お酒を辞めて痩せた人いますか？

[1. 匿名]

73kgのデブです。お酒が大好きで、缶チューハイを毎日5本位は飲んでいます。お酒辞めたら痩せれるかと期待をしています。実際、痩せた方いますか？教えて下さい。

[2. 匿名]

他人に聞いてから実践、甘いぞ！

[3. 匿名]

むしろデブはお酒飲まない人が多い
お酒飲んで飯食わない人は痩せてる

[4. 匿名]

飲み散らかしてるよバカ

[5. 匿名]

ハッキリ言ってむくみが取れて痩せたように見えるだけ
お酒にもカロリーあるから多少は痩せたように見えるかもね

[6. 匿名]

>>1
痩せるには運動した方が早いよ。

[7. 匿名]

これを炭酸水で割って飲むといい感じだよ

出典：tshop.r10s.jp

[8. 匿名]

アル中はガリガリだよ

[9. 匿名]

>>1
美味しい缶チューハイ教えて

[10. 匿名]

167cm43kからg166cm65kg(加齢で縮んだアラフォー)の私、とても興味深いトピ。

今も呑んでます。

[11. 匿名]

お酒で食べる量が増える人、または、甘いお酒をよく飲む人には効果がある

[12. 匿名]

>>1
酒飲みです
食べる事も大好きです
私の場合は飲んだ方が食べなくなるので
禁酒したら食に走り太りました
だから人によるのかも…

[13. 匿名]

痩せましたよ。
2年前の85kgから今68.8kgになりました。
まだダイエット中です。

お酒&おつまみのカロリーは相当なものでやめれば一気にカットできるのでかなりいいかと思います。

[14. 匿名]

>>1
病院に入院した時2か月で10kgやせた
入院してるから酒飲んでなかった
退院してしばらく酒やめてた期間は痩せてた
なにかのきっかけでまた飲み始めたらブクブク太ったので辞めたら痩せるよ

[15. 匿名]

つまみをサラダに変えたら痩せた。
色んなつまみを食べるようになったらリバウンドした。

[16. 匿名]

禁煙のかわりに酒を飲むようになって、つまみを食べるようになって太ったって言ってる人なら知ってるな

実際大酒飲みの知り合い多いけど、つまみは少なくお酒をどんどん飲んでる人はそんな太ってないイメージだな

[17. 匿名]

毎日5本は飲み過ぎじゃないですか？
私は毎日ストロング1本呑んでたけどやめたら徐々に痩せてったよ！お酒に依存したくないし、お金も無駄だなと思って！

[18. 匿名]

おつまみとか甘いお酒は太るよ
ウイスキーをコーラゼロとかウォッカをトマトジュース割にして週4くらいで飲んでるけど体重増えない
別に太らない体質とかではなく油断して食べすぎたら余裕で3キロ増えるレベルだよ
おつまみはナシかぬか漬けとかスルメにしてるから太ってないと思う

[19. 匿名]

ビール+チューハイからワインの炭酸水割にかえたら体重は変わりませんがウエストがかわってボトムサイズダウンしました

[20. 匿名]

5月から、バカみたいに飲んでたビールをオールフリーみたいなノンアルノンカロに変えたら７キロやせました。運動食事制限なし。63→56です。主さんも試してみる価値あるかも

[21. 匿名]

いつもお酒かつまみしか摂らなかったから、しっかり夕飯を食べるようになって逆に太った。
筋肉つけてしっかり食べても太らない体作らなきゃだわ

[22. 匿名]

カロリー「摂取量>>>>>消費量」だった人が「摂取量>消費量」にするのって凄い変化だし気合いが必要だろうけど、結局「摂取量<消費量」にならない限りは痩せないよ

[23. 匿名]

>>3
私と親友だ
私はお酒飲まない代わりに食べるから太ってる
親友は炭水化物とスイーツの代わりに飲んでて痩せてる

[24. 匿名]

お酒飲んでるけど太らないから止める理由は無いや

[25. 匿名]

毎日5本はそりゃ太るよ！

うちの旦那は毎晩の晩酌とアテで＋15kgだよ。
飲みすぎていいことなんて一つもない。
反対に私は妊娠を期に断酒(今ではたまに嗜む程度)で、子供産まれてからの方が痩せてます。

[26. 匿名]

痩せたではないけど、1週間くらいストレスで飲み続けたときはすごい太った。
お酒ってすごいんだね。

[27. 匿名]

>>1
ビールやめたら1ヶ月で3キロ勝手に痩せた。それ以外まったく変えてない。
その後も飲むときは焼酎のみにして、他にも運動やら頑張ったら10キロ痩せた。

[28. 匿名]

63キロから47キロまでダイエットしたけど、お酒はやめなかったよ。飲む量は350ml1〜2本だけど。血糖値上がりにくそうなやつ飲んでる。ハイボールとかストゼロとかウーロンハイとか。おつまみは無しかナッツかチーズを少し。

[29. 匿名]

>>1
毎日の食事はどんな感じですか？
自炊してますか？
せめてお酒1本ぐらいにして、自炊して野菜多めでバランス良く食べたらスルスル落ちると思う(多分)

[30. 匿名]

>>1

お酒全く呑めないけど67キロのデブです

外食ほとんどしない、魚大好き和食派
運動嫌いのデブです

呑んでも運動すりゃいいやろ

[31. 匿名]

>>1
まず2、3本から始めなよ。
スパッとやめられないでしょ。

[32. 匿名]

>>1
ハイボールなら家で作る方が少しカロリー押さえられるのよね
私もデブだけど休肝日つくるようにしたし、つまみなしにしたよ
もしくは夕飯の時に一杯か二杯までにした

[33. 匿名]

禁煙禁酒したら太ったよ、体重でいったら15kgもう痩せない

[34. 匿名]

ダイエット中だけど毎晩1本飲んでるよ。飲んでもいい隙間を作ればいいだけ。絶対飲んじゃいけないもんじゃないんだし。

[35. 匿名]

毎日350を1本と1食生活
162センチ48キロ
来週健康診断こわい

[36. 匿名]

>>1
つまり缶チューハイだけで1000カロリー余裕で超えてるってこと?
そりゃあ辞めただけで痩せるよ。

[37. 匿名]

やめないで痩せました
体脂肪10マイナス

[38. 匿名]

おつまみが問題なのでは？

お酒は飲み過ぎたら体に悪いし、ダイエットにも良くない。
でもお酒好きな人は痩せてる人が多い。
エンプティカロリーって言われてて、アルコールを消費するのにカロリー使うからカロリーゼロみたいなもんなんだって。

[39. 匿名]

>>1
太り続けてるのかしばらくキープしてるのか、どっち?

[40. 匿名]

年齢による！
40過ぎて断酒&ジム通いしたけどむしろ太った…食事は普通（飲酒やめて暴食なくなったのに
2〜30代ならスルリと痩せる（経験済み

[41. 匿名]

過去にやって成功したダイエットは全部禁酒した
体質にもよるだろうけど、
私はウィスキーだろうがビールだろうが
酒のめば太る

今？飲んでます

[42. 匿名]

>>38
運動不足だな
酒飲み体脂肪多めは大体運動不足

[43. 匿名]

この前マツコ会議に出てた女性、お酒飲まなくなって痩せたって言ってたよ。
試してみたら？実験、実験〜🧪🧫

[44. 匿名]

>>40
初老だけど酒は週5、好きなもの食べて脂肪減らしたよ。

[45. 匿名]

>>1
お酒だけじゃないでしょう( ￢ ω ￢ )?

[46. 匿名]

コロナのステイホームきっかけで酒はほぼ辞めたけど全く痩せてないよむしろ体重増加してるよ

[47. 匿名]

毎日ストロングのロング缶4本くらい飲んでたけど、金欠になってやむなく辞めた
そしたら自然に7kg減った
ツマミにも高カロリーなもの食べてたしね
元々100kgあったから7kgくらい痩せても変わり映えしないけど

[48. 匿名]

8キロ痩せました。急にやめるのはムリで、毎日→週4→週末だけ→月2と徐々に減らしました！

[49. 匿名]

毎日酒飲むし、今もコストコの生ハムセット1人で全部食べたけど。
毎日適当に食べて酒飲んでても体脂肪減らせたよ。

[50. 匿名]

>>3
私は

お酒飲むと飲んでない時の何倍も食べたくなる
飲んでる間中、ずっと食べてる
酔うとタガが外れていくらでも食べれるし、思考能力低下で食欲が痩せたい気持ちに勝ってしまう
お酒飲んでいた頃は、ポッチャリ体型だった
で、お酒やめて10年以上経過してるが、周りのママ友には痩せてるねと言われてる

[51. 匿名]

>>8
うちの父もちょーガリガリだった。
ほとんど食べない酒ばっか
もう死んじゃった父

[52. 匿名]

運動しろ！デブって食事制限やらお酒やめるとかばっかでちっとも運動しない。だからデブ！

[53. 匿名]

>>52
ガリガリタイプじゃない人だいたいこれよな

[54. 匿名]

飲んだ翌朝が辛すぎて1ヶ月禁酒してフルーツ酢のソーダ割り飲んでたら食事制限ナシで４キロくらい痩せたよ。
お酒ガマンしてるんだから…と、お菓子もわりとしっかり食べてたけど周りから痩せたよね？って言ってもらえた。
調子に乗ってまた飲み始めたらＧパン履いた時またお腹の肉が乗るようになったので気をつけなきゃとは思ってる。

[55. 匿名]

酒飲み、二日酔いタイプの人に言いたい。
筋トレしたら二日酔いしなくなった。

[56. 匿名]

お酒大好きです！
朝はプロテインとコーヒー
昼はきのこたっぷりの野菜スープ
夜は無糖サワーとウイスキーロックにチョコレート
ビール日本酒は飲みません。
痩せではないが168cm54kg
でも生理前だけ炭水化物爆食いする

[57. 匿名]

>>50
私も飲むと食欲が増します...
今はお酒やめていらっしゃるとの事ですが、飲みたくならないですか？？
飲みたくなった時に気持ちを切り替える方法などあれば教えて欲しいです。

[58. 匿名]

>>6
格闘技のベビー級ファイターやラガーマンを見てもそう思うのかい？
彼らは一般人の10倍くらい運動してるけどデブだよ？
スタミナのある俊敏性の高いデブだけど。

[59. 匿名]

ダイエットより健康のためにお酒控えるのはわかります

[60. 匿名]

お酒大好きな元デブだよ。
健康診断で、数値やばいから精密検査なって書かれてるレベルだったから死ぬ嫌だしお酒飲まない！って誓って禁酒し始めたら痩せたよ。
初めはお酒飲みたい！お菓子食べながらお酒！って思ってたけど1ヶ月もしたらお酒もお菓子も欲しいとも思わなくなった。
そして痩せてきた自分が嬉しくて最近はジムに通い出した。
健康になりたい。

[61. 匿名]

おつまみで太っちゃうのよね

[62. 匿名]

>>58
デブっていうか筋量あるから。
ラガとか何らかの選手思ったより脂肪低いよ。

[63. 匿名]

>>61
動かなければね。

[64. 匿名]

体質の問題で25の時にお酒飲めなくなったけどその代わりにジュース飲んでたから変わらず
日本酒とかよりもカクテル系の甘いお酒が好きだったから飲めないなら飲めないでジュースでいいやってなったし

[65. 匿名]

>>1
更年期のせいかお酒が美味しくなく感じて、毎日飲んでたお酒をやめて半年ほど経ったけど、気付いたら体重が3キロ減ってた。
お酒を飲まないほうがグッスリ眠れるし顔も浮腫まなくなった。

[66. 匿名]

>>58
もしかして相撲取りもただのデブだと思ってる?

[67. 匿名]

かなりお酒飲むタイプですが、変わらない生活に筋トレをプラスしたらいつの間にか痩せてました。
元々体脂肪32％のデブ。

[68. 匿名]

やっぱり動かない系が多いとみた

[69. 匿名]

>>1
缶チューハイのみでそんなに太る？
身長高め？

[70. 匿名]

>>38
逆に酒飲むとエネルギーをアルコール分解するのに使われるから脂肪が燃焼されにくい、つまり痩せにくくなるとかガルのダイエットトピで見たけどどうなんだろう

[71. 匿名]

不健康時代、酒とつまみは海苔とかチーズとかするめ。
朝昼は普通に食べる。
でも米少ないし健康的じゃない。
160の54キロ31%

今はさけは変わらず。
つまみは焼肉、焼き鳥。
朝は米 1、昼は米2
ジム行く
160の57キロ20%

[72. 匿名]

>>1
夜に取るカロリーは体重増加にマジでつながる

[73. 匿名]

>>38
酒飲みでやせてるって健康の面では結構怖い状態じゃない？

[74. 匿名]

>>73
横
怖い。
たまに酒飲みガリガリいるよね。

[75. 匿名]

お酒は大好きで辞められないから、その代わりつまみに食べてたポテチとかのお菓子類、ジャンクフードを辞めたら痩せてきたよ。

お酒もビールと缶チューハイはやめて、薄めのハイボールと焼酎のソーダ割りにしてる。

飲む量は変えてない。いっぱい飲んでる。

[76. 匿名]

食べる量と質によるよ。お酒飲んでる時と変わらなければ痩せるよ。お酒もカロリーあるから。単純な話だよね。お酒飲むと食べない人は、禁酒したら太るだろうし。でも確実に言えることは、健康は手に入るよ。

[77. 匿名]

結局カロリー

[78. 匿名]

ここ見てて思った。みんな運動不足。

[79. 匿名]

>>6
食事が9割だ

[80. 匿名]

食べても太りにくい人は居るけど食べてないのに太る人はいない 食べ過ぎ 飲みすぎは結局カロリーのことだから…

[81. 匿名]

>>71
体重増えて体脂肪率減るとか理想やん

[82. 匿名]

>>79
横
食事制限なんて全くしなかったけど体脂肪12％減らせたから運動だと思う
けど、運動苦手な人は食事制限するしかないと思う

[83. 匿名]

>>70
だと思うよ
アルコールを解毒するのに肝臓大忙しだから

[84. 匿名]

>>82
朝イチ有酸素とウエイトトレーニングしてるけど筋肉痛増えると食べる量自ずと増えるし筋肉維持するために食べないは難しかった
でも見た目は変わったけどね

[85. 匿名]

>>27
ビールは太りますよね。
ウイスキーと焼酎に変えようと思ったけどビールが好きだから呑んでしまう。
今、お腹が臨月のように出てる。きっと便秘で出したらお腹が引っ込むはずと薬飲んだけど変わらず。内蔵脂肪のようだ。
太ももや腕もセルライトでボコボコだわ。

[86. 匿名]

>>58
フィジークの選手じゃないんだからさ
筋肉の方が重いしあの人達が絞ったらとんでもないマッチョよ
あえて絞んないで重くしてるんだよ

[87. 匿名]

>>84
増量期めちゃたべてると思ってもそうでもなくて増えない。
胃のほうが心配レベルだけど、少し控えると痩せる。
カリカリに絞るレベルでなければコントロールできる。

[88. 匿名]

>>86
フィジークよりボディビルのが足入ってくるし筋量断然に違うだろ

[89. 匿名]

>>81
体脂肪多め高血圧、薬飲みだったよ。
なもんで、こういうパターンも知ってほしかった。

[90. 匿名]

>>83
横だけど、ハードに筋トレしたら二日酔いにならなくなった。

[91. 匿名]

>>1
お酒飲んでも良いが、ハイボールか焼酎(割りものはお湯、水、お茶、甘くないソーダのみ)に変えな。
それだけで勝手に痩せる。

[92. 匿名]

>>12
私もビール飲むとお腹いっぱいになってほとんど食べてなかった
ビールやめたら食べられるようになって10キロ太ったw

[93. 匿名]

>>6
分かっちゃいるけどしんどいんだよね。
やっても三日坊主で終わる。

[94. 匿名]

>>1
仕方なく毎日呑むとかたくさん呑むのをやめてるけど
※ごめん例外で今日ビール一本だけ飲んだ


（ビールだけど）
やめても減らない…
肌も綺麗にもならないし
見た目には特に何もいい事ない笑
代わりにトマトジュース無塩のやつ
飲んでみたニヶ月くらい
肌とかは変わらないね（泣）

[95. 匿名]

>>1
まず2本くらいにする
500なのかな？350かな？
毎日だと結構多いけども

焼酎で割りもの無糖にするとかは続かないから好きな缶チューハイの方がいいと思う

2本くらいにしてみて様子を見てみよ！

[96. 匿名]

>>9
横ですが、
本搾りレモン
発酵レモンサワー
食事にも合います。
余計なものほぼなしで美味しいです。

[97. 匿名]

>>14
よここ
わたしもちょっと長めの入院で毎日のお酒がなくなったんですが、全く痩せませんでした🙋

逆に退院してからまた酒三昧の日々に逆戻りしても全く太らないからプラマイ0…？

[98. 匿名]

>>3
私だ
お酒月一くらいしか飲まないけど太い
私の周りは飲んでる人は本当に酒しか飲んでない(つまみ特に無しで塩とかなめてる)から痩せてる

[99. 匿名]

あんまり
お酒の代わりにアイスが増えて変わんない

[100. 匿名]

栗山千明の酒豪伝説…芋焼酎の四合瓶1本が平均、最長で18時間「眠くてもお酒を飲むと元気になる」（SmartFLASH） - Yahoo!ニュース

　栗山千明が、8月13日放送の『二軒目どうする?～ツマミのハナシ～』（テレビ東京系）で酒豪ぶりを語った。

こんな人もいるから体質もあるのかもね。

[101. 匿名]

酒好きだし依存してるからマイナスにする考えより運動しようとおもいました。

[102. 匿名]

>>12
私は逆で呑むと食べたくなるから実際夜中だろうが食べてしまってた…カップ麺やらアイスやら。
お酒やめた今はそういうのは無いから、本当人によるんだね。

[103. 匿名]

4Lの焼酎が1週間もたないくらい
呑んでましたが
ある時から腹部が腫れる感じで
体型が変化した
ネットで検索したら腹水?
と思って怖くなった
病院には行ってないけど
恐怖から酒をやめた
時間かかったけど
腹部は平らになったよ

今は週に1、2回35缶一本呑む程度

体重はダイエット中なので
身長162cm49kgです

[104. 匿名]

以前は夕食後(ご飯二膳)に500缶×3～4本を週4で飲んでました！今はご飯一膳と半身浴、禁酒１ヶ月で3キロちょい減りました！

[105. 匿名]

お酒やめたら確実に痩せると思う
けどお酒やめたら甘いものが食べたくなるんだよね
そこを我慢できたら前提だよね

[106. 匿名]

>>9
私も本搾り！レモン１択！

[107. 匿名]

ビールと焼酎とウォッカと日本酒と発泡酒ばっか飲んでます。
お酒にハマる前は160cm 45kg
お酒にハマってからは2年で59kgにまで増えました。お酒辞めたら痩せるのかなぁ…

[108. 匿名]

>>4
そんな言い方するあなたがバカだと思うが？

[109. 匿名]

>>1
生理痛ひどくてピルを飲み始めたら、副作用なのかお酒があまり飲めなくなった。飲みたい気持ちはあるけど１本飲むともういらないってなる（前は主さんと同じで毎晩4-5本飲んでた）。食事はむしろ増えた。食事が増えたのは体重が落ちてるので節制する気持ちがなくなったから。

気づいたら１年で5kgほど痩せていた（でもまだBMI26）。なので、酒止めると痩せるけどその分ごはん増えたらちょっとだけ痩せるぐらいっていう研究結果。

あと5kg痩せたいな～

[110. 匿名]

>>1
はい、2ヶ月ぐらい控えて4キロ痩せた事ありますよ
会社の健康診断に備えて
でも実際痩せるとその時の健康診断を担当した病院の看護師さんになぜ痩せたのかシツコク聞かれてビックリした

[111. 匿名]

>>1
お酒を毎晩、休肝日なしで呑んでました、昨年まで。
今年の正月明けから平日は呑まないようにしてます。日曜日はチューハイ３缶くらい
そしたら毎朝の寝起きがさわやかにスカッと目覚めて体調もよく、なにより睡眠の質が上がった気がします。夜もダラダラ呑んでた時間、ウォーキングしたりストレッチしたり…
そしたら10キロ近く痩せました！酒止めたら痩せたっていうより、生活そのものが変わったからだと思いますが。ストレス解消のつもりで呑んでたけど、呑まなくなって身体動かすほうがストレス解消になりました。

[112. 匿名]

>>3
お酒飲んで飯食わない人って痩せててもなんか浮腫んでる
年齢上の人だと首の後ろとかに脂肪溜まってて段になってる
なにあれ

[113. 匿名]

>>9
本搾り！ピンクグレープフルーツ
いろいろ飲んでみたけど、やっぱりこれが一番好き

[114. 匿名]

>>12
私も食べるのも飲むのも大好き。飲むのも辞めたら白米が美味しくてそれはそれで太るし、酒飲んでても夜中にカップ麺とか食べたくなっちゃって太るし…どっちに転んでも太るんだ
・゜・(つД｀)・゜・

[115. 匿名]

腰回りの肉が落ちる。
浮腫が取れる。
だるさがないから運動する気になる。
禁酒目的で、帰宅後、炭酸水とかコーヒーのんでたらおなかすいてないしいーやと、夜軽めになった。で、早く寝る。
これが本来の空腹感だったのかな？
酒で麻痺してた気がする。
スナックつまんで500mチューハイとかワイン一本あけて〆にパスタとか食べてた生活からしたら、、。夕方から寝るまでの時間をずっと飲み食いにつかい、風呂にはいらず寝落ちして、キッチンはごちゃごちゃ、、。

[116. 匿名]

アルコールが体の中に残っているときは、脂肪燃焼よりもアルコール分解の方が優先されるから気をつけてねー

つまり酔っぱらってる時は、絶対に痩せない

身体が１番変化する「寝ているとき」に痩せないことになる

[117. 匿名]

>>1
お酒で20kg増えて同じ体重になったよ
やめたら10キロ減って彼氏出来て更に5キロ減った
血圧も下がって寝起きのダルさが無くなったのが最高

[118. 匿名]

>>88
フィジークもデカさ必要だよ

[119. 匿名]

>>90
筋トレしてるのにお酒とかもったいない

[120. 匿名]

>>1
お酒辞めて2年目の41歳ですが痩せてはいないけど去年の健康診断が初めてオールAでした。

[121. 匿名]

お酒やめたけど全く痩せない。
もともとつまみ無しで飲んでたからかな。
でめ体調はいい感じ。

[122. 匿名]

>>113
本搾りの期間限定の夏柑、冬柑も好き！

[123. 匿名]

自分じゃないけど職場の同僚の男性は晩酌やめたら7キロ痩せたって言ってた。

ただその人は飲みながら食べたい人だったから、おつまみとか食べなくなった効果の方が大きかったかも？

[124. 匿名]

>>1
蒸留酒にしてる。
ワイン、ビール、梅酒ばっかり飲んでたらお腹周りが太ってきたから、ハイボール、焼酎に変えたら戻ったよ。
チューハイみたいな甘いお酒も飲まない。

[125. 匿名]

つまみ無しで飲めるタイプと飲むと食べるタイプで後者ならあきらか痩せる。

[126. 匿名]

>>124
梅酒手作りして、毎晩ロックでのんでたら即腹回りにきました😱そりゃそうだよなどんたけの糖分

[127. 匿名]

>>8
そこまでいっちゃうとね
アルコール常飲してて太ってた人が急に痩せ出すといよいよヤバい

[128. 匿名]

>>10
ほぼ同じ！
興味深いね

[129. 匿名]

先ずは量を減らして、何を飲んでいるのか。
私もお酒大好きで、毎晩宝焼酎ハイボールを1缶飲むけど、カロリーは200くらい。その分を消費カロリーで計算しながら飲めば、太る事も無い。

[130. 匿名]

>>1
ストロングゼロ350㎜一本で200カロリー位あるよね。それを5本飲んで普通に食事したりしてたらそりゃ太るわ。

[131. 匿名]

>>79
残りの1割が大事

[132. 匿名]

>>3
いや主さんは酒飲みまくってデブですと言ってるじゃん

[133. 匿名]

今年の9月にコロナにかかり、お酒がなぜか飲めなくなりました。普通に生活していて３日で2キロ体重が落ち、多分お酒のむくみ？がとれたのかな？今現在7キロ痩せました！今現在もお酒は飲んでいません、身長161センチ、体重60キロ近くからのダイエットです。毎日朝から夕方にかけて好きなもの食べ、夜ご飯は基本味見とか納豆で済ませてました、体重減っていくのか楽しくて💦でも唐揚げも大好きな海老カツもご飯もマクドも食べてましたよ！お酒太る人は太るかも？私はチューハイ500ミリ4本毎日休肝日なしで呑んでました！年齢はアラフィフです💦

[134. 匿名]

焼酎ストレートで飲むアル中だったけど、酒やめたら5kg痩せたよ。
酒飲みの頃もダイエットしていたけど最初はヘルシーなつまみを食べていても酔いが回った頃に暴飲暴食、毎日運動しようと決めていても二日酔いの気持ち悪さ&時間さえあれば酒飲んで気付いたら運動もしないまま寝てるなどなど…。
お酒やめたらまず浮腫まなくなったし、ちゃんと食事制限も出来るし、運動も楽しくなって痩せた。

[135. 匿名]

缶チューハイを毎日５本も空けてごろごろしながら「やめたら痩せますかね～」とか聞いてる時点で無理じゃないかなぁ。
チューハイを飲んでる最中は塩気のきいたおいしいおつまみも散々食い散らかしてるはずだし。
ダイエットを思い立った瞬間に自覚のある悪い習慣を絶つ強い意志がないと、そのあとに続くつらい我慢はできないと思う。

[136. 匿名]

>>8
末期のアル中は内蔵やられるから食べても吐くか、吐かなくても下痢して栄養吸収出来なくなるんだよ。
食べないんじゃなくて嘔吐+下痢で食べることが苦痛になって食べられなくなるの。
それでも酒だけはやめないんだけどね。
酒やめたら吐き気も下痢も治るんだけど、そこが依存症の怖いところだよね。

[137. 匿名]

>>3
私お酒大好きで毎日飲むけど宅飲みの時は何も食べない
身長－110の体重だけど、お腹だけはポーン！と出てる
年齢と酒のせいだと思ってる

[138. 匿名]

>>65
わかる＜飲まないほうがグッスリ
酒は好きで以前はしょっちゅう記憶を失うまで飲んだくれてたけど、酩酊してブッ倒れて気付いたら朝になってる現象って、あれは正常に眠れたわけではなく「気を失った気絶」に近い状態なんだとか。

[139. 匿名]

>>4
なんでバカとか酷い事言うんや
アル中は傷つきやすいんや
ワイは毛布とココアみたいな言葉が欲しいんや

[140. 匿名]

>>9
他人の金で飲む酒ならなんでも美味い

[141. 匿名]

>>79
その意見よく見るけど、それ完全に人それぞれの属性と体質によるよ。
たとえば若い人なら代謝がいいから食事をちょっと見直すだけでスルリと痩せたりするけど、40･50超えるとどんどん代謝が落ちていくから食事を変えたくらいじゃさほど変化がなかったりする。
その代謝をおぎなうために運動の比率を上げるのが必須になってくる。

[142. 匿名]

>>119
もったいないかどうかは人それぞれ。
ストレス溜まるほうがもったいない！
重いもの持って楽しんでトレーニングしてるからヨシ。

[143. 匿名]

>>115
わかる～。
滅茶苦茶な酒飲みをしていた以前は、大量飲酒とともに高カロリーつまみを絶え間なく食べ続け、さらに帰り道のコンビニでクリームたっぷりのデザートやらカップラやら買って帰って全部完食してた。
今にして思えば、あれ一晩で2000kcalとか摂取してたんじゃないかな･･･ブクブク太るに決まってる。
そのころは、毎日頭と体が重だるくて思考も鈍くて仕事のミスも多かったな。

[144. 匿名]

>>79
でも筋トレとかも大事だと思うよ
もちろん栄養ちゃんと摂って適した量食べるのも大事だけどね‼︎

[145. 匿名]

>>137
同じ人がいた！
お腹だけ出てる🥲

[146. 匿名]

>>143
デブに開き直って体に不調が出なくてお金あってぽっくり死ねたら充実した時間なんだけどね。２０代はそんなかんじでもたいして太らず楽しめたけど、アラフォーのいま、おかげで依存ぽい連続飲酒の習慣と、肥満体と生活に支障でてきたからやめる。
負のループになっちゃった。

[147. 匿名]

>>139
熱燗じゃなくて？
ホットワインにする？

[148. 匿名]

>>10
私は
150cm 38kg→52kg
悲しい…

トピ、よく読もうと思います。

[149. 匿名]

160センチ53キロ、350缶ビールかチューハイ１本毎日飲んでいた。ホットヨガに週4通って全く痩せなかった。
コロナ禍で収入が減り、節約の為にお酒購入とホットヨガをやめたら、2年でゆっくり4キロ痩せた。
むくみが無くなりスッキリした。

[150. 匿名]

>>119
私も筋トレした日はお酒じゃなくてプロテインにしてるー

[151. 匿名]

>>1
お酒そのものというより、缶チューハイは糖質（カロリー）がめちゃくちゃ高いので辞めたら痩せる可能性はあると思います。
↓こちらの一覧だと、缶チューハイ1缶＝コンビニおにぎり一個分のカロリーです、、、
（一晩5缶だと、おにぎり5個分！！）

缶チューハイ（1缶：350g）： 糖質9.8g／182kcal
焼酎（1合：172g）： 糖質0g／354kcal
赤ワイン（1杯：80g）： 糖質1.2g／58kcal
白ワイン（1杯：80g）： 糖質1.6g／58kcal
ビール（1缶：354g）： 糖質10.97g／142kcal
発泡酒（1缶：354g）： 糖質12.74g／159kcal
梅酒（1杯：83g）： 糖質17.18g／129kca

お酒を辞めた分、同じだけ食べ物で摂取したら意味ないので、缶チューハイをワインに置き換えて、飲む量を減らすのが良いかもしれませんね。

[152. 匿名]

>>1
部長がメタボで医者にワインをハイボールに置き換えるように言われて実践したら痩せてスッキリしてた。ワインは太るんだねぇーって言ってたよ。

[153. 匿名]

>>116
なるほど！だから私、お酒やめたら痩せたのか

[154. 匿名]

ウイスキーを175mlを毎日ハイボールにして飲んでて、主食は抜いておかずだけ食べる生活してた。今はお酒やめてて、主食を食べるから体重は変わらないかむしろ増えた。体脂肪率は減らない。
肝臓にはきっと優しいんだろうけど体重に効果ないなら酒飲みたい。

[155. 匿名]

>>122
本搾りははずれがないよね！
氷結とか飲めない。あとプライベートブランドの安いやつ

[156. 匿名]

ダイエット始めてから、お酒飲んだりおつまみ食べたりで減量が鈍化するのもどかしくてやめた
もちろんそれだけじゃなくて運動とか食事管理などいろいろやってるけど、12キロ痩せた

なにより夜ふかししなくなって休みの午前を二日酔いで無駄にすることがなくなった

たまにお酒飲みたくなるときは、居酒屋で昼間に飲むって決めてる
家で飲むとダラけるので

[157. 匿名]

痩せました！62kgから56kgになりました！
ただお酒辞めただけで
3食しっかり食べておやつも食べます！
157cm30さい

[158. 匿名]

若い頃は飲むと食べなくて痩せるタイプだったのに、いつからか飲むと食欲が増すタイプになっていました
年々酒量も増えて（ワインの安い国に住んでいたので毎日一本空けてた）気づけば立派な肥満
逆流性食道炎っぽくなったのと、自分のイビキで目が覚めたのがショックで断酒したら、一年弱で25キロくらい痩せました
（体調不良もイビキもなくなった）

最近になって、お酒飲んでいた頃は興味なかった甘いものが美味しく思えてきて数キロリバウンドしたので食べるものちょっと気をつけてます

当たり前だけど飲むと食べる人は、お酒やめると痩せますね

[159. 匿名]

>>57
妊娠を機にお酒やめて、今14年くらい経過してます

お酒飲みたくなります、もちろん

で、そんな時はノンアルコールビールのゼロイチかなそんな名前のを飲みながら夕飯食べたり(その場合白米は食べません)，酔わないウメッシュか酔わないゆずっしゅ飲んで紛らわしてます

[160. 匿名]

>>1
スパッと止めて、12キロ痩せたよ。
お酒をやめただけじゃなく、乱れた食生活も改めたし、運動も始めたよ。

ストレスがあってお酒はその発散、有ればあるだけ飲んじゃうし、休肝日にも飲んじゃうし、飲むとたがが外れてツマミもあるだけ食べちゃうから、止めざるをえなかったんだよね。
自制できる人は凄いなと思うよ。

[161. 匿名]

横失礼！
私、週に3回ビール500を3本
姉、毎日宝焼酎ハイボール1缶とウィスキーソーダ割り＆1週間に１回飲み放題。
普段の食事で姉との差は、
私 朝ご飯にパン 昼ご飯にパン 完食 煎餅やアルフォート2〜3個 夕飯は姉が作ってくれる揚げ物や焼き魚に、お浸しと味噌汁。

姉は朝ご飯に昨夜の残りの味噌汁と、おかず。昼はサラダチキンや茹で卵に竹輪。夜は毎晩晩酌しながら、漬物や野菜スープ。

週1、ビール以外は飲める姉は日本酒もワインも何でも飲めるし、逆に私はビールしか飲めない。
解せないのは、同じくらいの身長で動かない姉が週1で唐揚げやご飯、アイスにチョコ食べてるのに、6日間質素過ぎるから体重が約20キロ近く違う。
本人曰く、毎日お酒は飲みたいんだけど、料理している段階で満足しちゃって、外飲みだと炒飯(半)や餃子(3個くらい)の他に、アイス2個とか食べてるけど太らない！

[162. 匿名]

>>1
酒カスのときMAXで60キロまでいってデブデブ言われまくって一念発起して断酒したら一気に5キロは痩せた。それから筋トレと食事見直したら5キロ痩せた。
浮腫み知らずになったし、本当に痩せたかったら酒は断つべき。

[163. 匿名]

毎日飲んでたお酒を週に１回程度にしたら2週間ちょっとで3キロ痩せたよ。たまたまかも知れないけど。
そもそもがお酒覚えて15キロ太った

[164. 匿名]

>>79
私は食事だけじゃある程度しか落ちなかった。ジム行く習慣つけたら食事を変えなくても一気に落ちたから、そうとも限らないかなーと思う。体脂肪も18-20を5年はキープ出来てるよ。

[165. 匿名]

お酒やめると食欲が増してよけいに太った。
人それぞれなんだなぁと思った。

[166. 匿名]

わたしは酒飲むと本能のままに暴食する癖があるからビールが美味しい夏はめちゃくちゃ太る。
逆に冬は寒くてビール飲まないから自動的に禁酒してることになっちゃうんだけど、暴食しないからすっきりするかなーしかも暖かい飲み物飲んでるだけでお腹いっぱいになっちゃうからより痩せるんだよね。

[167. 匿名]

わたしも禁酒したら痩せやすくなるタイプです。もともと酒呑みでひどいときは連日ビール500を3缶、ストゼロ500を2缶を毎日のんでいました。今ダイエット中だけど、ダイエットする様になってからすっぱり禁酒したら2か月で5キロへりました。でもやっぱり時々のみたくなるので、最近は焼酎の水割りを呑むようにしてます。つまみはたべません。でものむようになったら体脂肪率がなかなかへらなくなったような気がします。体重はゆっくりへってるんだけど、、一か月に1キロくらいのペースで減ってます。すっぱりやめれたらいいんだけど、ついついのんじゃう。運動は週3でビリーズブートキャンプしてます。

[168. 匿名]

>>38
エンプティカロリーの意味間違えてるよ。
お酒はカロリーだけで栄養がないから、空っぽでカロリーだけって意味だよ。

肝臓がお酒を解毒する間は食べ物のカロリーが消費されないから食べた分だけ身になるって聞いたよ。

[169. 匿名]

>>1
9月からお酒を辞めて現在マイナス5kgです。
155cm 60kg→55kgになりました。毎日缶チューハイ1リットル以上飲んでましたが、特別な日以外は飲むのを辞めました。お酒を飲むのを辞めたら食欲が安定して、早寝早起きになって本当に痩せます！

[170. 匿名]

>>134
どうやってやめたの？

[171. 匿名]

>>7
横だけど、なにこれ超美味しそう！買う！ありがとう！