自転車って脚太くなりますか？

[1. 匿名]

ママチャリ、クロスバイク、ロードバイクに乗ってる方　脚の状態はいかがですか？

[2. 匿名]

距離による

[3. 匿名]

ならない。

[4. 匿名]

ならんよ。競輪選手とかは別の鍛え方。

[5. 匿名]

私の場合タウンサイクル程度では太くならないよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

競輪みたいにやれば太くなる。

普通のロードなら太くならないよー

[8. 匿名]

私は高校時代太ももが前に突き出すような感じになりました🦵

[9. 匿名]

遅筋、速筋！

[10. 匿名]

>>1
脚は細く無いけどお尻が上がったよ

[11. 匿名]

ママチャリレベルならならないと思う

[12. 匿名]

男はなるけど女はよほどでなければ
筋肉つきづらいし

[13. 匿名]

ロードでは太くならない
私はデブだから太いけど細い人ばっか

[14. 匿名]

競技でやるなら太ももムキムキで太くなる
生活するのに漕ぐ程度なら別に

[15. 匿名]

プロじゃないんだからならんやろ

[16. 匿名]

細くなるよ

[17. 匿名]

もし太くなるとしたら身体の使い方が悪くて、歩く姿勢がバランス悪くて太い脚になるよ。

[18. 匿名]

>>1
一般人が普通に自転車乗る分に自転車のせいで太くなる事はないと思う

[19. 匿名]

ならない。
毎日片道5キロ5年間自転車だったし高校も自転車片道１時間通学だったけど足は細い。だからといって筋肉もない。アスリートのように筋肉つけるための運動でない限り無理だと思う。

[20. 匿名]

自転車に乗る知念侑李くん

[21. 匿名]

>>10
わかる。お尻は上がるよね。あと下っ腹も凹む。

[22. 匿名]

きんにくんとかマッチョの人は身体を大きく太くするのにすごい時間かけてトレーニングして食生活も気をつけてるし、つけた筋肉が落ちないようにするのもものすごく気をつけてる。つまり、脚が太くなるほど筋肉をつけるのはかなり難しいことだし、筋肉ついたとしても何もしなければすぐ元に戻るってこと。

[23. 匿名]

職場や学校までの道のりに大きい坂があれば少し太くなるかも

[24. 匿名]

短時間しか継続できない負荷じゃないと筋肉は太くならないからむしろ細くなるね。

[25. 匿名]

ならない。それに今は電動もあるから楽w

[26. 匿名]

骨ストならムキムキになる

[27. 匿名]

[28. 匿名]

チャリくらいでならんよ
女ですぐ「ムキムキになったらどうしよ～🥺」とか言う人いるけど、女は筋肉が付きにくいからガンガン筋トレしてやっとちょろっと太くなるくらいだよ

[29. 匿名]

群馬並みの強風が吹けば。

[30. 匿名]

ケイデンス高めの走り方なら太くならない

[31. 匿名]

ママチャリ乗ってる人と競輪選手を同じ目線で見るのが令和

[32. 匿名]

太くなるのは筋肉付いてからじゃないのか？

[33. 匿名]

痩せる

[34. 匿名]

>>20
ファンはこんなのも持ってるの笑


初動が遅かったわね。私はこの写真好きだよ笑

[35. 匿名]

>>1
確かママチャリはなる、ロードバイク？はならない
みてたらわかるがな

[36. 匿名]

ならない、むしろ細くなった。
ウォーキングして癖のある歩き方してる人の方が変なところに筋肉ついて太くなってる気がする

[37. 匿名]

>>27
あっちはデカいのかなって考えてしまった笑

[38. 匿名]

自転車と言えばコレ

撮り鉄オタ 江ノ島の路面電車の撮影中に通ってきた外国人に集団でいちゃもん 金を要求する脅迫行為 夜の公道を大挙する迷惑行為 殺害予告もしている チー牛 しかし被害者のタコス料理店長は楽しんでる模様 - YouTube

#撮り鉄 #鉄オタ #江ノ電自転車ニキ撮り鉄の悪行https://youtu.be/mtwCL6uOWak当時の状況を語る江ノ電自転車ニキhttps://youtu.be/VjgLRTIe5cI被害にあったタコス店のインスタグラムネタにしまくって楽しんでいる模様https://www.instagram.com/...">

[39. 匿名]

ならない
自転車山道をほぼ毎日20キロ乗ってる人細い

[40. 匿名]

>>1
折り畳みできるコンパクトな自転車を毎日通勤で30分漕いでたら太ももパンパンになった

[41. 匿名]

坂道を漕げば太くなるよ

[42. 匿名]

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[43. 匿名]

ママチャリで毎日片道30分で帰りは長い坂道でなんだけど、一ヶ月経った頃に自分で「え、足太くなってる？」って思っていたら友達に足が太くなったと指摘された。だから自転車辞めて電車通学に変えた。

[44. 匿名]

[45. 匿名]

>>1
毎日10時間以上プラス筋トレしたら太くなるよ

[46. 匿名]

自転車乗り始めて、お腹が締まった気がするけど気のせいかな。

[47. 匿名]

競輪は筋トレで太くなってるんだよ

[48. 匿名]

>>43
脚太くなるよね。
触ったら硬くてビックリほど。
ママチャリで子供乗せを毎日１時間してたけど、脚がムキムキになった。
その後電動に変えたらそれほど気にならなくなった。

[49. 匿名]

高校生の頃に片道７km自転車で通ってたけど、自転車のせいで足が太くなったとかはなかった
競輪レベルじゃないとならないと思う

[50. 匿名]

>>2
というか遅筋と早筋どちらを使った走り方をしてるのかによるよね。
短距離を筋肉の限界まで爆走するなら太くなりやすいし、長距離を一定のペースで漕ぐなら引き締まりやすい。

[51. 匿名]

自転車は距離や時間の影響よりも坂が多いかどうかの影響が大きいと思う。
少しくらい遠くても平地ならだらだら回していればその内着くが
急坂が多ければかなりの体力を使わなければ辿り着けない。

[52. 匿名]

>>1
サドルの高さによるよ
太ももに力を入れないといけない場合は太くなるからちゃんと調節した方がいい！
気をつけて乗ってね

[53. 匿名]

そんなことないですよ
自転車で探索するの好きだけど細くて美脚です

[54. 匿名]

車持ってなくて１０年以上自転車行動してたけど、太ももの前(膝上)モッコリになったよ

[55. 匿名]

重いギアにすると太ももが太くなる。

[56. 匿名]

>>43
ママチャリって姿勢があれだからなぁ
お尻から脚を使う形になってないからね
前腿ばっか使うからそうなる。

[57. 匿名]

>>1
成増

[58. 匿名]

>>22
それ以前に女は筋肉つきにくいしね

[59. 匿名]

長距離を毎日とか坂道あるとかそして若いかとかで違う

[60. 匿名]

>>52
どの高さが理想ですか？

[61. 匿名]

>>1
競輪選手だと1日の走行距離200キロ＋筋トレをしていてアレだから、ちょっと乗るくらいじゃ足は太くならないと思う。

[62. 匿名]

勾配が多い道の通勤ロードバイク。立ち漕ぎしないようにしてたら特に太ももがモリッとしてきた。でも膝から下はそんなに変わらないし結構気に入ってる

[63. 匿名]

バレエを本気でやっている友達が親から自転車通学を禁じられてたから、太くなるんだと思ってた。

[64. 匿名]

どこにどれだけ力入れて乗るかで変わる。
踏んで漕ぐ人は太くなる
回して漕ぐ人は細くなる

[65. 匿名]

立ち漕ぎしてたら太くなりそう。
高校から社会人、ママになってもずーっとチャリ人間。脚の太さは変わらないよ。

[66. 匿名]

>>1
コンタドールの脚を見ればわかります。足首など表彰台の脇にいる女性たちより細いんです。

[67. 匿名]

ならんよ
ロードバイクは結構色んな筋肉使うんでいい運動
ジムなんかにもあるでしょ？

[68. 匿名]

元々、陸上短距離やってたから
ムッキムキなんだけど
今は毎日往復14キロチャリだから
新人競輪選手みたいな脚してます。

スポーツトレーナーの息子にも
いい筋肉してる、と
太鼓判押して貰っています。

なかなか合うジーンズがありません。

ちなみにアラフィフです。

[69. 匿名]

>>43
そうだよね
太くならないってコメが多かったけど、高校の時に自転車通学で足太くなった
家が高台にあるから帰りの坂道がキツくて途中歩いて押してたけど、それでも太くなった
あとバレエの先生から自転車通学は外側に筋肉付くからお勧めしない、バスで通いなさいって言われた

[70. 匿名]

主です！　ママチャリで平坦な片道10キロ走る予定です　ならない方が多いみたいで安心しました！お腹もへっこむなんて期待しちゃいます✨

[71. 匿名]

橋本聖子さんみたいにスピードスケートと自転車でオリンピック出た人いるじゃん
真剣にやるとやっぱり足に筋肉つくでしょそりゃ

[72. 匿名]

なると思う
自転車通学してた頃足太かった
特に太ももが
卒業したら細くなった

[73. 匿名]

週5で往復30kmをクロスバイクで通勤してるけど、別に太くなってないよ

[74. 匿名]

>>71
あれは速く走る為に脚のトレーニングをしてるからであって、自転車漕ぐだけで太くなってるわけじゃないよ

[75. 匿名]

>>11
電動自転車なんか、ほぼ筋力要らないしね

[76. 匿名]

重いギアで力入れて踏むと太くなりがち
軽めでケイデンス高い回し方だと太くならない

[77. 匿名]

>>71
よこ
橋本さんのやってたのトラック競技なんじゃない？

[78. 匿名]

電動ならならないよ
自宅のタワマンから15分くら先の幼稚園に毎朝こども乗せて漕いで2年経つけど
全く変わってない
都心だけど坂はほとんどない

[79. 匿名]

>>1
クロスバイク週末だけ40キロくらい乗ってる！

足の太さはあまり変わらないけど、ヒップアップとなぜか腹筋？ついたのかくびれた気がする。
あと自転車はじめてから食事制限あまりしてないけど体重増えない！

[80. 匿名]

自転車乗りの太い太ももは男女問わずかっこ良くて好き

[81. 匿名]

ロードバイクやクロスバイク運動目的で乗ってる女の人みんな細いよね

私ロードバイク始めたばかりなんだけど、オマタが痛くなって50キロが限界…
みんな細くて羨ましい

[82. 匿名]

>>79
横
背筋が付く気がするけどどうですか？
私は「背中に肉ついてないねー」ってよく言われる

[83. 匿名]

普通のシティバイクで６年通勤した結果立派な太ももになりましたよ
やっと電動を購入して無酸素運動になってきたと感じてる。坂道も多いせいもあるけど普通のチャリは筋トレみたいなもんだよ

[84. 匿名]

連日訪問介護で🚲乗ってるけど余り分からないかも🌠
周りの訪問介護やってるは皆も太い感じしてないよ。

[85. 匿名]

>>1
旦那がチャリで営業回ってるけど、半年しない内にみるみる引き締まって足首がすごいスラリとしてきた。太くはなってない。

[86. 匿名]

>>37
相対的にあっちが小さく見えるよね、日本人の男は太くしすぎない方がいいね笑

[87. 匿名]

引き締まると思う。

日常生活が自転車から車が中心になってから太ももが更に太くなった、お尻周りもタプタプよ。

[88. 匿名]

>>1
頑張り方によっては筋肉つくけどだからといって心配することないよ
若いころの森高千里みたいな綺麗な筋肉のつき方になるから美脚になる

[89. 匿名]

>>4
速く漕ぐと筋出力上がるから太くなる
でもそんなに速く漕ぐのって遅刻しそうな時や変質者から逃げる時くらいだから心配いらない

[90. 匿名]

ママチャリ乗って足太くなるのは当たり前だよ。
車重が重すぎる。
しかも椅子に座るのと同じような姿勢でまったくお尻の筋肉使ってないから、前ももだけで漕いでる。
加重して筋トレしてるみたいなもんだから前もも発達して当たり前。

[91. 匿名]

>>82
背中見られることがないからちょっとわかんないですけど…明らかに身体は引き締まってきている！

[92. 匿名]

むしろ細くなるよー。12歳〜37歳まで自転車生活してたから脚だけ筋肉あるって言われる！自転車通勤辞めたら太ったし。

[93. 匿名]

>>1
ししゃも足だよ
太ももじゃなくてひざに力入れて漕ぐから

[94. 匿名]

足の筋肉がありすぎて
ロングブーツ買った時にふくらはぎ部分の牛革を店員さんが引っ張って伸ばしてくれた
デパートは親切だわあ…（恥ずかしかった）

[95. 匿名]

>>70
ママチャリでお腹へこますにはサドル高めに調整した方か良いかも
乗りづらそうだけど

[96. 匿名]

ならない。
トレーナーが言ってたけど
「筋肉ついて太くなるの嫌、とか心配する人いるけど、太くなるほど鍛えるのって簡単なことじゃないから要らない心配だ。」そうだよ。

[97. 匿名]

ならないよ

[98. 匿名]

>>10
立ち漕ぎしなくてもお尻上がるの？

[99. 匿名]

漕ぎ方にもよると何かで見た気がする

[100. 匿名]

私もジム行ってる時その心配したけど、相当鍛えないと競輪選手にはならないってさ
今は電動であちこた走り回ってるけど足細くなったよ

[101. 匿名]

前に聞いたことあるのはギアを重くしたら太くなるけど、ギアを軽くして乗るなら細くなるらしい！

[102. 匿名]

むしろ運動で減量になり無駄な脂肪が落ちて細くなる

[103. 匿名]

>>1
私高校の時に丘の上の高校通っててそこそこ距離もあったんだけど、凄く鍛えられて結構太くなったよ。
これは脂肪じゃないってエステで言われてわかった。

[104. 匿名]

>>8
私も
田舎なので高校まで片道20分、山あり
三年通った結果太ももがかなり逞しくなった
特に前側

[105. 匿名]

[106. 匿名]

>>21
どのくらいしたら凹むのかな…
私うちで1時間を週2．3回漕いで、時間あるときは外で60〜120走るけど全然やせない。
歳だからかな…

[107. 匿名]

なったら止めたらいい

[108. 匿名]

自転車通勤していたけど引っ越してバス通勤に変わったら足が太くなったから普通に自転車使うくらいなら逆に足が細くなると思う。
競輪選手みたいに自転車で激しい運動していたら太ももに筋肉がついて太くなるだろうけど、普通に自転車使うくらいではあんな風に足が太くなることはないと思う。

[109. 匿名]

ド田舎住みで学校まで片道２キロ自転車通学してたけど、山の中にある学校だったから自宅から学校までずっと登り坂でそのせいか足太くなったよ。

[110. 匿名]

>>45
筋トレって１回２時間以上は非効率的ってゴールドジムに貼られてた

[111. 匿名]

坂有りで太くならないって言ってる人が1人もいないから
平地限定とかの特殊な場合を除いて自転車乗れば脚を太くできるって結論でいいかな。

[112. 匿名]

>>70
腹筋は割れますよ。

[113. 匿名]

>>94

わかる

[114. 匿名]

>>12
女性で運動で足太くなちゃった、というのはただ太ってるだけ
中身は脂肪😅

[115. 匿名]

>>94
最近はよく歩くからふくらはぎも発達してきたけど、
ほとんど歩かず自転車に乗りまくってた高校生の頃は
膝から上はガッシリしてるのに膝から下が貧相でかなり不恰好だったわ。
背筋や肩周りも筋肉付いてたんで膝から上ってのには上半身も含む。

[116. 匿名]

>>110
日常的になる自転車で太ももは太くならないって意味でコメントしたんだよ
ば

[117. 匿名]

>>111
ロードやクロス乗る＝平坦も坂道も含めた長距離を乗るって人だから、普通に坂道込みで走っても細くなる人は細くなるよ。
多段階ギアの着いた良い自転車乗ってることが前提だけどね。

[118. 匿名]

痩せないって言ってる人はどこの筋肉に効かそうとかなにも考えずにただ移動手段として自転車に乗ってた人でしょ？

意識してなきゃ体幹保てないわけだからそりゃ痩せないし、たまたま痩せたらラッキーくらいなもんでは。

[119. 匿名]

>>4
競輪選手の太股の太さは
女性のウエストくらいって。

[120. 匿名]

サドル高くしたらならない
低いとなる

[121. 匿名]

>>111
サドルを高くして、ペダルを踏む時一番力が入る場所で脚が伸びきるところにあわせれば太くならない。足の前側じゃなく足の裏側とお尻の下あたりの筋肉使うイメージ。そうすれば細くなる
変速ギアを低くしてペダルを軽くし回す回数増やせばさらに効果絶大

[122. 匿名]

>>20
飛ばすなら車道へどうぞ。