【下痢】これを食べたら・したら下らなくなりました

[1. 匿名]

子供の頃から下痢症です。
何度か医者にもかかりましたが「体質ですね」で病名はつかず。
ですが、腹がゆるく、いつもいつ下痢になるかハラハラしています。
こんな腹くだし症にきく食べ物、運動など、あった方！
ぜひ、それを教えてください！

[2. 匿名]

砕いたストッパ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
腹巻き

[5. 匿名]

[6. 匿名]

エビオス錠

[7. 匿名]

蒙古タンメンは食べると必ず下すな‥
色々試したけど、あれだけは無理なのかも。

[8. 匿名]

私は野菜を食べることをやめたよ。身体には悪いんだろうと思うけど…
でも米とお肉の食事ならハラハラすることはなくなった！

[9. 匿名]

[10. 匿名]

キャベツ

[11. 匿名]

新ビオフェルミンS。

[12. 匿名]

>>1
何かお腹に合わないもの食べてると思う。
私は古い油だった。変えたら本当に下痢が減った。

[13. 匿名]

紅茶

[14. 匿名]

白米
ご飯しっかりめに食べると便もしっかりしてる
ご飯に合う味噌汁とか納豆とかも多分良いんだと思う

[15. 匿名]

ビオスリーを飲み始めて少しマシになった

[16. 匿名]

前に似たトピで書いたらマイナス大量に押された挙げ句「風評被害になる」って通報されて消されたから書かない
某お土産でガル民にかなり人気のやつ
ただ私はそれを食べると必ず下す
きっと合わないんだと思う、美味しいけどね

[17. 匿名]

これらをやめました。
食べると高確率でお腹を壊してたので。

牛乳　
小麦粉
砂糖の沢山入ったお菓子
カフェイン
牡蠣
冷たいもの
生卵
キシリトールなど人工甘味料
硬水

[18. 匿名]

コーヒーとか牛乳入れたカフェオレとか飲んでない？
なんか、胃腸が弱いって悩んでるのにコーヒー飲んでる人見るとなんで？って思う

[19. 匿名]

正露丸

[20. 匿名]

ヨーグルト
乳酸菌飲料
梅肉エキス

[21. 匿名]

ダイエットかな
私の場合はBMI30レベルの肥満体型から5キロ痩せたら下痢体質がちょっと改善された
まだ標準よりはユルイ気がするけど、下痢ではなくなってきた
もしも私みたいに肥満体系の人はダイエットしてみるのも一つの手だとお勧めしてみる

[22. 匿名]

水分をたくさんとってストレッチと運動するようになったら下さなくなった＼(^o^)／

[23. 匿名]

[24. 匿名]

たくあん食べるとゲリする

ちくわとかさつま揚げとかの練り物食べると安定する

[25. 匿名]

iHerbのプロバイオティクスとオメガ3のサプリはくだる。
なんで…

[26. 匿名]

アイス、かき氷、冷たい飲み物

[27. 匿名]

ヤクルト

色々乳酸菌入りドリンクを飲んでたけど、便秘や下痢の繰り返し

ヤクルトで安定してる

[28. 匿名]

絶食
水分だけちゃんととって何も食べない
とにかく出した💩

[29. 匿名]

>>1
部屋着で短パンを履かない
アイス食べない

[30. 匿名]

りんごと人参は整腸作用がある、みかんはゆるくなる

昔子供が便秘のとき、保健師さんからそう聞いた
下しやすい体質なら、みかんは控えた方がいい

私も便秘体質で、冬場はあまり悩まない。みかん毎日食べるからかなと思える

[31. 匿名]

お好み焼き食ったら下痢になるけどなんでだろう

[32. 匿名]

仰天ニュースでやってたけど、舌磨きするようになったら、長年悩まされてきた酷い腹痛と下痢が解消したってやつ。

[33. 匿名]

おからパウダーを主食にしてたときは、下痢やゆるいなんて心配はいっさいなくなりました。主さんと同じ体質ですので、便秘って何？だったのですが、おからパウダーでそれをはじめて経験するほどでした。
飽きてやめたら元通りになりました。

[34. 匿名]

魚介類を食べると下す、合わないんだと思うけどお寿司大好き。。昨日回転すし行ったから今日はトイレとお友達。

[35. 匿名]

>>21
下痢体質だと太れなくない？

[36. 匿名]

>>30
柑橘類はお腹が緩くなるよね。
オレンジジュースもおなかが緩い時に飲むとよけい下す

[37. 匿名]

>>3
これを見に来た

[38. 匿名]

すりおろしニンニクは鬼門

[39. 匿名]

お腹を冷やさないとお腹も壊さなくなる。

[40. 匿名]

>>13
胃腸風邪でお腹壊した時はお粥やヨーグルトより紅茶と何も付けない食パンで過ごしたな。
この組み合わせは下痢しない

[41. 匿名]

>>31
小麦粉だと思う。

私は大丈夫な小麦粉と駄目な小麦粉があるんだけど、遺伝子組み換えの小麦粉だと駄目な気がする。
遺伝子組み換えは虫が食べると虫が死ぬから楽に作れるんだけど、お腹の弱い人間が食べてお腹壊しても不思議じゃないよ。

[42. 匿名]

食べたら下す物を書いてる人と改善した物を書いてる人がそれぞれにいてゴッチャになってる

[43. 匿名]

裏山
もう5日出てない

[44. 匿名]

私ずっとお腹ゆるめだったんだけど…

こうじ甘酒を作って、毎朝おちょこいっぱいくらい飲んでたらお腹落ち着いたよ

旅行で3日飲めなかったら、またお腹ゆるくなった

[45. 匿名]

>>16
東京土産？

[46. 匿名]

辛いやつはたまにお腹壊す
同じもの食べてるのに大丈夫な時とダメな時があるのは何でだろう

[47. 匿名]

昔引っ越しした先で急に原因不明の下痢がつづいて
生活するにも支障が出るくらいだったんだけど
原因は壁の塗料の臭いだった。←これ本当

[48. 匿名]

>>17
硬水のミネラルウォーターはお腹下す。
外国産のコントレックスやエビアンなどは合わない。

日本の水は軟水が多いから大丈夫なことが多い。
必ず硬度を確認してから飲んでる。

[49. 匿名]

>>1
おいくつですか？30以上ならピロリ菌検査

[50. 匿名]

一蘭のラーメンを食べると必ず下痢になる
ダイエットしたいならオススメ

[51. 匿名]

>>12
古い油、マーガリン、偽の生クリームもね。偽物”はホイップと言う名で知られる植物性のもので、
植物性油脂やらph調整剤やら安定剤やら増粘剤やらで作られた人造クリームです。
廉価で売られています。

[52. 匿名]

>>46
辛いもの食べたらお腹も壊したけど痔になって手術する羽目になったからほどほどにするようにした。

[53. 匿名]

高級肉、大好きだけどちょっと脂身多めの牛肉食べると確実に下すので外出の予定のある時は絶対に食べないと決めている。
いつも質素な食事していることに胃が慣れてしまったのか年とったからなのか、たまのお出かけでせっかくだからと奮発して美味しい物食べるとすぐ下してしまうようになってしまったのが本当に残念。

[54. 匿名]

>>3
なんつー顔…

[55. 匿名]

>>31
小麦粉だろうね。私はラーメン食べると必ずお腹下すよ。これも小麦粉だと思う。

[56. 匿名]

牛乳。私の場合は朝飲んで一回出すとそれ以降はお腹いたいとか出そうとかではらはらすることないから合わないとわかっててすっきりしたいがために飲んでいるよ。

[57. 匿名]

ミヤリサンを飲み始めたら下痢しにくくなった。

[58. 匿名]

焼肉食べるとお腹壊す。牛乳もダメ。チーズ食べると汚い話凄く痰がからむ。前世が牛に何かしたのかな？牛に呪われている気がする。

[59. 匿名]

牛肉の脂身とカップ麺食べたらお腹下す。焼肉行ってもハラミかタンしか食べれない。芋類をよく食べるようにしてて水分もしっかり摂ると便が硬くなりすぎずスルッと出る

[60. 匿名]

>>17
牡蠣と硬水以外は好きなものばっかりや！

[61. 匿名]

近所に美味しいパン屋さんがあって大好きだったんだけど、食べると必ずお腹壊すので買うのをやめた。
あれも小麦粉のせいかも。

[62. 匿名]

カップラーメンは1つ食べきるとお腹壊す。
半分なら大丈夫だったから我慢して半分までにしてる。

[63. 匿名]

>>1
紅茶、コーヒー、抹茶、生卵、カップ焼きそば、アイス、ヤクルトやピルクルの乳酸菌は種類にもよるしその時の体調による、

カップ麺系の油揚げ麺がダメなんだよね特にカップ焼きそばは下痢する、カップ麺はノンフライなら大丈夫

食べたいものを暴飲暴食するとすぐお腹壊す

[64. 匿名]

>>56
牛乳はアカディにしてる。
これならギリギリ大丈夫。

[65. 匿名]

毎日下痢が続いて憩室炎で何度か入院して、医師に小麦グルテンを食べないように言われて食べるの止めたら以後、一切下痢しなくなった
小麦アレルギーじゃなくても小麦グルテンが体に合わなくて腸の炎症を引き起こしてる人、日本人に多いようなので悩んでる人いたら試してみる価値はあると思う
ちなみに慢性的な頭痛もかなりマシになりました

[66. 匿名]

本日まだノーうんこです

[67. 匿名]

よく噛んでゆっくり食べるとお腹痛くなりにくい
乳酸菌はいろいろ試した中、私にはヤクルトが合ってた
焼肉など消化に悪そうなものを食べる前には大正漢方胃腸薬を飲む
後はやっぱり体調が悪いとお腹も緩くなるので
ちょっと疲れたときにはできるだけ休むように心がけてる

[68. 匿名]

>>59
ノンフライのカップ麺でもだめ？油揚げ麺が良くないらしい特にカップ焼きそばはお腹下す人多い

[69. 匿名]

>>31
キャベツでは？

[70. 匿名]

>>21
肥満は炎症起こしてる状態だというよね
脂肪が内臓圧迫して生理痛がひどくなることもあるし、過度の肥満は改善した方が身体に良いのはたしか

[71. 匿名]

>>18
よこ。まさに私の事だわ。毎日ピーだよ

[72. 匿名]

子供がお腹ゆるい体質で、いろいろ試しました。
結果、うちの子にはりんごがコスパや栄養面をふまえて一番よかったです！
毎朝1/2個食べさせたら安定しました。

逆に大根などの根菜類を多めに食べるとお腹ゆるくなりがちなので気をつけてます。

[73. 匿名]

>>16
下痢になる食べ物を書くんじゃないよ？

[74. 匿名]

命の母飲んだら下す

[75. 匿名]

>>8
野菜の繊維が合わない体質の人っているんだよね

私の知り合いがそうだったわ
元々お腹を下しやすい人でお腹にいいとされるものは一通り試したけど、野菜の繊維がダメというのが分かった
その人は先祖代々漁港の町育ちで、本人も
「自分は魚で全ての栄養素が摂れる気がする」
って言ってるくらい魚が体に合ってるみたい

体がそういう風にできてるんだろうなって思ったよ

[76. 匿名]

カップラーメン全般
好きだから食べたいけど、食べたら下すようになった
若い時は平気だったんだけどな

[77. 匿名]

>>51
私もそうです！
古い油、偽物生クリーム、マーガリン無理。下痢する。
あとカフェインの入ったものと何故かくるみも。
あと弱ってるときに、中華の油っぽいものとか、辛いもの。焼き肉でレアに焼いた肉とかも。

とにかく自分で気をつけるしかない泣

[78. 匿名]

>>1
これ食べたらお腹で
水分を吸収してくれるみたいで
調子が良いです。

[79. 匿名]

>>55
ラーメンで下痢なら
カンスイかもね。

黄色いラーメンとか
ちぢれ麺だと
私は下痢します。

[80. 匿名]

載せれないけどプールの中で下痢する海外の動画やばかった。下痢した人の周りの水が一気に茶色くなるやつ。

[81. 匿名]

>>1
過敏性腸症候群ではない？

[82. 匿名]

>>6
エビオス錠はコスパも良くていいよね！
私にはあまり合わなかったんだけど…
菌によって合う合わないあるから効かなかったら色々試すべし
ビオスリーで今は落ち着きました^ ^

[83. 匿名]

>>68
そうなんだ！汁が合ってないかと思って飲まないようにしてもダメだったからやっぱり麺っぽい。お腹下すから避けてて年に1回食べるかな？ぐらいなんだけどノンフライ麺で挑戦してみるね！

[84. 匿名]

>>1
エビオス
ビォフエルミン
ビオスリー
ミヤBM

全く効きませんが

リン酸コデインなら
ピタリと止まります。

[85. 匿名]

>>79
同じです。

カップ麺もカップヌードルみたいな
縦長麺やうどんやそばは大丈夫だけども
生麺みたいな黄色いのは
下痢します。

冠水なんですね。

ありがとうございました

[86. 匿名]

油もの減らす

[87. 匿名]

夏でもお腹を冷やさないように腹巻をする
薄手のシルクのが汗をかいても冷たくならない
冬は使い捨てカイロ必携
寒いなと感じたらお腹と背中に貼る
これで突然の腹痛はかなり回避できる

[88. 匿名]

我が家は夫婦共々ほっか弁当食べると翌日下痢…。何でだろう

[89. 匿名]

子供がお腹ゆるい体質で、いろいろ試しました。
結果、うちの子にはりんごがコスパや栄養面をふまえて一番よかったです！
毎朝1/2個食べさせたら安定しました。

逆に大根などの根菜類を多めに食べるとお腹ゆるくなりがちなので気をつけてます。

[90. 匿名]

>>74
命の母は緩くなる生薬が入ってます

[91. 匿名]

海藻類はヤバい。
特にアカモクと茎わかめ。

[92. 匿名]

前は大丈夫だったのにアラフォーになりお寿司でお腹壊すようになった。体質が変わったのかな？

[93. 匿名]

下すだけ下してやろうと思って、牛乳を買って一気飲みしたら逆にピタッと止まった。

それからずっと避けてた牛乳を飲んでもお腹を壊さなくなった。

不思議だけど本当の話。

[94. 匿名]

塗り薬で爪白癬が治らないから今月から内服薬始めたんだけど、服薬してから下痢してない。
その薬の副作用が便秘だからかな？と自分では思ってる。

[95. 匿名]

食前の舌磨きで改善しました。
以前、世界仰天ニュースで見たので半信半疑で試してみましたが、徐々に改善されました。
口の中にいる、悪い菌が腸まで届くのを防ぐようです。

NONIOの舌磨きブラシとクリーナーがお気に入りです。

[96. 匿名]

>>16
トピずれてるよ

[97. 匿名]

>>51
植物性油脂入りのチョコレート食べたら必ず下すわ…

[98. 匿名]

>>1
私の場合は、なるべく常温や温かい飲み物や食べ物を食べてます。冷たい物はやっぱり下痢になりやすいので。あと食べ物は油が合わないと下痢になったりします。それから、食事の時はなるべくゆっくり早食いしないように食べてます。急いで食べると胃腸が刺激されるのかトイレに行きたくなるので。
下痢はつらいですが、色々試行錯誤して自分にあった対策が見つかるといいですね。お大事に。

[99. 匿名]

なんか、主さんはお腹下さなくなった食べ物とか健康管理を聞いているのに、とんちんかんなコメント書いている人いるね

[100. 匿名]

>>88
揚げ物の油っぽいですね。

[101. 匿名]

>>18
生理前に頻繁に水下痢なるから何が原因か考えたらカフェオレだった
好きだけどもう飲めない

[102. 匿名]

●○ンコ出たあと、トイレ内タンクだけで洗ってたのを洗面所行ってハンドソープでしっかり洗うようにした

●とペットボトルの炭酸飲料を3日以内で飲み切るようにした
（前は遅くて一週間かけて飲んでた、コップに注いでるから大丈夫かと思ってた）

どっちか
どっちもかな

時々お腹壊して激しい下痢になってて思い当たるのがこの2つだった
炭酸飲料はガル民に指摘してもらえたのでありがとうと言いたいです

[103. 匿名]

>>1
私は牛乳を飲むと必ず下痢になるから牛乳はたまにしか飲まない
水分不足だと下痢になりやすいらしいから
水は意識してとるようにしてるよ
(お茶やコーヒーやジュースじゃなくて水)

[104. 匿名]

朝一のうがい

[105. 匿名]

>>83
>>68です、今ノンフライ麺はたくさんあるので楽しんで、
麺づくり、麺職人、スガキヤの和風とんこつはノンフライです。大丈夫だといいね。

[106. 匿名]

>>31
山芋アレルギー？

[107. 匿名]

ビオフェルミン
ビオフェルミン
ビオフェルミン

[108. 匿名]

>>1
小麦粉！
過敏性腸症候群だと思ったらリーキーガットだった。
小麦粉抜いて2ヶ月で治った。

人によっては乳製品もやめた方がいい。
あとは精製された砂糖とかも。

[109. 匿名]

下痢体質です。
私が下痢しやすく避けているのは、

すべての肉の脂身
さば、さんまなど脂ののった魚
辛い、酸っぱい刺激物
ごぼう、切り干し大根、みかんの皮など繊維の多いもの
インスタントラーメン
カフェイン
揚げ物
冷たいもの

牛乳以外の乳製品、甘いものはまだ比較的大丈夫

気をつけているのは、
腹巻する
よく噛んで食べる
食事中や前後は胃液が薄まらないよう水分は最小限
温かいか常温のもの

アラフォーになり年々さらに弱くなる胃腸ですが、
胃カメラ大腸カメラも異常なし
胃腸強い人が心から羨ましいです

[110. 匿名]

>>1
過敏性腸症候群だし、定期的な下痢で苦しむ日があるのはしょうがないとおもって30数年がまんしてきた。

でも病院でミヤＢＭ出されたら処方期間一度も下痢せず、ほぼ同じ内容の市販の強ミヤリサンに変えても同様、下痢に全然ならない。
こんなに調子がいいのははじめてだよ。

たぶんドラッグストアか、なければヨドバシカメラとかAmazonにもあるから試してほしい。
副作用もほぼないはず。表記より少なめでも大丈夫（私は落ち着いたので一日3粒）。　

[111. 匿名]

>>47
引っ越したの？引越し代でお金かかるけど死活問題だもんね…持ち家だったら詰むね

[112. 匿名]

シチュー好きだからレトルトも、たまに自分でも作るけど次の日お腹痛い下痢になる。
止めた方が良いのかな…好きなんだけど。

[113. 匿名]

>>111
引っ越してないよ。換気扇まわしたり窓開けたりとにかく換気換気換気。一ヶ月くらいは彼氏の家に入り浸ってたけど。

[114. 匿名]

にんにく
脂ののった肉
冷たい水

下痢するから避けてる。

[115. 匿名]

>>1
私は子供の頃からお腹が弱くて、中学生から過敏性腸症候群になったんだけど

「腹くだし症にきく食べ物」を探すよりは、「食べない方が良い食べ物」を把握する方が効果的かなーっと思います

例えば私の場合、昔は腸内環境を整えようとヨーグルトを摂取してましたが私にはそれは逆効果でした。

発酵食品、脂質の多いもの、カフェインやお酒等をできるだけ摂取しないようにしたらお腹の調子以前より良くなりました！

[116. 匿名]

仕事の日、腹巻して行くようにしたら治ったよ。
ちょうどよい硬さになりました💩笑

[117. 匿名]

>>17
牛乳断ちおすすめ
アレルギーではないけど乳糖の消化が不得意だった。

[118. 匿名]

>>84
私もこの薬以外は何も効かない

[119. 匿名]

>>84
イリボーもダメでした。

[120. 匿名]

もんじゃ焼きの匂いでお腹下す。
中学生の頃から40過ぎた今も。食べる分には平気だし好きなんだけど。とりあえずはあまりお好み焼き屋さんとか行かないようにしてる。

[121. 匿名]

下痢体質だったのに
内膜症でディナゲスト飲むようになってから
便秘体質に変わった

[122. 匿名]

>>1
合う合わないがあると思いますが、私は納豆を毎日食べるようになってから下痢をしにくくなりました。

[123. 匿名]

>>1
コーヒー、牛乳、プリンなどの乳製品はお腹が下るよ。
あとはカップ麺とかのインスタント。
マックでもそう。

多分、乳製品、古い油、添加物が相性が悪い。
下痢しない時もあるから、食べたい時を選んでるよ。
食べ続けたら治るものでもないから身体を大事にしてね。

オートミールを食べるようになったらお腹の調子が良いような気がします。

[124. 匿名]

>>1
私は30代になってからお腹くだすようになり、主さんに効果があるか分からないけど、市販の食パン(パンにつけるのはバターではなく、スライスチーズ)を食べるとお腹がなおります(固めになります)

昔は白米が主食で、海外旅行先はパンが多くなるのですが便秘によくなっていたのでパンに含まれる何かが効果があるのかもしれません。下痢止めストッパの薬は、周りも全然効果がないと話してました。乳酸菌は、たかだか飴ですらお腹こわしてしまうので自殺行為です。

忙しくてトイレの回数減らしたことがお腹のくだす原因になったと思ってます。

[125. 匿名]

>>18
飲みたいんだわ🥲

[126. 匿名]

BOSSの水コーヒー飲んだら吐き気&下痢しますw
胃腸は丈夫だしコーヒー大好きだけど、あれはヤバい。何で人気なのか分からない。
好きな人、ごめんね。

[127. 匿名]

>>16
ちゃんとトピの内容確認しよう？

[128. 匿名]

私の場合はマグボトルをきちんと洗ったらだいぶ軽くなった！
熱湯少量入れてシャカシャカしてからよく洗って、口の当たる所と蓋の中を超熱心に洗ってます。
いままで洗い足りてなかったみたい。
あと、食べ物の直箸なるべくしない。