな…
いつか治るといいんやけどね。
朝早くに目が覚めるようになった上に夜間頻尿はきついよね。
睡眠は大事だよね。
お互いに早く治るといいね。

世の年配の方はみんな経験してるんかな、すごいな。
長生きしたくないわ…😩

[105. 匿名]

>>13
可愛い❤️
私も頻尿で困っているけど、猫🐈様がついて来てくれるのを想像したら羨ましい限りです😙

[106. 匿名]

>>35
薬の名前教えて下さい！